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Salute in due minuti by Mypersonaltrainer — 164 episodes

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Title
1

Alitosi: cause e rimedi. Ne parliamo con la Dott.ssa Leyla Bicer

2

Sbiancamento dentale: come mantenere i risultati nel tempo?

3

Scopri l'impatto dell'erosione dentale sul tuo sorriso e impara a proteggere lo smalto

4

Erosione dentale e sport: come proteggere il tuo sorriso

5

Denti più bianchi

6

Che legame c'è tra sonno e alimentazione?

7

Erosione dentale, cause e rimedi

8

Salute orale e Salute mentale. Che legame c'è

9

Quanto incide il sonno nei processi infiammatori?

10

Come sembrare più giovani a 70 anni

11

Salute orale nei bambini

12

Lesioni aftose e stress. Come alleviare il dolore

13

Ortosomnia: l’ansia da sonno che non ti fa dormire

14

Consigli pratici per ridurre la sensibilità dentale

15

Ansia e stress: come influenzano il nostro sonno?

16

Bocca secca: cause e rimedi

17

Scrolling notturno: perché lo facciamo e come smettere

18

Come prendersi cura dei propri denti in viaggio

19

Importanza dello sport per un buon sonno. I consigli di JIll Cooper

20

Odontofobia, come affrontare la paura del dentista

21

Prodotti essenziali per l'igiene orale

22

I segreti di un'igiene orale perfetta

23

Sbiancamento dei denti: 3 falsi miti e cosa sapere

24

Come funziona il fitness pelvico e quali sono i benefici?

25

Che legame c'è tra postura e pavimento pelvico?

26

Quali sono gli attori principali del nostro sistema immunitario?

27

Superfood per capelli, cosa sono e quali sono i benefici?

28

Trattamento alla cheratina per i capelli. Quali sono i pro e i contro?

29

Come prevenire le smagliature?

30

Quanto deve durare un allenamento per essere efficace?

31

Fibromialgia, intervista a Martina Sparacio

32

Cellulite e ritenzione idrica: che differenza c'è?

33

Armocromia dei capelli per sembrare più giovani

34

Smalto semipermanente, quanto tempo tra un'applicazione e l'altra?

35

Quanti bicchieri di acqua bere ogni giorno?

36

Mal di schiena, come farlo passare?

37

Cosa succede se faccio digiuno intermittente tutti i giorni?

38

Perché il caffè può causare mal di stomaco?

39

Quando pesarsi se siete a dieta e volete dimagrire?

40

Diastasi addominale: cos'è, quali sono i sintomi e come curarla

41

Il digiuno intermittente fa vivere più a lungo?

42

Gli sport per perdere peso, da abbinare a una dieta

43

Quante volte al giorno fare le scale per dimagrire?

44

La sigaretta elettronica fa male?

45

Herpes, si può guarire?

46

Mypersonaltrainer Days a Milano 16 e 17 settembre. L'evento da non perdere!

47

Longevità: i segreti dei centenari del mondo

48

Reflusso gastrico. Quali cibi evitare?

49

Pancia gonfia: cause e rimedi

50

Sonno dopo il sesso. Perché accade

51

Forma fisica: dopo quanti giorni di inattività si perde?

52

Protezione solare, quale scegliere?

53

Come aumentare i benefici della camminata

54

Togliere i carboidrati fa dimagrire più in fretta?

55

Quando si iniziano a vedere i risultati della palestra?

56

SMOMBIE: Camminare guardando lo smartphone. Perché è pericoloso?

57

Quali sono le caratteristiche di un buon solare

58

Come proteggere la pelle dai raggi solari?

59

Fate poco sesso? Ecco cosa succede al corpo

60

Quando la temperatura corporea di un adulto è da considerarsi normale

61

La cottura impoverisce gli alimenti?

62

Come affrontare al meglio la fase delicata della menopausa

63

Colesterolo LDL: valori a rischio cardiovascolare

64

Cosa mangiare a colazione per assumere più ferro

65

Posizioni sessuali pericolose per l'uomo

66

Alimenti che possono abbassare il colesterolo nel sangue

67

Bere sempre acqua frizzante fa male?

68

Vertigini: come capire se sono legate alla cervicale?

69

Riabilitazione del menisco. In cosa consiste?

70

L'avocado fa dimagrire?

71

Il digiuno intermittente fa dimagrire?

72

Dormire di pomeriggio fa bene o male?

73

Cibo congelato: si può mangiare anche se scaduto?

74

Rumori al ginocchio: quando preoccuparsi?

75

Brividi di freddo senza febbre: le cause

76

Alimenti per la vitalità dei capelli in inverno

77

Noce moscata: perché può essere pericolosa

78

Colazione con caffé e latte: perché meglio evitarla

79

Perché ci sono cibi che creano dipendenza

80

Macchie solari: crema protettiva anche in inverno?

81

Macchie solari sul viso. Cosa fare?

82

Routine per la pelle in menopausa

83

Squilibri posturali e rughe. Che legame c'é?

84

Aritmie cardiache. Come riconoscerle e come intervenire

85

Come prevenire il mal di schiena da smart working

86

Menopausa: quali creme scegliere

87

Il ruolo del fisioterapista nell'osteoartrosi

88

Esercizi di prevenzione per il mal di schiena

89

Artrosi. Quali sono i sintomi e come intervenire?

90

Ora legale tutto l'anno. Quanto si risparmia?

91

Artrosi e Artrite Reumatoide: caratteristiche e differenze

92

Anguria e melone: benefici e differenze

93

Cibi e bevande da evitare prima di andare al mare

94

Puntura di medusa: sintomi e rimedi

95

Pressione bassa: cause, sintomi e terapie

96

Sindrome del colon irritabile: cause, sintomi e rimedi

97

I benefici di una vita sessuale attiva

98

Frigidità. Come intervenire? I consigli dello psicologo

99

Vaginismo: cause psicologiche e rimedi

100

Perchè le zanzare pungono soprattutto alcune persone

101

Contratture muscolari. Come intervenire?

102

Insonnia, come combatterla

103

Calo del desiderio sessuale nella coppia. Cosa fare?

104

Come aumentare i benefici della camminata

105

Disforia Post Coitale

106

Dimagrire in fretta fa male?

107

Vulvodinia: cosa è, cause, sintomi e rimedi

108

Fisioterapia e Osteopatia: differenze

109

Come prevenire la sindrome del tunnel carpale

110

I 10 benefici del sesso sulla salute

111

Scrocchiare le dita fa male?

112

Afasia: cosa è, cause, sintomi e rimedi

113

Allenamento cardio e di tonificazione usando le scale

114

Allenamento per la camminata: consigli utili

115

Metodo 4-7-8 per addormentarsi: cosa è e come funziona?

116

Linfonodi ingrossati sul collo. Cosa sono, cause, sintomi e quando preoccuparsi

117

Dolore al petto: da cosa è causato e come riconoscerlo

118

Colesterolo buono e Colesterolo cattivo

119

Massa Grassa: Cos’è e Come Capire se è in Eccesso

120

Probiotici: funzioni

121

Probiotici, cosa sono?

122

Peso Forma: Come Raggiungerlo e Mantenerlo

123

Rimedi per il Mal di Gola

124

Test fai da te covid 19

125

Sintomi delle prime settimane di gravidanza. Quali sono?

126

Come abbassare la pressione

127

Long Covid: cosa è, chi colpisce e come si cura

128

Superfood: quali sono e a cosa servono?

129

Dolore al fianco destro: le cause scatenanti

130

Metabolismo Basale: da cosa è influenzato e perchè è importante

131

Body Mass Index (BMI) o Indice di massa corporea: cosa è e come si calcola?

132

Colazione bilanciata i nutrienti importanti per il nostro Benessere

133

Avocado: reali proprietà nutrizionali e come inserirlo nella dieta

134

Colazione equilibrata e gustosa: i consigli dell'esperto

135

Celiachia: regole fondamentali di una dieta senza glutine

136

Benessere mentale: consigli per cominciare bene la giornata

137

Atrofia vaginale: sintomi e conseguenze

138

Celiachia: test ed esami per diagnosticarla

139

Stress da ritorno a lavoro. Benefici dell'attività fisica e di una colazione bilanciata

140

Flora batterica vaginale e vaginosi

141

Celiachia nei bambini e negli adulti

142

Candida Vaginale: cause, sintomi e cure

143

Celiachia: sintomi, diagnosi e cause

144

Microbiota vaginale e infezione da Papilloma Virus

145

Stress da rientro a lavoro. Come affrontarlo?

146

Infertilità idiopatica e disequilibrio dell'ambiente vaginale

147

Dieta chetogenica, cosa è e come funziona?

148

Miocardite, cosa è? Segni e Sintomi

149

Cistite: Prevenzione, Cure e Rimedi

150

Sbornia: Rimedi e Cosa fare

151

Cistite: Cosa Fare e Cosa Evitare

152

Eritema solare: cosa fare e cosa evitare

153

Cardiopatici in vacanza, al mare o in montagna

154

Come affrontare il caldo e i pericoli della disidratazione

155

Alimentazione sana in estate...ma non solo

156

Dieta estiva e integrazione di magnesio e potassio

157

Magnesio e Potassio: perché sono importanti per l'attività fisica

158

Magnesio e Potassio: segnali di una possibile carenza

159

Spirulina: che cos'è e proprietà nutrizionali

160

Digiuno intermittente. Intervista al Dott. Stefano Erzegovesi

161

Telemedicina: cos'è, come funziona e com'è nato il servizio in Gruppo San Donato

162

Colesterolo alto nel sangue. Cosa mangiare?

163

Quanta acqua bere ogni giorno?

164

Pancia gonfia. Cosa mangiare e cosa evitare?