All Episodes

231. Vad innebär food noice och är det verkligen något nytt?

230. Cancervården i UK kämpar mot felaktig information kring kosttillskott

229. Varför fotbollsspelare får högt blodsocker under matcher

228. DN listar fem risker med högt proteinintag

227. Bättre D-vitaminnivåer hos små barn efter ökad berikning

226. Grunderna kring styrketräning

225. Stora förändringar i människors gener de senaste 10 000 åren

224. Dödade bakterier hjälper människor hålla vikten

223. Exakta sätt att mäta kroppssammansättning med MR och AI

222: Semaglutid mot alkoholberoende

221. Hur kan man jämföra mot placebo när en placbostudie inte är etiskt okej?

220: Sötningsmedel och viktförändring i en bättre observationsstudie

219. Vad innebär det att läsa till dietist eller fysioterapeut?

218. Problemet med sommartid och varför ungdomar bör få börja skolan senare

217. Kan man banta sig fet och gör fetmamedicinerna det värre?

216. Mer protein utan träning bygger inte muskler hos äldre

215. Kennedy och pengar till de stora namnen inom MAHA

214. Vad som händer när folk slutar med fetmamediciner

213. Ny RCT visar än en gång viktnedgång med Ultraprocessad mat

212. Om livsmedelsföretag själv får bestämma

211. Kroppen har inget eget Ozempic

210. Nya förslag till kostråd för äldre

209. Fettsyror och ultraprocessad mat med Michael Fridén

208. Nytt förslag kring maximalt koffeinintag för barn och ungdomar

207. Är det bra eller dåligt att ta en multivitamin varje dag?

206. USAs kostråd har något som alla kan tolka som positivt

205. Vårt sötsug verkar inte påverkas av hur mycket sött vi äter

204. Veganskt protein fungerade likvärdigt med vassle

203. Vad händer om typ 2 diabetiker byter lightläsk mot vatten?

202. Artikel i BMJ diskuterar dålig medicinsk information från influensers

201. Människors mat och träningsvanor blir sämre och sämre

200. Det finns ingen bevisad koppling mellan tarmfloran och autism

199. Lancet släpper en artikelserie kring ultraprocessad mat

198. Certifierat icke-ultraprocessad mat

197. 30 dagar utan ultraprocessad mat som en reklamkampanj

196. Granskning av SvDs svar på läsarfrågor kring glukoskollen

195. Spår av bly i olika tillskott som innehåller protein

194. Skavlan och Sverige blandar ihop fetma och utseende

193. Sötningsmedel underlättar för de som vill bibehålla en viktnedgång

192. Träning vs kost när det gäller risken för övervikt

191. Kalifornien påstås förbjuda ultraprocessad mat i alla skolor

190. Någon har blivit förlöjligad för påhittad och felaktig information

189. Fibermaxxing och proteinhypen

188. Sötningsmedel snabbar inte på hjärnans åldrande

187. Skitmat försämrar spermierna hos män

186. Blodsockerkollen och onyanserad information kring kunskap och risk

185: Animaliskt protein i vuxen ålder – bra eller dåligt?

184. Viktnedgång med 90 procent ultraprocessad mat

183. En injektion som dödar fettceller lokalt

182. Viktuppgång efter idrottskarriären

181. Är kreatin bra för hjärnan?

180. En uppdatering kring nya fetmamediciner

179. Fitnesskriget och sommarträning

178. Dåliga argument från carnivor-snubbar

177. Tre faktorer som påverkar hur mycket vi äter

176. Livedebatter funkar inte om ena parten inte bryr sig om fakta

175. Studier på kött är bara positiva när industrin sponsrar dem

174. Bättre prognos med träning för patienter med koloncancer

173. Överläkare varnar för jogging på Nyhetsmorgon

172. Mounjaro vs Wegovy

171. En genomgång av Sveriges nya kostråd

170. Granskning av dokumentären Farligt gott på SVTplay

169. Ozempic i dricksvattnet och/eller förändra samhället för folkhälsan_

168. En traditionell afrikansk diet mot en västerländsk diet

167. Lean Mass Hyperresponders och ökad risk för hjärtsjukdom

166. Hanna Olvenmark om att vara influenser utan att spåra ur

165. När du inte kan bevisa en effekt så kan du alltid snacka mekanismer

164. Hälsoinfluensern som får sina råd från Bahlon, en ande från en annan dimension

163. Kaffet från kaffemaskinen på jobbet kan försämra dina blodfetter

162. Nya former av bikarbonattillskott förbättrar prestationen för idrottare

161. Är det hälsosamt med högre BMI när man blir äldre?

160. Protein blir väldigt sällan till fettmassa

159. Du kan alltid hitta en studie som stödjer din sak

158. Vad händer med träningssvaret om du dricker mycket alkohol efter träningen?

157. Hur många ägg är det okej att äta på en dag?

156. Underrapportering och systematiska fel i food frequency questionnaires

155. En ny definition på obesitas som också inkluderar preobesitas

154. Går människor ner i vikt om de börja träna?

153. Elias Björnsson om blodfetter och Lp(a)

152. Intressant och ointressant om kreatin som kosttillskott

151. Regeringen ber Livsmedelsverket fundera lite extra kring kostråden runt kött

150. Hur du känner igen en dålig influencer

149. Det hopplösa I att försöka ta fram en personlig GI-lista

148. Preliminära data från Kevin Halls andra studie på ultraprocessad mat

147. Våra fettceller minns om vi någon gång varit feta

146. En promenad i naturen är bättre för stressen än en promenad i en storstad

145. Fluor i dricksvattnet och fetmamediciner som hjälper mot mycket

144. Fasciahype och en massa vintersjukdomar

143. Riksmaten barn och bikarbonat som gråzonspreparat

142. Är det bättre med vanlig cola än light till små barn_

141. Stelhet innebär ökad risk för tidig död

140. Hälsoråd som fungerar dåligt inom sjukvården

139. Sveriges uppdaterade kostråd

138. Energidrycker funkar för att de innehåller koffein

137. Fetmamedicin till 6-12 åringar gav bra resultat

136. Orsaken till typ 2 diabetes

135. Olika nordiska länder har olika kostråd till gravida

134. Norges nya kostråd och alla stora källor till tillsatt socker i USA

133. Biotillgänglighet av mineraler i vegetarisk kost

132: Olika metoder för att mäta fettmassa och kroppssammansättning

131. Könsfrågan inom idrotten och kontroverser under OS

130. En diet personligt anpassad efter proteomet vs vanlig medelhavskost

129. Är det värt det att ta kreatin?

128. Är det dåligt med fröoljor?

127. Ätfönster för kolhydraterna för typ 2 diabetiker

126. Svenskar äter fortfarande för mycket socker, salt och mättat fett

125. Tankar kring "The End of Obesity"

124. Nya D-vitaminrekommendationer från Endocrine Society

123. Är det bra eller dåligt med jojo-bantning?

122. Kan mer regelbundna måltider ge viktnedgång?

121. Längre livslängd för typ 2 diabetiker med Ozempic

120. Vikten efter fyra år med fetmamedicin

119. Studier som utförs för att användas som marknadsföring

118. Avsnittet om Andrew Huberman och tveksam vetenskapskommunikation

117. 8 år efter hypen finns fortfarande inget konkret kring mat och tarmfloran

116. Okända biverkningar från fetmamediciner

115. Ultraprocessad mat och fler trafikolyckor

114. Varför RCTs ofta ses som bästa evidens

113. Vanliga frågor och missuppfattning kring koffein

112. Gener, ultraprocessad mat och fetma

111. Hur du läser en ingrediensförteckning och näringsvärdetabell

110. Toppar av blodsocker, blodfetter och inflammation efter en måltid

109. Nästan alla fastar på fel sätt

108. Om serien om ultraprocessad mat i SvD

107. Nutritionsforskning är svårt och får för lite forskningspengar

106: Reklaminslag för "Vad vi äter" på SVT

105. En bra diskussion kring fetmamedicinerna

104. Sofia Sterner Isaksson - Kost vid typ 1 diabetes

103. Veganer som äter kött i smyg

102. Recension av You are what you eat på Netflix

101. Food as Medicine koncept blev ett magplask

100. 100 avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre

099. Midjemått istället för BMI

098. Fetmamediciner, infarkter och julmat

097. 10 000 steg och andra hälsomål

096. Mens och träning med Helena Kopp Kallner

095. Tillför begreppet ultraprocessad mat något nytt till dagens kostråd?

094. Ett troligen förfalskat studieresultat blir replikerat

093. Orimlig kritik mot att erbjuda kvinnor hjälp med viktnedgång efter graviditet

092. Snack kring de nya fetmamedicinerna

091. Ska försäkringsbolag få bestämma premier efter människors BMI?

090. Vad innebär en detox för hälsans skull?

089. Fetmaparadoxen – när de lagom tjocka lever längre

088. Sötningsmedel och risken för autism

087. Är det bäst att sluta titta på kaloriinnehållet i produkter?

086. Började fetmaepidemin decennier tidigare än man trott?

085. Voldemort härjar fritt på svenska sociala medier

084. Recension och diskussion kring Min Tjockumentär på SVT

083. Det oklara sambandet mellan socker och typ 2 diabetes

082: Lightläsk jämfört med vatten vid viktnedgång

081: Vad säger forskningen kring blått ljus glasögon?

080. Fetmamediciner på ingång

079. Säljsnack som låter vetenskapligt

078. Aspartam och IARCs besked om att kalla det möjligen carcinogent

077. Mjukfasta och träningsplanering efter menscykeln

076. Hormonell balans och obalans enligt internet

075: Om sockergränser och sockerberoende i SvD

074. Frågor och svar kring blodsockerkontroll

073. Kontinuerliga blodsockermätare och individuella blodsockersvar

072. En "bättre" tarmflora utan förbättring av hälsan

071: Vad vet vi kring hälsoeffekterna från baljväxter?

070. Kan du imitera fasta med en diet?

069. Livsmedelsindustrin sponsrar studier som är negativa mot NutriScore

068. Hormonella preventivmedel med Helena Kopp Kallner

067. Det är svårt att mäta saltintag och en del gör dåligt

066. ChatGPT är duktig på att svara på medicinska frågor

065. Kaffe – det vi vet och det som är påhittat

064. Kan glass varje dag minska risken för typ 2 diabetes?

063. Mackor kan vara både bra och dålig mat

062. Första tankarna kring utkastet till NNR 2023

061. Personerna som låtsas som att de vet mer än alla andra

060. Svensken äter allt sämre men Agnes Wold är inte orolig

059. Therese Karlsson om näringsämnet kolin

058. Ökar sötningsmedlet erythritol risken för hjärt- och kärlsjukdom?

057. Matpriser, kost vid autism och BMI som mått

056. Framtagandet av de nya nordiska näringsrekommendationerna

055: Tips om bra informationskällor inom kost och hälsa

054: Diskussioner kring boken glukosrevolutionen av Jessie Inchauspe

053. Fika på jobbet är lika skadligt som passiv rökning

052. Hur kan olika dietböcker säga emot varandra så mycket när de påstås vara baserade på vetenskap?

051. Viktuppgång under graviditeten - vad är råden och varför?

050: En ny matpyramid för antiinflammatorisk kost - är den vettig?

049. Rött kött jämfört med processat kött hur hälsosynpunkt

048. Vad är set point för kroppsvikten och hur ändrar man den?

047. Livsmedelverket om sötningsmedel och tarmfloran

046. Folkbildning via tv och andra medier med Andreas Wahl

045. HIIT och kort ätfönster gav lite större viktnedgång än mindre ansträngning

044. Naturella nötter är näringsrikt och håller människor mätta

043. Tankar om de senaste veckornas debatt kring kroppsaktivism

042. Ny studie på ett försök på antiinflammatorisk kost vid reumatism

041. Sockerberoende och belönande mat

040. Är verkligen 6000 raska steg om dagen optimalt för hälsan?

039. Lite bättre mående med drastisk minskning av skärmtid

038. Tidigt ätfönster visar på fördelar jämfört med senare ätfönster

037. Diskussioner och reflektioner kring "Vad matar vi våra barn med?"

036. Vad är ett säkert alkoholintag?

035. Om obesitas med Ingrid Larsson - del 2

034. Om obesitas med Ingrid Larsson - del 1

033. Tugga tuggummi höjer energiförbrukningen

032. Kommersiella viktnedgångsprogram vs att bara försöka själv

031. Hälsa och livslängd hos de som äter likt EAT Lancet dieten

030. Sötningsmedel påverkar tarmfloran

029. En introduktion kring protein med extra fokus på protein vid träning

028. Vad säger dagens forskning om intuitivt ätande?

027. Går det att gå ner i vikt under klimakteriet?

026. Begreppet ultraprocessad mat med John Martin Fredriksen

025. Vad är skillnaderna mellan RCTs och observationsstudier?

024. Vad är verkligen viktigt för att öka chanserna för en god hälsa?

023. Rapsolja vs olivolja och är kokosnöten verkligen en nöt?

022. Nyttigt eller inte - i jämförelse med vad?

021. När människor underrapporterar hur mycket de äter

020: Expressens granskning av Funmed och funktionsmedicin

019: IBS - Orsaker och möjliga behandlingar med Sanna Nybacka

018. Om Michael Mosley och Mosleymetoden

017. Ätstörningar med Emma Forsén Mantilla

016. Avsnittet om kolhydrater

015. Medelhavsdieten överträffar en lågfettkost hos hjärtsjuka

014. Jojo-bantning - Vad säger dagens forskning?

013. Hjälper det med ett kortare ätfönster under en diet

012. Är ägg nyttigt eller onyttig?

011. Fredrik Nyströms 10 radikala hälsoråd

010. En uppdatering kring intermittent fasta

009. Självtester av tarmfloran är i princip en stor bluff

008. Kan ämnen i kakao minska risken för hjärt- och kärlsjukdom?

007. Vad vet vi om socker och hälsa med Stina Ramne

006. Postcovidpatienter rekommenderas antiinflammatorisk kost

005. Kritik av "Fråga Agnes Wold" i Sveriges Radio

004. En introduktion till olika fetter och deras hälsopåverkan

003. Fernholm i Filter och extra sömn gav viktnedgång

002. Ultraprocessad mat, måltidsersättning för sjuka och massor av semlor

001. Introduktion av Erik, Linnea och Jacob