All Episodes
UpdateMD - آپدیت ام دی — 48 episodes
فرمول طلایی پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان و کاهش هزینهها
آیا ۱ دقیقه ورزش کارِ ۹ دقیقه را میکند؟
چرا بزرگترین دشمنِ سلامتیات «خودت» هستی؟
آنچه باید راجع به سکتهی مغزی بدانیم: از کمکهای اولیه تا پیشگیری
آیا خستگی و ضعف بدن بهخاطر کمبود منیزیم است؟ حقایق، افسانهها و راهنمای مصرف
ارگونومی در رانندگی: نکات ضروری برای نجات کمر، گردن و زانو از نابودی
کراتین بخوریم یا نه؟ کاربردها، باورهای غلط و ترفندهای مصرف
فوقفرآوری» چیست و چگونه سلامت متابولیک ما را تهدید میکند؟»
درد گردن، مچ و کمر ناشی از موبایل و کامپیوتر؟ راهحل اینجاست
چرا این همه تصادف میکنیم!؟ نگاهی علمی به یک پرسش مهم
جرم گیری دندان: از پلاکهای نامرئی تا باورهای عجیب و غریب
چرا استخوانهایمان به توجه و مراقبت بیشتری نیاز دارند!؟
مصرف آب و افسانهها: چقدر باید آب بنوشیم؟
هفت چالش استفاده از شبکههای اجتماعی و راهکارهای مقابله
اهمیت ترکیب بدن: چرا اندازهگیری وزن به تنهایی کافی نیست؟
دوازده نکتهی «بسیار مهم» در مصرف دارو و مکمل
ترفندهای «کنترل قند خون» برای میل کمتر به شیرینی، زندگی سالمتر و پیشگیری از دیابت
هشت راهکار برای عضله سازی بهتر و ریکاوری سریعتر
قاتل خاموش در کمین: مهمترین ترفندهای پیشگیری و کنترل فشار خون بالا
چگونه «کالری خوری» جلوی کاهش وزنمان را میگیرد؟
دوازده ترفند کاربردی برای داشتن خواب عمیق و آرامش روان: بهبود خواب شبانه با تکنیکهای ساده!
دوازده نکتهی طلایی در مراقبت از بهداشت دهان و دندان کودک و نوجوان
ساعت هوشمند و ارتقای سلامت: چه بخریم؟ چگونه استفاده کنیم؟
چهارده نکتهی کمتر شناختهشده در بهداشت دهان و دندان
رژیم غذایی فستینگ (روزه داری): خوب یا بد؟
چرا ترس از سرطان کشندهتر از خود بیماری است؟ آشنایی با علائم هشدار و غربالگریهای سرطان
چرا کمبود امگا ۳ مثل این است که سیگار بکشیم؟
آشنایی با مضرات پلاستیک برای سلامت: میکروپلاستیک چگونه وارد بدن ما میشود؟
آشنایی با مفهوم «لانجویتی»: چرا باید به کیفیت زندگی در تمام طول عمر توجه کنیم؟
چگونه با یک تمرین ورزشی در وقتمان صرفهجویی و قلبمان را ۲۰ سال جوانتر کنیم؟
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در بهمن ماه ۱۴۰۲
ویپ، پاد و سیگارهای الکترونیکی: مفید یا مضر؟
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در دی ماه ۱۴۰۲
پزشکی از راه دور (تله مدیسین) در ایران و جهان: وضعیت فعلی، چالشها و نگاهی به آینده
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در آذر ماه ۱۴۰۲
چرا «تمرینهای قدرتی» و «عضله سازی» بهترین کاری است که میتوانید برای سلامتتان انجام دهید؟
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در آبان ۱۴۰۲
آشنایی با عوارض سرطان خزندهی خشکسالی
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در مهر ماه ۱۴۰۲
آشنایی با مهمترین راهکارهای پیشگیری از سرطان
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در شهریور ماه ۱۴۰۲
اچ آی وی و ایدز در ایران: آنچه همه باید بدانیم
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در تیرماه ۱۴۰۲
داستان عاشقانهی تریاک و سرطان
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان در خرداد ۱۴۰۲
مهاجرت نیروی انسانی حوزه سلامت: وضعیت، چالشها و راهکارها
خلاصه مهمترین خبرهای پزشکی و سلامت جهان: اردیبهشت ۱۴۰۲
پژوهشی در ایران: بررسی تاثیر اخبار غلط روی همهگیری کرونا و بهخطر افتادن جان انسانها