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＃146　最近の私はけっこうセロトニンとメラトニンがつくられていると実感してる

#145　きっかけがないだけで、まだまだワクワクできるものってあるのかも

＃144　【雑談回】気持ちのいい朝なので

＃143　今日から初心者向けのチーズ講座色々お申込スタートしました

#142 意外と形から入るって大事かも

＃141　どんなチーズが好きですか？ときかれたので～私も大好きおすすめチーズ

#141 【雑談回】歯医者でヘトヘトになった一か月

＃140　旬のフルーツを添えてチーズプラトーに季節感をプラスするのがおすすめ

＃139　密閉包装されたハードチーズをきれいに美味しく盛り付ける為の一工夫

#138 おすすめベビーチーズと私の楽しみ方

＃137　大事なのは「今の自分に似合っているか」

＃136　学びによって、毎日が豊かになる

#135　フロマージュブランがない時はこれで代用してみる

＃134　計画通りじゃない時に、素早く気持ちを切り替えて軌道修正できるかって大事

#133 雑談回～改めて健康って大事

＃132　冷蔵庫に中途半端に残ったチーズどう使いきる？

#131　スーパーでもナチュラルチーズが気軽に手に入るようになりましたね

＃130　多方面からアプローチすると相乗効果でスキルがより磨かれるのかも

＃129　減塩時にも、ヘルシー＆美味しい食事にもおすすめの赤酢をご紹介

＃128　在宅ワークで疲れた時のリフレッシュ方法

＃127　旬のフルーツたっぷり！なので、今日はチーズと副食材との相性について

＃126　雑談回～きょうだい3人、色々なペアでお出掛けするのを楽しんでいます

#125　お月見なので…

＃124　どこが目指すゴールなのかをまずは確認するのは大事だな

＃123　教えてもらう人との相性って大事だな

#122　我が家のいい習慣と習慣にするために大事なこと

#121 同じことを言われても、心が動くかどうかはやはり「人」だなと思った

＃120　本当にやる気ない？もしかして一歩踏み出す勇気がないだけかも。

#119　雑談回～今日は初めてのホップ収穫体験

＃118　最近アートが身近になってきた

#117 他人と比べるのをやめたら、幸せの感度がアップした

＃116　料理初心者、もう一度きちんと基礎を学びたい人にもおすすめの本ご紹介

#115 いくつになっても自発的にやった経験は、子供の成長を後押しする

＃114　カウンセリングがもっと身近になってもいいのになあ

#114　郷に入れば郷に従え。自分がスタンダードだと思っちゃいけないよね。

＃113　全ての子供達の成長に感動した息子の初ミュージカルでした

＃112　いつもと違う場所で、違う仕事っていうのもいいなあ

#111 雑談回～いよいよ夏休みも終わりで私までバタバタしている

＃110　全部教える必要はなくて、夢中になるきっかけづくりが大事かも

＃109　黒ニンニクとチーズの組み合わせが楽しすぎる

＃108　夫婦のバランスは「均等」よりも、補い合えるのがいいと言われた

＃107　お菓子作りもアートも楽器も…五感を使う体験がセンスをつくる

＃106　雑談回～夫は夏休みの宿題、私はエッセイコンクールなど…バタバタな一日

＃105　振り返ると色々やってきたよね、と改めて褒めてあげたくなった

＃104　子供達のパワーに圧倒され感動して、エネルギーをもらいました

＃103　本当にやる気ない？その子によって必要なサポートを見極めることが大事かも

＃102　雑談回～夏休みラストスパートの子供達

#101「 慣れる」って、かかる時間もストレスもかなり減少するなあ

＃100　完璧！や一番！を求めるよりも、幸せを感じる為に大事なことってあるなあ

＃99　アートに触れた一日～幼き頃の原体験がセンスを作り上げていく

#98 　あふれる自然と優しい人々に囲まれて

＃97　アートが島の魅力を引き出していた

＃96　雑談回～岡山でのんびりしています

＃95　計画は、軌道修正していけるかが大事だなあ

＃94　変なこだわりより、軌道修正は大事

#94 心がざわざわしている時の手っ取り早い対処法

#93　毎月恒例の河川清掃は子供達がたくさん参加してくれました！

#92　小中学生対象（オンライン）！ちびっこチーズソムリエにチャレンジ（無料）

＃91　夏休み、親子でチーズプラトーを作って楽しい時間を過ごしませんか？

＃90　ネガティブスパイラルに陥った時の対処法

＃89　そういえば、ご近所さんに子育てを助けてもらってきたなあ

#88 恩師からの嬉しいおくりもの

#87 家族みんながシェフだと子供も親もハッピー

#86 雑談回～息子の成長をメガネで気付く

# 85 私も「～べき」は使わないようにしたい

#84 世界でたった一つの特別な絵本が完成しました

＃83　初めてチャレンジしたハイブリットセミナーに感激

#82 今日はセミナー前なので短め！～夏休み親子でチーズプラトー体験やるよー

# 81 　どうしようもなく重だるい時の私の対処法

＃80　声はその人の雰囲気やぬくもりを伝えることができる大事なツール

＃79　チーズの動画撮影ってまだまだ慣れない

#78 雑談回～最近週末は子供達が忙しすぎてこんな感じです

#77 心が落ち着かない時にはとりあえず「筋トレ」

＃76　手段が目的になっていない？

＃75　リアルの代替ではなく、オンライン開催は私のお客様には意外に合ってるのかも

＃74　こんな人の周りにはハッピーな連鎖が起こっている

# 73 　仕事がしやすい環境づくりって大事

＃72　大好きな作家さんの作品展へ～「チーズ×器」も楽しみます

＃71　雑談回～今夜は息子の土産話を囲んで 夫の料理とチーズプラトーを楽しみます

#70 おかやま応援隊～フルーツセミナー＆任命式

＃69　食事は日々の小さなイベント

＃68　夏のチーズパーティ、チーズ講座（ベルギー・オランダ）を振り返り

#67　自分で壁を作っているだけ～ふれることでその魅力に気付くことはまだまだある

#66 不機嫌具合を円グラフにしたらストンと納得の息子～たまにはのんびりも大事

#65 雑談回～仕事があった日曜日、こんな風に過ごしました

＃64　いいところ探しをすると、お互いにいいパワーが出てくる

#63　今週こんな風にチーズを楽しみました

＃62　私が健康を保つ為に実践している諸々のこと

＃61「チーズ」への関わり方を変えてみたらいい感じ

#60 今後の仕事に向けて部屋をがらりと絶賛模様替え中！

#59　筋トレとチーズはメンタルヘルスにも非常に効果的だと思ったお話

#58 ブルーサンタたちがきれいな川をプレゼントしてくれました

＃57　涼し気にチーズプラトーをつくるコツ３つ

#56 自分のご機嫌具合を知るって大事

＃55　暑い日にもおすすめ！爽やか手作りフレッシュチーズ

#54 当事者になってみるとアンテナが立つ～最近アートが身近になったなあ

#53 器とチーズプラトー～沼野秀章さんの器

＃52　お庭にミツバチが集まる季節になったのでミツバチのお話

＃51　子供達のスイッチが入る瞬間は人ぞれぞれ、親が誘導するものじゃないよね～

＃50　今日は毎日「音声配信」を続けて50回記念日！ということでちょっと振り返り