All episodes
Avsnitt 473: Finns det några fördelar med kreatin för konditionsidrottare?
Avsnitt 472: Fundera alltid på varför du väljer en viss typ av träning
Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott
Avsnitt 470: Återgång till träning efter ett längre uppehåll
Avsnitt 469: Alpin utförsåkning med Mathias Moberg
Avsnitt 468: När blir man för fet under en bulk?
Avsnitt 467: Mattias Reck om livet och träningen som elitcyklist
Avsnitt 466: Ultraprocessad mat och för högt kaloriintag
Avsnitt 465: Problemet med de flesta studier som säger sig hitta non-responders
Avsnitt 464: Vésteinn Hafsteinsson om olympiska kastidrottares träning
Avsnitt 463: Betydelsen av biologisk mognad inom talangutveckling
Avsnitt 462: Placebo som gör ont blir mer kraftfullt
Avsnitt 461: Forskning och regler kring nya löparskor
Avsnitt 460: Fungerar luktsalt eller ammoniak som prestationshöjare?
Avsnitt 459: Vad är hårt belastande träning och varför orkar kroppen bara så lite av det?
Avsnitt 458: Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga
Avsnitt 457: Vad vet vi kring hur kosten påverkar immunförsvaret?
Avsnitt 456: Större muskelökningar vid träning av muskeln i ett utsträckt läge
Avsnitt 455: Spelar det någon roll vilken tid på dygnet du tränar?
Avsnitt 454: Det senaste kring återhämtningsmetoder och ketoner som tillskott
Avsnitt 453: Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar
Avsnitt 452: Amina Manzoor - Pandemier och vetenskapsjournalistik
Avsnitt 451: Sara Solheim - Nya tekniker inom antidoping
Avsnitt 450: Akut skadebehandling – finns det någon poäng med kyla och kompression?
Avsnitt 449: Allt som är populärt kring fett på sociala medier är typ fel
Avsnitt 448: Får du bra eller dålig information?
Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete på SOK
Avsnitt 446: Forskningens introduktion i träningsvärlden
Avsnitt 445: Ny forskning på spikskor som verkar ger bättre löpare
Avsnitt 444: De sju viktigaste sakerna för en bra hälsa – enligt Gudiol
Avsnitt 443: Maxtester vs submaxtester
Avsnitt 442: Bryter man fastan om man tar protein före eller efter träningen?
Avsnitt 441: Styrketräning för barn och ungdomar
Avsnitt 440: Konditionsträning för barn och ungdomar
Avsnitt 439: Träningsplanering och träningsteori med Martin Altemark
Avsnitt 438: Varför tränar vissa elitidrottare så lätt på gymmet?
Avsnitt 437: Hur är kvaliten på träningstudier rent vetenskapligt?
Avsnitt 436: Jonatan Fridolfsson
Avsnitt 435: Hur styrketräning påverkar aptiten
Avsnitt 434: Utbrända tränare och kollagen i proteinbars
Avsnitt 433: Kontroverser kring styrketräningsvolym och muskelökningar
Avsnitt 432: Det du behöver veta kring ultraprocessad mat idag
Avsnitt 431: Screening och tester är ofta en dålig idé
Avsnitt 430: Vad vi vet om teknik för att minska skaderisken vid styrkelyft?
Avsnitt 429: Hur värmer man upp inför en repsmaxning?
Avsnitt 428: Tor Söderström
Avsnitt 427: Styrketräningssnack och fysiologi med Tommy Lundberg
Avsnitt 426: Karin Modig - Leva förbi 100 år
Avsnitt 425: Ulf Ekelund
Avsnitt 424: Summering av året 2023 med Jacob och Wille
Avsnitt 423: Hur kan man tänka kring barn och sötningsmedel?
Avsnitt 422: Hur kan man addera styrketräning till konditionsträningen utan att få trötta ben?
Avsnitt 421: Robert Eriksson - 35 år i judons tjänst
Avsnitt 420: Prylar vid styrketräning
Avsnitt 419: Prylar för konditionsidrott
Avsnitt 418: När kan det vara en bra idé att träna med viktväst?
Avsnitt 417: Mikael Flockhart - mitokondrier och blodsockerkontroll hos idrottare
Avsnitt 416: Forskningen och hypen kring kallbad för bättre hälsa
Avsnitt 415: Avsnittet om omega-3 och omega-3 index
Avsnitt 414: Vätskebalans och saltblans inom konditionsidrotter
Avsnitt 413: Kan man ta aminosyror under fasta?
Avsnitt 412: Örjan Ekblom
Avsnitt 411: Hur träning påverkar viktnedgång direkt och resultaten på sikt
Avsnitt 410. Periodisering är en myt
Avsnitt 409: Vad Jacob och Wille har ändrat i sina liv baserat på forskning
Avsnitt 408: Kollagen som kosttillskott – vad vet vi och vad lär vi få veta framöver?
Avsnitt 407: Allt om att mäta sin blodsockerkontroll
Avsnitt 406: Varför finns det sådan förvirring kring vad som är tröskelträning?
Avsnitt 405: Kostråden närmar sig paleodieten
Avsnitt 404: Finns det en maxgräns för vad knäna orkar med att bära vid löpning?
Avsnitt 403: Vad man kan göra för att bättre hantera träning i hög värme
Avsnitt 402: Hur påverkas resultaten när du tränar närmre och närmre failure i gymmet
Avsnitt 401: Ida Kyrilis om att vara fysansvarig för hockeylandslagen och arbeta på bosön
Avsnitt 400: Profilering av idrottare via tester med Peter Glas
Avsnitt 399: Forskningen på om träning ger ökad livslängd
Avsnitt 398: Fötter som pekar utåt eller inåt – orsaker och effekter
Avsnitt 397: Börja med att läsa böcker och längre artiklar
Avsnitt 396: Brandmannayrket och de fysiska kraven
Avsnitt 395: Gör det viktiga okej sen tar generna över
Avsnitt 394: Tankar kring att introducera styrketräning för äldre tonåringar
Avsnitt 393: Varför forskningen kring sötningsmedel alltid verkar oklar
Avsnitt 392: Meta-vetenskap med Gustav Nilsonne
Avsnitt 391: Allt om koffein – det vi vet och det vi behöver lära oss mer om
Avsnitt 390: Joar Guterstam
Avsnitt 389: Kerry McGawley
Avsnitt 388: Frågor kring konditionsträning
Avsnitt 387: Jenny Jacobsson
Avsnitt 386: Om debatten kring fysisk aktivitet på recept
Avsnitt 385: Fördelar och nackdelar med att bara köra gruppträningspass på gymmen
Avsnitt 384: Nutrition vid väldigt långa konditionslopp
Avsnitt 383: Avsnittet om Ramadan och idrott
Avsnitt 382: Sebastian Edman
Avsnitt 381: Vad innebär mellanmjölksträning?
Avsnitt 380: Betydelsen av hyper-palatability på människors kaloriintag
Avsnitt 379: Absolut kontra relativ intensitet vid träning för hälsa
Avsnitt 378: En granskning av serien Limitless med Chris Hemsworth
Avsnitt 377: Större tid på VO2max genom "minskande intervaller"
Avsnitt 376: Skatt på sockersötade drycker – vad vi vet, vad vi tror och vad det inte är
Avsnitt 375: Emilie Stroh
Avsnitt 374: Kristoffer Bothelius