All Episodes

#224 - Wie deine Gedanken dich unglücklich machen

#223 - Oft ausgelaugt und müde? Meine 10 besten Tipps für mehr ENERGIE im Alltag

#222 - Warum du dich zu Menschen hingezogen fühlst, die dir nicht gut tun

#221 - Warum du alles zerdenkst – und wie du da rauskommst (5 Tipps)

#220 - Die 7 mutigsten Entscheidungen unseres Lebens

#219 - 10 Momente, in denen Erwachsene im Job plötzlich wie Kinder reagieren

#218 - Trigger-Pingpong: Warum Konflikte komplett eskalieren, obwohl das keiner will

#217 - Warum du dir Dinge schlecht gönnen kannst

#216 - Eine Erkenntnis, die deine LEBENSFREUDE wieder aktiviert

#215 - Warum die Abgrenzung von den eigenen Eltern so schwer ist

#214 - Meditation: Das freie innere Kind

#213 - Angst, zu viel zu sein – und was dahintersteckt

#212 - Ständige Trigger in der Beziehung – ein Trennungsgrund?

#211 - Warum du die Stimmung rettest – aber dich selbst dabei verlierst

#210 - Du willst es besser machen als deine Eltern? Hör dir das an

#209 - 7 Anzeichen, dass dein Selbstwert noch von der Meinung anderer abhängt

#208 - Wir haben uns unser Traumhaus manifestiert!

#207 - Leichtigkeit, die bleibt: Wie Vicky aus der negativen Gedankenspirale raus kam

#206 - Meditation: Spüre deine Wert

#205 - Würde und Respekt als neuer Standard in deinem Leben

#204 - Das hat uns echt komplett weggeflasht!

#203 - 6 Signale, dass dir eine Person NICHT gut tut!

#202 - Streit hält eine Ehe lebendig!

#201 - Big News zum Jahresstart: Ein neues Kapitel beginnt

#200 - Jubiläumsfolge - Persönlicher Einblick in die letzten 3,5 Jahre

#199 - Lebst du wirklich DEIN Leben – oder das Drehbuch anderer?

#198 - Bleiben oder gehen? Die Waagschalen-Methode für klare Entscheidungen

#197 - Dein Familiensystem prägt dich mehr, als du denkst

#196 - Weihnachten ohne Stress: Wie du aufhörst, es allen recht machen zu wollen

#195 - 6 Tipps für ein starkes Immunsystem – aus ganzheitlicher Sicht

#194 - Wie du besser große Entscheidungen treffen kannst (auch wenn die Angst kickt)

#193 - Schluss mit Overthinking - Was WIRKLICH dagegen hilft

#192 - Warum Entwicklung nie aufhört (und das etwas Gutes ist)

#191 - Schluss mit dem „Ich muss ja“ – wie du (wieder) gerne arbeitest

#190 - Emotionales Essen und das innere Kind

#189 - 5 Tipps für mehr SELBSTLIEBE

#188 - Mein:e Partner:in will NICHT an sich arbeiten – Wie gehe ich damit um?

#187 - Motivations-Selbstliebe-Higher-Self-Talk

#186 - Warum du in Beziehungen immer wieder dieselben Muster erlebst

#185 - Vom Drama zur harmonischen Beziehung - Einblicke in meine Liebeshistorie

#184 - 10 persönliche Fakten über mich - Teil 2

#183 - 10 persönliche Fakten über mich - Teil 1

#182 - Sonnenkind-Meditation

#181 - Hilfe besser annehmen können - 5 Tipps

#180 - Marens Transformation durch innere Kindarbeit

#179 - Bedürfnis vs. Bedürftigkeit

#178 - Wie das innere Kind durch die Mutter geprägt wurde

#177 - Meine 4-stündige Morgenroutine

#176 - Mehr Spiel und Spaß im Alltag

#175 - Was ist eigentlich das Sonnenkind?

#174 - Träume bitte groß!

#173 - Angst vor Veränderung - Was wir wirklich fürchten, wenn wir loslassen

#172 - Warum weniger oft wirklich mehr ist

#171 - 5 Anzeichen, dass du mitten in der Heilung steckst

#170 - Woran du erkennst, dass andere im inneren Kind sind

#169 - 10 Typische Verhaltensmuster vom verletzten inneren Kind

#168 - Schlechte Laune gibt es nicht

#167 - Angst vor Veränderung überwinden

#166 - Wenn der Körper Stopp sagt

#165 - Warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist

#164 - Muss ich immer alles alleine schaffen?

#163 - Warum jedes Gefühl wichtig und richtig ist

#162 - Dein Umfeld spiegelt deinen Selbstwert

#161 - „Ich hatte alles probiert, doch erst innere Kindarbeit brachte den Durchbruch“

#160 - "Ich bin halt so." - Sicher?

#159 - Manifestiere für 2025, schließe 2024 bewusst ab

#158 - Wenn die Weihnachtszeit die Beziehung zur Mutter auf die Probe stellt

#157 Mehr leben, weniger funktionieren - Wie echte Heilung dein Leben verändert

#156 Vom Leistungsdruck zur Leichtigkeit – Wie du alte Muster loslassen kannst

#155 Selbstfürsorge für dein inneres Kind: Meine Morgenroutine als Liebesbeweis

#154 Decision Fatigue - Wenn Entscheidungen treffen dich auslaugt

#153 Irgendwie unzufrieden? Woran du Wertekonflikte erkennst

#152 Warum innere Kindarbeit nicht alle deine Probleme löst

#151 9 Beispiele, wie sich ein stressiges Elternhaus auf (innere) Kinder auswirkt

#150 3 Gründe, warum dein inneres Kind Angst vor Nähe hat

#149 Inneres Kind und Abgrenzung

#148 7 Anzeichen einer dysfunktionalen Familie

#147 Luisas Transformation durch innere Kindheilung

#146 8 Anzeichen, dass du intellektualisierst, anstatt zu fühlen

#145 Jahresabschluss 2023

#144 Das innere Kind im Business

#143 Reparenting - das innere Kind nachbeeltern

#142 Fight, Flight, Freeze und Fawn - Wenn das innere Kind verletzt ist

#141 Meine persönliche Lovestory

#140 Freundschaften und das innere Kind

#139 Wenn das eigene Kind triggert

#138 Wenn die eigenen Eltern triggern

#137 Warum du gute Gewohnheiten nicht durchhältst

#136 Warum ich 2 Monate Pause mache

#135 Das innere Kind im Alltag

#134 Schutzstrategien des inneren Kindes

#133 Persönlicher Einblick

#132 Loslassen, Ballast abwerfen, ausmisten

#131 Pendeln als Entscheidungshilfe

#130 Heilungsaudio für dein inneres Kind

#129 Erwachsenen-Ich vs. Kind-Ich

#128 People Pleasing und das innere Kind

#127 10 Anzeichen, dass dein inneres Kind Heilung braucht

#126 Auf dem Sofa mit gutem Gewissen – Deine Energie ist deine wertvollste Ressource

#125 Innerer Frieden durch die Arbeit mit dem inneren Kind

#124 Sei nicht so streng mit dir

#123 Beziehung ohne Streit – Wie innere Kindarbeit das ermöglicht

#122 Wie dein inneres Kind deine Beziehung boykottiert

#121 Woran du merkst, dass du im inneren Kind bist

#120 Neues Jahr, neues Glück

#119 Tantra als Schlüssel für mehr Selbstliebe

#118 Schwierige Beziehung zum Vater verstehen

#117 Schwierige Beziehung zur eigenen Mutter verstehen

#116 Heldenreise – Entwicklung in 12 Schritten

#115 Ich gehöre nicht dazu – Angst vor Gruppen auflösen

#114 Auswandern, Ayahuasca und die große Liebe

#113 Meditation - Liebe dein inneres Kind

#112 Du musst gar nichts – Befreie dich von Erwartungen

#111 Warum die Zeit nicht alle Wunden heilt

#110 Wenn das Leben dir einen A*tritt gibt

#109 Stärke dein Sonnenkind – 5 Tipps

#108 „Stell dich nicht so an“ – Wie redest du mit dir?

#107 Leerer Luxus - Was die Seele NICHT nährt

#106 Ich trag jetzt bunte Hosen – Wie Petra aufblühte

#105 Dein Gehirn und das innere Kind

#104 Ich kann doch jetzt nicht einfach absagen

#103 Was innere Kindarbeit bewirkt

#102 Persönlichkeitsentwicklungs-Burnout vorbeugen

#101 Die Falle der Anpassungskunst

#100 Jubiläumsfolge – Meine Reise zum und als Coach

#99 Stress als Krankheitsursache

#98 Meditation - Herzöffnung

#97 All In

#96 Ayurveda für Körper und Seele

#95 Öffne dein Herz

#94 Faulsein ist erlaubt

#93 Be careful what you wish for - Die Macht deiner Gedanken und Gefühle

#92 Verletzlichkeit zeigen

#91 Verlustangst und Eifersucht auflösen

#90 Meditation - Begegne deinem inneren Kind

#89 Vom Krebs zum Traumleben

#88 Mit Hilflosigkeit umgehen - 5 Tipps

#87 Du verdienst das große Ganze

#86 Mehr Leichtigkeit, bitte!

#85 Die Haut als Spiegel der Seele

#84 Ich schaff das schon alleine

#83 Übernimm die Verantwortung für dein Leben

#82 Mehr Wertschätzung bekommen

#81 Ausstieg aus dem Stress-Hamsterrad

#80 Wenn Bewusstheit nervt

#79 Triggerparty Weihnachten

#78 Offene Beziehung leben

#77 Warum das Gesetz der Anziehung oft nicht funktioniert

#76 Wir brauchen mehr Konfetti

#75 "Mir ist alles zu viel" - Weniger tun, mehr sein

#74 Am A* vorbei geht auch ein Weg

#73 Zwänge und Essstörung heilen

#72 Konsum als Kompensation

#71 Drei Tipps für Entspannung im Kopf

#70 Weltreise mit dem Van – Hole deinen Traum in die Realität

#69 Wie du Angst vor Veränderung loslässt

#68 Ich muss ja Geld verdienen

#67 Ich sehe keinen Sinn in meinem Job

#66 Wenn Beruf und Privatleben ineinanderfließen

#65 Warum Heulen heilt

#64 Hochwasser

#63 Gönn dir Auszeiten

#62 Expartner loslassen

#61 Kontrolle als Schutzstrategie

#60 Erwartungen und Bedürfnisse beim Sex

#59 Locker durch die Hose atmen

#58 Basisglück – Weniger ist mehr

#57 Schmerz der Zurückweisung

#56 Mit unangenehmen Gefühlen umgehen

#55 Veränderungen im Podcast

#54 Blockaden in der Tiefe lösen

#53 Mehr Spaß anne Backen

#52 Körperliche und seelische Gesundheit

#51 Es darf dir auch mal scheiße gehen

#50 Von Schicki-Micki bis Nachhaltigkeit

#49 Vertraue dem Leben

#48 Tacheles!

#47 Die Macht deiner Gefühle

#46 Berufung – eine Entwicklung zu dir selbst

#45 Wer entscheidet – Kopf oder Herz?

#44 Traumata heilen und Schatten annehmen

#43 Umgang mit Angst

#42 Wie du (veganen) Weltschmerz in Frieden transformierst

#41 Gibt es den EINEN Traumjob?

SPECIAL: Frauenpower Circle

#40 Alles ist bereits in dir

#39 Mein Jahresabschlussritual

#38 Wie du mutig Veränderungen angehst

#37 Wie du deinen Körper annehmen lernst

#36 Dein inneres Kind heilen

#35 Ausstieg aus der Gesellschaft - Einstieg in die Berufung

#34 Entspannt durch die Weihnachtszeit

#33 Was Geld mit Selbstliebe zu tun hat

#32 Einen Scheiß muss ich

#31 Von der Raupe zum Schmetterling

#30 Gesunde Routinen

#29 Wie du dich besser abgrenzen kannst

#28 Wie du mit deinem Herzensthema erfolgreich wirst

#27 Ich habe gekündigt!

#26 Du bist nicht allein

#25 Was denken die anderen?

#24 Hochsensibilität und Selbstliebe

#23 Von der Festanstellung zum Yogipreneur

#22 Money Mindset stärken

#21 Körperliebe und bewusste Sexualität

#20 Systemische Familienaufstellung als Berufung - Interview mit Sophie Mulla

#19 Gib die Sicherheit auf und spring

#18 Vom Drogensüchtigen zum Glücksforscher - Interview mit Randall Birnberg

#17 Was wirklich zählt im Leben

#16 Selbstliebe ist ein Weg - Interview mit Tanja Peters

#15 Digital Detox Erfahrungsbericht

#14 Mut zur Veränderung - Interview mit Katharina Thürer

#13 Mein Weg zur Selbstliebe - Interview mit Susanne van de Sand

#12 Selbstfürsorge - Ich bin für mich da

#11 "Ich muss" oder "Ich will"

#10 Wie du authentischer wirst

#9 Veränderung im Job - Wollen versus Können

#8 Ich mach das jetzt einfach

#7 Meditation: Heile die Beziehung zu deinem Körper

#6 Acht Tipps für mehr Selbstbewusstsein

#5 Wer bist du ohne Job

#4 Wie du die beste Version deiner selbst wirst

#3 Vier Wege zum Traumjob

#2 Drei sanfte Strategien für mehr Selbstliebe

#1 Berufung - Meine Definition

#0 Vivace - Lebe deine Berufung. Liebe dich selbst.