All episodes

Schneller laufen durch Gehen?!

The Mindset of a Champion - Lessons from Sprint Legend Justin Gatlin

Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High - Folge 2

Folge 163: Hannover auf der Überholspur

So kaufst du gesünder ein - mit Dr. Christina Steinbach

Laufstart – Dein Weg zum Runner’s High - Folge 1

Laufstart - Dein Weg zum Runners High - Auftakt

Jeden Tag laufen: Tipps für gesundes Streakrunning

Jahresrückblick 2024- Highlights, Learnings und Ausblick mit Linn Kleine

Folge 162: So erreicht ihr eure Ziele

Methoden für den schnellsten Muskelaufbau - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing

Der Weg zum Game Speed - Corey Chapman über Schnelligkeit und Training im American Football - Folge 2

Wie schlimm ist fettiges Essen?

Heißhungerattacken: So werden wir sie los - mit Laufcoach Christine Kühnel

Fehler, die erfahrene Läufer:innen machen

Ep.324 – Projection, Switching, Reactivity - Corey Chapmans Erfolgsgeheimnis für explosive Schnelligkeit - Folge 1

Folge 161: So findet und fördert On Laufprofis

Hormone: Bestimmt unser Geschlecht den sportlichen Erfolg? - mit Prof. Dr. Dr. Patrick Diel

Essen in der Weihnachtszeit: Dürfen wir genießen?

Ep.323 – 10,06 Sekunden - Wie Simon Wulff plötzlich zu einem der schnellsten Deutschen wurde

Wir müssen über Neid im Laufsport reden - mit Sportpsychologin Viktoria Vida

Das beste Training: Polarisiert oder pyramidal?

Ep.322 – From Germany to the Philippines: Oleg Zernikel's Global Fan Journey

Folge 160: Frankfurt-Marathon-Chef Jo Schindler

Faszienrolle, Tape & Dehnen: Was hilft bei Muskelschmerz? - mit Dr. Lutz Graumann

Geschenke, die Läufer:innen glücklich machen

Ep.321 – Mindset im Sport - Wie Viola Kleiser den ‚Flow-Zustand‘ für Höchstleistungen nutzt

Der schnellste Weg zu einer besseren VO2max - mit Dr. Oliver J. Quittmann

Jennifer Eidel beim Everesting von Alpin8

Irrtümer rund um Sporternährung

Ep.320 – From the HSI Sprinters Series to Netflix’s Sprint – A Talk with Ato Boldon

Folge 159: Marathon-Europameister Richard Ringer

Lauftraining richtig tracken, auswerten & anpassen - mit Paula von Laufvernarrt

Die größten Diätmythen entlarvt

Ep.319 – Von den 400m Hürden zu den 1500m- Nele Weßels Weg zu den Olympischen Spielen

Ab wann wird Sport gefährlich? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten

Lauf-Phänomene: Was sind Runners Stomach, Runners High & Co.?

Ep.315 – Mentale Stärke im Sport: Maren Schillers Weg von der Sprinterin zur Ausdauerathletin

Folge 158: Wir beantworten eure Laufschuh-Fragen

Ernährungstipps für schnellere Regeneration - mit Heidi Sessner

Sporternährung bei Intoleranzen: Darauf solltest du achten!

Ep.317 – Frankfurt Marathon 2024: Teamgeist, Atmosphäre und Herausforderung pur

Nie wieder Stabis: Athletiktraining für Läufer:innen - mit Ole Foerster

5 gesunde Gewohnheiten für Läufer:innen

Ep.317 – Die perfekte Marathonvorbereitung – Katharina Steinrucks Erfolgskonzept

Muggi Update und Streutaltrail Gewinnspiel

Folge 157: Was macht eigentlich ein Athletenmanager, Philipp Kopp?

Der Schlüssel zur Bestzeit liegt im Darm - mit Simone Kumhofer

Wann ist das beste Alter zum Laufen?

Ep.316 – Katharina Steinruck über Long Covid - Ihr Weg zurück zur Marathon-Bestzeit

Trainingsperiodisierung leicht gemacht - mit Björn Geesmann

Weniger Leistung durch Mangelernährung?

Ep.314 – Selbstständigkeit für Athleten: Tipps von Jovanna Klaczynski

Folge 156: Weltrekord beim Berlin-Marathon 2024

Lauftechnik: Was wirklich zählt - mit Julia Lange

Morgens oder abends laufen: Die beste Trainingszeit?

Ep.313 – Roy Schmidt: 24 Jahre Sprint, mentale Stärke und der Abschied vom Spitzensport

Ernährung für den ultimativen Wettkampf-Body - mit Leni Schömburg

Franzi und Maik - 100 Meilen von Berlin 2024

Trinktipps für den Wettkampf

Ep.312 – Die perfekte Tartanbahn: Wie Polytan-Beläge Top-Athlet:innen Höchstleistungen ermöglichen

Folge 155: Hundert-Meilen-Herz – mit Autor Christoph Zehetleitner

Die letzten Stunden vor dem Wettkampf - mit Andreas Butz

Warum du Intervalltraining brauchst

Ep.311 – Effektives HYROX-Training: Die besten Strategien und Techniken von den Profis - Elina Sujew und Diana Breiding

Die letzten 2 Wochen: Tapering oder Vollgas? - mit Philipp Seipp

Zugenommen durch Laufen?

Ep.310 – Gina Lückenkemper über Staffel-Bronze und 10,93 Sekunden beim ISTAF

Folge 154: Der Berlin-Marathon, das sportliche Großereignis

Die Abnehm-Lüge: Was macht Cardio mit dem Körper? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten

So findest du deine Wettkampf-Pace

Ep.309 – Gold und Silber: Jochen Gippert über seine Erfolge bei der Masters-WM

Trainingspläne von ChatGPT im Test - mit Prof. Dr. Peter Düking

Fahrtspiel: Ohne Regeln zur Bestzeit?

Ep.308 – Cannabis im Leistungssport: Wie verbreitet ist der Konsum wirklich? Überraschende Zahlen aus der neuen Studie von Tilia Udelhoven

Folge 153: Das Unternehmen hinter dem Berlin-Marathon

Eule vs. Early Bird: Die optimale Trainingszeit - mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Laufstil vs. Lauftechnik

Ep.294 – Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler: Insights von IQ Athletik-Experte Sebastian Mühlenhoff

So verbesserst du deine Laufökonomie! - mit Dr. Florian Engel

Selleriesaft - die neue Rote Beete der Läufer:innen?

Ep.306 – Olympische Rekorde & Deutsche Medaillen - Ein Rückblick auf Paris 2024

Ep.305 – Olympia 2024: Marathon-Drama in Paris – Deutsche Läufer im Fokus

Ep.304 – Olympische Emotionen 2024: Bronzemedaillen und Überraschungssiege

Folge 152: Richtig ätzend – Nervfaktoren beim Laufen

Trainingsstrategien bei Hitze - mit Prof. Dr. Peter Düking

Ep.303 – Flugshow in Paris - Speerwurf und Weitsprung-Finale bei Olympia 2024

Ep.302 – Krankheiten und Verletzungen: Hochsprung-Stars Tamberi, Barshim und Potye kämpfen bei Olympia

Ep.301 – Olympische Spiele 2024 - Jakob Ingebrigtsen: Überraschende Wendung im 1500 Meter Finale

Ep.300 – Olympische Spiele 2024 - Stabhochsprung-Sensation: Duplantis’ Weltrekord und deutsche Highlights

Ep.299 – Olympische Spiele 2024 - Highlights der ersten Leichtathletik-Tage

Schneller & besser durch einen ökonomischen Laufstil

Die beste Renntaktik im Wettkampf - mit Hendrik Pfeiffer

Ep.298 – Gina Lückenkemper - Vorbereitung auf die Olympischen Spiele in Paris 2024

Ep.297 – Leichtathletik pur - Gina Lückenkemper über Training, Wettkämpfe und Erfolge

Folge 151: 50 Jahre Berlin-Marathon

Ep.296 – Mindset und Ernährung - Nahnis Erfolgsgeheimnisse

Ep.295 – 400 Meter im Fokus- Skadi Schiers Training, Mentales Coaching und erste internationale Einsätze

Folge 150: Jubiläum!

Ep.294 – Mentale Stärke : Einblicke von einem Kampfschwimmer-Ausbilder - Mit Torsten Schreiber