All Episodes

脳内おしゃべり　第一幕　第一回編集後

12月6日(土)朝の配信　現在過去未来の事

12月5日(金)朝の配信　欠点は魅力に変わる

12月4日(木)朝の配信　やってられないもんはやってられん！次の動きはどうするか

12月3日(水)夜の配信　配信内容改めます

12月3日(水)朝の配信　配信内容改めます

12月2日(火)朝の配信　鬱やadhd の人とじゃない人の違い

12月1日(月)朝の配信　鬱やadhd の改善方法

11月28日(金)朝の配信　鬱やadhd やる後悔やらない後悔

11月27日(木)鬱やadhd のちょっとだけ気が楽になる方法

11月27日(木)朝の配信　鬱やadhd の生活

11月25日(火)朝の配信　鬱やadhd の生活

11月24日(月)夜の配信　鬱やadhd の生活と仕事

11月24日(月)朝の配信　鬱やadhd の生活や仕事

11月20日(木)夜の配信　鬱やadhd の生活

11月20日(木)朝の配信　鬱やadhd アダルトチルドレンって何？対処法は？

11月19日(水)夜の配信　怒り方怒られ方　インプットアウトプットの話し

11月19日(水)朝の配信　鬱やadhd をゲームで考えてみてる分かる事もある

11月18日(火)夜の配信　鬱やadhd の生活　仕事のお付き合い

11月18日(火)朝の配信　鬱やadhd の生活の話

11月17日(月)夜の配信　鬱やadhd の生活　答え出し

11月14日(金)夜の配信　鬱やadhd の生活

11月14日(金)朝の配信　願い事は叶う？願望は望むもの？

11月13日(木)夜の配信　鬱やadhd の困った人の対処法

11月13日(木)朝の配信　あなたは妬む側？妬まれる側？

11月12日(水)夜の配信　志半ば　中途半端　諦める　挫折　が、良い！？

11月12日(水)朝の配信　鬱やadhd なら独創的であれ

11月11日(火)朝の配信　他人は物事を断定したがる。決め付けたがる。

11月10日(月)夜の配信　余裕も切羽詰まってる時

11月10日(月)朝の配信　鬱やadhd の生活　克服よりもちょっとだけ気楽へ

11月8日(土)鬱やadhd の生活

11月8日(土)朝　鬱やadhd のダブルスタンダードな考え方

11月7日(金)夜配信　鬱やadhd の生活　怒りの矛先の話

11月7日(金)朝の配信　鬱やadhd の「まぁいっか」が言えるようになる！

11月6日(木)夜の配信　鬱やadhd と認知症と怒りの話

11月6日(木)朝配信　adhd の特徴

11月5日(水)朝　鬱adhd の機嫌や気分の取り方

11月4日(火)夕方　鬱とadhd の思い込みに付いて

11月4日(火)朝配信　鬱やadhd の元気が出る方法の見つけ方

11月3日(月)夕方　鬱やadhd の小さな幸せを見つける方法

11月3日(月)鬱やadhd の生活　祝日の仕事日

11月1日(土)鬱やうつ気分うつ気質adhd の休日の過ごし方

11月1日(土)鬱やうつ気分うつ気質adhd の休日

10月31日(金)ハロウィン夜　鬱やうつ気分　adhd な人の生活

10月31日(金)ハロウィン🎃　鬱やうつ気分adhd の生活

10月30日(木)朝　鬱やadhd の生活　行き詰まった時の対処法

10月29日(水)18時　鬱やadhd のアンガーマネージメント　

10月29日(水) 鬱やadhd 気質の人間が会社組織に入ってみた話

10月28日(火)鬱やadhd の仕事の考え方や行動や思い

10月28日(火) 鬱やadhd の考え方や行動に付いて

10月27日の日記　鬱やadhd などの気質と言われている人達へ

自分の思い通りにはならない　他人も自分の思い通りにしようとしているから。　お互い

必死はきついから、鼻歌にしよう！

真逆の意見でも一度は受け入れろ

何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く。

100点なんか出さなくていい、MAXを出そう！

しんどい時の方が良い事があった時に倍増する。　喉乾いてる時に水飲むと美味しいのと

溺れてる人は溺れてる人を助けられない

ストレスや不安を1秒でも忘れられるように呼吸や姿勢を意識して気持ちと気分を良くす

一生頑張れるかどうかは分からない。けど、もう1日だけ頑張る事は出来る。その積み重

同時にいくつものことができる

過剰な集中力

予祝する　YESセットする　肯定的な答えを出す

予祝する　YESセットする　肯定的な答えを出す

99％ダメでも1％行けるなら諦めるな

100日修行99日目を初日と思え

ダブル勉強

刺激的でヒリヒリする環境に身を置いた方が成長出来る

否定語から発せず肯定語で物事を考える

今心配しているほとんどこの事は起きない。起きないように必死で努力する事

『誰かを許すのは、その人のためじゃない』『許せない相手に自分の人生を支配させない

起きもしない事に怯えてはならない。起きるかも知れない位で留めておき、、、

1時間2時間かかる仕事を5分だけやってみる。5分でやめても構わない。

何事もどんなことも破壊から始まる。創造はその後。破壊が悲しいのは正常な感情

未知や想定外に高揚感を覚えられるようになる

心がザワザワした時は、深呼吸をして、目の前の持っている物や事に集中して、目で見て

この世の中、勝つ方法を見つけるのは大変だけど負けない方法を見つけるのは出来る

永遠に続くもんなんか無い、はかないからたまらないんだよ

女性が活躍して頑張れる場所を作るには、今までより一層男性が頑張らないとならない。

人生の旅は辛い方が多い程、良い出会い、良い人生を歩める

許すと言う【奇跡】

【自分が自分に許可証を出す。言葉でもメモでも書類でも。】

「忘れたい忘れたい」と、思えば思うほど思いは強くなる　よほど忘れてはならない事に

めんどくさい質問の答えは、【より】めんどくさい質問で返す事

隙がある人間、ユーモアがある人間がモテる。アンチにも、本当に。

読書は知的好奇心をくすぐり、心を満たす非常に簡単な行動。きっとクセになる

鬱病は、甘えたいのに甘えられない人がなる。サボりたいのにサボれない人がなる。それ

悪いところを見つけて来る人は、目は良いけど、頭は良く無いんだよ。

何も出来なくても良い、何か出来るようにならなくてもいい、ただ生きろ！生きる為にた

自分の日々の仕事や生活に、【優勝】をさせてあげる。もちろん、参加者は自分1人

やらないで後悔するよりも、やって後悔した方がマシ

産声あげて自分が泣いて周りは笑ってる。逝く時は周りが泣いてるなら自分は笑おう

悩みとは脳がジャグリングし書き出してみると解決はしないが

世の中は一晩で激変する

イライラをムラムラに変える！？

人は否定されると嫌がる。一度認めてあげて更に良い方法を伝えてあげる事

感情の制御が出来ないのは、未熟者

自分より焦ってる人を見ると、平常心を取り戻すチャンス

泣いちゃえ、気が澄むまで。そして前へ進もう

不幸や病気を忘れると、幸せや健康も忘れてしまう。絶不調こそ絶好調

恋をするから話を聞く。恋をしたように、恋させるようにする。

物事は一つの方向から見るのでは無く、多面的に見て考察思案する

やった事ない事は異常に時間が長く感じる。やった事ある事は異常に早く感じる。

悩み事とは、理想と現実。　体重が100kgなのを50kgにしたいのか？、、、。

お金や車を手に入れてもその瞬間は嬉しい　けど、継続はしない　焚き火のように焚べる

自分の今を育成ゲームに例えてみる

脳と心をガンダムとじゃじゃ馬慣らしと思い込む

「共感」と「逃げ道」について

ペットロスの気持ちとの付き合い方　乗り越え方

今、正常か？どうか？確認するには、大好物を食べてみると良い。

ウェルビーイング　持続的な幸せを見つけよう

人は少し隙があった方が魅力になる。完璧を目指さない。

自然治癒力を上げる

脳が知らないだけ。色々と入力していけば良いだよ。

うつ病　ADHDのお薬は効くの効かないの？

自分軸で生きる　他人軸で生きる

原因を受け入れる受け止める受け流す

補い合う　あなたから補い　相手から補われる

不安は99.9％起こらない　ADHDの特性の忘れ易さをもっと活用しよう

人生は勝ちと負けだけ？コメント欄が荒れたら？

あなたの言葉やコメントが攻撃されている？アンチ？敵？炎上？そんな事ないです！

不安を考えさせない　脳に時間を与えない　5秒ルール　鬱とADHDに効く

鬱やADHDって、治せるの？　脳と心は一緒なの？

うつ病　ADHD 話し相手を探す方法

自己紹介　うつ病　ADHDカウンセリングを受けて乗り越えて