All Episodes

#559 Ik gooi mijn bedrijf om. Of toch niet?

#558 Van 40+ weken zwanger naar moeder van twee een eerlijke update

#557 Wat voorafging aan mijn zwangerschappen - Interview door Ellen Geerlings

#556 Wat je kind je probeert te vertellen zonder woorden

#555 Waarom ik deze keuze zo last vond

#554 Waarom vrouwen vaak rust moeten ‘verdienen’ van zichzelf

#553 Beter slapen met Reiki. Zo werkt dat

#552 Hoe een opstelling je helpt begrijpen wat er speelt in je gezin

#551 Wat er systemisch gebeurt als er een tweede kindje komt

#550 Update zwangerschap en laatste kansen om met mij te werken

#549 De magie van de eerste Luisterkind-afstemming

#548 Wat maakt de online Reiki sessies uniek?

#547 Waarom je na een Reiki-sessie vaak beter slaapt

#546 De 3 grootste misverstanden over Reiki

#545 Laatste reminder voor de gratis Ontspannen Moederbundel

#544 Zo maak je grenzen aangeven bij werk en familie makkelijker

#543 Wat moeders vaak vergeten en wat alles verandert als je het wel doet

#542 Rust in het gezin creëer je met deze woorden

#541 Hoe je perfectionisme loslaat en echt geniet

#540 Groot en persoonlijk nieuws en laatste kansen voor 2025

#539 Hoe je energie krijgt als je continu ‘aan’ staat

#538 Hoe je dagelijkse mini-momenten van rust creëert

#537 Wat als rust gewoon mag?

#536 De reden waarom moeders zichzelf vergeten en wat daaraan te doen is

#535 Waarom ik samen met andere vrouwen de Ontspannen Moederbundel organiseer

#534 Waarom de Ontspannen Moederbundel er is en waarom je je aan wil melden

#533 Waarom minder doen vaak meer, alles over vertragen

#532 Waarom stilzitten zo onrustig voelt en hoe je toch tot rust komt

#531 Hoe je tijdens een drukke dag toch tot rust komt met Reiki

#530 Waarom online Reiki net zo krachtig is als bij mij in de praktijkruimte

#529 Waarom intuïtief ouderschap niet zweverig is en juist heel praktisch en met structuur en regels

#528 Wat is het verschil tussen Reiki en andere vormen van healing?

#527 Hoe leg je aan je kind uit wat een Luisterkind-afstemming is?

#526 Reiki zelf leren, dit doet een Reiki-cursus voor je

#525 Afstemmen kun je leren. Dit is waar je begint

#524 Wat maakt Luisterkind zo anders dan coaching of therapie?

#523 Waarom intuïtief werken niet zweverig is en juist zo praktisch en helpend

#522 “Is dit iets voor mij?” De meestgestelde vragen over de opleiding tot Luisterkindwerker

#521 Wat als je écht kan horen wat een kind nodig heeft?

#520 Hoe Reiki helpt bij overprikkeling en stress

#519 Hoe schuldgevoel je klein houdt en 4 stappen om jezelf vrij te maken

#518 De kracht van ‘goed genoeg zijn’ – ook als het rommelig is

#517 5 Signalen dat je kind baat heeft bij een Luisterkind-afstemming

#516 Waarom je steeds terugvalt in oud gedrag (en hoe een opstelling je bevrijdt)

#515 Toen ik Mees liet schrikken (en hij zijn emoties inslikte)

#514 Wat is Reiki en wat doet het met je energie?

#513 Wat is een Luisterkind-afstemming?

#512 Je veilig voelen. Waarom het zo zeldzaam lijkt (en hoe jij dat wel kunt geven aan je kind)

#511 Waar zeg je JA tegen, terwijl je eigenlijk 'meh' voelt

#510 Hoe komt het dat mensen zich zo openstellen tijdens een opstelling?

#509 Hoe ik mijn eigen opstelling liet indalen (en waarom dát misschien nog wel het belangrijkste is)

#508 De kracht van ‘goed genoeg zijn’ – ook als het rommelig is

#507 De kracht van Reiki als je als moeder op je tandvlees loopt

#506 Waarom ‘alles onder controle willen houden’ je uitput

#505 Wat als je kind je grootste spiegel is (en dat keihard binnenkomt)?

#504 Wist je dat je dit óók kunt opstellen (En waarom dat soms nog meer inzicht geeft)?

#503 Waarom afleiding zoeken geen groei brengt (en wat wel)

#502 Nog een voorbeeld van een bedrijfsafstemming volgens de Luisterkind Methode

#501 Van overleven naar rust: zelfleiderschap in het moederschap

#500 De waarheid over rust: mijn bekentenis na 500 afleveringen

#499 Wat als je niet meer hoeft te overleven als moeder?

#498 Voorbeeld van een bedrijfsafstemming volgens de Luisterkind Methode

#497 Zo vind je rust te midden van de chaos + update

#496 Van burn-out naar rust en vertrouwen met Reiki - Interview met Sanne Houtman

#495 De 3 grootste energielekken bij moeders (en hoe je ze dicht)

#494 Beland je steeds weer in hetzelfde cirkeltje en wil je dat niet meer? Luister dit

#493 Praktische oefening voor meer energie in je week

#492 Waarom je je als moeder vaak opgejaagd voelt en 5 tips waardoor je vandaag al rust voelt

#491 Waarom rust nemen als moeder zo moeilijk is

#490 Als je het moederschap zwaar of vermoeiend vindt, dan mag je dit loslaten

#489 Ooit was het veiliger om niet te voelen. Waarom?

#488 Update over de verbouwing en familieopstellingen in een groep

#487 De tip als je het lastig vindt om tijd voor jezelf te nemen

#486 Vind je iets lastig of lukt een taak niet? Doe dan dit.

#485 2 Tips om kinderen om te leren gaan met emoties

#484 Heb je geen 10 minuten per dag jezelf, luister dan dit

#483 5 Tips over hoe ik rust voel tijdens een drukke, stressvolle tijd zoals de verbouwing

#482 4 Aandachtspunten voor het geven van Reiki aan iemand met angsten

#481 Dit houdt je tegen om je leven volledig te leven en wat je eraan doet

#480 Hoe gaat een familieopstelling in zijn werk en wat doe je dan precies?

#479 Wat doe je als je Reiki-klant gevoelig is voor energieën van anderen?

#478 Ben je streng voor jezelf? Luister dit.

#477 Update over onze fertiliteitsreis

#476 Dit geeft al inzicht nog voordat je een familieopstelling hebt gedaan

#475 Deze 4 dingen hebben mij geholpen om het moederschap als relaxt te ervaren

#474 Hoe ik Mees help als hij iets spannend vindt met Luisterkind en Reiki

#473 De 5 grootste redenen waarom mensen de opleiding tot Luisterkindwerker doen

#472 1 Oefening om uit je hoofd te gaan en te voelen wat je voelt in je lijf

#471 De nummer 1 tip als je je to do lijst altijd voor laat gaan op rust nemen

#470 Voel je je schuldig als je voor jezelf kiest? Luister dit.

#469 Vind je iets spannend? Zo veranderde ik het

#468 Wat Mees voor het eerst naar de peuteropvang brengen mij leerde over verwachtingen loslaten

#467 Oorzaken waarom je wil voldoen aan verwachtingen van anderen

#466 Van willen voldoen aan verwachtingen naar rust

#465 Als je je schuldig voelt als moeder, partner, werknemer, etc, luister dan dit

#464 4 Praktische manieren waarop je kinderen Reiki geeft

#463 Onze fertiliteitsreis. Op naar een tweede kindje

#462 Luisteren naar je gevoel door een Reiki-cursus. Interview met Christel van der Linde

#461 Zegt je kind steeds nee? Dit helpt.

#460 Dit is de oorzaak van hoe je je voelt (fijne gevoelens en minder fijne gevoelens)

#459 Wat is een Luisterkind-afstemming?

#458 Ook ik mag mijn grenzen aangeven en wel in deze situatie

#457 Dit bepaalt hoe je leven eruit ziet en dus ook hoe jij als moeder bent

#456 Wat als je na een Reiki cursus geen sensaties in je handen voelt?

#455 Gratis masterclass over de opleiding tot Luisterkindwerker

#454 Wat als een familieopstelling niet meteen lijkt te werken

#453 Meditatie Realiseer je verlangen door te vertragen

#452 Met deze tip en deze oefening kan ook jij een Luisterkind-afstemming maken

#451 Waarom doen we zo streng naar moeders toe? Hallo moedermaffia. En hoe het ook kan

#450 Zo verander je onrust in rust op een blijvende manier

#449 Dit blokkeert jouw gevoel van ontspanning en rust

#448 De manier om ervoor te zorgen dat je gevoelens je niet overweldigen

#447 Waarom goed voor jezelf zorgen essentieel is en welke last je op je kinderen overdraagt als je dat niet doet - geïnterviewd door Bente van Haaren

#446 Dit is hoe je je zelfvertrouwen en het vertrouwen in je gevoel en intuïtie vergroot met Reiki

#445 Grenzen aangeven leren we van onze ouders en wat daarin misgaat

#444 Hoe ik ging van stress naar rust als dingen anders gaan dan verwacht

# 443 Dit is waarom bepaalde dingen die je graag wil mislukken, ook al weet je hoe het moet

#442 Hoe de slaapkamer reinigen met Reiki en Luisterkind mijn zoon helpt beter te slapen

#441 Wat betekent het Lot binnen familieopstellingen?

#440 Hoe je je kinderen helpt ontspannen - Interview met Meike over haar ervaring met de Reiki-cursussen

#439 Zo werkt een inwijding bij een Reiki-cursus

#438 Ik bied je mijn oprechte excuses aan

#437 Meditatie Laat los wat je los wil laten en ga 2025 vol nieuwe energie tegemoet

#436 Uitgebreide uitleg wat Reiki is + geschiedenis van Reiki

#435 Met een gevoel van onrust kun je ook een opstelling doen en dit komt er dan uit

#434 Dit is 1 van mijn favoriete uitspraken in de NLP coachwereld

#433 Van onzeker, klein meisje naar zelfverzekerde, prachtige vrouw: Deel 2 van mijn verhaal

#432 Zo zorg je voor rust in een drukke (feest)maand

#431 Luister dit als je makkelijk toegeeft terwijl je dat niet wil

#430 Wat als ik een Luisterkind-afstemming niet af krijg?

#429 Dit hoort er ook bij

#428 Zo hielp een tafelopstelling mij van onrust naar rust

#427 Dit heeft je kind nodig als hij of zij boos of verdrietig is

#426 Hoe je energie van anderen loslaat + update

#425 Toen ik bijna een burnout had en hoe ik dat heb voorkomen

#424 Stop hiermee. Dat geeft rust

#423 Een opstelling heeft effect op nog veel meer dan alleen je familie

#422 Update over mij, zwanger worden en trainerschap van de Luisterkindmethode

#421 Meditatie voor liefde, hoop, veiligheid en kracht

#420 Zo ontdek je waar jouw innerlijke vlam van aangaat

#419 Kan ik dat wel, Luisterkind-afstemmingen maken?

#418 De tip om je takenlijst af te vinken en in het hier en nu te zijn met je kind

#417 Van muurbloempje naar voor groepen staan: Hoe ik dat deed

#416 Dit bracht mij rust, zelfvertrouwen en vertrouwen in mijn intuïtie

#415 Hoe mijn verlatingsangst, opgejaagdheid en onrust als tiener veranderd is in ontspanning en rust

#414 De gouden tip om met driftbuien om te gaan

#413 Zo blijf je overeind als het even tegenzit

#412 Hoe gaat een opstelling in zijn werk en wat ik kan verwachten?

#411 Hierdoor voel je je sterk en voel je rust tegelijkertijd

#410 Zet je hoofd uit met deze meditatie

#409 De vraag die je van opgejaagdheid naar rust brengt

#408 Wat als Reiki een klacht verergert?

#407 Is je kind hooggevoelig? Zet dan deze stappen met Reiki

#406 Hoe kan ik het beste omgaan met mijn kind die hooggevoelig is?

#405 De grootste fout die gemaakt wordt bij het vinden van rust en hoe je dit voorkomt

#404 Diep slapen en energiek wakker worden met deze Reiki zelfbehandeling

#403 Waar strijd je werkelijk mee?

#402 Hele eerlijke update over hoe het echt met me gaat

Mommy Insights #23 Update over hoe het met Anne en mij gaat

#401 De tip om moeder te zijn op je eigen manier

#400 Nog een voorbeeld van een Luisterkind-afstemming voor een volwassene

#399 Meditatie Zelfliefde voelen

#398 Waar het altijd mis gaat met partners en andere mensen en hoe je dit voorkomt

#397 Wat betekent het als iemand na Reiki spierpijn heeft in de schouderbladen?

#396 Waarom oude patronen loslaten soms zo moeilijk is

#395 Wat kun je het beste doen na een Reiki-behandeling?

#394 Wanneer Reiki wel werkt en wanneer niet

#393 De vraag die het verschil maakt als je kind boos of verdrietig is

#392 Als je piekert of ergens bang voor bent, doe deze Reiki zelfbehandeling

#391 Indruk maken of jezelf zijn: Wat doe jij echt?

#390 Wat er echt gebeurt na een familieopstelling

#389 Hoe ik afgelopen vrijdag van druk en opgejaagdheid naar rust ging

#388 Is een dichtgeknepen keel stress en wat kan ik eraan doen?

#387 De essentiële stap om je kind een onbezorgde jeugd te geven

#386 Waarom schokt je lijf soms als je Reiki ontvangt?

#385 Waarom iets van mij flopte en hoe ik ermee omging

#384 Dit is hoe ik oplaad, zodat ik meer energie heb

#383 Moet mijn familie mee naar een familieopstelling?

#382 Hoe je je verwachtingen loslaat voor meer rust

#381 Begeleide Reiki-behandeling voor kids om te ontprikkelen en tegen onrust

#380 Nog een voorbeeld van een Luisterkind-afstemming voor een volwassene

#379 Hoe ik vertrouwen en rust voelde terwijl iemand boos op mij was

#378 Zo boost je in 5 minuten je zelfvertrouwen

#377 De grootste fout die veel moeders maken

#376 3 Tips om je kind te helpen ontspannen

#375 Met deze 5 tips voelen kinderen zich veilig, geborgen en vrij

#374 Hoe helpt Reiki zelfliefde vergroten?

#373 Ontspanning en rust met deze Reiki zelfbehandeling

#372 Als je worstelt met tijd voor jezelf nemen, luister dit

#371 Niemand wil dit horen, maar dit levert je direct rust op

#370 Meditatie Ontspanning, rust en goed aarden

#369 Ik wil rust voelen, maar ik weet niet hoe

#368 Waar haal je de tijd vandaan met kinderen?

#367 Voorbeeld van een Luisterkind-afstemming voor een volwassene

#366 Zo krijg je wereldvrede: Waarom ik zo'n fan ben van de Luisterkindmethode

#365 Stop met het volgen van je intuïtie: Mijn Luisterkind-ervaring

#364 Leuk, zo'n Luisterkind-afstemming. En nu?

#363 Welke vragen kun je stellen in een Luisterkind-afstemming?

#362 Meditatie Uit je hoofd en in de ontspanning

#361 7 Inzichten en ervaringen van het geven van de Reiki I cursus

#360 Van onrust bij je kind naar ontspanning en rust met Reiki

#359 Wat ik deed toen ik me laatst opgejaagd voelde

#358 Wat is Reiki?

#357 Hoe ik ging van een rotgevoel naar sprankeling in mijn ogen

#356 Zo breng je plezier terug in je business en in het moederschap - Interview met Ciska van Grootveld

#355 Een gevaarlijke situatie en hoe ik ermee om ging

#354 Hoe zorg je goed voor jezelf als je weinig tijd hebt vanwege je kinderen?

#353 Mijn leven is voorbij nu ik moeder ben. Of toch niet?

#352 Op welke manier beïnvloed een Luisterkindafstemming de relaties binnen het gezin?

#351 Wat de opleiding tot Luisterkindwerker mij opleverde

#350 Zo gebruik ik de Luisterkindmethode voor mij persoonlijk

#349 Begrijp je kleintje met baby- en kindergebaren, Luisterkind en NEI - Interview met Saskia van Minitolk

#348 Nog een voorbeeld van een Luisterkindafstemming op een kind

#347 Wat voor impact heeft het op mijn kind als ik als moeder een opstelling doe?

#346 Waarom kost het veranderen van je gedrag, gedachten of gevoelens zoveel moeite?

#345 Dit is waarom een familieopstelling essentieel is voor ontspanning, rust en je leven leiden op je eigen voorwaarden

#344 Zo blijven kinderen zolang mogelijk dat speelse, vrije kind

#343 Waarom vinden moeders het moeilijk om om hulp te vragen en wat je daarvan kan leren

#342 Hoe ik Reiki gebruik om beter te slapen en binnen 10 minuten in slaap val

#341 Je grenzen aanvoelen en aangeven met deze Reiki zelfbehandeling

#340 4 Fouten die ik maakte, maar jij nu niet meer hoeft te maken

#339 Zo laat je energieën van anderen los en komt het niet binnen

#338 Even (opnieuw) voorstellen met hele leuke (toekomst)plannen

#337 Als angst en onrust overheersen luister dan dit.mp3

#336 Wat is het verschil tussen een familieopstelling met de groep en een 1 op 1 opstelling

#335 De ultieme, praktische tip om in het dagelijks leven te ontspannen

#334 Voorbeeld van een Luisterkind afstemming op een kind

#333 Zelfliefde vergroten door deze begeleide Reiki zelfbehandeling

#332 Hoe geef je Reiki aan jezelf?

#331 Is Reiki voor iedereen geschikt?

#330 Mijn visie op New Age en de beweging naar God

#329 Kun je deelnemen aan Reiki als je (hoog)zwanger bent?

#328 Is er een limiet aan Reiki ontvangen en Reiki aan jezelf geven?

#327 Meditatie Energetische lenteschoonmaak voor ontspanning en rust

#326 De nummer 1 tip om de driftbui van je kind te veranderen in rust

#325 Waarom ik (gedeeltelijk) stop met mijn bedrijf

#324 Ik stop (even) met mijn bedrijf en dit is de reden

#323 Zo maak je de relatie met je kinderen nog beter

#322 De gouden tip voor als je je overweldigd voelt

#321 Dit helpt bij hoofdpijn of migraine

#320 De 4 meest voorkomende oorzaken van een opgejaagd gevoel

#319 Zo leer je jezelf goed kennen

#318 Helpt Reiki ook bij migraine?

#317 Meditatie voor ontspanning, rust en liefde voor je lijf

#316 Ontspanning voor kinderen, zo doe je dat

#315 Ik heb een hekel aan de zin: “Het is maar een fase”

#314 Dit is de oplossing als je je creativiteit als moeder verloren bent

Mommy Insights #22 Als het moederschap je even zwaar valt: Een hart onder de riem

#313 Persoonlijke update en hoe ik mijn intuïtie verder ontwikkel

#312 Meditatie om je verlangens werkelijkheid te laten worden

#311 Dit is wat Reiki je oplevert

#310 De strijd van werk- en privébalans en hoe je het oplost

#309 4 Stappen om familiepatronen te doorbreken die je tegenhouden rust te voelen en jezelf te zijn

#308 9 Tips om rust te creëren als drukke moeder

#307 Van overweldiging naar rust Mijn persoonlijke verhaal

#306 Om hulp vragen is lastig of toch niet?

#305 Dit is voor jou als je geen tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen

#304 Zo help je kinderen snel af van (darm)klachten - Interview met Christel van der Linde

#303 Dit is waarom je geen tijd, ontspanning en rust voor jezelf pakt

#302 Luister dit als je moeite hebt met tijd voor jezelf nemen

#301 Van roerige periode naar doen wat bij je past - Interview met Sanne Verra

#300 Dit heb je nodig om gedachten die je niet helpen los te laten

Mommy Insights #21 Hoe slaaptrain je je baby als je nog een ouder kind hebt rondlopen?

#299 De essentiële stap om blijvend rust te creëren

#298 Mijn 4 belangrijkste lessen van 2023 als moeder

#297 3 Tips om van overweldigde moeder naar stralende vrouw te gaan

#296 3 Tips om de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade te doorbreken

#295 Meditatie voor rust tijdens drukke dagen

#294 Dit zorgde ervoor dat ik doe waar ik blij van word

#293 De stap die ervoor zorgde dat ik mezelf kan zijn

#292 Een ontspannen kerstvakantie: 10 Activiteiten met de kinderen voor moeders die het druk hebben

Mommy Insights #20 Wat 1 familieopstelling teweeg bracht: een openhartig gesprek met Anne

#291 Voor moeders die het druk hebben

#290 Rust voor moeders: Ontsnap aan de “Ik ben niet goed genoeg”-valkuil

#289 Zo kom je af van je onrustige, opgejaagde gevoel

#288 De impact van de ”Ik ben niet goed genoeg”-blokkade

#287 Praktische stap om rust te creëren

#286 5 Tips om rust te creëren tijdens de feestdagen

#285 De kracht van kwetsbaarheid: Hoe ik de familieopstellingenochten heb ervaren

#284 Het pad naar rust en vrijheid

#283 Met deze vraag maak je de keuzes die goed voor je zijn

#282 Luister dit als je alles alleen doet en geen hulp vraagt

#281 Stop met de gedachte dat je alleen goed genoeg bent als...

Mommy Insights #19 Hoe jouw verleden jouw manier van opvoeden beïnvloedt

#280 9 Ingrediënten om blijvend rust in je leven te creëren als moeder

#279 Hoe kom ik erachter of een patroon van mij is of van een ander?

#278 Ik wil A en B, maar verzand in Z. Hoe verander ik dit?

#277 Waarom is het voor moeders zo belangrijk om zichzelf goed te kennen?

#276 Hoe familieopstellingen moeders helpen rust te voelen en zichzelf te zijn

#275 De impact van familieopstellingen op mijn leven

#274 11 Praktische tips voor rust in het moederschap

#273 8 Inzichten voor moeders om te voelen dat je goed genoeg bent

#272 Een lach en een traan: Mijn reis door het tweede blok Familieopstellingen

#271 Moeders in balans: De kracht van Reiki

#270 Wat is de impact van familiepatronen op het moederschap?

#269 Doorbreek het gevoel van niet goed genoeg zijn

#268 Alleen dit bracht Sarah blijvend rust

Mommy Insights #18 Hoe laat je meningen van anderen over opvoeding los?

#267 Onderweg naar innerlijke rust: Een persoonlijk verhaal van groei en zelfvertrouwen

#266 Ontdek de kracht van familieopstellingen en wat het is

#265 Familiepatronen doorbreken: Hoe familieopstellingen moeders kunnen helpen

#264 Leer grenzen voelen en aangeven op deze manier

#263 10 Leuke herfstactiviteiten voor kinderen tot en met de basisschoolleeftijd

#262 Doorbreek het gevoel van niet goed zijn

#261 Als je om hulp vragen lastig vindt

#260 Dit is voor jou als je eerst voor anderen zorgt en jezelf vergeet

#259 Herontdek jezelf na het moederschap: Ontdek je passies en interesses

#258 Kun je je kids naar de oppas brengen om zelf even niets te doen?

#257 Behaal 10 keer sneller je doelen met dit, zowel privé als zakelijk

Mommy Insights #17 De eerste maanden als nieuwe moeders: Verwachtingen versus werkelijkheid

#256 Omgaan met een veranderd lijf na zwangerschap en bevalling

#255 5 Praktische stappen om de Ik ben niet goed genoeg blokkade te doorbreken

#254 Een hele belangrijke stap voor moeders die zich opgejaagd voelen

#253 Tips om het moederschap en werken met elkaar te combineren - In gesprek met Celine Verhoef van Zakenmama

#252 Dit inzicht verandert je leven

#251 De belangrijke stap naar zelfliefde

#250 Zo ben je stralend jezelf als moeder met jonge kinderen

#249 8 Stappen waarmee je de ”Ik ben niet goed genoeg”-blokkade doorbreekt

#248 Moederschap en de Ik ben niet goed genoeg-blokkade: Jouw pad naar innerlijke rust en zelfvertrouwen

#247 Dit is hoe besmettelijk stress is en hoe je rust creëert

#246 Hoe als moeder voor jezelf zorgen?

Mommy Insights #16 Hoe zorg je voor rust in het moederschap?

#245 Zo blijf je trouw aan jezelf als moeder, partner, ondernemer - Interview met Britte van The Parent Jungle

#244 Wat verstaan we onder werk privé balans?

#243 Wat helpt tegen onrust in je hoofd en onrust in je lijf?

#242 Dit is essentieel om je jezelf te voelen en de vrouw en moeder te zijn die je graag wil zijn - Interview met Kim Munnecom

#241 Zo bouwden wij een band op met onze baby - Geïnterviewd door Tessa van Happy baby Happy mama

#240 Dit heb je nodig om de vrouw te zijn die je wil zijn

#239 Ik stop met mijn bedrijf

#238 Tip om tijd voor jezelf te pakken, sneller te ontspannen en meer energie over te houden

#237 Met deze stap verander je innerlijke onrust in rust

#236 3 Tips voor quality time met je partner

#235 Het loslaten van de strijd tussen het huishouden doen en bij de kinderen zijn

#234 Luister dit als je het gevoel hebt je kinderen tekort te doen

#233 Dit is de belangrijkste vaardigheid van een moeder die je helpt omgaan met onverwachte situaties

#232 Genieten van tijd voor jezelf zonder schuldgevoel

Mommy Insights #15 Welke invloed heeft het slapen van een kind op de moeder?

#231 Wat te doen als je door vermoeidheid een kort lontje hebt

#230 Luister dit als je altijd alles voor je kind wil oplossen

#229 Tips hoe je om kunt gaan met de ochtendstress

#228 Persoonlijke update

#227 Dit helpt om je grenzen aan te geven en nee te zeggen zonder schuldgevoel

#226 Simpele oefening als je moeite hebt met loslaten

#225 Buikpijn krijg je ervan, omdat je baalt dat je weer over je grenzen hebt laten gaan

#224 Doe dit, zodat jij en je kinderen blijvend rust voelen

#223 Voorkom deze veelgemaakte fout bij het creëren van rust

#222 Tips voor meer rust door mindfulness - In gesprek met Lauressa van Roekel

#221 Stap 1 om de boel de boel te laten en rust in je hoofd te krijgen

Mommy Insights #14 Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie?

#220 Een tip voor meer rust door je takenlijst los te laten

#219 Op deze manier leer je loslaten

#218 DE tip voor als je het gevoel hebt alles alleen te moeten doen

#217 Deze podcastaflevering zorgt voor een gevoel van rust, zelfvertrouwen, blijheid en enthousiasme

#216 De 6 absolute do’s voor meer zelfverzekerdheid

#215 Dit helpt als je spanning voelt in je lijf

#214 Dit is het meest fantastische en het meest overweldigende wat me is overkomen

#213 Wat als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf en je je daar schuldig over voelt

#212 Update over mijn moederschap

#211 Mijn bevalverhaal - Geïnterviewd door Meike Hendriks

Mommy Insights #13 Hoe ga je om met de drukke weken voor een (zomer)vakantie

#210 Gratis masterclass Ik ben het waard

#209 Wist je dat er een speciale naam is voor ouders met een burn-out?

#208 Hoe behoud je een goede balans tussen werk en privé?

#207 De 5 stappen voor het stellen van dromen en doelen die je echt behaalt, zowel zakelijk als privé

#206 Zo voorkom je een burn-out

#205 Veelgestelde vragen over de online Reiki sessies

#204 Dit geeft je energie

Mommy Insights #12 Wat als het moederschap zwaarder is dan gedacht?

#203 Zo weet je dat je het goed doet

#202 Meditatie voor rust

#201 Zo laat je makkelijker los wat niet helpt

#200 Dit heb je nodig na een paar pittige dagen

#199 Zo haal je de druk van de ketel

#198 Dit werkt helemaal niet

#197 Zo ontspan je makkelijker en beter

Mommy Insights #11 Wat voor invloed heeft hoe de moeder zich voelt op het slapen van een kind?

#196 Een hele eerlijke kijk op het moederschap wat niet alleen maar een roze wolk is - In gesprek met Lynn van Wonderen

#195 Dit leverde haar veel meer geduld met de kleine op

#194 Zo ga je meer voelen en minder in je hoofd zitten

#193 Zo laat je je niet meer leiden door onzekere gedachten

#192 Zo help je je kinderen beter met uitdagingen en stress in het leven om te gaan - In gesprek met Tessa Goossens

#191 Ik heb hier helemaal geen tijd voor...

#190 Loop je ook aan tegen onrust en chaos in je hoofd?

Mommy Insights #10 Hoe kun je de druk in het dagelijks leven verlagen zodat je de dag lekker door komt?

#189 Dit hielp mij toen ik de controle verloor en paniek voelde

#188 De beste manier om van je hoofd in je lijf te komen

#187 Zo creëer je een makkelijker leven met je bedrijf en je gezin en voorkom je strijd aan de eettafel - In gesprek met Heske van Esch

#186 Hoe ga je van onrust en chaos in je hoofd naar ontspanning en rust

#185 Zonder donker is er geen licht, zonder verdriet is er geen geluk

#184 Meditatie Uit je hoofd in je lijf

#183 Zo maak je van een rukochtend een productieve dag

#182 Voorkom dit bij je kinderen

#181 Dit is wat stress doet met kinderen

#180 Luister dit als je denkt niet van het gestreste, onrustige gevoel af te komen

#179 Update over mijn zwangerschap en de podcast

#178 Voor jou als hardwerkende moeder, zodat je vanaf nu voluit geniet van je gezin en werk

Mommy Insights #9 Wat als een fase van je kind (te) lang duurt

#177 Deze 3 delen in jou bepalen hoe je in het leven staat

#176 Over het loslaten van beperkende overtuigingen en je innerlijk kind

#175 Dit geeft een enorme druk en hoe je het wegneemt

#174 Zo start je het nieuwe jaar op jouw manier vanuit rust

#173 Een podcast voor als je je geleefd voelt door alles wat je moet doen

#172 Luister dit als je een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt

#171 Dit is de belangrijkste reden om je innerlijk kind te helen

#170 Luister dit als je het idee hebt dat je alles alleen moet doen

#169 Voorkom een van de grootste obstakels in het ouderschap

#168 Wat als je verantwoordelijk voelt voor hoe een ander zich voelt?

Mommy Insights #8 Hoe maak je in een drukke feestmaand tijd voor jezelf zonder schuldgevoel

#167 Dit is voor jou als het leven en alles wat je moet doen soms overweldigend voelt

#166 Luister dit als je denkt niets te kunnen veranderen aan je situatie

#165 Doe dit als je je niet lekker voelt

#164 Dit verdient ieder kind

#163 Luister dit als je al veel met persoonlijke ontwikkeling bezig bent geweest maar nog rust en zelfvertrouwen mist

#162 Hoe krijg je meer rust in je lijf?

#161 Waar komt onrust vandaan?

#160 Van ingesteld zijn op teleurstellingen naar een intens geluksgevoel

#159 Je doet het toch nooit goed dus het heeft allemaal geen zin

#157 Wat als je niet als een zeurpiet over wilt komen, maar je wel zorgen maakt

#156 Werk is helemaal niet zo belangrijk, toch?

Mommy Insights #7 Hoe ga je om met de drukte van de feestmaand en bijbehorende spanning bij je kind

#155 Dit is waar ik deze week dankbaar voor ben

#154 Zo ga je om met onverwachte momenten die je een opgejaagd gevoel geven als moeder

#153 Mijn angst voor de bevalling en hoe ik ermee omga deel 2

#152 Zo geniet je zonder schuldgevoel voluit van je gezin en je werk

#151 Dit is waar ik dankbaar voor ben

#150 8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren

#149 Speciaal voor jou als hardwerkende moeder die (soms) in tweestrijd is tussen werk en gezin

#148 Ontdek nu wat jou uniek maakt

#147 Hier ben ik dankbaar voor

#146 Luister dit als je vaak ja zegt terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen

#145 Daar zat ik dan... huilend te videobellen met mijn zus

#144 Zo herken je patronen bij jezelf die je tegenwerken om dromen en verlangens te realiseren

#143 Aan deze situaties merk je dat je innerlijk kind gekwetst is en je tegenwerkt

#142 Dit is waar ik dankbaar voor ben

#141 Op deze momenten vind ik het lastig om gevoel en verstand te onderscheiden

#140 Wat te doen als je na de vakantie geen zin hebt in werk

Mommy Insights #6 Wat te doen met de meningen van anderen?

#139 Dit bepaalt of je succes hebt in je leven of niet deel 2

#138 Zo laat je negatieve gedachten los

#137 Dit bepaalt of je succes hebt in je leven of niet

#136 Wat vier jij vandaag?

#135 Doe dit als je iets wilt veranderen, maar het lukt niet

#134 11 Manieren om te ontspannen

Mommy Insights #5 Hoe pak je het slaapritme na de vakantie weer op

#133 Wat vier jij vandaag?

#132 Hoe leer je je kinderen omgaan met emoties?

#131 Zo ging ik om met een ontevreden vrouw die mij niet oprecht vond

#130 Ben je ooit te oud om te leren

#129 Wat vier jij vandaag?

#128 Dé 3 basistips voor je marketing om je bedrijf te laten groeien en dit te combineren met het moederschap - In gesprek met Stella Peperkoorn

#127 Wat als je maar niet verder komt?

#126 Dit is de sleutel tot een vrij en gelukkig leven

#125 Vier het op Vrijdag

#124 Als je onder grote druk staat, kun je niet goed inspelen op de behoefte van je kinderen

#123 Leuke oefening om je intuïtie te leren kennen

#122 Hoe zorg je ervoor dat je naar je gevoel kan luisteren

#121 Vier het op Vrijdag

#120 Op deze manier houdt je brein je tegen en hoe je dit verandert

#119 Zonder schuldgevoel genieten van je gezins- en werkleven

#118 Laat je niet meer tegenhouden door meningen van anderen

#117 Dit is de nummer 1 manier om goed voor jezelf te zorgen

#116 Klopt de uitspraak waar je je op focust dat groeit deel 2

Mommy Insights #4 Wat als je kind goed slaapt maar jij nog steeds wakker wordt

#114 Wat is een gezond innerlijk kind en wat een beschadigd innerlijk kind en wat doe je eraan

#113 Hiermee voel je rust, heb je inspiratie en verander je je leven

#112 Dit zorgt ervoor dat je volledig jezelf kan zijn

#111 5 Tips hoe je je intuïtie kunt herkennen

#110 De manier om uit je hoofd en in je lijf te gaan

#109 Dit is het teken waardoor je meer rust creëert

#108 Mijn angst voor de bevalling en hoe ik ermee omga

#107 Zo ga je weer van je lijf houden deel 2

#106 Dit voorval triggerde mij en hoe je als ouder om kan gaan met een verdrietig kind

#105 Dit zorgt ervoor dat je heftige dingen overleeft

#104 Deze gevoelens kunnen naast elkaar bestaan en hoe ik daarmee omga

#103 Dit was recentelijk mijn grootste angst

#102 Mijn allergrootste droom komt uit

#101 Schrijftips om de ideeën in je hoofd op papier te zetten - In gesprek met Merle de Greef

#100 Een speciale 100e aflevering

#99 Dit gebeurt er als je de meningen van anderen loslaat

#98 Met liefde voor je lijf heb je meer energie en zorg je beter voor anderen

#97 Zonder schuldgevoel genieten van je gezin en je dromen en verlangens

#96 Dit is de beste les die ik heb geleerd van 6 jaar ondernemerschap

Mommy Insights #3 Hoe ga je om met slapen/structuur in de vakantie

#95 Zo kun je omgaan met het schuldgevoel als moeder zijnde - In gesprek met Marlies van der Hout

#94 Inspiratie om out of the box te denken op financieel vlak

#93 Doe dit en trek de allerleukste klanten aan, zodat je vol energie je bedrijf laat groeien - In gesprek met Merel Lankhorst

#92 Hoe en wanneer wist ik dat ik ondernemer wilde worden

#91 Ik laat een lichtje branden voor jou

#90 De impact van een bevaltrauma en ontspannen moederschap op jou en je kind - In gesprek met Meike Hendriks

#89 Dit is de ontwikkeling die ik op dit moment doormaak

#88 Zo geef je je kinderen een onbezorgde, vrije en gelukkige jeugd

#87 Mijn inzichten na 30 dagen non-stop podcasten

#86 Waarom kiezen ambitieuze moeders voor mij terwijl ik nog geen moeder ben

#85 Dit zorgde ervoor dat Anouk naar haar hart kon luisteren

#84 Zo kom je van het schuldgevoel naar je kinderen toe af

#83 Belangrijke tip om jezelf niet meer te veroordelen

#82 Stop ermee als je iets niet leuk vindt

#81 Waarom werken met overtuigingen ervoor zorgt dat je je leven verandert

#80 Waarom is Reiki zo belangrijk als je iets in je leven wilt veranderen

#79 Als je echt iets wilt veranderen, is dit wat je te doen hebt

#78 Ook jij als ambitieuze moeder mag genieten

#77 Oefening om contact te maken met je innerlijk kind voor rust en vertrouwen

#76 Praktische oefening om stress te verminderen

#75 Wat heb jij gemist als kind

#74 Dit was cruciaal voor Anouk om weer te kunnen genieten

#73 Praktische tips voor minder strijd en meer rust in de ochtend met je kinderen

#72 Reken af met negatieve gedachten

Mommy Insights #2 Waarom gaat het in de vakantie makkelijker met het slapen van je kind?

#71 De allerbelangrijkste tip voor Anouk om haar to do lijst te verkleinen voor meer rust

#70 Mijn visie op wat een goede moeder is

#69 De antwoorden op deze vragen gaven Anouk meer energie

#68 Doe hier minder van en houd meer energie over voor jezelf en je kinderen

#67 Als je kinderen dit overnemen, dan is het tijd om aan jezelf te werken

#66 Dit is cruciaal als je strijd thuis wilt voorkomen

#65 Zo krijg je weer nieuwe ideeën om rust in je leven te creëren

#64 Met deze twee componenten ontwikkel je jezelf heel snel

#63 Luister dit als goed voor jezelf zorgen voelt als een moetje

#62 Dit schuldgevoel hielp Anouk niet

#61 Deze inzichten hielpen Anouk minder vermoeid te zijn.

#60 Op deze manier daag ik mezelf uit, jij ook?

#59 Waarom heb je een gelukkig innerlijk kind nodig en hoe doe je dat

#58 De nummer 1 reden waarom het nodig is om te niksen

#57 Dit is zo enorm frustrerend

#56 Luister dit als je vind dat je alles alleen moet doen

#55 Dit is wat ik leer van mijn neefje en nichtje

#54 Luister dit als van je mamadag een leuke dag met je kind maken je veel energie kost

Mommy Insights #1 Dit gaat ook niet altijd goed bij de slaapcoach en de pedagoog

#53 Wil je minder strijd en meer rust in huis? Dan is dit wat je te doen hebt

#52 Waarom is het zo belangrijk dat moeders rust voelen?

#51 Dit helpt jou en je kinderen om te ontspannen - In gesprek met Wendy

#50 Mijn (levens)lessen van 20 interviewpodcasts

#49 Hoe je ambitieus zijn en het moederschap met elkaar combineert - In gesprek met Sharon Cobert

#48 De tip voor jou als mediteren je geen rust geeft

#47 Dit helpt je ontspannen en beter slapen - In gesprek met Esther Verhoeff

#46 Wat doet het met je als je innerlijke kind niet geheeld is?

#45 Voorkom strijd in huis met deze tips - In gesprek met Paulien Perfors

#44 Waarom zou je Reiki geven op het familiesysteem?

#43 Tips en inspiratie om jezelf en je bedrijf (financieel) gelukkig te maken - In gesprek met Ilse Verheijen

#42 Sta jezelf toe om je plek in te nemen, als jezelf, moeder, partner, vrouw, etc.

#41 Tips om naar je intuïtie te luisteren - In gesprek met Arbaya Pattipeiluhu

#40 Zo kom je voor jezelf op als iets of iemand je triggert

#39 Intro van onze fertiliteitsreis

#38 Tips om in het hier en nu te genieten van je kinderen en je bedrijf los te laten - In gesprek met Lieve Vriezen

#37 Zo leer je kinderen omgaan met teleurstellingen

#36 Zo overwin je je angstmonster/innerlijke criticus - In gesprek met Iris

#35 Meditatie voor het helen van je innerlijke kind

#34 Zo vergroot je je werkgeluk - in gesprek met Myrna Seekles

#33 Hoe je alles perfect willen doen los laten

#32 Structuur in je bedrijf brengt creativiteit en inspiratie - In gesprek met Arina Kuijpers

#31 Persoonlijke update in het kader van goed voor mezelf zorgen

#30 Ontdek het verschil tussen intuïtie en ego en luister beter naar je intuïtie - In gesprek met Janine Versteeg

#29 Zo krijg je inspiratie en stimuleer je je creativiteit

#28 Jezelf stralend kleden als (ondernemende) moeder - In gesprek met Linda Verheijen

#27 Ondernemer en moeder zijn in al je kleuren, hoe doe je dat - In gesprek met Margriet van Dijk

#26 Zo zorg je voor meer plezier in je dagelijkse leven - In gesprek met Marloes Floor

#25 Zo leer je omgaan met teleurstellingen en je emoties te uiten

#24 Help kinderen zo lang mogelijk kind te zijn

#23 Zo breng je makkelijk veranderingen aan in je leven - In gesprek met Marije Steur

#22 Laat dit de liefdevolle schop onder je kont zijn om de relaxte moeder te worden die je wilt zijn

#21 Luister dit als je je schuldig voelt als je tijd neemt voor jezelf

#20 Tips om je bedrijf en het moederschap te combineren - In gesprek met Jeunnesse

#19 Zo zorg je voor rust en dat jij lekker jij kan zijn - In gesprek met Stijnie

#18 Zo maak je makkelijker keuzes en behaal je je doelen - In gesprek met Marije Tiesjema

#17 Controle loslaten is nog wel een dingetje

#16 Reiki is nog zoveel meer dan alleen energie aanzetten

#15 Tips om zonder schuldgevoel te genieten van je leven - In gesprek met Monique Jansen

#14 Meditatie om je dag vanuit de juiste energie te starten

#13 Doe dit als je niet verder komt met ideeën in je hoofd

#12 Waarom goed voor jezelf zorgen geen luxe is, maar essentieel

#11 Persoonlijke en kwetsbare update

#10 Krijg meer energie en balans door cyclisch te leven - Interview met cyclusexpert Denise Zwamborn

#9 Doe dit, zodat je kinderen met tevredenheid terug kijken naar hun jeugd

#8 Krijg meer slaap doordat je kind beter slaapt - Interview met kinderslaapcoach Anne

#7 Dit is je belangrijkste taak als ondernemende moeder

#6 Waarom is het belangrijk dat kinderen zo lang mogelijk kind kunnen zijn?

#5 Zo helpt je partner je in het huishouden

#4 Waarom alleen vanuit je hoofd iets veranderen niet werkt

#3 Hoe zit het met je familiesysteem?

#2 Zo ga je weer van je lijf houden

#1 Even voorstellen