All Episodes

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Avsnitt 558: Få studier på styrketräning är utförda på högpresterande idrottare

Avsnitt 557: Förbrukar vi mindre energi i vila om vi ökar på träningen?

Avsnitt 556: Vi svarar olika på samma träningsprogram vid olika tillfällen

Avsnitt 555: Tankar kring Jakten på den nya Lamine Yamal

Avsnitt 554: Bättre och sämre sätt att uppskatta sitt VO2max

Avsnitt 553: Fröoljor och skrönor på sociala medier

Avsnitt 522: Hur väder och omgivning kan komma att påverka spelare under fotbolls-VM

Avsnitt 551: Förhindra förfallet

Avsnitt 550: Hjärtflimmer vs allmän hjärthälsa hos konditionsidrottare

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?

Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen

Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?

Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?

Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM

Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad

Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning

Avsnitt 541: Är elektrolyter en scam?

Avsnitt 540: Hur mycket påverkas den totala energiförbrukningen av fysisk aktivitet?

Avsnitt 539: Är fetmamedicinerna dopingklassade?

Avsnitt 538: Noakes nya modell över varför vi blir trötta vid träning

Avsnitt 537: Träning med långa uppehåll är meningsfullt det med

Avsnitt 536: Hur får man till ett bra cirkelträningspass?

Avsnitt 535: Träningsfilosofi och styrketräning för idrottare med Martin Altemark

Avsnitt 534: Om artistisk gymnastik med Jonna Adlerteg

Avsnitt 533: Mencykelns effekt på konditionsidrottares prestationsförmåga

Avsnitt 532: Koffeinkicken räcker inte när kolhydraterna saknas

Avsnitt 531: Bör vi ändra på råden om fysisk aktivitet?

Avsnitt 530: GPS data och falsk känsla av precision inom fotbollen

Avsnitt 529: Kvinnor som tränar mycket kondition äter ofta för lite

Avsnitt 528: Hur sömnen inverkar på skaderisk och prestation

Avsnitt 527: Vad är det optimala antalet intervaller på en vecka?

Avsnitt 526: Är det en myt att core-träning hjälper mot ryggont?

Avsnitt 525: Om svensk sjukvård med Fanny Nilsson

Avsnitt 524: Modellen för konstant energiförbrukning har stora problem

Avsnitt 523: Fysträning inom Tennis med Johan Forsbring

Avsnitt 522: Funkar exercise snacks för att förbättra konditionen och hälsan_

Avsnitt 521: Är varje intensiv träningsminut värd fyra minuter medelintensiv träning?

Avsnitt 520: Vad vet man kring sambandet mellan muskelmassa och styrka_

Avsnitt 519: Tommy Lundberg och Jacob Gudiol diskuterar talangutveckling

Avsnitt 518: Påverkar hastigheten på lyften hur mycket våra muskler växer_

Avsnitt 517: Hur tränar man optimalt med bara 5 timmars cykelträning i veckan?

Avsnitt 516: Felaktig information finns kvar för evigt på internet

Avsnitt 515: Hur Läkemedelsverket arbetar kring vaccin med Farshid Jalalvand

Avsnitt 514: Tester för biologisk ålder visar inte att du blivit yngre eller äldre

Avsnitt 513: En titt på nyare forskning på ocklusionsträning

Avsnitt 512: Varför slutar ungdomar idrotta - med Andreas Ivarsson

Avsnitt 511: Träningsmyterna som Wille och Jacob önskar försvinner

Avsnitt 510: Är det meningslöst att köra styrketräning utan någon progression?

Avsnitt 509: Vad är ett optimalt proteinintag?

Avsnitt 508: Neuromuskulär anpassning till Styrketräning

Avsnitt 507: Forskning på kondition och fysisk aktivitet med Elin Ekblom Bak

Avsnitt 506: Bara för att det finns en studie så innebär inte det att resultatet är sant

Avsnitt 505: Vad skiljer en naprapat, kiropraktor och osteopat?

Avsnitt 504: Vad vet vi kring individuella proteinbehov?

Avsnitt 503: Talangutveckling del 3 – Dåliga och vilseledande argument

Avsnitt 502: Talangutveckling del 2 - Specialisering och multidrottande

Avsnitt 501: Talangutveckling del 1 - potential, nivåindelning och selektering

Avsnitt 500: Hans Larsson om talangutveckling inom golf

Avsnitt 499: Finns det hälsofördelar med mer akrobatisk träning?

Avsnitt 498: Kolhydrater och elektrolyter vid väldigt långvarig konditionsidrott

Avsnitt 497: Algoritmer för att individanpassa träningsprogram

Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?

Avsnitt 495: Salt för prestation och (o)hälsa

Avsnitt 494: Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken?

Avsnitt 493: Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott

Avsnitt 492: Missförstånd vid tolkningen av studieresultat

Avsnitt 491: Sjukvården bör bara arbeta förebyggande när det är bevisat att det fungerar

Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?

Avsnitt 489: Forskare som blir influensers inom styrketräningsvärlden

Avsnitt 488: Psykoanalysens historia i Sverige med Christian Dahlström

Avsnitt 487: Forskningen på styrketräning för barn innan och under puberteten

Avsnitt 486: Arbetet som lagläkare i svensk elitidrott

Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?

Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt

Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa

Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation

Avsnitt 481: Träning för en nybörjare

Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare

Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios

Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård

Avsnitt 477: Vilka effekter kan man få från väldigt stora livsstilsförändringar?

Avsnitt 476: Tyngre Träningssnack året 2024

Avsnitt 475: Varför en höjning från 80 till 90 procent av max är jobbigare än en från 30 till 50 procent

Avsnitt 474: Kritik av modellen relativ energibrist inom idrotten (RED-s)

Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?

Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning

Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott