Skip to content
PodParley
Ewerlöf & Månström cover art

All Episodes

Ewerlöf & Månström — 55 episodes

#
Title
1

#55: Lidingöloppet-supertips + peppa igång efter pandemisvackan!
2

#54: Svordomar som smärtlindring!
3

#53: Så får du upp tempot!
4

#52: Sex pass om dagen!
5

#51: Bästa intervallpassen!
6

#50: Anna-Lee Markstedt från Elitstyrkans hemligheter gästar!
7

#49: Smartaste träningen – så gör du!
8

#48: Allt om juiceuppladdning med Sophia Sundberg!
9

#47: Malins hälstrul + så lyckas du med vinterlöpningen!
10

#46: Så undviker du återhämtnings-fallgroparna!
11

#45: SM-vinnarens oväntade succéknep som du också kan sno, vila smart och din guide till lugna pass
12

#44: Spring din nästa halvmara som ett proffs – Malin guidar!
13

#43: Vinnande armpendling, återhämtning och smart styrketräning
14

#42: Stor knäspecial + vassaste löpartipsen i Coronatid
15

#41: Löpning under och efter graviditet + löpning 50+
16

#40: Superskor, smartaste återhämtningen och Mustafa Mohamed!
17

#39: Misstaget nästan alla motionslöpare gör
18

#38: Löpteknikspecial med Fredrik Zillén
19

#37: Fjällöpningsspecial!
20

#36: Så återhämtar du dig smartast
21

#35: Tröskelpass – en game changer för din löpning!
22

#34: Stor vinterträningsspecial!
23

#33: Kompressionskläder, skoskav och stressfrakturer
24

#32: Aldrig mer tunga ben + Så rehabar du som ett proffs!
25

#31: Lidingöloppetspecial – bästa tipsen för 10, 15 och 30 km!
26

#30: Allt om skador och hur du undviker dem
27

#29: Vinn över backen! Vi ger dig de bästa tipsen!
28

#28: Bli en snabbare löpare – bästa tipsen
29

#27: Så hittar du flytet igen, optimal stegfrekvens och prattempo
30

#26: Stor intervallspecial!
31

#25: Så hittar du det perfekta träningsupplägget
32

#24: Så behåller du formen till nästa säsong
33

#23: Varför springer jag egentligen?
34

#22: Hjälp! Min man är besatt av att springa maror!
35

#21: Så får du en effektiv löpteknik
36

#20: Allt du behöver veta om nyckelpass
37

#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast
38

#18: Halvmaraspecial!
39

#17: Så blir du din egen bästa löptränare
40

#16: Bästa träningen för dig med tidsbrist
41

#15: Tröskelspecial
42

#14: Kostspecial
43

#13: Så får du ut max av dig själv
44

#12: Så lyckas du på 5 kilometer
45

#11: Malins bästa Lidingöloppstips
46

#10: Så blir du en stjärna på milen
47

#9: Allt om formtoppning och uppladdning
48

#8: Långpasspecial
49

#7: Intervallspecial
50

#6: Bygga muskler och springa långt
51

#5: Malin får sitt livs utmaning
52

#4: Att leva med en löpare
53

#3: Så tacklar du svackan
54

#2: Malins succétips
55

#1: Premiär!