Wir schaffen es doch.

Themen der FolgeGrowth Mindset, Fixed Mindset, Carol Dweck, persönliche Entwicklung, Selbstwirksamkeit, Umgang mit Krisen, Denkgewohnheiten, Lernen aus Fehlern, PerspektivwechselKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über das Konzept des Growth Mindset nach Carol Dweck. Sie ordnet ein, welche Rolle unsere innere Haltung für Entwicklung spielt und warum es einen Unterschied macht, wie wir auf Herausforderungen, Fehler und uns selbst blicken.Die Folge spannt einen Bogen von grundlegenden Denkweisen hin zu konkreten Situationen im Alltag und in Krisen. Im Fokus steht die Frage, wie wir uns selbst mehr Spielraum geben können und warum kleine sprachliche Veränderungen eine neue Perspektive eröffnen können.💬 Zentrale Gedanken „Ich bin einfach nicht gut in sowas.“ „Ich war schon immer so.“ „Im Growth Mindset geht es darum, sich selbst nicht als fertiges Ergebnis zu verstehen.“ „Fehler gehören dazu, weil sie uns Hinweise geben.“ „Ich kann das nicht.“ „Ich kann das noch nicht.“ „Ich bin nicht fertig.“🎧 Kapitel der Folge 00:00 Einführung in das Growth Mindset01:15 Das Fixed Mindset verstehen05:21 Das Growth Mindset verändert unsere Haltung06:32 Die Kraft des Wortes 'noch'07:36 In Bewegung bleiben und Entwicklung zulassen🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch – Growth Mindset nach Carol Dweck, beschreibt die Entwicklung von Fähigkeiten als lernbaren Prozess🌱 Reflexionsimpuls An welcher Stelle in deinem Alltag sagst du dir gerade „Ich kann das nicht“? Wie verändert sich dein Blick, wenn du ein „noch“ ergänzt?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/⁠⁠ Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge 

Themen der FolgeKommunikation, Perspektivwechsel, Missverständnisse, Beziehungen, Arbeit, systemisches Denken, Selbstreflexion, Sprache, WahrnehmungKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über ein Phänomen, das viele aus dem Alltag kennen: Gespräche, in denen man sich nicht wirklich verstanden fühlt. Ausgehend von ihrer Erfahrung in der systemischen Organisationsberatung teilt sie ein Bild, das hilft, solche Situationen besser einzuordnen.Die Folge bewegt sich zwischen beruflichen, privaten und freundschaftlichen Kontexten und zeigt, wie unterschiedlich Wahrnehmung und Bedeutung sein können. Anna macht deutlich, warum Missverständnisse oft nicht an der Absicht der Beteiligten liegen, sondern an unterschiedlichen inneren Logiken - und wie wir damit im Alltag umgehen können.💬 Zentrale Gedanken „Wir reden zwar miteinander, aber irgendwie auch komplett aneinander vorbei.“ „Ganz häufig sprechen wir einfach unterschiedliche Sprachen.“ „Jede und jeder von uns läuft mit einer eigenen Landkarte durch die Welt.“ „Wir gehen automatisch davon aus, dass wir auf die gleiche Karte schauen.“ „Ihr benutzt das gleiche Wort, aber ihr meint nicht das Gleiche.“ „Allein sich das bewusst zu machen, kann schon unglaublich die Perspektive ändern.“ „Der Abgleich passiert nicht automatisch, sondern wir müssen etwas dafür tun.“🎧 Kapitel der Folge00:00 Einführung in Missverständnisse01:49 Die Landkarte der Wahrnehmung04:50 Abgleich der Perspektiven07:01 Die unterschiedliche Bedeutung von Worten08:24 Abschluss und Ausblick🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch – Systemische Organisationsberatung, als Grundlage für das Modell der „inneren Landkarten“ – Kommunikationsmodelle, zur Erklärung unterschiedlicher Bedeutungszuschreibungen🌱 Reflexionsimpuls Wann hast du zuletzt das Gefühl gehabt, nicht verstanden zu werden? Auf welcher „Landkarte“ könntest du gewesen sein und auf welcher dein Gegenüber?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/

Themen der FolgeÜberforderung, Selbstregulation, Gedankenkarussell, Emotionen, Impulskontrolle, Stressreaktionen, Achtsamkeit im Alltag, EntscheidungsfähigkeitKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Montagsmotivationsfolge teilt Gastgeberin Anna Papadopoulos ein konkretes Tool aus ihrer eigenen Erfahrung, das ihr im Umgang mit Überforderung und innerer Unruhe hilft. Sie spricht über Situationen, in denen Gedanken schneller werden, Gefühle intensiver auftreten und impulsive Reaktionen wahrscheinlicher sind.Ausgehend von persönlichen Erlebnissen und ihrer Zeit in einer Tagesklinik beschreibt sie vier Schritte, die helfen können, in herausfordernden Momenten wieder mehr Klarheit zu gewinnen. Die Folge bleibt nah an Alltagssituationen und zeigt, wie bewusste Unterbrechung und Selbstbeobachtung den eigenen Handlungsspielraum verändern können.💬 Zentrale Gedanken„Ich verliere gerade die Kontrolle über mich oder die Situation.“„Bloß nicht stehen bleiben, bloß nicht nichts tun.“„Genau da beginnt oft die Spirale.“„Stoppen heißt, den bisherigen Ablauf zu unterbrechen.“„Ich bin immer noch in der Situation, aber ich bin ihr nicht mehr ganz so ausgeliefert.“„Was ist Tatsache, was ist Interpretation?“„Ich ermögliche mir die Chance, mehr so zu reagieren, wie ich es eigentlich möchte.“🎧 Kapitel der Folge00:00 Einführung in die Montagsmotivation03:13 Das Tool der vier Schritte04:02 Der erste Schritt: Stoppen05:39 Der zweite Schritt: Durchatmen07:20 Der dritte Schritt: Nachdenken10:17 Der vierte Schritt: Handeln11:40 Einladung für diese Woche🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch– Atemübung (4–2–6-Rhythmus), zur schnellen körperlichen Regulation– Wir schaffen es doch. Folge zur Stärkung des Körpers, als ergänzende Perspektive auf Selbstwahrnehmung– Wir schaffen es doch. Folge zum Umgang mit Selbstgesprächen, im Kontext von innerer Haltung🌱 ReflexionsimpulsIn welchen Situationen merkst du, dass du schneller reagierst, als es dir entspricht?Was verändert sich, wenn du dir in solchen Momenten bewusst eine Pause erlaubst?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der FolgeEinsamkeit, Verbundenheit, Selbstwahrnehmung, Scham, Community, Beziehungen, Kulturunterschiede, Digitalisierung, persönliche EntwicklungKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Folge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos mit Monika Jiang, die sich intensiv mit dem Thema Einsamkeit und Verbindung beschäftigt und Räume für Begegnung und Austausch gestaltet.Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was Einsamkeit eigentlich bedeutet, wie sie entsteht und warum sie oft schwer greifbar bleibt. Das Gespräch verbindet persönliche Erfahrungen mit gesellschaftlichen Beobachtungen und zeigt, wie eng Einsamkeit mit Selbstwahrnehmung, Beziehungsgestaltung und kulturellen Prägungen verbunden ist. Dabei entsteht ein differenziertes Bild davon, wie Verbindung gelingen kann.💬 Zentrale GedankenEinsamkeit ist eine Sehnsucht nach Verbindung – zu anderen und zu mir selbst.Wir versuchen oft, Einsamkeit zu lösen, bevor wir sie überhaupt verstanden haben.Es fehlt nicht nur die Verbindung zu anderen, sondern oft auch die Verbindung zu uns selbst.Wir sind ständig beschäftigt und lassen kaum Raum, um Einsamkeit überhaupt wahrzunehmen.Bevor ich mehr Menschen suche, sollte ich verstehen, was ich wirklich brauche.Ich muss meine Eltern nicht immer mögen, aber ich kann sie lieben.Wir sind gleichzeitig allein und immer in Beziehung zu anderen.🎧 Kapitel der Folge00:00 Intro01:59 Einführung in das Thema Einsamkeit04:17 Die Bedeutung von Einsamkeit07:18 Einsamkeit und Selbstverbindung09:57 Scham und Einsamkeit12:43 Gesellschaftliche Perspektiven auf Einsamkeit15:24 Einsamkeit in der modernen Welt18:31 Die Rolle von Gemeinschaft und Verbindung21:15 Selbsterkenntnis und Einsamkeit26:20 Kommunikation von Bedürfnissen in Gemeinschaften38:58 Kulturelle Unterschiede und individuelle Wahrnehmung45:22 Einsamkeit und kollektive Erfahrungen50:06 Der Weg zur eigenen Wahrheit59:15 Umgang mit familiären Erwartungen01:07:28 Versöhnung mit der eigenen Herkunft01:11:00 Von Einsamkeit zu Gemeinsamkeit01:16:04 Outro📚 Mehr über Monika JiangMonikas Website: https://www.monikajiang.org    Monika bei Instagram: https://www.instagram.com/monika.jiang/Monika bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/monika-jiang/ 🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem GesprächHouse of Beautiful Business – internationales Netzwerk für neue Formen von Wirtschaft und ZusammenarbeitOneliness – Konzept für gleichzeitiges Alleinsein und VerbundenseinShared Table Dinner – Format für gemeinschaftliche Begegnung und AustauschPlum Village – buddhistisch geprägte Praxis rund um Achtsamkeit und Mitgefühl🌱 ReflexionsimpulsWann spürst du Verbindung zu dir selbst?Und was fehlt dir in Momenten, in denen du dich einsam fühlst?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/

Themen der FolgeSelbstfreundschaft, Selbstkritik, innere Haltung, Fehlerkultur, persönliche Entwicklung, Gedankenmuster, Verantwortung, emotionale Reaktionen, AlltagssituationenKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über den Umgang mit sich selbst im Alltag. Sie teilt persönliche Beobachtungen aus ihrem eigenen Leben und beschreibt, wie sich innere Gespräche auf Verhalten und Beziehungen auswirken.Im Fokus steht die Frage, wie es gelingen kann, sich selbst mit mehr Klarheit und gleichzeitig mehr Verständnis zu begegnen. Die Folge bewegt sich entlang typischer Alltagssituationen und zeigt, wie sich durch eine veränderte innere Haltung mehr Stabilität und Ruhe entwickeln kann.💬 Zentrale Gedanken „Ich habe mich oft selbst in negativen Gedanken festgehalten, statt etwas daraus zu machen.“ „Mit einer guten Freundin würde ich ganz anders sprechen als mit mir selbst.“ „Nicht ich bin schlecht, sondern mein Verhalten in diesem Moment war nicht gut.“ „Ehrlichkeit heißt nicht Härte, sondern Klarheit ohne Selbstabwertung.“ „Ich kann sagen: Das war ein Fehler. Und trotzdem bin ich ein guter Mensch.“ „Ich bin mehr als ein einzelner Moment.“ „Wie ich mit mir spreche, beeinflusst automatisch, wie ich anderen begegne.“🌱 ReflexionsimpulsWann sprichst du mit dir selbst strenger, als du es bei anderen tun würdest?Was würde sich verändern, wenn du in solchen Momenten anders reagieren würdest?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der FolgeMut im Alltag, Komfortzone, Lernzone, kleine Schritte, Veränderung, Selbstüberwindung, persönliche Entwicklung, Angst verstehen, Experimentieren, innere HaltungKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Solofolge teilt Anna Papadopoulos, Host des Podcasts „Wir schaffen es doch.“, Gedanken und Impulse rund um das Thema Mut im Alltag. Sie spricht darüber, warum Mut selten mit großen Entscheidungen beginnt, sondern oft mit kleinen, bewussten Schritten entsteht.Ausgehend von eigenen Erfahrungen und Beobachtungen zeigt sie, wie sich die Komfortzone erweitern lässt, ohne sich zu überfordern. Dabei verbindet sie persönliche Erlebnisse mit einem klaren Blick auf Entwicklung, Lernen und den Umgang mit Unsicherheit.💬 Zentrale Gedanken„Stillstand gibt es eigentlich nicht, weil sich ohnehin alles weiterbewegt.“„Mut beginnt selten mit einem großen Sprung, sondern fast immer mit einem kleinen Schritt.“„Das Kribbeln zeigt oft, dass wir gerade unsere Komfortzone verlassen.“„Der Moment vor dem kalten Wasser ist oft unangenehmer als das Wasser selbst.“„Wachstum passiert an der Grenze zwischen Komfort und Unsicherheit.“„Nicht jeder Schritt nach draußen ist Wachstum, manchmal ist es auch zu viel.“„Stolz entsteht oft nicht durch das Ergebnis, sondern dadurch, dass wir es überhaupt versucht haben.“🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch– Modell der Komfort-, Lern- und Panikzone – beschreibt unterschiedliche Zustände zwischen Sicherheit und Überforderung – Arbeiten in Innovationsprozessen – als Beispiel für Wachstum durch Unsicherheit und Experimentieren🌱 Reflexionsimpuls– Wo liegt aktuell die Grenze deiner Komfortzone?– Welche kleine Handlung würde dich heute leicht herausfordern?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der Folge: Gedankenmuster, Interpretation, Selbstwahrnehmung, innere Haltung, kognitive Verzerrung, Selbstschutz, Achtsamkeit, mentale Gesundheit, GewohnheitenKurzbeschreibung der Folge: In dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über die Frage, wie wir Situationen interpretieren, in denen wir keine Klarheit haben. Sie teilt eine alltägliche Beobachtung und zeigt, wie schnell unser Kopf negative Annahmen trifft.Die Folge bewegt sich entlang der eigenen Erfahrung im Umgang mit Gedankenmustern und macht deutlich, wie bewusst gewählte Interpretationen Einfluss auf unser Erleben, unseren Körper und unser Verhalten haben können.💬 Zentrale Gedanken: „Ich weiß in den allermeisten Situationen nicht, was andere denken.“ „Wenn ich sowieso interpretiere, kann ich wählen, welche Interpretation ich nehme.“ „Es gibt nicht die eine objektive Realität, sondern immer nur eine Interpretation.“ „Unser Gehirn füllt Lücken oft mit der kritischsten Version.“ „Zwischen Reiz und Reaktion liegt immer eine Bewertung.“ „Was ich erwarte, beeinflusst mein Verhalten.“ „Je öfter ich mich für eine freundlichere Deutung entscheide, desto vertrauter wird sie.“🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch: Kognitive Verzerrungen – beschreibt, wie unser Gehirn Informationen systematisch bewertet Selbstwahrnehmung – beeinflusst, wie wir Situationen interpretieren Neuronale Lernprozesse – verdeutlichen, warum Wiederholung neue Denkmuster stärkt🌱 Reflexionsimpuls: Welche erste Interpretation taucht bei dir auf, wenn du unsicher bist? Gibt es eine alternative Sichtweise, die dich weniger unter Druck setzt?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der FolgeResilienz, chronische Erkrankung, LAM, Selbsthilfe, Akzeptanz, Umgang mit Angst, Lehrkräfteausbildung, Beziehungen als Ressource, Leben mit UnsicherheitKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Folge von Wir schaffen es doch. spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos mit der Pädagogin und Resilienztrainerin Sina Andrä.Sina bildet Lehrkräfte aus und beschäftigt sich beruflich mit der Frage, wie Menschen Herausforderungen bewältigen können. Gleichzeitig lebt sie selbst mit einer seltenen Lungenerkrankung namens LAM. Die Diagnose kam mit 36 Jahren und veränderte ihren Blick auf Gesundheit, Zukunft und Selbstbild.Im Gespräch geht es um zwei Perspektiven auf Resilienz. Die eine entsteht aus Sinas Arbeit mit Menschen. Die andere aus ihrem eigenen Alltag mit Krankheit, medizinischen Eingriffen und Unsicherheit. Gemeinsam sprechen Anna und Sina über Akzeptanz, Einflussbereiche, Beziehungen als Ressource und darüber, wie ein erfülltes Leben auch unter schwierigen Bedingungen möglich bleiben kann.💬 Zentrale Gedanken„Resilienz ist für mich keine Widerstandskraft, sondern eine innere Beweglichkeit.“„Die Erkrankung ist ein Teil meines Lebens, aber sie zieht nicht die Fäden.“„Akzeptanz heißt auch zuzulassen, dass etwas gerade wirklich schlimm ist.“„Beziehungen sind der wichtigste Faktor für ein gelingendes Leben.“„Der einzige Weg aus dem Tunnel führt durch den Tunnel.“„Wir sind nie nur krank oder nur gesund.“„Man kann sich entscheiden, ob man die Zeit mit Sorgen füllt oder mit Leben.“📚 Mehr über Sina AndräSinas Website: https://sina-andrae.de/Sina bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sina-andr%C3%A4-72073a95/ Sina bei Instagram: https://www.instagram.com/sina.andrae/ 🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem GesprächResilienzmodell nach Ursula Nuber – beschreibt zentrale Haltungen und Strategien im Umgang mit Krisen: https://lmy.de/HyBVT Salutogenese nach Aaron Antonovsky – ein Modell, das Gesundheit als dynamischen Prozess zwischen Krankheit und Wohlbefinden beschreibt: https://lmy.de/bJbyH Gewaltfreie Kommunikation – ein Ansatz zur bewussten Wahrnehmung von Gefühlen und Bedürfnissen: https://www.fachverband-gfk.org/ LAM Selbsthilfe-Verein – Austausch und Unterstützung für Betroffene: https://lam-info.de/ 🌱 ReflexionsimpulsWelche Ressourcen tragen dich in schwierigen Phasen deines Lebens?Und wo liegt dein eigener Einflussbereich, wenn Dinge nicht planbar sind?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/

Themen der Folge: Körperbewusstsein, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Haltung, mentale Stärke, Erschöpfung, Selbstführung, AlltagspraxisKurzbeschreibung der Folge:In dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos darüber, wie wir unseren Körper als Partner in unseren Vorhaben stärken können. Sie teilt persönliche Erfahrungen aus Zeiten von Erkrankung, Behandlung und nach ihren Schwangerschaften.Im Mittelpunkt steht die Lücke zwischen „ich will“ und „ich kann“. Anna beschreibt, wie Schlaf, Ernährung, Bewegung und Körperhaltung unseren Alltag beeinflussen. Sie bleibt nah an ihrem eigenen Erleben und zeigt konkrete Hebel, die helfen können, Körper und Geist ins gleiche Team zu holen.💬 Zentrale Gedanken:„Manchmal will mein Geist losgehen und mein Körper zieht nicht nach.“„Für mich ist diese Lücke zwischen ‚ich will‘ und ‚ich kann‘ manchmal richtig herausfordernd.“„Mein Körper ist kein Gegner. Sondern er ist mein Partner.“„Schlaf ist kein Luxus. Er ist Basisarbeit an der eigenen Stabilität.“„Wenn ich müde bin, nehme ich Dinge viel persönlicher.“„Bewegung verändert oft auch die Gedanken.“„Der Körper sendet Signale an den Geist.“🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch:Entdeckung der Rolle von Schlaf, Ernährung, Bewegung und Körperhaltung für das eigene Wohlbefinden🌱 Reflexionsimpuls:Wo erlebst du gerade eine Lücke zwischen „ich will“ und „ich kann“?Was könnte heute ein kleiner Schritt sein, um deinen Körper mitzunehmen?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Kraft gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der Folge:Innere Stimmen, Glaubenssätze, Selbstermutigung, Mentale Perspektiven, Vorbilder, Podcast-Inspiration, Entscheidungsfindung, SelbstwirksamkeitKurzbeschreibung der Folge:In dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über die Stimmen, die uns innerlich begleiten. Sie teilt persönliche Erfahrungen und zeigt, wie innere und äußere Mutstimmen dabei helfen können, Entscheidungen zu treffen und neue Schritte zu gehen.Anna beschreibt, wie prägende Sätze, familiäre Geschichten und inspirierende Begegnungen für sie zu inneren Ressourcen geworden sind. Sie spannt den Bogen von persönlichen Erinnerungen über Begegnungen mit Autor:innen bis hin zu Podcasts, die sie stärken. Die Folge bleibt nah am eigenen Erleben und lädt dazu ein, bewusster auszuwählen, welchen Stimmen wir Raum geben.💬 Zentrale Gedanken:„Jede oder jeder von uns trägt eine Art inneres Team in sich.“„Wir können entscheiden, welche Glaubenssätze wir behalten wollen und welche wir ersetzen möchten.“„Diese Geschichte ist für mich wie ein innerer Rückenwind.“„Manchmal reicht ein einziger Satz, der in uns bleibt.“„Diese Stimmen sind für mich Haltegriffe.“„Die meisten von uns können wählen, welche Stimmen in uns laut werden dürfen.“„Manchmal ist es genau die Erinnerung an diese Stimmen, die uns den Mut gibt, weiterzugehen.“🎧 Kapitel der Folge:00:00 Die Kraft der inneren Stimmen02:18 Mutstimmen aus der Vergangenheit04:06 Äußere Mutstimmen und ihre Wirkung05:29 Das Netzwerk der Mutstimmen07:38 Aktives Abrufen von Mutstimmen🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch:– Podcastfolge 4 über Glaubenssätze– Konzept des inneren Teams von Schulz von Thun– Reinventing Organizations von Frederic Laloux - Sachbuch über neue Formen der Organisationsentwicklung– Fast & Curious Podcast - Gespräche über Arbeit, Familie, Unternehmertum und Zweifel von Verena Pausder und Lea-Sophie Cramer🌱 Reflexionsimpuls:Welche Stimmen werden in dir laut, wenn du vor einer neuen Entscheidung stehst?Welche davon stärken dich, und welche möchtest du vielleicht leiser drehen?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der Folge:Persönliches Motto, Selbstermutigung, Ressourcenaktivierung, Umgang mit Angst, Brustkrebsbehandlung, Neuanfang, innere Anker, Kinder stärken, VeränderungKurzbeschreibung der Folge:In dieser Montagsmotivationsfolge spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über die Kraft persönlicher Mottos. Sie erzählt, wie ein einfacher Satz - „Keep on walking“ - sie seit ihrer Zeit in Australien begleitet und in herausfordernden Momenten stärkt.Anhand eigener Erfahrungen, unter anderem während ihrer Brustkrebsbehandlung, zeigt sie, wie Worte zu inneren Ankern werden können. Die Folge verbindet persönliche Erlebnisse mit dem Gedanken der Ressourcenaktivierung und macht deutlich, wie ein einzelner Satz helfen kann, handlungsfähig zu bleiben.💬 Zentrale Gedanken:„Keep on walking.“„Es war kein großes Mantra, sondern einfach der Spruch auf dieser Tasse.“„Ich sagte mir: Keep on walking und setzte wortwörtlich einen Schritt vor den anderen.“„Alles ist herausfindbar, lösbar.“„Wir müssen nicht alles im Griff haben, aber wir schaffen es.“„Ich habe mir immer wieder gesagt: Du schaffst das.“„Solche Sätze holen uns zurück in die Handlung.“🎧 Kapitel der Folge:00:00 Ein persönliches Motto finden02:40 Die Kraft von persönlichen Sätzen04:13 Mottos als Anker in schwierigen Zeiten05:38 Dein persönliches Motto entdecken🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch:- „Everything is Figureoutable“ von Marie Forleo - Buch über lösungsorientiertes Denken- Podcastfolge 2 mit Béa Beste - Gespräch über Ressourcenaktivierung🌱 Reflexionsimpuls:Welcher Satz begleitet dich durch schwierige Phasen?Welche Worte helfen dir, in Bewegung zu bleiben?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Themen der FolgeVielfalt, Bildung, Identität, Resilienz, Neuanfang, Berufung, Verantwortung, PXP Embassy, Jugend, MutKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Folge von Wir schaffen es doch. spricht Anna Papadopoulos mit Teddy Tewelde, Mitgründer der PXP Embassy - einer Bildungsinitiative, die Musik, Sport und digitale Kompetenzen verbindet.Teddy erzählt von seinem Weg als Sohn eritreischer Eltern, der in Deutschland aufwuchs und früh lernte, sich in verschiedenen Welten zu bewegen. Heute setzt er sich dafür ein, dass junge Menschen genau diese Vielfalt als Stärke verstehen und nutzen.Das Gespräch kreist um die Frage, was es heißt, Verantwortung zu übernehmen - für sich selbst, für die Gesellschaft und für die nächste Generation. Es geht um Zugehörigkeit, Mut zur Veränderung und darum, wie man sich selbst treu bleibt, auch wenn der Weg nicht geradlinig ist.💬 Zentrale Gedanken„Wenn du die Welt ein bisschen besser machen willst, fang mit dem Menschen im Spiegel an.“„In der Herausforderung liegt die Chance.“Vielfalt ist ein Schatz - für uns selbst und für die Gesellschaft.Wir können Fehler machen, ohne dass sie uns definieren.Man darf Distanz zu seiner Arbeit haben, um sich selbst nicht zu verlieren.Es gibt nicht den einen Weg - das Leben ist bunt und offen.Musik als ein Raum, in dem junge Menschen zeigen können, wer sie sind.📚 Mehr über Teddy TeweldeWebsite: pxp-embassy.orgLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/teddy-tewelde/Instagram: @teddy.the.teacher Projekt: PXP Embassy e.V. - Bildungsinitiative für Kinder und Jugendliche🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem GesprächMichael Jackson - „Man in the Mirror“: Inspiration für Selbstreflexion und VerantwortungPXP Festival: Musikfestival für Vielfalt und gesellschaftlichen WandelFuture Skills Alliance: Der Verein für ZukunftskompetenzenThemen: Bildungsgerechtigkeit, kulturelle Identität, Zukunftskompetenzen, Resilienz🌱 ReflexionsimpulsWie gehst du mit den verschiedenen Teilen deiner Identität um?Was bedeutet Vielfalt in deinem eigenen Alltag und wo darf sie sichtbarer werden?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/

Themen der FolgeMotivation, Selbstwirksamkeit, Vision und Handlung, Veränderung, Ikigai, Perspektivwechsel, Dankbarkeit, Mut, Neuanfang, LosgehenKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Montagsmotivationsfolge spricht Anna Papadopoulos über ein Zitat von Jim Carrey, das sie immer wieder daran erinnert, dass Träumen allein nicht reicht. Visualisieren ist der Anfang - aber erst das Handeln bringt Veränderung in Bewegung.Anna teilt, wie wir aus dem Denken ins Tun kommen können, warum es hilft, auf das zu schauen, was schon da ist, und wie das japanische Modell des Ikigai Orientierung geben kann. Eine Folge über den Wert kleiner Schritte, das Vertrauen ins eigene Können und den Mut, einfach loszugehen.💬 Zentrale Gedanken„Du kannst dir dein Leben nicht einfach ausmalen und dann ein Sandwich essen gehen.“„Visualisieren ist gut, aber ohne Handlung bleibt es nur ein Gedanke.“„Nicht fragen, was fehlt, sondern sehen, was schon da ist.“„Wir unterschätzen oft, was wir bereits können - dabei liegt genau darin die Basis für Veränderung.“„Das Ikigai hilft, Klarheit über Richtung und Prioritäten zu gewinnen.“„Es geht nicht um den perfekten Plan, sondern um den nächsten kleinen Schritt.“„Veränderung entsteht, wenn wir loslaufen - nicht, wenn wir warten, bis alles klar ist.“🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem GesprächJim Carrey & Oprah Interview: Ursprung des Zitats über Visualisierung und HandlungIkigai-Modell: Japanisches Konzept, das hilft, Sinn und Richtung im Leben zu finden (Schnittmenge aus Können, Leidenschaft, Bedarf und Beruf)🌱 Reflexionsimpuls – Was ist der nächste kleine Schritt, der dich deiner Vorstellung näherbringt? – Was hält dich bisher davon ab, ihn zu gehen?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/

Themen der FolgeGlaubenssätze, Selbstführung, innere Haltung, Veränderung, mentale Muster, automatische Gedanken, neue Narrative, Selbstreflexion, innere Sprache, persönliche EntwicklungKurzbeschreibung der FolgeIn dieser Montagsmotivations-Folge von Wir schaffen es doch. spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über die Kraft und Wirkung unserer inneren Glaubenssätze. Es geht darum, wie tief verankerte Überzeugungen unser Denken, Fühlen und Handeln prägen - oft, ohne dass wir es bemerken. Anna lädt dazu ein, diese „inneren Programme“ einmal bewusst anzuhalten, zu hinterfragen und neue Geschichten über sich selbst zu entwickeln. Sie zeigt, dass Veränderung im Denken beginnt - nicht durch positives Denken, sondern durch bewusste Selbstführung und eine freundlichere innere Sprache.💬 Zentrale Gedanken„Ich bin halt so - das klingt wie ein Fakt, ist aber oft nur eine alte Geschichte.“„Ein Glaubenssatz ist wie eine Brille, durch die wir die Welt sehen.“„Nicht alles, was ich gelernt habe, muss ich behalten.“„Ein kurzer Moment des Innehaltens kann schon etwas verschieben.“„Es geht nicht darum, Geschichten zu erfinden, sondern Geschichten zu wählen.“„Ich darf meine Meinung über mich selbst ändern.“„Das ist kein positives Denken, sondern Selbstführung.“🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem Gespräch– Automatic Thoughts: Begriff aus der kognitiven Verhaltenstherapie, beschreibt spontane, unbewusste Gedankenmuster– Neue Narrative: Ansatz aus der Psychologie und Organisationsentwicklung zur bewussten Gestaltung von Bedeutungen und Geschichten🌱 ReflexionsimpulsWelche Sätze über dich selbst tauchen immer wieder auf?Und welche Geschichte möchtest du dir stattdessen erzählen?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/

Themen der FolgeTempo, Selbstakzeptanz, Vergleich, Motivation, Neuanfang, Routinen, Selbstreflexion, persönliches Wachstum, Selbstfürsorge, MutKurzbeschreibung der FolgeIn dieser ersten Montagsmotivationsfolge von Wir schaffen es doch. spricht Gastgeberin Anna Papadopoulos über ein zentrales Thema vieler Veränderungen: das eigene Tempo zu finden und damit mehr innere Ruhe zu bekommen.Sie teilt Gedanken und Erfahrungen darüber, wie leicht wir uns im Vergleich zu anderen verlieren und wie wir stattdessen den Fokus wieder auf uns selbst lenken können. Eine Folge, die Mut macht, in der eigenen Geschwindigkeit zu wachsen und den Weg so zu gestalten, wie er gerade für uns individuell passt.💬 Zentrale Gedanken– „Vergleiche dich nicht mit jemandem, der schon im zehnten Kapitel ist, während du gerade erst beginnst.“– „Wir sehen bei anderen oft das Ergebnis, aber selten die vielen Kapitel davor.“– „Jeder Weg hat sein eigenes Tempo.“– „Was ist gerade mein Kapitel?“– „Andere haben mehr Unterstützung oder Erfahrung - das macht meinen Weg nicht weniger wertvoll, nur anders.“– „Ich frage mich: Was kann ich mit dem, was ich habe, Schritt für Schritt aufbauen?“– „Es ist nicht wichtig, wie schnell wir gehen, sondern dass wir unseren eigenen Weg finden.“🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem GesprächZitat: “Don’t compare someone else’s Chapter 10 with your Chapter 1.” über Perspektive und Geduld auf dem eigenen WegThema Selbstreflexion - als Werkzeug gegen SelbstzweifelRoutinen & Unterstützung - als Basis für Wachstum🌱 ReflexionsimpulsWas ist gerade dein eigenes Kapitel?Mit welchem Satz möchtest du dich diese Woche daran erinnern, bei dir und deinem eigenen Weg zu bleiben?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an: https://www.wirschaffenesdoch.de/podcast/001introfolge Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über persönliche Erfahrungen mit Krankheit, Verlust und auch ganz kurz über Suizid. Wenn dich diese Themen belasten oder triggern könnten, höre die Folge bitte in einem geschützten Moment oder gemeinsam mit jemandem, dem du vertraust.Solltest du selbst in einer akuten Krise sein, findest du Hilfe bei der Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenfrei, rund um die Uhr).Weitere Anlaufstellen findest du auf www.telefonseelsorge.de.Themen der Folge: Resilienz, Verlust, Neubeginn, Familie, Verantwortung, Bildung, Unternehmensführung, SelbstführungIn dieser Folge spricht Anna Papadopoulos mit Béa Beste, Unternehmerin, Bildungsinnovatorin, Autorin und Branding-Beraterin.Béa erzählt von ihrem außergewöhnlichen Lebensweg:Von einer Kindheit im kommunistischen Rumänien, über den Verlust ihrer Eltern, ihre Flucht nach Deutschland bis hin zu den Höhen und Tiefen einer Gründerin und Mutter.Ein Gespräch über Lebensmut, Verantwortung, Liebe, Verlust und die Kunst, immer wieder neu zu beginnen.💬 Zentrale Gedanken„Ich bin ein Wir schaffen es doch-Produkt.“„Ich habe mich als Teenager für das Leben entschieden - das war meine erste bewusste Entscheidung für Resilienz.“„Der größte Mut ist, die Mutprobe nicht mitzumachen.“„Wenn es so nicht geht, geht es anders.“„Wir schaffen es doch, weil wir in uns Kraft und Ressourcen haben und weil wir miteinander mehr Ideen entwickeln, als wir glauben.“🎧 Kapitel der Folge00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste06:53 Die Bedeutung von Liebe und Unterstützung in der Kindheit14:05 Die Flucht aus Rumänien und der Kampf um Freiheit19:58 Akzeptanz des Lebens und Umgang mit Verlust25:02 Vorbereitung auf den Verlust31:52 Reflexion über Verlust und Resilienz37:50 Die erste Konfrontation mit Krebs43:27 Emotionale Resilienz und Lebensfreude49:14 Die Kraft der Freundschaft und Unterstützung54:15 Kreativität in schwierigen Zeiten56:28 Die Bedeutung sozialer Beziehungen59:16 Erfahrungen als Mutter mit 2101:02:20 Herausforderungen und Resilienz im Elternsein01:05:01 Einfluss der Erziehung auf die Kinder01:07:28 Aufbau von Resilienz durch Verantwortung01:10:48 Berufliche Herausforderungen und Erfolge01:13:46 Ressourcenaktivierung und persönliche Entwicklung01:18:34 Die Gründung von PHORMS und die Vision für Bildung01:20:16 Herausforderungen und Fehler in der Unternehmensführung01:22:55 Umgang mit emotionalen Herausforderungen und Kreativität01:24:09 Scheitern als Teil des Lebens und wertvolle Fehler01:27:36 Positive Erfahrungen während der Insolvenz01:30:25 Umgang mit Verlusten und Ängsten im Leben01:33:47 Wir schaffen es doch, weil...📚 Mehr über Béa BesteWebsite: https://beabeste.com/Blog: https://tollabea.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bbeste/Instagram: https://www.instagram.com/tollabea/🧠 Empfohlene Themen & Referenzen aus dem GesprächPHORMS Education: das Bildungskonzept, das Béa in Deutschland aufgebaut hat: https://www.phorms.de Harvard Study of Adult Development: Langzeitstudie zu Glück und sozialen Beziehungen: Harvard Gazette ArtikelZaz – „Je veux“ (Musikreferenz aus dem Gespräch): YouTube-Link Rudyard Kipling – „If“ (Gedicht, das Béa als Teenager codiert verschickte): Text auf poetryfoundation.org🌱 ReflexionsimpulsWas hat dich in deinem Leben durch schwere Zeiten getragen?Und welche Entscheidung war für dich - bewusst oder unbewusst - eine Entscheidung fürs Leben?📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Du möchtest wissen, warum Anna den Podcast gestartet hat? Dann höre dir hier die Intro-Folge von Wir schaffen es doch. an.Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/ 

Wir schaffen es doch. ist ein Podcast über Umbrüche, Wendepunkte und die Frage, was uns trägt, wenn das Leben anders läuft als geplant. In dieser Intro-Folge erzählt Host Anna Papadopoulos, warum sie diesen Podcast gestartet hat und welche Erfahrungen sie geprägt haben.Es geht um Veränderung, Verantwortung, neue Wege und die Zuversicht, die wachsen kann, wenn wir gezwungen sind, uns neu zu sortieren.Dieser Podcast möchte Raum schaffen: für Geschichten ohne Beschönigung, für Orientierung in bewegten Zeiten und für das Gefühl, nicht allein zu sein.🎧 Parallel zur Intro-Folge erscheint bereits das erste Interview - mit Béa Beste.📨 Mehr zu Wir schaffen es doch.Abonniere den Newsletter von Wir schaffen es doch. für wöchentliche Impulse: www.wirschaffenesdoch.de/newsletter Teile die Folge mit jemandem, der oder die auch eine Portion Mut gebrauchen könnte.Folge Wir schaffen es doch. auf Instagram: https://www.instagram.com/wirschaffenesdoch/