All episodes

#599-(Eng) Monitor the effort in my body this weekend

#599 Monitorar o esforço no meu corpo nesse fim-de-semana

#598-(Eng) Still with pain in my shoulder

#598 Ainda com dor no ombro

#597-(Eng) Shoulder pain?

#597 Dor no ombro?

#596-(Eng) Stop at the holiday

#596 Parada no feriado

#595-(Eng) Monday with good recovery

#595 Segunda com boa recuperação

#594-(Eng) Singles and doubles in today’s tennis

#594 Simples e dupla no tênis de hoje

#593-(Eng) I felt good after today’s run

#593 Me senti bem depois da corrida de hoje

#592-(Eng) Body without stress => good feeling

#592 Corpo sem stress => bom sentimento

#591-(Eng) Office yes, exercises no

#591 Escritório sim, exercício não

#590-(Eng) Prepare better for the tennis

#590 Preparar melhor para o tênis

#589-(Eng) Normal non-exercise day

#589 Dia normal de não-exercício

#588-(Eng) Prepare for more strength sessions

#588 Preparar pra mais sessões de forca

#587 Always excited with tennis

#587 Sempre animado com o tênis

#586-(Eng) Pushing a bit harder in the run

#586 Puxando um pouco mais na corrida

#585-(Eng) Closing the weekdays

#585 Fechando os dias da semana

#584-(Eng) Resume strength exercises

#584 Retomar exercícios de fortalecimento

#583-(Eng) Training adjustment

#583 Ajuste de treino

#582-(Eng) Stopping only tonight

#582 Parando só agora à noite

#581-(Eng) Wake up everyday 5am… seems crazy

#581 Acordar todo dia 5am… parece loucura

#580-(Eng) Fun tennis as usual

#580 Tênis divertido como sempre

#579-(Eng) Running in the streets again… great!

#579 Correndo na rua de novo… ótimo!

#578-(Eng) Friday; moment to think again about the sports

#578 Sexta; momento de voltar a pensar nos esportes

#577-(Eng) Triathlon Taren

#577 Triathlon Taren

#576-(Eng) Still to decide when to get back to heavy training

#576 Ainda por decidir quando voltar a treinar forte

#575-(Eng) On Tuesday body already fully recovered

#575 Na terça corpo já 100% recuperado

#574-(Eng) Monday of hectic agenda

#574 Segunda de agenda corrida

#573-(Eng) Sunday = tennis

#573 Domingo = tênis

#572-(Eng) Today run in the streets

#572 Hoje corrida na rua

#571-(Eng) Friday evening

#571 Sexta à noite

#570-(Eng) Injury free, but better taking care

#570 Sem lesões, mas bom cuidar

#569-(Eng) Good eating habits despite of all

#569 Boa alimentação apesar de tudo

#568-(Eng) Balance in the low exercise dynamics

#568 Equilíbrio na dinâmica de pouco exercício

#567-(Eng) Good, but far from the trainings

#567 Bem, mas longe dos treinos

#566-(Eng) Closing the week

#566 Fechando a semana

#565-(Eng) Keeping the Saturday sweat… that’s great!

#565 Mantendo a suada do sábado… que bom!

#564-(Eng) Half Ironman delayed again

#564 Meio Ironman adiado de novo

#563-(Eng) Draft plan for the half Ironman

#563 Rascunho de plano pro meio Ironman

#562-(Eng) Muscles in the low activity

#562 Musculatura na baixa atividade

#561-(Eng) Another day of zero focus in exercises

#561 Mais um dia de zero foco em exercícios

#560-(Eng) Aligning with my coach

#560 Alinhando com meu coach

#559-(Eng) As usual… great tennis

#559 Como sempre… ótimo tênis

#558-(Eng) Continuous drop in the conditioning

#558 Queda contínua no condicionamento

#557-(Eng) Accumulated learnings

#557 Aprendizados acumulados

#556-(Eng) No running yet

#556 Nada de corrida por enquanto

#555-(Eng) Still considering to run

#555 Ainda considerando correr

#554-(Eng) Who knows I run on Thursday

#554 Quem sabe corro na quinta

#553-(Eng) Ready for the week ahead

#553 Pronto pra semana adiante

#552 Good tennis

#552 Bom tênis

#551-(Eng) It’s nice to run in the rain

#551 Que bom correr na chuva

#550-(Eng) Keeping the plan

#550 Mantendo o plano