All Episodes

E50 Yoga : Svadhisthana chakra

E49 Yoga : Muladhara Chakra

E48 Yoga : Pour quand on a la flemme

E47 Yoga : Cultiver la joie

E46 Yoga : Confiance en soi

E45 Yoga : Prendre soin de son cœur 💗

E44 Yoga : Prendre soin de ses reins

E43 Yoga : Prendre soin de ses intestins

E42 Yoga : Prendre soin de son foie

E41 Yoga : Prendre soin de ses poumons

E40 Yoga : Focus sur Bhujangasana, la posture du cobra

E39 Yoga : Focus sur Malasana, la posture de la guirlande

E38 Yoga : Focus sur Kumbhakasana, la posture de la planche

E37 Yoga : Focus sur Virabhadrasana, la posture du Guerrier

E36 Yoga : Focus sur Adho Mukha Svanasana, la posture du chien tête en bas

E35 Yoga : Focus sur Utkatasana, la posture de la chaise

JOUR 24 - Méditation sur le cœur

JOUR 23 - Automassage des pieds

JOUR 22 - Yoga pour les chakras

JOUR 21 - Shakti Prana Mudra

JOUR 20 - Chatur Mukti

JOUR 19 - Yoga pour booster le système immunitaire

JOUR 18 - Yoga pour les épaules

JOUR 17 - Poser une intention

JOUR 16 - Yoga pour les abdos

JOUR 15 - Yoga sur chaise

JOUR 14 - Automassage des mains

JOUR 13 - Yoga des yeux

JOUR 12 - Yoga pour le dos

JOUR 11 - Yoga, ouverture du cœur

JOUR 10 - Méditation Sa Ta Na Ma

JOUR 9 - Yoga pour les hanches

JOUR 8 - Pawan Muktasana

JOUR 7 - Technique des 5 sens

JOUR 6 - Automassage du corps

JOUR 5 - Yoga pour le bas du dos

JOUR 4 - Yoga pour le ventre

JOUR 3 - Méditer comme l'ours

JOUR 2 - Cercles de Joie

Calendrier de l'avent - JOUR 1 - Yoga pour les jambes

E34 Relaxation : Bien vivre ses émotions

E33 Yoga : 15mn pour se réchauffer

E32 Relaxation : Booster son immunité

E31 Yoga : Salutation à la Terre

E30 Yoga : 15mn pour libérer le souffle

E29 Yoga : Flow pour le dos

E28 Relaxation : Le ciel bleu

E27 Yoga : 15mn au réveil

E26 Yoga : Trouver l'équilibre

E25 Yoga : se recentrer

E24 Yoga : Ouverture et Joie

E23 Yoga : Centrage et renforcement

E22 Yoga des éléments : ÉTHER

E21 Yoga des éléments : AIR

E20 Yoga des éléments : FEU

E19 Yoga des éléments : EAU

E18 Yoga des éléments : TERRE

E17 Douce Détox

E16 Vaincre l'anxiété

E15 Trouver le sommeil

E14 Ishvara Pranidhana : Le Lâcher-prise

E13 Svadhyaya : L'Étude de Soi

E12 Tapas : La Discipline

E11 Santosha : Le Contentement

E10 Sauca : La Pureté

E9 Accueillir le printemps 02

E8 Accueillir le printemps 01

E7 Yoga sur chaise

E6 Cultiver l'énergie

E5 Détendre le dos

E4 Salutation au soleil

E3 Booster le système immunitaire

E2 Trouver sa direction

E1 Purifier - Apaiser