All Episodes

Det ingen forteller deg om veien tilbake fra utbrenthet

Hva trenger kroppen din nå om høsten?

Sykemeldt og overveldet?

Er du din egen verste kritiker?

De syv typene hvile, og hvilken du faktisk mangler

Når søvn ikke hjelper

De stille signalene kroppen sender, før du møter veggen

Fra ferie til hverdag, uten å kræsje

Hvordan nervesystemet påvirker energien din

Det er ikke vilje det handler om, det er et mønster

Hvorfor er du alltid sliten – selv når du hviler?

Sykemelder leger for lett?

Hvorfor du bagatelliserer symptomene dine

5 ting alle utbrente har til felles

Hva jeg skulle ønske fastlegen min visste om utbrenthet

En ærlig desemberepisode

Når stresset i desember kommer i forkledning

En roligere advent – små pusterom i en hektisk førjulstid

Verdien av gode relasjoner

Når kroppen sier stopp

Fyll på kroppen – helt naturlig

Når mørket faller på – finn roen i overgangen

Endringene etter utbrenthet – som ingen forbereder deg på

Små vaner som forebygger stress

Tre steg ut av utbrenthet

Hvordan slutte å unnskylde deg for å være sliten?

Hvordan utbrentheten oppfylte mine drømmer

Hva trenger DU akkurat nå?

Derfor hjelper det ikke å hvile når du er utbrent

Når du er sliten av å alltid være flink

På vei mot utbrenthet?

Flink Pike-fella

Hvordan hente energi når hverdagen starter igjen

Når det blir for mye – om omsorgstretthet og utbrenthet hos foreldre

Den skjulte styrken i deg som har møtt veggen

Når du alltid er der for alle andre – og plutselig ikke klarer å være der for deg selv

Det er ikke deg det er noe galt med

Kroppen sier fra før du tør å gjøre det selv

Du trenger ikke miste deg selv for å være god nok

Du bryr deg alltid om alle andre – men hvem bryr seg om deg?

Flink pike og utbrent: Når det ikke går lenger

Karrieremamma

Meditasjon for dyp søvn

Du som har prøvd alt …

Påskero - små pustepauser midt i kaoset

Dere to

Den største feilen vi gjør når vi prøver å finne ro

Tre steg for å redusere stress i hverdagen

Energigaranti

Hvorfor en sterk selvfølelse er nøkkelen til mindre stress

Hvorfor pauser ikke alltid hjelper mot stress

Ting jeg har sluttet med, som har redusert stress

Hvordan få ned sykefraværet?

Tre stressårsaker som ikke er jobbrelatert

Tre ting som ikke funker når du er stressa og utbrent

Hva valpen har lært meg om stress

Hva kan vi lære av gutta?

Tips til deg som skal begynne å jobbe igjen

Hvilken type utbrent er du?

Fra utbrent lærer til full frihet

Når du føler deg lost, har mistet håpet og hvorfor drar jeg alene på hytta?

Hva ønsker du deg aller mest til jul?

Når fasaden rakner

Myter om utbrenthet

Dette har jeg lært av å skrive bok

Jul med mindre stress

Hvordan utfordre autopiloten?

Når utbrentheten blir en gave

Til deg som føler deg egoistisk når du prioriterer deg selv

Du er rå!

Positivt vs. negativt stress

Den største forskjellen før og nå

Våg å drømme større

Når du ikke har mer å gi

Når det virker umulig å ta i mot hjelp

Få stresset ned ved å sette grenser for deg selv

Tips til mer egentid

"Ut av utbrenthet"

Tilbake til hverdagen med ro og overskudd

Min beste kveldsrutine for god søvn

Hvordan prioritere mer av det som er bra for deg

Tips for en god sommerferie!

Björgs glede

Når livet smeller

Fra ytrestyrt til indrestyrt

Råd som ikke funker når du er utbrent

Tips til deg som lever med en utbrent

Hva er mulig for deg å få til?

Hvordan skape en hverdag med mer mening?

Er du avhengig av stress?

Hvorfor blir du utbrent igjen?

Tabutemaer hos en utbrent

Når helsevesenet ikke er godt nok

Hva er du egentlig sulten på?

Hva er forskjellen på sliten og utbrent?

Hvorfor møtte du veggen?

Når penger blir stress - hvordan bli rik på ett år

Når er du frisk fra utbrenthet?

Det tredje skiftet

Feminin flyt