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Roberta Spadini — 100 episodes
Exercício de reprogramação
O tipo de ambiente que te impede de emagrecer
Faça isso HOJE e mude seu emagrecimento
Pensamentos sabotadores no emagrecimento
A crença se foi? Como saber?
Mudando as causas emocionais da obesidade
Causas emocionais da obesidade
Você vai emagrecer se entender isso.
Quando vou ver o resultado?
Não é o que você faz é COMO você faz
Como se ver magra?
Você sabe aceitar elogios?
Você já sabe pedir ajuda?
Como você se vê?
Isso muda seu emagrecimento
Como tornar o emagrecimento prazeroso?
Seu corpo manda sinais
Exercício para cuidar de si
Seu corpo é reflexo das suas crenças
As relações influenciam o seu emagrecimento
A história que te impede de emagrecer
Isso vai te fazer emagrecer
Parece que você não sai do lugar?
E quando você falha?
Como se cuidar no meio do caos?
Causas da obesidade emocional
Você merece o corpo que sonha
Como a mente cria o corpo
A culpa te sabota
Comi demais e agora?
Pra você que odeia rotina
É preguiça ou cansaço?
Como controlar a ansiedade?
Se tratar com amor muda sua vida
Como ser mais leve
A mudança está acontecendo
Emagrecer é um ato de amor próprio
A ansiedade te impede de emagrecer
Como aumentar autoestima?
Os resultados falam a verdade
Mulher bonita incomoda
Sinais que você está no caminho certo
Emagrecer é um ato de amor próprio
Quanto tempo pra emagrecer?
O medo da transformação
Autossabotagem da mente.
Como lidei com a compulsão alimentar?
O peso da vida reflete o peso do corpo.
Você começa e para?
O que você tem escolhido?
Você acha que nunca está fazendo o suficiente?
O seu corpo emagrece ao entender isso
Como se amar na prática?
A sua mente está mentindo pra você
O que se esconde atrás do seu peso?
Como mudar a mente para emagrecer
O que significa mudar a mente para emagrecer?
Não se deixe dominar pelas emoções
O Teste Que Revela Por Que Você Não Consegue Emagrecer
As crenças que te impedem de emagrecer
Pare de Esperar Emagrecer Para Comprar Roupa Nova (Isso Está Te Sabotando)
O Que Ninguém Te Conta Sobre Espiritualidade e Emagrecimento
Não é difícil emagrecer ( você está fazendo errado)
Você Não Tem Que Emagrecer (E É Por Isso Que Não Consegue)
O que eu fiz para emagrecer em 30 dias
Me mudei de casa e o que isso tem a ver com emagrecer
Como focar no processo
A mente que te SABOTA!
As 2 Coisas Mais Importantes Para Emagrecer (Que Ninguém Fala)
Como ter constância nos dias difíceis
Você não emagrece, mesmo fazendo tudo certo?
Exercício que me ajudou a emagrecer
Como manter constância
Pare de se pesar !!
3 dicas práticas para emagrecer (PRA SEMPRE)
O recomeço- Emagrecimento pós-parto
Como continuar quando você não vê resultados - Pílula do Emagrecimento 11
Como emagrecer nos dias difíceis - Pílula do Emagrecimento 10
Emagreça 10 kg com esses passos!
Como ter constância - Pílula do Emagrecimento Ep. 9
A culpa engorda mais que o que você come. Pílula do Emagrecimento Ep.8
A lei da atração emagrece? Pílula do emagrecimento Ep. 7
Como a autoestima baixa atrapalha seu emagrecimento.
O botão interno que vai te fazer emagrecer - Pílula do emagrecimento 5
O ciúme e a dificuldade de emagrecer - Pílula do emagrecimento Ep. 4
Você merece emagrecer - Pílula do Emagrecimento. Ep. 3
Pílula do emagrecimento: seu corpo quer ser gordo?
Pílula do Emagrecimento. Ep. 1
Um plano para emagrecer 10 kg em 3 meses
A diferença entre - 10 kg e + de 10 kg
3 atitudes para quem quer emagrecer
Como emagreci 10 kg usando minha mente?
5 crenças invísiveis que te impedem de emagrecer
Como confiar que tudo que eu quero chega pra mim?
Como encontrar uma saída?
Como mudar uma crença limitante na prática
Como lidar com emoções em momentos difíceis?
Começa empolga e desiste?
Como lidar com a frustração?
A pressa é inimiga do senso de merecimento!