All Episodes

TTT115 กินไก่อกโต? แบ่งกินโปรตีนให้คุ้มค่า คำตอบจากนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร

TTT114 10 สัญญาณเตือน และวิธีลดสมองเสื่อมก่อนวัยได้ถึง 45%

TTT113 ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้!

TTT112 กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม

TTT111 เปิดสวิตช์ AMPK เอนไซม์เบื้องหลังการย้อนวัย

TTT110 3 เทคนิคช่วยร่างกาย ซ่อม DNA

TTT109 จัดการฮอร์โมนความเครียดด้วยสาร Adaptogen

TTT108 วิธีลดไขมันพอกตับ ให้กลับมาทำงานปกติ

TTT107 ทำ IF ถูกวิธี กล้ามไม่หาย ไม่เป็นโรคกระเพาะ

TTT106 วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ​ ป้องกันโรค

TTT Medley#3 รวมเคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดอย่างไรให้เห็นผล

TTT105 คัมภีร์วิตามินดี ตากแดดอย่างไรให้ไม่เป็นมะเร็ง

TTT104 ApoB วิธีตรวจความเสี่ยงหัวใจ ไขมันอุดตัน ที่แม่นยำกว่า LDL

TTT103 ระวัง 5 กับดักสารอาหาร กินแล้วน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลพุ่ง

TTT102 ถอดรหัส 14 ต้นตอเซลล์แก่เรียงตัว จุดตั้งต้นการชะลอวัย

TTT101 เพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามิน กินให้ถูกเวลา

TTT100 ปิดสวิตช์ยีนก่อมะเร็ง ระงับที่ต้นตอก่อนป่วย

TTT99 แก่แล้ว ง่วงเร็ว ตื่นเช้า สู้นาฬิกาชีวิตรวนอย่างไร

TTT98 รวมพลังสารอาหารกินแล้วหลับง่าย

TTT97 เพิ่ม NK Cells เซลล์นักฆ่าเพื่อสู้กับมะเร็ง

TTT96 วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่

TTT95 8-8-8 กฎทองเปลี่ยนพฤติกรรมชะลอแก่รับวัย 30 ปี

TTT94 กินแบบ FMD ร่างกาย Fasting แบบไม่ต้องทำ IF

TTT93 EAAs กรดอะมิโนจำเป็น กินอย่างไรให้ครบและเพียงพอ

TTT92 Postbiotic สำคัญกับร่างกายอย่างไร และทำไมต้องกิน

TTT91 ควบคุมน้ำหนักด้วยการกินให้อิ่ม แต่แคลน้อยกว่าเดิม

TTT90 ปรับระดับคลื่นสมองด้วยคลื่นเสียงทำอย่างไร

TTT89 วิธีเลือกกินนมให้ไม่แพ้และตอบโจทย์ร่างกายสูงสุด

TTT Medley#2 รวมวิธีชะลออายุทางชีวภาพถึงระดับเซลล์

TTT88 Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต

TTT87 เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA

TTT86 วิธีชะลอเมลานิน หยุดสร้างเม็ดสี และลดปัจจัยเร่งผมหงอก

TTT85 รู้จัก Carnosine สารสำคัญช่วยเพิ่มความจำและบำรุงสมอง

TTT84 วิธีช่วยปอดดีท็อกซ์ฝุ่น และหายใจแบบเต็มประสิทธิภาพ

TTT Medley#1 รวมเคล็ดลับ กินอย่างไรช่วยยืดอายุ

TTT83 NAD คืออะไร ฉีด กินแล้วชะลอวัยถึงระดับเซลล์ได้จริงไหม

TTT82 5 ปณิธานรับปีใหม่ เพื่อให้อายุชีวภาพลดลง

TTT81 ทาสกินแคร์อย่างไรให้ได้ผลทุกชั้นผิวหนัง

TTT80 ความรู้ Exosome ก่อนตัดสินใจฉีด

TTT79 วิธีดูแลอวัยวะของเซลล์ให้ไม่เจ๊งเร็วและไม่แก่

TTT78 เทคนิคการกินบุฟเฟต์ไม่ให้อินซูลินพุ่ง ตั้งแต่ก่อนถึงหลังกิน

TTT77 ลดความเครียดทันที ด้วยการหายใจตามหลักวิทยาศาสตร์

TTT76 จัดการ Small Dense LDL ภัยร้ายโรคหัวใจ

TTT75 น้ำด่างช่วยลดกรดในเลือดได้จริงหรือ

TTT74 IV Drip ดริปวิตามินดีต่อร่างกายจริงหรือ

TTT73 ตอบทุกคำถาม กินโปรตีนอย่างไรให้ตอบโจทย์ร่างกายที่สุด

TTT72 กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย

TTT71 ปลุกสมองวันนอนน้อย ด้วยกิจวัตรตั้งแต่เช้าจรดเย็น

TTT70 ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล

TTT69 หลอกสมองให้ลดกินเค็มก่อนป่วย

TTT68 ปลุกไขมันสีน้ำตาล ตัวช่วยเผาผลาญน้ำหนัก

TTT67 พาราก็ไม่ช่วยอะไร! ทำอย่างไรเมื่อปวดหัวหนักมาก

TTT66 กิน ทา ฉีด วิตามินซีอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

TTT65 วิธีสู้สมองฝ่อด้วยการเพิ่มเซลล์สมองไม่ให้แก่ตามวัย

TTT64 4 ระยะของไมเกรน วิธีดูแลตัวเองพร้อมเช็กตัวกระตุ้น

TTT63 อนุมูลอิสระคืออะไร ทำไมต้องต้าน พร้อมวิธีสร้าง Antioxidants แบบธรรมชาติ

TTT62 ทำ IF ให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการดื่มชา

TTT61 รวมทุกคำตอบคอลลาเจนบนผิวหน้า และวิธีดูแลรักษาให้อ่อนเยาว์

TTT60 ตื่นนอนแล้วเพลีย ไม่สดชื่น ระวังเป็นโรคหยุดหายใจขณะหลับ

TTT59 เทคโนโลยีฝังชิปในสมองเชื่อมต่อคอมพิวเตอร์โดย อีลอน มัสก์

TTT58 ดีท็อกซ์สารเคมีในสมองเพื่อลดอาการเสพติด ทำได้จริงหรือไม่

TTT57 เจาะลึกสาเหตุผมร่วงจากกรรมพันธุ์ และนวัตกรรมการปลูกผม

TTT56 วิธีเลือกที่นอนให้เข้ากับสรีระและป้องกันการปวดหลัง

TTT55 CAR T-Cell นวัตกรรมความหวังรักษาโรคมะเร็ง

TTT54 สร้างนิสัยการขับถ่ายใหม่ แก้อาการท้องผูก

TTT53 รู้จักระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า

TTT52 สารทดแทนความหวานอันตรายหรือไม่ กินหวานอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ

TTT51 สาเหตุไตเรื้อรัง และวิธีปรับพฤติกรรมเพื่อยืดอายุไต

TTT50 นวัตกรรมคนไทย จากงานวิจัยสู่ศูนย์ตรวจการดื้อโบ

TTT49 กลไกลดอุณหภูมิในร่างกายและวิธีป้องกันฮีตสโตรก

TTT48 เจาะลึกโพรไบโอติก พรีไบโอติก พร้อมวิธีเลือกกินให้ถูกต้อง

TTT46 เบื้องหลังงานวิจัยญี่ปุ่น หนูตัวผู้ 2 ตัวมีลูกด้วยกันได้

TTT45 ออกกำลังกาย Mind & Body เพิ่มโฟกัส ร่างกายดีระดับเซลล์

TTT44 วิธีดูแลลำไส้ สมองที่ 2 ของมนุษย์ให้ทำงานมีประสิทธิภาพ

TTT43 เพิ่ม Growth Hormone ให้กับร่างกายด้วยกิจวัตรประจำวันที่ทำได้จริง

TTT42 ทำไม Fasting ต้อง 16/8 อดอาหารแบบไหนมีประสิทธิภาพที่สุด

TTT41 วิธีควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงปลอดภัยและไม่พุ่งสูง

TTT40 เคล็ดลับการนอนชดเชยและงีบกลางวันให้ร่างกายมีประสิทธิภาพ

TTT39 กินวิตามินบีอย่างไรให้สมองแจ่มใส ไม่เสี่ยงซึมเศร้า

TTT38 อัปเดตงานวิจัยล่าสุด ชี้ว่าอนาคตมนุษย์อาจเป็นอมตะ

TTT37 ปากกาลดน้ำหนักอันตรายหรือไม่ พร้อมวิธีแฮ็กร่างกายให้ไม่หิว

TTT36 กินแป้งแก่เร็วจริงไหม กินอย่างไรไม่แก่เร็ว

TTT35 สาเหตุของภาวะสมองล้า พร้อมวิธีแฮ็กสมองให้สดชื่น

TTT34 Earworm ทำไมถึงเอาเพลงบางเพลงออกจากหัวไม่ได้

TTT33 หน้ากากฉายแสง LED ลดสิวได้จริงไหม

TTT32 กรุ๊ปเลือดบอกนิสัยได้จริงไหม กินตามกรุ๊ปเลือดดีจริงหรือเปล่า

TTT31 โดพามีน สารเคมีในสมองเบื้องหลังรักหมดโปรฯ

TTT30 ทำไมคนเราถึงกลัวผี กลัวผีแต่ชอบดูหนังผี วิทยาศาสตร์มีคำตอบ

TTT29 ทำไมคนเราถึงกินเผ็ดได้ไม่เท่ากัน

TTT28 บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย แค่ไหนต้องผ่าตัด

TTT27 Method of Loci ปลดล็อกสมองให้จำแบบรูปภาพ เพื่อจำให้แม่นขึ้น

TTT26 เมารถ เมาเรือ ทำไมคนขับไม่เมา และวิธีบรรเทาตามหลักวิทยาศาสตร์

TTT25 ภัยเงียบกระดูกพรุน 90% คนไทยย่อยแล็กโทสในนมไม่ได้

TTT24 คุมอาหารแทบตายทำไมอ้วนกว่าเดิม เข้าใจระบบเผาผลาญของร่างกาย

TTT23 เช็กอาการเกาต์ ข้อเข่าเสื่อม โรคยอดฮิตของคนปวดเข่า

TTT22 เช็กสุขภาพน้องชาย เสื่อมสมรรถภาพทางเพศหรือยัง

TTT21 ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง

TTT20 เบิร์นไขมันฉบับนักวิทยาศาสตร์ ด้วยหลักเพียงข้อเดียว!

TTT19 เทคนิคการดูแลดวงตา จักษุแพทย์มาบอกด้วยตัวเอง

TTT18 เจาะลึกศาสตร์แห่งกลิ่น ประสาทสัมผัสที่ย้อนความรู้สึกได้มากที่สุด