Zelfleiderschap: De Podcast

Hoe leef je een goed leven?Wat betekent goed eigenlijk?En hoe ga je om met alles wat het leven je brengt - juist op uitdagende momenten? Het zijn vragen die we ons allemaal stellen, maar waar we  zelden écht de tijd voor nemen. In zijn boek "Strip op de Horizon" nodigt Hans Wopereis je uit om opnieuw te kijken naar het leven. Aan de hand van korte, in stripvorm getekende parabels — oude, symbolische verhalen vol tijdloze wijsheid — zet hij je stil bij hoe je leeft… en hoe je wílt leven. Een aantal weken geleden kwam ik met Hans in contact. Hij verdiept zich al jarenlang (en nog steeds) in bezielend leiderschap, levenskunst en zingeving, en schreef meerdere boeken over leiderschap en het leven. Zijn nieuwste boek raakte me. Juist omdat het niet uitlegt hoe het moet, maar je uitnodigt om zelf te voelen, te reflecteren en te vertragen. In deze aflevering gaan we in gesprek over:* wat parabels ons vandaag de dag nog te zeggen hebben* hoe oude wijsheden verrassend actueel blijken* en hoe je ze kunt gebruiken als spiegel voor je eigen leven 🎧 Luister of kijk mee en laat je meenemen in een gesprek dat aanzet tot denken, voelen en misschien wel een kleine verschuiving in hoe jij naar je leven kijkt.Kijken doe je hier. Soms is één verhaal genoeg om iets in beweging te zetten. Strip op de Horizon - wijsheid voor onderweg bestel je hier: https://hanswopereis.nl/boekenKijk op Hans zijn website: www.hanswopereis.nlvolg zijn blog: https://hanswopereis.nl/blogabonneer je op ‘Strip op de horizon’: https://youtu.be/v7Sx1e3I3jYVolg hem op Linkedin: https://www.linkedin.com/in/hans-wopereisexpertleiderschapsontwikkeling/ Mijzelf (Sanne) vind je hier: LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaInstagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nlLeuk als je me laat weten hoe je deze aflevering ervaren hebt en wat het bij jou in beweging zet.

Mijn zoon van 5 speelt de hele dag. Zijn fantasie krijgt alle ruimte: hij bouwt, verzint, probeert en creëert.Als volwassenen doen we dat nog maar zelden. We plannen, presteren en vergeten vooral om te spelen.In deze aflevering ga ik in gesprek met Jaap Verhagen, auteur van een prachtig boek over de kracht van spel in het leven. We onderzoeken:🎈 Waarom spelen essentieel is voor persoonlijke groei en innerlijke rust🎈 Hoe spel je helpt om los te komen van perfectionisme, controle en prestatie🎈 Wat er gebeurt als je ruimte maakt voor nietsdoen, creativiteit en intuïtie🎈 En (favoriet!) hoe spel een spirituele ingang kan zijn naar geluk, zingeving en vervullingVoor iedereen die merkt dat het leven vooral “doen” is geworden, dat het gewoon het afdraaien van het programma is en voor wie verlangt naar meer lichtheid, vrijheid en plezier.Jaap zijn boek en website vind je hier: https://dekrachtvaneenspeelsegeest.nl/boek/Volg hem op Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jaapverhagen/Mijzelf (Sanne) vind je hier:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaInstagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nlWil je de speler in jou wakker maken? Geef de speler de ruimte in deze 7-daagse challenge: https://www.sanosi-coaching.nl/challenge/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Heidy, die opgroeide in een reformatorisch gezin. Zelf weet ik hoe het voelt om gevangen te zitten in een systeem dat niet bij je past; in mijn gezin leefde ik jarenlang onder de macht van een sekteleider. We praten openhartig over vrijheid, trouw zijn aan jezelf en het lef om je eigen keuzes te maken, ook als je omgeving weerstand biedt. Een gesprek dat raakt en inspireert als jij voelt dat je niet langer geleefd wíl worden, maar je eigen pad wilt gaan. In deze aflevering ontdek je: 💖 Hoe je leert voelen wat écht bij jou hoort – en wat je los mag laten 💖 Waarom grenzen stellen zoveel lichter maakt 💖 Hoe je trouw blijft aan jezelf, ook als anderen dat moeilijk vinden 💖 Dat het oké is om oude systemen en overtuigingen achter je te laten Voor jou als je: ✨ Voelt dat je vastzit in patronen of systemen die je belemmeren✨ Jezelf steeds wegcijfert om maar ‘goed genoeg’ te zijn✨ Meer vrijheid en authenticiteit wilt in je leven✨ Klaar bent om keuzes te maken die écht bij je passen 👉 Luister nu en ontdek hoe jij óók trouw kunt zijn aan jezelf – in de grote én de kleine keuzes. ✨ Deel deze aflevering met iemand die nog gevangen zit in verwachtingen en systemen. Wil je trouwer aan jezelf handelen? Start eens bij mijn 7-daagse challenge: https://www.sanosi-coaching.nl/challenge/ Heidy is te vinden via Instagram: https://www.instagram.com/heidy_vande_velde/igsh=MXhmb3RtcXZxNGN4dQ%3D%3D&utm_source=qrLinkedin: https://www.linkedin.com/in/heidy-van-de-velde-76890117/ Podcast: https://open.spotify.com/show/2oDnpG1h5s4k1qCF4bT8Kh?si=hCR1u5BSTTOAaT8wXwoa5QMijzelf (Sanne) vind je hier:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaInstagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nl

✨ In de coach- en therapiewereld wordt hier nauwelijks over gesproken… en toch is dit dé missing link voor jouw persoonlijke groei.Het krijgt veel te weinig aandacht, terwijl het juist de sleutel is tot meer vervulling, energie en echte levenslust.Dit is jouw groeiversneller. 🚀Het gaat je helpen een leven te creëren dat prikkelt, uitdaagt en voldoening geeft.Een leven waarin je niet langer overleeft, maar écht lééft.🔑 Waar het precies over gaat? Dat ontdek je in mijn nieuwste podcastaflevering.Kom je naar de live sessie in Heeze? Je vindt de link om je aan te melden hier. De sessie is op 18 september. Daarnaast begeleid ik ook 1-op-1 trajecten voor wie dieper wil gaan. Boek hier jouw gratis verhelderingsgesprek, zodat we samen kunnen kijken wat past bij jouw vraag. 🎧 Klik op play en ontdek hoe jij de regie over jouw leven terugneemt. Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Hoe zou jouw leven eruitzien als je niet meer vast hoeft te houden aan oude patronen die je niet langer dienen? Denk aan:altijd hard werken en altijd aan staanpleasen en zorgen voor de anderconflicten vermijden óf juist steeds aangaanIn deze aflevering neem ik je mee in hoe je oude rollen en maskers kunt loslaten, zodat je weer verbinding maakt met wie je écht bent.👉 Je ontdekt:waarom je ooit bepaalde patronen hebt ontwikkeld (en waarom ze je nu tegenwerken)hoe je gaat voelen wat écht belangrijk is voor jouwat er verandert in je relaties, werk en dagelijks leven als je trouw bent aan jezelfde eerste stap om ruimte te maken voor nieuwe keuzes🌿 Mijn missie is om jou te begeleiden in persoonlijk leiderschap. Zodat je een leven leidt dat past bij hoe jij het wíl – vol vrijheid, rust en authenticiteit.💡 Loop je vast en wil je ontdekken welke rollen je mag loslaten? Ik deel met liefde deze korte challenge met je, waarin je in 7 dagen loslaat wat je niet meer wilt en toelaat wat je wél wilt. Daarnaast begeleid ik ook 1-op-1 trajecten voor wie dieper wil gaan. Boek hier jouw gratis verhelderingsgesprek, zodat we samen kunnen kijken wat past bij jouw vraag.🎧 Klik op play en ontdek hoe jij oude lagen kunt afpellen en weer thuis kunt komen bij jezelf.Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Levensgebeurtenissen die je doen wankelen?  Denk aan: Het overlijden van een ouder, vriend(in) of andere dierbareOntslag of stress in je werk/ onderneming - of werk dat helemaal niet meer pastEen pijnlijke scheiding of relatiecrisisProblemen binnen het gezinFinanciële uitdagingenLife geeft je soms pijnlijke lemons 🍋en dóórgaan is dan niet genoeg.In deze aflevering deel ik:1. De twee niet-helpende mechanismen waarmee je onbewust jezelf wegdrijft van rust en geluk2. Wat de invloed is van het contact met jouw gevoel op jouw geluk3. Wat emotionele vrijheid is – en hoe je die in jouw leven terugbrengt4. De praktische stappen naar keuzes die kloppen bij wie jij werkelijk bent📌 Dit gaat niet over rennen van uitdaging naar uitdaging en er weer eentje tackelen. Dit gaat over persoonlijk leiderschap —over soepeler door het leven heen bewegen.Zodat je je lekker in je vel voelt en gelukkig bent. ✨ Verwacht thema’s als:persoonlijk leiderschap, mentale rust, zelfverbinding, burn‑out voorkomen, grenzen aangeven, persoonlijke groei, overprikkeling👉 Klaar om rust en richting terug te vinden, ook in moeilijke tijden? Luister nu – en word weer de regisseur van je eigen leven. Boek je verhelderingsgesprek hier en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard! Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza Website: https://www.sanosi-coaching.nl/ Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza

Ben jij iemand die alle ballen in de lucht houdt? Altijd druk, altijd aan?In deze aflevering spreek ik met Lydia Koken (psycholoog, mentor, coach) over het constante doorgaan – en hoe die drukte vaak een vlucht is. Weg van je gevoel, weg van jezelf.Verwacht inhoud over:💭 Waarom we vaak pas te laat voelen dat we over onze grenzen gaan🧠 Wat mentale rust écht betekent (en waarom het niet begint met minder to-do’s)🔥 Hoe drukte kan leiden tot burn-out, overprikkeling en het verlies van zelfverbinding💡 Hoe je leert luisteren naar dat innerlijke stemmetje dat je al zo lang iets probeert te vertellen🌱 Wat er nodig is voor persoonlijke groei als je op de automatische piloot leeftDeze aflevering is voor jou als je verlangt naar:✨ Innerlijke rust✨ Een diepere verbinding met jezelf✨ Leven in lijn met wie jij écht bent✨ Meer vervulling en plezier in je dagelijks levenOf je nu herkent dat je te veel hooi op je vork neemt, of nieuwsgierig bent naar wat er onder je onrust ligt – deze aflevering helpt je vertragen, voelen en opnieuw afstemmen. Zodat jij een leven kunt creëren zoals jij dat wilt leven.🔗 Luister nu en ontdek hoe jij voorbij de drukte komt – en thuiskomt bij jezelf.Dit gesprek is ook te bekijken op YouTube. Lydia is te vinden via:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/lydiakoken/Instagram: https://www.instagram.com/lydiakoken?igsh=eDdkem82eDhtMGp5Zelf (Sanne) ben ik te vinden via:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaInstagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nl

Download hier je gratis schrijfoefening: https://sanosicoaching.activehosted.com/f/22Er komt een moment in je leven – vaak ergens in je 30’er of 40’er jaren – waarop je voelt:zo wil ik het niet meer doen.Altijd aanpassen, bewijzen, ruimte maken voor anderen...Het heeft je ver gebracht, maar het past je niet meer.Je hebt geen zin meer om jezelf te blijven vormen naar wat anderen nodig hebben.Je wilt je eigen plek innemen.Zichtbaar zijn. Leven en werken zoals jij dat wilt.In deze aflevering neem ik je mee in dat kantelpunt.Wat als twijfel juist een teken is dat je toe bent aan een volgende stap?En hoe herken je dat het tijd is om te kiezen voor jezelf?🎧 Luister mee als je voelt: er klopt iets niet meer – en ik ben er klaar voor om het anders te doen.Download hier je gratis schrijfoefening.Boek je verhelderingsgesprek hier en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard!Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza

Chagrijnig, kort lontje, prikkelbaar. Verslagen, angstig, gevoel van afwijzing. Gefrustreerd, boos, verdrietig.Download hier een gratis oefening om je belemmerende gevoel opzij te zetten. Soms beheersen gevoelens je dag. Je voelt je negatief, hebt een nare stemming. Niks lukt. Hoe kom je nou uit die stemming? In deze aflevering 3 super gemakkelijk toe te passen manieren om je stemming te shiften. Welke spreekt jou aan? Boek je verhelderingsgesprek hier en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard! Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Wat wordt er mogelijk als jij het pad van mogelijkheden en plezier volgt? Jolanda is het levende voorbeeld dat het áltijd mogelijk is om te kiezen voor je dromen, te kiezen voor léven. Hoe jong of hoe oud je ook bent. Na een lange loopbaan in het onderwijs voelde ze: "het is tijd om te gaan en iets te gaan doen wat me uitdaagt, wat me prikkelt en waar ik in geloof." Ze nam ontslag en creëerde een nieuw pad. Nu is zij directrice bij Stichting RechterHanden - een stichting die er is voor jongeren tussen de 15 en 30 jaar en hen helpt in hun talentontwikkeling en creatieve expressie. Luister naar dit verhaal vol hoop, moed, geloof en vertrouwen en laat je inspireren om jouw droom waar te maken. Dit gesprek is ook te bekijken op YouTube.Stichting Rechterhanden is te vinden via: Website: https://rechterhanden.online/YouTube: https://youtube.com/@rechterhandenonline?si=jEyAMCV5i4DzDx0jFacebook: https://www.facebook.com/share/16WxHfpsPR/?mibextid=wwXIfrLinkedIN: https://www.linkedin.com/company/rechterhandenonline/Instagram: https://www.instagram.com/rechterhandenonline/Zelf (Sanne) ben ik te vinden via: LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nl

De reden waarom persoonlijke ontwikkeltrajecten vaak zo zwaar zijn is deze: Je bent vooral bezig met het probleem dat opgelost moet worden.* Uit de depressie of rouw komen* Lage energie oplossen* Minder financiële problemen hebben* Geen stress meer ervaren Je werkt van -10 naar (als je geluk hebt) 0. Vaak bereiken mensen met deze manier een -4 ongeveer. Alle aandacht gaat namelijk naar wat we NIET meer willen. Je richt veel te veel aandacht op de verkeerde dingen. In deze aflevering deel ik met jou de sleutel om een gelukkig leven te creëren. Of het nou gaat over je liefdesrelatie, de opvoeding, de zorg voor je ouders, je werk/ onderneming, hoe je omgaat met je vrienden, noem-maar-op. Het is toepasbaar op alles, het is fun én het is veel effectiever. Let's go. Boek je verhelderingsgesprek hier en ik laat je in een kort online videogesprek zien welke mogelijkheden ik voor je zie. Gratis en vrijblijvend - uiteraard!Kijken naar dit verhaal kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza Website: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Veel intelligente mensen hebben moeite met voelen. * Hoe combineer je intelligentie en gevoel voor optimaal resultaat? * Vanuit welke beweging komt zelfontwikkeling? Vanuit pijn of verlangen? Hoe werkt dat eigenlijk?* Waarom zou je uberhaupt in beweging blijven en lagen wíllen afpellen? * Kun je ontwikkelen zonder hulp/ begeleiding/ mentoring? Mellany en ik dagen elkaar uit: intelligentie en gevoel. Kan dat wel? Het gesprek is bedoeld om jou te voeden, om jou áán te zetten en om jou te helpen een leven te leven dat jou uitdaagt en vervult. Zodat we samen kunnen bouwen aan een wereld vol vervulling, plezier en liefde.  Dit gesprek kun je ook bekijken op YouTube. Mellany is te vinden viaWebsite: www.moveyoursenses.nlInstagram: https://www.instagram.com/mellany_moveyoursenses?igsh=MXhmb3RtcXZxNGN4dQ%3D%3D&utm_source=qrLinkedin: https://www.linkedin.com/in/mellanyramaekers?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_appMijzelf (Sanne) vind je hier:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaInstagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nl

Hoe zou het voelen als jij de controle weer terug krijgt over jouw leven? Veel ouders van jonge kinderen merken dat ze geleefd worden: de kinderen vragen veel aandacht, ouders vragen zorg, er gebeurt veel in het privé leven en ook het werk wil je aandacht. Hoe fijn als jij weer de regie terugkrijgt over jouw energie! Wat wordt er mogelijk als jij je in balans voelt, als jij kunt kiezen voor de dingen die jou energie géven? In deze aflevering 2 stappen die je helpen om de regie terug te pakken. Wil je ondersteuning in het kiezen voor jezelf? Kom dan eens naar mijn email of DM op instagram of LinkedIn. Ik help je direct met jouw persoonlijke situatie door je 2 tips te geven om de regie terug te krijgen.Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Klanten kloppen bij me aan met het verlangen tot onder andere: * een meer ontspannen leven* een meer prikkelend en uitdagend leven* een relaxter en vrijer leven Je herkent het wellicht: Je wilt anders, maar je hebt geen idee hoe. Ik help hen naar helderheid en aan de tools om een leven te gaan leven zoals ze dat zelf graag willen. In deze aflevering deel ik de stappen hoe van je "geen idee" komt tot helderheid over wat je écht wilt en hoe jij je leven wilt leiden. Je downloadt hier de gratis sessie over Ruimte Innemen en jezelf laten zien.Wil jij een verhelderend vrijblijvend gesprek? Dit is een online afspraak waarin we bespreken op welke cruciale punten je verandering wilt en hoe mijn coaching je daarbij kan helpen.Je boekt je gesprek hier.Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

De weg terug naar jezelf is een weg van afscheid en van zelfliefde. Het gaat over grenzen, over stoppen met pleasen, over nee zeggen en nog veel meer. Nicole en ik dagen elkaar uit in het thema zelfliefde. Want als je écht van jezelf zou houden... wat betekent dat dan? Hoe gedraag je je dan? Laat je prikkelen om jezelf centraal te zetten, om écht lief voor jezelf te zijn en om de leiding te nemen over jouw leven. Dit gesprek kun je ook bekijken op YouTube.Nicole is te vinden viaInstagram: https://www.instagram.com/in_balans_met_nicoleWebsite: http://www.inbalansmetnicole.nl/Facebook: https://www.facebook.com/people/In-balans-met-Nicole/61560051973521/Mijzelf (Sanne) vind je hier:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaInstagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nl

Jij bent meer dan dit & een uitnodiging voor een gratis online masterclass Je groeit, je ontwikkelt. Je krijgt andere wensen, verlangens, behoeften. Maar wat zo gek is: we vergeten dat we de buitenwereld mee mogen veranderen. Dit is wat er vaak gebeurt: * Je blijft op dezelfde manier werken of ondernemen* Je gaat op dezelfde manier met je familie, vrienden, collega's, klanten om* Je vult op dezelfde manier je vrije tijd in GEK toch? Als je van binnen verandert? Luister de aflevering en ervaar waar jouw aandacht naartoe mag. Sluit je aan bij mijn gratis masterclass: jij bent meer dan dit! Je vindt de link hier. Wil je liever in gesprek? Boek dan hier je verhelderingsgesprek. Dit is een online afspraak waarin we bespreken op welke cruciale punten je verandering wilt en hoe mijn coaching je daarbij kan helpen.Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

35 is de saaiste leeftijd, las ik laatst ergens. Huis, relatie, carrière, kleine kinderen - je hebt het gevoel constant AAN te staan. Rond deze leeftijd (sommigen wat eerder, sommigen begin 40) is vaak een moment van her-ijking: * Wie ben ik (écht)?* Wat wil ik?* Hoe wil ik mijn leven leiden? Het is de tijd waarin we ons losmaken van oude rollen en patronen. X Je wilt niet meer de pleaser zijnX Je bent niet meer de beginner in werkX Je bent niet meer degene die zich altijd aanpast aan de wens van de klant(om zo maar eens wat te noemen)Je oude jas mag uit en je gaat op zoek naar jou zelf. In deze aflevering: * Hoe maak je je los van aangeleerde patronen om zo jouw eigen pad te kunnen volgen?* Hoe kies je juist in jouw werk/ onderneming?* Hoe zorg je goed voor jezelf?* Hoe zorg je voor leiderschap in (alle soorten) relaties? Op dit moment kun je op een heel laagdrempelige manier de aandacht richten op hoe jij jouw leven wilt leiden: De link naar Kies en Leid vind je hier.Gebruik de kortingscode "relax25" voor een mooie korting van 10%.Doorloop zelfstandig het programma en zorg voor een relaxed en vervullend leven op alle fronten. EN aan het einde nog een 45 min 1-op-1 call met mij. Wil je liever eerst in gesprek? Boek dan hier je verhelderingsgesprek.Dit is een online afspraak waarin we bespreken op welke cruciale punten je verandering wilt en hoe mijn coaching je daarbij kan helpen. Sluit ook eens aan bij één van mijn online sessies over persoonlijk leiderschap. De link vind je hier:Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/

Authentiek leven. Wat je van binnen voelt naar buiten brengen. Hoe doe je dat nou eigenlijk? We zijn zó gewend om ons aan te passen of om mee te gaan met de flow, dat we soms kwijt zijn wat daadwerkelijk belangrijk voor ons is. Hoe kom je weer bij jezelf? En gaat het dan over werk of over nog veel meer? Wat vertelt een persoonlijke crisis als burn-out aan jou? Karianne en ik dagen elkaar uit in een gesprek over authentiek leven. We spreken over wat de uitdagingen zijn, hoe het ons op vele fronten lukt en over het belang van puurheid. Luister mee in dit gesprek vol van herkenning en vind jouw weg -mede- door onze manieren en visie te horen. Veel plezier!  Je kunt dit gesprek ook bekijken via YouTube Wij beiden hebben een aanbod over Authentiek Leven/ Persoonlijk leiderschap van binnen uit. Zie hieronder voor de links: Karianne is te vinden via LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/karianne-van-der-linden-7b55aa18?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app Instagram: https://www.instagram.com/karianne.vanderlinden Website Cursus Authentiek Leven:https://aanbod.kariannevanderlinden.nl/authentiek-levenMijzelf (Sanne) vind je hier: LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/ Website Cursus Persoonlijk Leiderschap voor 30-ers en 40-ers: https://www.sanosi-coaching.nl/kies-en-leid/

Zelfvertrouwen, een thema dat bij veel mensen een rol speelt. Ook bij mij. In meerdere en mindere mate.Je kunt niet op de bank blijven zitten wachten tot zelfvertrouwen er is. Zelfvertrouwen vermindert zelfs als je niet in actie komt. Hoe zorg je dat het gebrek aan zelfvertrouwen je niet afhoudt van je verlangen? Hoe zorg je überhaupt voor meer zelfvertrouwen?  Luister deze aflevering voor manieren om jouw vertrouwen te laten groeien.Boek hier je gratis verhelderingsgesprek: Of Sluit aan bij één van mijn online sessies over persoonlijk leiderschap. De link vind je hier. Kijken kan ook via YouTube:https://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sannenozza/ 

Verander je perspectief, verander je leven. * Een conflict of minder fijne relatie met een ander* De stemmetjes in jouw hoofd* Werk of je onderneming dat niet loopt zoals jij het graag wilt* Emoties of gedachten die jou in de greep houdenetc etcJij kijkt vanuit een bepaalde bril naar jouw uitdagende situatie. Logisch. Maar wat nou als jij die bril gaat veranderen? Wat doet dat dan? In deze aflevering een super simpele én super helpende manier om direct meer geluk te ervaren - in welke situatie dan ook.Zodat jij leiderschap hebt over alle situaties in jouw leven. Boek hier je gratis verhelderingsgesprek:Of Sluit aan bij één van mijn online sessies over persoonlijk leiderschap. De link vind je hier. Kijken kan ook via YouTube:https://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: @sannenozza

Werkgeluk, in hoeverre gaat het eigenlijk over werk? Naar mijn bescheiden mening gaat werkgeluk vaak maar voor een heel klein deel over de inhoud en véél meer over persoonlijk leiderschap in je werk. Het klinkt prachtig: uitzoeken waar je goed in bent, wat je drijfveren zijn en dan je werk op die manier invullen. Maar heel veel mensen ervaren géén werkgeluk, terwijl de inhoud goed past. Hoe kan dat? Jeroen en ik dagen elkaar uit: wat heeft werkgeluk te maken met zelfleiderschap? Hoe zit het met authenticiteit?En hoe verhoudt zich dit tot ondernemerschap?Open jezelf voor verschillende visies over werkgeluk en haal eruit wat jou past!De oefening waar ik over deelde is een oefening om jouw belemmerende gedachten en gevoelens los te laten. Je vindt de oefening hier: https://www.sanosi-coaching.nl/gratis-gevoelens-en-gedachten-loslaten/Jeroen is te vinden via LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/%E2%9C%85-jeroen-ammann-828459116/Instagram: https://www.instagram.com/marketmann_jeroen_ammann/YouTube: https://www.youtube.com/@marketmann-jeroenammannWebsite: https://marketmannassistants.nl/Mijzelf (Sanne) vind je hier:LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/sannenozza Instagram: https://www.instagram.com/sannenozza/Website: https://www.sanosi-coaching.nl/

“Het is niet voor mij weggelegd.”“Dit is veel te hoog gegrepen.”“Stel dat ik de verkeerde keuze maak?” Beperkende gedachten zetten ons vast. Ze zorgen ervoor dat je in dezelfde situatie blijft. Ze houden je letterlijk tegen om iets nieuws te doen. Belemmerende gevoelens doen dit ook.Nogal onhandig als je vooruit wilt! Voel jij je overweldigd door angst, verdriet, boosheid of een andere emotie?Houden jouw gedachten je in de greep? Luister deze aflevering en download hier de oefening. Zodat jij je losmaakt, je goed voelt en keuzes gaat maken die jou gelukkig maken! Boek hier je gratis verhelderingsgesprek.Of Sluit aan bij één van mijn online sessies over persoonlijk leiderschap. De link vind je hier. Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: @sannenozza

Veel hoogopgeleide dertigers (en veertigers) krijgen ermee te maken: het dertigersdilemma. Je hebt alles: een relatie, huis, carriere, financiën op orde, goed sociaal leven, misschien een kind- en toch voel je je niet gelukkig. De vraag “wat wil ik nou eigenlijk écht?” vind je moeilijk te beantwoorden óf je ziet iets voor je wat onhaalbaar lijkt. En daarom blijf je zitten waar je zit – en maak je eigenlijk géén keuze. Het tobt wat aan. In deze aflevering neem ik je mee in het proces: hoe komt het dat dertigers zo’n moeite hebben met keuzes maken? En vooral: hoe los je het op en kom je tot de juiste keuze voor jou? Moeite met keuzes? Twijfel jij over het juiste pad?Boek hier je gratis verhelderingsgesprek.Of Sluit aan bij één van mijn online sessies. De link vind je hier. Kijken kan ook via YouTube:http://www.youtube.com/@SanneNozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: @sannenozza

Een moeilijke relatie met een familielid. Een klant die je helemaal leeg zuigt. Een collega die steeds over je grenzen gaat. Een moeizame relatie met een opdrachtgever. Je relatie met jouw partner die even niet lekker loopt.Relaties beïnvloeden ons leven continu. Bewust en onbewust. Veel dertigers en veertigers die bij me komen, twijfelen over hun werk/ onderneming. Zit ik nog wel op het juiste pad? - is vaak de vraag. 9 van de 10 keer is de werkinhoud niet het probleem. Wat wél het probleem is, is hoe je je tot een ander verhoudt. Hoe de relatie met een ander is en het gevoel van invloed daarop. Daarnaast gaat het in ál mijn coachtrajecten over persoonlijk leiderschap in alle vormen van relaties. Hoe fijn is het als jij voelt dat je de leiding hebt, vanuit kracht en rust? Wat levert het op als jij een relatie ten positieve kunt keren? Ik verwijs in deze aflevering naar een online sessie. Je vindt meer informatie door hier te klikken - en hier kun je je ook inschrijven. Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza Website: https://www.sanosi-coaching.nl/ Instagram: @sannenozza LinkedIn: @sannenozza

Een open gesprek Marianne Canters over het kopieergedrag en authenticiteit. We kopiëren er op los: dezelfde verhalen in steeds een ander jasje. We doen wat anderen doen. Betekent dat dat je niet authentiek bent? Hoe zit dat eigenlijk? In een open gesprek delen Marianne en ik onze eigen ervaringen met kopiëren en de uitdaging om authentiek te blijven. Luister je mee?2 boekentips in deze aflevering: * Big Magic - Elizabeth Gilbert* The Artist's Way - Julia Cameron  Marianne is te vinden via Instagram @marianne.cantersLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mariannecanters/Facebook: https://www.facebook.com/marianne.canters/Website: http://www.femme-elan.nl/ Mijzelf (Sanne) vind je hier:Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozza

Op papier alles voor elkaar, maar je voelt je niet gelukkig “Vrouw, kind, huis, autooo, baan (zo’n baan, zo’n baan, zoooo’n baan)Maar Herman wilde het ooit andersEn denkt daar nu al maanden aan” Vaak komen mensen bij me omdat ze geen idee hebben. Het moet anders, maar hoe dan? Wat geeft dan vervulling? Je wilt je vrij voelen, maar je heb geen idee aan welke knoppen je mag draaien.Het kan zó donker voelen om geen idee te hebben.Hoe kom je er achter wat je nou eigenlijk écht wilt?Zelfleiderschap is een “way of life”. Wellicht heb je al heel lang gedaan wat van je verwacht wordt en zijn dingen “gewoon zo gelopen” – zonder dat je een heel bewuste keuze hebt gemaakt. Tijd om terug te komen bij je gevoel. Voelen wat er is, geeft ruimte tot keuzes. Als je weet waar het voor jou om gaat, dan kun je gemakkelijker en sneller keuzes maken.Als je weet wat er in jou speelt, dan kun je bewust kiezen en bewust zijn. Zelfleiderschap gaat over geraakt worden – genieten, liefde, plezier, uitdaging.En ook irritatie, frustratie, woede, verveling. Het gaat niet over enorme stappen. Je hoeft niet van baan te wisselen of op wereldreis te gaan om geluk te vinden. Het zit vaak júist in de dagelijkse dingen. Hoe wil jij het leven aangaan? Download de gratis de meditatie "van je hoofd naar je gevoel": https://www.sanosi-coaching.nl/gratis-meditatie-vanjehoofdnaarjegevoel/ Kijken kan ook via YouTube: http://www.youtube.com/@SanneNozza Website: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: @sannenozza

People pleasen - vooral afgestemd zijn op datgene wat voor de ander belangrijk is en daarna pas op jezelf. In mijn praktijk zie ik heel veel mensen die hun eigen pad willen bewandelen, willen kiezen voor zichzelf. In deze aflevering laat ik je zien wat voor invloed please-gedrag heeft op jouw geluk en/ of werkgeluk. Herken jij de pleaser in jou? Ben jij degene die het een ander altijd naar de zin wil maken? Ben jij altijd gericht op hoe iets voor een ander is? In deze aflevering geef ik je voorbeelden waar je misschien niet direct aan zou denken, die er wél voor zorgen dat de pleaser in jou geactiveerd wordt. Waar komt please-gedrag vandaan? Hoe herken je het?En vooral: hoe doorbreek je het patroon van pleasen? Hier vind je de link voor de online sessie van donderdag 14 november: https://www.sanosi-coaching.nl/online-sessie-do-14-nov/ Download de gratis de meditatie "van je hoofd naar je gevoel": https://www.sanosi-coaching.nl/gratis-meditatie-vanjehoofdnaarjegevoel/Kijken kan ook via mijn website:https://www.sanosi-coaching.nl/podcast/ Website: https://www.sanosi-coaching.nl/Instagram: @sannenozzaLinkedIn: @sannenozza

Een open gesprek Robin Eijsermans over het thema Stil staan. We leven in een maatschappij van actie: er zijn overal mogelijkheden en prikkels die je uitnodigen tot iets DOEN. Hoe zorg je ervoor dat je ook ontspant? Dat je de uit-knop indrukt? En waarom is dat eigenlijk relevant? Wat levert het je op om stil te staan? Robin en ik bespreken onze persoonlijke uitdagingen,visie, ideeën en lessen zo open mogelijk in dit gesprek. Robin is te vinden viaLinkedIN: https://www.linkedin.com/in/robineijsermans/Website: https://www.met-robin.nlMijzelf (Sanne) vind je hier: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sannenozzaWebsite: https://www.sanosi-coaching.nl/

Een open gesprek met Thomas Korpel over het thema Authenticiteit & de online wereld. Hoe blijf je bij jezelf? Hoe druk je jezelf authentiek uit? Hoe blijf je nou authentiek in de online wereld? Er is zoveel informatie beschikbaar, er is zoveel vergelijkingsmateriaal. Thomas en ik herkennen beiden dit proces:We kijken af bij anderen die in onze ogen succesvol zijn. We doen wat anderen doen. Ook Fear of Missing Out speelt een rol: meedoen omdat je niet "anders" wilt zijn.Resultaat: té ver van jezelf en daardoor ongelukkig. Hoe doorbreek je dat patroon en kom je terug bij jezelf? Thomas en ik bespreken onze visie, onze persoonlijke uitdagingen en lessen.Thomas is te vinden viaLinkedIN: https://www.linkedin.com/in/thomaskorpelintuitiefbusinesscoach/Instagram: https://www.instagram.com/thomaskorpel/Website: https://alignedliving.energy/

In deze aflevering geef ik je antwoord op die vraag. Ik gun je zo dat je steeds een laagje dieper zakt in wie je bent. Ik vind het fantastisch als jij trouwer aan jezelf kunt handelen, als jij jouw behoeften en verlangens vanuit jouw kern kunt vormgeven. Of het nou gaat over werk en ondernemen, over (liefdes) relaties of waar dan ook. Jij bent het waard om jezelf te zijn. Hieronder kun je een PDF downloaden met een oefening. Na de oefening weet jij: - hoe het voelt om jezelf te zijn - hoe jij keuzes kunt maken vanuit dat gevoel. Download de Oefening: Hoe voelt Jouw Authentieke Zelf Veel plezier! TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Hoe Herken Je Authentiek Gedrag bij jezelf & een persoonlijk voorbeeld 🤔04:35 Authenticiteit vanuit rust en vertrouwen 07:46 Stop met Onnodig Sorry Zeggen 🚫 09:09 Authentiek zijn en jezelf op 1 zetten vanuit de juiste beweging 10:33 Download de Oefening: Hoe voelt Jouw Authentieke Zelf? - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza LinkedIn: sannenozzaBen je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Een paar weken geleden plaatste ik een aflevering over Jezelf Zijn, wat is het en hoe doe je het? (aflevering 43 KLIK op deze link)In deze aflevering zit een oefening. (in bijna al mijn afleveringen zit een overdenking of een actie en in een aantal afleveringen geef ik je een hele oefening om mee aan de slag te gaan) Deze aflevering is enorm veel bekeken en beluisterd. Het vertelt mij dat we snakken naar onszelf zijn en Authenticiteit. Maar er gaat iets vooraf aan authenticiteit. Je kunt niet jezelf zijn zonder eerst dit te kunnen. In deze aflevering vertel ik je wat dat is en hoe je daar komt. Ook deze aflevering heeft een praktische oefening voor jou. TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Wat Is Authenticiteit? 04:40 Maskers en Patronen in Ons Leven 07:28 Voorwaarde voor Authenticiteit 11:17 Verantwoordelijkheid en moed: De uitdagingen van jezelf zien 14:03 Het belang van emotionele vrijheid 15:40 Schrijfoefening vijf minuten en brainstorm eens even - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza LinkedIn: sannenozzaBen je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Het leven kabbelt wat door, maar je voelt vooral saai en in sleur.Is dit het nou? Deze aflevering gaat over ongemak verdragen, over buiten je comfortzone treden. Hoe krijg je weer plezier in het leven? Om een leven te krijgen dat jíj graag wilt, moet je soms iets dóen en soms vooral iets NIET doen. Wat is het voor jou? Doen of niet doen? TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Te veel stress, te weinig prikkels? zoektocht naar meer plezier 07:58 Het belang van grenzen stellen , leer NEE zeggen. 11:00 Stappen zetten zonder angst voor succes/falen. 12:44: Verdragen van het ongemak en patronen doorbreken - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Veel mensen strugglen met het toelaten van emoties. Ga jezelf eens na: voel jij eigenlijk wel? Ben je wel eens verdrietig, boos, angstig en blij? Kun je ze allemaal afvinken? Kun je verlangen en dromen? Of hangt het allemaal een beetje rond de middellijn? Ofwel nooit écht blij of boos, maar steeds een heel klein beetje. "Is dit het nou?" is 1 van de meest gestelde vragen in mijn praktijk. Maar wat dan wel is vaak een groot vraagteken. Daar mist dan direct het zelfleiderschap, want als je geen idee hebt hoe verder, dan kun je daar ook niets aan doen! Het voelt alsof je vast zit. Deze aflevering gaat over opgekropte emoties en over verlangens voelen. Zodat jij vrij kunt leven, weer kunt genieten en echt zin hebt in het leven.  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Zelfleiderschap vernieuwde focus van de podcast. 01:57 Opgekropte emoties9 05:17 Maatschappelijke Invloeden op Emoties 07:49 Emoties toelaten, ervaren en vrijgeven voor groei 09:32 Emotionele Vrijheid & Geluk 13:55 Werken met mij? individueel en groepsprogramma’s- Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

"Wie ben ik?" - ik hou echt van die vraag. Het is een vraag die nooit af is, een vraag die je steeds opnieuw uitnodigt naar de kern te gaan. Wat is het dan, om authentiek te zijn? En hoe verhoudt zich dat met jouw toekomstige zelf of jouw ideale zelf? Ooit werd me gezegd: je hoeft alleen maar jezelf te zijn. In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachtenspinsels. Ik wil de diepgang die ik zelf ervaar met je delen. Omdat het jou bij JOU brengt. In deze aflevering zit ook een oefening die je uitnodigt om te reflecteren op jouw ware zelf. Laat je me weten wat de oefening voor je doet?TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Wat is het eigenlijk om authentiek te zijn? 02:50 - Reflecteren op Momenten van Authentiek Zijn in Je Leven 06:49 - Schrijfoefening; Wat is – jezelf zijn?08:08 - Tekenopdracht: De verhouding tussen jouw ware zelf en jij zelf10:30 - Wat betekent het voor jou om meer in contact te zijn met jouw ware zelf?- Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Velen van ons merken enige wrijving als het gaat over mobiele telefoons. OF je hebt last van jezelf omdat je vindt dat je teveel met "dat ding" bezig bent. OF je hebt last van een ander (partner, ouders, kinderen, vrienden) omdat die steeds op zijn telefoon zit. In de speeltuin, tijdens het boodschappen doen, in het park, tijdens etentjes, in de auto: een mobiele telefoon is heel erg handig én doet iets met ons. Vóór onze vakantie ervaarde ik dat ik teveel afgeleid was, te weinig aanwezig in het moment. Te weinig écht present. Ik besloot eens een uitdaging met mezelf aan te gaan. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke ervaringen. Ik dácht dat ik het niet zo nodig had om offline te zijn en ik voelde pas wat het opleverde toen ik het gedaan had. 📌 **Creëer Rust in Je Hoofd:** 📌 **Verhoog Je Creativiteit:** 📌 **Versterk Echte Verbindingen:** 📌 **Krijg inzicht in wat je écht belangrijk vindt** **Boekentip:** *Focus AAN/UIT* door Mark Tigchelaar – een aanrader voor iedereen die beter wil begrijpen hoe ons brein werkt met onafgeronde taken. Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Video podcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Geïrriteerd door constante aanwezigheid van telefoon. 04:23 Ben je teveel gehecht aan online zijn? 07:55 Voel je de druk om online aanwezig te zijn? 11:36 Rust en focus door telefoon uit tijdens vakantie. 17:50 Tip om telefoongebruik af te bakenen 19:26 Belang van zelfreflectie in het leven. 22:33 Mijn persoonlijke standpunt - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Jouw houding bepaalt het resultaat Deze aflevering gaat over je levenshouding. Je kunt je levenshouding kiezen en deze is super relevant voor jouw groei en ontwikkeling en daarmee ook het resultaat. Ik deel in deze aflevering 5 manieren, die je direct kunt implementeren in jouw eigen leven. Alles voor een positieve (levens)houding! Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannen Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Video podcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Het belang van een positieve levenshouding 01:15 - Tip 1: Handel vanuit liefde 04:11 - Tip 2: Laat emoties toe en laat steun toe 06:42 - Tip 3: Het leven werkt vóor je, niet tegen je 07:44 - Tip 4: Doe alles met een innerlijke glimlach 10:17 - Tip 5: Als je kiest voor liefde, dan krijg je liefde. 12:14 Sta vanaf nu bewust in het leven 💖 - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Burn-out: hoe voorkom je dat? The way you do anything, is the way you do everything Deze aflevering gaat voor een groot deel over hoe je keuzes maakt in je privé leven. De manier waarop jij in je persoonlijk leven handelt, is een reflectie van de manier waarop jij onderneemt. En andersom. De aflevering gaat over jezelf zien, over voelen, over handelen vanuit datgene wat er binnen in jou gebeurt. Leer je afstemmen op jezelf en kies daarmee voor vervulling in je leven. Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannen Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Video podcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Kiezen vanuit jezelf, dienen met plezier, voorkom burn-out. 06:08 Jezelf zien, keuzes maken en liefde. 09:24 Zelfafstemming (liefde) en assertief handelen voorkomen burnout. 11:20 Vind geluk door af te stemmen op jezelf. - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Marianne en ik kennen elkaar al een jaar of 10: in het begin van mijn ondernemerschap gaven we samen training bij grote bedrijven over mentale weerbaarheid en persoonlijk leiderschap. In dit gesprek praten we open over pijn, over angst, over struggles, over teleurstelling in het ondernemen. En ook over de reden waarom het zo gaaf is. Over hoe je ver van jezelf af komt en hoe je dan weer terug bij jezelf komt. Dit gesprek gaat over jezelf kunnen leiden, over persoonlijke effectiviteit. En over hoe ons dat soms ook niet lukt 😊. Veel plezier met luisteren! Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannen Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Marianne van Erp, sportpsychologie, Mindkick Coaching. 04:52 Mensen bewust maken van eigen handelen. 08:41 Stoppen politiewerk, focus op leukere zaken. 12:05 Gedachte van positief naar teleurstelling in inkomen. 15:31 Waarde leveren, jezelf laten zien, scherp blijven. 20:24 Ontdek jezelf, netwerk en blijf afstemmen. 23:14 Mooie tip: jezelf kwetsbaar opstellen, project checken. 24:51 Reflecteer op werk, ontdek passie, creëer tijd. 27:30 Belangrijke gevoelens in je bedrijf benoemen. - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Ik zie het veel gebeuren: mensen die continu in de actiestand zitten. Wat kan ik nu weer doen om verder te komen? Ik zie ook de andere kant: mensen die continu in de gevoelskant zitten. Hoe kan ik me nog beter afstemmen op wat ik voel, hoe krijg ik meer helderheid door te zijn? In deze aflevering neem ik je mee in datgene wat deze kanten je kunnen brengen en wat ze je kunnen kosten. Zoals altijd deel ik ook eerlijk en open over mijn eigen ervaring en proces. Veel plezier! Direct een afspraak met me plannen? direct een hart tot hart gesprek plannen Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Focus op diepste verlangen en ziel. 04:10 Blijven zitten in gevoel ,voelen vertraagt actie. 07:10 Acties brengen altijd beweging 11:38 Korte vs. lange termijn uitdagingen en actie. 14:18 Breng zijn en doen in balans: leef authentiek 17:06 Een hart-tot-hart gesprek, leuk om je te ontmoeten. - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Onaanraakbaar zijn vs je kunnen laten raken. Onaanraakbaar, het is een woord dat mij altijd is bijgebleven. Waarschijnlijk omdat het ging over mezelf. In deze podcast deel ik hoe ik in het verleden dissocieerde van mijn emoties; ik had totaal geen contact met mijn gevoelswereld. De aflevering gaat over het proces van het openen van het hart. Waarom is dat eigenlijk belangrijk en hoe doe je dat dan? 🧘‍♀️ Van dissociatie naar contact met je gevoel 💖 Open je hart, naar jezelf en naar de ander 🗣 Manieren om van je ratio naar je hart te zakkenIk host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Introductie van het onderwerp onaanraakbaarheid. 04:50 Wat is dissociatie? Van dissociatie naar contact met je gevoel 07:02 Jouw verlangen voelen: de sleutel 12:26 Voel je gevoelens en open je hart. 14:10 Toon jezelf, raak anderen, open de wereld. - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

In deze aflevering deel ik mijn met stip op 1 ondernemersles. Het heeft mij persoonlijk zóveel gebracht en ik had niet van binnen naar buiten kunnen ondernemen als ik dit geen aandacht zou hebben gegeven. Benieuwd wat dat is? Luister/ kijk deze aflevering. Ik host maandelijks een gratis online sessie. Die gaat over back to purpose, die gaat over dichter bij datgene komen wat jij graag in de wereld wilt zetten. Hier kun je je gratis aanmelden. Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Vertrouwen op wie ik ben veranderde alles. 04:41 Hoe combineer je strategie met tijd nemen en stil staan? 07:54 Van je hoofd naar je hart – doorleven en doorvoelen Kun jij je laten dragen? 12:33 De enige weg, om van binnen naar buiten te ondernemen 14:44 Intensiveer het contact met Jezelf en verbind je vanuit daar met jouw onderneming: Back to Purpose - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Burn-out voorkomen? Recente cijfers geven aan dat 1 op de 5 mensen te maken heeft met burn-out of ernstige burn-out klachten. Ieder mens wil waardevol gevonden worden en gezien worden voor wie hij is. We willen bijdragen aan de wereld en daarin gekend worden. Deze aflevering laat je zien waar je focus mag liggen als je herstellende bent van een burn-out of als je wilt voorkomen dat je opgebrand raakt. De aflevering draait om vertrouwen, trots en plezier en aan de andere kant om grenzen, naar binnen kijken, trouw zijn aan jezelf en loslaten. Een vraag om mee te nemen: wanneer kom jij tot bloei? Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00  Herken jij de verschillende oorzaken van burn-out? 02:36 Je bent hier niet voor niks 05:55 Kun je jezelf laten zien zoals je bent? 06:33 Het concept van trots zijn op jezelf. 07:18 Heb je plezier in wat je doet? 09:51 Het belang van gezien en gewaardeerd worden zoals je bent!! - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Veel opdrachten, lekker druk, voldoende geld op de bank en toch voelt het niet meer juist. Ondernemen vanuit purpose is niet altijd gemakkelijk. In deze aflevering bespreek ik 4 valkuilen én geef TIPS wat je kunt doen om deze valkuilen aan te pakken.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Wat zijn die valkuilen waar je als ondernemer in terecht kunt komen?01:44 #1 Gebrek aan helderheid en focus 03:50 #2 Durf zekerheid en veiligheid los te laten 07:21 #3 ANGST 09:58 Ben je echt bereid om ervoor te gaan? 11:04 #4 Zelfliefde ❤️ 14:43 Gratis online sessie: Back to Purpose, 8 april 20:00. Zoom link naar deze sessie versie zie je hieronder Zoom link naar online Sessie - Back To Purpose -- Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube video podcast playlist

Zij noemt het schaamteloos, ik noem het radicaal eerlijk. Ik nodigde mezelf uit voor haar podcast. We spraken over de angst die dit bij mij triggerde én over de keuze het toch te doen. Een prachtig gesprek over jezelf durven zien en kunnen laten zien aan anderen. Over voelen wat belangrijk voor je is en daarnaar kunnen handelen. Laat je inspireren door ervaringen en wijze lessen in dit gesprek met TOPvrouw Annemarie van den Thillart. Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart"    Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker!Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" hier  - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist

In de aflevering vertel ik aan de hand van een eigen ervaring, het belang van energie, het meenemen van mensen in je plannen, de timing van evenementen, en het persoonlijk benaderen van potentiële deelnemers.  Ik leg uit hoe ik omging met tegenvallende aanmeldingen voor een event en biedt inzicht in het proces van uitproberen, falen, en doorgaan met passie. Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.Hierbij een link naar  DIEPZIELDUIKEN | Zaterdag 06 Juli | Tynaarlo (Drenthe)  TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Teleurstelling, maar toch ook veel geleerd. 03:43 TIP-1 Houd je hart open, draai aan energieknoppen. 06:32 Tip-2 Voorinformatie 07:24 Tip-3 Timing 08:40 Waarom diepzielduiken niet doorging 10:05 Tip-4 Benader mensen persoonlijk dat maakt verschil. 12:00 Soms mislukken dingen, maar dat is oké. 13:41 DIEPZIELDUIKEN 06 Jul in Drenthe 14:25 Volg je hart, blijf positief en doorzetten. - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist

Een aflevering over het helperssyndroom en de gevolgen van constant bezig zijn met het zorgen voor anderen. Het is een thema dat velen van ons herkennen en waar we misschien wel een stap in willen zetten om meer ruimte te creëren voor onszelf. Ik deel 3 belangrijke inzichten die gaan over herkennen, erkennen en moed waarmee je het helperssydroom kan doorbreken. Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Hoe herken jij het helperssyndroom? 04:51 Voel in je lijf & oefening 06:06 Wat mag ik dan hier laten zien? 09:16 Klaarstaan voor een ander of tijd voor jezelf? 12:00 Loslaten van zorgen en jezelf tonen. 13:16 Stop je rol als bemiddelaar: zorg eerst voor jezelf.- Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist

In deze aflevering maak ik een reis die vrijwel elke ondernemer -en ook jij als je een baan in loondienst hebt- maakt. Er zijn een aantal fasen te onderscheiden die elkaar opvolgen.Je hebt zélf invloed op de duur van deze fases om uiteindelijk naar een onderneming (of een baan) die écht uit je hart komt te groeien. Authenticiteit, eerlijkheid en moed spelen een belangrijke rol.Wil jij vrijheid als ondernemer? Durf jij écht trouw te zijn aan jou?Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Start van mijn ondernemersreis 02:24 Fase 1 onderzoeksfase van het ondernemerschap - Alles aannemen 04:13 Fase 2 – Start met NEE zeggen05:40 Zoek naar persoonlijke voldoening en blijf trouw. 08:41 Fase 3 - Dat wat JIJ echt wil 10:04 Verbinding zoeken en groeien op persoonlijk pad. 11:41 Mijn eindresultaat en begin van het ONDERNEMEN 13: 12 Welke fase zit jij als ondernemer? - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist

Perfectionisme is een killer: het kost tijd, energie en geld. Maar hoe kom je er vanaf? Vaak heeft perfectionisme met zaken als zelfliefde, zelfacceptatie en zelfwaarde te maken.In deze aflevering geef ik je super heldere ideeën om jouw perfectionisme te temmen.Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Perfectionisme. 01:45 Misverstand over perfectionisme! 02:29 Moet alles Zwart Wit zijn? 04:24 Vermijden van actie 05:20 Waar ben je nou eigenlijk bang voor? 06:52 Hou je genoeg van jezelf? Ben jij van betekenis? 08:57 Laat je perfectionisme LOS 09:50 Wat zou jouw future self doen? - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist

Een aflevering over de wereld van emoties en gevoelens. Ik leg uit hoe onze hersenen werken in relatie tot emoties Inzichten over het uitschakelen van emoties in bepaalde situaties en het belang van het toelaten en ervaren van emoties voor een gelukkiger leven. Als jij meer wilt leren over het omarmen van je emoties en in contact komen met jezelf, dan is deze aflevering zeker iets voor jou! Hier vind je de linkjes voor meer informatie over de twee trajecten Connect en Diepzielduiken CONNECTDIEPZIELDUIKEN op 22Feb 2024Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Het belang van emoties en gevoelens 04:10 De theorie van de drie breinen 05:45 De evolutie van ons brein 07:10 Levensgevaar en emoties 10:45 Het omarmen van emoties 11:50 Patronen van emotie-vermijdend gedrag. 12:58 Hoe leer je omgaan met emoties 14:35 Emoties leren voelen 16:00 Kom in contact met emoties en beloon. - Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist

Wil je meer leren over hoe je voluit kunt leven en je eigen potentieel kunt ontdekken? Ben je nieuwsgierig naar wat er nog meer te halen valt? Dan is deze aflevering zeker iets voor jou. Hierin bespreek ik 3 belangrijke inzichten: 1. Durf jezelf voluit te leven en jezelf te laten zien aan de wereld 2. Het leven is bedoeld om te groeien, ontwikkelen en ontdekken. 3. Wees niet bang voor confrontatie en uitdaging, want dit kan leiden tot meer energie en vrijheid in het leven. Hier vind je de linkjes voor meer informatie over de twee trajecten Connect en Diepzielduiken CONNECTDIEPZIELDUIKEN op 22Feb 2024Alvast een gratis rustmoment? Download de gratis ''Massage Voor Je Hart" Gratis Massage voor je HartLaat jouw licht schijnen en maak de wereld lichter en leuker! Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen van mijn Vodcast en deel graag je gedachten over dit onderwerp. Herken je je in dit verhaal? Wil je een persoonlijke ervaring met me delen? Ik hoor heel graag jouw gedachten of ervaring.TIMESTAMPS (zichtbaar in een aantal luisterapps)00:00 Heb jij je plafond bereikt? 01:20 Plafonneren 04:30 Hoe bevorder je groei? 06:20 Wat doe je als je aan je TAKS zit? 07:55 Keuzes maken & authenticiteit tonen 09:40 Jezelf kunnen en durven zien 12:25 Groeien & gezien worden 13:50 CONNECT: Live groepsprogramma 14:06 Diepzielduiken- Voor meer informatie over programma's --VOLG JE HART IN JOUW ONDERNEMING -- kijk op: https://www.sanosi-coaching.nl/programmas/ - VOLG Sanne Nozza | Sanosi-coaching OOK OP SOCIAAL MEDIA: Instagram account: sannenozza Facebook account: sanosicoaching LinkedIn: sannenozza Ben je geïnspireerd geraakt of heeft deze aflevering een andere betekenis voor je? Abonneer je dan op kanaal. Uiteraard ben je van harte welkom dit te delen met anderen. Laten we elkaar inspireren en ondersteunen in een leven dicht bij ons hart. Luisteren & kijken kan ook via mijn YouTube kanaal - YouTube vodcast playlist