All Episodes

258 I Weniger Perfektion & Kontrolle, mehr Verbindung: Meditation für dein Mama-Herz

257 I Raus aus Erschöpfung, Wut und innerer Schwere: ein ehrliches Gespräch über Lethargie und Lebensfreude mit Laura (Mama eines 1,5 Jährigen)

256 I Trauma, Nervensystem & Somatic Experiencing: warum Heilung nicht im Kopf beginnt (Interview mit Traumatherapeutin Serpil Tümer)

255 I Geburt nach Kaiserschnitt: Alles was du wissen musst - Interview mit Dr. Ute Taschner

254 I Wie wieder Nähe als Eltern entsteht - Interview mit Sylvia & Alex

253 I Hör auf deine Wut als Mama zu kontrollieren - Interview mit Kerstin (Member von der Circle of Growth-Membership)

252 I Überforderung, Einsamkeit und sich Verloren fühlen als Mama überwinden - Interview mit Kathrin (Member von der Circle of Growth Membership)

251 I Stress in der Schwangerschaft - was bedeutet er wirklich fürs Baby? Zu Gast: Katrin Sippel (Universität Tübingen)

250 I Geschwisterstreit und was du darüber wissen solltest - Interview mit Dr. Martina Stotz

249 I Affirmationen für die Geburt deines Babys

248 I Bye Bye 2025 und Hallo neues Projekt: Wie es 2026 weitergeht!

247 I Wenn innere Arbeit plötzlich im Familienalltag sichtbar wird - Interview mit Steffi

246 I Q&A: Wut, Angst, Nähe & Nervensystem - eure Fragen aus der Membership

245 I Wie du als Mama jeden deiner Glaubenssätze shiftest

244 I Wie du Vergleiche als Mama SOFORT stoppst

243 I Warum wir als Mamas so viel kontrollieren und was wirklich dahintersteckt

242 I Wie du vom Funktionieren in die Verbindung kommst - Interview mit Mama Sylvia

241 I Warum bedingungslose Liebe auch bei unseren Kindern so schwer ist und wie sie trotzdem gelingt.

240 I Warum du dich als Mama so oft selbst verurteilst und wie du das änderst

239 I Der Drang als Mama alles perfekt zu machen und wie du ihn loswirst

238 I Warum du willst, dass dein Kind sich besser benimmt und wie du es hinbekommst

237 I Dein Kind ist wütend und du plötzlich auch? Was dahintersteckt & was wirklich hilft

236 I Warum und wie dein Zyklus dein Mama-Leben leichter machen kann

235 I Wie du als Mama geduldiger wirst, ohne es zu üben – Interview mit Coachee Pia

234 I Wenn du an dir als Mama zweifelst und wie du es änderst - Interview mit Kerstin (Member der Circle of Growth Membership)

233 I Zuckertest und Schwangerschaftsdiabetes - warum du mehr wissen solltest, bevor du dich verrückt machst. Interview mit Diätassistentin Sylvia

232 I „Früher wäre ich ausgerastet – heute bleib ich ruhig“ - Interview mit Frieda

231 I „Lass los, Mama" – Progressive Muskelentspannung für Kopf, Nacken & Schultern

230 I Warum Packen für den Urlaub so stressig ist – und was wirklich dahintersteckt

229 I Geld ist nicht nur Zahl – es ist Selbstwert, Sicherheit und Gestaltungskraft - Interview mit Franziska Biemann

56 I 60 positive Affirmationen für dich als Mama

220 I Wie du den meisten Stress als Mama loswirst

223 I Zwischen Rückzug und Sehnsucht: Wie echte Nähe wieder möglich wird

228 I Wie du Überforderung, Selbstzweifeln und Dauerfunktionieren als Mama shiftest - Interview mit Memberin Franzi

224 I Wie geht selbstbestimmt gebären? - Interview mit Ärztin Melanie

226 I Begegnung mit deinem Sternenkind - geführte Meditation für tiefe Verbindung, inneren Frieden und Herzenskontakt

227 I Wie du die Last im Familienalltag minimieren kannst und was Fliesen im Haus meiner Oma damit zu tun haben

225 I Grenzen setzen als Mama – warum viele Strategien nicht helfen (und was wirklich wirkt)

222 I Wann Stress als Mama wichtig ist und wann auch nicht

221 I Gelassen unterm Skalpell: kleiner Eingriff, große Erkenntnis!

219 I Warum Emotionen fühlen statt wegdrücken alles verändert

218 I Meditation für den akuten Verlust: Wenn das Herz deines Babys aufgehört hat zu schlagen

217 I Wie du eine sichere und selbstbestimmte Geburt erlebst - Interview mit Carola Hauck

216 I 30 wundervolle Affirmationen für die Fremdelphase

215 I Wie du trotz Chaos, To-do-Listen und Familienalltag entspannt bleibst - Interview mit Ina (ehemalige Coachee)

214 I Geführte Meditation: Tiefe Dankbarkeit für Mamas

213 I Wie du den Kampf ums Zähneputzen, Umziehen oder Losgehen loswirst

212 I Wie du dein Kind dazu bekommst, dass es aufräumt

211 I Was alles möglich ist, wenn zwischen Reiz und Reaktion ein Raum entsteht

210 I Die eine Sache, die du brauchst um Stress zu reduzieren

209 I 4 schnelle Tipps, um beim Hausbau nicht durchzudrehen

208 I Wie sich Mindset- und Nervensystemarbeit ergänzen und was daraus entstehen kann

207 I Wieso ein Spieleabend starke Selbstzweifel in mir ausgelöst haben und wie ich es ändern konnte

206 I Jahresrückblick 2024 - beruflich & privat

205 I Wie das Unbewusste den MamaAlltag steuert und wie du es für dich nutzt - Interview mit Henriette (ehemalige Coachee)

204 I Wenn der Wichtel-Wahnsinn zu Stress führt - und wie du es vermeidest

203 I Wie du dein schlechtes Gewissen als Mama nutzen kannst, um entspannter zu werden

202 I Was du aus stressigen Situationen über dich lernen kannst

201 I Von Perfektionismus bis Grenzen setzen: Warum es so wichtig ist, an den eigenen Themen zu arbeiten – für uns und unsere Kinder

200 I Unsichtbare Wurzeln (Teil2): wie vorgeburtliche Erlebnisse & Familiendynamiken Kinder beeinflussen - Interview mit Osteopath Ingmar Obst (Teil 2)

199 I Unsichtbare Wurzeln (Teil1): wie vorgeburtliche Erlebnisse & Familiendynamiken Kinder beeinflussen - Interview mit Osteopath Ingmar Obst (Teil 1)

198 I Wenn die Diskrepanz zwischen Wissen und Fühlen verschwindet - Interview mit Katja (ehemalige Coachee)

197 I Mein Weg zur Traumatherapeutin - Teil 4

196 I Angst oder Liebe - wie du entscheidest, was dich antreibt

195 I Der wahre Grund, wieso ich keine Spielplätze mag

194 I Hilfe, wir kommen nicht vom Spielplatz weg! 5 Tipps wie es entspannt klappt!

193 I Wie die eigene Kindheit unsere Erziehung prägt: alte Muster und neue Wege

192 I Wie ich die Einsamkeit als Mama überwunden habe

191 I Raus aus Überforderung und Hilflosigkeit als Mama - Interview mit Tammy (ehemalige Coachee)

190 I Überfordert im ersten Babyjahr - Interview mit meiner Freundin Ella

189 I Schwierigkeit beim Grenzen setzen und was du dagegen tun kannst - Interview mit Elisabeth Müller

188 I Die Ursache hinterm People Pleasing - Interview mit Elisabeth Müller (Pferdegestütztes Coaching)

187 I Wie dich deine Angst anlügt und wie du da rauskommst

186 I Arbeite mit der Natur deines Kindes - Interview mit Nicola Schmidt von artgerecht

185 I Kineosiologie - was ist das und wie kann es mir als Mama helfen? Interview mit Anett Hausmann-Gerdes

184 I Wie du als Schwangere das Vertrauen in dich und deinen Körper stärkst

183 I Woher deine Erschöpfung als Mama wirklich kommt und was du dagegen tun kannst

182 I Wie sehr uns unsere eigene Kindheit im Alltag prägt

181 I Helfen kann so einfach sein - Interview mit Swen von Kronensammler

180 I Wie du deine eigene Päckchen nicht weitergibst

179 I Wutanfälle entspannt begleiten - so gehts!

178 I Kindliche Gefühle verstehen und begleiten - so gehts

177 I Auf was du dich bei "anders als erwartet" freuen darfst

176 I Time to say goodbye...

175 I Wieso du dich aufs Wochenbett vorbereiten solltest - Interview mit Hebamme Kerstin Lüking

174 I Trennung ohne Drama - Interview mit Wissenschaftsjournalistin Nicola Schmidt von artgerecht

173 I Rektusdiastase: erkennen & erfolgreich behandeln - Interview mit Carolin Tengelmann (Teil 2)

172 I Rektusdiastase: erkennen & erfolgreich behandeln - Interview mit Carolin Tengelmann (Teil 1)

171 I Keine Angst vor der Angst - Interview mit Autorin & Podcasthost Christine Rickhoff

170 I Resiliente Kinder erziehen: so geht´s! Interview mit Bianca Kikillus (Teil 2)

169 I Resiliente Kinder erziehen: so geht´s! Interview mit Bianca Kikillus (Teil 1)

168 I Unterschied PsychologIn, TherapeutIn, PsychiaterIn & HeilpraktikerIn - Interview mit Psychotherapeutin Mara Krone

167 I Das größte Geschenk, was dein Kind dir macht und wie du es für dich nutzen kannst

166 I Paar bleiben - auch als Eltern - Interview mit Heike vom Heede

165 I Wie dein Mindset deinen Mama-Alltag bestimmt - Interview mit Nina (ehemalige Coachee)

164 I Trigger in der Kindererziehung und wie du sie auflöst

163 I Realistische Mama-Morgenroutine - ohne Stress

162 I Limitierende Glaubenssätze als Mama auflösen

161 I Hey Mama, Akkus leer? Das kann helfen.

160 I Geführte Meditation für mehr Vertrauen in dich als Mama

159 I Genervt vom eigenen Kind? Das kannst du tun, damit es nicht mehr so ist

158 I Fehlende Motivation als Mama? Mein Lieblings-Trick, damit lästige Aufgaben wie Haushalt, Einkaufen & Co nicht mehr

157 I Warum Fehler als Mama wichtig sind und wie du entspannt mit ihnen umgehst

156 I Wie du dein Mamaleben leichter machst - vier Schritte zur Veränderung

155 I So gelingt Vereinbarkeit von Familie & Beruf - Interview mit Carolin Habekost (Vereinbarkeits-Mentorin)

154 I Ernährung in der Stillzeit - Interview mit Heilpraktikerin Bianca Kikillus

153 I Ernährung in der Schwangerschaft - Do's & Dont's - Interview mit Heilpraktikerin Bianca Kikillus

152 I Tiefe Verbindung zu deinem Baby und dir selbst - Interview mit Yogalehrerin Julia Barr

151 I Das Geheimnis schöner professioneller Babyfotos - Interview mit Fotografin Nadine Droste

150 I Wenn die Enttäuschung über das Baby-Geschlecht alles überschattet und wie du das ändern kannst

149 I Schuldgefühle als Mama: Warum sie wichtig sind und wie du sie als Wegweiser für deine erfüllende Mamarolle nutzt

148 I Wieso du als Mama weniger nein sagen solltest und was du stattdessen viel besser tun kannst

147 I Entspannt backen mit Kind: Wie du gelassen bleibst, auch wenn die Realität nicht ganz den Erwartungen entspricht

146 I Affirmationen gegen Überforderung im Mamaalltag

145 I Wie vorgeburtliche & geburtliche Belastungen Babys beeinflussen - Interview mit Psychotherapeut Dr. Ludwig Janus

144 I Warum eine schöne Kaiserschnittnarbe kein Zufall ist - Interview mit Elena Eberhardt

143 I Kleine Kinder, große Emotionen - warum du als Mama einen Unterschied machst

142 I Trotz Kaiserschnittnarbe wohlfühlen - Interview mit Julia und Daniela von Kaiserschlüpfer

141 I Wie dich das aktuelle Weltgeschehen nicht mehr so mitnimmt

140 I Beckenboden: Mythen, Tipps & alles was du wissen solltest - Interview mit Physiotherapeutin Annika Mewes (Teil 2)

139 I Beckenboden: Mythen, Tipps & alles was du wissen solltest - Interview mit Physiotherapeutin Annika Mewes (Teil 1)

138 I Elternzeit richtig planen - Interview mit Marielle und Mike von den Beziehungs-Investor*innen

137 I Not-Kaiserschnitt verarbeiten - Interview mit Dr. Wolf Lütje - Teil 2

136 I Not-Kaiserschnitt verarbeiten - Interview mit Dr. Wolf Lütje - Teil 1

135 I Herausforderungen als Eltern I Interview mit Schauspieler Simon Gosejohann

134 I Affirmationen für mehr Zuversicht im Kinderwunsch

133 I Kaiserschnitt - alles was du wissen musst - Interview mit Ärztin Anna Jessen

132 I Ambivalente Gefühle als Mama? Du bist nicht allein - Interview mit Influencerin Yonca

131 I Wie du in akut stressigen Situationen die Nerven behältst und dich nicht verrückt machst

130 I Affirmationen für weniger Selbstzweifel als Mama

129 I Trauer ums alte Leben - 4 Tipps, um einen entspannteren Umgang mit ihr zu finden

128 I Einblicke in unsere Paartherapie oder: wie die Angst nicht mehr deinen Alltag bestimmt

127 I Beunruhigt dich die Sorge, nicht Schwanger werden zu können? So änderst du es!

126 I Vorstellung, Realität & die größten Learnings als Neumama - Interview mit Julia (Mama-Influencerin)

125 I Stressfrei Reisen mit Baby - 5 Tipps damit Verreisen entspannt funktioniert

124 I Ruhe bewahren beim Arztbesuch - geführte Meditation für deine Schwangerschaft

123 I Wenn der Alltag mit Baby anders aussieht als erwartet (Teil 2) - Interview mit Imke van der Linde (Hebamme)

122 I Wenn der Alltag mit Baby anders aussieht als erwartet (Teil 1) - Interview mit Imke van der Linde (Hebamme und Therapeutin für emotionelle erste Hilfe)

121 I Weniger Ängste in der Schwangerschaft - Interview mit Mira E. (ehemalige Coachee)

120 I Wie du Sorgen und Selbstzweifel in der Schwangerschaft minimierst

119 I Woher limitierende Glaubenssätze kommen und wie du dich von ihnen verabschiedest

118 I Spürbar mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag - Interview mit Teresa S. (ehemalige Coachee)

117 I Paartherapie: private Einblicke - Teil 2

116 I Entspannte Einschlafbegleitung, egal wie lange sie dauert - 3 Tipps, wie du innerlich ruhig bleibst

115 I Wie & wieso das Mamawerden deine Persönlichkeit verändert - Interview mit Alina von Mommy Identity

114 I Sexualität ohne Schuld- und Schamgefühle - Interview mit Sexualtherapeutin Juli Kalyani

113 I Mehr Selbstvertrauen in Schwanger- und Mutterschaft? So geht's!

112 I Was Mamas am meisten stresst - und wie du es bei dir verhindern kannst

111 I Wie dir Human Design in Schwanger- und Mutterschaft helfen kann - Interview mit Michaela von "Leben in Fülle"

110 I Keine Zeit zum Meditieren? Meine Lieblings-Meditations-Hacks damit fehlende Zeit kein Problem mehr ist

109 I Für ruhige Nächte: Babyschlaf verstehen - Interview mit Babyschlafexpertin Vanessa Bösch von Nachtglück

108 I Wie sichere Bindung bei deinem Baby entsteht (Teil 2) - Interview mit Nicole Lefévre (Privatschullehrerin der Sozialpädagogik)

107 I Wie sichere Bindung bei deinem Baby entsteht (Teil 1) - Interview mit Nicole Lefévre (Privatschullehrerin der Sozialpädagogik)

106 I Streit in Beziehung lösen: 3 Schritte für mehr Harmonie im (Eltern)Alltag

105 I Bin ich eine gute Mama? Was du gegen limitierende Glaubenssätze tun kannst

104 I Wie dir Meditation in deiner Schwangerschaft helfen kann

103 I Stillmythen: wahr oder falsch? - Interview mit Nathalie Pulcini (Stillberaterin)

102 | Private Einblicke in unsere Paartherapie - Interview mit meinem Mann Hendrik

101 | 5 Learnings aus 2022, die dir in deiner Schwangerschaft und als Mama helfen

100 I Happy New Year - auf was du dich 2023 bei Kugelzeit Coaching freuen kannst

99 I Wie du deine innere Ruhe und Gelassenheit bewahrst, egal was passiert

98 I Geführte Weihnachtsmeditation für innere Ruhe und Gelassenheit

97 I Nach Fehlgeburt Mut und Vertrauen schöpfen - 70 aufbauende Affirmationen

96 I 3 Tipps, um als (angehende) Mama entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen

95 I Affirmationen für deine Schwangerschaft nach Fehlgeburt

94 I SOS-Strategie - 4 Schritte, wenn dich deine Gefühle übermannen

93 I Wie du Sorgen und Selbstzweifel überwindest

92 I Männliche Unfruchtbarkeit im Kinderwunsch - Interview mit Christoph Müller-Guntrum von fertilly

91 I Worauf du bei Schwangerschafts- und Stillmode achten solltest - Interview mit Mareike Frankenberg von KUGELRUND

90 I Gut versorgt im Wochenbett und darüber hinaus - Interview mit Laura Böttcher von NURI MOM

89 I Mehr Leichtigkeit im Kinderwunsch - Interview mit Antje (Absolventin des Online Kurses "die schönste Wartezeit")

88 I Neidisch auf den Partner und was du dagegen tun kannst

87 I Leben mit Baby: Vorstellung vs. Realität - Interview mit Hebamme Nele Luks

86 I Tragejacken, die deinen Mama-Alltag erleichtern - Interview mit Vicki Marx - Gründerin von Mamalila

85 I Mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag - Interview mit Melissa (ehemalige Coachee)

84 I Ungeplant Schwanger - wie du aufhörst dir so viele Sorgen zu machen

83 I Was bei einem (Geburts-)Trauma helfen kann - Interview mit Mona Susami (Traumafachberaterin)

82 I Wieso ein Kaiserschnitt keine Geburt zweiten Ranges ist - Interview mit Petra Burger von Bauchgeburt

81 I Der größte Hebel für eine friedliche Geburt - Interview mit Kristin Graf von der friedlichen Geburt

80 I Babyschlaf und was dich im ersten Jahr erwartet - Interview mit Melissa Golz von Zwergenschlaf

79 I Druck, alles richtig zu machen und was du dagegen tun kannst

77 I Schwanger mit Regenbogenbaby - Interview mit Larissa (Absolventin des Online Kurses "the FOUNDATION")

76 I Wie du deine Sorgen unterbrechen kannst

75 I Wie du einen gesünderen Umgang mit deinen negativen Emotionen in der Schwangerschaft findest

74 I 10 goldene Prinzipien für frischgebackene Eltern

73 I Warum die Rookie-Tragen anders sind - Interview mit Gründer Ben von Rookie

72 I Was du viel besser tun kannst als deine Ängste zu verdrängen, um sie zu überwinden

71 I Wie du dysfunktionale Angst in gesunde Besorgnis umwandelst

70 I Wie du die Intensität deiner (wiederkehrenden) Ängste verringern kannst

69 I Schwanger nach Fehlgeburt - Interview mit Marie (Absolventin des Online Kurses "die schönste Wartezeit")

68 I Wie du deine 5 Sinne einsetzen kannst, um weniger Sorgen und Ängste zu haben

67 I Geführte Meditation für einen erholsamen Schlaf

66 I Angst vorm nächsten Frauenarzttermin und was du gegen diese Angst tun kannst

65 I Was ist eine Doula? - Interview mit Larissa Geiges (Doula in Ausbildung)

64 I Geführte Meditation für tiefe Entspannung und Stressabbau

63 I Angst vor einer (erneuten) Fehlgeburt und was du gegen diese Angst tun kannst

62 I Wie du es schaffst, in jeder Situation das Gute zu sehen

61 I Geführte Meditation für Vertrauen in dich selbst und deine Schwangerschaft

60 I Was du in deiner Kliniktasche WIRKLICH brauchst und wieso du diese Folge schon früh in deiner Schwangerschaft hören solltest

59 | 30 Affirmationen für deine Frühschwangerschaft

58 I Wie deine Wahrnehmung die Geburt beeinflusst

57 I Der erste Schritt, um nach einer Fehlgeburt wieder ins Vertrauen zu kommen

55 I 50 positive Affirmationen für die Geburt deines Babies

54 I Vier Tipps, um die Angst vor Veränderungen zu minimieren

53 I Umgang mit negativen Geburtsberichten

52 I Zwei Methoden, wie du deine Sorgen in Schach halten kannst

51 I Wie du in vier Schritten zu deiner sorgenfreien Schwangerschaft kommst

50 I Wie du trotz verkürztem Gebärmutterhals entspannt bleibst

49 I Wie du Schwierigkeiten (schneller) in Herausforderungen verwandelst

48 I Wie du trotz Fehlgeburt das Vertrauen (in deinen Körper) nicht verlierst

47 I 80 positive Affirmationen für deine Schwangerschaft

46 I Sneak peek- ich lese dir etwas aus meinem Buch "Kugelrund und glücklich" vor

45 | Lass uns fürs Glücklich sein eintreten

44 I Wieso du deinem Körper während der Schwangerschaft wirklich vertrauen kannst

43 I Jubiläumsfolge - der Kugelzeit Coaching Podcast wird EINS!

42 I Beckenendlage und wie du es schaffst, trotzdem gelassen zu bleiben

41 I Angst, keine gute Mutter zu werden/sein und was du gegen diese Angst tun kannst

40 I Vier Arten von Gedanken, die dir helfen, deine Sorgen zu reduzieren

39 I Wieso dich deine Sorgen und Ängste momentan (noch) im Griff haben und was du dagegen tun kannst

38 I Wie du eine ausgeglichene und liebevolle Mama wirst

37 I Wie du Enttäuschungen in deiner Schwangerschaft und als Mama verhinderst

36 I Affirmationen in der Schwangerschaft - Interview mit Marie von Selbstbewusst Schwanger

35 I Zwei Tipps, wie du die Last der Verantwortung für dein Baby im Bauch reduzieren kannst

34 I Wie du sofort glücklicher und gelassener in deiner Schwangerschaft wirst

33 I Warum es so wichtig ist, ehrlich mit sich selbst zu sein und wie es richtig funktioniert

32 I Yoga und Meditation in der Schwangerschaft - Interview mit Sabrina von Mama Namaste

31 I Coronaimpfung in der Schwangerschaft - wie du Sicherheit in dir selbst findest

30 I Angst, dass es deinem Baby nicht gut geht und was du gegen diese Angst tun kannst

29 I Bereit, Verantwortung für deine sorgenfreie Schwangerschaft zu übernehmen?

28 I Meditation: Liebevolle Güte - Geleitete Metta Meditation

27 I Angst, etwas falsches zu essen und was du gegen diese Angst tun kannst

26 I Neun Monate pure (Vor-)Freude?

25 I Wie deine Schwangerschaft zur schönsten Wartezeit der Welt wird

24 I Wieso du mehr auf dein Bauchgefühl hören solltest

23 I Was du bei negativen Gefühlen in deiner Schwangerschaft tun kannst

22 I Wie du lernst, aus dem Autopiloten auszusteigen

21 I Gestresst durch Social Media und was du dagegen tun kannst

20 I Wie du es schaffst, eine Routine fürs Reflektieren aufzubauen

19 I Wie du dein DENKEN LENKEN kannst

18 I Wieso dir Yoga und Co. nicht helfen, um dauerhaft entspannt zu sein

17 I Dein Schlüssel zu einer glücklichen und gelassenen Schwangerschaft

16 I Wieso eine Schwangerschaft nicht nur schön ist

15 I Wieso es so einfach ist, sich in der Schwangerschaft Sorgen zu machen

14 I Wieso du lernen kannst, besser mit deinen Sorgen und Ängsten umzugehen

13 I Welche Rolle dein Mindset unter der Geburt spielt

12 I Geburt in Zeiten von Corona und wie du es schaffst, sorgenfreier darüber zu denken

11 I Was du brauchst, um besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umzugehen – 5 Schritte für weniger Stress (5/5)

10 I Welche Strategie fährst du? 5 Schritte für weniger Stress (4/5)

9 I Welche Geschichten umgeben dich? 5 Schritte für weniger Stress (3/5)

8 I Wieso deine täglichen Entscheidungen so wichtig sind – 5 Schritte für weniger Stress (2/5)

7 I Wieso du ein Ziel brauchst – 5 Schritte für weniger Stress (1/5)

6 I 5 Schritte für mehr Dankbarkeit in deiner Schwangerschaft

5 I Wie dir Achtsamkeit helfen kann weniger gestresst zu sein

4 I Wieso Angst falsch eingesetzte Vorstellungskraft ist

3 I Wieso du dich auch mental auf die Geburt vorbereiten solltest

2 I Wie du deine Sorgen und Ängste in der Schwangerschaft minimierst

1 | Welche Auswirkungen Stress auf dich und dein Baby während der Schwangerschaft hat

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