All Episodes

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?

Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen

Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?

Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?

Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM

Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad

Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning

Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?

Avsnitt 540: Hur mycket påverkas den totala energiförbrukningen av fysisk aktivitet?

Avsnitt 539: Är fetmamedicinerna dopingklassade?

Avsnitt 538: Noakes nya modell över varför vi blir trötta vid träning

Avsnitt 537: Träning med långa uppehåll är meningsfullt det med

Avsnitt 536: Hur får man till ett bra cirkelträningspass?

Avsnitt 535: Träningsfilosofi och styrketräning för idrottare med Martin Altemark

Avsnitt 534: Om artistisk gymnastik med Jonna Adlerteg

Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga

Avsnitt 532: Koffeinkicken räcker inte när kolhydraterna saknas

Avsnitt 531: Bör vi ändra på råden om fysisk aktivitet?

Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen

Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite

Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation

Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?

Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?

Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson

Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem

Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring

Avsnitt 522: Funkar exercise snacks för att förbättra konditionen och hälsan_

Avsnitt 521: Är varje intensiv träningsminut värd fyra minuter medelintensiv träning?

Avsnitt 520: Vad vet man kring sambandet mellan muskelmassa och styrka_

Avsnitt 519: Tommy Lundberg och Jacob Gudiol diskuterar talangutveckling

Avsnitt 518: Påverkar hastigheten på lyften hur mycket våra muskler växer_

Avsnitt 517: Hur tränar man optimalt med bara 5 timmars cykelträning i veckan?

Avsnitt 516: Felaktig information finns kvar för evigt på internet

Avsnitt 515: Hur Läkemedelsverket arbetar kring vaccin med Farshid Jalalvand

Avsnitt 514: Tester för biologisk ålder visar inte att du blivit yngre eller äldre

Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning

Avsnitt 512: Varför slutar ungdomar idrotta - med Andreas Ivarsson

Avsnitt 511: Träningsmyterna som Wille och Jacob önskar försvinner

Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

Avsnitt 509: Vad är ett optimalt proteinintag?

Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning

Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant

Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

Avsnitt 503: Talangutveckling del 3 – Dåliga och vilseledande argument

Avsnitt 502: Talangutveckling del 2 - Specialisering och multidrottande

Avsnitt 501: Talangutveckling del 1 - potential, nivåindelning och selektering

Avsnitt 500: Hans Larsson om talangutveckling inom golf

Avsnitt 499: Finns det hälsofördelar med mer akrobatisk träning?

Avsnitt 498: Kolhydrater och elektrolyter vid väldigt långvarig konditionsidrott

Avsnitt 497: Algoritmer för att individanpassa träningsprogram

Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

Avsnitt 495: Salt för prestation och (o)hälsa

Avsnitt 494: Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken?

Avsnitt 493: Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott

Avsnitt 492: Missförstånd vid tolkningen av studieresultat

Avsnitt 491: Sjukvården bör bara arbeta förebyggande när det är bevisat att det fungerar

Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?

Avsnitt 489: Forskare som blir influensers inom styrketräningsvärlden

Avsnitt 488: Psykoanalysens historia i Sverige med Christian Dahlström

Avsnitt 487: Forskningen på styrketräning för barn innan och under puberteten

Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott

Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?

Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt

Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa

Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation

Avsnitt 481: Träning för en nybörjare

Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare

Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios

Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård

Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?

Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024

Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent

Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)

Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?

Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning

Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott

Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll

Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg

Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk?

Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist

Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag

Avsnitt 465: Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders

Avsnitt 464: Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning

Avsnitt 463: Betydelsen av biologisk mognad inom talangutveckling

Avsnitt 462: Placebo som gör ont blir mer kraftfullt

Avsnitt 461: Forskning och regler kring nya löparskor

Avsnitt 460: Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?

Avsnitt 459: Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?

Avsnitt 458: Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

Avsnitt 457: Vad vet vi kring hur kosten påverkar immunförsvaret?

Avsnitt 456: Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge

Avsnitt 455: Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?

Avsnitt 454: Det senaste kring återhämtningsmetoder och ketoner som tillskott

Avsnitt 453: Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar

Avsnitt 452: Amina Manzoor - Pandemier och vetenskapsjournalistik

Avsnitt 451: Sara Solheim - Nya tekniker inom antidoping

Avsnitt 450: Akut skadebehandling – finns det någon poäng med kyla och kompression?

Avsnitt 449: Allt som är populärt kring fett på sociala medier är typ fel

Avsnitt 448: Får du bra eller dålig information?

Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete på SOK

Avsnitt 446: Forskningens introduktion i träningsvärlden

Avsnitt 445: Ny forskning på spikskor som verkar ger bättre löpare

Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol

Avsnitt 443: Maxtester vs submaxtester

Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?

Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar

Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar

Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark

Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?

Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?

Avsnitt 436: Jonatan Fridolfsson

Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten

Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars

Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar

Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag

Avsnitt 431: Screening och tester är ofta en dålig idé

Avsnitt 430: Vad vi vet om teknik för att minska skaderisken vid styrkelyft?

Avsnitt 429: Hur värmer man upp inför en repsmaxning?

Avsnitt 428: Tor Söderström

Avsnitt 427: Styrketräningssnack och fysiologi med Tommy Lundberg

Avsnitt 426: Karin Modig - Leva förbi 100 år

Avsnitt 425: Ulf Ekelund

Avsnitt 424: Summering av året 2023 med Jacob och Wille

Avsnitt 423: Hur kan man tänka kring barn och sötningsmedel?

Avsnitt 422: Hur kan man addera styrketräning till konditionsträningen utan att få trötta ben?

Avsnitt 421: Robert Eriksson - 35 år i judons tjänst

Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning

Avsnitt 419: Prylar för konditionsidrott

Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?

Avsnitt 417: Mikael Flockhart - mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare

Avsnitt 416: Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa

Avsnitt 415: Avsnittet om omega-3 och omega-3 index

Avsnitt 414: Vätskebalans och saltblans inom konditionsidrotter

Avsnitt 413: Kan man ta aminosyror under fasta?

Avsnitt 412: Örjan Ekblom

Avsnitt 411: Hur träning påverkar viktnedgång direkt och resultaten på sikt

Avsnitt 410. Periodisering är en myt

Avsnitt 409: Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning

Avsnitt 408: Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?

Avsnitt 407: Allt om att mäta sin blodsockerkontroll

Avsnitt 406: Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?

Avsnitt 405: Kostråden närmar sig paleodieten

Avsnitt 404: Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?

Avsnitt 403: Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme

Avsnitt 402: Hur påverkas resultaten när du tränar närmre och närmre failure i gymmet

Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön

Avsnitt 400: Profilering av idrottare via tester med Peter Glas

Avsnitt 399: Forskningen på om träning ger ökad livslängd

Avsnitt 398: Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter

Avsnitt 397: Börja med att läsa böcker och längre artiklar

Avsnitt 396: Brandmannayrket och de fysiska kraven

Avsnitt 395: Gör det viktiga okej sen tar generna över

Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar

Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar

Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne

Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om

Avsnitt 390: Joar Guterstam

Avsnitt 389: Kerry McGawley

Avsnitt 388: Frågor kring konditionsträning

Avsnitt 387: Jenny Jacobsson

Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept

Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen

Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp

Avsnitt 383: Avsnittet om Ramadan och idrott

Avsnitt 382: Sebastian Edman

Avsnitt 381: Vad innebär mellanmjölksträning?

Avsnitt 380: Betydelsen av hyper-palatability på människors kaloriintag

Avsnitt 379: Absolut kontra relativ intensitet vid träning för hälsa

Avsnitt 378: En granskning av serien Limitless med Chris Hemsworth

Avsnitt 377: Större tid på VO2max genom "minskande intervaller"

Avsnitt 376: Skatt på sockersötade drycker – vad vi vet, vad vi tror och vad det inte är

Avsnitt 375: Emilie Stroh

Avsnitt 374: Kristoffer Bothelius

Avsnitt 373: Hur blir du bra på att göra många chins eller dips

Avsnitt 372: Tyngre Träningssnack under 2022 – en årskrönika

Avsnitt 371: Ola Hansson

Avsnitt 370: Vilka sporter ska man ha provat innan man dör?

Avsnitt 369: Hans Jönsson

Avsnitt 368: Jutta Haider

Avsnitt 367: Ola Wallengren

Avsnitt 366: Olika personer svarar nog bättre på viss träning jämfört med annan?

Avsnitt 365: Christian Benedict

Avsnitt 364: Träning av andningsmusklerna för konditionsidrottare

Avsnitt 363: Ola Wallengren

Avsnitt 362: Full range of motion vid styrketräning – är det bättre eller sämre?

Avsnitt 361: Martina Svensson

Avsnitt 360: Förstör man sin fasta om man intar enstaka kalorier?

Avsnitt 359: Vad händer med prestationsförmågan efter man har gett blod?

Avsnitt 358: Tommy Lundberg - styrketräning för äldre och muskelminne

Avsnitt 357: Explosiv träning för äldre personer – råd och rekommendationer

Avsnitt 356: Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?

Avsnitt 355: Svarar du bättre på styrketräning om du har god kondition?

Avsnitt 354: Är det viktigast med hög ansträngning eller hög watt när du cykeltränar?

Avsnitt 353: Hur dagsformen vid testning kan förstöra bilden av en hel träningsperiod

Avsnitt 352: Bastu efter träningen och energiförbrukning i olika temperaturer

Avsnitt 351: Folk fastnar i detaljer och glömmer bort de viktiga större mönstren

Avsnitt 350: Martina Höök - Den hållbara idrottaren

Avsnitt 349: Frågestund med Jacob och Wille

Avsnitt 348: Växer musklerna mer om du varierar träningen över några veckor?

Avsnitt 347: Vad händer om du begränsar blodflödet till benen vid konditionsträning

Avsnitt 346: Oscar Horwarth

Avsnitt 345: Robert Johansson - Fysträning för amerikanska fotbollsspelare

Avsnitt 344: Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?

Avsnitt 343: Kreatin för uthållighetsidrottare och cykelfrågor

Avsnitt 342: Källkritik och särskilja på vetenskap och pseudovetenskap

Avsnitt 341: Agne Bergvall

Avsnitt 340: Varför allt du fått höra om att kolhydrater gör dig fet är helt fel

Avsnitt 339: Ferdinand von Walden

Avsnitt 338: David Sumpter - statistik och fotboll

Avsnitt 337: Rikard Landberg

Avsnitt 336: Helene Rundqvist - Träning med cancer

Avsnitt 335: Mats Börjesson - idrott och hjärtat

Avsnitt 334: Hur mäter vi träningsbelastning?

Avsnitt 333: Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

Avsnitt 332: Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?

Avsnitt 331: Relativa ålderseffekten och tidig specialisering

Avsnitt 330: Otränad, tränad, elit och världsklass

Avsnitt 329: Mikael Rosén

Avsnitt 328: Robert Johansson

Avsnitt 327: Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer

Avsnitt 326: Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa

Avsnitt 325: Peter Mattsson

Avsnitt 324: Suzanne Lundvall

Avsnitt 323: Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?

Avsnitt 322: Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel

Avsnitt 321: Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are

Avsnitt 320: Summering av 2021

Avsnitt 319: Filip Larsen

Avsnitt 318: Tommy Lundberg

Avsnitt 317: Erika Schagatay

Avsnitt 316: William Apro

Avsnitt 315: Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass

Avsnitt 314: Mia Fernando

Avsnitt 313: Hjärtvariabilitet för att styra konditionsträningen

Avsnitt 312: Viktor Ahlqvist

Avsnitt 311: Kan ett inaktiv liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

Avsnitt 310: Johan Röjler

Avsnitt 309: Information och tankar kring Rate of Force Development

Avsnitt 308: Varför går vissa människor inte upp i vikt trots ohälsosam livsstil

Avsnitt 307: Hur din hållning påverkar din prestation och skaderisk

Avsnitt 306: Animaliskt eller vegetabiliskt fett?

Avsnitt 305: Emil Bojsen-Möller

Avsnitt 304: Allt om energibalans och energi in-energi ut

Avsnitt 303: Marcel Ballin

Avsnitt 302: Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

Avsnitt 301: Vad är värt att tänka på när man ska köpa nya löparskor?

Avsnitt 300: Peter Edholm

Avsnitt 299: VO2max, tröskel, ekonomi och ...?

Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?

Avsnitt 297: Tommy Lundberg

Avsnitt 296: Johan Forsberg

Avsnitt 295: Bör du andas genom näsan vid träning?

Avsnitt 294: Jonatan Jungmalm

Avsnitt 293: Kan man vara hälsosam trots att man är överviktig?

Avsnitt 292: Peter Glas

Avsnitt 291: Vad innebär det att vägga inom konditionsidrott?

Avsnitt 290: Carl-Johan Sundberg

Avsnitt 289: David Ek

Avsnitt 288: Lättare och tuffare träning

Avsnitt 287: HC Holmberg

Avsnitt 286: Hypertrofi, träningsprogram och saker som påverkar vår mättnad

Avsnitt 285: Belastningen vid olika formera av konditionsidrott

Avsnitt 284: Håkan Andersson

Avsnitt 283: Är Beep-testet ett bra konditionstest?

Avsnitt 282: Vad skiljer kettlebellträning från vanlig styrketräning?

Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning

Avsnitt 280: Anna Melin

Avsnitt 279: Lever före detta elitidrottare längre än genomsnittet?

Avsnitt 278: Allt om koffein och D-vitamin

Avsnitt 277: Sebastian Ols

Avsnitt 276: Mirko Mandić

Avsnitt 275: Session-RPE (sRPE) och träningsbelastning

Avsnitt 274: Kontinuerligt anpassa styrketräningen efter dagsform

Avsnitt 273: Andreas Ivarsson

Avsnitt 272: Vem är egentligen expert?

Avsnitt 271: Presterar barn sämre fysiskt idag jämfört med förr?

Avsnitt 270: Marcus Moberg

Avsnitt 269: Veganskt proteinpulver och folkhälsointerventioner för mer rörelse

Avsnitt 268: Summering av 2020 med Tyngre Träningssnack

Avsnitt 267: Alkohol som sportdryck och kan man leva på bara kött?

Avsnitt 266: Björn Ekblom

Avsnitt 265: Fysträning för padel och pulsen under intervallträning

Avsnitt 264: Det där bevisar inte det du tror att det bevisar

Avsnitt 263: Niklas Heckscher

Avsnitt 262: Träning förlänger livet...eller?

Avsnitt 261: Sambandet mellan muskelmassa och styrka

Avsnitt 260: Periodisk fasta - kända och okända fördelar och nackdelar

Avsnitt 259: Fullkorn - hiss eller diss?

Avsnitt 258: Vad innebär en viss intensitet rent fysiologiskt och varför kan inte alla träna på samma % av max?

Avsnitt 257: Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet

Avsnitt 256: Caroline Mellberg

Avsnitt 255: Katarina Steding-Ehrenborg

Avsnitt 254: Christer Malm

Avsnitt 253: Gudiols åsikter kring dagens kostråd

Avsnitt 252: Styr styrketräningen efter din prestation istället för ett bestämt program

Avsnitt 251: Daniel Berglind

Avsnitt 250: Johanna Ojala

Avsnitt 249: Finns det någon fördel av att ha varit vältränad som barn?

Avsnitt 248: Det är inte mjölksyra som gör dig trött

Avsnitt 247: Hur snabb hade du varit på ett halvmaraton?

Avsnitt 246: Hampus Ekblad

Avsnitt 245: Det bästa träningsrådet är inte alltid det som är mest rätt

Avsnitt 244: Hur kan man börja med tyngdlyftning utan hjälp från en klubb

Avsnitt 243: Fredrik Ericsson & Martin Altemark

Avsnitt 242: Linnea Bärebring

Avsnitt 241: Victor Bengtsson

Avsnitt 240: Tommy Lundberg

Avsnitt 239: Peter Glas

Avsnitt 238: Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?

Avsnitt 237: Nicklas Neuman

Avsnitt 236: Jonas Leandersson

Avsnitt 235: Toni Arndt

Avsnitt 234: Finns det livsmedel som skapar inflammation i kroppen?

Avsnitt 233: Fredrik Ericsson

Avsnitt 232: Bra prylar för att få till lite rörelse i hemmet

Avsnitt 231: Daniele Cardinale

Avsnitt 230: Mattias Reck

Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne

Avsnitt 228: Är proteinintag och kaloriintag lika viktigt på vilodagarna?

Avsnitt 227: Henrik Forsberg

Avsnitt 226: Din fysioterapeut gissar mest hela tiden

Avsnitt 225: Martin Asker

Avsnitt 224: Fungerar koffein sämre om du är van brukare?

Avsnitt 223: Edvin Ström

Avsnitt 222: David Ek

Avsnitt 221: Styrketräningsvariabler - det viktiga och det mindre viktiga

Avsnitt 220: Snabba löpare med snabba skor

Avsnitt 219: Frågestund i Tyngre Träningssnack

Avsnitt 218: Jonas Ludvigsson

Avsnitt 217: Billy Langlet

Avsnitt 216: Det bästa från 2019

Avsnitt 215: En urspårad debatt kring The Game Changers

Avsnitt 214: En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat

Avsnitt 213: När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?

Avsnitt 212: Fredrik Ericsson

Avsnitt 211: Vésteinn Hafsteinsson

Avsnitt 210: Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning

Avsnitt 209: Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning

Avsnitt 208: Tommy Lundberg

Avsnitt 207: Frida Rångtell

Avsnitt 206: Trix från bluffmakare

Avsnitt 205: Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?

Avsnitt 204: Daniel Hammarström

Avsnitt 203: Stefan Thomson

Avsnitt 202: Hur får vi fram fler duktiga idrottare?

Avsnitt 201: Det blir varmt i Tokyo OS

Avsnitt 200: Excentrisk träning

Avsnitt 199: Henrik Zetterberg

Avsnitt 198: Ida Kyrilis (fd Clark)

Avsnitt 197: Karin Lindelöf

Avsnitt 196: Patrik Magnusson

Avsnitt 195: Paul Petrus

Avsnitt 194: Mikael Flockhart - MTB

Avsnitt 193: Kopplingen mellan forskning och praktik vid träning

Avsnitt 192: Hur mycket fettmassa tappar du under en vattenfasta?

Avsnitt 191: Vad finns det för forskning på sockerskatt och läskskatt?

Avsnitt 190: Håkan Andersson

Avsnitt 189: Nej, du förbrukade inte 700 kcal under gruppträningen på gymmet

Avsnitt 188: Jacob Papinniemi

Avsnitt 187: Det är inga problem om knäna går förbi tårna i en knäböj

Avsnitt 186: Helena Andersson

Avsnitt 185: Vad fungerar för hållbar viktnedgång och styrketräning för barn

Avsnitt 184: Robin Fondberg

Avsnitt 183: Johan Hellström

Avsnitt 182: Hög fettförbränning är inte det samma som viktnedgång

Avsnitt 181: Anna Dreber Almenberg

Avsnitt 180: Hip-trust, socker och vapa koffein

Avsnitt 179: Kan man äta mycket skitmat och ändå vara hälsosam?

Avsnitt 178: David Ek

Avsnitt 177: Varför blir vi trötta när vi anstränger oss fysiskt?

Avsnitt 176: Dan Fransson - Fysträning för fotbollsspelare

Avsnitt 175: Ultraprocessad mat och för stort kaloriintag

Avsnitt 174: Mikael Lehtihet

Avsnitt 173: Albin Tingsvall

Avsnitt 172: Jessica Norrbom

Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?

Avsnitt 170: Martin Altemark

Avsnitt 169: Morten Sager

Avsnitt 168: Träningsmetoder från Sovjet och hur påverkar rörelseomfånget din träningsbelastning?

Avsnitt 167: Varför vi vet mindre om kost än du tror

Avsnitt 166: Christian Benedict om Sömn, Sömn, Sömn

Avsnitt 165: Människans fysiologi vid fridykning

Avsnitt 164: Samlar- och jägarfolk som förebilder när det gäller folkhälsa

Avsnitt 163: Högt och lågt under 2018

Avsnitt 162: Linus Eriksson

Avsnitt 161: Mikael Flockhart

Avsnitt 160: Robert Kronberg

Avsnitt 159: Frågestund i Tyngre Träningssnack

Avsnitt 158: Marko Laaksonen

Avsnitt 157: Elin Ekblom Bak

Avsnitt 156: Daniel Ekvall med reflektioner från fotbolls-VM

Avsnitt 155: Vi vet inte men vi tänker ändå säga vad vi tror

Avsnitt 154: Fettaktivism, rulla ryggen vid marklyft och BCAA för veganer

Avsnitt 153: Frågestund med Tyngre Träningssnack

Avsnitt 152: Elisabet Jerlhag Holm

Avsnitt 151: Sporttejp, lindor, blodsockermätare och annat användbart

Avsnitt 150: Mattias Lundberg

Avsnitt 149: Daniel Berglind

Avsnitt 148: 5:2 dieten och en bättre märkning än nyckelhålet

Avsnitt 147: Användbara och meningslösa prylar

Avsnitt 146: Malena Johansson

Avsnitt 145: Köttdieten, 3D-träning och träna knäböj före biceps

Avsnitt 144: Vi är olika och svarar alla olika på träning

Avsnitt 143: Victor Bengtsson

Avsnitt 142: Niklas Westblad

Avsnitt 141: Varför får man ibland kramp när man anstränger sig?

Avsnitt 140: Hur övertygar du en vän att lightläsk är bättre än sockersötad läsk?

Avsnitt 139: Mikael Mattsson

Avsnitt 138: Mirko Mandić

Avsnitt 137: Tidskrifter som flippar ur och livsmedel med tillsatt protein

Avsnitt 136: Podden om snabbare återhämtning

Avsnitt 135: Tommy Lundberg

Avsnitt 134: Veganböcker, formtoppning och fettförbränning

Avsnitt 133: En guide kring olika former av studier och vetenskapliga artiklar

Avsnitt 132: Andreas Håkansson

Avsnitt 131: Hur du utför en övning är mycket viktigare än vilken övning du gör

Avsnitt 130: Argumentationsfel och saker som många tror

Avsnitt 129: Håkan Westerblad

Avsnitt 128: Hur påverkas vår prestationsförmåga och träningssvar med högre ålder?

Avsnitt 127: Martin Altemark - Periodisering för öppna idrotter

Avsnitt 126: Magnus Lindwall

Avsnitt 125: Frågeavsnitt med David Ek (fd Jonsson)

Avsnitt 124: Styrketräningsfrekvens och kosttillskott som fungerar

Avsnitt 123: Mattias Reck

Avsnitt 122: Daniel Ekvall

Avsnitt 121: Lär du dig om nutrition eller om en religion?

Avsnitt 120: Fördelar och nackdelar med koffein vid träning

Avsnitt 119: Ulf Ekelund

Avsnitt 118: Periodisering för bättre styrkeökningar - vad vet vi idag?

Avsnitt 117: Tyngdlyftning för idrottare med Anders Lindsjö

Avsnitt 116: Filippa Juul

Avsnitt 115: Tveksam rapportering

Avsnitt 114: Överföringen från knäböj till spänst och från löpning till cykling

Avsnitt 113: Är lösgodis bättre än chips eller kakor?

Avsnitt 112: Anders Tengblad

Avsnitt 111: Summering av 2017

Avsnitt 110: Adad Baranto

Avsnitt 109: Belastning, återhämtning och överträning

Avsnitt 108: Eventuella hälsoeffekter från vassle samt nyare trender kring träning, kost och hälsa

Avsnitt 107: Paulina Nowicka

Avsnitt 106: Johan Granath

Avsnitt 105: Det skulle kunna vara sant...

Avsnitt 104: Jesper Fritz

Avsnitt 103: Införskaffa ny kunskap och hantera vänner och bekanta

Avsnitt 102: Mattias Sunneborn

Avsnitt 101: Christian Benedict

Avsnitt 100: Kostdokumentärer med panelen från Tyngre Träningssnack

Avsnitt 99: När forskare eller studier verkar säga emot varandra

Avsnitt 98: Johan Fallby

Avsnitt 97: Rörlighetsträning, gurus och periodisering

Avsnitt 96: Tommy Lundberg

Avsnitt 95: Johan Wicklen

Avsnitt 94: Bojan Kostevski

Avsnitt 93: Styrketräningsvolym och effektivare intervallträning

Avsnitt 92: En gång tjock alltid tjock - the podcast

Avsnitt 91: Håkan Carlsson

Avsnitt 90: Jack Werner

Avsnitt 89: Protein, gener och koffein

Avsnitt 88: Magnus Cedenblad

Avsnitt 87: Det viktiga inom träning och kost för god hälsa

Avsnitt 86: Gordan Divljak och Richard Kalenius

Avsnitt 85: Petter Fagerberg

Avsnitt 84: Myter och grundlösa påståenden

Avsnitt 83: Johan Hellström

Avsnitt 82: Anna Lehrman

Avsnitt 81: William Hedley

Avsnitt 80: Henrik Orre

Avsnitt 79: Dåliga argument och felaktig logik

Avsnitt 78: Muskelmassa, styrka och mycket mer

Avsnitt 77: Emily Sonestedt

Avsnitt 76: Dosen avgör allt

Avsnitt 75: Emma Forsén

Avsnitt 74: Din metabolism, kolhydrater, fett och protein

Avsnitt 73: Håkan Andersson

Avsnitt 72: Peter Glas

Avsnitt 71: Myter, trams, överdrifter och sanningar

Avsnitt 70: Martin Altemark

Avsnitt 69: Asymmetrier, Fitness enligt crossfit och utbildning

Avsnitt 68: Amir Sariaslan

Avsnitt 67: Jonathan Cedernaes

Avsnitt 66: Hastigheten när du tränar

Avsnitt 65: Jonas Juhl

Avsnitt 64: Marcus Moberg

Avsnitt 63. Mattias Lundberg

Avsnitt 62: Jonas Ludvigsson

Avsnitt 61: Storlek och styrka, lightläsk, ekologiskt mm

Avsnitt 60: Viktkontroll och folkhälsa

Avsnitt 59: Topplistorna för 2016

Avsnitt 58: Eleiko

Avsnitt 57: Anna Melin

Avsnitt 56: Christian Benedict

Avsnitt 55: Frågeavsnitt

Avsnitt 54: Niklas Psilander

Avsnitt 53: Nicklas Neuman

Avsnitt 52: Lars Berglund

Avsnitt 51: Stellan Kjellander

Avsnitt 50: Sierra De Goldsmith

Avsnitt 49: Lyssnarfrågor

Avsnitt 48: Joakim Holmberg

Avsnitt 47: Korkade argument och lyssnarfrågor

Avsnitt 46: Ulrika Sandmark och Henrik Forsberg

Avsnitt 45: Maria Jenmalm

Avsnitt 44: Frågeavsnitt

Avsnitt 43: Daniela Eklund

Avsnitt 42: Ali Komai

Avsnitt 41: Anders Hansen

Avsnitt 40: Ketoner och prestationsförmåga

Avsnitt 39: Daniel Cortobius och Niklas Westblad

Avsnitt 38: Lyssnarfrågor

Avsnitt 37: Simon Gustavsson

Avsnitt 36: Risk, chans och rädsla

Avsnitt 35: Håkan Andersson

Avsnitt 34: Hjälpa nybörjare

Avsnitt 33: Mattias Reck

Avsnitt 32: Tommy Lundberg

Avsnitt 31: Markus Waldén

Avsnitt 30: Mikael Mattsson

Avsnitt 29: Kosttillskott och lyssnarfrågor

Avsnitt 28: Martin Altemark

Avsnitt 27: Patrik Andersson

Avsnitt 26: Nocebo

Avsnitt 25: Filip Larsen

Avsnitt 24: Ola Wallengren

Avsnitt 23: Daniel Berglind

Avsnitt 22: Carl-Johan Björk

Avsnitt 21: Andreas Ivarsson

Avsnitt 20: Erik Hemmingsson

Avsnitt 19: David Jonsson

Avsnitt 18: Lyssnarfrågor

Avsnitt 17: Emma Frans

Avsnitt 16: Anders Lindsjö

Avsnitt 15: Trams

Avsnitt 14: Ljubomir Vranjes

Avsnitt 13: Georg Andersson

Avsnitt 12: William Apró

Avsnitt 11: Henrik Dagård

Avsnitt 10: Mattias Reck

Avsnitt 9: Lars Berglund

Avsnitt 8: Caroline Mellberg

Avsnitt 7: Summering av 2015

Avsnitt 6: Fredrik Correa

Avsnitt 5: Mikael Matsson

Avsnitt 4: David Jonsson

Avsnitt 3: Tommy Lundberg

Avsnitt 2: Ola Wallengren

Avsnitt 1: Premiäravsnittet