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オジトレ（OJISAN TRAINING ROOM ） — 153 episodes · page 1 of 2
#152 今までありがとうございました。
#151 筋トレしてきて良かった事
#150 関節を大切にしよう
E#149 計画的にオフを取れ！
#148 1セットにこだわれ！
E#147 SNSデトックスについて
E#146 結果とどう向き合うか？
#145 せいろのすゝめ
#144 環境がその人を作る
#143 成長したいならコレをやれ
#142 仕上がり体重の変化
#141 いい減量の定義とは？
#140【質問回答回】 part2 新しいチャレンジって？
#139 【質問回答回】減量のコツは？
#138 僕の大会の結果
#137 大会前の僕の状況
#136 1セットの定義について
#135 何事もやりながら修正するのが一番
#134 ジムはやっぱり近いが正義
#133 成功する為のマインド
#132減量末期のリアル
#131 カーボサイクルをやめた理由
#130 今シーズンの僕の取り組み
#129 僕のコーチを紹介します！
#128 変わりたいってなんか良いよね
#127 挑戦する事の大切さ
#126 未来の自分に投資する事
#125 自分のペースの大切さ
#124 筋トレをやめたくなる瞬間
#123 僕が同じものを食べ続けている理由
#122 モチベーションが落ちた時にやるべき3つの事
#121 三日坊主と継続出来る人の違い
#120 デカくなるのに減量は必要か？
#119 僕の今のモチベーション
#118 ポジティブなマインドセットの作り方
#117中途半端なダイエットは失敗する！
#116 昔のジムと今のジム
#115 最近僕が取り組んでいる事
#114 鶏胸肉との付き合い方
#113 ノロウイルスに感染してました
#112 重量と回数が全てじゃないよ？
#111 初心者がジムを続けるには
#110 種目選びについて
#109 パーソナルトレーナーって稼げる？
#108 2025年あなたはどうする？
#107 あけましておめでとうございます。
#106 メリークリスマス&良いお年を
#105 そんなにガチじゃないよ
#104 ストレートセット、ドロップセット、レストポーズ
#103 最初の3ヶ月死ぬほど頑張れ！
#102 適切なトレーニングボリューム
#101 トレーニング中の頭痛
#100 記念回 僕のPodcast
#99 ポジティブ思考でいこう！
#98 正解は一つじゃない！
#97 チャレンジする人はカッコいい！
#96 変化を恐れる人は失敗する
#95 なんで僕達はジムが続かないの？
#94 カフェインと筋トレについて
#93 食事制限が続かない
#92 無理なダイエットはダメだよ
#91 僕の大会の結果②
#90 僕の大会の結果①
#89 減量末期に仕事を休むトレーナー？
#88 何でもトライする事が大事
#87 僕の大会結果
#86 時間がないは言い訳
#85 ダイエットは基本が大事
#84 ボディビルの魅力②
#83 ボディビルの魅力①
#82 ネットの情報信じ過ぎないで
#81 やらかしてしまった
#80 チャレンジが成功の元
#79 身体の変化に気付いてもらえるのはどれくらい？
#78 トレーニングの楽しさ
#77 停滞期の乗り越え方
#76 ストレスは良くない
#75 【コラボ回】グアムのジム事情③
#74 【コラボ回】グアムのジム事情②
#73 【コラボ回】グアムのジム事情①
#72 僕がトレーナーをやってる理由【後編】
#71 僕がトレーナーをやっている理由【前編】
#70 悩んでる時間マジで勿体無い
#69 スポーツと筋トレについて
#68 サプリメントってどれがいいの？
#67 才能って残酷
#66 大会に出てみたい人に
#65 こういうトレーナーがいいトレーナーだ！
#64 SNSに影響され過ぎ
#63 フォーム警察やめて
#62 目標設定の大切さ
#61 成功する唯一の方法
#60 ジムの使い方は人それぞれ
#59 チートデイ上手く使っていこうぜ！
#58 筋トレ1年目に知りたかった事
#57 パーソナルジムの選び方
#56 1年ありがとうございました
#55 危機管理は絶対しよう！！
#54 ダイエット中の忘年会どう乗り切る？
#53 切れ喰いをしない為に