PodParley PodParley
PodParley
פרק 35- איך לחזק את הדדליפט הקונבנציונאלי

EPISODE · Feb 9, 2025 · 33 MIN

פרק 35- איך לחזק את הדדליפט הקונבנציונאלי

from מחשבות על אימוני כוח · host Nave Abramovitch

בפרק 35 השלמתי את הסדרה של שלושת התרגילים הגדולים והפעם נגעתי בתרגיל הדדליפט הקונבנציונאלי. בפרק דיברתי בהתחלה באופן כללי על התרגיל, כל מיני מחשבות שיש לי ודברים שאני רואה בלימוד של התרגיל ושימוש בו אצל מתאמנים מתחילים. בהמשך נכנסתי קצת יותר לעומק ודיברתי על נושאים כמו: - למה אני ממליץ להתחיל איתו ולא עם סומו דדליפט - תכנון אימונים בסיסי- תדירות שבועית, נפח שבועי, עצימות - שימוש בואריציות- איזה ואריציות אני אוהב, למה ומתי להשתמש בהן - תרגילי עזר לדדליפט- מסת שריר, סיבולת, שיפור אחיזה - נקודות תורפה שחשוב לשים לב אליהן עם התרגיל כרגיל אפשר לכתוב לי בכל הדרכים- פייסבוק, אינסטגרם, וואטספ, משתדל לענות לכל השאלות. תהנו.

NOW PLAYING

פרק 35- איך לחזק את הדדליפט הקונבנציונאלי

0:00 33:52

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

יועצת תקשורת אסטרטגית ואשת אמון

May 11, 2026 ·38m

הסוד הכי שמור ששינה את ההיסטוריה האנושית

May 10, 2026 ·25m

191. יעל לביא

May 8, 2026 ·63m

פרק 237: האם הגוף של מאמני כושר הוא כרטיס הביקור שלהם?

May 7, 2026 ·27m

איך האנגלית שלכם נשמעת לדוברי שפת אם

May 3, 2026 ·17m

סוריה של אַ-שַּׁרַע או ג'וּלַאנִיּ (וידאו) עם ד"ר כרמית ולנסי - פרק 103

May 3, 2026 ·70m

Similar Podcasts

סודות מהמוזיאון ynet לכבוד יום ההולדת ה-60 של מוזיאון ישראל, האנשים שמכירים את המוזיאון על כל פניו מגלים את הסודות והסיפורים הכי מעניינים מהמוסד התרבותי החשוב במדינהבשיתוף מוזיאון ישראל עסקים ומשפטים Shahar Gabay למה עסקים מבטיחים קורסים תחת לחץ משפטי? ואיך יזמים מצליחים להגן על עצמם גם כשהשוק משתנה?בפודקאסט הזה, עו"ד שחר גבאי חושף את האמת על עולם העסקים והמשפט בישראל. כאן לא תשמעו תיאוריות, אלא תקבלו כלים פרקטיים וחדים שכל בעל עסק חייב להכיר לפני שהוא פותח את הדלת או חותם על מסמך.אנחנו צוללים לעומק של בניית עסקאות, הגנה משפטית, והבנה עסקית שתגרום לכם לישון טוב יותר בלילה. אם אתם רוצים להפסיק לנחש ולהתחיל לנהל את הסיכונים שלכם כמו מקצוענים – המקום שלכם איתנו. בכושר ובאושר מאי קמחי פודקאסט על כושר, פסיכולוגיה, בריאות ומה שביניהם בהנחיית מאי קמחי.כולנו רוצים להיות בריאים יותר, פיזית ונפשית, אבל רבים מאיתנו מתקשים להתמיד באורח חיים בריא יותר. תחומי הכושר, התזונה והעזרה העצמית הפכו לפופולריים מאוד בשנים האחרונות אך במקביל כמות האנשים שאינם בעלי ידע או הסמכה מקצועית שמשווקים את עצמם כמומחים לתחומים הללו גם גדל בצורה משמעותית.אני מגיעה בשביל לעשות קצת סדר בתוך הבלאגן הזה ולעזור לך לחיות בצורה טובה יותר, ההסתכלות שלי היא הוליסטית יותר מרק אימונים וקלוריות, נדבר לא מעט גם על פסיכולוגיה ועל התאמה אישית.נבין יחד שאין דרך אחת נכונה ושהדברים הרבה יותר אפורים ממה שאנחנו חושבים. להתחבר לעצמנו עם שון אשכנזי שון אשכנזי לי קוראים שון אשכנזי מאמן להתפתחות אישית ו"להתחבר לעצמנו" הוא פודקאסט שמכוון להחזיר אותנו לעצמנו. להיזכר חזרה בחמלה אהבה והכלה שהן המהות האמיתית שלנו. להתחבר לאמת שלנו דרך שיחות שבועיות מרתקות גם ממני אליכם וגם בעזרת אורחים מעוררי השראה. תודה לכם על ההקשבה ותודה על הזכות להשפיע. אם קיבלתם מהפרקים ערך לקחת חזרה לחיים האישיים שלכם רק הייתי מבקש שתשתפו את הפרקים עם האנשים האהובים בחייכם ככה שזה יוכל לתרום להם גם. תודה על מי שאתם בעולם הזה
URL copied to clipboard!