PodParley PodParley
PodParley
7 أشياء يجب أن تفعلها في إجازتك | قهوة بدون سكر

EPISODE · Jul 23, 2023 · 10 MIN

7 أشياء يجب أن تفعلها في إجازتك | قهوة بدون سكر

from قهوة بدون سكر · host إسلام رجب

قناة اليوتيوب: https://www.youtube.com/channel/UCYPXKcqaUPlEBXFMPrxcTfQ الإجازة هي فرصة للراحة والتجديد، ولكن يمكن أن تكون أيضًا فرصة لتعلم أشياء جديدة واكتساب مهارات جديدة. في هذا الفيديو، سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية استغلال إجازتك على أكمل وجه. حدد أهدافك. ما الذي تريد تحقيقه من خلال إجازتك؟ هل تريد تعلم لغة جديدة؟ هل تريد السفر إلى بلد جديد؟ هل تريد التعرف على ثقافة جديدة؟ بمجرد أن تعرف ما تريد تحقيقه، يمكنك البدء في التخطيط لرحلتك. قم ببعض الأبحاث. قبل أن تسافر، قم ببعض الأبحاث حول المكان الذي ستذهب إليه. تعرف على تاريخه وثقافته وطعامه. هذا سيساعدك على الاستفادة من إجازتك إلى أقصى حد. كن منفتحًا على التجارب الجديدة. لا تخف من تجربة أشياء جديدة في إجازتك. هذا هو الوقت المناسب للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك واكتشاف أشياء جديدة. اقضِ بعض الوقت مع أحبائك. الإجازة هي فرصة رائعة لقضاء بعض الوقت مع أحبائك. خطط لأنشطة يمكنك القيام بها معًا، مثل الذهاب إلى الحديقة أو زيارة المتحف أو مشاهدة فيلم. خذ بعض الوقت لنفسك. من المهم أيضًا أن تأخذ بعض الوقت لنفسك خلال الإجازة. اقرأ كتابًا، استمع إلى الموسيقى، أو قم بالتأمل. هذا سيساعدك على الاسترخاء والتجديد.

NOW PLAYING

7 أشياء يجب أن تفعلها في إجازتك | قهوة بدون سكر

0:00 10:27

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

قسمت سه هزار و هفتصد و هشتاد ویک

May 13, 2026 ·13m

159 هل تغير مفهوم التضخيم الحديث؟

May 9, 2026 ·39m

158 الديلود: متى وكيف وفوائده لعضلاتك

May 2, 2026 ·35m

157 ما حتحتاج تزور اخصائي علاج طبيعي بعد هذه الحلقة

Apr 25, 2026 ·102m

156 كيف تصمم جدولك وتزيد قوتك في الباورلفتنق؟

Apr 18, 2026 ·86m

155 دليلك الكامل لفهم الاستشفاء العضلي وتحسين أدائك الرياضي

Apr 11, 2026 ·53m

Similar Podcasts

قهوة ساتوشي Arabic hodl ‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏البيتكوين | الاقتصاد | المال السليم | السيادة الفردية | باللغة العربيةBitcoin in Arabic على البنش OTB على البنش بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود غيوم مبعثرة Hamza June قررت أتحسن ، بس خطوة عخطوة بدون عجلة ، بدون تحفيز زائد ، بدون حماس زائد ، كل شيئ بتوازن ، شوي شوي ، خطوة خطوة رح أصير أحسن . وكمان دورك إنتا تعمل هيك : هدفي من البودكاست أشارك مواضيع وأفكار وتجارب مبعثرة بداخلي مع أشخاص محتاجين لهذه المواضيع ، أو ستضيف لهم شيئ جديد ، وهؤلاء الأشخاص المستمعين.☆منشئ البودكاست Hamza June على منصات التواصلهذا ايميل البودكاست الخاص [email protected] مش دايت Mish Diet Rola Ghaddar بعد 12 سنوات من العمل كأخصائية تغذية، أصبحت على يقين أن اتباع الدايت الصارم لن يجعل الناس أكثر صحة أو سعادة. من خلال هذا البودكاست، سأشارككم قصتي وشغفي بـ“ التغذية الحدسية “. اشتركوا لتتعلموا نصائح عملية حول كيفية رفض عقلية، التمرد على المعايير الجمال المفروضة من المجتمع، تحسين صورة الجسد، التواصل مع إشارات الجسم والعناية بالصحة بدون هوس. الحياة أهم بكثير من مجرّد التفكير فقط بخسارة الوزن و تقليص حجم الجسد، وأنا هنا لمساعدتكم على عيش الحياة بأفضل طريقة. هذا البودكاست من تقديم رولا غدار، أخصائية معتمدة بالتغذية الحدسية ومدربة يوغا.After 12 years of working as a dietitian, I firmly believe that strict diets aren't going to make you healthier nor happier. In this podcast, I want to share with you my story and my passion for intuitive eating. Subscribe to learn actionable tips on how to reject the diet mentality, rebel against societal standards, improve your body image, connect to your body cues and take care of your health with no obsession. Life has a lot more to offer
URL copied to clipboard!