媽媽成長課

你是不是也曾經拼命想「平衡生活」？ 試圖每天都顧好家庭、工作、自己？ 但為什麼做得越多，越覺得疲憊？越想兼顧，越感覺虧欠？ 這一集，我想邀請你跟我一起重新拆解「平衡生活」這個信念。 或許我們不是做得不夠好，而是這個期待本身就不太可行。 點進來聽聽——關於我曾經深陷「照顧自己＝犧牲別人」的掙扎， 以及我如何從「平衡」轉向「融合」，讓生活重新呼吸。 📎 點擊 此處 下載你的母職自助練習。  . 💛 在IG上和Natalie 互動 | 👉🏻 IG＠BABMWN  . ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

✨ 本集附上免費 Notion 練習頁〈聽見內在拉扯，理解角色需求〉讓你梳理混亂、釋放內耗，重新專注當下。 📎 點擊 此處 下載你的母職自助練習。 本集介紹： 你有沒有過這樣的時刻？ 🌀 想陪孩子，也想完成工作，結果哪邊都內疚 🌀 明明已經做出選擇，心卻還掛著沒選的那一邊 🌀 一邊做事，一邊懷疑自己：「我是不是不夠好？」 這一集，我想陪你一起，走進這種熟悉的「內在拉扯」。 我們不再強逼自己選邊、不再否定其中一個聲音，而是邀請你，聽見每一個角色背後真正的渴望，重新理解：這些矛盾，原來都是「我想活出完整的自己」的表現。 . 💛 在IG上和Natalie 互動 | 👉🏻 IG＠BABMWN  . ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

媽媽，你真的「沒時間」嗎？ 還是，你忘了怎麼回來自己這裡？ 有一種疲憊，不是因為做太多， 而是你太久沒問過自己：「我還在嗎？」 這一集，談的不是時間管理， 而是——為什麼你一直覺得自己不見了。 🌿 邀請你聽這一集，然後，進入 👉🏻 母職主題練習空間 . 💛 在IG上和Natalie 互動 | 👉🏻 IG＠BABMWN  . ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

🎧 四月主題月｜輕省母職・最終章：#132 媽媽的選擇從何而來？母職選擇力練習指南。 從「看見疲累」到「拿回選擇」，今天，我想陪你輕輕打開母職中的自由空間。 本集你會聽到： ☀️ 生活節奏，是被推著走，還是自己選擇的？ ☀️ 為什麼母職中常常感覺「沒有選項」？ ☀️ 母職選擇力：在無形劇本中，重新拿回自己 ☀️ 一個即刻可以開始的小小「選擇力練習」 — 📥 免費領取本月 Notion 練習頁【輕省母職｜體驗版v1.4】 ➔ 👉🏻 IG＠BABMWN  私訊「母職選擇力」 💬 喜歡這一集？記得分享給需要的人，讓更多媽在日常裡，找回自己的力量。 － ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

#131｜那些「應該」從何而來？文化和社交媒體給母職的框架。 你今天說了多少句「我應該⋯⋯」？ 而那些「應該」，真的是你的選擇，還是你從沒想過可以不這樣做？ 在這個主題月｜輕省母職的第3集，我們一起走進母職裡最隱形、卻最有力的壓力來源之一：語言。 那些從小到大被重複灌輸的句子——「做媽的怎能先休息」、「小朋友的童年不能錯過」、「別人都能做到你也可以」——這些語句不只是評論，它們早已變成你衡量自己的標準。 我們會一起聊：語言是怎樣塑造我們的信念與選擇社群風潮如何強化「好媽媽」的角色框架為什麼現代媽媽其實更難喘息？如何重新辨認自己的語言模式，找回選擇權 這不是一集要你立刻反抗，而是陪你輕輕鬆開一扇窗——看見，你其實可以重新定義「夠好」的方式。 🎁 本集配有 Notion 練習頁《這句話背後的期待是誰的？》： 按入此連結DM 通關密碼 給主持人Natalie｜ 即可於限時內免費索取。 🕊 練習頁將成為未來產品系列雛型，也歡迎你成為第一批參與者！ . 💛 在IG上和Natalie 互動 | 👉🏻 IG＠BABMWN  . ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

📒 接收今個月主題練習 ⤵️ DM 關鍵字「練習頁」 給Natalie 👉🏻 BABMWN  - 我們都以為，累是因為事情太多、支援太少。但如果我們一直在「自動補位」，把每一件事都默默扛起，甚至把「我撐得住」當成自己的價值證明，那麼，真正讓我們無法放下的，其實可能不是責任——而是價值感的綁架。 這一集，我想陪你一起看見：為什麼我們總是第一個接住？責任感，原來可能只是被訓練出來的反應當我們說「我來好了」時，背後藏著的其實是什麼？ - 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

你是不是也有過這樣的時刻？明明做了很多，卻還是感覺很累，很不夠，很焦慮？這一集，我們一起拆解「累」背後真正的來源，並拉開四月全新主題月【輕省母職】的序幕，讓我們 逐漸鬆開那些我們不需要的母職重量。 限時免費的 Notion 練習頁《找回我的能量分配權》＋ AI 指令輔助，幫助你從今天起練習不再瞎忙，而是「選擇性投入」。 ⭐️ 到 IG 私訊我👉「129」就能免費領取（限時期內） . 💛 在IG上和Natalie 互動、分享你對節目的想法 | 👉🏻 IG＠BABMWN  . ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

在這一集，我邀請到長期聽眾 Corina，一位從香港移居瑞典的媽媽，與我們分享她如何在異地成為母親，並在文化差異中找到新的生活節奏與自我定位。 Corina IG @mindfulmammayoga 🌸 SEP 幸福母職法則｜5天電郵教學 ｜每天發信讓你重拾幸福母職生活 👉🏻 免費領取  💛 在IG上和Natalie 互動 | 👉🏻 IG＠BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ 在這一集，我邀請到長期聽眾 Corina，一位從香港移居瑞典的媽媽，與我們分享她如何在異地成為母親，並在文化差異中找到新的生活節奏與自我定位。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

📩 領取 「8020 輕省生活清單」範本 到👉🏻 IG＠BABMWN DM「 8020」即可領取！ - 🌸 SEP 幸福母職法則｜5天電郵教學  每天發信讓你重拾幸福母職生活 👉🏻 免費領取  . #127 輕省母職 Ep2 ｜ 聰明媽媽必懂的8020 法則，輕省就由這20％做起！ 每天忙得不可開交，卻總覺得事情做不完？其實，你只需要用 20% 的努力，就能完成 80% 的重要事情！ 這一集，我會和你聊聊「80/20 法則」（帕累托法則），並分享如何將這個高效法則運用在母職與生活管理中。 🎯 你將學到： ✅ 什麼是 80/20 法則，為什麼它能幫助我們減少內耗？ ✅ 4 個方法，幫助你找到生活中真正重要的 20% 行動 ✅ 具體應用實例：家務管理、育兒互動、自我照顧 ✅ 如何建立「8020 輕省生活清單」，讓你少做但更有效？ 💛 在IG上和Natalie 互動 | 👉🏻 IG＠BABMWN  . ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 進咖啡店 🏚️ --- 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。>>>理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 >>>關於 媽媽成長課 Powered by Firstory Hosting

⭐️ 索取「Human Design 個人最佳運作模式」Ai 分析指令 👉🏻 按我前往IG 原Post #126 發現自己的最佳運作模式，到底會發生什麼事？ 這一集，我想跟你分享一個改變我人生的發現——人類圖（Human Design）。 🔹 為什麼我會開始研究人類圖？ 🔹 如何透過 AI 來幫助自己更深刻理解這套系統？ 🔹 過去幾年，我如何錯誤地使用自己的能量，導致內耗與卡住？ 🔹 當我開始用適合自己的方式運作，生活與事業發生了什麼轉變？ 如果你也曾經對自己為什麼「做得不夠順」感到疑惑，這一集可能會帶給你新的啟發！ 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 👉🏻 買杯咖啡給Nat 🌸SEP 幸福母職法則｜5天電郵教學 👉🏻 免費領取  🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

🌸SEP 幸福母職法則｜5天電郵教學  每天發信讓你重拾幸福母職生活 👉🏻 免費領取  #125 三八婦女節特輯｜如果不需要證明自己有價值，妳還想做什麼？ 從小，我們被灌輸「價值來自於付出與努力」的觀念，但如果價值本來就存在，不需證明，那麼我們的生活是否會變得更自由？ 這集啟發自三八婦女節的最新一集，我們將一起探討： ✨ 文化如何影響我們對自身價值的理解？ ✨ 女性是否因社會期待而習慣「過度努力」？ ✨ 如何從「證明價值」轉變為「自在體驗生命」？ 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

🌸SEP 幸福母職法則｜5天電郵教學 每天發信讓你重拾幸福母職生活 👉🏻 免費領取 ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn #124 無意義的勞動？親手做家務，我和丈夫的成長和收獲。  在許多家庭裡，家務被視為瑣事，甚至是低價值的勞動。 但當我們親手做家務時，是否能發現其中更深層的意義？ 這集Podcast，我和先生Jason探討： ✨ 為什麼我們習慣用經濟價值來衡量家務？ ✨ 家務除了是責任，還可能帶來哪些意想不到的收穫？ 如果你曾經覺得「家務是浪費時間」，或對家庭勞動的價值感到迷惘，這一集或許能帶給你新的視角。更多與本集相關的延伸內容／討論在 👉🏻 IG@BABMWN  🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

#123 輕省母職｜Ep1 我們本想輕鬆，卻愈做愈多？ 我們常常覺得，當媽媽就該承擔一切，做到最好。 但如果，你不需要做更多，就已經足夠好了呢？ 這個全新系列——「輕省母職」，將帶你探索如何用減法、簡化與自在的心態，擺脫壓力，找到讓責任與自由共存的方法。 － 📩 領取「SEP 幸福母職法則」｜ 5天電郵教學：每天發信讓你重拾幸福母職生活。 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn － 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

#122：一個階段的完結和誕生，你會體驗到什麼？為什麼我不再執著生產力？ 這集Podcast，我將分享自己近期的內在成長與轉變，並探討「人生階段論」——為何在某些時刻，我們會強烈感受到一個階段的結束，迎來新的可能？這段旅程，從2023年的倦怠與修復，到2024年對平淡的接納，讓我重新思考幸福的本質：它或許不來自激烈的喜悅，而是來自感受當下的微光與寧靜。 在這集中，我談到了如何從效率與生產力的執著中解放自己，學會欣賞生活中的閒適與細微之美。我們為何如此害怕平凡？如何在減少對輸出的執念後，反而活得更自在豐盛？這些思考，不只影響了我的內在狀態，也改變了我的日常選擇——讓我願意花更多時間煮食、整理家居，甚至允許自己單純地享受生活，而不帶罪惡感。 此外，我也分享了一個有趣的靈性觀察：當我們覺得一個階段即將結束，這只是心理感受，還是宇宙運行的一部分？從玄學到直覺，我發現這些看似無形的感知，竟然與人生週期的變化不謀而合。 如果你也曾對自己的人生轉變產生疑問，或是想要探索幸福與成長的新角度，這集內容希望能帶給你啟發。 🎧✨ 💬 來IG找我 @BABMWN ！ 我很想聽聽你的感受，或者告訴我，你最近對「幸福」的理解是什麼？ @BABMWN  在IG Story留言，讓我們一起交流！ - 📩 領取「SEP 幸福母職法則」5天電郵教學：每天發信讓你重拾幸福母職生活。 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn - #93 停更背後的故事——到底 Natalie 怎麼了？ #94 看見舊思考模式的限制，Natalie 各種自療嘗試，如何帶來帶來期待已久的 Peace and Clarity?   #95 最終章－認識生命的幕後老大，調整三十多年來的驅動模式，完成生命轉化之旅。  - 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

分享4件讓我學習很多的壞爛事件！ 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

節日總是充滿壓力？今年，我想邀請你透過 SEP 法則 （滿足感 Satisfaction、熱情 Enthusiasm、意義 Purpose），設計一個真正幸福且充滿意識的聖誕節。 在這一集中，你將會學到：如何重新定義節日的意義，找回內心平靜。用 3 個核心提問，讓你的聖誕節更有溫度。簡單行動挑戰：打造你的「幸福聖誕設計」。 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💛 加入 Natalie 的社群 IG@BABMWN｜收獲滿滿的母職力量💫 🎁 Podcast 聽眾節目後續補充或練習 🎁 高度共鳴及情緒價值的母職內容 🎁 內容及需求投票及互動 ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn ---- 🎙️ 本集亮點：幸福，其實是可以練習的！ 在繁忙的母職生活中，你是否也常覺得自己的幸福感逐漸流失？本集《媽媽成長課》，我們將深入探索 SEP法則，幫助你透過「滿足感、熱情與意義」三大要素，重新找回生活的方向與快樂。 ✨ 你將學到：滿足感：每天五分鐘的小練習，如何從日常小事中汲取快樂。熱情：簡單易行的「童年熱情探索」，找回曾經讓你熱愛的生活。意義：如何在母職角色中挖掘深層價值，讓每一天都更有意義。 ---- ✨ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn 🎙️ 本集亮點：探索幸福的核心法則，找回母職生活的熱情與滿足！ 在忙碌的母職生活中，我們是否常問自己：「幸福是什麼？」「如何讓自己既能照顧家庭，又能找回內心的滿足？」本集，我將揭開我多年來的重大發現。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn #117 工作與家庭平衡，全職媽媽的理想生活如何開展？ ft. 合廠 Pearl 和 Suki 🎧 全職媽媽的理想生活如何兼顧？透過合廠計劃重新掌握工作與家庭的平衡 在這一集中，我們邀請了參與合廠計劃的兩位全職媽媽，Pearl 和 Suki，來分享她們如何透過合廠項目，實現工作與家庭的完美平衡。她們的故事展示了媽媽如何從全職照顧家庭到重新踏入職場，並在這個過程中找回自信和生活的意義。合廠為這些媽媽創造了彈性、包容的工作模式，讓她們在家庭和事業之間找到理想的平衡。 ✨ 本集亮點：⚖️ 工作與家庭的黃金比例： 全職媽媽如何透過彈性工作模式，在不同人生階段調整家庭與事業的優先次序。💼 重新回到職場的心路歷程： 離開職場多年的媽媽如何克服心中的恐懼與自我懷疑，勇敢再次出發。🎯 合廠計劃的支持與幫助： 了解合廠如何透過創新的職場模式，幫助媽媽們兼顧家庭和事業，找到更理想的生活方式。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💛 理想母職生活 IG | @BABMWN  💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜@Slashmomtactics  ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運buymeacoffee.com/babmwn #117 為媽媽創造彈性與包容的工作模式—— 合廠的轉變與創新 ft. 香港社會創投基金 Harmony 和 Janice 🎧 如何為媽媽們創造一個既能兼顧家庭又充滿彈性和創新的工作環境？ 在這一集中，我們邀請到了香港社會創投基金合廠項目的主管 Harmony 和廠長 Janice，來分享他們如何幫助香港的媽媽們重新回到職場，並且在兼顧家庭的同時，探索更具彈性與包容力的工作模式。從「共享工廠」到「媽媽假期工作」（Jobcation），合廠不僅創造了更多媽媽友善的工作機會，還為她們提供了創業和職場發展的新途徑。本集將深入探討合廠的歷史轉變，以及這些創新的項目如何影響了無數媽媽的職場重返之路。 ✨ 本集亮點：🔍 合廠的創新轉型： 合廠如何從一個工廠空間發展成為支持媽媽工作和創業的多元平台。🌱 Jobcation 的崛起： 媽媽假期工作如何幫助多年未曾工作或希望轉型的媽媽們重新踏入職場。💡 彈性與包容的工作理念： 如何通過一系列創新的工作模式，讓媽媽們在不影響家庭責任的同時找到更多職業機會。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics DM 「責任邊界」 💙 斜槓媽媽生活術 ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 ＠Slashmomtactics 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 支持節目營運 | 去買一杯咖啡給Natalie （先多謝～） 🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底）就可以聽到！ #115 角色間的拉扯？請先學會辨識責任的邊界。 成為媽媽後，你是否同時被多重角色的壓力所困擾，不知道該如何在家庭、事業和自我之間找到平衡？本集節目將帶你探索「責任邊界」這一概念，幫助你劃清多重身份的界限，避免在不同角色中被壓得喘不過氣。從「自我」與「身份」的分別，到如何面對無法推卸的責任，我將帶你一起找回母職生活中的平衡與力量。 ✨ 本集亮點：🔍 角色拉扯的根源： 多重角色之間的責任壓力是如何產生的？了解「自我」與「身份」的真正關係。🌱 設置健康的責任邊界： 學會在每個角色中劃清責任，找到適合自己的生活方式，減輕壓力。💡 面對無法放下的責任： 當某些責任無法避免時，我們該如何應對？透過幾個實用的步驟，學會在生活中為自己創造小片刻的自由。 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。前往 理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💫 領取本集提及的反思問題 ➡️ IG ＠Slashmomtactics DM 「自我」 💙 斜槓媽媽生活術 ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 ＠Slashmomtactics 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 支持節目營運 | 去買一杯咖啡給Natalie （先多謝～） 🎧喜歡某個主題的內容？我幫你分好了！前往這裡（拉到最底）就可以聽到！ #114 「自我」真的有因為母職而被你失去嗎？ 這一集，我將帶你深入探索「自我」在母職中的轉變。在成為媽媽後，你是否也曾覺得「自我」消失了？那些曾經熱愛的事物、夢想、興趣都好像隨著母職的責任漸漸退去。在這集節目中，我們將一起探索這個「失去自我」的議題，並從心理學和佛學的角度來了解，自我如何在生活轉變中成長與重塑。希望你能在這段思考之旅中，重新找到新的自我表達方式，並學會在母職生活中找到平衡與幸福。 ✨ 本集亮點：🔍 母職中的「自我」： 探討成為媽媽後的自我變化，了解「失去自我」的真正含義。🌱 從心理學與佛學看待自我： 了解自我不僅僅是一系列外在身份，而是隨著生活轉變的內在成長。💡 如何重塑與適應： 學習如何在母職生活中接受自我的重塑，找到新的自我表達方式，並從中獲得成長。🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。前往 理想母職生活 網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

💙 斜槓媽媽生活術 Slashmomtactics ｜協助媽媽高效開展斜槓事業 www.instagram.com/slashmomtactics ⬅️ 記得去領取 🎁 本集提及的「見面禮」喔 ～ 💻 咨詢服務及課程 ｜ https://natalie15.podia.com/ ☕️ 請喝咖啡｜支持節目營運 buymeacoffee.com/babmwn #114 叩問幸福的開端——開展斜槓是選擇還是必要？ 🎧 幸福的探索，從哪裡開始？ 這次，我將帶大家進入一場全新的思維旅程。在這個全新系列《叩問幸福》中，我會與你們一起反思斜槓生活是否真的能帶來幸福。這不僅僅是一個職業的選擇，更是一場生活方式的探索。我會分享自己十多年來的經驗，邀請你們與我一起思考，斜槓的背後究竟隱藏著什麼？我不會給你標準答案，而是希望我們能通過這個系列，找到屬於自己對幸福的定義。 ✨ 本集亮點：🔍 斜槓的本質反思：斜槓生活是否真能帶來自由與幸福？💡 幸福的多重面向：幸福究竟是什麼？物質的成就還是內心的滿足？🌟 自我探討：在多重角色之中，我們如何找到真正的自我與幸福？ 🎙️ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 Powered by Firstory Hosting

#112 【斜槓媽媽】斜槓媽媽起步，最需要做到的事？系列總結和反思。 在這一集中，我們回顧了過去10集節目的核心要點，並深入探討了斜槓事業的重要性，以及如何將個人熱情與社會需求結合，打造屬於自己的幸福生活。從母職所長的發掘到具體行動計劃的制定，這一集將幫助你清晰地定位你的斜槓旅程。 ✨ 本集中的閃光點：🔍 回顧與反思：重點回顧了過去幾集節目中的關鍵內容，包括如何發掘天賦、實現IKIGAI，以及斜槓媽媽的時間管理策略。🌱 專業嘉賓建議：分享多位斜槓媽媽嘉賓的寶貴經驗，包括如何將熱愛變現、進入公益領域，以及在創業中找到平衡。💡 行動指南：提出具體的起步步驟，包括制定清晰目標、自我探索、行動計劃，以及求助於社區支持網絡。⏰ 保持快樂的元素：探討如何在母職生活中保持快樂，並反思幸福的真正含義。 ❓ 為什麼這集不容錯過？ 因為這不僅僅是一個關於職涯選擇的故事，而是一個如何運用生命時間、實現個人幸福的深刻思考。你將會發現，親手打造理想生活，不應被你的角色和責任所限制。 ❤️ 妳，喜歡節目嗎？ 💬 分享你的想法： 聽完這一集，你有什麼感受？到我的IG告訴我：@babmwn 或 Facebook專頁 媽媽成長課 與我分享你的想法！ ☕️ 支持節目： 如果你喜歡這集內容，去這裡買一杯咖啡送我，支持我們製作更多有價值的節目。去買杯咖啡（每杯 USD5） 📢 分享是力量： 如果你被這集打動了，請分享給其他媽媽，讓更多人看到希望。 🎧 每週五新鮮出爐： 不要錯過下一集的深度對話，更多啟發正在製作。(每季12集，季間停更兩週） 🔗 追蹤 IG : @babmwn ｜ FB：媽媽成長課 關於品牌 | 理想母職生活  理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課  媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。收聽系列內容請前往 > 節目網站 Powered by Firstory Hosting

🎙️ #111【斜槓媽媽】回應心底渴望逐步嘗試，從PR到推動全球社會項目 ft. INNOVGoals Carol 🌟 這一集，你將不只是一個聽眾，而是一段關於勇敢轉型和實現社會價值的探索之旅的見證者。 你是否曾經想過將自己的職業從事於全球性社會項目，但不知道從何開始？在這一集中，我們將帶你走進Carol Yeung的世界，這是一個從跨國PR專業到全力推動SDG（可持續發展目標）的真實故事。 透過她的故事，你將重新思考自己職業生涯的可能性與社會影響力的意義。 ✨ 本集中的閃光點：🔍 勇敢轉型： Carol 分享她如何從跨國公司PR和Marketing專業轉向投身SDG領域，並創立自己的社會企業iNNOVGoals。🌱 專業認證： 作為全球首批認證的2030SDG Game英文主持人之一，她揭示了從興趣到專業的精進過程，以及在這個過程中所付出的努力。💼 企業挑戰與策略： 創立iNNOVGoals的最大挑戰是什麼？她如何克服這些挑戰並成功推動可持續發展教育？⏰ 時間管理與平衡： 作為斜槓媽媽，她分享了平衡生活和事業的「秘技」。💡 給予建議： 她給那些考慮轉型或探索新事業可能性的媽媽們帶來了寶貴的建議和鼓勵。 ❓ 為什麼這集不容錯過？ 因為這不僅僅是一個轉型故事，而是一段能夠引發你心靈共鳴、讓你重新思考職業與社會價值的旅程。你將會發現，即使在職業道路上轉型，也可以創造出巨大的社會影響力。✨ ❤️ 妳，喜歡節目嗎？ 💬 分享你的想法： 聽完這一集，你有什麼感受？到我的IG 告訴我： @babmwn 或 Facebook 專頁 與我分享你的想法！ ☕️ 支持節目： 如果你喜歡這集內容，去這裡買一杯咖啡送我，支持我們製作更多有價值的節目。 📢 分享是力量： 如果你被這集打動了，請分享給其他媽媽，讓更多人看到希望。 🎧 每週五新鮮出爐： 不要錯過下一集的深度對話，更多啟發正在製作。 🔗 追蹤 IG : @babmwn ｜ FB：媽媽成長課 －－－ 關於品牌 | 理想母職生活 理想母職生活 是由李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，專注於為現代媽媽們提供豐富的內容和資源，幫助她們在母職生活中找到平衡和幸福。我們的使命是讓母職不再是一種負擔，而是一段充滿喜悅、滿足和意義的旅程。透過實用的母職時間管理、教養策略、心靈支持和社群互動，理想母職生活致力於讓每位媽媽都能在生活中找到內心的平靜和成長的力量。我們相信，每一位媽媽都應該擁有理想母職生活。了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 🎙️ 關於節目 | 媽媽成長課 媽媽成長課 是香港首個以母職為主題的廣東話節目，由李心尹 Natalie 主持。節目每週五更新，專為媽媽們設計，探討如何在繁忙的母職生活中實現自我成長和生活平衡。特色系列 包括母職時間管理、母職正念、自我照顧、教養書籍及婚內相處等，節目邀請各界專家、學者及經歷豐富的媽媽們分享她們的故事和智慧，幫助聽眾提升生活品質，找到屬於自己的幸福。 收聽系列內容請前往 > 節目網站 Powered by Firstory Hosting

媽媽們在發展斜槓事業時，常常面臨工作和家庭之間需求的壓力。在這個過程中，另一半的支持也是相當重要的，因此保持良好的溝通尤為關鍵。今天，我很高興邀請到一位許久未見的朋友，她給我的印象是「溫柔大師」。接下來，我將與這位溫柔大師聊聊她在移民英國後，如何在用心照顧家庭的同時，也發展自己的斜槓事業。 如果妳已經準備好了，讓我們來聆聽四月的故事吧。 ------- 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

在這一集的節目中，我們非常榮幸地邀請到Lena，香港創業媽媽的創始人，來分享她的經歷和見解。香港創業媽媽是一個致力於支持女性創業者的慈善機構，旨在幫助她們克服創業路上的各種挑戰。Lena將介紹她在這一領域的觀察，並深度探討女性創業者常面臨的問題以及如何通過社群力量找到解決方案。 在這集訪談中，Lena還會分享該機構所提供的具體資源和服務，並舉例說明社群如何幫助成員取得成功。無論你是創業新手還是渴望尋求支持的女性，這集內容將為你提供寶貴的洞見和激勵，幫助你踏上創業之路。 ----- 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

#108 從意外懷孕經歷轉化為慈善事業，「小小生命」創辦人 Zoe 帶你看見生命的光。 在這一集，你會聽到：Zoe 分享她的兩次墮胎和生命低潮；她的慈善事業的發展、價值觀和種種挑戰；甚麼是「墮胎後遺症」？ 這對女性傷害有多深遠？她的慈善團體「小小生命」如何支援政府服務不到的婦女？ --- 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

Tamara 的 IG: 鸚鵡有限公司 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

☕️請一杯咖啡｜換領30分鐘「斜槓媽媽時間運用咨詢服務」名額10名（先送先得） 步驟：前往這裡買一杯咖啡給我（你要買多過一杯也可以😂）當我會收到咖啡的電郵通知後，我會回覆你的留言確認你是否獲得名額。之後我們會在電郵進一步聯絡。 就是這樣簡單，快點去買咖啡吧！期待與你見面💛 －－－ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

📝 節目筆記 👉🏻 按我去領取 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

📝 節目筆記 👉🏻 按我去領取 #104 【斜槓媽媽】實現你的IKIGAI（上） ： 找出世界需要妳的事 在這一集中，Natalie將引導大家利用IKIGAI框架，找出你愛的事、擅長的事和世界需要的事，並初步了解如何轉化為收入來源。我們將介紹IKIGAI的概念，分享Natalie的失敗經歷，幫助大家避免常見迷思。本集還會教你如何進行市場調研和競爭分析，找出市場縫隙。節目為你提供具體行動建議，如列出熱愛和擅長的活動、進行市場調研等，幫助你開始踏上斜槓事業之路。 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱 💬告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

📲 到IG 索取節目筆記：BABMWN #103【斜槓媽媽】尋找天命，發掘你的斜槓事業方向 。 本集透過Ken Robinson的理論，我解析了「天命」概念，揭示當你找到了天賦和熱情交匯點時，將會感受到無比的滿足感、創造力和持久的動力。 這與斜槓事業密切相關，為你提供多元興趣和天賦發揮的途徑，幫助你在工作與生活中找到平衡。 我也探討了一些實用的工具和方法，包括自我反思、尋求反饋、進行生活實驗等等，讓你更具體地找到屬於你的天命。 如果你準備好，我們開始吧！ ********* ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱 💬告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ********* ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載「探索你的性格：五大性格測試工具指南」：按我前往下載👈🏻 － #102【斜槓媽媽】善用母職所長，組合你的幸福事業和生活。介紹什麼是斜槓事業 （Slahsh) ？為甚麼 Slash 適合母職生活？最新夏季系列的內容預告自我探索：為什麼、工具有甚麼？免費下載「五大性格測試工具指南」我的Slashmom 生活由甚麼組成☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜按我前往訂閱 💬告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 |前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事｜理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載母職資源：按我前往下載👈🏻 － #101 產後情感｜哀傷從何而來？母職的先破後立，為何你值得你好好感謝自己？ 今集，作為產後情感系列的第3集，也是春季的最後一集，我會跟你聊聊產後的「哀傷」，一種我們很常留給自己的情緒，最後作為主題的總結，我亦會分享，成為母親，對於我們女性在個人成長上所帶來的正面影響。 同系列內容： #99 產後情感｜暴躁和易怒的新手媽媽？她的為什麼和她需要知道的事。 #100 產後情感｜分娩創傷——最不為人知的產後情緒和我的難產故事。 － ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載母職資源：按我前往下載👈🏻 － #100 產後情感｜分娩創傷——最不為人知的產後情緒和我的難產故事。 今集，作為產後情感系列的第2集，我會跟你聊聊「分娩創傷」，一種其實很常見卻很少被人談及的創傷狀況及情緒。今集，我會分享我在產房內、從未公開過的難產故事，怎樣令我在產後的幾週，一直深感委屈和難過，甚至將創傷埋沒幾年，直至這個節目而重新面對。 同系列內容： #99 產後情感｜暴躁和易怒的新手媽媽？她的為什麼和她需要知道的事。 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwna4p7w06ab08938con6nj9/comments Powered by Firstory Hosting

🪴免費下載母職資源：按我前往下載👈🏻 #99 產後情感｜暴躁和易怒的新手媽媽？她的為什麼和她需要知道的事。 未來3集，我會逐一和你細談產後常見的情緒和因為身份、價值觀、生活各種轉變，而帶來的各種不適，無錯，我會和你再一次認識母職期，這一次，我會分享更多我的個人經歷，希望為你帶來共鳴，更重要的是，令你明白自己更多，從而接納自己的各種轉變。 今集，我們先來談暴躁和易怒，這一種在新手媽媽身上很常見的情緒，情況常見到，很多丈夫都會說剛生產後的太太都不好惹，我自己也老實承認，我當年真的有很多時間處於這種狀態。但通常事情愈感覺「常態」，我們都會愈少主動去理解背後的原因，但今集，我就想同你一起去了解，新手媽媽或產婦會如此，真係充滿理由，我希望同你了解背後的各種原因，令我們都可以對自己有更高的憐憫。 補充資料： 產後抑鬱臨床症狀 #13 媽媽總是太過擔心?這是因為媽媽腦的出現！ #16 為何專注當下就能解憂？正念初解及5個可即時運用的練習。 #81 婚內合作社｜學懂這樣表達，老公就會聽入耳！ － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 － #98 母性特質用在孩子，也可用在創業？/ ft. 香港創業媽媽創辦人 Lena 如果你感到全職媽媽生活備受限制、想要創業，卻感猶疑、育兒事必躬親，難以放手給他人，深感壓力，在這一集，你會聽到Lena 分享，母性的特質如何幫助創業、創業的媽媽應該如何設定心態幫助自己，放手和堅持的分別在哪裡。 了解香港創業媽媽 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費母職生活資源下載：⏬ 按我前往下載 👈🏻 － #97 全職媽媽重返職場，計劃和熱情，還有呢？ / ft. 香港創業媽媽創辦人 Lena 從事金融專業十多年的Lena，由一個凡事都計劃妥當的人，如何跟隨熱情去行動，從懷疑人生的全職媽媽生活，逐步建立由衷的慈善事業。 如果你有以下的狀況和觀點，這一集或許會給你啟發和共鳴：為全職媽媽生活注入新的觀點對創業有些興趣，想慢慢起步了解手作創業的優點了解香港創業媽媽 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

#96 人工受孕不成功，對她卻是祝福。 ／ft. 香港創業媽媽創辦人 Lena 王茵媚 從事金融專業的Lena，在30歲職涯高峰的時候，選擇結婚生子，一直以目標為本、做事高效率的她，連番嘗試人工受孕都不成功，更弄壞了身體。但這段求子不得的日子，卻被她認定是一個祝福。 了解香港創業媽媽： https://www.facebook.com/hkmomtrepreneurs － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費母職生活資源下載：⏬ 按我前往下載 👈🏻 #95 最終章－認識生命的幕後老大，調整三十多年來的驅動模式，完成生命轉化之旅。 上一集，我分享了 Natalie從《臣服的力量》這本書，發現自己直線思考模式所帶來的限制，亦會談到，Natalie 3個療癒自己的方法，不知道你有沒有試過呢？ 今集，作為這趟生命轉化之旅的最終章，我們和 Natalie 一起會見生命的真正老大，揭示這位老大如何多年來一直驅使 Natalie 衝鋒陷陣，同時亦都令 Natalie 身心俱疲，心靈缺乏。幸好，這場生命轉化之旅，還帶來令 Natalie 畢生受用的信念，令她不再受制於老大恫嚇，而是更有勇氣和自由去活出自己。到底這個老大是誰？ 今集，我們一起來看看他像甚麼模樣。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費母職生活資源下載：⏬ 按我前往下載 👈🏻 #94 看見舊思考模式的限制，Natalie 各種自療嘗試，如何帶來帶來期待已久的 Peace and Clarity?  上一集，我分享了 Natalie 歷時九個月的情緒低潮，在當初是如何開始的，她又是如何嘗試加大力度，重複做以為有可能幫助到自己的事，她有想過放棄不再做自媒體了，她以為放棄就可以解決長久以來的不安，直至她接觸到《臣服的力量》這本書，終於明白「事情不能再這樣走下去」，其實是指向甚麼事情。今集，我為你帶來，Natalie 從這本書中獲得的一個重大的發現，她發現自己近年高度運用的思考模式所帶來的限制，亦會談到，Natalie 在這個低潮期，覺得最能夠療癒自己的方法。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 － #93 停更背後的故事——到底 Natalie 怎麼了？ 我回來啦！終於回來啦！你們有掛念我嗎？ 整整九個月有多的時間，我到底去了哪裡？我發生了甚麼事呢？ 我為甚麼那麼久不更新 Podcast? 不是已經放棄了嗎？ 如果你有訂閱我的母職生活週報，你可能會大概知道我發生了甚麼事，但在這裡，溫柔回歸的最新三集，我會好好地交待一切的來龍去脈，同你分享，一場我認為對我來說，非常重要的生命旅程，一場我好希望可以藉著聲音，同你一起回顧和收獲的成長故事。 在未來三集，我會用第三人稱來分享這個成長故事，這個方法，是我在下筆寫講稿的時候突然想到，結果充滿驚喜，除了令我可以從上帝視角去看我本體以外的事情，創造更多細節給你們知道，亦都我對於真實呈現這事更舒適，這事真的好奇妙，我很喜歡這次的敍事方式，我希望你也會喜歡這次的嘗試。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 【已停止招募】 母職生活時間管理入門課 ▪️本集內容▪️ #92 回答時間管理問題（下集）生活中想在各個領域都做好時，如何分配意力？＋ 重要通知 ✨ － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 【已停止招募】 母職生活時間管理入門課 ▪️本集內容▪️ #91 媽媽都在問的時間管理問題回答－上集 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 註：節目內提及的線上分享會活動報名經已結束。 ▪️本集內容▪️ #90 生活管理｜只用行事曆、待辦清單、時間表……做時間規劃？ 問題會在出在哪裡？ 今集，來分享 3個 媽媽們常用來做時間管理的工具，行事曆、待辦清單、時間表， 單用他們、甚或組合使用他們，會發生的問題，我亦會提供 2 個思考角度去設計時間管理工具的運用。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 註：節目內提及的線上分享會活動報名經已結束。 ▪️本集內容▪️ #89 春季生活回顧—發現自己是……？重要的心態轉變？一個令人安心的好物推介？ 今集，我會談談，我在2023年第一季，3 件有所啟發的小事，2個重要事件、1 個生活好物分享。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 ▪️本集內容▪️ 近一個月的生活領悟。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 ▪️本集內容▪️ 媽媽有志｜ 從看見內在到回應孩子，自在媽媽如何養成？／ft. Wake Up Bell 創辦人雪兒 我們都想做個脾氣好的媽媽，現實卻總是事與願違。或者我們都很常覺得是孩子惹我發怒，但今集，我從阿雪的經驗分享中知道，原來，先內在處理自己，更重要。 Wake Up Bell Instagram － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting

🪴 免費下載母職資源：⏬ 按我前往下載 👈🏻 ▪️本集內容▪️ 看書很慢？不愛看書？關於閱讀的6個限制觀念。 6個我從小到大觀寫到，徘徊在閱讀世界邊緣人士所持有的想法，我希望此集能帶你看見它們，並把它們放下。 － 🪴 免費下載母職資源： 按我前往下載 👈🏻 ☕️ 支持我創作｜ 去買杯咖啡（每杯 USD5） 📧 訂閱 Natalie 的母職生活週報 ｜ 按我前往訂閱 💬 告訴我對今集的感受和想法 | [email protected] 🗣️ 商業聯繫 、廣告欄位 | 前往請填寫表單 － ▪️節目｜媽媽成長課 ▪️ 〈媽媽成長課〉是香港廣東話母職的播客節目。節目從母職切身需求出發，探討母職生活中各個課題，致力提升媽媽的生活品質及幸福感，協助現代媽媽建構理想母職生活。 逢週五更新。 已推出的系列內容：母職正念、自我照顧、生活管理、教養書、教養談、媽媽有志、婚內相處，收聽系列內容請前往 > 節目網站 ▪️品牌｜理想母職生活▪️ 理想母職生活 由 李心尹 Natalie 創辦的自媒體品牌，致力透過內容創作及產品支援，協助現代媽媽在母職生活中獲得自我實現、個人成長及教養自信，建構理想母職生活。 了解 Natalie 的母職故事 ｜ 理想母職生活網站 ｜Facebook 專頁 Powered by Firstory Hosting