All Episodes

#113 | Rückblick und Vorausblick mit Esther Jacobitz

#112 l Mit gezieltem Training ohne Schnickschnack zum erfolgreichen Halbmarathon

#111 | Die bewegte Geschichte des Filmon Teklebrahn Behre (von 40min auf 28min über 10KM)

#110 | Laufende Unterhaltung mit ChatGPT

#109 | Europatour mit Velten Schneider

#108 | Bestzeit in 2:25h für Debbie Schöneborn beim Sevillia-Marathon (Sonderfolge)

#107 | Ergebnistalk und Trainingsoptimierung

#106 | Perfekter Saisonstart - Debbie Schöneborn liefert ab über den Halbmarathon!

#105 | Zurück im Lauftraining und ein Skilanglaufausflug

#104 | Große Bandbreite mit Jens Mergenthaler

#103 l Gute Vorsätze und neue Ziele? Wir starten mit Fabienne Königstein in das Jahr 2023!

#102 | Weihnachtsfolge mit Samu Fitwi

#101 | Über die Cross EM direkt zu Arne Gabius ins Kinderzimmer

#100 | Comeback und direkt zur Cross-EM - mit Caterina Granz

#99 | Trainingsfolge mit Markus Heidl, der Darmstadt Cross und Nijmegen Zevenheuvelenloop (Folge 6: Trainingspläne 10km unter 33min)

#98 | Ganglion, Boston-Halbmarathon und schonende Carbonschuhe (mit Rabea Schöneborn)

#97 | Auf der Bahn mit Nils Voigt

#96 l Der Hammering Man und die Vorschau zum Frankfurt Marathon 2022

#95 l Konstanze Klosterhalfen triumphiert in Valencia und wir trainieren für die 10km mit Jakob Heeß (Folge 5: Trainingspläne 10km unter 35min)

#94 l Ultralauf ohne Ultraläufer zu sein - René Menzel läuft einfach alles!

#93 l Mit der Form seines Lebens zum New York Marathon - Buddytalk mit Hendrik Pfeiffer

#92 l Sub 37min als Hobbyläuferin? Iris‘ eigenes Trainingskonzept zum Erfolg (Teil 4: Trainingspläne 10km unter 37min)

#91 l Anna Gehrings lang ersehntes Comeback

#90 l 10km-Training - Theorie und Praxis: Die 40min-Schallmauer durchbrechen mit Max (Teil 3: Trainingspläne 10km unter 40min)

#89 l Sind Sportlerwerte Prinzipien in der Arbeitswelt? Tobi Blum vor seinem letzten Marathon

#87,5 l Die 10km DM in Saarbrücken mit dem Heimspiel von Jan Lukas Becker

#87 l Die Laufformel Jack Daniels' und Dr. Matthias Marquardts Trainingsplan für 10km (Teil 2: Trainingspläne 10km unter 45min)

#86 l Was Alternativtraining alles bewirken kann und Tipps für den Herbstmarathon

#85 l Von Steffny bis Runnersworld: Trainingspläne für einen 10km-Wettkampf unter 50min (Teil 1: Trainingspläne 10km unter 50min)

#84 | Marcel Fehr zwischen SWR-Volontariat und 10km-Wettkampfvorbereitung in 10 Tagen

#83 | Der Traum vom perfekten Marathon mit Miriam Dattke

#82 l Jemeensam Ballern über die KÖ-Meile in Düsseldorf mit Max Thorwirth

#81 l Mockis EM-Geschichten und ihre Ernährungstipps

#80 | EM-Zwischenstand mit Medaillengewinner Christopher Linke als Kurzgast

#79 | Die EM im Blick mit Hendrik Pfeiffer und Trainer Tono Kirschbaum

#78 l Tom Gröschel über seinen WM-Marathon sowie die Talentförderung in Deutschland

#77 | Kühlungsstrategien für den EM-Marathon mit Debbie und Rabea Schöneborn

#76 | WM-Analyse - ein Debakel?

#75 | WTS-Rennen, Ironman-WM oder Champion-Series? Justus Nieschlag hat die Qual der Wahl

#74 l Voller Fokus in Kenia und Trainingsplanbesprechung: Ein Marathon unter 3 Stunden

#73 l Deutsche Meisterschaften in Berlin mit Bronzemedaillengewinnerin Svenja Pingpank

#72 l Zu den Finals nach Berlin mit Para-Triathlet Martin Schulz

#71 l Trainingsplananalyse mit Hendrik Pfeiffer sowie WM-Normen von Ruppert, Reh, Klosterhalfen und Klein

#70 | 10 000m Vorbereitung oder Marathontraining? Simon Boch macht beides!

#69 l Buddy-Talk mit Hendrik Pfeiffer und den Marathon-Trainingsplan von Greif unter die Lupe genommen

#68 l Namenswechsel in der Redaktion sowie eine entspannte Runde mit Linn Lara Kleine

#67 | „Entweder Leistungssport oder Instagram!“ – Wir begrüßen Sabrina Mockenhaupt in dieser Folge

#66 l Ausgewogene Ernährung vs. Chips und das Marathon Team Berlin

#65 l "Wie kann man so ein cooler Läufer wie Aaron Bienenfeld werden?" - Eure Fragen an den Läufer der Oregon Ducks

#64 | Comeback, Carbonschuhe und CFM56 mit Timo Benitz

#63 | Florian Röser: Marathon-Debüt in Hamburg als schnellster Deutscher

#62 | Ausblick Hamburg-Marathon sowie A und B-Normen für Berlin

#61 | Die Story hinter der schnellen Story

#60 | Vom Hobbyläufer zum Sub 2:30h Marathon

#59 | Ausflug zum Hannover-Marathon

#58 l Im Schnee und auf Asphalt mit Olympiasiegerin Katharina Hennig

#57 | Fit werden für den Hannover- und Hamburg-Marathon

#56 | Die Trainingsidee ist entscheidend - mit Thomas Dreißigacker

#55 | Mit Jakob Ingebrigtsen um die Welt

#54 | Crosslauf zu Olympia und eine Hommage an Arne Gabius

#53 | Hitzeschlacht beim EM-Marathon in München - muss das sein?

#52 | Heavy Rotation der Ingebrigtsen-Soap

#51 | Training an der Laktatschwelle mit Bastian Mrochen

#50 | Mit Läuferknie zu Folge 50!

#49 | Jonathan Dahlkes erste Medaille bei deutschen Meisterschaften

#48 | Buntes Potpourri mit Konstantin Wedel

#47 | Seit fünf Jahren kein Crosslauf und trotzdem sprechen wir über Cross!

#46 | Valencia Marathon als Standortbestimmung und große Freude mit Trainingskollege Amanal Petros

#45 | Hindernisse, Cross, Berg und mal eben New York Marathon

#44 | Direkt von den 3000m Hindernis auf den Marathon!

#43 | Wechsel von Cincinnati in eine der stärksten Trainingsgruppen der Welt

#42 | Gesprächslauschen mit Hendrik Pfeiffer und Nils Voigt

#41 | Saisonpause vorbei - Deutsche Meisterschaften über 10km

#40 | Der schnellste Halbmarathon der Geschichte und ein Marathondebüt

#39 | Immer dran, immer dabei - bis zum Deutschen Marathonmeister

#38 | Motivation, Hügel, Marathon, Athleten, Thalbürgel

#37 | Lieber Welt- als Europameisterschaften

#36 | Biermeile nach Saisonpause

#35 | Mit dem E-Bike durch die Schwäbische Alb

#34 | 2022 fest im Blick mit dem Veranstalter des Köln-Marathons Markus Frisch

#33 | Swim - Bike - Run - Deutscher Meister

#32 | Von Sapporo über Berlin an die Schweizer Küste

#31 | Hendriks olympische Momente

#30 | Die Highlights aus Tokio und zu Gast: Carsten Schlangen

#29 | Im Galopp nach Kerpen mit U23-Europameister Frederik Ruppert

#28 | Come - run - leave!

#27 | Mit Boxsack an der Startlinie

#26 | Letzter Marathon-Feinschliff in St. Moritz

# 25 | Marathonvorbereitung für Olympia in der Hitze

#24 | Mit 23 mmol Laktat über das letzte Hindernis

#23 | Deutsche Meisterschaften mit Nebenwirkungen

#22 | Ein Marathon an Marathons

#21 l Was Punkte für Olympia bringen - Max Thorwirth hat den Durchblick!

#20 | Impfen oder Laufen?

#19 | Coronaerkrankung und Olympiavorbereitung?!

#18 | Wie viele Runden sind 10 000m auf der Bahn und wie bereitet man Wirsing schmackhaft zu?

#17 | Marathon auf dem Rollfeld und Rennen auf der Autobahn: Schlagzeilen, die nur CORONA schafft

#16 | Die besondere Mentalität des 50KM-Gehens

#15 | Halle, Cross, Bahn – Aaron Bienenfeld über seine Wettkämpfe der letzten Wochen

#14 | Eventluft in Dresden mit einem wahnsinnigen Marathondebüt

#13 | Mit Hanna Klein und Marcel Fehr über Torun nach Dresden

#12 | Wind, Lenkerbruch, Einreise-Odyssee und taktisches Neuland bei der Challenge in Miami

#11 | Zu Gast bei Hendrik Pfeiffers "Dienstreise" in Kenia

#10 | Unverhofft kommt oft: Über die Hallen-DM zur Hallen-EM

#9 | Mit der Approbation in der Tasche über Hamburg zu Olympia!

#8 | Um den Küchentisch zu den Nationals mit Aaron Bienenfeld

#7 | Der Puma ist aus dem Käfig!

#6 | Marcel Fehr: Weniger Katzenvideos heißt mehr Training!

#5 | Trainingslager und Ernährung mit Debbie und Rabea Schöneborn

#4 | Blick über den Teich zu Aaron Bienenfeld

#3 | Radio und Laufbahn mit Marcel Fehr

#2 | Muskelkater und einen guten Rutsch wünscht Hendrik Pfeiffer

#1 | Zwillingspower in Spanien mit Debbie und Rabea Schöneborn