微醺·夜谈

变美应该是所有女生永恒的追求，但是小镇女孩的变美之路是更加艰辛，从小没有人教我们变美……今天我们想来分享，我们是怎么从一身土气的小镇女孩，到今天，我们俩都是靠审美赚钱的🌟本期主题5:05那个时候接触到的时尚信息真的很有限12:35我的少女心事是长了腿毛让我羞耻19:28审美这个东西是可以学的吗？26:15建立自己的审美体系是长时间积累下来的30:20一件黑色西装伴随我走过了6个年头37:30变“变美”是一个投资吗？46:30母亲的爱美之心潜移默化地影响着我们50:40我对别人的审美更加包容了，对自己更加准确认识了👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

之前节目我们也聊到去杀死自己的精神内耗，不要让自己陷入到怀疑的状态当中，经过了一年的成长，我们有了新的理解，杀不死的就让它存在，陷入进去的，我们就去体会和感知，直到同意他让它成为身体里的一部分，带着他前行这期节目，我们不打算教你“像杨天真一样不内耗”——因为人和人不一样。我们想做的，是坐下来认真聊聊：内耗到底在耗什么？它从哪里来？以及，有没有可能，我们不需要“消灭”它，只需要学会和它相处？🌟本期主题3:50内耗让我不愿意去规划自己的旅行8:30婚礼过度的要求完美，真的会让自己很内耗！12:40接受变化无所求时，老天会给最好的安排～23:00重男轻女的家庭会被别人说绝后，父母的希望我们怎么处理？27:00你会人格分化出来自我评判吗？33:33敏感和敏锐性其实是同一个东西，关键在于我们怎么运用这种能力43:20这件事慢慢地它就不存在了，内耗可以不被解决的！50:00因为这样的一句话，治愈了我很多瞬间，让我成为了现在的自己！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

不知道在你的朋友圈里有没有这样一群人他们的动态，不知道从什么时候开始，从精致的自拍，变成了一家人的生活记录，每当刷到他们，你是不是也会在心里面想一句啊，他们都已经结婚生子了？今天我们不平叛不定，也只是带着这些？走进他们的故事，去召见我们内心的选择，让我们一起听一听关于早早结婚背后那些真实与想象吧。🌟本期主题1:46通过别人的故事，去看看平行时空里另一个“我”的选择6:35学生时代的center，现在的选择11:20我身边有人幸福到，能够满怀期待地说出“我想生两个孩子”19:00我们为什么担心婚后生活？26:30你第一次萌生想结婚的想法是什么？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

为什么章小蕙60岁还在恋爱脑，她的这类“恋爱脑”，或许本质上是高配得感：“我永远值得被爱，哪怕爱错了人，也是对方不配，不是我的爱廉价。”大家是否思考过，我们现在的爱，被市场和社交媒体明码标价了，没有了自我的恋爱判断。“爱情避坑指南”总是时不时就刷到；情绪价值够不够？沉没成本高不高？未来收益率稳不稳？我们今天也想挑出市场框架，剖析我们自己的恋爱经历来和大家分享：我们想怎么爱，我们就会怎么活🌟本期主题2:10 什么样的一类人，在我们青春期恋爱观形成的过程中影响非常大？12:35恋爱的状态什么时候会变得更加成熟？16:35因为恋爱会冲动换城市的做法你会如何选择？21:40爱情和事业不可兼得？我们有了新的思考28:20我的一生会喜欢很多人32:15明明对方伤害了你……你是什么选择？37:40你是否喜欢未来的不确定性38:25你的能力在所有领域里“打通使用”了吗？42:50 60岁的我们会给自己留下关于爱情的什么真理？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

放假的钟声已经敲响，我们回家过年了！每年过年，亲戚的关心总是让人又甜又苦：“怎么还不谈恋爱？”，“什么时候结婚呢？”我真想直接回一句：“你不烦吗？我也想问你，怎么这么有空管我！”今天也通过一些新年快问快答，给大家一些接招灵感。也和大家聊一聊过年🌟本期主题6:30什么是你家乡的“味道”？9:25四川过年习俗的杀猪菜第一道菜竟然是猪血！14:20小时候满天烟花的场景，现在还在回味21:00都让开！每年这个位置都是我来～25:24过年的仪式感，有哪些是你的负担？29:54每年拜年都是烧脑的“礼品交换”35:10我们制造年味的方式变成了什么呢？41:55不同家乡的过年习俗是什么样的？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

你有没有过那种，看完一个深度内容，整个人像被撞了一下，有很多话想找人聊聊的时刻？前几天和阿萍一起看完鲁豫对话章小蕙的那个三小时长谈，我们俩就是这种感对，而且我们聊着聊着就发现，我们对同一个人的欣赏点完全不一样，甚至对一些问题的答案也是相反的-这期节目，我们不做什么人物解读，而是把我们俩被触动的、争论的、甚至有点扎心的问题，直接摊开来聊。比如：我们是用什么来给人生做记忆书签的？如果下一秒就会死，此刻会不会遗憾？ 以及，我们到底更想成为一辈子专注一件事的鲁豫，还是能不断重启的章小蕙？🌟本期主题7:30她身上有一种浪漫的英雄主义13:10气味是唤醒我们记忆的人生标签19:30我们是“陈鲁豫”还是“章小蕙？27:30现在社会，给“恋爱脑”正名了？34:36 27岁的年纪，良人和贵人同时我们该怎么办？39:48有些问题多放两天，你会发现它不是一个真问题43:00如果当下就会go dei，你会遗憾吗？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

被很多人称为灵魂拷问的“天真15问”，我们一起探索一下吧！它不是一个简单的问答游戏，而是一套帮我们看清自己内心、梳理人生价值排序的自我探索工具​​，这15个问题没有标准答案，但当你在安静的环境下，诚实地回答它们时，就能更清晰地了解自己的工作、生活和人际关系中的真实需求，也可以和我们一样，在写完之后和闺蜜一起分享一下你的想法会得到不一样的碰撞火花哦～🌟本期主题天真15问：你对工作现状满意吗？事情or人，哪个给你的满足更大？如果是你的敌人，说什么话最能够拿捏你？独自吃饭时，什么样的同性or异性来加入你，你会允许？工作中最好vs最糟状态是什么样？通常具备哪些条件？如果有许愿就会实现的能力，会是关于自己的什么愿望？最喜欢vs最讨厌听到别人的评价是什么？最看重合作伙伴的什么品质？如果还有3天离开世界，选择只能和谁待在一起？如果十年只能做一件事，你会选择做什么？如果回到任意时间点，你会回到什么时候改变什么事？请定义什么是成长？你的偶像是谁？喜欢TA什么特质？请用200字总结你的人生，即希望对外展现的自己。4:00这么精确的数据是怎么得出来的？8:50关于人or事的满足程度，我们探讨到最后，居然完美契合我们的事业走向？！16:15虽然我慕强，但遇见PUA我还是会立马下头！21:30初步判定为事业脑，进一步就看帅不帅了哈哈哈哈26:00他们都很好奇我到底在做一件多么热爱的事情36:20难怪我们能玩到一起，社交的底线出奇的一致！40:30重要的人会在这里出现两次！47:20过度的完美主义居然让我在年少时有这样的想法？！51:30 TA身上吸引我的魅力，就是我想要得到的人性品质58:50强烈建议放进deepseek深度思考总结一下，简直就是发现新大陆！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

全网最火的年终复盘！这40个年终总结的问题你有答案吗？🌟本期主题8:05不行！画画这件事一定要成为我的终身事业！17:45今年我被求婚啦～21:50我发现了我独特的能力能够帮助到别人！本身28:11真的很不想承认！人过了25真的……37:00这个年纪是会慢慢变成淡人的吗？44:55从他人身上，我看到了向往的爱情的模样55:30用舌头感受到幸福的瞬间～62:05红发状态旺我们一整年！70:20一个人的表达怎么可以这么有魅力？！76:00做自己，永远坚信吸引力法则！80:40透露一点做人的瑕疵也是一种智慧～84:35永远坚定地现在自己的这边，不要和其他人一起来欺负自己88:11帮助她人找到创作的快乐，带来的成就感超满足！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

我们在聊为什么会失控的时候，难道我们原来就能控制住自己的生活吗？拿回对生活的掌控感其实是【主动】拿回自己的【主导权】，两个主动体现的是自制力、秩序感、行动力、内驱力等等的综合因素，这真的很难！对我一个好精力的J人来说有时候也会吃不消！但亲爱的，相信我，只做一步，今晚收拾化妆桌、十一点关闭手机睡觉，让书桌和手机知道，我才是主人！只要我想，我立马就能做到！🌟本期主题2:30在暴风雨来临之前，我的掌控感先一步被吹走5:30情绪失控的时候我什么也做不了8:50你们会在什么场合泪失禁？14:15我和100个女生聊“找回人生掌控感的故事”19:15为什么有人极度喜欢极端天气？22:30曾经一度以为社会标准设定的人生完美路线，我一直走在前列，直到我“找到了”我自己28:25我希望我的人生是拥有无限可能、一直未满的状态30:00如果生活像一团乱麻，请先找到那个线头37:50就是这些看似微不足道的动作，完成了最重要的一个仪式：我向自己证明了，我依然可以让一件事，按照我的意愿发生42:20做一次生活的渣女，我很好，但我可以暂时没那么好44:30拿回对生活的掌控感其实是主动拿回自己的主导权👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

你觉得租的房子是家吗？为什么女生买房的执念比男生更深呢？对啊，好想身边一直是这样情况。而且女生除了去外地工作，离开家的途径只有结婚这一条路吗？到外面工作后，你是什么时候对大城市有了归属感？我好多次都在想，在小县城与大城市之间反复横跳，我们到底是在寻找什么？ 🌟本期主题4:05在租的家有归属感吗？12:55 为什么女生买房的执念比男生更深呢？18:10我的交友空间随着我家的变化有了更多安心的选择～24:45回家乡的路好像真的和去其他地方不一样31:02城市和小镇之间来回切换的生活方式，需要适应期吗？36:17归属感的相反是融入吗？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

你是否曾有过这样的时刻：在社交媒体上看到同龄人光鲜亮丽的生活，对比自己，感到一阵焦虑？明明机会很多，却不知道哪个属于自己？设立了目标，却总感觉力不从心？今天我们不聊空洞的“成功学”，我们来聊聊如何用内心的韧性，在这个充满可能性的时代，找到并实现那份独一无二的理想🌟本期主题3:15 你还走在小时候的理想路上吗？还是早就变换目标了？7:50学那个东西都必须要学有所用吗？13:20你会在某些时刻骗自己吗？17:15 心的力量是会被太多东西影响，你遇到压力、焦虑、失败感的时候，怎么和它共处，而不是被它们吞噬？22:10能留出放空时间对现在的年轻人来说太有必要了！27:10我们慢慢理解鲁豫了👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

“在我印象中，中国女性通常都是内敛含蓄、不争不抢的。我们从小接受的教育也告诉我们要谦虚礼让。因此，明显地表现出“想要”的女孩往往会被大人们说成“不安分”。所以很长一段时间，“野心”和“欲望”这两个词似乎在女孩子身上变成了贬义词，总会伴随心机和手段的影子”🌟本期主题2:12“我很庆幸我长着一张充满欲望的脸”7:30那些亲戚总是在嘲笑我们的梦想……14:00妈妈总是我的后盾，不知道我在做什么，但会发动周围的人给我点赞我的自媒体事业18:20我的后盾和支持，慢慢从爸妈变成了妹妹，她也成为了可以挡在我面前的女孩21:30做自媒体的时代，能量场要大到什么地步？25:10我要大声说出我的梦想！26:30什么都不会的时候，先找对标，一步步实现自己的梦想30:25别说了，埋头先动吧！先干再说！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

玫瑰的故事里一句让我印象深刻的话，“学习就是为了自由，当你学会了怎么学习，想学什么就学什么，需要学什么就学什么，就自由了”。代入小初，学习最不自由了，从小听得最多的一句话也是：要多读书，好好读书。到底怎么才算好好读书？终身学习为什么那么多人在说？我们一起来聊一聊关于我们学习的故事吧～🌟本期主题00:20你是什么时候对“学习是自由的”这句话有很深感悟的？2:45当你想到“学习”这两个字的时候，你是什么情绪？4:50聊聊在学习当中我们的完美主义6:25突然有一天我就开窍了，如果我抽出时间去创造自己想要的生活，那最终一定会花费更多的时间来去面对自己不想要的生活9:00每个人开始学习的这个时间节点好不一样！16:55走完应试教育后，现在的你，想学什么？18:55 强制开机的妙招：逼自己进入到一个适应的学习环境去学习吧～21:50我是一个狂热的知识付费学者25:30终身学习是个人战略不是群体竞赛👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

生活当中很多事情，我们第一反应会怀疑自己，这是为什么呢？无数个声音在问我们：是不是我不够漂亮？是不是我不够瘦？是不是我不够优秀？如果这些声音也让你熟悉到心痛的话，我们这一期就和大家一起探讨一下，为什么我们总会觉得自己不够好？🌟本期主题：2:50为什么自我反省最多的永远是女性？4:20真的受够了！一生被激素影响的女性……9:50东亚文化里让我们不自信的那些教育习惯12:20不同的时代有不同的课题，不自信成为了新时代的研究热点17:50你是否也会下意识否定自己？21:40如何利用生理结构辅助自己提高自信？23:05你会因为哪些事情感到不自信？28:20畸形审美让我们不断审视自己的外貌身材34:10家庭的无力托举是不自信的来源吗？38:30把“对不起”挂在嘴边的人42:40真诚的希望大家多夸夸身边的人👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

上次我们聊过这个心理焦虑点之后发现和大家很有共鸣，每个人都有或大或小的困扰着自己，藉着这次主题，我采访了我周围的一些朋友他们的焦虑点，可以说是每个人都遇到过。很想问大家一个问题，关于焦虑的隐形关联，你觉得自己的焦虑里有多少是被互联网影响的？🌟本期主题：2:15互联网上精致的成功女性都有模板了！？4:50焦虑的年轻人，请每天问自己这几个问题7:30你忧愁的事会在梦里出现吗？11:10我采访的人里，大多数人都是会对生活方式感到焦虑14:40工作了几年后再去追求自己的兴趣工作有没有用？24:10怎么都听不见身边的人在焦虑什么？他们没有吗？27:45如何一秒结束脑袋里的焦虑？30:25我才明白，人生的路程不是按照排列好的课表进行的36:15困住我们第一步的，是自己认为“难”的这个想法40:30停下来的时间我在思考，那它就没有白费👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

今天想一起聊一聊自媒体创业的那些事儿。一个是裸辞在拉萨开民宿的旅游博主，一个美学创业的时尚博主大厂裸辞做博主后的生活发生了哪些变化？后悔了吗?自媒体创业的的经验和感受？来给自媒体创业祛祛魅，希望我们的故事和经历，能给毕业生以及挣扎在工作岗位上的人一些参考和力量。人生沒有标准答案，无论是旷野还是轨道，都勇敢往前冲吧！🌟本期主题：4:15为什么那么多人大厂裸辞？6:10在大厂工作我们失去最多的是自己的“声音”9:37从博主到西藏开民宿，这么大的变化从哪里来的？13:15在遥远的旅游胜地开民宿是什么感觉？19:50我的每一步变化、每一个决定、每一个成长、和没有那么成功的瞬间，都是有人在见证的23:10做自媒体最难的是第一步迈出去的勇气26:00这是这条路上我们收获的最大的惊喜～31:00在西藏的生活状态是什么样的？35:15人的容量是很大的，永远不要低估你自己43:30给自己的生活多增加一些支点，就不会觉得自己的人生索然无味，好像没有什么意义46:05做博主怎么找到自己最大的特点、闪光点？55:25大厂裸辞的博主建议大家没想清楚未来的路千万不要裸辞！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

又一年的高考结束了，在学生时期我们最常听到的一句话就是“高考结束就解放了，你想干嘛就干嘛”，这对中国小孩就是一个很特殊的时间节点，象征着自由 独立，好像过了这一天，我们就突然一夜长大了，我们可以做一切自己想做但小时候不被父母允许做的事情。这一期我们想来聊聊高考后我们都做了哪些疯狂的事，以及那些让我们觉得“长大真好的瞬间”欢迎来到我们的微醺夜谈。自由的生命体需要酒精的供养，这是一档借着微醺聊一聊平时不敢大放厥词的话题，聊情绪，聊生命体验，聊都市女性感兴趣的一切话题。📝本期内容：1:40高考后的第一瞬间太想展现自己的个性了！3:45高考那段时光是长期存在的感受吗？4:18你还记得高考写完最后一份答卷时的想法吗？7:50高考完第一件事情我做了什么？10:40那是我们人生中最悠闲的三个月14:15高考砸了，人生就毁了？18:18 高考最迷人的地方不是如愿以偿，而是阴差阳错21:00进入大学后我感觉自己长大了23:23好喜欢长大后的自主选择！！26:15赚钱真好！可以每年换一块家里的地毯，把想要的生活带到自己身边31:00我们对年龄的焦虑和接受度是多少？31:50不要祝我永远十八，我什么年龄都可以开出属于自己的花👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

朋友圈一直是争议很大， 评价两极化严重的话题。有人觉得，成熟的标志就是不发朋友圈，不应该把自己的生活袒露在他人面前。也有人觉得，朋友圈就是装有圈。这一期我们想来聊聊朋友圈的那些事吧～📝本期内容：5:40真有人只有100微信好友？！9:25在朋友圈记录当下，会让我感受好充实地活了一天9:45记录越多，会感受到自己越完整12:20什么样的朋友圈是有意义的？18:20朋友圈有意思的人，会让我们更愿意了解她22:45社交名片不就是朋友圈吗？26:20拜托！追更朋友的动态超有趣！32:30我禁止我的领导、同事、亲戚看我的朋友圈！40:30被“捂住”嘴久了，让我丧失了表达和记录的能力47:20  live 的动态曾无数次拯救了半夜emo的我👧小圆子社交账号:小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

杨天真居然瘦了107斤！震惊我！其实每年这个时候，减肥话题都会冲上热门。夏天要来了嘛，谁不想穿衣服好看点？但问题是——为什么同样的方法，有人瘦成闪电，有人却越减越肥？  今天我就来聊一聊入夏就躲不开的话题——减肥📝本期内容：3:30每到夏天大家都在喊自己胖了！10:25我会自动屏蔽叫我减肥的人15:25厉害的女人都是又美又强的！22:40我们都为减肥做过什么努力呢？28:05为什么我们的小肚子这么难减？32:20下定决心减肥真的好难，像我这么懒的人更难了38:20我的健身都是以吃更多不胖为目标哈哈哈41:40健身习惯让我的身体越来越健康了47:05运动小白的我，应该从哪里开始锻炼起？👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

今天想和大家聊一个特别温暖的话题——生活中的幸福指数和那些让我们瞬间被治愈的小事。有时候生活节奏太快，压力一大，我们很容易忽略那些小小的快乐。但其实，幸福往往就藏在一些细微的瞬间里——可能是一杯热茶，也可能是一个陌生人的微笑。这个世界可能时常让你感觉很糟糕，但总有某个时刻或某件小事，让你觉得 “还好，这个世界还是有点美好的让你原谅世界5分钟的小事。所以今天，我们想和大家一起盘点那些‘治愈小事’，希望能给你带来一点放松和启发。🌟本期主题：5:00养兔子会让我有一种完全被需要的感觉9:25我以前真的是觉得爱情和事业只能二选一10:50她和我说，她们家每天早上都放着音乐、挑选中古餐具，一家五口坐在一起吃早餐16:15有一个人的存在，他会比我更希望我去做自己19:00我说哪有人被求婚穿西装，他却说可那还是你呀！26:30当你足够爱自己的时候，全世界都会爱你31:10我的朋友圈置顶第一条是支教时小朋友纯真的声音32:50 那是妈妈毫不掩饰的一次带着泪花的开心，抱着我直转圈圈35:15 她笑着说完全不担心我了，说我很有勇气很大胆，一个人能去探索这世界的未知领域，超过她年轻时候的胆量37:40她们之前的每一次旅行都以带我见识世界为目的，而我的旅行却未曾有她们出席43:15多为自己的生活制造仪式感👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

最近有个很奇妙的感受——不知道你们有没有过那种状态，就是突然有一天，感觉自己像被充满电了一样。半夜三更闭着眼睛都在规划待办事项，迫不及待开始明天要做的事。今天，我想聊聊这种‘精力旺盛’的状态到底是怎么来的。是因为我最近调整了作息？换了饮食？还是说，这种状态的背后，其实藏着一些更本质的东西？如果你也好奇为什么有时候我们像台永动机，有时候却连起床都像在对抗地心引力的话，那接下来的时间，我们就一起拆解这个“精力谜题”吧！🌟本期主题：2:00没有精力的时候，赖床都感觉被窝在嘲笑我9:55同时做好几件事情的时候会怀疑自己不够全力以赴13:45喜爱的事是有很多精力投入的14:45我面前的夕阳在慢慢落下，可我心中的太阳才刚刚升起17:25想开始的时候就开始吧，那是潜意识的精神反应22:00精力集中放在一个时间段，会更高效27:35剪掉老叶子，才能把营养输入到新叶上35:35内驱力的强大会监督自己完成每日清单36:30把自己当成一个国家去经营治理，建立自己的“内阁”很重要！40:30第一次见我的人都在说我状态很好，谈论专业领域眼睛里有光！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节 目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

我前阵子用deepseek 做了一次心理疏导，她给我的回复是：高能量牢笼需要来一场温柔的越狱，我看到这句话，特别戳我很有共鸣。所有人都在教我们怎么保持高能量，但大家有没有想过高能量也有可能是一个牢笼，是造成我们焦虑的根源呢？🌟本期主题：2:55每当我在高能量太久之后，我就会去寻找独处的时机平衡状态8:25把deep seek 培养成自己的心理咨询师10:45当身体突然从盟友变成需要费劲驾驭的存在，这种割裂感本身就会加剧焦虑16:25高能量的人在情绪莫名低落的时候，也会把自己的脆弱藏起来的21:00展示自己的脆弱，也会让我们和真正的好朋友之间联系更加紧密24:40我就是把自己困在了高能量的牢笼里，我需要一次温柔的越狱31:35恭喜她完成了一次又一次的自我救赎34:00通过deepseek昨晚心理咨询之后，她做了什么？40:10低能量的时候需要让身体去做滋润自己的事42:00恢复能量的过程一定要做的事！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：未满杯📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

爱情对于深圳搞钱女孩来讲，是什么？爱情只是我的锦上添花，我的爱放在任何人身上都很美好～优秀的独立女性是不靠任何人的，优秀的女强人是不会深陷爱情泥藻中，这个观念影响了我十几年，我也一直把这个当作我的人生信条。甚至把爱情和事业看作是对立项，所以我一直觉得长大我就要当一个不受爱情所困、在工作中独当一面的事业型女强人，有谈爱羞耻症，但我这两年看到了越来越多的爱情事业双丰收的新独立女性的样本，我的工作脑里悄悄长出了爱情脑的部分🌟本期主题：2:55爱情只是我的锦上添花6:30恋爱里保持自由选择的边界感很重要！8:30从十七岁的恋爱开始，我就会尽情体验不留遗憾12:10事业和爱情中是可以取平衡的15:40事业型女孩为什么很少聊起关于爱情？18:18我们还是共情不了青涩恋爱观的自己22:10好的恋爱是找到双方都舒服的相处方式26:30我好满意我感情生活的时间分配！29:35具备处理恋爱问题的能力很重要～30:00恋爱过程中的账单你们怎么分配？34:00女性现在要主外又要主内，凭什么？！37:25家庭里的付出当然不能用金钱作为单一的衡量标准40:30恋爱和婚姻是两种关系42:45女孩们千万不要羞耻！消费观一定是必谈的话题！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：阿萍Libby📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

金三银四又到了新一年的离职,找工作的旺季，我突然想起前两年有一股潮流叫“裸辞潮”，说着点赞过百就离职的话语，挂一个大厂的工牌，希望大家帮助他们下定裸辞的决心；还有我看着都心动的一部分，他们各种户外超级自由的画面配上人生是旷野，表达裸辞之后已经完成重启人生。当时还很流行一个职业叫做离职博主，我和阿萍也都裸辞过，我是再也没有回去上过班了，阿萍是今年又回到了公司，我们也想从我们的角度来聊一聊裸辞这件事🌟本期主题：3:36“都市丽人”的生活我过够了！7:40裸辞后我没有把时间浪费掉，执行力有了超级反差9:47裸辞后大家好像都选择了旅游11:45一定会有很长的一段时间是焦虑的状态13:50空窗期的惰性是无法避免的17:50慢慢休息后我不排斥自己颓着了，我找回了对时间的掌控感18:20是什么让我们决定回到职场或者创业？22:37我非常知道我的投入产出比是在哪里，我很清楚我的时间成本比暂时稳定的工资更重要23:55 裸辞后我们失去了什么，收获了什么？26:40裸辞后的这段时间会倒逼我们的成长吗？30:30追求幸福指数的我，只想让工作占据我生活的百分之五十32:35裸辞后的思考：把个人的风格融入在我所有想要做的事情里34:25创业就是从公司的运营品牌的角度来经营自己38:45 自由职业并不比在公司上班轻松，如果是为了暂时逃避工作，那自由职业一定不是一个好的选择41:58 无论如何，倾听内心的声音，做出最适合自己的决定👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜

内耗就是你消耗了非常多的时间精力，但是你却没有收获和结果。精神内耗的底层原因就是自我怀疑。其实理性分析往往没什么用，给出行动建议也白搭，因为这是一种情绪陷阱。我总是觉得很可惜，大量的心力被内耗黑洞吸走，人生在无法自己主动出击中，不得不被时间洪流推着走。我们对抗自我内耗的一个心路历程，当然我们也还会陷入内耗中，也希望我们的内心活动能够带给大家一些共鸣！🌟本期主题：2:00对父母的愧疚常常让我非常内耗6:30 从小被教育要孝顺，要完全依着父母来14:10对暂时没有结果的事内耗19:25因为自己说过的话后悔，无意中伤害到别人反复内耗25:40内耗的情绪为什么总是晚上出现啊？？31:25处于内耗当中的时候，我们怎么对抗它啊？31:50标榜自己是“坏学生”，解决了我很多内耗！35:20水要持续烧才能烧开，多坚持一分、离目标越近内耗越少37:10超简单的消除内耗办法！每个人都可以做！39:20不要太严肃啦朋友～搞砸一件事情又不会go die！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

每次过完年回来，都会感觉恍若隔世，我们这些小镇做题家为什么会喜欢大城市啊？回到家乡这几天，我再一次确定我好适合在大城市生活！在小镇上呆着会让我透不过气，一回到深圳就像是小鸟挣飞出笼子，是那种自由的感觉。看着以前留下的生活痕迹，我不停地在拿它和现在的生活做对比，是无数件事情的变化、无数个遵循自我的选择我才拥有了现在我喜欢的自由的生活。今天这期，我们就想来聊一聊过年期间，两种截然不同的生活环境切换带给我们的一些思考和感悟～🌟本期主题：1:50过年看着以前留下的生活痕迹，是无数个遵循自我的选择，我才拥有了现在我喜欢的、自由的生活2:58我们这些小镇做题家为什么会喜欢大城市啊？7:50小镇生活太靠关系了！我们更喜欢大城市之间平等与尊重14:05回家总是感觉在做父母眼中的那个孩子，而不是城市里独当一面的大人21:25我们的选择都有同一种答案：不喜欢的地方给了我们喘不过气的感觉27:50回老家不能超过3天！28:42突然长大变成熟，太快的脚步会让父母接受不了，所以我们会选择在他们面前做回小孩32:43小镇生活的方式就是靠关系网和消息互换，得到便利和资源33:52人只有在举目无亲的地方才能真诚地活着34:20随着社会地位的提高，我们的家庭话语权会随之提升37:50当我敢于反抗，话语权变大时，没有亲戚敢正面给我脸色43:25 deepseekg给了困惑我很久的答案46:35当我的生活处于空白空闲的时候，我的主体性出来了👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

经常在网上刷到一些爆料，对哪个行业，哪类人祛魅了，说世界就是个巨大的草台班子。对世界的祛魅就是成长的第一步我们今天也想来聊一聊，在我们的成长过程中，有没有因为经历某件事情而对某些人和事 祛魅，今天就是一期大爆料了！我会聊聊时尚行业的祛魅，内容会狠劲爆哦！最后也会聊聊祛魅之后对我们成长的影响！如果聊的内容有共鸣，请在评论区举手手，那就开始进入吃瓜模式📒本期内容：8:45原来我小时候想要的生活现在并不想要8:50陌生的东西永远是神秘的，习以为常就祛魅了13:40以前总是羡慕比我强的人，后来发现，在慕强的过程中我已完成对自己的内部优化，成为了别人眼中的强者16:30小时后羡慕在舞台上侃侃而谈的人，今天我在节目里脱稿自由谈论自己的见解，我也在这个过程中对人设滤镜祛魅19:30我所崇拜的、所向往的，很多时候来源于我想象，都是因为我离他们太远了20:30一线明星的明星造型师来聊时尚行业的内部瓜啦！！22:00进入时尚行业的认知：这个行业好装b，我好喜欢！！24:20哭亖！原来时尚设计师是会把很多人穿过的鞋子捧在手里研究线条修改的。。25:00天天和明星在一起工作的明星造型师，是做什么的？29:30你个做时尚的，你还吃饭？！31:40做时尚就是一个造梦的过程35:30经历了，就祛魅了38:40学会平视后，我们距离更近了41:15走得越远、多看经历，我们会慢慢对世界祛魅👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

祝大家新年快乐，这是25年的第一期，我们想来聊聊如何做自己。我们可能经常都会听到这句话“没关系，你做自己就好”或者“你要勇敢做自己”那到底什么是做自己呢？做自己最难的部份可能就是“自己”，到底哪一部分是真正的自己呢？大家都知道我们很喜欢杨天真，杨天真从小到大都在做她自己，我觉得她就是“做自己”的代表，她有一期播客也有聊自己的前半生，讨论如何成为自己。这期内容对我们来说，也是一个很好的“自我”梳理和回顾，如果哪个部份对你们有启发，或者引起你们的共鸣，也希望能够在评论区看到大家的留言。📒本期内容：2:15我们是什么时候有自我意识的？5:45从小到大我们都没有接收到关于美的教育9:43萌芽出自我意识的时候，是开始找到自己热爱的事13:10你因为做自己而付出了什么代价呢？18:05初中的时候我妈说过一句话，让我到现在想起来还是我心头一颤，她说“你怎么就不能和其他人一样呢？”21:30十几岁的时候就在想，我长大之后到底要成为什么样的人？25:25找寻自己的路上，让我收获到了坚定自我和自力更生的本领29:10专注自己的时候磁场很强，特别能吸引别人主动靠近你30:00独处让我在画中看见了“自己”32:43爸妈老是告诉我们，做事情需要找人结伴而行，这让独立的我很焦虑37:50去体验去尝试，敢于走出第一步。这就是未来聊起“做自己”的时候，最开始的一个自我意识39:20祝我们一直都在路上，祝我们在无数个选择中走向自己👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

不知不觉2024也只剩最后几天，我已经刷到抖音有24年爆梗集合的视频，我看下面的评论都在说，什么 city 不city 已经是5个月前的梗了？我们两个复盘狂魔也忍不住开始复盘我们的2024年了。今天也想跟大家分享一下，我们的年度关键词——野心📒本期内容：2:00野心是具有侵略性的吗？6:50我有自主选择我人生的权利9:00人生数据不好看就不想往外分享？9:48是什么事使我们在争取自己的机会时，变得畏畏缩缩？12:55快问快答:用一句话形容今年，你会用那句话？14:32破茧成蝶和飞速成长相遇了16:35这一年我们做的最勇敢的事情19:20永远不缺重头再来的勇气23:15拨开了以前的迷雾，又看见了那个热烈明媚的自己25:40我们都，更加的从心底里喜欢自己27:45希望我们明年的粉丝能达到10000！👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

《再见爱人》热搜已经上了2个月了吧，从最初的全网讨伐杨子，没想到接下来的麦琳更加离谱，现在网上还出了麦学，NPD这个词也被大家热议。今天我们也想来聊一聊，为什么在 麦琳 事件上，男生女生的态度都出奇的统一，就是吐槽麦琳，讨厌麦琳📒本期内容：1:55你最讨厌麦琳的什么？6:40他的出现会带走你所有能量8:00身边的“吸血大王”是什么样的13:40我们看到的，只是他们想给我们看到的13:55他太像我们身边讨厌的人的集合体14:08曾经“侵蚀”我们的人或事21:38 所有他们想做的事都做到了，只有我受它困扰26:10警惕身边一开始就对你好的人！33:10相信自己的直觉，远离你认为不舒服的人35:45女生的磁场越干净，活得越自由越漂亮！37:35讨厌具有这些特质行为的人👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺·夜谈】节目收听平台：苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

📒本期内容：1:12杨天真的底层焦虑让我们思考：年轻人正在焦虑些什么？4:20女性生理激素每月都会使我们焦虑10:45影响我们极度焦虑的事情是什么样的？22:30恶性循环的事情产生的是焦虑还是内耗？23:00你一定要年少有为吗？你可以接受自己大器晚成吗？24:10做播客的焦虑27:20想做好一件事的情绪，本身就会让人感到焦虑31:20执行力超强的人就会有很多出突发奇想35:00缓解焦虑的尝试与方法39:00焦虑的反义词是具体42:00努力成为更好的自己固然很重要，但也要坦诚地接纳步伐没有那么快的自己，我们最终都会学会与自己和解👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻 00:00 00:00 【微醺·夜谈】节目收听平台：苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

🌟本期主题：这年头赚钱真的太难了！年轻人毕业后应该如何搞钱？📒本期内容：1:10深圳女孩的搞钱故事2:30年轻人的第一个十万块是怎么积累的？5:35大学赚的小钱，带给了我们什么？9:00时尚博主开工作室的可复制创业经历！22:50上班，会失去对生活冒险的勇气27:20和很爱折腾的人一起成长，更容易赚到钱31:40实用主义者的消费观&快乐主义者的消费观32:40奢侈消费品的利润竟然这么高？！！35:55正确金钱观是不受消费主义陷阱的裹挟46:10钱是流动的47:10金钱带来的自由是不想做的事情可以不做👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴【微醺·夜谈】节目收听平台：苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

🌟本期主题：没有杨天真的底层自信，我们是如何从极度胆怯成长为现在这样？📒本期内容：1:05聊一聊对杨天真播客对看法3:04慕强的人应该会喜欢杨天真7:05人在成长的过程中，会越来越容易接受自己以前接受不了的事11:20没有杨天真的底层自信，我们普通人应如何建立自信？15:28普通人自信的转变节点会是什么？23:20原生家庭给予的爱会让人拥有很大一部分底气29:27做热爱且擅长的事，会让人散发人格魅力32:20变的对自己更有信心后，有什么感悟吗？40:08外在热烈的形象，会助推我更加相信自己👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖～深圳女生趴📻【微醺夜谈】节目收听平台：苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜网易云音乐

📒本期内容：00:45这是一档什么样的播客3:25为什么想要做博客？7:00微醺一下，更好说心里话10:55确定你就是那个唯一让我可以的人14:15同频的朋友是我倾诉的第一人选14:40真诚是最打动人心灵的必杀技19:40同频的朋友是什么样的？22:00这件事只和你分享会让我有交谈的快感28:50深圳也有兼顾生活浪漫情趣与工作精进的人33:20人生不过是一场体验，我们肆意盛开就好了42:10自由的灵魂绕不开裸辞一次42:40我们怎样找到同频的朋友的？49:39交朋友要求同存异55:20我不再为了向外界证明自己而做事情，因为我对我自己很满意👧小圆子社交账号：小红书：啵啵小圆子👧阿萍社交账号：小红书：暖暖🏠📻【微醺夜谈】节目收听平台：苹果播客｜小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅