All Episodes
Strefa Zmian — 40 episodes
004 - 3godnik - Wszyscy chorzy, lub w rozjazdach, lub chorzy i w rozjazdach
003 - 3godnik - Typowi ludzie skupiają się na szczegółach i nie widzą big picture
036 - Zasadoza cz. 2 - Triathlon amatorski, drafting, kary, brak kar, protesty i pozwy cywilne
035 - Zasadoza cz. 1 - Romantyczny sport nie istnieje, a jak ktoś kombinuje to na pewno oszust!
002 - 3godnik - Blumi przebija 100 VO2max, 3 kroki jak wdrożyć te wiedzę w Twoim treningu
001 - 3godnik - zima nie musi być nudna, a zone2 nie musi być
034 - Wszystko co wiemy o treningu indoor i zabawie na trenażerze
033 - podsumowanie sezonu i roku podcastowania, czy warto fiksować się na łatwo mierzalnych celach
032 - Jak przezimować zimę, czyli trening w okresie gdy startów brak
031 - Na tarczy z Marbelli oraz gdzie szukać slota na Konę i dlaczego robi się to jeszcze trudniejsze
030 - IM 70.3 WC Marbella - czyli jak przygotować się na trudny rower
029 - 70.3 IM Poznań, półmaraton w Kopenhadze i krótki wstęp do WC 70.3 IM Marbella
028 - IM Kalmar i nowy system alokacji slotów w akcji
027 - ostatnie szlify przed Ironem, nagły przypływ formy czyli Rawa i Ironman 70.3 Kraków
026 - jak bardzo aero (nie)jesteśmy, czyli testy na torze
025 - testowanie aero okiem amatora
024 - W moich snach, wciąż IM 70.3 Warszawa...
023 - niebyły IM Lanzarote i MP 1/2 Sieraków
022 - prasówka i ploteczki
021 - Logistyka triathlonowa cz.2 - jak i co planować, żeby odpoczywać i wygrywać
020 - Logistyka triathlonowa cz.1 - latanie z rowerem
019 - Co nas wkurza w triathlonie na tyle, że przerzucamy się na... gravel?
018 - Triathlon na Bliskim Wschodzie i Ironman 70.3 Oman
017 - Czy ten triathlon musi tyle kosztować?
016 - AG inspirowani PRO, czyli w których obszarach nie ma co się rozdrabniać
015 - Ploteczki i treningowy update
014 - Postanowienia noworoczne - przewodnik dla triathlonisty (i nie tylko)
013 - Nasz pierwszy raz
012 - sportowy bucket list, czyli gdzie koniecznie chcemy wystartować
011 - Prezenty dla triathlonistów i triathlonistek
010 - Błędy cz. 2 (i długa)
009 - Błędy cz. 1
008 - Podsumowanie sezonu 2024
007 - Roztrenowanie
006 - Aloha vol. 3 na dzień po starcie, mahalo
005 - Aloha vol. 2 na dzień przed startem
004 - Aloha!
003 - Kona! Oczekiwania, nastawienie i przygotowania
002 - Haute Route czyli 7 dni ścigania w Alpach
001 - Ironman 70.3 Belgrad