All episodes
Supplement-Check: Kaufst du das falsche Magnesium? - mit Carole Holzhäuer
Darum brauchst du JETZT ein schnelles 10 km-Race
Folge 191: Laufen und Arthrose
Profi-Tipps für Winterhärte - mit Richard Vogelsang
Mythos 10%-Regel: Laufumfänge richtig steigern
"Fibermaxxing": Ballaststoffe für Bestform? - mit Dr. Christina Steinbach
Die Wahrheit über 12-Wochen-Pläne
Folge 190: Blind laufen? Verena Bentele im Gespräch
Stark UND schnell: So wirst du Hybridathlet:in - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt
Laufpause, adé: Deine Erste Hilfe bei Shin Splints, Läuferknie & Co.
Kraft macht jünger: Anti-Aging-Effekte von Muskelmasse - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Dry January: Sabotiert Alkohol die Fitness?
Folge 189: Ernährungstrends als gute Vorsätze?
Durability: Der neue Schlüssel zur Marathon-PB? - mit Dr. Oliver Quittmann
Wie fit bist du wirklich?
Spartipps & Kostenfallen: Wie teuer muss Laufen sein? - mit Lilly & Elliot
Deine Fueling-Strategie für die Feiertage
Folge 188: Ziele besser erreichen mit Laufcoaching
Was macht Läufer:innen unzerstörbar? - mit Dr. Kai Dragowsky
Train smart, not hard: Was in der Off-Season wirklich zählt
Warum dein Rest Day nicht funktioniert - mit Paula Thomsen von "Laufvernarrt"
Dein Guide für spontane Winter-Wettkämpfe
Folge 187: So steht’s beim ADAC Marathon Hannover
Leistungsabfall Ü35: Können wir ihn umkehren? - mit Prof. Dr. Lars Donath
Carb-Cycling: Der Stoffwechsel-Hack?
"Come back stronger“: Besser laufen durch Schmerz? - mit Andi Goceva
Trainingsfortschritt im Winter: 3 Prinzipien
Folge 186: Der neue München-Marathon
Schneller durch neue Trainingsreize - mit Dr. Laura Hottenrott
Iss dich jung: Anti-entzündliche Ernährung für Longevity - mit Dr. Isabell Heßmann
Lauftechnik verbessern von Kopf bis Fuß
Natürliche Zutaten gibt es nicht
Folge 185: Wie geht Formerhalt?
Die Kohlenhydrat-Lüge: Für wen lohnt sich „Train low“? - mit Janne Volkmer
Verlängert Laufen das Leben?
Die schlechtesten Lauf-Tipps aus dem Internet - mit Mister Marathon (Pascal Fiedler)
Welcher Off-Season-Typ bist du? (Gourmet, Planer:in, abtrünnig?)
Folge 184: Lieber aufs Laufband?
Grenzerfahrungen und Lektionen auf der Strecke - mit Jörg Dumuschat
Laufen "nach Gefühl": Was bringt intuitives Training?
Grenzen von Zone 2: Was sind die besten Alternativen? - mit Benedikt Meixner
Folge 183: Robert Farken – präsentiert von Garmin
Vom Joggen zum Performance-Training - mit Maike Lea Nitsch
Die 6 größten Laufschuh-Mythen
So wird dir beim Laufen niemals langweilig
Diese Lauf-Gadgets machen dich wirklich schneller - mit Prof. Dr. Peter Düking
Dein Recovery-Guide nach dem Marathon
Folge 182: Laufen und Diabetes
Noch mehr Quatsch, den Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
So bleibst du in Zone 2
Leistung vs. Longevity: Wie du dein Fitnessalter wirklich senkst - mit Dr. Andrea Gartenbach
Foto-Finish & 82,77: Deutschlands WM-Doppelschlag
5 Ernährungstipps, die jede:r Läufer:in kennen sollte
Silber für Malaika – WM-Drama in Tokio
Folge 181: Emanuel Bugia vom Ody Run Club - präsentiert von lululemon
Training mit Weitblick: Was Läufer:innen JETZT beachten sollten - mit Prof. Dr. Thomas Wessinghage
Safe Sport - Machtmissbrauch in der Leichtathletik - Mit Ulrike Breitbach
Comeback mit Köpfchen: Hürdensprint, Rhythmus & Regeneration mit Jennifer Gartmann
Die optimale Körperform fürs Laufen: Skinny = schnell? - mit Prof. Dr. Joachim Latsch
Die 6 größten Marathon-Fehler
Tipps für dein Herbstmarathon-Training
Jana Becker: Finale & Staffel in 65 Min
Folge 180: Marc Tortell - präsentiert von adidas
Die größten Fehler im ambitionierten Marathontraining - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger
Folge 3 - Andy Dittmar
Welches Laufgadget wärst du?
Unversichert im Nationaltrikot: Maximilian Hartung über ein unterschätztes Risiko
So schützt du deine Muskeln vor dem Alter - mit Prof. Dr. Klara Brixius
Die Wahrheit über Energie im Training
Weniger Sprünge, mehr Weite: So knackt Caro Joyeux die 14 Meter
Folge 179: Neurozentriertes Training + Helge Mensching im Interview
Was können Läufer:innen von einer HYROX-Athletin lernen? - mit Linda Meier
Weltrekord & Pokal: Der deutsche Triumph bei den Interlands
So zähmst du deinen Heißhunger
Pille statt Pause: So dopen Freizeitläufer:innen (unbewusst) - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel
Deutsche Meisterschaften 2025: Rekorde, Comebacks und emotionale Siege in Dresden
Folge 178: Herzprobleme und Laufen
Alltags- vs. Trainingsernährung: Verpflegst du dich genug? - mit Janne Volkmer
Instagram & Leistungsdruck- Wie Social Media das Laufen verändert - Teil 2 mit Daniel & Katrin von Bevegt
Ernährung, die dich schneller macht
Von der Bestzeit zur Balance: Laufen als Lebensstil – Teil 1 mit Daniel & Katrin von bevegt
Die größten Trainingsmythen im Sommer - mit Prof. Dr. Christoph Zinner
Mehr Biss. Mehr Tempo. Mehr Bestzeit – mit Tempohärte!
20 Disziplinen, 3 Weltrekorde – Das verrückteste Event der Masters-Saison
Folge 177: Laufausrüstung im Sommer
Nüchternläufe & FatMax: Fettstoffwechsel richtig trainieren - mit Dr. Golo Röhrken
Fettstoffwechsel optimieren: Mythen vs. Fakten
„Ein Prozent mehr jeden Tag“ – Julian Wagner über Trainingsqualität
Mit Wim Hof zur Bestzeit: Atmen, frieren, schneller werden - mit Daniel Ruppert
Zucker im Laufsport: Freund oder Feind?
70 Meter und Teamgeist – Mika Sosna über neue Rekorde und große Ziele
Folge 176: Nie wieder Frustessen – mit Bastienne Neumann
Die größten Unwahrheiten, die Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
Team-EM 2025: Deutschlands Bronzemoment und die Geschichten dahinter
Die größten Mythen über Schweiß
Kreatin: Wunderwaffe für Leistung und Longevity? - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Langfristig schnell – Warum Geduld im Ausdauertraining entscheidend ist - Wolfgang Heinig - MainAthlet Classic
Kochen wie ein:e Athlet:in
Folge 175: Jana Wagner über ihren Edinburgh-Marathon 2025
Live high, train low: Für wen lohnt sich Höhentraining? - mit Flavio Mannhardt