PODCAST · health
Tutaj Podcast
by Tutaj Podcast
Jesteśmy przyjaciółmi, którzy szerzą ideę wrażliwej męskości, przełamując stereotyp mężczyzny, któremu nie wolno chodzić na terapię, płakać, odczuwać emocji, przyznawać się do błędu, czy przytulić swojego przyjaciela i powiedzieć mu “kocham cię”.Robert & Mateusz
Episodes
-
#74 Kim jesteś, gdy zaczynasz od nowa?
Co się z nami dzieje, kiedy kończy się ważny etap życia? Związek, praca, projekt, rola, w której czuliśmy się pewnie? Kim jesteśmy, kiedy nagle nie możemy już być tym, kim byliśmy? Rozmawiamy o lęku przed zmianą, porażkach, wstydzie i o tym, jak trudno czasem przyznać: „nie wiem, co dalej”....
-
#73 Czy łobuz kocha najbardziej? BAD BOY, NICE GUY, czy DOBRY CHŁOP?
W tym odcinku bierzemy na warsztat stereotyp „bad boya”, „nice guya” i… dobrego chłopa. Skąd wzięło się przekonanie, że kobiety wolą niegrzecznych facetów? Czy bycie dobrym mężczyzną rzeczywiście odbiera atrakcyjność? I gdzie kończy się zdrowa pewność siebie, a zaczyna granie roli łobuza?...
-
#72 Czego mężczyźni sobie zazdroszczą, ale nigdy o tym nie mówią?
Kiedy ostatni raz pomyślałeś: „Chciałbym mieć jego życie” – i dlaczego wybór padł właśnie na tę osobę?Męska zazdrość to jeden z najbardziej skrywanych tematów tabu. Choć z zewnątrz wygląda na to, że rywalizujemy wyłącznie o finanse, drogie samochody czy pozycję zawodową, prawda sięga znacznie...
-
#71 Czy kino pozwala facetom płakać?
Toksyczna męskość – to pojęcie odmieniane jest dziś przez wszystkie przypadki. Ale zamiast skupiać się na tym, co destrukcyjne, w tym odcinku rozmawiamy o czymś zupełnie przeciwnym: o męskości świadomej, dojrzałej i budującej. O takiej, która daje oparcie, ale nie boi się wrażliwości.Współczesne...
-
#70 Jak odzyskać równowagę w przebodźcowanym świecie?
Żyjemy w czasach, w których „odpoczynek” stał się kolejnym zadaniem do odhaczenia na liście. Jesteśmy zalewani bodźcami, boimy się oceny innych i często jesteśmy dla siebie najsurowszymi krytykami. Jak odzyskać równowagę w przebodźcowanym świecie? O perfekcjonizmie, stawianiu granic i dialogu z...
-
#69 Uzależnienia – ucieczka czy samokontrola?
Alkohol, pornografia, praca, sport – mężczyźni często uciekają w uzależnienia, by poradzić sobie z napięciem i emocjami, z którymi nie potrafią być w kontakcie. Dla wielu jest to sposób na szybką gratyfikację i łapanie równowagi w sytuacjach przeciążenia. Niestety taka strategia przynosi tylko...
-
#68 Depresja - gdy milczenie boli
Smutek, apatia, przygnębienie to stereotypowe objawy kojarzone z depresją. Tymczasem u wielu mężczyzn może ona przybierać zupełnie inną postać. Między innymi dlatego męska depresja bywa trudniejsza do rozpoznania zarówno przez otoczenie, jak i samych chorych.🎯 Dlaczego męskie cierpienie…
more -
#67 ADHD u mężczyzn – chaos pod kontrolą?
Przez lata nikt nie podejrzewa, że mają ADHD, bo u mężczyzn zaburzenie to wygląda trochę inaczej niż w schemacie dotyczącym dzieci. Wielu funkcjonuje z pozoru normalnie – pracują, mają rodziny, odnoszą sukcesy. Ale ich wewnętrzny świat to stan ciągłego przeciążenia i frustracji. 🎯 Jak może...
-
#66 Bezpieczny seks – co to oznacza dla facetów?
Dla wielu facetów hasło „bezpieczny seks” kończy się na gumce w kieszeni i braku infekcji. Ważne? Jasne. Ale czy to wystarczy, żeby mieć naprawdę satysfakcjonujące życie seksualne? Spoiler: absolutnie nie. Prawdziwe bezpieczeństwo zaczyna się w głowie, a jego fundamentem jest emocjonalna i...
-
#65 Wstyd i poczucie bycia niewystarczającym
Współczesna męskość coraz częściej staje się tematem dyskusji, ale bywa też źródłem niepewności zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Z jednej strony jest to temat społeczny, z drugiej – bardzo osobisty, związany z poczuciem własnej wartości, presją społeczną, samotnością i potrzebą akceptacji.…
more -
#64 Jak nie dać sobie po mordzie? gość: Szymon Żyśko
Jak to jest pojechać w 3 chłopa do lasu i nie dać sobie w mordę? A może właśnie dać i o tym zapomnieć? A może o tym porozmawiać? W tej rozmowie konfrontujemy się we 3, wspólnie z Szymonem Żyśko i rozmawiamy sobie o tym co nas w sobie nawzajem wkurzało podczas pisania naszej książki.Partnerem tego...
-
#63 Zaburzenia seksualne i intymność – tabu, które rani
Problemy w sferze seksualnej to dla wielu mężczyzn temat tabu, zwłaszcza że normy kulturowe łączą sprawność seksualną z prawdziwą męskością. Tymczasem zaburzenia w życiu intymnym często powiązane są z napięciem psychicznym i trudnościami w relacji z własnym ciałem. Tworzy się więc błędne koło. 🎯...
-
#62 Równość płci – ale co to właściwie znaczy?
W tym odcinku przyglądamy się temu, co naprawdę kryje się pod hasłem „równość płci”. Punktem wyjścia jest głośne badanie Ipsos i medialna narracja o „powrocie patriarchatu”. Sprawdzamy, czy młodzi mężczyźni – w tym my! – faktycznie zmieniają poglądy, czy raczej inaczej rozumieją równość niż…
more -
#61 Czym jest NOWA MĘSKOŚĆ?
NOWA MĘSKOŚĆ. Intymne rozmowy o tym, czego potrzebują mężczyźni - w tym odcinku opowiadamy o tym czym jest nasza książka oraz o procesie jej powstawania.Kup książkę:...
-
#60 Czy męski wstyd to banał? Piotr Białasiewicz
Nasze kolejne spotkanie z Piotrkiem - bo z kim mamy porozmawiać o byciu sobą jeśli nie z nim? O męskim wstydzie, relacjach, teatrzyku w którym wszyscy bierzemy udział rozmawiamy z Piotrem Białasiewiczem z podcastu banał. Wesprzyj Tutaj Podcast na Patronite: https://patronite.pl/tutajpodcastDbanie…
more -
#59 Mój pierwszy raz: o momentach, w których staliśmy się mężczyznami
Współczesne czasy nie zakładają już jednego, wyraźnego "rytuału przejścia" z chłopca w mężczyznę. Jakie więc były nasze kamienie milowe, które ustanowiły nas w męskości? W najnowszym odcinku rozmawiamy właśnie o momentach, w których staliśmy się mężczyznami. Zapraszamy do oglądania! Partnerem…
more -
#58 Jak rozmawiać na ważne tematy: wspólne mieszkanie
Decyzja o wspólnym mieszkaniu to coś więcej niż wybór metrażu, koloru ścian czy dzielnicy. To rozmowa o marzeniach, bezpieczeństwie, finansach i wizji przyszłości. Tym odcinkiem rozpoczynamy mini serię rozmów na ważne tematy. Rozkładamy na czynniki pierwsze to, jak podejmować trudne rozmowy, o co...
-
#57 Pierwsze randki według facetów
Co my jako faceci myślimy idąc na pierwszą randkę? Stresujemy się, czy może spływa to po nas jak po kaczkach? Czy my też się boimy, że źle wypadniemy? Z jakim nastawieniem przychodzimy, a z jakim wychodzimy? Jak z wiekiem zmienia się nasze nastawienie do pierwszych randek? Te i inne wątki…
more -
#56 Czy facet zaczyna się od 180 cm?
180 cm wzrostu. Teoretycznie wygrana na loterii męskości. A jednak… nawet z tej wysokości widać całkiem sporo kompleksów. W tym odcinku zainspirowani tekstami z Pisma. Magazynu Opinii rozbieramy na czynniki pierwsze mit „magicznych 180 cm”. Skąd wziął się ten próg? Czy niżsi faceci faktycznie...
-
#55 Sport nie musi boleć: o ruchu bez presji, celów i liczb
Jak zwykle szczerze i bez tabu rozmawiamy o naszej relacji ze sportem. O presji wyników, liczeniu kroków i momentach, w których ruch przestawał nas cieszyć. O tym, jak uzdrowililiśmy swoje podejście do sportu i zaczęliśmy ruszać się dla przyjemności, a nie dla liczb i rezultatów. Zapraszamy do...
-
#54 Jak patriarchat niszczy mężczyzn?
W tym odcinku bierzemy na warsztat patriarchat i próbujemy odpowiedzieć na pytanie, jak ten system rani również nas, mężczyzn. W czasach ogromnego odłączenia mężczyzn od własnych emocji oraz narastającej polaryzacji płci, uważamy, że to właśnie my, faceci, powinniśmy z odwagą i odpowiedzialnością...
-
#53 Świąteczne Q&A: Nasze najlepsze randki
Co wynieśliśmy z naszych relacji? Czy jesteśmy obecnie w związkach? Jaka były nasze najlepsze randki? Jakie mamy tradycje wigilijne? Na te i inne Wasze pytania odpowiadamy w ostatnim w tym roku, świątecznym odcinku specjalnym. Zapraszamy do oglądania. Ale to nie wszystko! Potrzebujemy Waszej…
more -
#52 Jak stać się odpowiedzialnym facetem? O zdrowiu i dobrostanie
Jaki jest najważniejszy atrybut męskości? W jaki sposób dorosły facet może zadbać o siebie i wykazać się dojrzałością, mądrością i świadomością? Naszym zdaniem najlepszą odpowiedzią jest wzięcie odpowiedzialności za swój dobrostan i swoje zdrowie. Ale jak to robić skoro nie jesteśmy tego…
more -
#51 Nie jesteśmy idealni
Tym razem gadamy o tym co nam robi idealizowanie nas w internecie jako "ostatniego bastionu zdrowej męskości" i jak wiele jest w tym nieprawdy. Zastanawiamy się też nad tym jak bardzo szkodliwa jest negatywna narracja o męskości w Polsce. Zapraszamy do słuchania! Ale to nie wszystko! Potrzebujemy...
-
#50 Jak zakochują się mężczyźni?
Okrągły 50 odcinek naszego podcastu poświęcamy… MIŁOŚCI! Zadajemy sobie pytania o to jak zakochują się faceci, czyli my. Co czujemy, co się z nami dzieje, jakie są dla nas ważne etapy zakochania i na co zwracamy szczególną uwagę aby nie stracić głowy. Zapraszamy do słuchania! ALE TO NIE WSZYSTKO!...
-
#49 Dlaczego faceci potrzebują mówić o swoich emocjach?
Dlaczego, podobnie jak kobiety, potrzebujemy dzielić się tym, co mamy w środku? Jak mówienie o emocjach może poprawić nasz dobrostan? I dlaczego męskie kręgi tak dobrze odpowiadają na nasze potrzeby? Zapraszamy do kolejnego odcinka Podcastu Tutaj. ALE TO NIE WSZYSTKO!Potrzebujemy Waszej pomocy 🙏...
-
#48 MĘSKI ORGAZM. Rozkosz czy presja?
O męskim orgazmie mówi się mało – a jak już, to często jak o czysto fizycznym akcie. My dziś gadamy o nim na serio (ale bez spiny). Jak to naprawdę wygląda z męskiej perspektywy, co faceci czują, co to jest lęk zadaniowy i jak to zrobić, aby w parach pogłębiać to doświadczenie? O emocjach, ciele…
more -
#47 Czy polskim chłopakom brakuje luzu? O męskości w innych kulturach
Czego o męskości uczą nas inne kultury? Dlaczego w "męskich" społeczeństwach męskość to coś, co można łatwo "stracić"? Dlaczego w naszym kręgu kulturowym męski dotyk jest "dziwny", a na Bliskim Wschodzie to norma? Z tymi i innymi pytaniami zmierzyliśmy się w kolejnym odcinku Podcastu Tutaj....
-
#46 Masz prawo być zły. Serio.
W najnowszym odcinku bierzemy na warsztat złość. Rozmawiamy o tym, czy my, faceci, potrafimy ją odczuwać, czy jest nam potrzebna i do czego. Zapraszamy do słuchania i komentowania.Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj nas na Patronite...
-
#45 Green flagi u kobiet
Dwa odcinki temu było o "red flagach", a dziś dla odmiany rozmawiamy o tym, jakie mamy preference względem kobiecych zachowań, czy postaw i które z nich postrzegamy jako te bezpieczne i pociągające. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj nas na Patronite...
-
#44 Zdrowa męskość, czyli jaka?
W najnowszym odcinku zastanawiamy się czym przejawia się na co dzień zdrowa męskość, o której tak dużo mówimy w tym podcaście? Mówimy o codziennych małych zachowaniach, postawach czy rytuałach, które łamią stereotyp twardego, nieczułego i niedostępnego mężczyzny. Zajrzyj na nasz Instagram...
-
#43 Red flagi u kobiet
Luźny odcinek, w którym rozmawiamy o naszym postrzeganiu red flagów, które rozpoznajemy w kobietach. Dzielimy się doświadczeniami i przemyśleniami na temat tego, co nas odpycha: brak aktywności fizycznej, pesymizm, czy brak partnerskości. Omawiamy kwestie związane z seksualnością i oczekiwaniami...
-
#42 Czego faceci boją się w związkach 2
Po ponad roku od pierwszego odcinka o tym, czego boimy się w związkach, postanowiliśmy zajrzeć do nich jeszcze raz. Rozmawiamy więc o naszych romantycznych doświadczeniach i przyglądamy się naszym lękom, starając się je oswoić i zaakceptować. Poruszamy temat wsparcia, komunikacji, niepewności,...
-
#41 Jak się rozstać z klasą?
Rozmawiamy o rozstaniach. Na czym polega rozstanie się z klasą? Czy chodzi o szacunek dla tej drugiej osoby, a może głównie dla samego siebie? Dzielimy się doświadczeniami z naszych rozstań, zastanawiamy się ile razy zostaliśmy zghostowani, rozmawiamy o znaczeniu szczerości i konstruktywnego...
-
#40 Jakimi ojcami chcemy być?
Jakimi chcielibyśmy być ojcami? Co chcemy przekazać swoim dzieciom i jak zbudować bezpieczną przestrzeń dla ich rozwoju? W Dzień Ojca zastanawiamy się nad rodzicielstwem z naszej, męskiej perspektywy, pamiętając jednocześnie, że rzeczywistość może okazać się zupełnie inna niż nasze wyobrażenia....
-
#39 Czy jesteśmy gotowi na trudne czasy?
W kolejnym odcinku podcastu zadajemy sobie pytanie na ile czujemy i na ile faktycznie jesteśmy przygotowani do wyzwań związanych ze zmieniającym się światem. Czy jesteśmy gotowi na wojnę, na kryzysy energetyczne, na żałobę lub utratę pracy? W rozmowie idziemy też dalej i zastanawiamy się nad tym...
-
#38 Zdrowie psychiczne mężczyzny
W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy na temat zdrowia psychicznego, koncentrując się na codziennych wyborach, stresie, emocjach oraz tym, co nam przeszkadza w zachowaniu dobrostanu psychicznego. Zastanawiamy się co ma największy impakt na nasze funkcjonowanie, zahaczając o relacje, intymność...
-
#37 Czym tak naprawdę mężczyźni różnią się od kobiet?
W kolejnym odcinku z tej serii próbujemy odpowiedzieć na pytanie: czym tak naprawdę jako faceci różnimy się od kobiet? W luźnej rozmowie dzielimy się naszymi codziennymi rytuałami i zastanawiamy się, które z nich są postrzegane jako stereotypowo „męskie”, a które jako „damskie”. Rozkładamy na...
-
#36 Seks podczas okresu – co mężczyźni powinni wiedzieć?
S3ks podczas okresu – odwieczna tajemnica i temat tabu w rozmowach między kobietami a mężczyznami. Co my, mężczyźni, powinniśmy o nim wiedzieć, aby prowadzić takie rozmowy z większym komfortem i zrozumieniem? Na co warto zwrócić uwagę i o co zadbać?Na te pytania odpowiedziała nasza gościni Agata...
-
#35 Co mężczyźni powinni wiedzieć o okresie?
Czy okres to wciąż temat tabu? Co mężczyźni powinni o nim wiedzieć? Jak o nim rozmawiać i w jaki sposób wspierać kobiety? W rozmowie z Agatą Stolą — doktor nauk społecznych, seksuolożką i terapeutką par — poruszamy temat cyklu menstruacyjnego. Zastanawiamy się, co powinni wiedzieć mężczyźni i...
-
#34 Przyjaźń na odległość – jak o nią dbamy ?
Jak utrzymujemy bliskość? Jak pielęgnować relację przyjacielską jako dorosły mężczyzna? Czy bycie na odległość to coś negatywnego, a może wręcz przeciwnie? Jakie mamy insajderskie żarty, którym nie straszna żadna odległość? Rozmawiamy wyzwaniach i korzyściach wynikających z naszej przyjaźni na...
-
#33 Jakiej czułości potrzebują mężczyźni?
Oto odcinek o różnych wymiarach męskiej czułości. Jaka ona jest, jak o nią dbamy na co dzień, co nam daje? Mamy wrażenie, że zwłaszcza wśród mężczyzn jest ona ograniczona, a przecież ma tak duże znaczenie w budowaniu zdrowych relacji, nie tylko tych romantycznych ale też przyjacielskich....
-
#32 Rok mówienia o męskości
Jak patrzymy na męskość po roku nagrywania podcastu? Czego się nauczyliśmy, czego dowiedzieliśmy się o sobie samych? Męskość, o której mówimy od roku nie musi być ograniczona do stereotypowych ról, a każdy mężczyzna ma prawo do swojej unikalnej tożsamości. W tej rozmowie poruszamy temat relacji...
-
#31 Czy przyjaźń damsko-męska istnieje?
Rozmawiamy o przyjaźni damsko-męskiej – czy taka relacja jest w ogóle możliwa? Czy to pytanie nie odbiera nam sprawczości w kontekście decydowania o kształcie naszych relacji? Czy pytanie o istnienie przyjaźni damsko-męskiej nie jest czasem pytaniem o możliwość nieseksualnej intymności między...
-
#30 To miał być odcinek o terapii...
W tym odcinku dzielimy się swoimi osobistymi doświadczeniami z terapią. Obaj korzystamy z tego samego nurtu terapii (ISTDP) i widzimy ile narzędzi dzięki niej zdobywamy, dlatego chcieliśmy w otwarty i bezpieczny sposób się tym podzielić i opowiedzieć jak transformuje ona na nasze życia i relacje....
-
#29 Czego nam „nie wolno”? O męskich stereotypach
Poruszamy kwestię stereotypów związanych z męskością, w tym dotyczących tańca, płaczu, seksualności oraz ról finansowych w związkach. Dzielimy się swoimi doświadczeniami i refleksjami na temat tego, jak to wszystko wpływa na nasze życie i relacje. Zajrzyj na nasz Instagram @tutajpodcast Wspieraj...
-
#28 Tutaj i Piotr Białasiewicz: Facet wrażliwy, romantyczny, czyli jaki?
„Najlepszy odcinek w historii wszystkich podcastów w Polsce” - tak żartowaliśmy na początku tej rozmowy. A czy faktycznie tak było? Przekonajcie się sami! Trzech wrażliwych facetów rozmawia o delikatności, byciu romantycznym, skrywaniu swoich emocji i o tym co nam pomogło je w końcu wyrazić....
-
#27 Tutaj i Joanna Gutral: jak czują faceci?
Wraz z naszą wspaniałą gościnią, psychoterapeutką Joanną Gutral, rozmawiamy o wpływie stereotypów płciowych na wyrażanie emocji. W rozmowie poruszamy tematy związane ze zdrowiem psychicznym mężczyzn, w tym różnice w przeżywaniu depresji, rolę agresji, znaczenie profilaktyki oraz edukacji...
-
#26 Dlaczego od roku nie pijemy alkoholu?
Nowy rok i nowy odcinek! Tym razem dzielimy się swoimi doświadczeniami związanymi z rzuceniem alkoholu, omawiając przyczyny, korzyści oraz wyzwania związane z tym postanowieniem. Jak nie picie alkoholu wpływa na naszą świadomość ciała? Czy jako społeczeństwo romantyzujemy używki i ich wpływ na...
-
#25 Odcinek specjalny: Świąteczne Q&A
Co Robert napisał w liście do Świętego Mikołaja? Jakie filmy są OBOWIĄZKOWE w święta oraz ile playlist ze świątecznymi utworami ma Mati? W tym odcinku odpowiadamy na Wasze pytania. Poza tematami około świątecznymi mówimy też o relacjach, o naszej misji, dbaniu o przyjaźń na odległość czy…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Jesteśmy przyjaciółmi, którzy szerzą ideę wrażliwej męskości, przełamując stereotyp mężczyzny, któremu nie wolno chodzić na terapię, płakać, odczuwać emocji, przyznawać się do błędu, czy przytulić swojego przyjaciela i powiedzieć mu “kocham cię”.Robert & Mateusz
HOSTED BY
Tutaj Podcast
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Tutaj Podcast have?
Tutaj Podcast currently has 74 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Tutaj Podcast about?
Jesteśmy przyjaciółmi, którzy szerzą ideę wrażliwej męskości, przełamując stereotyp mężczyzny, któremu nie wolno chodzić na terapię, płakać, odczuwać emocji, przyznawać się do błędu, czy przytulić swojego przyjaciela i powiedzieć mu “kocham cię”.Robert & Mateusz
How often does Tutaj Podcast release new episodes?
Tutaj Podcast has 74 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Tutaj Podcast?
You can listen to Tutaj Podcast on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Tutaj Podcast?
Tutaj Podcast is created and hosted by Tutaj Podcast.
URL copied to clipboard!