All Episodes
Tyngre Träningssnack — 548 episodes
Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?
Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen
Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?
Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?
Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM
Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad
Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning
Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?
Avsnitt 540: Hur mycket påverkas den totala energiförbrukningen av fysisk aktivitet?
Avsnitt 539: Är fetmamedicinerna dopingklassade?
Avsnitt 538: Noakes nya modell över varför vi blir trötta vid träning
Avsnitt 537: Träning med långa uppehåll är meningsfullt det med
Avsnitt 536: Hur får man till ett bra cirkelträningspass?
Avsnitt 535: Träningsfilosofi och styrketräning för idrottare med Martin Altemark
Avsnitt 534: Om artistisk gymnastik med Jonna Adlerteg
Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga
Avsnitt 532: Koffeinkicken räcker inte när kolhydraterna saknas
Avsnitt 531: Bör vi ändra på råden om fysisk aktivitet?
Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen
Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite
Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation
Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?
Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?
Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson
Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem
Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring
Avsnitt 522: Funkar exercise snacks för att förbättra konditionen och hälsan_
Avsnitt 521: Är varje intensiv träningsminut värd fyra minuter medelintensiv träning?
Avsnitt 520: Vad vet man kring sambandet mellan muskelmassa och styrka_
Avsnitt 519: Tommy Lundberg och Jacob Gudiol diskuterar talangutveckling
Avsnitt 518: Påverkar hastigheten på lyften hur mycket våra muskler växer_
Avsnitt 517: Hur tränar man optimalt med bara 5 timmars cykelträning i veckan?
Avsnitt 516: Felaktig information finns kvar för evigt på internet
Avsnitt 515: Hur Läkemedelsverket arbetar kring vaccin med Farshid Jalalvand
Avsnitt 514: Tester för biologisk ålder visar inte att du blivit yngre eller äldre
Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning
Avsnitt 512: Varför slutar ungdomar idrotta - med Andreas Ivarsson
Avsnitt 511: Träningsmyterna som Wille och Jacob önskar försvinner
Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?
Avsnitt 509: Vad är ett optimalt proteinintag?
Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning
Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak
Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant
Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?
Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?
Avsnitt 503: Talangutveckling del 3 – Dåliga och vilseledande argument
Avsnitt 502: Talangutveckling del 2 - Specialisering och multidrottande
Avsnitt 501: Talangutveckling del 1 - potential, nivåindelning och selektering
Avsnitt 500: Hans Larsson om talangutveckling inom golf
Avsnitt 499: Finns det hälsofördelar med mer akrobatisk träning?
Avsnitt 498: Kolhydrater och elektrolyter vid väldigt långvarig konditionsidrott
Avsnitt 497: Algoritmer för att individanpassa träningsprogram
Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?
Avsnitt 495: Salt för prestation och (o)hälsa
Avsnitt 494: Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken?
Avsnitt 493: Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott
Avsnitt 492: Missförstånd vid tolkningen av studieresultat
Avsnitt 491: Sjukvården bör bara arbeta förebyggande när det är bevisat att det fungerar
Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?
Avsnitt 489: Forskare som blir influensers inom styrketräningsvärlden
Avsnitt 488: Psykoanalysens historia i Sverige med Christian Dahlström
Avsnitt 487: Forskningen på styrketräning för barn innan och under puberteten
Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott
Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård
Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?
Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024
Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent
Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)
Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?
Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning
Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott
Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll
Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg
Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk?
Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist
Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag
Avsnitt 465: Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders
Avsnitt 464: Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning
Avsnitt 463: Betydelsen av biologisk mognad inom talangutveckling
Avsnitt 462: Placebo som gör ont blir mer kraftfullt
Avsnitt 461: Forskning och regler kring nya löparskor
Avsnitt 460: Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?
Avsnitt 459: Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?
Avsnitt 458: Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga
Avsnitt 457: Vad vet vi kring hur kosten påverkar immunförsvaret?
Avsnitt 456: Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge
Avsnitt 455: Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?
Avsnitt 454: Det senaste kring återhämtningsmetoder och ketoner som tillskott
Avsnitt 453: Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar
Avsnitt 452: Amina Manzoor - Pandemier och vetenskapsjournalistik
Avsnitt 451: Sara Solheim - Nya tekniker inom antidoping
Avsnitt 450: Akut skadebehandling – finns det någon poäng med kyla och kompression?
Avsnitt 449: Allt som är populärt kring fett på sociala medier är typ fel
Avsnitt 448: Får du bra eller dålig information?
Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete på SOK
Avsnitt 446: Forskningens introduktion i träningsvärlden
Avsnitt 445: Ny forskning på spikskor som verkar ger bättre löpare
Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol
Avsnitt 443: Maxtester vs submaxtester
Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?
Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar
Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar
Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?
Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?
Avsnitt 436: Jonatan Fridolfsson
Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars
Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar
Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag
Avsnitt 431: Screening och tester är ofta en dålig idé
Avsnitt 430: Vad vi vet om teknik för att minska skaderisken vid styrkelyft?
Avsnitt 429: Hur värmer man upp inför en repsmaxning?
Avsnitt 428: Tor Söderström
Avsnitt 427: Styrketräningssnack och fysiologi med Tommy Lundberg
Avsnitt 426: Karin Modig - Leva förbi 100 år
Avsnitt 425: Ulf Ekelund
Avsnitt 424: Summering av året 2023 med Jacob och Wille
Avsnitt 423: Hur kan man tänka kring barn och sötningsmedel?
Avsnitt 422: Hur kan man addera styrketräning till konditionsträningen utan att få trötta ben?
Avsnitt 421: Robert Eriksson - 35 år i judons tjänst
Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning
Avsnitt 419: Prylar för konditionsidrott
Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?
Avsnitt 417: Mikael Flockhart - mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare
Avsnitt 416: Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa
Avsnitt 415: Avsnittet om omega-3 och omega-3 index
Avsnitt 414: Vätskebalans och saltblans inom konditionsidrotter
Avsnitt 413: Kan man ta aminosyror under fasta?
Avsnitt 412: Örjan Ekblom
Avsnitt 411: Hur träning påverkar viktnedgång direkt och resultaten på sikt
Avsnitt 410. Periodisering är en myt
Avsnitt 409: Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning
Avsnitt 408: Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?
Avsnitt 407: Allt om att mäta sin blodsockerkontroll
Avsnitt 406: Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?
Avsnitt 405: Kostråden närmar sig paleodieten
Avsnitt 404: Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?
Avsnitt 403: Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme
Avsnitt 402: Hur påverkas resultaten när du tränar närmre och närmre failure i gymmet
Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön
Avsnitt 400: Profilering av idrottare via tester med Peter Glas
Avsnitt 399: Forskningen på om träning ger ökad livslängd
Avsnitt 398: Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter
Avsnitt 397: Börja med att läsa böcker och längre artiklar
Avsnitt 396: Brandmannayrket och de fysiska kraven
Avsnitt 395: Gör det viktiga okej sen tar generna över
Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar
Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar
Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne
Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om
Avsnitt 390: Joar Guterstam
Avsnitt 389: Kerry McGawley
Avsnitt 388: Frågor kring konditionsträning
Avsnitt 387: Jenny Jacobsson
Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept
Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen
Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp
Avsnitt 383: Avsnittet om Ramadan och idrott
Avsnitt 382: Sebastian Edman
Avsnitt 381: Vad innebär mellanmjölksträning?
Avsnitt 380: Betydelsen av hyper-palatability på människors kaloriintag
Avsnitt 379: Absolut kontra relativ intensitet vid träning för hälsa
Avsnitt 378: En granskning av serien Limitless med Chris Hemsworth
Avsnitt 377: Större tid på VO2max genom "minskande intervaller"
Avsnitt 376: Skatt på sockersötade drycker – vad vi vet, vad vi tror och vad det inte är
Avsnitt 375: Emilie Stroh
Avsnitt 374: Kristoffer Bothelius
Avsnitt 373: Hur blir du bra på att göra många chins eller dips
Avsnitt 372: Tyngre Träningssnack under 2022 – en årskrönika
Avsnitt 371: Ola Hansson
Avsnitt 370: Vilka sporter ska man ha provat innan man dör?
Avsnitt 369: Hans Jönsson
Avsnitt 368: Jutta Haider
Avsnitt 367: Ola Wallengren
Avsnitt 366: Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?
Avsnitt 365: Christian Benedict
Avsnitt 364: Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare
Avsnitt 363: Ola Wallengren
Avsnitt 362: Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?
Avsnitt 361: Martina Svensson
Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?
Avsnitt 359: Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?
Avsnitt 358: Tommy Lundberg - styrketräning för äldre och muskelminne
Avsnitt 357: Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer
Avsnitt 356: Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?
Avsnitt 355: Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?
Avsnitt 354: Är det viktigast med hög ansträngning eller hög watt när du cykeltränar?
Avsnitt 353: Hur dagsformen vid testning kan förstöra bilden av en hel träningsperiod
Avsnitt 352: Bastu efter träningen och energiförbrukning i olika temperaturer
Avsnitt 351: Folk fastnar i detaljer och glömmer bort de viktiga större mönstren
Avsnitt 350: Martina Höök - Den hållbara idrottaren
Avsnitt 349: Frågestund med Jacob och Wille
Avsnitt 348: Växer musklerna mer om du varierar träningen över några veckor?
Avsnitt 347: Vad händer om du begränsar blodflödet till benen vid konditionsträning
Avsnitt 346: Oscar Horwarth
Avsnitt 345: Robert Johansson - Fysträning för amerikanska fotbollsspelare
Avsnitt 344: Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
Avsnitt 343: Kreatin för uthållighetsidrottare och cykelfrågor
Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap
Avsnitt 341: Agne Bergvall
Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel
Avsnitt 339: Ferdinand von Walden
Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll
Avsnitt 337: Rikard Landberg
Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer
Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat
Avsnitt 334: Hur mäter vi träningsbelastning?
Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?
Avsnitt 332: Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?
Avsnitt 331: Relativa ålderseffekten och tidig specialisering
Avsnitt 330: Otränad, tränad, elit och världsklass
Avsnitt 329: Mikael Rosén
Avsnitt 328: Robert Johansson
Avsnitt 327: Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer
Avsnitt 326: Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa
Avsnitt 325: Peter Mattsson
Avsnitt 324: Suzanne Lundvall
Avsnitt 323: Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?
Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel
Avsnitt 321: Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are
Avsnitt 320: Summering av 2021
Avsnitt 319: Filip Larsen
Avsnitt 318: Tommy Lundberg
Avsnitt 317: Erika Schagatay
Avsnitt 316: William Apro
Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass
Avsnitt 314: Mia Fernando
Avsnitt 313: Hjärtvariabilitet för att styra konditionsträningen
Avsnitt 312: Viktor Ahlqvist
Avsnitt 311: Kan ett inaktiv liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
Avsnitt 310: Johan Röjler
Avsnitt 309: Information och tankar kring Rate of Force Development
Avsnitt 308: Varför går vissa människor inte upp i vikt trots ohälsosam livsstil
Avsnitt 307: Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk
Avsnitt 306: Animaliskt eller vegetabiliskt fett?
Avsnitt 305: Emil Bojsen-Möller
Avsnitt 304: Allt om energibalans och energi in-energi ut
Avsnitt 303: Marcel Ballin
Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Avsnitt 301: Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?
Avsnitt 300: Peter Edholm
Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?
Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?
Avsnitt 297: Tommy Lundberg
Avsnitt 296: Johan Forsberg
Avsnitt 295: Bör du andas genom näsan vid träning?
Avsnitt 294: Jonatan Jungmalm
Avsnitt 293: Kan man vara hälsosam trots att man är överviktig?
Avsnitt 292: Peter Glas
Avsnitt 291: Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?
Avsnitt 290: Carl-Johan Sundberg
Avsnitt 289: David Ek
Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning
Avsnitt 287: HC Holmberg
Avsnitt 286: Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad
Avsnitt 285: Belastningen vid olika formera av konditionsidrott
Avsnitt 284: Håkan Andersson
Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest?
Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?
Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning
Avsnitt 280: Anna Melin
Avsnitt 279: Lever före detta elitidrottare längre än genomsnittet?
Avsnitt 278: Allt om koffein och D-vitamin
Avsnitt 277: Sebastian Ols
Avsnitt 276: Mirko Mandić
Avsnitt 275: Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning
Avsnitt 274: Kontinuerligt anpassa styrketräningen efter dagsform
Avsnitt 273: Andreas Ivarsson
Avsnitt 272: Vem är egentligen expert?
Avsnitt 271: Presterar barn sämre fysiskt idag jämfört med förr?
Avsnitt 270: Marcus Moberg
Avsnitt 269: Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse
Avsnitt 268: Summering av 2020 med Tyngre Träningssnack
Avsnitt 267: Alkohol som sportdryck och kan man leva på bara kött?
Avsnitt 266: Björn Ekblom
Avsnitt 265: Fysträning för padel och pulsen under intervallträning
Avsnitt 264: Det där bevisar inte det du tror att det bevisar
Avsnitt 263: Niklas Heckscher
Avsnitt 262: Träning förlänger livet...eller?
Avsnitt 261: Sambandet mellan muskelmassa och styrka
Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar
Avsnitt 259: Fullkorn - hiss eller diss?
Avsnitt 258: Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max?
Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet
Avsnitt 256: Caroline Mellberg
Avsnitt 255: Katarina Steding-Ehrenborg
Avsnitt 254: Christer Malm
Avsnitt 253: Gudiols åsikter kring dagens kostråd
Avsnitt 252: Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program
Avsnitt 251: Daniel Berglind
Avsnitt 250: Johanna Ojala
Avsnitt 249: Finns det någon fördel av att ha varit vältränad som barn?
Avsnitt 248: Det är inte mjölksyra som gör dig trött
Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?
Avsnitt 246: Hampus Ekblad
Avsnitt 245: Det bästa träningsrådet är inte alltid det som är mest rätt
Avsnitt 244: Hur kan man börja med tyngdlyftning utan hjälp från en klubb
Avsnitt 243: Fredrik Ericsson & Martin Altemark
Avsnitt 242: Linnea Bärebring
Avsnitt 241: Victor Bengtsson
Avsnitt 240: Tommy Lundberg
Avsnitt 239: Peter Glas
Avsnitt 238: Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?
Avsnitt 237: Nicklas Neuman
Avsnitt 236: Jonas Leandersson
Avsnitt 235: Toni Arndt
Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen?
Avsnitt 233: Fredrik Ericsson
Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet
Avsnitt 231: Daniele Cardinale
Avsnitt 230: Mattias Reck
Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne
Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?
Avsnitt 227: Henrik Forsberg
Avsnitt 226: Din fysioterapeut gissar mest hela tiden
Avsnitt 225: Martin Asker
Avsnitt 224: Fungerar koffein sämre om du är van brukare?
Avsnitt 223: Edvin Ström
Avsnitt 222: David Ek
Avsnitt 221: Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga
Avsnitt 220: Snabba löpare med snabba skor
Avsnitt 219: Frågestund i Tyngre Träningssnack
Avsnitt 218: Jonas Ludvigsson
Avsnitt 217: Billy Langlet
Avsnitt 216: Det bästa från 2019
Avsnitt 215: En urspårad debatt kring The Game Changers
Avsnitt 214: En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat
Avsnitt 213: När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?
Avsnitt 212: Fredrik Ericsson
Avsnitt 211: Vésteinn Hafsteinsson
Avsnitt 210: Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning
Avsnitt 209: Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning
Avsnitt 208: Tommy Lundberg
Avsnitt 207: Frida Rångtell
Avsnitt 206: Trix från bluffmakare
Avsnitt 205: Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?
Avsnitt 204: Daniel Hammarström
Avsnitt 203: Stefan Thomson
Avsnitt 202: Hur får vi fram fler duktiga idrottare?
Avsnitt 201: Det blir varmt i Tokyo OS
Avsnitt 200: Excentrisk träning
Avsnitt 199: Henrik Zetterberg
Avsnitt 198: Ida Kyrilis (fd Clark)
Avsnitt 197: Karin Lindelöf
Avsnitt 196: Patrik Magnusson
Avsnitt 195: Paul Petrus
Avsnitt 194: Mikael Flockhart - MTB
Avsnitt 193: Kopplingen mellan forskning och praktik vid träning
Avsnitt 192: Hur mycket fettmassa tappar du under en vattenfasta?
Avsnitt 191: Vad finns det för forskning på sockerskatt och läskskatt?
Avsnitt 190: Håkan Andersson
Avsnitt 189: Nej, du förbrukade inte 700 kcal under gruppträningen på gymmet
Avsnitt 188: Jacob Papinniemi
Avsnitt 187: Det är inga problem om knäna går förbi tårna i en knäböj
Avsnitt 186: Helena Andersson
Avsnitt 185: Vad fungerar för hållbar viktnedgång och styrketräning för barn
Avsnitt 184: Robin Fondberg
Avsnitt 183: Johan Hellström
Avsnitt 182: Hög fettförbränning är inte det samma som viktnedgång
Avsnitt 181: Anna Dreber Almenberg
Avsnitt 180: Hip-trust, socker och vapa koffein
Avsnitt 179: Kan man äta mycket skitmat och ändå vara hälsosam?
Avsnitt 178: David Ek
Avsnitt 177: Varför blir vi trötta när vi anstränger oss fysiskt?
Avsnitt 176: Dan Fransson - Fysträning för fotbollsspelare
Avsnitt 175: Ultraprocessad mat och för stort kaloriintag
Avsnitt 174: Mikael Lehtihet
Avsnitt 173: Albin Tingsvall
Avsnitt 172: Jessica Norrbom
Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?
Avsnitt 170: Martin Altemark
Avsnitt 169: Morten Sager
Avsnitt 168: Träningsmetoder från Sovjet och hur påverkar rörelseomfånget din träningsbelastning?
Avsnitt 167: Varför vi vet mindre om kost än du tror
Avsnitt 166: Christian Benedict om Sömn, Sömn, Sömn
Avsnitt 165: Människans fysiologi vid fridykning
Avsnitt 164: Samlar- och jägarfolk som förebilder när det gäller folkhälsa
Avsnitt 163: Högt och lågt under 2018
Avsnitt 162: Linus Eriksson
Avsnitt 161: Mikael Flockhart
Avsnitt 160: Robert Kronberg
Avsnitt 159: Frågestund i Tyngre Träningssnack
Avsnitt 158: Marko Laaksonen
Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak
Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM
Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror
Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer
Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack
Avsnitt 152: Elisabet Jerlhag Holm
Avsnitt 151: Sporttejp, lindor, blodsockermätare och annat användbart
Avsnitt 150: Mattias Lundberg
Avsnitt 149: Daniel Berglind
Avsnitt 148: 5:2 dieten och en bättre märkning än nyckelhålet
Avsnitt 147: Användbara och meningslösa prylar
Avsnitt 146: Malena Johansson
Avsnitt 145: Köttdieten, 3D-träning och träna knäböj före biceps
Avsnitt 144: Vi är olika och svarar alla olika på träning
Avsnitt 143: Victor Bengtsson
Avsnitt 142: Niklas Westblad
Avsnitt 141: Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?
Avsnitt 140: Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?
Avsnitt 139: Mikael Mattsson
Avsnitt 138: Mirko Mandić
Avsnitt 137: Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein
Avsnitt 136: Podden om snabbare återhämtning
Avsnitt 135: Tommy Lundberg
Avsnitt 134: Veganböcker, formtoppning och fettförbränning
Avsnitt 133: En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar
Avsnitt 132: Andreas Håkansson
Avsnitt 131: Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör
Avsnitt 130: Argumentationsfel och saker som många tror
Avsnitt 129: Håkan Westerblad
Avsnitt 128: Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?
Avsnitt 127: Martin Altemark - Periodisering för öppna idrotter
Avsnitt 126: Magnus Lindwall
Avsnitt 125: Frågeavsnitt med David Ek (fd Jonsson)
Avsnitt 124: Styrketräningsfrekvens och kosttillskott som fungerar
Avsnitt 123: Mattias Reck
Avsnitt 122: Daniel Ekvall
Avsnitt 121: Lär du dig om nutrition eller om en religion?
Avsnitt 120: Fördelar och nackdelar med koffein vid träning
Avsnitt 119: Ulf Ekelund
Avsnitt 118: Periodisering för bättre styrkeökningar - vad vet vi idag?
Avsnitt 117: Tyngdlyftning för idrottare med Anders Lindsjö
Avsnitt 116: Filippa Juul
Avsnitt 115: Tveksam rapportering
Avsnitt 114: Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling
Avsnitt 113: Är lösgodis bättre än chips eller kakor?
Avsnitt 112: Anders Tengblad
Avsnitt 111: Summering av 2017
Avsnitt 110: Adad Baranto
Avsnitt 109: Belastning, återhämtning och överträning
Avsnitt 108: Eventuella hälsoeffekter från vassle samt nyare trender kring träning, kost och hälsa
Avsnitt 107: Paulina Nowicka
Avsnitt 106: Johan Granath
Avsnitt 105: Det skulle kunna vara sant...
Avsnitt 104: Jesper Fritz
Avsnitt 103: Införskaffa ny kunskap och hantera vänner och bekanta
Avsnitt 102: Mattias Sunneborn
Avsnitt 101: Christian Benedict
Avsnitt 100: Kostdokumentärer med panelen från Tyngre Träningssnack
Avsnitt 99: När forskare eller studier verkar säga emot varandra
Avsnitt 98: Johan Fallby
Avsnitt 97: Rörlighetsträning, gurus och periodisering
Avsnitt 96: Tommy Lundberg
Avsnitt 95: Johan Wicklen
Avsnitt 94: Bojan Kostevski
Avsnitt 93: Styrketräningsvolym och effektivare intervallträning
Avsnitt 92: En gång tjock alltid tjock - the podcast
Avsnitt 91: Håkan Carlsson
Avsnitt 90: Jack Werner
Avsnitt 89: Protein, gener och koffein
Avsnitt 88: Magnus Cedenblad
Avsnitt 87: Det viktiga inom träning och kost för god hälsa
Avsnitt 86: Gordan Divljak och Richard Kalenius
Avsnitt 85: Petter Fagerberg
Avsnitt 84: Myter och grundlösa påståenden
Avsnitt 83: Johan Hellström
Avsnitt 82: Anna Lehrman
Avsnitt 81: William Hedley
Avsnitt 80: Henrik Orre
Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik
Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer
Avsnitt 77: Emily Sonestedt
Avsnitt 76: Dosen avgör allt
Avsnitt 75: Emma Forsén
Avsnitt 74: Din metabolism, kolhydrater, fett och protein
Avsnitt 73: Håkan Andersson
Avsnitt 72: Peter Glas
Avsnitt 71: Myter, trams, överdrifter och sanningar
Avsnitt 70: Martin Altemark
Avsnitt 69: Asymmetrier, Fitness enligt crossfit och utbildning
Avsnitt 68: Amir Sariaslan
Avsnitt 67: Jonathan Cedernaes
Avsnitt 66: Hastigheten när du tränar
Avsnitt 65: Jonas Juhl
Avsnitt 64: Marcus Moberg
Avsnitt 63. Mattias Lundberg
Avsnitt 62: Jonas Ludvigsson
Avsnitt 61: Storlek och styrka, lightläsk, ekologiskt mm
Avsnitt 60: Viktkontroll och folkhälsa
Avsnitt 59: Topplistorna för 2016
Avsnitt 58: Eleiko
Avsnitt 57: Anna Melin
Avsnitt 56: Christian Benedict
Avsnitt 55: Frågeavsnitt
Avsnitt 54: Niklas Psilander
Avsnitt 53: Nicklas Neuman
Avsnitt 52: Lars Berglund
Avsnitt 51: Stellan Kjellander
Avsnitt 50: Sierra De Goldsmith
Avsnitt 49: Lyssnarfrågor
Avsnitt 48: Joakim Holmberg
Avsnitt 47: Korkade argument och lyssnarfrågor
Avsnitt 46: Ulrika Sandmark och Henrik Forsberg
Avsnitt 45: Maria Jenmalm
Avsnitt 44: Frågeavsnitt
Avsnitt 43: Daniela Eklund
Avsnitt 42: Ali Komai
Avsnitt 41: Anders Hansen
Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga
Avsnitt 39: Daniel Cortobius och Niklas Westblad
Avsnitt 38: Lyssnarfrågor
Avsnitt 37: Simon Gustavsson
Avsnitt 36: Risk, chans och rädsla
Avsnitt 35: Håkan Andersson
Avsnitt 34: Hjälpa nybörjare
Avsnitt 33: Mattias Reck
Avsnitt 32: Tommy Lundberg
Avsnitt 31: Markus Waldén
Avsnitt 30: Mikael Mattsson
Avsnitt 29: Kosttillskott och lyssnarfrågor
Avsnitt 28: Martin Altemark
Avsnitt 27: Patrik Andersson
Avsnitt 26: Nocebo
Avsnitt 25: Filip Larsen
Avsnitt 24: Ola Wallengren
Avsnitt 23: Daniel Berglind
Avsnitt 22: Carl-Johan Björk
Avsnitt 21: Andreas Ivarsson
Avsnitt 20: Erik Hemmingsson
Avsnitt 19: David Jonsson
Avsnitt 18: Lyssnarfrågor
Avsnitt 17: Emma Frans
Avsnitt 16: Anders Lindsjö
Avsnitt 15: Trams
Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes
Avsnitt 13: Georg Andersson
Avsnitt 12: William Apró
Avsnitt 11: Henrik Dagård
Avsnitt 10: Mattias Reck
Avsnitt 9: Lars Berglund
Avsnitt 8: Caroline Mellberg
Avsnitt 7: Summering av 2015
Avsnitt 6: Fredrik Correa
Avsnitt 5: Mikael Matsson
Avsnitt 4: David Jonsson
Avsnitt 3: Tommy Lundberg
Avsnitt 2: Ola Wallengren
Avsnitt 1: Premiäravsnittet