All episodes
#270 - Identity Work in der Post Prep
E#269 - Was dir niemand über Post Prep sagt.
E#268 - Der Grund warum du noch zu klein spielst.
E#267 - Mindset-Veränderung in 6 Wochen (mit Melanie Muthenthaler)
E#266 - 8. Die Regeln des Lebens.
E#265 - 7. Dein Umfeld lenken.
E#264 - 6. Confidence im Alltag leben.
E#263 - 5. Wo ist gerade dein Fokus?
E#262 - 4. Die beste Entscheidung.
E#261 - 3. Ich bin mir dankbar für…
E#260 - 2. Wenn alles möglich wäre.
E#259 - 1. Dich selbst sehen.
E#258 - 3 Moves, die du jetzt X-weeks out machen solltest.
E#257 - Anzeichen, dass dein Mindset nicht on point ist.
E#256 – 4 weeks out hast du nur noch 2 Stellschrauben.
E#255 – Overthinking in 4 Schritten stoppen.
E#254 – Wichtiger als Placing.
E#253 – Energy Boost for Low Days (German)
E#252 – Mealtiming: unnötiger als gedacht.
E#251 – Dein größter Hebel ist Stress.
E#250 – Mindset auf Stillstand? Hör das!
E#249 – Emotionen kontrollieren & shiften.
E#248 – Evo-Qualifier: What you should know about.
E#247 – Peak Week, Entwässern & Co.
E#246 – Kann ich eine Prep durchziehen?
E#245 – Du hast dein Warum verloren.
E#244 – Umgang schlechten Wettkampferfahrungen.
E#243 – Wie du deine Meals auf Reisen planst.
E#242 – Diese Fehler kosten dir Muskeln.
E#241 – Peinlichkeit im Bodybuilding?!
E#240 – So läuft deine Prep ab.
E#239 – Behind Changes: Cut & Lifeupdate
E#238 – Darf ich hohe Erwartungen an die Bühne haben?
E#237 – Appetitlos im Sommer.
E#236 – Prep ist hart (nicht).
E#235 – Perfektion ist eine Illusion.
E#234 – Bühne im Herbst? Check nochmal…
E#233 – Wie präsent bist du wirklich?
E#232 – Bodybuilding auf Festivals
E#231 – Der richtige Zeitpunkt.
E#230 – Das Geheimnis einer guten Offseason
E#229 – Identity as a bodybuilding athlete.
E#228 – Don’t f*ck up your post prep!
E#227 – Was jeder Athlete verdient!
E#226 – Was ist schon normal?!
E#225 – Was dir niemand über PostPrep verrät…
E#224 – Emotionen Post Prep.
E#223 – Die letzten Prep Wochen.
E#222 – Umgang mit schlechter Platzierung.
E#221 – Du sollst Backstage einen Coach haben!
E#220 – Offseason im Sommer während andere diäten.
E#219 – Recap Portugal inkl. Blackout
E#218 – Zwischen Dates, Druck & Glitzerbikini feat. Petra Prettenthaler
E#217 – Am Showday fehlt dir…
E#216 – Woran erkennt man einen guten Coach? Feat. Georg Hausmann
E#215 – 8 Jahre Ausreden: Newcomer to Pro
E#214 – Behind FIBO-Show: Recap & more.
E#213 – Peak Week Fails!
E#212 – Loslassen & Zwang im Bodybuilding
E#211 – News & 1. Showweekend!
E#210 – Vertraue Zahlen nicht
E#209 – Wenn du krank bist…
E#208 – Cheaten in der Prep (feat. Stefanie Smoley)
E#207 – Athlete Identity – Das macht den Unterschied!
E#206 – Tracken vs. Leben (mit Georg Hausmann)
E#205 – Supplemente: Nimm nicht jeden…
E#204 – Hol das Maximale aus deinem Coaching raus!
E#203 – Akuter Stress blockiert deinen Fortschritt!
E#202 – Blutwerte im Bodybuilding
E#201 – Buffet ohne Eskalation
E#200 – Stop playing small!
E#199 – Wie sehr glaubst du an dich?
E#198 – Erwartungen am Showday
E#197 – Tu das kurz vor Stage!
E#196 – Bodybuilding, Familie & Rechtfertigungen
E#195 – Warum Vergleiche dir helfen…
E#194 – Endlich Prep! Und jetzt?
E#193 – Behind Offseason: Hunger, Wachstum & Body Image
E#192 – Was bringt mir Mindset im Bodybuilding?
E#191 – Das steckt hinter Carb-Partys im Bodybuilding
E#190 – Behind Offseason: Ende der Reverse Diet erkennen
E#189 – Schlechte Wettkampferfahrungen nutzen
E#188 – Tabuthema Schlafentzug in der Prep
E#187 – Behind Reverse: Stille & Hangover
E#186 – How to win every day!
E#185 – Angst vor Zunehmen Post Prep loswerden
E#184 – Behind Reverse: Post Prep Depression & kaputter Posingbikini
E#183 – Alle Jahre wieder…
E#182 – So bekommst du mehr Zeit!
E#181 – Behind Reverse: The Cut & Holidays
E#180 – Verbessere dein Body Image
E#179 – Fehler, die dir im Bodybuilding Zeit kosten
E#178 – Post-Prep Talk mit Stefanie Smoley
E#177 – Visionboard: Warum jeder eines haben soll
E#176 – Essen ohne Sättigungsgefühl
E#175 – Behind Reverse: Body Image & Mental Health
E#174 – Wieviel Disziplin ist nötig?
E#173 – Fit Model Division- alles über die neue Klasse! Feat. Stefanie Smoley
E#172 – Feiertage im Bodybuilding
E#171 – Behind Reverse: Unfall, 100% & Hunger
E