פרק 11- שאלות ותשובות על אימוני כוח

פרק 11 בפודקאסט מחשבות על אימוני כוח! הפרק הנוכחי הוא קצת שונה, הפעם בפרק עניתי על 3 שאלות ששלחו אליי קוראים של הבלוג בפייסבוק "מחשבות על אימוני כוח". השאלות שעניתי עליהן: 1. איך יודעים כמה נפח ותדירות צריך לעשות? 2. איך לבחור כניסות לתחרות? 3. איך יודעים מתי חזקים מספיק? האם עוד מרדך אחרי כוח יכול לגרום לפציעות? אז בפרק הפעם עשיתי כמיטב יכולתי לענות על שלושת השאלות האלה ומן הסתם גם גלשתי לעוד כל מיני נושאים על הדרך. אני מתכוון מידי פעם לעשות שוב פרקים של שאלות ותשובות אז תרגישו חופשי לשלוח לי שאלות דרך הבלוג בפייסבוק, האינסטגרם או בוואטספ וכמובן אני אשמח אם תשתפו את הפודקאסט עם חברים שמתעניינים בעולם הכוח. הפודקאסט זמין בכל האפליקציות- אפל, ספוטיפיי, גוגל. תהנו.