All Episodes

133 | Mutterschaft - Zwischen Liebe und Selbstverlust

132 | Klarheit im Leben: Wie persönliche Werte uns helfen, stimmige Entscheidungen zu treffen

131 | Warum Klarheit manchmal weh tut – und trotzdem der ehrlichste Weg ist

130 | Warum ich mich früher nicht entscheiden konnte – und was Trennung damit zu tun hat

129 | Wenn Berührung Klarheit schenkt -

Folge 128 | Zwischen Stille und Reibung -

Folge 127 | Innere Distanz – warum wir erst auf Abstand klar sehen.

126 | Innere Klarheit – wie sie sich wirklich anfühlt

125 | Reflexion – der Weg aus dem Nebel des Funktionierens

124 | Getrieben, unruhig, ohne Halt – wenn Klarheit verschwindet. Oder nie spürbar war

123 | Ich funktioniere – aber innerlich ist es leer. Was innere Klarheit wirklich bedeutet

122 | Übergangsfolge – Von „Starke sanfte Frau Podcast“ zu „Innere Klarheit“

Folge 121 | Ich funktioniere. Ich lache. Und innerlich bin ich allein.

Folge 120 | Will sie mich – oder nur mein Geld?

119 | Wenn der Kopf alles regelt – und das Herz still bleibt. Eine Folge für Männer die stark wirken und innen leer sind.

Folge 118 | Mut zur Echtheit – Warum Kopieren dich von dir selbst trennt

Folge 117 | Echte Verbindung beginnt in dir

Folge 116 | "Eine Mama mit Kind braucht Hilfe"

Folge 115 | Warum eine starke Frau nicht hart sein muss

Folge 114 | Gefühle annehmen statt bekämpfen

Folge 113 | Warum kleine Freuden vor dem Erledigen der To-Do-Liste Kreativität, Inspiration und Leichtigkeit fördern

Folge 112 | Trotz äußerem Druck gelassen und standhaft bleiben

Folge 111 | Warum wir im Funktionsmodus für uns selbst und andere unerreichbar sind und was das mit uns allen macht

Folge 110 | Funktionieren statt Fühlen: Wie der Funktionsmodus uns emotional abkapselt – und warum das gefährlich ist

Folge 109 | "Ich will ja, aaaaber..." - Wie du deine Zweifel überwindest und mutig deinen Weg gehst

Folge 108 | Ich brauche keinen Psychologen – ich komme schon klar!

Folge 107 | Entspannung auf tiefer Ebene: So gelingt es nachhaltig – inkl. praktischer Tipps

Folge 106 | Heilung nach der Trennung: Warum Selbstreflexion der Schlüssel für einen glücklichen Neuanfang ist

Folge 105 | "Endlich habe ich einen neuen Partner! - Wie du deine neue Beziehung NICHT ruinierst:

Folge 104 | Innere Intention: Wie sie die Qualität deiner zwischenmenschlichen Beziehungen bestimmt

Folge 103 | Wie Integrität zu innerer Ruhe führt: Authentizität und emotionales Wohlbefinden verbessern

Folge 102 | Wie guter Schlaf deine psychische Gesundheit stärkt und deine Herzverbindung vertieft

Folge 101 | Vom Kopf ins Herz: Wie du dich tief mit deinem Herzen verbindest

Folge 100 | Warum es in meinem Unternehmen darum geht, den individuellen Schlüssel zu den Herzen der Menschen zu finden und was die Natur damit zu tun hat

Folge 99| "Mit sich selbst verbunden sein: Was es bedeutet und wie es sich wirklich anfühlt"

Folge 98 | Vertrauensvoll ans Ziel – Warum Disziplin allein nicht ausreichend ist und sogar unsere Gesundheit gefährden kann.

Folge 97 | Werte - Warum es sich lohnt nach Werten zu leben

Folge 96 | Warum Liebe Raum braucht

Folge 95 | Was passiert eigentlich, wenn wir uns nicht genug Zeit für uns selber nehmen oder sie einfach nicht haben

Folge 94 | "Jetzt zeig doch einfach mal Gefühle!" Warum Gefühle zeigen gar nicht so einfach ist

Folge 93 | Wie kann ich loslassen und meinem Herzen folgen- ohne dabei kopflos zu sein?

Folge 92 | "Ich möchte mich schon lange von meinem langjährigen Partner trennen. Aber wenn ich ehrlich bin, habe ich Angst ihn vollständig zu verlieren und trenne mich deshalb nicht."

Folge 91 | Mental Load - die Last der unsichtbaren Handgriffe und Gedanken an To Do's: Wie gehe ich damit um?

Folge 90 | Working Mum- zwischen Baby und Bühne. Ein Blick hinter die Kulissen (m)eines Workshoptages

Folge 89 | Wie du den Zauber der Abendstunden nach einem stressigen Tag dafür nutzen kannst wieder mehr zu Dir zu kommen

Folge 88 | Glaube an Deine Träume und lasse Dich nicht von anderen davon abbringen!

Folge 87 | Warum Du im Zweifelsfall Deinem eigenen Gefühl- oder Deiner Intutition- vertrauen darfst und nicht der Meinung anderer folgen solltest...

Folge 86 | Körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft: Warum Du Deinem Körper auf jeden Fall vertrauen darfst

Folge 85 | Wie schaffe ich es einen geliebten Menschen NICHT zu unterstützen, weil ich merke, dass meine Hilfe ihn eher blockiert als hilft

Folge 84| "Ich glaube, dass ich beziehungsunfähig bin!" Warum diese Annahme bestimmt nicht wahr ist

Folge 83 | Muss ich mich selber aufgeben, wenn ich ein Kind habe, oder kann ich auch weiter "mein eigenes Ding" machen?

Folge 82 | Was ist ein Moment? Wie ich als Mama Achtsamkeit ganz neu erfahre

Folge 81 | Was ich von (m)einem Neugeborenen über Bedürfnisse lernen und warum es mich dazu inspiriert meine eigenen Bedürfnisse in einem neuen Licht zu betrachten

Folge 80 | Warum es so wichtig ist IMMER gut für sich zu sorgen und nicht nur in "Not-" Situationen oder wenn du gerade krank bist

Folge 79 | Auf der Brücke zwischen Leben und Tod: wenn nur noch VERTRAUEN hilft.

Folge 78 | Warum das eigene Leben einfacher wird, wenn wir uns unangenehmen Dingen stellen, anstatt diese zu vermeiden.

Folge 77 | Warum Integrität und Mut unmittelbar miteinander verbunden sind

Folge 76 | “Wie soll ich meine ganzen Gefühle aushalten wenn ich mit mir alleine bin?”

Folge 75 | "Wenn ich ganz ehrlich bin fühle ich mich mit anderen wenig verbunden- oft nichtmal mit mir selbst."

Silvesterfolge | "Wer warst Du im Jahr 2023 und wer willst Du 2024 sein?"

Weihnachtsspecial: Wie Du Dich Weihnachten nicht einsam fühlst, auch nicht unter vielen Leuten.

Folge 74 | Perfect match- gibt es den perfekten Partner/die perfekte Partnerin für mich?

Folge 73 | "Woran liegt es eigentlich, dass manche Gefühle so lang in uns bleiben?"

Folge 72 | Warum du dich weder von Lob noch von Abwertung/Kritik aus der Bahn werfen lassen solltest

Folge 71 | Woran merke ich, dass ich in (m)einer Partnerschaft wirklich angekommen bin?

Folge 70 | "Ich kann dich emotional einfach nicht erreichen- du bist unnnahbar! Wirklich eiskalt!"

Folge 69 | Helfersyndrom? “Ich hab ALLES für Dich getan- und Du bist so undankbar!”

Folge 68 | Bin ich in meiner Partnerschaft wirklich glücklich oder gibt es da draußen noch jemand besseren für mich?

Folge 67 | "Triggeralarm" in Partnerschaften? Alte Schmerzmomente erkennen und auflösen

Folge 66 | Frisch getrennt? So findest du nach einer Trennung wieder zu dir

Folge 65 | “Vertrauen zu schenken” bedeutet nicht einfach passiv abzuwarten, …sondern manchmal beherzt zu Handeln und die eigene Komfortzone zu verlassen (um ein Ziel zu erreichen).

Folge 64 | Warum so viele Menschen nur funktionieren und wieso Funktionieren funktioniert

Folge 63 | Wie arbeitest Du eigentlich, Mareile?

Folge 62 | Wie dein gegenüber von deinem klaren NEIN profitiert

Folge 61 | Wie kann ich "NEIN" sagen ohne andere damit zu verletzen?

Folge 60 | Wofür brennst Du eigentlich, Mareile, außer für Psychologie und Coaching?

Folge 59 | "Ich wünschte ich würde mich von anderen nicht immer so verunsichern lassen"

Folge 58 | "Ich wünsche mir eine Veränderung"- Warum beherztes Handeln über Veränderungen entscheidet- kombiniert mit stetigem Träumen

Folge 57 | "Ich muss alles allein schaffen" - Warum es wichtig ist um Hilfe zu bitten und sie anzunehmen

Folge 56 | Selbstheilungskräfte deines Körpers aktivieren - wie Du Dich ganzheitlich stärken kannst.

Folge 55 | Was es kostet sich für den einfachen, anstatt für den richtigen Weg zu entscheiden

Folge 54 | “Nein sagen- Warum Abgrenzung vielen Menschen so schwer fällt und wie es leichter gelingt Grenzen zu setzen.

Folge 53 | Warum es das eigene Herz öffnet “negative” Gefühle bewusst zu fühlen

Woran erkenne ich meinen 'Seelenpartner' ?" - oder: endlich eine erfüllende Beziehung zulassen.

Folge 51 | "Ich habe den Glauben an die Liebe aufgegeben- Partnerschaften enden bei mir sowieso immer in einem Chaos!"

Folge 50 | "Männer weinen nicht" - Über das innere Dilemma vieler Männer im Umgang mit den eigenen Gefühlen

Folge 49 | "Irgendwie kriege ich gerade nix auf die Reihe!"

Folge 48 | "Ich habe verlernt mich anderen zu öffnen." oder: "Ich habe das Gefühl vor anderen immer glücklich sein und lachen zu müssen."

Folge 47 | "Ich habe einfach keine Kraft mehr"

Folge 46 | Was bringt es mir meiner inneren Stimme zu vertrauen?

Folge 45 | Mit mehr Leichtigkeit durch schwere Zeiten hindurchgehen - Wie geht das?

Folge 44 | Wie es leichter gelingt Entscheidungen vernünftig und weise zu treffen, anstatt aus dem Impuls heraus zu handeln

Folge 43 | Was kostet es zu sich zu stehen?

Folge 42 | "Das stimmt nicht! Du bildest dir das ein!"

Folge 41| "In dieser Welt kann ich mir nicht einfach folgen- schließlich hab ich auch Verpflichtungen!

Folge 40 | Jeder von uns ist ein Puzzleteil dieser Welt

Folge 39 | Du musst mich nehmen wie ich bin!

Folge 38 | Wenn wir uns nicht zeigen, kann uns auch keiner sehen

Folge 37 | Die Weisheit des Herzens verstehen

Folge 36 | Valenstinstag - eine Einladung sich wieder an die Liebe im Alltag zu erinnern

Folge 35 | "Ein Indianer kennt keinen schmerz" u.ä. - warum solche Annahmen uns von uns selber trennen und wie Selbstmitgefühl uns wieder mit uns selbst verbindet

Folge 34 | So kanns nicht weiteregehen! Ich muss irgendwas verändern. Aber wie?

Folge 33 |Die eigenen individuellen Bedürfnisse in einer Partnerschaft leben, ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren: Wie soll das gehen?

Folge 32 | Vom eigenen Weg abgekommen - Gedanken zu Depressionen

Folge 31 | Happy New Year - Wie du mit guter Energie ins neue Jahr startest

Folge 30 | Das schönste Weihnachstgeschenk bist du!

Folge 29 | "Ich verdiene nichts"

Folge 28 | "Ich habe einfach keine Zeit"

Folge 27 | Woran viele Partnerschaften scheitern

Folge 26 | "Ich bin ein rationaler Mensch und sehe alles ganz sachlich."

Folge 25 | "Wie Bruder und Schwester" -Wie es unser Liebesleben beflügeln kann, wenn wir aufhören einander verändern zu wollen und statt dessen einander wirklich SEIN lassen.

Folge 24 | Beziehungsunfähig?

Folge 23 | "Wegen Dir gehts mir schlecht!"

Folge 22 | Endlich frei sein! Über den Mut sich selbst zu folgen und freier zu leben.

Folge 21 | "Schatz, warte nicht auf mich. Ich komme heute später heim (weil du mich stresst)!"

Folge 20 | Schwäche zeigen ermöglicht Begegnung

Folge 19 | In dir selbst ankommen

Folge 18 | Intuition - warum du deiner inneren Stimme blind vertrauen kannst

Folge 17 | "Immer geht alles schief"

Folge 16| Trennungsschmerz "Es ist aus zwischen uns"

Folge 15 | Sich einander nahe fühlen

Folge 14 |Das alltägliche Hamsterrad hinterfragen

Folge 13 | Tief schürfen: Warum es sich lohnt sich der eigenen tiefen Verwundbarkeit zuzuwenden

Folge 12 | "Was würde die Liebe jetzt tun?"

Folge 11 | "Ich habe Angst verletzt zu werden" - Über das "innere JA" in Partnerschaften

Folge 10 | "Was ist,wenn ich versage?" - Über die Angst zu scheitern

Folge 9 | Abhängige Liebe - gemeinsam einsam, oder: "Ich fühle mich in meiner Partnerschaft schnell eingeengt!"

Folge 8 | Integrität- wie wir aus Selbsttäuschung, Harmoniesucht und Vermeidung herausfinde, um zu mehr innerer Klarheit, Wahrhaftigkeit und Sinn in unserem Leben zu gelangen

Folge 7 | Das Schweigen der Männer

Folge 6 | Vertrauen ins Leben: Warum unsere Herzen manchmal erst brechen müssen damit Liebe frei fließen kann

Folge 5 | Wie wir unbewusst unseren Selbstwert schwächen und wie Selbstliebe spürbar wird

Folge 4 | Seelenberührung: Wie Begegnungen und Berührungen unser ganzes SEIN bewegen können

Folge 3 | Das innere Gefängnis verlassen und innere Freiheit fühlen

Folge 2 | Was es bedeutet eine starke sanfte Frau zu sein

Folge 1 | Warum Väter für ihre Töchter (und Söhne) so wichtig sind