海浪涌起WavingWaves

美剧Off Campus（《校园之外》）正在热播，看完之后我们大呼“好健康、好阳光、好正常的一部剧”。从近期热映的《给阿嬷的情书》到北美校园治愈纯爱故事热度大爆，全球市场似乎再次为真善美故事买单，是受众市场更多元了，还是价值观返璞归真了？本期和美剧剧龄十年的Panpan一起聊一聊《校园之外》为什么令人如此上头？它跟我们刻板印象中的美剧有何不同？身在不同文化环境，为什么美剧在我们看来有时开放有时保守？Part1 2026了，我们为何被老套言情迷得五迷三道02:04 看完初体验：正常、活人、阳间03:19 剧情简介：冰球男孩与音乐女孩的治愈圆梦故事07:07 人物设定：敢爱敢梦的女主Hannah、温暖的冰球四杰、成长的群像11:17 不被放大的主角光环，上课、训练、立体的校园生活Part2 越挖越有，越挖越wow的精巧剧本14:20 反刻板 i：没有让阶层差异大于一切17:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1925年的上海公共租界，是充满特权与华人歧视的“国中之国”，民族矛盾一触即发，但与此同时，这一场域却造成了军阀政府的真空，意外地为工人运动创造了酝酿发展的空间。五卅，一场被历史课本“一笔带过”的革命运动。在五四运动仅仅六年后，成为了群众运动的强力实践，从上海席卷全国，迎来大革命的高潮，甚至在一些研究中被称为与“法国大革命”、“十月革命”并称的“最彻底的革命运动”。五卅，好像一种“世纪的多重时间” ——英国小说《面纱》中描绘的纸醉金迷的上海租界，正是年轻的地下党员顾正红被英国巡铺射杀就义的现场；当年的“三罢”风暴席卷全国，而一个年轻的组织在这场运动中完成蜕变，其组织发展延续至百年后的今天；当年的各国驻华报道中，五卅被填上了“骚乱”、“沪案”、“运动”的不同注脚，而今天的我们又该如何理解五卅？今天我们与刚刚开始中国近现代史研究的Dandan，一起—— 看向1925年...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

暹罗来信，寄五十港币附木棉花一支。本期邀请潮汕独生女&华侨后裔启珩、闽南文化圈超南端的海南人Panpan，热聊以下南洋为背景、刚刚破5亿票房的潮汕话电影《给阿嬷的情书》—— 原来电影里的纸短情长，在侨乡，不过是番客家庭的家家日常。下南洋是去做什么工作？在暹罗蹬三轮就可以养活潮汕一家人？情书之“情”，竟是“情义”，为什么在今天听来如此陌生？这部电影有哪些“很潮汕”与“反潮汕”之处？本期我们从观影体验出发，串联起身为闽南小孩关于侨乡的家庭记忆，重新看向那些从未模糊的习俗与传统、那些独特地方风物与绵延的文化气质，也看向近两年近似题材与风格的影片，聊一聊我们心目中的好电影。Part1 观影初体验01:16 电影简介（涉重大剧透）02:21 观影期间与观影后的感受反差03:32 “不为所动”的潮汕土著05:48 情节性很强的“家庭片”07:17 留白与“反套路”Part2 “泪点”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.45 当我们想象生娃时，会害怕开盲盒开出“熊孩子”，担心“不爱”自己的小孩，恐惧自己成为讨厌的家长，对“妈味”和“付出”本能警惕，担心自我的边界被消融、瓦解，自我发展的空间被挤占、压缩······但有些已经成为妈妈的女性，她们说“永远值得”，“至少要体验”，“无可比拟”。那么，如今生长出自我的我们还要选择生育吗？见证了很多女性的辛劳的我们，该对成为母亲这件事报以什么样的期待和想象？我们能够成为理想中的父母吗？做我们的小孩会是什么样的体验？我们是会被小孩子无条件的爱与童真带来的幸福晕眩，还是在权力位置的调转中，被自己的掌控欲和完美主义支配？本期邀请到与共的主播Fanfan：读博期间婚育，同龄朋友中最早生育，在读博、出国访学、青椒工作期间长期夫妻档单独带娃，活用学术方法科学育儿，享受与新新人类共处的新鲜生命体验。她说：“准备好”当妈妈的时候，是当对自己的爱满到溢出...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.44 世界读书日快乐！小时候我们曾经在新华书店蹲着看完一整套《淘气包马小跳》，而今天的你还会经常去书店吗？你会在书店里消费吗？买书、文创、还是咖啡？静谧的文化空间里，你是在自习、办公还是读书？今天我们借由这本《总有好书店》，与在树洞里的熊羊一起聊一聊我们的书店体验、心目中的理想阅读空间以及我们与书的关系。Part1 书店作为一种景观、意象与分类学00:49 书籍介绍：芝加哥大学神学院合作社书店01:10 我们记忆中的书店：新华书店04:47 书店作为一种由书脊构成的景观08:00 书作为一种文化图腾和装点12:37 心目中理想的书籍空间23:07 书店的空间秩序与书籍的邻近关系Part2 礼物经济：一种书店的经营模式32:09 独立书店的经营难：为什么我们对于买书如此吝啬42:08 书店：一种预支服务的模式47:49 礼物经济 vs 商品经济，什么样的模式能...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.43 如果第一次去欧洲自由行，我们要从哪里开始准备？签证、货币、景点预约、大交通比价？人人人人的出游季，如何兼具性价比与体验？在上期节目中，我们邀请米修交换日记的主播Mia介绍了欧洲行心愿目的地选择和路线规划，在本期中Mia将更加细致地分享从签证、货币、门票预订到小交通的细节攻略！让我们拿好攻略，安心出行！02:04 申根区、欧元区、欧盟，签证乱我心11:20 交通篇：大交通的机票捡漏攻略15:20 欧洲城际交通 - 欧洲廉航、国际大巴、火车23:35 城间交通 - 地铁、打车32:21 欧洲租车初体验35:34 住宿篇：酒店、青旅、换宿、拼宿46:24 景区门票预订、特别优惠、夜游卢浮宫50:55 餐饮篇：必吃榜、红黑中餐厅、维持生命体征brunch、小费文化58:07 安全篇：防盗、手机卡、安全锁1:02:10 货币换汇 - 提前换到本地货币、以零代整1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.42 大家春天好呀🍃将将返工，春夏出行企划就已经蠢蠢欲动！本期是海浪涌起与米修交换日记的串台节目，邀请去年独自一人并且一而再踏上欧洲大陆的Mia来聊一聊，当我们第一次去欧洲（本期节目不涉及英国），我们该从哪里落脚？如何排列组合，是不劳心费神又心满意足的？盛名在外的巴黎与南法、文艺复兴之都弗洛伦萨、城市规划人的圣地巴塞罗那、东欧特色的捷克与维也纳、国家破产却有绝美地中海的圣托里尼、童话之城丹麦、刚刚免签的土耳其*······种草目的地太多、地理跨度太大、文化风格各异，所有心愿清单能在一趟行程中被满足吗？（*以上目的地在本期均有涉及）本次欧洲行策划将分为上下两期 —— 上期将主要介绍大交通的规划、主要目的地选择，下期将更加细致地分享从签证、货币、门票预订到小交通的细节攻略，敬请收听～04:05 行程概览：Mia一年两次、每次一个月的欧洲行10:40 重要贴士：Mia欧洲行策...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.41 瑞士、日内瓦，欧洲国际组织之都，每年迎接了无数前来喟叹“好山好水好无聊”的世界游客，更吸引了无数怀揣世界公民与国际主义梦想的年轻人。但承载无数期待与年轻理想的万国宫，对年轻人不甚慷慨 —— 看似提供不少的交流机会与实习岗位，却大多是低薪甚至无薪。得益于国家留学基金委（CSC）的资助，无数中国同学能够前往这座物价疯狂的国际中转站学习、实习、体验。这是一体两面的日内瓦 —— 机场距离市区仅仅15分钟车程，前往世界大都会城市的航班每时每刻都在上空盘旋起飞；从发展中国家和地区前来的实习生、留学生，在日内瓦湖畔远眺勃朗峰，从雪山脚下不敢猜价的豪宅边匆匆路过，回到办公室正好能赶上餐吧的免费沙拉，对着下一年可能叫停的项目规划挠头，听到隔壁组的传言：留任无望，老板可能也会被裁。今天，我们借着Junyang和Zoe的视角看向万国宫旁的褶皱，打开实习简历中被折叠的部分，看向那些心酸荒诞又有...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.40 亲爱的听友们，你的这一年过得怎么样？这一年是辛苦的吗？有哪些时刻让你觉得“哇，我又可以了”？于海浪而言，2025的解药时刻，有向外探索时的做梦、造梦的时刻，有在现实生活中一些把手弄脏时的新体验，有听到某种新话语新表达的启蒙时刻；同时会惊讶于自我的变化—— 一些巨大压力下的动作变形，一些执念在时间的稀释中突然释怀，看世界的视角因为自我身份的切换骤然不同·····这一年里，感受在流动，体验在变换，但庆幸的是，在这所有的时刻，我们始终与自我并肩，这是让一切发生的魔法和解药。年终岁末，本期我们与常驻嘉宾芭芭拉一起存解药！S1 远行途中的灵感时刻01:40 乌镇戏剧节的桨声灯影04:12 阿维尼翁戏剧节“在一起”09:36 火塘酒吧妈妈跟唱的千千阙歌13:09 末日体验感的俄罗斯冬日旅行17:49 荒诞又释然的北海道犁地S2 我所参与的“附近”20:10 就在日...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.39 本期是Junyang&J老师爱尔兰系列的下集——生活篇。作为孕育无数伟大作家和作品的文学之都，爱尔兰是在冬天里两周仅11分钟阳光的苦寒之地，却有着说听不懂的盖尔语、超级热心的本地人，盛产酒精与咖啡勾兑、让人在清醒与混沌中反复摇摆的Irish coffee和pub文化；而现在的首都都柏林在科技公司和新移民到来之际，物价飞涨，个税比例超高，轨道交通并不发达，似乎还没有做好成为国际目的地的准备······02:20 天气：天，真的很气03:13 看病难，医保贵：以年为单位的问诊07:10 高昂的个税比例：科技白领转而开出租08:53 移民与高物价：本地人的生活成本不断提高10:57 神奇的公共交通路线：一堵百堵14:36 混乱的签证体系，欧盟、申根、英国16:29 听不懂的英语：盖尔语20:45 景点大推荐：绝世感的莫赫悬崖21:29 特色餐饮：吉尼斯啤酒、爱尔兰...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.38 Tusla即爱尔兰儿童与家庭福利局，在盖尔语中意为“为儿童和家庭带来新的开始”，是专门负责保障儿童福祉和支持家庭的国家机构，直接向儿童、残疾、平等和融合部部长负责。但长期以来，这所统管儿童福利的机构却在爱尔兰成为众矢之的，在议会质询、媒体舆情、民众反馈中饱受争议与挑战。身为持有中国护照和陪伴签签证、主要教育背景在内地的选手，在欧洲的求职难度有如大海捞针，太过陌生的背景让我们难以有效在异国市场上推销自我。而执著于做“可持续发展”相关的工作，却为Junyang打开了新的大门，意外地进入了这座在爱尔兰最“招恨”的机构从事公共关系工作，也由此开始了深入了解爱尔兰家庭传统、人文风俗的人生奇遇。来自Junyang：河南新乡人，高考不顾家人反对报志愿填上海，本科毕业孤注一掷北漂工作，两年后破釜沉舟辞职考研清华，毕业最后一年在日内瓦实习，却经历了一年半 0 Offer的至暗欧陆找工。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.37 一个人的家，是自我构筑的巢穴。我在其中随意放置情绪、时间与心力，尽情宣泄、表达偏好、做自己的国王。那些为了社交体面而自我阉割的微权利尽数回归——晚归晚睡权、不吃早餐权、BGM自由、独食自由、情绪自由，整个屋子的阴晴雨雪、喜怒哀乐都由我掌管。从跟长辈同居的家庭生活，到宿舍的集体生活，从一个自己的床铺到一间自己的房间，我们能够掌握和把控的空间逐渐扩大延展，我们奇妙地发现在一个人的家里自己竟然生长出了新的人格。无关于感情、婚姻、家庭状态，或许独居人人都需要。在独居这个大型自我试验中，需要与自我长时间的对视与共处，能够隔离社会时钟之后平和地度过漫长又无聊的时间，并且在亲力亲为所有家务时伸展出对生活的耐心与自我包容，得以看见那些在家庭和集体生活中由他人承担的“隐形劳动”。本期刚刚体验独居的主播与已经独居3年半的Panpan大聊特聊独居带给我们的生活实战，忍不住发出暴言“处理独居，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.36 上周上海的桂花终于开了，大闸蟹也进入了最佳赏味期；北京满街满巷都是糖炒栗子的香气，冰糖葫芦也因为奶皮子的加盟而卷出新高度····今年的秋天虽迟但到，终于在立冬之际到达全盛。南有傍林鲜，北有贴秋膘，追赶应季风味，是一年进入丰收之际的最佳慰藉。本期邀请到身边南北通吃的美食爱好者Allie，我们从家乡内蒙和江苏的秋季招牌美食，聊到身在北京和上海的舌尖实战，互相分享了秋季进补食单，欢迎补充！S1 秋天的经典之作：桂花与栗子01:00 桂花香了，秋天到了02:12 糖炒栗子、桂花栗子、栗子蛋糕、板栗饼02:49 冰糖葫芦：冰提供一种新的味型10:01 栗子蒙布朗S2 秋季炖品与“水八仙”11:01 自制美龄粥：山药炖百合，放上鸡头米13:50 水八仙之首：鸡头米（芡实）15:26 桂花糯米藕、荸荠（马蹄）18:37 菱角：颇有棱角的南方板栗20:46 茨菰：敦厚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.35 打开这部纪录片就像打开一本书，每个单集就像一部独立电影，本期跟Yueyue来特别安利今年7月上映的、在B站收获了9.9高分的纪录片《但是还有书籍》第三季！从“以书为本”到“从人出发”，这部纪录片从第一季到第三季不断完成自我超越，让我们无限惊喜！我们借由这部片子看到一些人对于书籍、对于文学、对于文字的“贪癫痴”，借由他们得以窥见文字的脉搏与震撼人心的力量，更看到人类是如何通过无数人创作、引介的书籍认知和想象在异域他乡、在花草鱼虫、在历史捭阖中的无限趣味。主播还参与了在Naive书店跟纪录片导演及主创团队的对谈活动，得以窥见了幕后故事和导演组的巧思，交流音频链接在这里：看理想圆桌 - 三年了，谁还在等这部纪录片（可以找找海浪主播的发言哦嘿嘿）～S1 词语摆渡人 - 文化交流的骑士们03:47“那不勒斯四部曲”译者陈英05:55《鱼翅与花椒》译者何雨珈09:10 “诗歌...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.34 前奏一响，暑假开始！小燕子、紫薇，五阿哥、尔康，晴儿、萧剑，长大后的我们重新认识一下！本期跟人生玩家的主播芭芭拉一起重看1999版《还珠格格》（以及大陆版《情深深雨濛濛》），我们再次被里面百转千回的戏剧张力狠狠拿捏，也被经济上行时期的生命力和天不怕地不怕的精气神深深感染。人总是如此轻易地就可以被年少时惊艳的剧作再次俘获，二十年过去了，我们很想念那群为人间真情、为心中正义勇敢出走的浪漫疯子，更想念那个爱比天大、人比权高的精神乌托邦。S1 最早的公路片与精神乌托邦03:20 高潮迭起，狠狠迷住小小的我们05:42 琼瑶宇宙人物鲜活，信念感极强07:30 “大理”成为诗与远方的图腾10:26 真正的乌托邦是人人平等 不分权位S2 “爱比天大”是我与世界最小单位的决斗14:00 浪漫爱依旧打动今天铁石心肠的我17:11 “霸总” 不能只“霸”不”总“21:52 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.33 长假在即，邀请播客深度用户Joyce跟主包一起交换收听播客的私人口味，进行一波播客套娃！本期分享主要为小宇宙平台的中文播客，欢迎大家一起在评论区互相种草！播客对于Joyce来说，是填充在通勤、做饭、宅家的各个时间空隙的bgm，主播的声音、讲述的故事与我们当下吃的这一顿饭有了奇妙的记忆联结；对主包来说，播客帮我们延展四肢和想象，在不同温层着陆，在不同海域冲浪，世界很多角落开始变得具体，我们与远方的自然与人类也有了共感与交集。Joyce：1840h+，关注播客数量50；累计时长前5位的节目有史蒂夫说、你讲乜嘢、独树不成林、轻刀快马、声东击西Naomi：780h+，关注播客数量200+；累计时长前5位的节目有展开讲讲（60h）、姐姐好读、海浪涌起、独树不成林、忽左忽右播客是跟当下心情和声音磁场共同作用的创作，期待大家找到适合自己口味和当下场景的节目，给时间加上一段声音水印...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.32 每天醒来第一件事就是拿起手机、打开新闻热搜，好像全世界都需要我们放哨。从远方的战争到明星妆造，是谁塑造了我们的新闻热点？这些又为什么会占据我们茶余饭后的话题？我们是否事事讨论，但实则毫不关心？又或者说，如今高度商品化的信息是否不再需要指导行动，而它的核心价值其实就在于娱乐？沉迷抽象视频的我到底在渴望获取什么？今天跟熊羊一起打开了这本长年高居畅销榜的大家小书《娱乐至死》。相比于标题中对于娱乐文化的警惕，这本书中，媒体研究巨匠尼尔·波兹曼对“媒介即隐喻”、“媒介即认识论”的拆解和解构更令我们叹服。以下摘自前言中与另外两本名著——乔治·奥威尔的《1984》和赫胥黎的《美丽新世界》的呼应与对照。奥威尔害怕的是那些强行禁书的人，赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由，因为再也没有人愿意读书；奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人，赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；奥...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Yuting回到了我们曾经共同就读的小学任教，在过去8年里，身为95后的她在这座熟悉的县城给15后的小朋友教语文，也当班主任。我们的聊天像是打了一个遥远的上课铃，回忆涌来与现在的时代情绪交汇，同一所校园中20年前的我们与现在的小学生有哪些并不相通的烦恼？当我们的同龄人成为家长，他们会复制自己的家长吗？我们的学校，她又变成什么模样了呢？我们的家乡县城位于在全国相对发达的江浙沪地区，但却又是地区内的后进生。许许多多“更发达更先进”的案例经验做法被县城如饥似渴地吸收，又在乡土社会中演绎出自我的形态，落下来，成为小城孩子们认知自我与世界的原点。交谈中时常感到这座小城熟悉又陌生。身为一线班主任，雨婷正在前端感受体制、技术、评估给小学教育和家-校-生带来的剧烈变化——现在的孩子们追踪她的抖音想要分享一切，愿意大声表达我很喜欢班里的老师和同学；但也有令人十分忧心的：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.30 七夕乞巧，我们走近一场新人作为导演和制片、每位来宾都是舞监的婚礼。阳艺与钟鼎相识于清华京剧队，朋友们说“如果你们办一场戏曲婚礼，我一定会去”，于是两位作为专业京剧表演者和资深戏曲爱好者，将爱好、志趣与情谊一同注入在这场戏曲盛会之中。他们从身边爱戏人“抓起”，从专业前辈到朋友家人，呈现的节目覆盖了京剧、川剧、越剧、昆曲、弹词、评书等多种艺术形式，甚至用云水纹制作了邀请函图样，被来宾戏称为一场“戏曲美育”。以曲会友，同慰平生，大概这就是婚礼的初心。S1 楔子03:00 与戏曲结缘08:21 “不打不相识”11:25 “戏曲婚礼”概念雏形S2 正片16:55 婚礼是新的成人礼，一次新的自我介绍22:31 流程巧思：手捧花、誓词、父母开场25:00 全员分工：举杯之前 一起共事35:10 曲目编排：六大剧种 亲友荟萃S3 余味42:48 初心：一起乐呵，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.29 本期邀请到毕业即进入联合国体系工作、目前练习时长3年的Zoe、Koukou和Jackie～ 三位小伙伴先后就职于位于维也纳、日内瓦、纽约、曼谷、北京等地的联合国总部及地区办公室，作为IO国际组织圆桌系列的第一期，带来了真诚饱满的“真话局” ——身为中国国籍、求学经历主要在国内的我们要怎么样敲开联合国的大门？怎么样拿到第一份实习？身为应届生，联合国是一个好的职业起点吗？身在宇宙尽头的大型组织体系，职业成长有哪些困惑与忐忑？在本期，欢迎前辈和朋辈伙伴们在评论区一起加入讨论！我们一起探索适合中国体质的UN/IO成长道路，把这条路越走越宽！S1 敲开UN的大门01:00 散落在世界各地的新星打工人03:00 待过哪些组织？累计服务时长？06:10 我们是如何开启第一份联合国实习/工作的？14:11 学历背景、专业匹配、语言能力、文理科，哪一点是UN求职法宝？（大胆揣测）...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.28 业已入伏，你的夏天是空调、西瓜、冰可乐，还是淫雨霏霏的闷热燥侯？本月的共读系列以闷热、暴雨与虫鸣为底色，伸展到都市生活中少有觉察的角落，在宏阔背景之中以具体的生存为轴重塑感官，让我们与文学系的Yueyue共读80后韩国作者金爱烂的短篇小说集《你的夏天还好吗》🍃S1 阅读初印象01:00 这是什么样的夏天02:29 阅读预期 vs 阅读体验04:45 不止“都市生态观察员”S2 《角质层》文本细读06:30 被呵护的角质层，被反复敲打的自尊10:06 “安静、宽敞、干净都是富人不能说的秘密”14:11 觉察到品味高低，就像夏娃第一次意识到自己的性器官16:06 那么多人自然从容地享受如此大量的精力来呵护这么小的部位19:06 角质层更迭，费力装点的门面也随时可以被抛弃S3 《虫子》文本细读20:41 危房之中的新婚，新生的希望在风雨中飘摇22:20 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.27 这一期邀请到先后在西非和中非、太平洋岛国国际组织区域办公室从事公共卫生工作的TK！“在书桌上打开地图，我们常常会先从最热闹的地方看起，北京、纽约、伦敦......可总有些角落，被文字标得稀稀落落，颜色也淡了一些，斐济、塞内加尔、所罗门群岛……它们常常只是世界的注脚。” 而在这些地区，流行病、营养不良、发育迟缓、母婴健康等公共卫生问题始终严峻。今天我们就跟随TK年轻的职业发展脚步，从世界叙事中的边缘出发，去看见并尝试了解，去试图走近并探索方案。S1 关于太平洋岛国01:49 太平洋岛国总览04:40 “三重”负担：营养不良与肥胖问题共存10:19 营养干预工作：超加工食品盛行下的青年培训、社区行动、商业规范25:26 食物图谱与产业链S2 走近西非和中非区域办公室35:58 塞内加尔办公室的主要工作38:02 补剂分配：营养不良的评估与标准再制定43:00...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.26 6月26日是国际禁毒日，这一期邀请到就职于联合国毒品与犯罪问题办公室（UNODC）的Zoe，从在奥地利维也纳的总部到位于泰国曼谷的东南亚与太平洋区域办公室，从金三角地区的非法贩运持续升级到美国对外援助撤资带来的实质运营影响，今天让我们从国际组织新新职人的视角看向这项严肃严峻又无比重要的事业。重要背景信息：* 联合国毒品与犯罪问题办公室（UNODC）：全称为United Nations Office on Drugs and Crime，又称联合国毒罪办，是联合国系统下负责全球毒品控制、刑事司法、打击跨国有组织犯罪、恐怖主义与腐败等领域事务的核心机构，成立于1997年，总部位于维也纳。UNODC的主要使命包括：支持成员国打击毒品贩运和滥用、腐败、恐怖主义和有组织犯罪；推动法治、公平司法体系和预防犯罪；提供技术援助、政策建议和能力建设服务。* 国际禁毒与非法贩运日（6月26...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.25 最近和Panpan沉迷夜校生活，过了一段白天上班、晚上学艺的日子，发现了京沪夜校从课程门类到抢课手法的诸多差异！从私教-零售式健身房-月包团课-夜校的体验，让我们想起了消费降级时期很多的薅羊毛时刻。这期我们也想聊聊从学生时代第一次参加购物节，再到现在成为反复比价、缺乏信任的“不完美”消费者，有哪些充分激发市井智慧，保护我方钱包、跟平台博弈、打理自己热气腾腾的生活的羊毛经！郑重声明：全程无广！欢迎大家一起探索八小时之外的生活面向，共享羊毛经！S1 京沪夜校体验01:44 夜校101：何为夜校？03:08 北京夜校抢课机制：从容，十分从容08:44 从奇门遁甲到古琴课程门类繁多10:13 沪上抢课：“抢演唱会的手速竟败在市民夜校”12:13 整体费用 500-100013:53 师资、同学画像20:37 总结：什么样的需求最适合夜校？S2 花小钱办大事 现在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.24 感谢导师发的科研工具，没想到帮听讲座之外，再次用到录音笔是在如此世纪会面之时！在本次演唱会8万/112万的激烈角逐中，主包孤狼抢到了一层看台位置！当天氛围超好，感觉到了大家都是带着抢到票的荣幸之情和多年爱意前来！特此鸣谢0613场的亲故们，这是我们共同完成的演唱会！本期仅对【串场视频及无人声部分】略作删减，可直接跳至感兴趣的部分，之后可以根据大家的反馈调整。在音频中会有偶尔与邻座低语，但都是陌生歌迷，总体旁白很少，可以沉浸式感受当天氛围和欣赏live原声CD！惊喜1：点歌两次选到银泰！！！北京首场成功上岸！还唱了开始懂了！惊喜2：talking和换装都太快了！一场“纯唱”演唱会！惊喜3：整场快歌很多，选曲快慢、新旧风格交替，很多种情绪交织在一起翻滚，完全停不下来，人生到目前过得最快的3个小时惊喜4：来之前觉得自己不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.23 共读系列第2期 x 人生玩家，我们选择了2022年出版后持续霸榜的《始于极限——女性主义往复书简》。本书中，两位作者——女性主义学者上野千鹤子与80后女作家兼前AV女演员铃木良美，通过一年的往来书信，坦诚又犀利地交流身为女性对于结构和个体选择的困惑。借由这段跨越背景经验和代际的女性对话，我们时常感受到与“镜中我”对视的战栗感，好像时刻在与每字每句发生辩论、交锋和共振。那些在隐秘的“厌女”情绪，那些只面向女性的选择与诱惑，那些被”分而治之“时的微弱不适，都在本书中被一一抽丝剥茧地用日常语言对话讨论。深刻体验到，女性作为一种处境，我们共此凉热。同在东亚语境中，我们十分庆幸可以在自我探索的早期遇到这样的严肃性思考和启蒙性作品。原书以针对每个主题的书信讨论展开，共讨论了12个主题：情色资本、母女、恋爱与性、结婚、认可欲求、能力、工作、独立、团结、女性主义、自由、男人。我们在阅读后...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.22 祝全世界的大小朋友茁壮成长！这一期邀请到在世界文学与比较文学系研究儿童传记方向的Yueyue！儿童节，原本起源于纪念战乱中牺牲的儿童群体，同时倡议保障儿童权利，无论我们如何在中产语境中谈论“教育之卷”，或是在区域差异中感受儿童生活境遇之参差，这个节日都在提醒我们意识到作为儿童其话语权与掌控力的绝对弱势。就像对于这本《安妮日记》，“战争背景”和“儿童作者”的标签化传播，好像让我在过去一些年中始终带有某种心理防备而没有打开细读，没能平视这位“无论年龄和背景，也需要承认其优秀”的小作者。本期从Yueyue的毕业论文主题“关于《安妮日记》的视觉改编”为切口，首先从安妮的视角走近她笔下二战中的平日生活，再从几十年来全世界的人们对这部儿童作品的转述和视觉表达，来看身为成年人我们该如何“放下监护人和教育者的姿态，学会向儿童学习”，在不同文化语境和时代的流转中，与这位近百年来始终鲜活的小...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.21 初夏甜味汽水放送！没有晦暗不明的反复心绪，没有辗转揣测的推拉游戏，美好的爱是由美好的人们构成的，它具体明确、清晰明朗，像初夏的风轻柔拂过，唤起更加细微的觉察，但你永远知道，可以尽情享受，这是安全的。这一期跟Panpan详数在浪漫爱、亲情爱、小猫爱以及无数未曾预料的场景中，被爱击中的时刻。这种感受时常是高语境的，随着成长经历，我们对爱的感受也时常是流动的，对爱的觉察也不免有时差。我们想首先对于这样的感受诚实，如果有机会，下次要第一时间给很好的爱以反馈、以传递、以回赠。*以下谨分享在当时当地限定场景中的第一反应与感受，不作评判与引导，希望大家听得开心，一起讨论，欢迎轻拍～S1 爱是全然地与你站在一起02:00 所有人作为观众期待我的表演，而你是我的参谋06:30 我的芝麻大的小事业 你也要全力吆喝08:30 家是永远为你托底的庇护所10:01 「健康快乐成长」是我对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.20 J中之J的热乎攻略速递，建筑系视角狂喜！五年一次的世博会 x 三年一次的濑户内艺术祭，一波行程（没能）全部带走的超实感攻略！这一期邀请到五一假期刚刚看展归来的Dengfeng！他来了，他带着两卷胶片和1比1时间成本的超详细攻略走来了！前导2025年大阪关西世博会：4月13日-10月13日，位于日本大阪市西部的人工岛“梦洲”，购买大门票可免日本签证费，大部分展馆需提前抽签预约，烟花秀。大阪时隔55年再办世博会，今年主题为“构想焕发生机的未来社会“（Designing Future Society for Our Lives）。2025年濑户内国际艺术祭：分为春（4月18日-5月25日）、夏（8月1日-8月31日）、秋（10月3日-11月9日）三个展期，横跨濑户内海多个岛屿，经典玩法为“跳岛”，乘船往返于各岛之间，船舶时间固定，各展馆预约需精确到具体时段。本届主题为“海之复...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.19 全世界的劳动者们节日快乐！在身为牛马、消费降级、精致穷的话语包裹之中，一遍遍望向自己：一个紧盯工资单后两位的人、一个为调休假期排兵布阵的人、一个每天通过新闻头条假装为世界放哨的人，能否依然企盼初心与热血仍在，精致与利己只是暂时的风港？还是否会对尚未信服的价值发出追问，对尚未被确定的生活敞开怀抱？本期我们与人生玩家串台共读1998年出版的社会学著作《工作、消费主义与新穷人》，尝试从2025年新新劳动者的视角与这本经典作品对话：劳动是一种美德还是被驯化的伦理？从生产者社会的工作伦理到消费者社会的消费美学，社会身份的建构方式发生了怎样的变化？从福利社会到安全社会，新穷人如何被塑造，又在制度安排中面临怎样的困境？在「共读系列」中，我们会忠于原文分享印象深刻的观点和思考逻辑、从未考量过的角度，也会讨论我们暂时持保留意见或是不完全get的部分，欢迎大家跟我们快乐共读、一起讨论！S1...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.18 春日生活方式系列第三弹！心理教练 vs 心理咨询 vs 人生教练，每一种概念到底是什么内涵？我们在什么情境下需要寻求怎样的外部辅助和自我调适？这一期邀请到学习心理学十年，正在研究VR虚拟现实介入心理干预课题，即将全职从事心理教练的Jiayao～S1 Mental health coaching 心理教练是什么？01:00 心理咨询 VS 心理教练大区分* 心理咨询面向过去对当下的影响，侧重临床心理疾病诊疗；* 心理教练面向当下对于未来的影响，侧重自我探索出口；07:44 如何引导来访者寻找出口？* 目标导向：预设你是最懂自己的人12:45 心理教练观察到的东亚画像* 来访者的集体性困境：克服最优解执念S2 如何帮助自我建立心理韧性？17:45 那些我们都知道的好事：规律生活、有益社交、亲密关系19:06 借助一些工具：冥想、日记、新科技：基于模拟现实VR...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.17 春日生活方式第二弹，让我们一起荡起双桨！从健身房里的划船机姿势被反复纠正、到龙舟皮划艇傻傻分不清，水上户外项目总是在娱乐性和专业性中反复横跳，总是因为太有趣被吸引，又常常因为太菜而迅速冷静（大雾。这一期邀请到曾经服务于国家赛艇队教练团队工作、清华赛艇协会骨干成员、行走的赛艇运动推广员Wenxin！她将带我们一起走近这项熟悉又陌生的运动——赛艇，在春日的山野绿洲中野蛮其体魄，在集体运动中感受到同频共振的深度愉悦！S1 梦开始的地方 - 与赛艇结缘01:08 成为教练团队翻译，正式与赛艇结缘02:27 认识集科研、技术研究、团队训练于一体的赛艇团队S2 什么是赛艇？03:51 赛艇、龙舟、皮划艇傻傻分不清？06:21 起源的故事：户外体育、工人游戏、Muscular Christian、精英运动10:51 多人赛艇：关注度、观赏性与职业化S3 划水的快乐我懂了！...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.16 春天好哇！身在剧场之中与千百人同时感受情绪的共振，在或华彩或留白中重新体验情感的浓度，在被完全占据的两三小时里，可以瞥到另一种人生和被高度折叠的历史。这一期邀请到把博士论文写在剧场里、线下看剧近千部、参与校园戏剧创作的Mengmeng，以及带我入坑、剧龄7年的Xixi！从伦敦西区到日本利贺，从汉密尔顿到天下第一楼，从经典改编到先锋实验，从莎士比亚到桃花扇，戏剧是点亮生活的偶然出口，也是无处不在的共振。于是我们一而再、再而三地走进剧场，迎接梦幻时刻和美学体验，并一次次与生活的共振中为戏剧着迷。S1 初次观剧：入坑的瞬间与戏剧启蒙02:43 孟京辉《柔软》在似真似幻中灵魂被击穿05:20 从清华音乐剧课到莎士比亚实验戏剧14:00 在百老汇偶遇《汉密尔顿》 戏剧成为城市气质的一部分S2 多元戏剧类型：语言与身体的多维表达18:27 不同戏剧形式：台词、肢体与旋律的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.15 新年快乐！2024年悄悄过去，那些走过的地方都像是夹在时间里的明信片，用高亮线加粗加重标注着时间的游走，身处异乡异地、陌生文化之中的五官六感总是格外敏锐，在与世界浅浅周旋的这一年中，我们随着观察视角的不断切换，更切身地探知立体多维的世界，更真实地感受到不断与外部世界触碰、交手、回弹后那个有一点点变化的小小的我。从北海道跨年回来后，与刚刚从摩洛哥出差回来的Panpan密集地互相种草了攻略；同时回溯了今年的旅行，提名了万宁、昆明、胡志明、大同，这四个我们心中的年度魅力旅行目的地！期待被加入大家2025年的旅行清单🧾01:16 冬日摩洛哥：有西班牙语名的阿拉伯城市——卡萨布兰卡* casa blanca（白房子）：摩洛哥之肺、大西洋新娘、电影里的那座城* 北非初体验：多语言、文化、旅游观感大融合* 匆匆一瞥的卡萨vs还要再去的拉巴特、马拉喀什、舍夫万沙与撒哈拉13:50...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.14 这一期邀请到刚刚从巴勒斯坦回来的Negma，巴以冲突升级一周年，我们借由Negma 的一线视角看向再度加强封锁的冲突前线、生存危机中人们的日常生活，回溯区域冲突中的宗教诉求与世俗利益、民族主义与国家能力。在本期对话中，我们几度中止，停下来捋清其中复杂缠绕的历史与政治事件，尝试对这个现实政治中长久以来的“热点”和其中“具体的人”产生基于事实的了解和关切。S1 无数的远方开始与我有关01:00 从二外阿拉伯语到留学东耶路撒冷02:39 在冲突的前端寻找生活与日常S2 难解之题：冲突的起源、发酵、升级06:26 联合国181号决议：悬而未决的国境线争端10:47 无果的谈判：合法代表、民族主义与生存危机25:33 哈马斯是什么？起源、性质与站位30:18 两害相权取其轻？巴勒斯坦人眼中的哈马斯33:43 冲突何以成为死结？有无解法？S3 冲突...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.13 这一期邀请到语言学原创科幻作家——昼温！从认识到现在，见证了昼温从反复打磨投稿、到开始被约稿、再到2019年获得乔治·马丁地球人奖，如今她在语言的魔法世界一路乘风，在华语科幻文学中创造了独具个人特色的语言学创作IP。在语言学学习中延展出无数关于语言生命的奇妙构思，在同声传译的“小黑箱”体验里开始触碰巴别塔的魔法，如今开启了专业工作与科幻写作的双面人生，昼温始终葆有极富创造力的生活B面，期待为所有的读者“在早八的地铁上开拓一块星球里的自留地”。本期嘉宾简介：昼温，科幻作家，乔治·马丁创办的地球人奖得主，华语科幻星云奖中篇小说金奖（多次）。作品多以语言学为主题，创造鲜活女性角色，多次被译为英语、日语在海外发表。著有长篇《致命失言》。出版中文个人选集《偷走人生的少女》《星星是如何相连的》。【文末附昼温亲推书单及阅读链接哦～】------S1 科幻写作 来时路漫漫01:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.12 这一期邀请到大学姐——已经在高校从教6年的Zhu老师！自硕博阶段起一直深耕应急管理领域，无论从事教职或是学术讨论，总是充满好奇心和passion的朋辈导师！在我的毕业论文阶段，Zhu老师曾经无数次拨冗拍砖，这次我们终于有机会好好聊聊这6年她的故事——给社会经验寥寥的本科同学设计应急案例模拟；尝试与一线应急工作者对话、介入应急管理的第一视角；在补齐知识图谱与尝试理论对话之中不断探索学科创新，身为青椒（青年教师）平衡科研、教学与事务性工作······引子* 00:40 何为应急管理？一门面向场景的软科？* 05:16 学术研究前进的几种方式：交叉、场景、理论与方法* 07:44 谁在应急管理？主体与视角？S1 我的小白本科学生们* 14:35 把面铺开 把知识图谱补齐* 17:00 “很懵” 这就对了 这就是应急场景的感觉* 18:25 课堂模拟：所有人+所有信...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

点映就二刷 实在是太孤独了！！现在已经是现场+映后的双重观影体验！按捺两周，这一期终于可以分享在观影过程中很多被戳中的巧思、还有一些苛求，以及对于女性创作更大的期待和ambition～挂一漏万 希望所有人一起品尝这道名为好东西的佳肴！也期待一起讨论～S1 前情提要 剧透预警00:50 超前点映二刷 观后体验（断网版）02:00 不用怕随大流 好就是好（大数据沦陷版）03:40 受欢迎是一种信号S2 人物配置与经典场面重现04:20 铁梅 小叶 小孩：迷思与新世界的人11:00 饭桌群戏：乱成一锅粥了 快趁热喝了吧12:08 好身材vs身体暴露：第一性的视角切换15:00 讨喜形象之“窝囊废人设”：“与父权决裂的loser”20:00 酒吧修罗场：“she betrays our community”23:00 专车“雄竞”：“她已经被...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.10 海浪涌起x人生玩家串台啦！这一期关于获得青龙奖的韩国综艺《思想验证区域》（The Community），节目中通过模拟真实政治场景和社会议题探讨，不断验证人性和制度的灰度。每个人都是原生阶层、教育背景、性别认知、个性理念的集合，我们在节目中看到标签与撕裂，看到阶层与人的异化；更看到在符号之下，具体的人在更大的环境中被反复摆弄；在“稀缺”的资源争夺中，趋利避害的人性本能与构建共同体的集体愿景不断拉扯，“保护所有人”的共同体不断被建构、被认知、被消解。既得利益者如何自保，又如何争取人心？理想主义者如何维持初心，又何以继续留在权力与资源分配的牌桌上？这是人生玩家x海浪涌起的第一次串台探索，政治学x心理学背景的我们大聊特聊！希望大家听得开心！S1 引子00:35 《思想验证区域》节目介绍01:56 吸引眼球：b站解说与综艺设置S2 议题：贫穷是个人的责任吗04:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.09 这一期邀请到清华烘焙社创始人小鹅！从运营4年参与人次超过2w的清华面包团购群；到本学期新建短短两个月就达到超1500人规模的清华烘焙协会。这个秋天，小鹅给很多朋友带来了面包新体验！在等待美味出炉的时间里，我们在温暖的香气中获得治愈，在繁忙的校园生活里短暂放空、重新生长～因为爱吃面包，大一报名了专业的烘焙课程；因为在学校常驻蒙楼咖啡，阴差阳错在大四暑假成为面包业务的开拓者！因为想让更多人体验烘焙，今年的她在校园里成立了烘焙社，刚刚开张就吸引了超过1500名小伙伴的加入！如今小鹅一边摸索社团“去鹅化”的野蛮成长，一边继续在园子里攻读技术创新领域的硕士项目，与面包的奇妙缘分成为年轻的履历中关于“创业”和自我探索的第一笔。S1 缘 妙不可言01:20 爱面包 像呼吸一样简单06:11 面包事业的起点：始于需求 忠于联结11:38 成立烘焙社 共享一种体验S...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

万圣节，已然成为一年一度的群体性快闪，一次流动的文化大集，一场声势浩大的网络热梗集锦—— 此时此刻，IP、网络顶流、和我的精神状态并重。人们在短暂发疯中寻找“病友”，在惊悚与自嘲中实现另一种“取悦”。本期特别邀请七战万圣节，四战魔都万圣节，武装到牙齿的Panpan女士跟我们一起撒欢儿！（特附历年精彩妆造，听友们请查收福利！）S1 高度本土化的万圣节体验02:06 国内万圣节：消费主义的最后一片净土04:38 一些溯源：万圣节到底是个什么节？06:37 七战万圣节：我的妆造演化史10:27 爽点合集：复刻IP与认亲现场S2 四战魔都万圣节14:46 2021: 猫女的迪士尼万圣夜16:35 2022: 库伊拉的欢乐谷游记17:24 2023: 美杜莎尝试进入158未遂S3 2023之互联网万圣节元年22:24 那些令人印象深刻的cos...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期邀请到是大一新生Runxiao和她的学者妈妈朱老师～ 当我们将女性置于更广阔的社会身份之中，“母”与“女”就不再只是代际互动，而是在不同的时代眼光下女性成长的命题变化。这期我们与Runxiao交流了身在双学者家庭的成长苦乐，听朱老师回溯“上岸”的女性学者在兼顾婚育与学术事业过程中的心路历程和现实困境。SheShapes Academia 2024项目聚集了38位有志于在泛学术领域持续自我探索的女性，这一期节目孵化于项目第一组成员关于“永动的时钟——学术女性的多重deadline（婚育、母职与晋升）”的讨论，更多精彩请关注vx公众号：SheShapesS1 身为双学者家庭的小孩01:14 关于妈妈的三个关键词：照护者、引导者、一个可敬的人04:37 压力外溢、剑拔弩张的家庭时刻06:32 子女教育中的高标准高要求11:20 父与母：双...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

影视月报第一期上线，供大家在长假中后段和返程途中尽情点播～ 本期讨论及安利片单如下🎬S1 院线电影：001 姥姥的外孙 | 东亚家庭片的另一种打开方式 01:34* 02:18 联动上一期的母女话题 “儿子继承财产 女儿继承癌症”* 03:39 不陌生的遗产分配争夺战* 07:32 为什么触动了你我？类“是枝裕和”的叙事风格* 11:08 不完美的长辈 平视其人格与人生课题002 里斯本丸沉没｜关于严肃沉重议题的自下而上叙事视角 18:18* 19:23 一种自下而上的历史叙事视角* 20:38 普通士兵的家庭惦念与求生故事* 23:40 在历史的沉船中捕捞编织：撒网式全球史料搜集* 27:06 个体记忆的价值与捕捞真相的可能* 31:38 克制的历史视角：去神性、存人性* 33:16 故事背景：历史中的里斯本丸号S2 近期好...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.05 这一期邀请到韩语练习时长8年、硕博就读于首尔大的Fengfeng，从空气里的咖啡因到东亚年轻人精神状态，从流行icon到被反复确认的wuli，我们交流了不一定全面、但鲜活直观的韩国留学观察手记，聊完觉得意犹未尽，还有韩国影视、综艺、社会观察期正在筹备，敬请期待！S1 关于韩国不睡觉这件事01:41 晚上八点 坐标韩国 可以准备出门了04:02 用生命践行play hard07:00 何以永动 唯有红参（大雾）07:37 中韩酒量大较量 能喝VS敢喝S2 跟风、打卡与流行文化09:22 早已练就的排队打卡习惯12:11 真实存在的差评效应12:49 一定有配饰的韩式妆造15:07 独成气候的流行单品S3 请问您今年几修？不断重启的可能与“学缘”执念17:58 申请制之下的升学余地20:41 今年几修？特有的韩国修学文化21:59 一种基于“学缘”、“...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.04 这一期邀请到目前在高中从教的小麦！从做题家到培养不限于做题的学生，身处在塑造可能性的高位，面临哪些师生关系的张力瞬间？又有哪些对于过去教育经历的自我修正、调试和代偿？小麦分享了她的一线视角、体验和还很热乎的新师感悟～S1 关于当高中班主任和带高三这件事01:40 高三：一场师生的精力鏖战04:22 一线重点：更松弛的心态与更多元的选择05:35 新的KPI：关注弱势生源的提升S2 你的高中我的高中好像不一样06:33 他们怎么那么会玩07:27 我曾经堆砌式地学习08:12 更完整的全套支撑体系09:39 高中的我曾是全方位的CEO11:16 面对学生 为曾经的我感到落差S3 师与生、家与校的边界14:11 被融化的瞬间 被大声说爱16:53 新老师os：想当朋友 也想有威信19:00 师生关系：一场关于信任的博弈25:09 模糊的家校边界2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

浪花系列首期！跟大学室友Panpan话聊母女关系！从“爱拼才会赢”到“爱一直赢”，共处女性这一处境，让我们比任何时刻都更靠近彼此❤️00:24 浪花系列篇首语S1 我那个爱看权游、冲刺半马的妈妈00:56 人生五十，正是闯的年纪02:39 妈妈用《老友记》学英语、多邻国打卡03:20 同看权游，妈妈在兴趣年龄上“向下兼容”S2 剑拔弩张的高中时代｜爱不总能被感知05:37 虎妈的“长尾效应” 我的童年PTSD事件07:15 妈妈的人格观与高自尊09:09 在朋友与长辈间不断摇摆的母亲权威10:02 总在紧张的女孩妈妈 “被迫害妄想症”S3 跟母亲的大和解时刻｜被信任与被看见13:31 妈妈说“希望我自由”15:31 妈妈说“她也不懂 相信我的决定”18:34 我“看见”了原生家庭中的妈妈22:49 妈妈没有在原生家庭中得到的 我们可以...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.02 这一期邀请到Daisy! 从联合国实习到应届入职多边开发银行，从“高考工厂”到大都会，在她工作一年之后，我们开启了这期跨越北京和伦敦的时差的聊天——（小贴士：本期保留了部分工作语境的英文用词，详见附录）S1 关于从小镇做题家到大都会城市工作01:46 伦敦生活初体验03:00 关于国内外offer比较06:54 第一次来伦敦就是来工作来了09:46 从衡水到魔都英文课堂 culture shock与心理调适S2 从国际关系到绿色金融在泛社科领域的专业探索13:23 大学：国际组织、环境保护、绿色金融17:13 职业起点：联合国实习到多边开发银行顾问22:21 细说多边开发银行的职责与功能34:37 旋转门：多边银行 vs 商业世界51:25 多边银行的项目运行机制S3 在维持公心、情怀与提升专业性之中的自我延展40:35 在琐碎与繁杂中建立专业性...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.01 这一期邀请到即将在公共卫生领域继续深造的Donte，他在这个暑期刚刚结束了在非洲的调研生活，我们进行了1小时的聊天catchup——S1 关于从统计学到公共卫生再到女性健康的专业探索，01:00 从统计学研究到聚焦公共健康，04:12 再到聚焦儿童、女性与生殖健康议题，S2 关于去到非洲的契机与初印象，08:20 非洲初印象：人情、物价与割裂11:24 非洲生活分享：饮水、疫苗与安全S3 关于在肯尼亚做公益项目过程中的“凝视”与反思，12:39 在非14所学校的“免费午餐项目”18:49 援助学校：教育水平、家庭结构、生存境况21:40 食物，食物25:54 营养、上学意愿、注意力、情绪与综合性影响29:13 国际援助与本地化管理31:41 食物，但不止是食物34:32 10年，只是一个公益项目的起步38:47再思考：本地化、优先级、观念与态度...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿