Veganiza tu vida
by Laura Sainz
Veganiza tu vida es un podcast semanal sobre la ideología y la forma de ver el mundo a través del veganismo. Es una guía para quienes desean hacer la transición, adoptar la dieta basada en plantas o para aquellos veganos interesados en ahondar en temas derivados de la experiencia vivirlo. Vegano o no vegano, aquí encontrarás inspiración y respuestas prácticas. Escríbeme a @lauraesainz
Episodes
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Temporada 4, episodio 7: emprendimientos veganos
En este episodio Eva y Arturo de "Gracias madre taquería" con varias sucursales en la CDMX y co-creadores del festival "La ola vegana", nos cuentan su camino y experiencia en el emprendiendo de un negocio vegano, nos dan algunas recomendaciones que a todes nos pueden servir al momento de querer...
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Temporada 4, episodio 6: ciencia sin crueldad animal, ¿es posible?
¿Crees que la ciencia pueda encontrar algún día alternativas para evitar las crueles pruebas en animales no humanxs? Xitlali García del Laboratorio de Investigación Alternativa, LIALT México nos cuenta su experiencia con las pruebas cosméticas sin animales y la viabilidad de extender esta…
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Temporada 4, episodio especial: National Animal Rights Day, NARD
El Día Nacional de los Derechos de los Animales, NARD, es un evento que se realiza simultáneamente el 5 de junio en varias ciudades del mundo. Este año 2022, en México se conmemorará en: Morelia, Tijuana, Laguna, Monterrey, Hermosillo, Guadalajara, Ciudad de México, Puebla, Orizaba, Playa del...
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Temporada 4, episodio especial del día mundial del reciclaje
En este episodio Fernando Montes de Oca, fundador de "Hagamos composta" nos habla sobre este proyecto que busca incentivar a todas las personas a que nos unamos a la cultura del reciclaje y del manejo sostenible de los desechos orgánicos. Entérate cómo puedes comenzar tú misme a hacer composta y…
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Temporada 4, episodio 5: mitos y realidades del veganismo fit
ACLARACIÓN: El veganismo NO es una dieta, es una filosofía y forma de vida que busca excluir a los animales no solo de nuestro plato, sino de todos los hábitos de consumo, sus fines nunca han sido ni serán el de perseguir "pesos ideales". Con este episodio NO estamos promoviendo las dietas con...
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Temporada 4, episodio 4: amor compasivo, la esencia de la vida vegana y budista
El Budismo cómo concibe al amor y qué tiene que ver esto con el veganismo, ¿cómo se conectan ambas visiones de vida? En esta charla originalmente transmitida en un FB Live a través de Casa Animal Morelia (@casaanimaimorelia), Carlos Murillo, practicante de budismo y y guía de meditación, nos…
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Temporada 4, episodio 3: comunicación animal
¿Sabías que todas las personas humanas nacemos con la habilidad de comunicarnos con los otres animales? En este episodio Clara Martín de Amanaturis nos cuenta cómo es que podemos desarrollar la habilidad para entablar una comunicación telepática con los otres animales. Quédate a escuchar cómo es...
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Temporada 4, episodio 2: las mujeres en el activismo por la liberación animal
En el marco del día internacional de la mujer 2022, desde Casa Animal Morelia, el centro comunitario vegano que fundé y dirijo, organizamos esta charla para conocer la experiencia en el activismo por la liberación animal de tres mujeres que trabajan en distintas ONGs en tres puntos diferentes de...
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Temporada 4, episodio especial: transfeminismo y veganismo
En el marco del día internacional de la mujer 2022 armamos este episodio especial para aclarar nuestras dudas sobre transfeminismo, ¿qué busca y cómo lo obtiene?, ¿Qué aportes le ha heredado a la nueva ola feminista y cuál es su relación con el veganismo? Si es que existe alguna. Andrea Odessa,...
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Temporada 4, episodio 1:comida vegana, artística y consciente
¿Cuál es tu relación con la comida y qué tanto la disfrutas?, ¿sabías que puedes hacer arte con ella?? En este primer episodio de nuestra temporada 4, ¡sí, ya estamos en la temporada 4! Ale Guillén de @soyalenaturale nos hace reflexionar, no sólo sobre la forma física de nuestros alimentos, sino...
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Temporada 3, episodio 8: el bienestarismo versus el abolicionismo animal
En este episodio conocemos las diferencias entre la perspectiva bienestarista y la abolicionista en torno al derecho animal, además discutimos sobre cuál y por qué es la visión más conveniente para los intereses de los animales no humanos. Ya que seas activista o estés en tus primeros…
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Temporada 3, episodio 7: ley general de bienestar animal en México: propuesta y alcances
Este episodio lo dedicamos a conocer más a fondo y despejar algunas dudas en torno a la iniciativa de "Ley general de bienestar animal en México" presentada por la senadora Rocío Abreu y el senador Dr. Ricardo Monreal el pasado 28 de septiembre de 2021. En esta entrevista escucharán a Adriana...
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Temporada 3, episodio 6: activismo nómada por la liberación animal
Aprovechamos la semana del día mundial de los animales para conocer una itinerante forma de activismo por la liberación animal. Miguel Soria de Animal Save Movement México, va arriba de su Holy Van Activista por todo país recogiendo distintas experiencias y prácticas de activismo por y para los...
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Temporada 3, episodio especial: ¡México lindo y vegano!
Se acercan las fiestas patrias en México y con ellas un festín de platillos tradicionales de una de las gastronomías patrimonio inmaterial de la humanidad: la comida mexicana (UNESCO, 2010). Pero ¿podemos celebrar nuestra cultura culinaria veganizándola sin perder los sabores que nos emanan a...
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Temporada 3, episodio 5: sexualidad y veganismo
¿Te atrajo el nombre de este episodio? Curioso, ¿no? Sexualidad vegana y sexo vegano, ¿qué son, cómo es eso? Así como lo lees, existen ambas prácticas y en esta ocasión la psicóloga Lucy Barrera nos las desmenuza y nos brinda algunas opciones veganas de métodos de prevención del embarazo y de...
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Temporada 3, episodio 4: veganismo y medio ambiente
Veganismo y medio ambiente, ¿qué relación tienen?, ¿debemos ser veganes para ser ambientalistas y viceversa?, ¿es posible realmente el zero waste? En esta entrevista Conny García de Relosofy nos responde todas esas preguntas y filosofamos acerca del activismo vegano y por el medio ambiente, la...
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Temporada 3, episodio 3: adopción y cuidado de los animales de compañía
En el marco del día mundial del perro 2021, para este episodio invitamos a Gena Icazbalceta de "Habla idioma perro" para que nos compartiera algunas recomendaciones no solo del cuidado y atención hacia los animales de compañía, sino de las muchas cosas que debemos de tomar en cuenta antes de...
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Temporada 3, episodio 2: veganismo y masculinidad
Queridas, querides y queridos, ¡con este episodio cumplimos un año de Veganiza tu vida podcast! Y lo conmemoramos con este tema: veganismo y masculinidad. Para abordar el tema hablamos con Emmanuel Márquez y Miguel Soria, dos hombres activistas por la liberación animal, quienes nos cuentan su...
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Episodio especial por el día del padre 2021: papás veganos
Paternar o maternar desde la postura vegana puede traer varios retos y escenarios desafiantes. Es por ello que en este especial charlamos con dos padres veganos quienes nos comparten las situaciones sociales y familiares que han atravesado, ojalá que su experiencia y vivencias les sirva a ustedes...
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Temporada 3, episodio 1: los santuarios animales
¡Les damos la feliz bienvenida a la temporada 3 de Veganiza tu vida! ¿Sabías que en México muy pronto existirá una red de refugios antiespecistas? Si tienes dudas sobre qué hacen, quiénes se albergan, cómo funcionan y cuál es el propósito de los santuarios animales, en este episodio te las vamos…
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Temporada 2, episodio 10: fatiga compasional o burnout, ¿por qué nos pasa?
¿Has escuchado hablar de la fatiga compasional o burnout?, ¿sabes si te ha pasado y por qué? Quizás estés teniendo síntomas y no lo sabes. En este episodio de final de temporada de "Veganiza tu vida" abordamos el tema desde la experiencia de Gabriela Penela, fotógrafa activista por la liberación...
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Temporada 2, episodio 9: el ABC de la cosmética vegana
¿Qué hace vegano a un cosmético y cómo se diferencia de uno natural u orgánico y cuál es su relación con lo cruelty free? En este episodio la química y especialista en cosmética, Edith Cendejas nos desmenuza todo lo que hay que saber sobre el tema y cómo asegurarnos que un producto de cuidado...
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Temporada 2, episodio 8: la fotografía como herramienta para visibilizar el especismo
La fotógrafa y activista por la liberación animal Sofía Dumat, nos presenta su proyecto "Clamor de Libertad", un trabajo que visibiliza y documenta las variadas formas de especismo que los animales humanos practicamos sobre los otres animales. Además nos comparte la inspiración de su trabajo, qué...
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Temporada 2, episodio 7: guía para hacerse veganes
En la transición al veganismo las dudas que nos surgen son lugares comunes que muchos de nosotres experimentamos, por eso Ana Soto decidió escribir el libro “Go vegan, tu guía para llevar una vida libre de sufrimiento animal” para ayudarte a ti a dejar de consumir animales no humanos, en…
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Temporada 2, episodio 6: suplementos veganos, ¿cuáles, por qué y para qué?
¿Sólo los veganes debemos suplementarnos…? ¿Cuáles son obligatorios para nosotres? Alonso Santos, @elnutriologovegano, nos despeja muchas dudas sobre la vitamina B12, los omegas, el hierro, la vitamina D y hasta la proteína. Por qué tomarlas o por qué no, cuándo hacerlo y bajo qué circunstancias....
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Temporada 2, episodio 5: activismo efectivo para la liberación animal, ¿qué busca y qué alcanza?
¿Sabes qué es el activismo efectivo? Claudia Escorza de The Humane League nos explica cómo esta ONG lo lleva a cabo en pro de la liberación animal. Conoce el trabajo de esta organización, los múltiples programas que maneja y en cuáles puedes colaborar activamente por su causa. Para ser parte de…
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Temporada 2, episodio 4: tatuajes y veganismo, ¿qué hay que saber?
¿Tatuajes veganos? O sea, cómo… ¡Sí! ¿Sabías que en los tatuajes clásicos se ocupan tintas que contienen huesos de animales no humanos? El artista del tatuaje Leo Rodríguez de “Gato Tatuador” nos cuenta de alternativas veganas para las personas que gustamos de rayarnos la piel. ¿Qué hace vegano a...
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Temporada 2, episodio 3: pruebas en animales no humanos, ¿yo contribuyo a ello?
¿Sabes qué significa que un producto sea cruelty free? Cuando eliges consumir un artículo de belleza certificado como tal salvas 150 vidas de animales no humanos que usan y desechan para pruebas cosméticas. Conoce el trabajo en México de la ONG “Te protejo” para acabar con estas prácticas y cómo...
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Temporada 2, episodio 2: Veggly, el tinder para veganes
¿Sabías que existe una app de citas exclusiva para personas veganas? En este episodio platicamos con Alex Felipelli, creador de Veggly, la aplicación que está emparejando a personas veganas y vegetarianas en todo el mundo con más de medio millón de "Veg-matches" y que recientemente fue…
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Temporada 2, episodio 1: sufrimiento animal, ¿cómo contribuyo y cómo lo elimino?
¡Bienvenides a la temporada dos del podcast! En este primer episodio charlamos con la ONG Humane Society International en México sobre cómo las industrias ganaderas y el consecuente consumo humano de productos de origen animal contribuye, y en qué medida, al sufrimiento de los mismos. ¿Qué…
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Episodio especial por el Día Mundial del Veganismo 2020
¡Hoy es el día mundial del veganismo! Por eso he preparado este episodio donde escucharán varios testimonios de veganas, veganos y veganites sobre su experiencia de transición al veganismo. Puede ser que al escuchar alguna de estas vivencias se vean identificades y les sea de utilidad o sientan...
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Temporada 1, episodio 12: Arqueología de las relaciones animal humano-no humano
¿Crees que las relación animal humano-no humano fue siempre igual? ¿Sabías que en el occidente Mesoamericano existieron perros cuya base alimenticia era vegetal? En este episodio de final de la temporada 1 nos ayudamos de la arqueología y del zooarqueólogo Aitor Brito Mayor, para hacer una...
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Temporada 1, episodio 11: ¿El veganismo es accesible para todes?
Hay muchos mitos alrededor del modo de vida y la dieta vegana, uno de ellos es que es elitista. Es así como en este episodio tuvimos una profunda y amena charla con Lucas Pissarro, chef y co-fundador de Indian Box, primer restaurante vegano de comida India en el mundo, reflexionamos sobre la...
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Temporada 1, episodio 10: atletas veganos
¡ATENCIÓN! Si eres atleta este episodio te va a interesar, ¿por qué? Porque conocerás desde la experiencia de @juanrestrepooficial los beneficios que brinda el veganismo para tu disciplina física. Sea cual sea el ejercicio que hagas, la alimentación basada en plantas te ayudará a alcanzar las…
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Temporada 1, episodio 9: moda vegana
¿Sabías que el veganismo se extiende también a todo lo que vistes y calzas? El día de hoy hablamos de moda vegana, qué sí lo es, qué no lo es y cómo identificarlo. Jessica González, vocera en México de la ONG Million Dollar Vegan, nos da varios tips no sólo para veganizar nuestro guardarropa sino...
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Temporada 1, episodio 8: infancia vegana y nutrición
Como mamá y papá, ¿tienes dudas sobre la alimentación vegana de tus pequeños? En este episodio Sinaí Morelos, nutrióloga especializada en alimentación infantil nos despeja las principales inquietudes desde su experiencia como madre y profesionista de la salud. Escucha los beneficios a la salud…
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Temporada 1, episodio 7: tips para veganizar tus platillos favoritos
¡Es tiempo de hablar de cocina, cocinar y veganizar! Por eso tenemos de invitada a @happyvegannie, quien es muy conocida por la preparación de postres y pasteles increíbles, pero también es una master de la cocina a base de plantas. Aquí ella nos comparte varios tips para comenzar a veganizar...
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Temporada 1, episodio 6: especismo y yoga (una forma de activismo)
¿Qué relación tiene el veganismo con el yoga? Y mejor aún ¿cómo usamos estas enseñanzas para hacerle frente al especismo? Dani Garza de @animalitorec nos comparte una forma de llevar a cabo un activismo antiespecista a través de la filosofía yogui. Escúchalo y entérate, ¡son herramientas...
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Temporada 1, episodio 5: nutrición vegana para principiantes
En este episodio Pau de @Vibravegan nos comparte algunos principios de nutrición para aquellos quienes deseen emprender su viaje de transición al veganismo, lo hagan de forma segura. Estas recomendaciones son igualmente útiles para que los veganos activos volteemos a ver de nuevo y verifiquemos...
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Temporada 1, episodio 4: el Ayurveda como una ruta al veganismo
La medicina del Ayurveda nos puede ayudar no sólo a mantener la salud integral, también es una herramienta, una ruta hacia el veganismo que nos brinda un bienestar físico y emocional. Descubre en este episodio cómo funciona y de qué forma te la puedes apropiar, la terapeuta Martha Rico nos lo...
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Temporada 1, episodio 3: salud emocional vegana: el bullying y la postura antiespecista
En este episodio la psicóloga vegana Lucy Cervantes nos brinda herramientas para sobrellevar nuestras emociones derivadas de la postura antiespecista y vegana. También nos da una serie de recomendaciones para la convivencia armónica dentro de nuestros círculos sociales no veganos. ¡Ojalá te sean…
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Temporada 1, episodio 2: comida viva y alimentación basada en plantas
En este episodio platicamos con Salvador Núñez de "A vibrar alto" sobre la importancia de consumir alimentos vivos y basados en plantas para estar saludables integralmente. Aquí te contamos cómo repercuten en el cuerpo los alimentos procesados y los basados o derivados de animales. Te damos las...
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Temporada 1, episodio 1: quiero ser vegana/o, ¿qué hago primero?
En este episodio Brandon Acosta, @bradberry_oficial nos cuenta sobre su experiencia de transición al veganismo, además juntos les brindamos algunas recomendaciones a considerar para llevar a cabo antes y durante su cambio a la vida vegana o a la alimentación basada en plantas. Si quieres saber…
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Veganiza tu vida: teaser
Aquí te explico por qué este podcast es para todos, veganos y no veganos. Encuentra nuestros episodios en todas las plataformas y escríbeme a @lauraesainz en cualquier red social. #GoVegan
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Veganiza tu vida es un podcast semanal sobre la ideología y la forma de ver el mundo a través del veganismo. Es una guía para quienes desean hacer la transición, adoptar la dieta basada en plantas o para aquellos veganos interesados en ahondar en temas derivados de la experiencia vivirlo. Vegano o no vegano, aquí encontrarás inspiración y respuestas prácticas. Escríbeme a @lauraesainz
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