All episodes

174 I Trennung ohne Drama - Interview mit Wissenschaftsjournalistin Nicola Schmidt von artgerecht

173 I Rektusdiastase: erkennen & erfolgreich behandeln - Interview mit Carolin Tengelmann (Teil 2)

172 I Rektusdiastase: erkennen & erfolgreich behandeln - Interview mit Carolin Tengelmann (Teil 1)

171 I Keine Angst vor der Angst - Interview mit Autorin & Podcasthost Christine Rickhoff

170 I Resiliente Kinder erziehen: so geht´s! Interview mit Bianca Kikillus (Teil 2)

169 I Resiliente Kinder erziehen: so geht´s! Interview mit Bianca Kikillus (Teil 1)

168 I Unterschied PsychologIn, TherapeutIn, PsychiaterIn & HeilpraktikerIn - Interview mit Psychotherapeutin Mara Krone

167 I Das größte Geschenk, was dein Kind dir macht und wie du es für dich nutzen kannst

166 I Paar bleiben - auch als Eltern - Interview mit Heike vom Heede

165 I Wie dein Mindset deinen Mama-Alltag bestimmt - Interview mit Nina (ehemalige Coachee)

164 I Trigger in der Kindererziehung und wie du sie auflöst

163 I Realistische Mama-Morgenroutine - ohne Stress

162 I Limitierende Glaubenssätze als Mama auflösen

161 I Hey Mama, Akkus leer? Das kann helfen.

160 I Geführte Meditation für mehr Vertrauen in dich als Mama

159 I Genervt vom eigenen Kind? Das kannst du tun, damit es nicht mehr so ist

158 I Fehlende Motivation als Mama? Mein Lieblings-Trick, damit lästige Aufgaben wie Haushalt, Einkaufen & Co nicht mehr

157 I Warum Fehler als Mama wichtig sind und wie du entspannt mit ihnen umgehst

156 I Wie du dein Mamaleben leichter machst - vier Schritte zur Veränderung

155 I So gelingt Vereinbarkeit von Familie & Beruf - Interview mit Carolin Habekost (Vereinbarkeits-Mentorin)

154 I Ernährung in der Stillzeit - Interview mit Heilpraktikerin Bianca Kikillus

153 I Ernährung in der Schwangerschaft - Do's & Dont's - Interview mit Heilpraktikerin Bianca Kikillus

152 I Tiefe Verbindung zu deinem Baby und dir selbst - Interview mit Yogalehrerin Julia Barr

151 I Das Geheimnis schöner professioneller Babyfotos - Interview mit Fotografin Nadine Droste

150 I Wenn die Enttäuschung über das Baby-Geschlecht alles überschattet und wie du das ändern kannst

149 I Schuldgefühle als Mama: Warum sie wichtig sind und wie du sie als Wegweiser für deine erfüllende Mamarolle nutzt

148 I Wieso du als Mama weniger nein sagen solltest und was du stattdessen viel besser tun kannst

147 I Entspannt backen mit Kind: Wie du gelassen bleibst, auch wenn die Realität nicht ganz den Erwartungen entspricht

146 I Affirmationen gegen Überforderung im Mamaalltag

145 I Wie vorgeburtliche & geburtliche Belastungen Babys beeinflussen - Interview mit Psychotherapeut Dr. Ludwig Janus

144 I Warum eine schöne Kaiserschnittnarbe kein Zufall ist - Interview mit Elena Eberhardt

143 I Kleine Kinder, große Emotionen - warum du als Mama einen Unterschied machst

142 I Trotz Kaiserschnittnarbe wohlfühlen - Interview mit Julia und Daniela von Kaiserschlüpfer

141 I Wie dich das aktuelle Weltgeschehen nicht mehr so mitnimmt

140 I Beckenboden: Mythen, Tipps & alles was du wissen solltest - Interview mit Physiotherapeutin Annika Mewes (Teil 2)

139 I Beckenboden: Mythen, Tipps & alles was du wissen solltest - Interview mit Physiotherapeutin Annika Mewes (Teil 1)

138 I Elternzeit richtig planen - Interview mit Marielle und Mike von den Beziehungs-Investor*innen

137 I Not-Kaiserschnitt verarbeiten - Interview mit Dr. Wolf Lütje - Teil 2

136 I Not-Kaiserschnitt verarbeiten - Interview mit Dr. Wolf Lütje - Teil 1

135 I Herausforderungen als Eltern I Interview mit Schauspieler Simon Gosejohann

134 I Affirmationen für mehr Zuversicht im Kinderwunsch

133 I Kaiserschnitt - alles was du wissen musst - Interview mit Ärztin Anna Jessen

132 I Ambivalente Gefühle als Mama? Du bist nicht allein - Interview mit Influencerin Yonca

131 I Wie du in akut stressigen Situationen die Nerven behältst und dich nicht verrückt machst

130 I Affirmationen für weniger Selbstzweifel als Mama

129 I Trauer ums alte Leben - 4 Tipps, um einen entspannteren Umgang mit ihr zu finden

128 I Einblicke in unsere Paartherapie oder: wie die Angst nicht mehr deinen Alltag bestimmt

127 I Beunruhigt dich die Sorge, nicht Schwanger werden zu können? So änderst du es!

126 I Vorstellung, Realität & die größten Learnings als Neumama - Interview mit Julia (Mama-Influencerin)

125 I Stressfrei Reisen mit Baby - 5 Tipps damit Verreisen entspannt funktioniert

124 I Ruhe bewahren beim Arztbesuch - geführte Meditation für deine Schwangerschaft

123 I Wenn der Alltag mit Baby anders aussieht als erwartet (Teil 2) - Interview mit Imke van der Linde (Hebamme)

122 I Wenn der Alltag mit Baby anders aussieht als erwartet (Teil 1) - Interview mit Imke van der Linde (Hebamme und Therapeutin für emotionelle erste Hilfe)

121 I Weniger Ängste in der Schwangerschaft - Interview mit Mira E. (ehemalige Coachee)

120 I Wie du Sorgen und Selbstzweifel in der Schwangerschaft minimierst

119 I Woher limitierende Glaubenssätze kommen und wie du dich von ihnen verabschiedest

118 I Spürbar mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag - Interview mit Teresa S. (ehemalige Coachee)

117 I Paartherapie: private Einblicke - Teil 2

116 I Entspannte Einschlafbegleitung, egal wie lange sie dauert - 3 Tipps, wie du innerlich ruhig bleibst

115 I Wie & wieso das Mamawerden deine Persönlichkeit verändert - Interview mit Alina von Mommy Identity

114 I Sexualität ohne Schuld- und Schamgefühle - Interview mit Sexualtherapeutin Juli Kalyani

113 I Mehr Selbstvertrauen in Schwanger- und Mutterschaft? So geht's!

112 I Was Mamas am meisten stresst - und wie du es bei dir verhindern kannst

111 I Wie dir Human Design in Schwanger- und Mutterschaft helfen kann - Interview mit Michaela von "Leben in Fülle"

110 I Keine Zeit zum Meditieren? Meine Lieblings-Meditations-Hacks damit fehlende Zeit kein Problem mehr ist

109 I Für ruhige Nächte: Babyschlaf verstehen - Interview mit Babyschlafexpertin Vanessa Bösch von Nachtglück

108 I Wie sichere Bindung bei deinem Baby entsteht (Teil 2) - Interview mit Nicole Lefévre (Privatschullehrerin der Sozialpädagogik)

107 I Wie sichere Bindung bei deinem Baby entsteht (Teil 1) - Interview mit Nicole Lefévre (Privatschullehrerin der Sozialpädagogik)

106 I Streit in Beziehung lösen: 3 Schritte für mehr Harmonie im (Eltern)Alltag

105 I Bin ich eine gute Mama? Was du gegen limitierende Glaubenssätze tun kannst

104 I Wie dir Meditation in deiner Schwangerschaft helfen kann

103 I Stillmythen: wahr oder falsch? - Interview mit Nathalie Pulcini (Stillberaterin)

102 | Private Einblicke in unsere Paartherapie - Interview mit meinem Mann Hendrik

101 | 5 Learnings aus 2022, die dir in deiner Schwangerschaft und als Mama helfen

100 I Happy New Year - auf was du dich 2023 bei Kugelzeit Coaching freuen kannst

99 I Wie du deine innere Ruhe und Gelassenheit bewahrst, egal was passiert

98 I Geführte Weihnachtsmeditation für innere Ruhe und Gelassenheit

97 I Nach Fehlgeburt Mut und Vertrauen schöpfen - 70 aufbauende Affirmationen

96 I 3 Tipps, um als (angehende) Mama entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen

95 I Affirmationen für deine Schwangerschaft nach Fehlgeburt

94 I SOS-Strategie - 4 Schritte, wenn dich deine Gefühle übermannen

93 I Wie du Sorgen und Selbstzweifel überwindest

92 I Männliche Unfruchtbarkeit im Kinderwunsch - Interview mit Christoph Müller-Guntrum von fertilly

91 I Worauf du bei Schwangerschafts- und Stillmode achten solltest - Interview mit Mareike Frankenberg von KUGELRUND

90 I Gut versorgt im Wochenbett und darüber hinaus - Interview mit Laura Böttcher von NURI MOM

89 I Mehr Leichtigkeit im Kinderwunsch - Interview mit Antje (Absolventin des Online Kurses "die schönste Wartezeit")

88 I Neidisch auf den Partner und was du dagegen tun kannst

87 I Leben mit Baby: Vorstellung vs. Realität - Interview mit Hebamme Nele Luks

86 I Tragejacken, die deinen Mama-Alltag erleichtern - Interview mit Vicki Marx - Gründerin von Mamalila

85 I Mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag - Interview mit Melissa (ehemalige Coachee)

84 I Ungeplant Schwanger - wie du aufhörst dir so viele Sorgen zu machen

83 I Was bei einem (Geburts-)Trauma helfen kann - Interview mit Mona Susami (Traumafachberaterin)

82 I Wieso ein Kaiserschnitt keine Geburt zweiten Ranges ist - Interview mit Petra Burger von Bauchgeburt

81 I Der größte Hebel für eine friedliche Geburt - Interview mit Kristin Graf von der friedlichen Geburt

80 I Babyschlaf und was dich im ersten Jahr erwartet - Interview mit Melissa Golz von Zwergenschlaf

79 I Druck, alles richtig zu machen und was du dagegen tun kannst

77 I Schwanger mit Regenbogenbaby - Interview mit Larissa (Absolventin des Online Kurses "the FOUNDATION")

76 I Wie du deine Sorgen unterbrechen kannst

75 I Wie du einen gesünderen Umgang mit deinen negativen Emotionen in der Schwangerschaft findest

74 I 10 goldene Prinzipien für frischgebackene Eltern