All Episodes

#78: Wie viel Kontrolle brauchst du wirklich?

#77: 40 Jahre - ein Grund das Leben zu Feiern

#76: Podcastinieren über den Sinn des Lebens

#75: Wer setzt mich eigentlich unter Druck?

#74: Durch die Depression habe ich mich selbst gefunden

#73: Wenn die sozialen Akkus leer sind

#72: Mama hat Depressionen

#71: Krank im Urlaub - eine mentale Herausforderung

#70: Scheidung, Fernweh, Freiheit: Meine Reise allein durch Asien

#69: Schubladendenken bremst Veränderung aus

#68: Generationen verbinden – mit Herz, Haltung und Vision

#67: Dein Umfeld prägt dein Lebensklima

#66: Lass mal über Lebensfreude sprechen

#65: Im Spannungsfeld von Nähe und Distanz

#64: Die Kunst des Seins

#63: Warum wir einfach mal ans Meer fahren sollten

#62: In der Trauer gibt es kein Richtig oder Falsch

#61: Willkommen in meinem Gedankenchaos

#60: Depression: Zwischen Schatten und Licht

#59: Sehnsucht verstehen: Dein innerer Kompass

#58: Mentale Gesundheit für Kinder – warum frühes Reden so wichtig ist

#57: Inkongruenz: Die Lücke zwischen Selbstbild und Realität

#56: Hospizarbeit: Zwischen Alltag, Abschied und Lebensfreude

#55: Alles alleine schaffen?

#54: Kopfsache: Haarausfall, Identität & Selbstwert

#53: Zerrissen zwischen Bleiben und Gehen

#52: Burnout: Das Leben danach sieht anders aus

Advents-Special: Alle Jahre wieder... Stress, Streit und stille Enttäuschungen

#51: Ein Spaziergang durch dein Jahr

Advents-Special: Die vier Kerzen

Advents-Special: Zwischen 2 Tannenbäumen - Weihnachten in der Patchwork-Familie

#50: Die Wand als Spiegel – was wir beim Klettern über uns lernen

#49: Vom Widerstand zur Akzeptanz – Lass los, was du nicht kontrollieren kannst

#48: Die Kunst einer friedlichen Scheidung

#47: Herz an, Kopf aus – warum Verliebtheit uns herrlich verrückt macht

#46: Wenn Gedanken leise über das Papier tanzen

#45: Schlaflosigkeit – Wenn der Kopf Nachtschicht macht

#44: Reparieren oder verstehen? Über den Umgang mit Neurodivergenz

#43: Erste Hilfe bei Stress – dein Sofort-Plan

#42: Hoho Hahaha - Lachyoga für Körper & Geist

#41: Aufregen für Fortgeschrittene

#40: Psychische Krisen im Job erkennen, ansprechen, helfen

#39: Steckst du noch in alten Mustern?

#38: Die Psychologie der Räume: Wie Licht, Farbe und Akustik uns steuern

#37: Suizidprävention: Gemeinsam gegen das Schweigen

#36: Die Angst vor der Stille

#35: Tierisch gut für die Seele

#34: Über den Mut umzukehren

#33: "Ich glaub an dich!" mehr als nur Worte

#32: Alarmstufe Eier - Geschichten aus der Nachbarschaft

#31: Fühlen tut weh - und das ist okay

#30: Die unterschätzte Kraft vertrauter Dinge

#29: Stillstand ist auch ne Entscheidung

#28: Der Schmerz hinter meinem Lächeln

#27: LIVE-Folge - Scheiss auf Selbstoptimierung

#26: Gefühlswetter ist nicht übertragbar

#25: Zwischen Größenwahn und Selbstzweifel: Das Ego in Aktion

#24: Patchwork-Familie - Anleitung liegt keine bei

#23: Einfach mal machen! Kopf aus - Herz an

#22: Mobbing ist kein Spaß, sondern psychische Folter!

#21: Sorry, not sorry: "Nein." ist ein vollständiger Satz

#20: Mit jedem Pinselstrich ein Stück Natur

#19: WhatsApp-Therapie - Die blaue Haken-Krise

#18: Leben im Schatten der Depression

#17: Fake it till you make it

#16: Wendepunkt Schlaganfall

#15: Das Bullshit-Bingo der Selbstsabotage

#14: Jogginghosen, Stimmungsschwankungen & echte Freunde

#13: Das "Ich" in 5 Versionen

#12: Deine Werte als innerer Kompass

#11: Toleranz auf dem Prüfstand

#10: Periodenwahnsinn, Kinderwunsch & Sterilisation

#09: Bundestag oder Trash-TV?

#08: Einfach mal glücklich sein

#07: Erwartungen & Leistungsdruck

#06: Winterblues

#05: Weiblichkeit & Selbstwert

#04: Prokrastination

#03: Neujahrsvorsätze

Trailer

#02: Pflegende Angehörige

#01: Komfortzone