All Episodes

Mehr Energie im Alltag! - Was in meinen Routinen den Unterschied macht

Alltagsbooster: Gehe los! - Lasse die Zweifel Zweifel sein und fang an!

Wie du deinem Gegenüber & dir selbst das größte Geschenk machst: Über ehrliche Wertschätzung und echtes Zuhören

5 Impulse für deine Journaling-Praxis

Vom Mut, die Schritte zu gehen: Wie du unaufhaltsam bist

Wie du deine Aufregung ausdribbelst

Von ewiger Suche zu innerer Ruhe mit Kristina Berls: Wie Luft und Leichtigkeit bei dir einziehen

Feeling Stuck? Your way out! - Wie du trotz Feststecken an dein Ziel kommst

Erdende Meditation für innere Ruhe und tiefe Verbindung

Wie deine Träume Realität werden: Jetzt darf das mal funktionieren!

Wie du deinen Weg der Freude gehst

Schluss mit People Pleasing: Deine Werte, Deine Regeln, Deine Standards

Meditation bei Spannung und Schmerzen im Körper

Daily Tools: Deine vergessene Freude

Daily Tools: Dein Moment der Befreiung

Daily Tools: Wie du deine negativen Gedanken austrickst

Daily Tools: Lebe deine Kraft - Seestern-Booster für deinen Alltag

The Turning Point: Wie Veränderung passiert und wie Yoga in meinem Leben ist

Deine Superkraft für ein erfolgreiches Leben: Wie Vertrauen alles verändert

Meditation: Deine Verbindung mit allem, was ist

Fremde Träume in deinem Feed: Was will ich wirklich?

Geführte Meditation zum Entspannen, tiefen Loslassen & Ankommen bei dir selbst

Das brauchst du, um gelassen ins neue Jahr zu starten

Raus aus der Blockade, rein in eine neue Perspektive: Was dich im Hier & Jetzt blockiert und wie du es löst

Dein unbegrenztes Leuchten

Spannungen lösen: Wie deine Emotionen dich heilen

Echte Leichtigkeit finden: Wie du schwere Dinge leicht machst

Hör auf sie zu unterdrücken: Das Geschenk in unangenehmen Emotionen

So findest du Orientierung in herausfordernden Zeiten

Meditation: Verbinde dich mit deiner inneren Weisheit

It’s the season: Mache es dir gemütlich & tauche in Selbstfürsorge ein

Ziele erreichen: Sprint-Mentalität vs. Ultralauf - Wie du es schaffst dranzubleiben

Kampf oder Spiel: Wie du mehr Gelassenheit empfindest

Ausrichtung: Wie du innerlich die Segel setzt

Zwei Geheimnisse von Erfolg

Daily Meditation: Herzverbindung

Die leise innere Stimme: Wie du lernst, auf dich selbst zu hören

Schluss mit People Pleasing: Wie du dich davon löst, von allen gemocht werden zu wollen

Meditation: Deine Seelenmission leben

Changing Routines: Wie du etablierst, was dir guttut

Eins mit der Natur - Unsere tiefste Verbindung

Das versteckte Ziel: Glücklich sein

Wie du Neid verwandelst

Raus aus dem Stress: Wie du deinen Alltag wieder in Einklang mit dir selbst & deinen Zielen gestaltest

Wie du deinen eigenen Weg gehst: Zwei Grundpfeiler

Wie du deinen eigenen Weg findest: Genau hier beginnt deine Klarheit

Wundertool Achtsamkeit - Wie sie dich zu deinen Lebensträumen führt

Wie du wirklich in die Selbstliebe kommst

Das Streben nach Freiheit & wie du sie (er)leben kannst

Die entscheidendste Verbindung – Worauf du in Wahrheit gewartet hast

Persönlichkeitsentwicklung – Wie auch du damit beginnst & sie erfolgreich für dich einsetzt

"Ja und was, wenn es mir nicht gut geht?"

Die unterschätzteste Routine: Deine Abendroutine

Die rote Stresszone & das Drama-Lama

Dein Sinn des Lebens und wie du ihn finden kannst

Deine Selbstfürsorge-Impulse für den Jahresbeginn

Dezember-Erwartungen

Dein inneres Kind als Schlüssel

Dein Supertool - Deine Intuition

Meine 4 Go-Tos für eine langfristig erfüllte Beziehung

Selbstvergleiche - Wieso du schlecht abschneidest & was du tun kannst

Das wohl wichtigste Thema überhaupt: Unsere Emotionen

Wie du Fremdenergien wieder loslassen kannst

Warum du tun solltest, was du wirklich tief in deiner Seele willst

Wie du Limitierungen sprengst

Meditation: Wieder in Verbindung kommen

Wie du dein Nervensystem regulierst

Weshalb die Dinge, die du alltäglich tust, entscheidender sind als du denkst

Guten Morgen - 4 Fragen für deinen Start in den Tag

Ängste, deine Träume zu leben - Warum sie wichtig sind und wie du mit ihnen umgehen kannst

Lebensträume - Warum sie so wertvoll sind und wie du ihnen ein Stück näher kommst

Herzlich Willkommen