EPISODE · Sep 29, 2024 · 31 MIN
פרק 27- 8 נקודות שמשאירות אותנו מאחור
from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch
בפרק 27 בחרתי 8 נקודות שלדעתי קריטיות מאוד להתקדמת ופוגעות בנו בתור מתאמנים כשאנחנו לא מקפידים עליהן. הנקודות מדברות למתאמנים מתחילים ומתקדמים ועל כל נקודה הרחבתי ופירטתי ונתתי את הטיפים שלי לגביה. חלק מהנקודות שדיברתי עליהן: - הגדרת מטרות - השקעה מחוץ לחדר כושר - התייחסות עם כוונה לכל סט וסט - מעקב מסודר - פציעות בתדירות גבוהה - מסת שריר - אוטורגולציה וכמובן על דברים נוספים. כרגיל אני מזמין אתכם להעביר ביקורת ולפנות אליי דרך הפייסבוק, אינסטגרם או וואטספ ואם אהבתם אז לשתף עם חברים ולהכיר להם את הפודקאסט. תהנו.
NOW PLAYING
פרק 27- 8 נקודות שמשאירות אותנו מאחור
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
May 11, 2026 ·38m
May 10, 2026 ·25m
May 8, 2026 ·63m
May 7, 2026 ·27m
May 3, 2026 ·17m