UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt.
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UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt. is a health podcast hosted by Gudrun Lange. It has 85 episodes, with the latest published April 2026.
Der Podcast für Perfektionistinnen und überforderte Frauen auf der Suche nach Selbstbestimmung und Leichtigkeit im Leben. In meinem Podcast sprechen wir über Herausforderungen; hohe, eigene Ansprüche; Überforderung; nicht funktionierende ToDoListen; dein Stresslevel und deine WorkLifeBalance. Ich verrate dir, was genau du tun darfst, damit sich dein Leben endlich leicht und nach DIR anfühlt! Mein Name ist Gudrun Lange, ich bin Mental und Business- Coach und zusätzlich eine Perfektionistin durch und durch! In meinem Podcast geht es nicht darum, deine Perfektion abzulegen, oder noch mehr Wissen in dir anzuhäufen! In meinen kurzen Episoden geht es um konkrete Herausforderungen und deinen Lösungsansatz, um dein Wissen FÜR DICH zu nutzen. Es geht um deine Einzigartigkeit und dein Potenzial!
health ·de ·85 episodes
085 - Perfektion ist eine Generationsaufgabe
084 - Mein Körper als Kompass
083 - Neuausrichtung: Wenn etwas in dir weiß, dass es Zeit ist.
082 - Die stille Übernahme: Wie Perfektionistinnen zur Verantwortungs-Zentrale werden
081 - Der Unterschied zwischen "Ich weiß es" und "Ich lebe es"
080 - Das Jahr des Pferdes 2026
079 - Fokus und Umsetzung 2026
078 - Leichtigkeit ist kein Zufall
077 - Die ewige Suche der Perfektionistin
076 - Was du aus diesen letzten Wochen des Jahres noch machen kannst
075 - Du schreibst tausend ToDoListen und auf keiner stehst du selbst
074 - Herbstleichtigkeit
073 - Wenn deine alten Schutzmuster dich heute kleinhalten und wie du dich daraus löst
072 - Wenn andere sich entscheiden und wir uns schuldig fühlen
071 - Selbstführung statt Überforderung
070 - Dreißig Sommer. Und du bist zu müde, sie zu leben.
069 - Stärke vs. Schwäche – raus aus dem goldenen Käfig
068 - Burnout, Scheidung, Herzinfarkt – und die Chance, dich selbst wiederzufinden
067 - Warum wir uns als Perfektionistinnen in Beziehungen oft klein machen
066 - Wenn Leistung nicht mehr reicht – und wir trotzdem nicht aufhören können
065 - In 3 Schritten zu einem gesunden Verhältnis zu Geld
064 - Gehmeditation: Du bist gut genug
063 - Business starten ohne 10.000 To-Dos – so geht’s wirklich leicht
062 - Out of the Box – Wenn Großträume sich wie Größenwahn anfühlen
061 - Selbstbewusst loslassen:
060 - Deine Fähigkeiten & Ressourcen nutzen
059 - NEIN ist ein vollständiger Satz
058 - Erledigt ist besser als perfekt!
057 - Die 7 größten Herausforderungen für Perfektionistinnen in 2025
056 - Mehr Verbindung, weniger Druck: Wie Mamas ihr persönliches Gold entdecken
055 - Mit Ruhe und Klarheit in den Tag
054 - Warum wir unsere Ziele nie erreichen – und wie 2025 anders wird!
053 - Lebe dein bestes Leben!
052 - Stresskompetenz und Gesundheit im Arbeitsalltag
051 - Meditation zum Loslassen
50 - Mehr Selbstbewusstsein durch The Work:
49 - Wann ist GENUG genug?
048 - Gefangen in deinen Rollen: Wie du versteckte Absichten erkennst!
047 - Warum du deine Energie nicht länger ignorieren solltest
046 - Das leise Flüstern deiner Intuition
045 - Dein Leben in Balance
044 - Versteckte Blockaden? So findest du die wahren Ursachen deiner Trigger
043 - Selbstliebe und Selbstakzeptanz: Der Weg zurück zu dir selbst
042 - Emotionale Abhängigkeit
041 - Warum Zeitmanagement dich aktuell ins Chaos stürzt
040 - Kommunikation für Perfektionistinnen
039 - Überfordert vom Muttersein - und wie du es nachhaltig veränderst!
038 - Leicht und frei: Tipps für dein selbstbestimmtes Leben
037 - Über die eigenen Grenzen hinaus - Der Weg aus dem Dauerstress
036 - Ruhe statt Rennen: Die Kunst des Nichtstuns
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