All Episodes

#44: Děláte všechno správně a stejně máte pocit, že to nefunguje? Kdy vám ani půsty nepomohou?

#43: Jak ukončit vícedenní půst, abyste nezahodila 3 dny hladovění prvním jídlem?

#42: Co pít a nepít při půstech? Co když jste milovnice kávy jako já?

#41: Co umí dlouhodobý půst? Co se děje v těle? A jak pomáhá konkrétně mně?

#40: Vícedenní půsty – šílenství, zázrak, něco mezi?

#39: Máte zvládnutý 24h půst a chcete víc? Má to smysl?

#38: Jak často držet 24hodinový půst, abyste si neuškodila?

#37: Komu za žádných okolností půst nedoporučím? Někdy totiž může i uškodit.

#36: Co dělat po 24hodinovém půstu? Největší chyby přichází až pak

#35: Proč jde to hubnutí tak ztuha a přibírání jako nic?

#34: Jste zaseknutá a nevíte, jak se hnout kupředu?

#33: Mindset čili čáry máry pod kočáry – jak mocné jsou naše myšlenky?

#32: Už jsem zkusila úplně všechno, ale já prostě nehubnu!

#31: Kdy zahájit 24hodinový půst

#30: Vliv prostředí a půst

#29: Jak se připravit na 24hodinový půst?

#28: 24hodinový půst – proč ano? A kdy ne?

#27: Jak přesvědčit hlavu, aby spolupracovala?

#26: Chcete zhubnout? Zaměřte se na tuto jednu věc!

#25: Vlčí hlad – co ho způsobuje a jak mu předejít?

#24: Není hlad jako hlad

#23: Co jíst nejen při přerušovaném půstu?

#22: Jak se připravit na přerušovaný půst

#21: Přerušovaný půst – ano, ne? Kdy?

#20: Ženské hubnutí – proč to mužům jde snadněji než ženám?

#19: Bílkoviny ve vegetariánské a veganské stravě

#18: Jak poznám, že moje střevní mikroflóra není úplně v kondici?

#17: Malí a velmi nedocenění pomocníci s obrovským vlivem na zdraví

#16: A co ty luštěniny?

#15: Co považuji za druhou nejdůležitější součást každého jídla?

#14: Proč dávat pozor na celkovou energii, i když se soustředím na bílkoviny?

#13: Jak může vypadat jídelníček plný bílkovin?

#12: Kolik potřebujeme bílkovin a kde je najdeme?

#11: Co mají všichni s těmi bílkovinami?

#10: Jak vzniknou chronické bolesti a co říkají?

#9: Proč je dobré řešit v jídle cukry a sacharidy

#8: Mám cvičit, i když mám bolesti?

#7: Nic na mě nefunguje

#6: Nemám čas cvičit ani zdravě jíst

#5: Jak začít zdravěji jíst

#4: Kde začít s pohybem

#3: Když se vám nechce ani hnout

#2: Jak snadno vybudovat nový funkční návyk

#1: Proč novoroční předsevzetí nefungují?