下一站春天

你好啊！欢迎回到《下一站春天》，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑！今天是2026年5月5日，也是五一假期的尾声 。当你正坐在返程的路上，或者已经回到家开始翻看相册时，你的心情是满载而归的喜悦，还是……已经默默在心里拉黑了那个和你同行的人？本期节目，我们要聊一个非常“扎心”的话题：和朋友一对一旅行，到底有多危险？这究竟是“旅行必吵架”的魔咒，还是我们对友谊的定义出了偏差？在这一小时里，你会听到：“浓人”的燃烧与燃尽： 为什么在远处发光的人，靠近了全是阴影？旅行中的“意志力黑洞”： 为什么最后两天我们只想玩手机、不想说话？高危行为警示： 为什么非亲密关系的朋友，千万不要轻易尝试一对一深度游？友谊的“魔法数字7”： 经冬的硬核标准——聊不到7个深度人生议题，真的能算朋友吗？这不仅是一次关于旅行矛盾的复盘，更是一场关于自我边界、情绪价值以及“如何与自己做朋友”的深度探讨 。⏰ 时间轴：Part 1：旅行后的“断崖式分手”复盘06:17 普吉岛到大理，为什么“Yesterday Once More”？14:24 峰终理论：为什么旅行的第四、五天是矛盾爆发的高危期？19:06 冲突现场：流浪歌手引发的恐慌，到底是谁不顾谁的情绪？Part 2：关于“朋友”定义的深度博弈34:11 “浓人”的悲哀：浓度拉得太高，调整回平常态就成了“冷暴力”？44:37 对「朋友」的一个小定义：经历过7次以上人生议题深度交流的才叫朋友52:52 吵不散的才是朋友：如果散了会遗憾，我会主动找回来Part 3：自我修行的最高课题60:19 终极避雷：年纪越大，为什么我们越需要和自己做朋友？01:05:10 宽容自己：脑海里分裂出无数个朋友，是为了不再对自己做评判【互动话题】你认为朋友之间必须“一对一旅行”过才算真朋友吗？还是说，这本身就是一种对关系的过度损耗？我们在评论区等你。👇【联系我们】 📧 [email protected] 📕 @钱多多的一家四口💬 加小助手进入听友群：coachingforlife

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑 ！---经常有朋友问我：在这个时代，到底去哪里才能找到合适的约会对象？当我们刷尽了 Dating App 上的面孔，参加了无数无聊的饭局，似乎依然很难建立起真实的连接。直到最近，我们的高人气嘉宾小艾给了我一个新思路——去跳舞吧！🎙️ 本期节目，我们组了一个“四人局”。 “荷尔蒙”与激情齐迸发的新手玩家小艾； 拥有1年舞龄、主打“苦行僧式”技术流的 Tango 女孩 Eleven； 拥有3年高强度 Swing（摇摆舞）经验的理性男孩 Black。如果说摇摆舞（Swing）是纯粹快乐的“小学生谈恋爱”，那么阿根廷探戈（Tango）就是充满暗流涌动的“40+成年人。在这个需要近身拥抱、靠呼吸调频、甚至用眼神卡人邀舞的场域里，你会经历多巴胺的狂飙，也会面临“15分钟恋爱”带来的错觉与心碎。在这个微缩的社会里，有人看到了纯粹的音乐与技术；有人看到了权力的不对等与“高阶玩家”的降维猎捕（PUA）；也有人在这里看清了自己究竟愿意拿什么去交换人生的捷径。如果你也渴望真实的肌肤相亲，或者正对一成不变的社交圈感到厌倦，不妨听听这期节目，也许下一次，你也可以在舞池里，体验一次放下控制的交托。⏰ 时间轴Part 1：卸载 Dating App 去跳舞，到底有多上头？00:13 如果不靠 Dating App，成年人还能去哪找对象？ 04:28 小艾的入坑史：从市民夜校到沉沦舞会 09:06 Eleven 的入坑史：被《闻香识女人》种草，在 Tango 中领悟打工人的工作哲理 5:16 Black 的入坑史：推开门的那一刻，快乐像海啸一样席卷而来Part 2：摇摆舞 vs 探戈：小学生的恋爱 vs 成年人的情欲22:18 “小学生谈恋爱”的Swing VS  “成年人恋爱”的Tango？ 25:39 探戈的起源——恨海情天、近身拥抱与不说话的“眼神拉扯” 30:12 闭眼跳舞，把身心交托给另一个人 31:07 “脑力派”与“感受派”Part 3：舞场里的权力与欲望：是真爱，还是猎物？ 44:16 为什么新手女孩这么容易对老登 Leader 产生荷尔蒙错觉？ 47:51 午夜舞房的“灰姑娘”陷阱51:07 繁华褪去后56:43 做好 Leader 有多难？像牛马一样干活，让 Follower 独自美丽Part 4：亲密关系里的妒忌与边界 01:03:41 灵魂拷问：如果有了伴侣，你还能接受 Ta 去舞会上跟别的异性紧紧拥抱吗？ 01:06:46 那些关于固定搭档的“禁忌”与情侣退圈的真相 01:09:22 跳舞的终极魅力，在于一次次安全地练习“放下控制”【关于本期心理学/社会学名词】Tanda & Cortina：阿根廷探戈舞会的基本结构。一个 Tanda 通常包含3-4首风格相近的曲子，时长约15分钟，舞伴在这期间近身共舞，因此被称为“15分钟的恋爱”。曲毕，会播放一小段非探戈音乐（Cortina），舞伴在此刻致谢分开，寻找下一位搭档。Leader & Follower：双人舞中的角色划分。Leader（多为男性）负责听音乐、规划空间并给出动作引导；Follower（多为女性）则需要极度专注地感受对方的重心与力量，并做出回应。优秀的舞者往往能打破性别界限，女性也可以成为出色的 Leader。舞场权力不对等：在一个以技术和魅力为导向的封闭社交圈（如舞圈）中，资深的高阶玩家（尤其是稀缺的优质 Leader）往往掌握着邀舞和社交资源的话语权，这容易导致新手在寻求进步或被认可时，陷入情感依赖或被 PUA 的风险。-----【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，让我们一起练习爱的能力 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑 ！----在这个追求确定性的时代，你是否也正按部就班地走在“循规蹈矩”的人生轨道上？我们总是被社会时钟推着向前，害怕偏航。这期话题源于我的一位老朋友——周老师。在我们认识的17年里，他向我展示了一种完全“非线性”、不设限的旷野人生。他是一个名副其实的“Offer收割机”—— 本科毕业拿到顶尖咨询公司BCG的Offer； 随后去康奈尔读酒店管理； 去瑞典古堡学习素食烹饪； 收到牛津的offer没去； 一个学校甚至给他发过三次offer，也没去； 现在又跑到荷兰攻读管理学（人类学视角）博士，研究创业者的“韧性”。🎙️ 本期嘉宾周老师，和我们聊了聊他在满世界“横跳”背后的选择逻辑。与其在一条赛道上卷到焦虑，不如用“想到就要去做”的行动力去体验人生。在那些光鲜的履历背后，你会听到他极度“低物欲”的生活方式——靠吃白水煮饭和二手电饭锅读完常春藤。如果你也对未来的不确定性感到焦虑，希望这期节目能让你明白：没有什么确定的东西是不会变的，用“正念”去接纳“无常”，把手头的具体事情做好，或许就是对抗内耗最好的方式。⏰ 时间轴Part 1：非线性人生——“拿到Offer，才是做决策的开始” 00:00 相识17年的神仙朋友，为什么我总对他有种“仰视感”？ 07:35 放弃宝洁管培生去BCG，却因身体原因早早选择跨行21:44 赴康奈尔读酒店管理，毕业后却去了泰国体验生活 55:01 奇葩的决策逻辑：普通人为了Offer拼命，他拿到Offer才开始考虑去不去Part 2：物质极简与精神丰盈——为什么精英偏爱“捡破烂”？ 32:04 家境不错却过着极度清贫的生活，这种“抠门”的消费观从何而来？ 49:20 奥乐齐——中美贫民超市，撑起常春藤留学生的尊严 53:28 去北欧学素食烹饪，体验住在楼梯底下的“后厨人生”Part 3：向内探索——人类学视角、韧性与正念 01:10:09 在职场与学术间横跳：定制一个没有理论压力的人类学博士 01:12:16 创业者的“韧性”：是表演出来的坚强，还是仪式的狂欢？被忽视的底层韧性 01:17:19 面对生活的无常与焦虑，如何用“正念”和“洗菜做饭”等具体手工活完成自救？ 01:38:24 活出正念，活在当下【关于本期心理学/社会学名词】正念 (Mindfulness) & 无常 (Impermanence)：在诸多压力和不确定性中，认识到一切事物都是在不断变化（无常）的，不执念于过去和未来，专注于当下的体验与内心平静。民族志 (Ethnography) / 人类学田野调查：一种社会科学研究方法，研究者深入特定的社群，通过长期的观察和参与来记录文化与社会现象。本期嘉宾也试图将此方法引入到商业组织的观察中。表演性韧性 (Performative Resilience)：指在特定社会角色（如领导、创业者）要求下，为了向外界证明自己而不得不表现出的坚韧。这种表演往往与其内心真实的煎熬存在巨大落差。【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，让我们一起练习爱的能力 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起找到解决人生问题的钥匙 🔑💗【本期制作人】星星要发光---你有没有发现，人越长大，做选择反而越难？ 小到买一张机票、订一次旅行，反复权衡、迟迟不下手； 大到人生职业规划，在“想要的”和“应该的”之间反复内耗。我们好像总在执着于“既要又要还要”，拼命寻找一个完美的最优解，却在拉扯中耗尽了力气。本期节目嘉宾兼我的新制作人星星，是我见过最“既要又要还要”的人——为了一趟旅行，她三次退改签，半夜三点仍在疯狂排行程，还要与航空公司和旅行社斗智斗勇，整整一个月深陷于此，啥正事都没干。成年人的世界里，从来没有标准答案。我们该如何跳出“既要又要还要”的内耗？怎样通过明确自己的核心价值观，过滤无意义的纠结，做出不后悔的选择？当你站在选择的十字路口，不知道该往哪走时，不妨听听这期节目，一起学会与“不完美的选择”和解。【🎧 节目时间轴】 02:15 哺乳期出国，既想轻松、又想省钱、还想不熬夜 15:30 航班取消、生病发烧、老公不爽，多重阻力下的行程重构与反复内耗 26:45 曾经可以为了旅行错过亲人最后一面，现在家庭放第一位 35:20 学生时代的决定好做是因为只有对错，成年后的选择变难是因为增加了考量因素 42:10 以为抓住了所有选项，实际上消耗的是自己 46:30 纠结的解法——为人生核心价值观排序-----【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言！❤

欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙 🔑---首先，感谢来自阿根廷的圣马德雷秘鲁圣木系列线香对本期节目的大力支持！想让新的一年，自己的身边环境香香的，或者也想和张老师一样、想要获得大自然赋予的疗愈超能力的朋友，欢迎通过下方链接购买，下单时备注【下一站春天】，可享听友专属85折优惠哦！圣马德雷专属购买链接植物系线香与中式线香不同，在点燃时会有较大的烟雾产生，这时一遍通风，一边让香慢慢燃尽，之后留下的就是净化后的空气和香香的环境啦！另外，本期评论区中，我们也会抽取3️⃣名幸运听众，抽奖送出一款圣马德雷的单盒线香哦！关于圣马德雷真的是无需多言，毕竟这是一款现在不要太火的香薰类产品，我们也是和李诞卖起了同一款货啊！再次感谢圣马德雷，也感谢「下一站春天」每一位精神股东的支持与厚爱 ❤️---【本期正题】还记得第61期的嘉宾“牡丹”阿蕾吗？时隔大半年，她带着全新的状态返场了。如果说上一期的她还在约会市场中迷茫、不知所措，那么这一次，她仿佛拿到了“通关攻略”。在不到一年的时间里，她经历了一场从“讨好配合”到“主动筛选”的觉醒之旅。这个过程中，阿蕾和很多朋友一样，会拿AI作为自己的“情感咨询师”：1️⃣ 它全天候供应，有电有网就有回响2️⃣ 它耐心、懂的多、知道所有心理学流派的知识3️⃣ 它能帮我们命名出每一种情绪，梳理出可能在我们自己这里乱成一团又理不清线索的思路……但在这个过程中，它也会给我们设置一些陷阱：1️⃣ 它会顺着我们提供的信息去说，它的视角很难中立2️⃣ 它也会顺着我们说，它知道说什么会让我们开心，会让我们认同它的说法3️⃣ 它会按照“应然”来去分析对方，按照“实然”来分析我们自己，而在亲密关系中，用“应然”对照“实然”，注定是充满了缺陷和问题的。这，就是 AI 在情感分析中，给我们设下的“陷阱”……这不仅仅是一期关于约会故事的分享，更是一次关于在如何应用AI 在亲密关系中起到客观作用的探讨。我们祝福阿蕾，在AI的帮助下更好的看清自己，我们也要警惕自己，别掉进AI的“应然”陷阱。【Timeline 时间轴】 欢迎阿蕾返场！不到一年，从“困惑”到“建立标准”的三段式成长 。 02:56 第一阶段：困惑与自责。遇到“专业哥”，以为是平等交往，结果因为一张加油卡被断联拉黑 。 21:28 高光时刻：AI成了我的情感咨询师。当人类朋友只会劝我“再争取一下”时，DeepSeek 如何帮我精准命名情绪，并分析对方的回避心理？ 30:11 第二阶段：复盘与行动。遇到连见面地点都不愿选的“直播哥”，第一次果断画了叉：“我不需要一段不停需要我推进的关系” 。 39:53 第三阶段：坚定自我。看似完美的“高知哥”，线上聊得火热，线下破碎的黯然失色 01:03:14 给彼此一些冗余空间，也是给彼此更多的机会【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起找到解决人生问题的钥匙 🔑在这个忙碌的时代，你上一次和伴侣或好朋友触及内心深处、发现对方新的一面，是什么时候？随着相处时间变久，我们往往会陷入一种“自动驾驶模式”——只聊吃了什么、工作累不累。为了找回对彼此的好奇心，我和张老师决定来一场“脑洞局”。我们也邀请你，拿出纸和笔，或者把这期节目转发给你的伴侣，按下暂停键，一起完成这场关于三观与灵魂的“大冒险”。-----✨ 本期「思想实验」问题清单，你也来试试吧！🍽️ 平行宇宙晚餐 题目：假设平行宇宙存在，如果你能邀请“另一个平行时空的自己”共进晚餐，你会选择那个做了什么不同选择的自己？（比如：选择了和现在完全不同职业的自己、没有离开家乡的自己、或者是直男的自己？）你想问他一个什么问题？🔪 情绪切除手术 如果未来有一种手术，可以让你彻底且永久地切除一种负面情绪（比如：嫉妒、恐惧、悲伤、焦虑、愤怒），手术没副作用，你会选择切除哪一种？还是选择都不切除？🏝️ 荒岛求生技能树 如果真的发生丧尸爆发或荒岛求生，我们俩必须组队生存。你觉得在这个团队里，你负责什么？我负责什么？如果你必须吐槽我在求生中最大的“猪队友”特质，你觉得会是什么？🦸🏻 感官交换超能力：如果五感（视、听、嗅、味、触）里必须永久失去一个，换取一种超能力（比如读心术、飞行、瞬间移动），你会愿意换吗？如果愿意，怎么换？💏 失忆唤醒计划如果你的伴侣（对方）突然失忆了，彻底忘了你是谁。为了让他重新爱上你，你手里只有给他看一段视频/或带他去一个地方的机会，你会选择给他看什么/去哪里？🔢 头顶的数字如果你拥有一种特殊能力，能看到每个人头顶漂浮着一个数字（就像游戏里的血条一样），你希望这个数字代表什么数据？（例如：这个人的“善良值”、“剩下的寿命”、“存款”、“撒谎次数”？）-----【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言！❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，祝大家2026新年快乐！✨新的一年，你是否也厌倦了那些立了又倒的Flag？今天是2026年的1月1日，我和张老师决定换一种方式打开新的一年。我们没有列枯燥的KPI，而是用了一套名为「魔法数字3」的对话框架，通过11个维度的问题，去畅想和规划我们的生活。从“最喜欢自己的三件事”到“有勇气说不的三件事”，从“Morning Routine”到“如何连接爱的人”。这不仅是一次规划，更是一场关于自我认知、关系和生活方式的深度对话。我们也邀请你，拿出纸和笔，按下暂停键，和我们一起写下属于你的2026年“魔法数字3”。✨ 本期核心工具：「魔法数字3」清单(建议复制保存，并在评论区分享你的答案) 2026年，我最喜欢自己的三件事 2026年，我准备放手的三件事 2026年，我最想做到的三件事（工作/健康/关系） 在我困难时，可以成为我支柱的三个人 我要去探索的三个方向 我有勇气说“不”的三件事 让周围环境变得舒适的三样东西 我每天早晨都会做的三件事 (Morning Routine) 我会定期通过哪三种方式释放自己？ 我会通过哪三种方式连接我爱的人？ 我会通过哪三种方式奖赏自己的成功？⏰ 时间轴Part 1：向内看——自我认知与断舍离 00:01 2026年第一天，我们用“魔法数字3”开启新的一年 01:01 Q1：我最喜欢自己的三件事 经冬：辩证性思维、不评判、坦诚张老师：与人为善、避免冲突、工作不内耗 04:32 Q2：我准备放手的三件事 张老师的困惑：是放下没见亲人最后一面的执念，还是放下思念？经冬的坦白：放下恢复肌肉男的执念、放下Multitask的贪心、放下对现在房子的执念Part 2：向前看——目标与支撑 11:53 Q3：我最想做到的三件事方法论： 人生罗盘的三个维度（Work/Health/Relation）经冬：建立稳定的现金流、规律运动、一次远方徒步张老师：工作突破、Hyrox体能进阶 19:35 Q4：困难时，能成为我支柱的三个人 经冬的感悟：除了伴侣，也要学会向更多人敞开内心求助Part 3：向外探索——边界与环境 24:00 Q5：我要去探索的三个方向 经冬：海外医疗器械、AI Agent技术栈、居家运动多样性张老师：越野跑、学语言、学钢琴 28:32 Q6：我有勇气说“不”的三件事 张老师：拒绝不属于自己的工作甩锅、拒绝健身房的“道德绑架”经冬：对自己更狠一点，对“为了表面平和”和“无意义浪费时间”说不 36:47 Q7：让周围环境变得舒适的三样东西 冲突现场： 极简主义 vs 囤积主义。经冬想扔东西，张老师想留毛绒玩具Part 4：日常修行——习惯、连接与奖赏 41:37 Q8：每天早晨都会做的三件事 (Morning Routine) 经冬：吃早餐、多邻国打卡、不睁眼就刷手机张老师：喝牛奶、喷香水、拥抱爱人 47:24 Q9：定期释放自己的方式 张老师独特的解压法：回家前在楼下听SIA的歌“假装蹦迪”经冬：每月徒步、每周冥想、晚饭后散步聊天 53:25 Q10：连接我爱的人的三种方式 关于“爱的语言”：有人喜欢直接表达爱意，有人喜欢送礼物 56:23 Q11：奖赏自己成功的三种方式避坑指南： 奖赏不是日常消费，要对应具体的“成功事件”经冬的愿望清单：远方徒步、升级录音设备、海岛游【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的钥匙 🔑 ！在职场上，我们要面对“35岁危机”；而在情感市场上，似乎也悬着一把达摩克利斯之剑——40岁。这期话题源于我的一次“思想实验”：如果我在40岁时重回单身，我还能去哪里约会？当我们打开当年的约会软件，发现上面全是20岁的面孔；当我们走进线下的轰趴局，却被当作“误入的家长”。难道40岁的人，真的在约会市场上“下架”了吗？还是说，我们只是玩错了游戏？🎙️ 本期嘉宾古斯，和我们聊了聊中年人在爱里的“消失”与“重建” —— 与其在不适合的鱼塘里“狩猎”，不如利用中年人独有的优势去“造市”。如果在20岁时，恋爱是荷尔蒙主导的“生物本能”；那么在40岁，建立亲密关系则是一场基于“晶体智力”的高级博弈。这不再是关于“被挑选”，而是关于如何用我们更成熟的心智、更稳定的内核，去筛选出那个能和你进行同等信息量对话的人。如果你也对年龄感到焦虑，或者正陷在“回避型依恋”的怪圈里，希望这期节目能让你明白：并没有消失的爱人，只有升级了的爱的方式。⏰ 时间轴Part 1：消失的爱人？约会市场的“中年危机”00:17 思想实验：如果40岁分手了，我们要去哪里找对象？02:55 单身羞耻：大龄单身，是因为性格古怪还是眼光太高？09:37 为什么约会软件对中年人失效了？（当“看脸”让位于“看灵魂”）15:12 线下相亲局的尴尬：混在一群20岁小朋友里的“异类感”Part 2：更有手腕的中年人：从“狩猎”到“造市”22:41 高阶玩法：听歌会、家庭聚会——用兴趣筛选同频的灵魂26:01 心理学视角： 中年是人类“晶体智力”的巅峰，我们其实处于最佳状态27:42 择偶标准的迭代：20岁看“冲动”，40岁看“真诚、温柔与独立”33:50 现实的考量：找伴侣时，对方的经济稳定性和原生家庭重要吗？Part 3：亲密关系的“Bug”与修复37:57 “救风尘”情结：为什么我们总被破碎感的人吸引？39:52 回避型依恋（Avoidant Attachment）： 当喜欢的人也喜欢我，我却产生了生理性厌恶47:00 穿越情感的“地幔”：如何从表层的喜欢，进入深层的接纳？53:54 区分“直觉”与“创伤”：是不喜欢他，还是不喜欢那种不被理解的感觉？Part 4：吃过“细糠”，就回不去“野菜”了56:59 即使没有结果，高质量的暧昧对人生也有滋养意义58:32 亲密关系是一块肌肉，不用是会萎缩的01:02:35 像学骑自行车一样去爱：无论年龄多大，建立连接都是一种可习得的能力【关于本期心理学/社会学名词】 晶体智力 (Crystallized Intelligence)：指利用过往经验和知识储备进行判断的能力。与年轻时反应快的“流体智力”不同，中年人在洞察力、情绪稳定性和识人能力上往往处于人生巅峰。 回避型依恋 (Avoidant Attachment)：一种成人依恋类型。表现为渴望亲密但又恐惧亲密，当对方试图拉近关系时，会下意识产生逃避或排斥反应（节目中提到的“生理性恶心”）。 同质性匹配：中年的约会不再是随机碰撞，而是基于价值观、生活方式和认知层面的精准匹配。【联系我们】📧 [email protected]📕 @经冬不是京东💬 加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，让我们一起练习爱的能力 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天🍃下一站春天的听众里可能超过40岁的不多，直到一天以前，我自己也还是3开头的年纪。人在整数年的时候，要么是要做下一个整数年的规划，要么是要回顾上一个整数年的过往，我也一样。站在40岁的关卡时，回望从而立到不惑的这十年，自己都经历了什么。很幸运，在三十多岁的时候，就经历了自己的人生至暗时刻，从中站立起来之后，让自己解决人生问题的工具箱更加丰满了。然而，让我更加期待的，还是未来。40岁，不过是新的20岁而已欢迎来到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙 🔑 ------【联系我们】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤️

你好啊，欢迎回到下一站春天🍃  如果为了离婚，你需要打三年官司，还被要求倒赔给对方六十万，你还敢进入下一段亲密关系吗？ 如果在婚礼前，老天已经给了你无数的“危险信号”，但你还是没能阻止自己迈入这段“不良资产”般的婚姻，你会如何复盘？本期，《下一站春天》的超人气嘉宾小艾，在领到“梦寐以求”的离婚证后首次返场，完整复盘了这段刻骨铭心的经历。我们必须声明：这期节目绝不是在劝你恐婚。相反，我们想通过小艾的真实故事，和大家深入探讨——在作出“结婚”这个重大承诺之前，我们到底要如何“有效恋爱”？【本期嘉宾】 小艾：《下一站春天》热门返场嘉宾，刚刚打赢离婚官司的“重生”实践者。【本期重点提到的概念】 有效恋爱三阶段：Seeing (认识)Dating (约会)Exclusive Dating (排他式约会) 承诺 (Commitment)：婚姻的本质与承诺的重量。 危险信号 (Red Flags)：如何在约会初期识别关系中的“雷区”。❤️ 支持《下一站春天》，为我们“拾柴” ❤️如果你喜欢这期节目，希望你能帮我们一个小忙，让这把“早就该火起来”的火烧得更旺！ 📥 【一键三连】请在小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、网易云音乐或你正在使用的收听平台**“订阅”我们，并为我们留下“五星好评”和“评论”**。 你的“一键三连”是帮助我们被更多人听到的关键动力！ ♻️ 【欢迎转发】 如果你觉得小艾的故事触动了你，或者你身边有朋友正在经历相似的困惑，请把这期节目**“转发”**给Ta。你的一次分享，也许正是Ta需要的“春天”。 💬 【加入讨论】对于小艾的故事，你有什么想说的？欢迎在评论区踊跃留言，我们会认真阅读每一条！ ------【联系我们】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤️ 

你好呀，欢迎回到下一站春天🍃摄于7周年的前一天，我们三个人在海边这一期，是录制在我和张老师的七周年晚上，这次的周年活动，我们邀请我的妈妈一起来聊聊，我们各自眼里的、过去的这七年……我们聊到了会不会有七年之痒彼此给对方带来的成长如何保持两个人之间的新鲜感我们给彼此家庭带来的改变与影响……这一期内容是我们个人的故事好庆幸，过去这七年是有张老师和妈妈陪伴我的七年……

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！FOMO，fear of missing out，中文也翻译为「错失恐惧症」。它指的是一种普遍存在的焦虑感，担心自己正在错过一些重要的、有价值的事件、经历或机会。这种感觉通常会让人觉得，很多人都看到了机会、抓住了风口，而自己却不在这个行列。当下的 AI 浪潮，正像一个巨大的 FOMO 制造机，从铺天盖地的报道到各种新工具的发布，很多人因此感到狂热，生怕错过了下一个风口。从网络上泛滥的9块9到9千9的AI课程，从铺天盖地鱼龙混杂的AI副业教程，到让人眼花缭乱的各种AI工具，我们看到太多人在这场狂热中盲目追逐。我在自己的身上都看到因为AI而给自己带来的FOMO情绪，也在经常在想，自己作为一个非技术的普通人，要以什么样的姿势，进入到这股AI浪潮中。我想从AI带来的FOMO中看清自己，然后找到最适合自己的AI路径，你呢？⏰ 时间轴 03:56 节目缘起：非技术背景的普通人在AI浪潮中的焦虑与迷失 05:50 谷歌开发者大会的经历，并找到了自己在AI浪潮中的定位 08:51 AI浪潮里的五种角色：「被动影响者」、「应用者」、「开发者」、「支配者」，还有游走于前四类中的「翻译者」 14:03 AI发展史：从20年前的泡沫，到10年前的“机器学习”，再到今天 17:41 只是“降本增效”的工具？还是带来“质变”的革命？ 19:53 从传统行业转行AI行业的心路历程 26:27 那些年“被AI割韭菜”的课程 36:00 不同类型的组织是否也陷入了AI狂热 39:12 AI入局姿势 之 “防割指南” 46:23 AI产品乱局的冲击下的以不变应万变 57:03 从开始能辨别AI营造的“幻觉”开始 01:06:19 AI狂热下，选择“采菊东篱下”的自由 01:09:41 回归生活的真实场景，用 high-tech 实现人类文明的 high-touch------【联系我们】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！随着今年《脱口秀和ta的朋友们》及《喜剧之王单口季2》这两档脱口秀节目走到尾声，有大量优秀的女性演员通过这档节目脱颖而出，她们的观点和表达也引发了广泛的社会讨论 。本期与「月来越好」再次联动，我们不聊具体的段子，而是借由“女性脱口秀”这一现象，深入探讨公共议题的讨论方式、尺度与边界 。 当我们在网络上表达观点时，为何常常陷入情绪化的对立？ 是环境变得更包容，还是我们被困在了各自的信息茧房？ 从杨笠的“冒犯”到嘻哈的“增量信息”，我们该如何更好地表达与倾听，促进彼此的理解，而不是加剧对立？【时间轴】  话题缘起：从今年脱口秀节目中女性演员比例大幅增加谈起 03:28 女性脱口秀演员的三个“世代” 04:31 今年几个令我们印象深刻的女性脱口秀演员 08:44 女性脱口秀演员数量的激增，是整个社会大环境的进步 ？ 16:05 玄学中的“九紫离火”大运与“中女时代”的崛起，以及现实中跨国公司女性高管比例的上升 。 19:18 问题：我们的讨论环境真的更包容了吗 22:34争论与冲突是社会进步的一部分么？ 26:05 我们是走向了多元，还是加剧了对立？ 29:42 杨笠的“普信男”到底冒犯了谁？为何一句调侃会引发如此大的群体性抵制 ？ 35:12 当公共讨论陷入情绪化，我们如何避免「乌合之众」式的轻易煽动 ？ 39:06 当我在网上评论时，是否也无意中成为了“乌合之众”的一部分 ？ 50:34 性别困境的相互理解，而高质量的沟通是搭建桥梁的开始  59:58 男性困境的表达，但为何他们的表达有时会更难获得共鸣 ？ 01:07:31警惕“过度女权”可能带来的副作用和舆论反弹，以“武大图书馆事件”为例  01:11:03 脱口秀的真正价值：用幽默吸引更广泛的关注，让人们更容易互相沟通和理解  01:13:54 结尾：希望我们每个人都能多一些耐心去倾听和理解，沟通能力强的人，请“先富带动后富” 。------【联系我们】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！接上一期内容女生版 vol 62. 破案了！【女生版】找对象到底难在哪？问卷完整报告在这里 为什么我们越来越难谈恋爱？｜一次问卷调研与两场对话后的集体画像月来越好社群 月来越好播客 这一期内容，是给女生们听的，面对男生这种和自己不太一样的生物时，可以多一些耐心 这一期内容，也是给男生们听的，希望大家能在真实的世界中和真实的人建立真实的关系 当然，最后希望大家都能不断找到自己成长的路径，找到自己下一站的春天-------时间轴：Part 1：男生都去哪儿了？ 03:44 社交活动男女比例失调？男生们到底去哪儿了？ 07:11 为什么男生似乎更倾向于拒绝读书会这类深度交流活动？ 16:23 性别差异？和男生录播客，为什么总是陷入沉默？Part 2：如何破解“尬聊”与“被动”？ 26:23 对话的方法论：从“发生了什么”到“你的感受是”，你跳过了哪一步？ 30:41 现场模拟约会：如何从“今天天挺热的”开启一段不尬的对话？ 33:32 从“嘴笨”到“会聊”，需要刻意练习。Part 3：男生的压力、责任与破局之路 35:05 为什么有些男生只想玩不想稳定？可能是没体验过高质量的亲密关系。 37:02 高质量亲密关系带来的最大益处：情绪支持与分享的快乐。 40:55 最大的压力来源：“亲密关系里，问题总是被归咎于男性”？ 59:53 破局核心建议：走出信息茧房，多参与真实世界的活动，看见更多可能性。Part 4：给彼此的话 01:19:05 想对女生说：请多做自己，你的光会点亮和吸引他人。 01:20:53 想对男生说：请多找方法，主动求助，别把谈恋爱当成自己琢磨数学题。 01:25:27 Wayne「独白」：Love loves to love love，爱会生生不息。你好啊！------【联系我们】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决问题的答案！建立一段亲密关系很难，如果我们去问AI，它会给到从性别结构性失衡、性别观念冲突、到当下人们的社交场景异化等等。但中间从个人来看发生的具体细节和到底要怎么破局。抱着这个疑问，我制作了一个问卷，并分别邀请困在局中女生和男生一起来探讨这个话题。我们从问卷结果出发，延伸出自己的观点与观察，当然，也少不了讨论这个难题到底该怎么解！在讨论过程中，绝对无意引发性别对立，我们相信个体的优秀一定都是存在的，这里我们会谈到是一些男性和女性的整体平均状态。今天是女生版，我们再次和女性运动播客「拾全玖美」其中的两位优秀女孩一起来聊女生版。如果你觉得这期内容对你或者身边的朋友有启发，欢迎转发。或者，针对这个话题你也想发表自己的观点，欢迎在评论区与我们互动。🎯 完整问卷结果链接戳这里------时间轴-------07:41 男女比例3:4？背后的结构性失衡——高知女性过剩VS适配男性隐退15:19 没有具体的标准，怎么找到合适的对象？！27:33 女性倾向的择偶三维度——共同爱好×沟通能力×生活积极性35:00 一个极具参考价值的择偶标准——高责任心×灵活性×中低程度冒险性38:09 男性「情感失语症」的社会成因——「男孩不许哭」的规训如何摧毁表达基因42:25 在亲密关系中吵架时，我们在吵什么54:41 约会对象之间，能力高一点看到的都是矛盾，能力高一层看到的可能就是引导和包01:10:47 一个新商机——解决约会软件的痛点！无需破冰、取消聊天、引导直接线下见面的「反算法革命」01:17:18 百次约会方法论，如何把dating转化为人类样本研究------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天！在快节奏都市中，35 岁、单身、母胎 solo、独立女性，这些词汇常常被贴上“挑剔”、“难搞”、“过于理想化”等标签。但如果我们真的听她们讲一讲自己的故事，会发现真实远比标签复杂得多。本期《下一站春天》，我们邀请了一位号称自己是母胎单身至今的听友“阿蕾”，聊聊她在社交软件上的约会经历、面对潜在伴侣的困惑、以及她如何一步步从“我是不是不够好？”转向“我更了解自己，也更理解他人”的过程。 为什么很多人聊着聊着就不聊了？ 为何独立成熟成了“减分项”？ 怎么判断一段关系该推进，还是该止步？我们不教你“如何脱单”，我们只讨论如何不被误解、不再自责，也不过度期待。真正吸引人的，从来不是经验多，而是能诚实表达与温柔倾听的能力。----时间轴-----02:00｜35岁、母胎单身听友的自我介绍，从“低潮”到主动探索05:50｜社交软件上认识的男生用“讲故事”方式拒绝她？09:00｜反思开始：我是不是“不够好”？为什么被“婉拒”会受伤？14:40｜主动下载交友软件的动机：孤独？分享？精神连接？16:00｜约会反复遇到的问题：为什么都是我在找话题？25:00｜约会前可以想想如何展示“吸引力”？27:10｜爱的五种语言——了解自己和对方表达爱的“语言方式31:00｜感情经验少就是减分项？还是表达方式错位？33:10｜咱们也不是没恋爱过，生日前夜突然人间蒸发，对方至今没解释39:00｜她想知道发生了什么，但目标在失望中被忘记40:40｜亲密关系中的高难度沟通——别忘了你自己的沟通目标44:20｜她如何通过约定细节判断一个人是否值得交往？46:30｜35+母胎单身独立女性是减分项吗？偏见的现实结构48:20｜对方没问，你也没说——“你谈过几次恋爱？”要不要回答？50:00｜如何绕开“你经验太少”的评判陷阱？52:30｜经验不等于能力：我可以很成熟地处理感情54:00｜对话中如何抓住“樱桃”？不要陷入对方定义的问59:20｜真正吸引人的从来不是标签，而是听见与表达的能力------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑半年以前，我们和亦佳聊了聊她的双相室友， vol 48. 我的双相障碍“室友”，这是我送ta的情书……这半年期间，我知道她启动了各种和这个“室友”新的相处方式。聊着聊着，我们都觉得，每个人的人生都有自己要应对起起伏伏，只是有的叫“双相”，有的叫“高血脂”而已，谁不是在自己生命中的波峰浪谷中，让自己努力站稳呢？双相情感障碍，也叫躁狂抑郁症、躁郁症、双相障碍等，它是指患者有非常显著而且持久的情绪问题，某一阶段表现出很明显的抑郁状态，其他阶段又会表现出躁狂或者过度兴奋，这两个极端表现在一个人身上出现，所以叫双相情感障碍。这一期我们之间可能会有一些听起来有些“地狱笑话”的对话，但请放心，我们是在安全且和对方充分沟通过的前提下进行的，也并没有对他人冒犯的意思。00:00 过去这半年，双相“室友”有点变本加厉时，连拒绝朋友陪伴的力气都没有03:48 眼泪哭干也无法止住情绪时，才觉得自己要去医院06:15 从“误诊”到确诊用了两个月，她说她这么短的时间内已经是幸运的了——都经历了哪些常见的误诊状况，希望在这条路上的朋友们都能尽快得到正确的治疗。13:31 和轻躁狂联手起来对抗“特朗普”18:44 从“医生非常着急地想看下一个病人”开始，怀疑自己会不会被误诊23:32 换医院，听听第二个医生怎么说——不管是什么病，最好都还是不要让一个医生“断生死”【关于双相的误诊率】国际研究综合：初诊误诊率：约 40%-60% 的患者首次就诊被误诊（常被误诊为单相抑郁症、焦虑症、人格障碍等）。确诊延迟：从首次出现症状到确诊平均需 5-10年（部分研究显示青少年群体延迟更短）。中国数据：本土研究显示误诊率高达 60%-70%（受限于医疗资源分布和公众认知）。30:22 别让「情感忽视 emotional ingorence 」遮上了双眼，留意身边可能需要帮助的人，尤其是病人本身有时无法察觉自己的行为模式时32:44 虽然不会有感同身受，但我们可以更好的认识「双相」——这里推荐两本可以了解这个疾病的书其中一本漫画《我脑中的小狐狸》，一个双相漫画家把自己的感受和经历用生动的形式展现了这个她的经历还有一本相对学术，叫《双面人生——双相障碍解读》40:21 生活中的微光——对自己行为的积极改变，新的生活方式的信号46:19 周围人对自己的影响——父母无意识的慢性伤害和朋友们用「make sense」来回应的支持53:21 和父母沟通自己的双相，得到的反应就像和他们「出柜」一样59:14 对这个世界的探索，是内心中让自己坚持下去的东西01:10:00 正确打开与身边有双相朋友们的相处方式——不是“你真看不出来” 《我脑袋中的小狐狸》，作者露·吕碧 《双面人生——双相障碍解读》，作者甘照宇，本身也是医生双相之下，韧性之上，我们都有各自的人生课题，希望你能开心。------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，本期是我们和一档女性运动播客 ——拾全玖美 的串台播客，携手跑步达人虽虽和鱼鱼，探讨CrossFit与跑步如何塑造身心。从高强度综合训练到自由节奏的跑步，我们聊运动的乐趣与改变。对CrossFit好奇？热爱跑步？想知道运动如何让你更好？快来收听，并在评论区分享你的运动故事——你最爱的运动方式是什么？01:05 CrossFit vs. 跑步：踢馆开战！05:35 CrossFit到底有什么毒？！这可是「十项全能」的综合运动啊11:53 CrossFit新手指南——别被「硬核」二字吓到，到底应该怎么进入“新手村”？24:04 社群与比赛的激情——可能是因为运动量激烈，反正我们心动了～39:35 跑步的自由与乐趣，经典毕竟是经典！45:00 跑步的乐趣与个性，用另一种方式进入心流状态47:00 运动如何改变人生，对身体的认识，就是我们自我认知的开始53:00 无论哪一种运动，找到其中的愉悦感才是最重要的！所以，无论是跑步的「低门槛与」CrossFit的「硬核感」都让人更强、更快乐。无论是跑步的自由节奏还是CrossFit的解锁突破，找到适合自己的运动最重要！你的运动方式是什么？------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀！欢迎回到下一站春天，今天是5月17日，一个特别的日子 —— 今年的主题是 「永远在一起，多样性中的团结 Together always: united in diversity」。恰好我们在第二届狂喜播客节上，有幸和越洋电话 on call的阿默，梵高Money Talk的高蕾，还有小畅翻牌的小畅一起聊了聊这方面的的话题。虽然一些内容是包裹着玩笑口吻的外衣，但里面还是藏着我们真诚的观点。欢迎你在评论区留下你的观点，在5·17这个特别的日子里，祝我们都能快快乐乐的相处。⏱️ 时间轴03:15 “收到🌈人群的情书，可我是铁直，该怎么办？” —— 如果你收到一个不喜欢异性的情书，你会怎么办？09:42 “有女朋友的女生对我暧昧，这个边界要怎么划分？” —— 有女朋友的男生对你暧昧，你怎么划清边界？13:16 “已婚好友跟我喝酒时眼神拉丝，我舍不得这个朋友，但这个酒还能喝么？” ——如果是朋友，记得关爱TA是否有有苦说不出……22:12 “我有很多给子的好友，在群里我们会开一些烂梗的玩笑，我要把握度么？”——那你和其他人开玩笑要把握度的问题么？27:02 “🌈群体的亲密关系会和异性恋有什么区别么？” —— 能有什么区别？不都是鸡毛蒜皮的那些事儿？期待大家能从「discrimination 别对待」到「individualization 个体对待」32:16 “老公让我在播客塔子和他中间二选一，我该怎么办？” —— 亲密关系之间的高难度沟通，和第三者无关38:17 “你的gaydar 准不准？” —— 关你什么事？！44:12 “我很爱我的给子朋友们，但是他们总是找我大吐苦水怎么办？” —— 那问题可能是你让别人觉得你原因听他们的苦水52:52 真正的平等，可能不是强调，而是日常 —— 🌈没有什么了不起54:40 “很多人会人恐🌈，怎么办？” —— 是欠教育还是厌女？希望这期节目之后，我们能像现场照片中的观众/ 听众那样，大家在多样性中不区别对待的团结在一起！------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好呀，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑你有没有刷到过这种直播：主播身后的白板上写满了表格，列着年龄、外形、学历、工作、资产、家庭、IP…… 连线的人报完这些条件，主播就开始“定位”：你属于哪个等级，适合找什么样的人，甚至还有人被现场“劝退”相亲市场。看到这样的直播，我不禁好奇：我们真的在用“打分系统”谈恋爱了吗？我们是在找伴侣，还是在被“择偶评级”？🎙️ 本期我请来了资深播客听友，同时也是Web3行业的人力资源专家——墨菲，我们从亲密关系的角度，聊聊什么是「赛博相亲」，它背后为什么是一个上千亿规模的产业？以及，在这样一个「效率至上」的语境下，我们还能如何理解真正的关系、吸引与爱？⏱ 精选时间轴 00:03:25 什么是「赛博相亲」？从直播现象说起 00:06:09 真实片段实录：两段「赛博相亲」现场 00:23:30 1080亿人民币！千亿级赛博婚恋市场到底赚的是什么？ 00:35:45 为什么赛博相亲有效率？它精准切中了「外在吸引力」 00:44:30 结婚不是终点，亲密关系才刚刚开始 00:51:00 不是你不配被爱，是我们还没学会怎么去爱 01:02:00 理结比43%：你真的知道自己要什么样的关系吗？ 01:10:00 相亲靠效率，亲密关系靠深度📌 如果你也曾在关系中感到焦虑或无力📌 如果你也想知道：除了“匹配”，我们还能如何靠近一个人📌 如果你正在考虑进入，或逃离一个关系欢迎收听这期《下一站春天》。我们一起聊聊爱、理解、选择，以及，怎样在这个世界里当一个「完整的人」。-----「下一站春天·亲密关系工作坊I」上海站春夏场报名开始啦！📅 春夏场次安排（上海） 春季 - 5月17日、5月24日 夏季 - 7月12日、7月18日🌍 地点：上海市中心（报名后通知详细地址）👥 每期人数：限30人以内，保留沉浸与私密感更多信息，请添加小助手coachingforlife，并备注「工作坊」进行问询或报名。------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife，并备注「听友群」如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑你玩过或者听说过任何一种通关游戏么？分手就像游戏中的“再来一局”——每次有过不去的关卡，重新开一局就是了。可每次到了之前没能过去的那一关，上次过不去，这次可能依然过不去，那就继续重开一局好了……久而久之，我们不仅会厌烦千篇一律的前几关，也会对继续通过不抱有信心，要么徘徊在这总也过不去的一关，要么干脆不玩这个游戏了——亲密关系，也是如此。在游戏中，总有人天赋异禀，可以通过自己的实践不断打怪升级，让自己能够应对游戏中不断升级的高难度问题，而大多数人凭自己的话，则或多或少都会被困在某一关卡里，有一些始终跨不过去的坎儿。这时候，我们会开始寻找通关策略，尝试用新的方法继续往前。游戏通关后，我们不仅能进入下一关，还能获得‘技能点’与‘装备加成’——亲密关系，也是如此。这次和张老师跟大家来个坦白局，分享一下近期我们的“分手时刻”，以及我们认为的考虑分手的四个维度：1️⃣ 沟通的顺畅程度2️⃣ 需求的满足程度3️⃣ 求同存异的程度4️⃣ 对未来的想象的重合度也在评论区里分享你对分手这件事情的看法，或者转给你身边经常分手（bu shi）或还不确定自己要不要分手的朋友吧！-----「下一站春天·亲密关系工作坊I」上海站春夏场报名开始啦！📅 春夏场次安排（上海） 春季 - 5月17日、5月24日 夏季 - 7月12日、7月18日🌍 地点：上海市中心（报名后通知详细地址）👥 每期人数：限30人以内，保留沉浸与私密感更多信息，请添加小助手coachingforlife进行问询或报名。------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加小助手进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑---- 张老师和我从尼泊尔的世界级徒步路线回上海了，于是想要把这期实用的内容分享给你，如果你恰巧也热爱徒步，也想去穿越喜马拉雅山脉，希望这期的内容能给到你一些有用的信息！ 在海拔5416米的人类徒步最高点上，完成我们的人生愿望清单----🏔️ ACT，全称Annapurna Circuit Trek 安娜普尔纳大环线，是世界上最传奇的长线徒步之一。它像一条缓慢展开的画卷，把你从海拔800米的热带山谷，带入5400米雪线之上的旷野冰原。你会穿过藏式村落，看见彩旗飘扬的山口，与牦牛擦肩、与雪山对望。--- 00:02:00 ❤️ 缘起：人类徒步路线最高海拔！为什么我们要去尼泊尔徒步00:05:00 🗺️ 行程概览：从上海到徒步的起点，三天的路程也只是为了出发00:09:00 🔤 到底啥是ABC、EBC、ACT？尼泊尔的三条最经典路线怎么选？00:16:00 📌 路线篇：从哪里开始？又要在哪里结束？到底要怎么安排徒步计划呢？00:40:00 🦯 装备篇：那些小红书上的装备攻略没告诉你的细节01:03:00 🏠 住宿篇：尼泊尔徒步路线上要提前订客栈么？大致的条件如何呢？01:13:00 🏔️ 尼泊尔的旅行：十二年前后的对比、还有路上的那些人生故事如果你有任何关于这次尼泊尔徒步的问题，也欢迎评论区留言互动呀！ ACT的全部32个“站点” —— 我们从第10站Chame开始走完之后的全程 高反+高难度的徒步，每到达一个站点后第一件事情就是两个人轮流瘫倒在床上…… 到了海拔接近5000米的Tilicho Lake之后，只是短短三个小时不到的行程，超强的紫外线就已经把嘴皮都晒爆 这是世界级的徒步体验----【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

近年来常有人宣告“爱情的终结”，称当今的爱情已死于无休止的选择自由和完美主义症结。在一个不设限的、充满可能性的世界，爱情变得不可能。遭受批评的还有日渐冷却的激情。你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑！即便如开头引言所说，但我们很多人的内心深处都还是渴望拥有健康、长久、可持续的亲密关系。亲密关系是人际关系的蓝本，在亲密关系中领悟的道理可以广泛的适用所有的关系中，包括友情、亲人、工作关系等等。有人会说，亲密关系的过程是痛苦的、迷茫的、令人麻木的、头晕目眩的等等等风，但这些感受都是有意义的，是通往灵魂的必经桥梁，是灵魂送给我们的礼物，让我们往更深层次去探索。这期内容，我们请到了月来越好读书会的主理人Beryl，一同探讨亲密关系工作坊的核心内容。我们不仅会聊聊如何通过自我认知打破情感的瓶颈，还会带你了解我们如何设计一个系统化的工作坊，帮助你提升爱情中的沟通和理解。如果你正在为亲密关系中的某些困扰感到迷茫，或者你渴望进入一个更深层次的情感探索，这期节目一定会带给你全新的启发。希望听完之后，你能够加入我们的工作坊，迈出改变的一步，让我们用感性享受、用理性建立和管理亲密关系。那么，准备好了吗？我们马上开始今天的对话。🎉 🎉 🎉「下一站春天·亲密关系工作坊」终于来咯！🎉 🎉 🎉扫码通过公众号了解「月来越好」社群月来越好助手小月微信号：MonthlyUp123，也可以扫码添加-----📢 播客丨下一站春天，小宇宙、苹果播客、网易云音乐同步上线⬆️ 支持我们丨感谢你的关注、点赞、转发，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑💗 特别感谢丨CCAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！📮 联系经冬丨📧 [email protected]📕@经冬不是京东

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起找到解决人生问题的钥匙🔑🎙本期嘉宾：这是下一站春天的春节特辑，嘉宾也非常特殊，是我的妈妈。今年春节，她来上海和我一起过年，在打扫卫生的间隙，我偷偷按下录音键，记录了她的青春故事。那些知青岁月、纺织厂的工作经历、家庭琐事和人生选择，充满了时代的印记。我仿佛重新认识了这个坐在我面前的资深中年女性，认识了她在还不是我妈妈的时候的样子……如果你的春节期间也想重新认识一下自己的父母，也许这期节目能为你提供一些参考呢㊗️大家新春快乐，阖家团圆🎆---------⏰ 时间轴• 01:02 童年记忆和家庭背景• 06:07 搬到延吉，家庭迁徙与子弟学校的生活• 14:51 知青岁月，敦化农场的工作经历• 18:00 纺织女工，花2000元进入针织厂的时代背景• 24:27 舞厅故事，忙碌生活中的小小寄托• 29:14 原来我努力工作的基因来自我妈• 31:02 下岗女工的出路，适应新的生活与创业之路• 36:23 我和妈妈的不同职业选择：代际思维的碰撞• 39:33 关于出柜，她依然有些不切实际的幻想• 43:12 社会变化与生育观念，从代际差异看时代发展你是否了解过父母青春时期的故事？欢迎在评论区分享你的想法，或留言告诉我的妈妈你的感受，她很期待和听友互动哦！----------【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑🎙本期嘉宾： 李冉：电影《盛极一时的爱情》的导演 阿默：播客《越洋电话On Call》主播🎵 BGM：《盛极一时的爱情》电影主题曲，《今晚》，陈婧霏在这期节目中，因为一部最近受到非常多争议的电影——《盛极一时的爱情》而引发了我 们对亲密关系的思考。这部电影的男主角之一是《好东西》里“爱我便是”的胡医生扮演者任彬，他在这部电影里的角色也姓胡，很多人都说，这好像是胡医生的前传。本期嘉宾包括电影导演李冉和《越洋电话On Call》的主播阿默，我们三人从亲密关系的角度深度探讨这部作品背后的创作故事与情感冲突。为什么我视之为“亲密关系的教科书”，而另一些人却无法接受电影所传递的观点？如果你对爱情的本质、两性之间的理解分歧以及如何面对亲密关系中的困惑感兴趣，这期节目不容错过。你对《盛极一时的爱情》怎么看？在你的亲密关系中，是否也曾经历过类似的挣扎或感悟？欢迎在小宇宙、网易云音乐或Apple Podcast评论区留下你的故事，说不定会在之后的节目中，选取大家的精彩留言进行讨论！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙🔑今天是2024年的最后一天，赶在这一天的最后一刻，还是发出了这命途多舛的一期——结束后的菜单会告诉你发生了什么但这一起真的超级推荐！经冬带着一个亲测好用的工具来和大家一起——告别无效的新年Flag，用更科学、更深刻的方式规划新的一年！在本期节目中，我们介绍了一个能彻底改变你年度规划方式的工具——Year Compass年度罗盘。这个由匈牙利团队设计的工具，通过一系列精心设计的问题，引导你回顾过去、展望未来，不只是目标的清单，而是深入自我和愿景的探索。我会与大家分享我的年度罗盘答案，并邀请你一起互动思考： 2024年有哪些值得铭记的时刻？ 你希望2025年的自己成为什么样的人？如果你对传统的新年决心感到无力，不妨试试Year Compass，它或许是改变现状的钥匙。本期亮点 什么是Year Compass？它背后的理念和设计逻辑。 Year Compass团队的背景：为什么这个工具备受全球青睐？ 我如何用Year Compass深度回顾2024，找到未来的方向。 年度罗盘中的关键问题及其对个人成长的深远意义。 和听众的互动问题：如果是你，会如何填写这些问题？适合谁听 对新年决心和年度规划感到疲惫或失望的人。 渴望深入思考自己过去一年得失的听众。 希望以更科学方式设定未来目标的人。 对个人成长、反思和长期主义感兴趣的朋友。还请多多转发给你身边适合听着一期内容的朋友，也欢迎把你的答案分享给我们吧！在评论区留言或加入听友群，我们会在后续节目中选取有趣的答案与大家分享。让我们一起通过Year Compass，开启更清晰、更有意义的2025！资源链接 加coachingforlife进听友群，直接获取汉化版的 Year Compass，也可以在群里互动交流你关于这些问题的思考 当然，也可以通过Year Compass官网下载：yearcompass.com【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙。🎙️本期嘉宾： 自诩为亲密关系“差生”但从意识到能力都已经高于平均水平一大截了的常驻嘉宾 Alison 小艾 身在跨国恋中但在这段关系过程中与另一半的阶段不在同一页的 Will勺柄在这期节目中，我们聊了聊现代年轻人在亲密关系中的迷茫与探索。从个人的约会经历到对亲密关系的重新定义，我们试图解答以下问题：•在快速发展的社会节奏中，什么才是我们真正想要的亲密关系？•亲密关系中的自由与边界如何平衡？•我们为什么总在爱中犹豫和试探？•年轻人应该如何面对爱情中的不确定性与选择题？我们还分享了关于现代亲密关系的一些独特视角，包括：•我的约会故事：从甜蜜到迷茫，亲密关系中那些令人难忘的瞬间。•情感与距离的拉扯：亲密是否需要依赖？距离是否意味着疏离？•亲密关系的想象与实践：当代年轻人如何构建属于自己的爱与陪伴？建立亲密关系【Approach】过程中的六大要素 注重第一印象第一印象除了外在形象之外，还包括肢体语言、眼神交流、气味等等，有时【全面】的第一印象会让对方说不定能够“放宽”标准哦 强调相似与互补相似的个性和互补的需求在亲密关系建立过程中的作用至关重要——不仅是要寻找相似性，还要注重需求上的互补哦 遵循等价原则不管我们愿不愿意承认，恋爱关系中就是存在着一种“等价交换”，相貌、财富、地位、知识等方面的综合价值需要大致相当。不过好消息是，我们都是又不断提升自己各方面价值的空间，也要学会欣赏对方的价值 关注自尊需求人在自尊方面的需求往往比外在需求更加隐蔽但更加重要，尊重、支持、欣赏、宠爱，彼此都要感受并赋予对方重视和欣赏，提升对方的自尊心和自信心都会对感情的增进非常关键哦！ 掌握攻心策略这里可不是叫你学习PUA技术，而是建议大家 一定要学会好好说话，好好沟通，建立起彼此通过沟通解决问题的能力哦 探索欲望配方两个人对性大概率都是有不同的需求的（有没有、有多少都是需求的不同而已），这方面的需求也是值得在最开始建立关系的初期就建议彼此沟通并探索是否能够满足彼此需求的哦在确定承诺伴侣关系之前的三个阶段和每个阶段的“重心” Seeing阶段 - 基本信息的了解和认识，从不同的面向了解彼此的匹配度 Dating阶段 - 了解冰山水面以下的部分——价值观、动机、人生目标等 Exclusive Dating阶段 - 了解能否共同解决人生重大问题的能力当然，本期内容只是通过具体的个人经历来浅浅的触碰一下这些话题，更多详细内容和工具，还请关注我的下一站春天·亲密关系工作坊吧！无论你是正在约会、深陷恋爱，还是对亲密关系充满疑惑，这期节目都会为你提供一些新的思考角度和情感启发。期待你的分享与反馈： 你对亲密关系的想象是什么？欢迎在评论区或社交平台与我们交流！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东💬加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙吧！🎙️本体对话嘉宾：米莱，也是和 好奇心事务局 的主播，这一期也是一个串台节目因为和这档播客的主播米莱有着相似的职业经历，原计划是聊聊我们为什么从原有的轨道离开，开始攀登人生的第二座山峰，聊着聊着就聚焦在了我们都喜欢做的事情——做播客上。于是，就有了这期标题的内容——如果你也想做或者正在做播客，那么我们一起来交流一下做播客这件事情的感受和想法。49期了，一路录下来并没觉得好像有多艰难，但同样也没有多努力…所以快50期也还是脚底板部的播客，这一期也算是业余做播客这么久的一次小小的复盘吧…但这一期的重点不是如何做播客，而是对孟岩 老师的播客《无人知晓》那期《知识的缝隙》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/664300e4251bd96e6c2e57a6的又一期行动思考——如归你还没听过孟岩老师的这一期内容，真心推荐，入股不亏！希望接下来的下一站春天，我会更认真的来策划内容，希望会迎来这档播客自己的春天吧🍃前面1/3是我个人的一些经历，分享了自己的一些“至暗时刻”，不感兴趣的朋友可以直接通过时间轴跳到聊做播客的部分咯！30:00 两个纯素人做播客的交流分享——原来的职业会成为你身上的“藤壶”吗？我们做播客的目的到底是什么？是为了满足自己还是为了要有益于他人？------【特别感谢】CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，欢迎回到下一站春天，我们一起寻找解决人生问题的钥匙。你知道双相情感障碍么？🎙️本期嘉宾：亦佳，一个把双相障碍称作“室友”的女孩在录音的最后，亦佳说：“我接受到的的教育都是要和疾病作战斗，到了我身上的时候，我希望如果赶不走的话，我希望ta是和平的室友，我希望这期节目是对ta的自白或者是情书……”【特别感谢】CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊，30岁之后，你还会过生日么？生日对于经冬来说 -  小的时候，是长辈来为自己过生日 高中大学后，生日都是一过过一个月 30岁之后，已经没有什么仪式感可言，甚至都找不到一些特别的痕迹…… 37岁之后，把生日作为和自己的约定，把它当作探索自己人生的契机生日对于小艾来说 -  恋爱脑的生日，就是和男朋友的那些无聊的相似 分手后30岁又“觉醒”了的小艾，生日，是用来表达爱的机会，而爱，不就是人生最美好的东西嘛🎂 生日对于你来说，又意味着什么呢？【特别感谢】CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！这是一期蛮特别的串台节目不知道你有没有考虑过“死亡”这个话题或者，你对死亡的定义是什么在和 最后一页 的主播切尔西的对话就是从差不多从这里开始的——最后一页 是一档以死亡和结束为话题的播客节目非常有幸，借着这次的对话我能敞开心扉，聊一聊我和我的父亲，以及我的原生家庭的故事……🎙️9:50 结束了对父亲将近40年的恐惧，这次对话正式的开始 （前面依旧是闲聊，想直接进入正文的朋友可以直接通过这里跳到正文）这次对话，我们都分享了和自己的父亲、母亲某一种关系的终结……【特别感谢】CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife如果你喜欢《下一站春天》，欢迎订阅、转发、留言，和更多的朋友一起寻找解决人生问题的钥匙吧 ❤

你好啊！本期是和 找对象这件正经事 的主播潇潇姐的串台节目这档播客可厉害了，在我们这一期之前，就已经录了45期找对象这件正经事的内容！巧合的是，我们这一期也是下一站春天的第45期~~【潇潇姐的三个洞察】1. 找对象本来就是一件很难的事情，在当下的环境下，更是难上加难2. 大环境艰难，但对于个体来讲，出动出击依然是最有效的策略 3. 全社会应该一起来帮助找对象的年轻人，为他们创造更有利的环境针对以上三点，我也有自己不同的看法，和潇潇姐各自展开了围绕自己观点的讨论，如果你在听了之后有什么想法，也欢迎在评论区讨论呀！但无论怎么样，我们的统一观点都是——良好的亲密关系，真的值得！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

你好啊！芒果卫视的又一部现象综艺《再见爱人4》引发了热议从一开始的天下第一爹杨子，到现在连张泉灵倒是都失去表情管理的麦琳引起了一轮又一轮对“有毒爱人"的声讨但另一方面，我们也能从这些“有毒"的行为中或多或少找到自己子的影子🎙️本期嘉宾：好像已经成为了本栏目固定卡司的小艾同学，喜欢小艾的朋友，别错过她的播客 No Way我的亲密爱人张老师本期时长有点长，但相信我，值得你听完【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

很多人用dating app的感觉就像是看黄片儿似的——差不多是个功能正常的人都会想看，但都不会跟别人主动谈起，即使是提到，也都好像是掀开了什么禁忌似的。有人在约会软件上找到真爱，有人的约会软件装了卸、卸了装……约会软件dating app这个工具到底应该怎么用才能找到靠谱的对象呢？ 注：本期有些内容尺度可能在部分人眼里偏大，未成年人建议谨慎收听🐶🎙️本期嘉宾全平台dating app上匹配超2000人的、聊天框超500的 小艾使用dating app相当于没用过的 CY 陈瑶【时间轴直接带你到正文，前期闲聊也不错听哦~】06:22 本期正文开始！不同程度用户来相会——我们都怎么看dating app的~08:18 一个重度dating app使用情况的典型——一年匹配超1000+人以及她的逐级转化率12:54 “为什么我觉得用dating app效率低”——另一种用户洞察17:24 用dating app找靠谱对象，先从正确的目标设定开始——你不是来找结婚对象的，而是找能进入到下一轮愿意线下进一步了解的对象的19:20 一个成功案例的全过程——阶段目标明确【seeing - dating - exclusive dating - committed relationship】+一点点缘分和运气32:20 上了“四垒”就下车的人，难道和才是这些人上dating app的目的？37:00 前任攻略—— 让自己从“无缝衔接”的关系中暂停一下，想想亲密关系对自己的意义40:58 认清dating app的本质——重要的不是它叫什么，而是改怎么正确使用【插个小广告，如果我做这个一个工作坊，你会想来参加吗？】48:00 荐书环节，关于亲密关系，我们推荐的几本书和案例分享01:01:00 又来劝你谈恋爱了！绝对值得拥有，但也要清楚这条路上我们要面对的是什么🚇下一站春天，这一站，到站🚇【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

自从在 vol 39. 用一场量子催眠开启人生下半场？ 这一期谈到了催眠的话题我身边的催眠师举手有话要说，于是，就迎来了本期的对话嘉宾 📕催眠师Zona7年前Zona 从闪着buling buling金钱光芒的奢侈品行业转身来到了催眠的行业今天邀请Zona来，跟我们分享一下，催眠是怎么帮助大家解决问题的吧！【曾经奢侈品行业从业者对颜值和氛围感的要求🤣】【第一次有嘉宾这么认真的布置录音室的环境！！】*本期内容只是让大家了解催眠，不构成推荐，至于能不能到一些属于我们自己的启发，那就见仁见智咯~*- 🚞这一站🚞----- 特别鸣谢：CPAx丽丰天际播客录音室CCPA S36中文播客艺术中心上海市静安区天目西路99号丽丰天际中心这个美丽的录音室给了美丽的灵感~

你好啊，欢迎回来下一站春天！我们一起来寻找解决人生问题的钥匙 🔑看过热播剧《凡人歌》了么？我是从小红书上的Cut都差不多把剧情看完了很多讨论都集中在真实和不真实的两极分化，而我认识的一位刚刚步入中年的少女找到我，想要一起来聊聊这个话题，她说，这部剧已经真实到引发她的中年焦虑了……🎙️本期嘉宾：小小，目前在顶级互联网大厂工作她认为这部剧讲述了三种生活中的困境：1. 人到中年，双双“毕业”，陷入人生困境2. 情侣之间，价值观的不合，有人觉得浪费了生命3. 还是伴侣，要怎么面对两人发展阶段不一致之后的人生呢不知道看过或者没看过这部剧的你，有什么想讨论的呢？下一站春天，这一站，到达！

你好啊，欢迎再次来到下一站春天我们一起来寻找解决人生问题的钥匙🔑本期话题，我们和两位职场精英来聊一期，同时也是和另一档播客 No Way 的串台节目我们的开场实在是有些欢乐，但聊的话题却是有点让人头疼的，那就是——【当你被职场榨干时】🎙本期嘉宾： 有一百个名字的范范/Alison/小艾……No Way 主播之一 CY，误以为自己是ENFJ 的ENTJ开头依然是我很喜欢的闲聊环节，而且本期闲聊真的好欢乐！！03:47 正式开始！我们给Burnout取了一个名字——榨干! 什么是榨干？被榨干时经历了什么？13:30 被榨干时大致会经历哪些感受呢？17:17 当你感觉自己被老板当作工具一样被“榨干”时，你的老板是不是也在经历“被榨干”的过程23:04 国内外都争做“服务式领导”？领导也是越来越难当……25:30 用力过猛型、一滴不剩型和轨道错配型，三种类型的榨干，你是哪一种？在当下的环境下，不健康的商业环境让榨干无处不在38:53 经历三种不同类的“榨干”后，是“硬刚”还是“同流合污”？ 41:46 除了“硬刚”和“同流合污”，我们来看看有哪些可以用来对抗“被榨干”的工具吧！1:04:23 当不忙的时候，就对问你“忙不忙”的人说“你有事说事！”1:10:15 适当“摸鱼”真的是缓解“一滴不剩型被榨干”的好方法！1:13:40 其实，我们总是有say no和选择的权力总之，这是一期又有趣、又有借鉴意义的一期哦！下一站春天，这一站，到达！***Last but not the least****感谢本次场地提供方：CAP X 丽丰天际播客录音室CCPA S36中心播客文化艺术中心上海市静安区天目路99号丽丰天际中心的录音间真的超级棒！好地方和大家一期分享哦！

第一次听到“量子催眠”的时候我就在想这又是哪门子割韭菜的新套路啊当放下心中评判听Helen来讲这段故事的时候才觉得管它叫什么呢对于使用它的人来说能找到答案的就是适合TA的方法呀!*🎙本期嘉宾 * Helen，我的人生挚友之一，有着金光闪闪的职业履历，她说她开始探索人生下半场，我觉得充其量是中场吧，下半场还远着呢02:50 那些在“我身上的问题”——十几年外企+咨询的职业经历后14:50 释梦、玄学、水晶阵、超越冥想……在身心灵的道路上越走越远……是“智商税”还是“疗愈”27:00 "量子催眠"来了！她说是宇宙推给她的29:39 ***超级精彩*** 什么是量子催眠？量子催眠带她回到了三段前世——外星人、古代会计、皇帝，都是她的前世！（真的很服，她能记得任何细节！）50:40 ***超级精彩*** 三段的前世回溯后，过程中的“总结”与“答疑”给到当下的启示——结束之后居然骨质增生都好了?!1:16:15 条条大路通罗马吧，如果这个方式能找到答案那就这么来吧——万一你也想找个量子催眠师Helen精准的表述让这一期内容真的很值得听，不管是不是可证伪，起码也是一段新奇好听的故事，至于能不能的到一些属于我们自己的启发，那就见仁见智咯~- 🚞这一站，完🚞-

你好啊！我们相识时，他25岁，我33岁，我们相差8岁谁也没曾想到，两个人在2018年的8月31日之后，6年就这么快的过去了有人说，在现在耐心比自律还罕见的时候，这比金婚还难得…我们在网上征集了互联网家人们对我们的一些问题，这一期，就带着这些问题，一起回顾一下我们在一起的这6年吧！💬 如果你有什么其他问题，也欢迎在评论区留言哦！🕗时间轴00:12 六年前的今天，我们的缘起06:15 问题1：六年期间，是如何保持新鲜感的13:50 问题2：在一起六年，对方身上还有那些行为到现在还是很讨厌或者不舒服的21:05 问题3：有没有彼此还不知道的秘密？22:30 问题4：对方做过的让自己最生气和最幸福的事情29:02 问题5：说一个近期担忧的事情33:00 问题6：经济上是怎么处理的？生活中怎么分工？39:39 问题7：近期期待的事情43:34 问题8：是否有共同的人生目标，是在一起后逐渐达成共识的么？46:00 问题9：还有激情么？对方会出轨么?如何看待开放式关系？55:25 问题10：过去六年，你们各自认为关于对方的The Moment🎵 哦，对了，这是我们的歌单，是我们两个想了好久，决定在【我们的派对】上用的BGM们Let Her Go - PassengerStill in love - The Charm ParkLoving Strangers - Jocelyn Pook/ Russian RedJourney - Corrinne MayYou Belong To Me - Jason WadeAlways - The Charm ParkHey Judy - Imaginary Future/ Kina GrannisGood Morning - BleachersLove Song for #1 - Corrinne MayJoking Together - Michele Nobler好好生活就是美好生活 - 周深亲爱的旅人啊 - 周深遥远的歌 - 刘惜君谁 - 廖俊涛📸下面的照片，都是我们认为的the moments吧!第一张全家福，有了Money和多多，我们这个家就真的更完整了！疫情期间封闭在家时给彼此理发，那段时间虽然每一分钟都在一起，但都不会对彼此生厌第一次带张老师去我的家乡，他做了一回朝鲜族boy城市旅行时，我看我的书，他拍他的照有共同的爱好，一起用脚走去我们向往的地方我们的派对，温馨而又小小的仪式，是我们对彼此承诺的升级我们一起去过的很多地方，这一张让我们想象到如果能一起这样变老，也不错在彼此的生命是，是臂膀，是港湾，是后盾，是动力，是家……第二张全家福，带着她们俩出去拍照，虽然贵又麻烦，但是很幸福这就是我们日常的moment吧【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

你好啊！狂喜播客节过去两周了，有幸在番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）和主办人关雅荻及我们另外两位志愿者一期录了这一期的复盘。这一期就不放时间轴啦，但是推荐有机会的话，你也来这种又P又J的播客节扮演不同的角色吧！11月2日，一狂+，狂喜翻倍!!【还遇到了下一组来录复盘的志愿者，一言不合就合影！】【2号厅的小伙伴们，现在已开才发现都是漂亮的姐姐妹妹们啊！】21:30 【让麒姐惊吓得那一场——人都把过道挤满的那一场，真的是热闹非凡！】【趁机“轮岗”到饮料台的位置，更多不同的视角！】

你好啊！这大概会是我最后一次谈“裸辞”这件事了。7月28日，是我裸辞后的整100天，于是，也想用这一期播客来回顾过去的三个多月，总结一下这期间的收获、教训、焦虑、喜悦、冷静、期待…作为重启人生的第一个时间节点，可以画一个我觉得非常精彩的句号了，可以带着新的能量开始了新的生命篇章了！也是在这个时间节点。正好遇到了本期嘉宾依依——借着她一个刚刚裸辞人的视角，帮我来一起回顾我的裸辞💯天！相信这一期会给无论是不是“裸辞”的你，都会有一些对抗焦虑和寻找方向的启发！时间轴00:50 预热：“我就想找个人来告诉我，裸辞后我该怎么办”——不是每个人都有能力去安慰他人的05:18 本期正文：刚刚裸辞的人 vs 裸辞一百的人，十年前的同事居然再次有缘相遇10:10 依依跌宕起伏的大厂叙事，没去过的大厂没剩几个了19:20 裸辞后的压力来自哪里，我们习惯了用外部评价的标签来评判自己27:30 副业再小，也是她裸辞的底气34:32 裸辞一百天的心路历程——从兴奋到焦虑，再到坚定！42:20 裸辞期间最大的收获——那些曾经不经意间释放的善意成为了今天最让我感动的回馈51:30 裸辞期间最大的教训——不能为了收入饥不择食55:27 选择裸辞，选择的也是攀登人生第二座山峰的开始1:00:40 那些裸辞带来的那些不确定性，恰恰就是人生精彩的来源呀！1:04:40 狂喜播客节上遇到的那些“不上班”的人，他们旺盛的生命力和坚韧1:12:15 裸辞后最艰难的是什么？如何安排自己的时间，我要生命和时间的质量 1:22:51 裸辞后的收入与支出，做最坏的打算，迎来更有趣的生活方式1:30:34 玩的好才能干的好！不知道怎么玩的时候试试那些“玩的性格"如果你不知道要怎么通过“玩”来寻找能量的话，试着带入以下8个角色看看吧！Collector 收集者Competitor 竞争者Explorer 探索者Creator 创造者Storyteller 讲述者Joker 娱乐者Director 指挥者Kinesthete 竞技者以上内容，来自Ali Abdaal的《Feel Good Productivity》一书中第一部分第一章 The 8 Play Personalities。希望这一期内容，对你也能有些启发吧！

本期嘉宾：Pure Yoga的当红瑜伽老师Vicky 小红书 Vicky是王姐自从裸辞了之后，看很多事情都在想，欸， 这个东西能不能 成为新的收入组合中的一部分呢?瑜伽现在作为我个人健康的重要组成部分，自然也是先被纳入考量，于是就请到了我最喜欢的瑜伽老师Vicky，从她那里了解一下，要怎么样才能成为上海顶级的瑜伽老师！【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

因为这期的嘉宾Joan实在是又有料又好笑，导致这是34期以来我本人笑的最失态的一期又加之设备有限，在忍不住笑的时候就会有很多音爆，能减掉的已经尽量剪了，但为了保证内容的完整性，还是有些没办法剪……这里如果吓到你或者刺激到你的耳膜，先跟大家说声抱歉，但这期内容真的很有趣，如果你关注“出海”这个话题，且自己考虑怎么乘上“出海”这阵浪潮的话，真的很值得一听！--- 00:57 出海去美国建厂前，Joan的职业经历07:35 “出海”赛道思路——哪些是在地缘政治中不变的东西09:20 本科毕业的英文水平就够了，毕竟跟都说中文的人说中文都会有障碍15:40 年龄歧视？在美国不存在的，83岁依然可以活跃在职场！20:40 已经出海了的企业，在当地想要什么样的人21:30 100多人的杭州企业却在国际化的步伐上快马加鞭26:20 当你在美国中部“建厂子”的时候，面对哪些“妖魔鬼怪”（这部分很多具体的实例，很好玩！！）51:58 “出海”的企业在哪里，怎么找到这样的工作机会？-- 下一站春天，这一站，完 -- 

本期嘉宾迪士尼爱好者、姐弟恋实践者，小红书 莫妮卡KING--- --- 在听了之前那期 vol 31. 关于真爱的真相，谈多少个对象才能遇到真爱？ 之后本期嘉宾俊俊就找到了我，想聊聊关于姐弟恋的话题她是第一个在和录播客时认真记笔记的嘉宾也很开心我们的对话解决她心中的一些问题也是在她的启发下，说不定我也会认真考虑作为亲密关系教练成为我的新工作……前面十几分钟是我们在闲聊，我个人很喜欢这段对话，也就都保留了下来想过直接听正文的朋友，可以通过时间轴直接跳过去哦11:30 闲聊结束，正式内容的开始13:38 年少不知弟弟香，30之后，就只谈姐弟恋16:01 来自“弟弟”的视角，真实人物调研，直男怎么看姐弟恋？19:30 从“爸爸”的年纪到“外甥”的年纪，也是集齐了12属相了20:50 亲密关系中会遇到的问题成千上万，姐弟恋排老几~27:00 一边是我们要面对和解决的问题，但另一边站在一起的是我们、我们的伴侣和我们的关系30:00 让关系不能持续的，是我们的需求在这段关系中不能被满足，但第一应该知道这件事的人是我们彼此，而不是从出轨对象那里33:05 选择伴侣的“金标准”是怎么炼成的42:10 通过沟通解决问题的能力和意愿，沟通、解决问题、能力、意愿，都是必要条件！44:00 "F"人和“T”人怎么相处？受害者心理和铁石心肠的相处方法46:00 谁成熟谁担当，谁让我们认定了这个人呢47:30 所谓的 “承诺”到底要多久才能许下53:50 现场演练! 以“为什么情绪稳定对你很重要“为例找到我们真正在意的是什么59:00 因为预设结局而戳破了所有的粉红泡泡，怎么解决“预设结局”带来的问题1:03:28 浅谈我们当时出柜的一些“小技巧”1:04:55 真爱之旅就是一个人的旅程1:10:50 亲密关系中的问题无法穷尽，重要的是我们如何解决这些问题1:14:50 关于生育焦虑，做最坏的打算但是也做充分的准备，然后再专注当下1:21:20 "弟弟"们会不会觉得跟姐姐在一起自己吃过亏了？直接去问“弟弟”啊1:24:20 要理性也要浪漫，两者不分家！基于事实的坚定比勇敢更持续- 下一站春天，这一站，完-【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

本期嘉宾：拥有十多年HR经验的人力资源专家，大婷，她的B站 HR大婷讲求职裸辞后的第39天，我的重启人生实验室的第三项实验——经冬的专长组合——终于撒花完结！就在我思考这个专长组合怎么变成我的收入组合时，孟岩老师的播客《无人知晓》终于更新了一期 《知识的缝隙 》，这一期他谈到了“天职Ikigai”这个概念——如下图示意： 你热爱的 + 你擅长的 = 激情 你擅长的 + 有人愿意为你付钱的 = 专业 有人愿意为你付钱的 + 这个世界需要的 = 职业 这个世界需要的 + 你热爱的 = 使命而所有以上相加的总和 = 天职 Ikigai （下图经孟岩老师授权放在本期播客中）于是，我就找来了我身边被我看作是已经找到自己的“天职”且还是从事人力资源的专家大婷，一起录下了这期播客，我们有很多相同的观点，也有一些“争执”的观点03:40 猎头 => HR 一号位 => 个人工作室——大婷的寻找天职之旅的起点05:18 刚刚创业就被封在了家里，她有她的计划，世界另有计划12:40 从“专长组合”到“收入组合”之间的鸿沟21:30 从小女孩开始就有建立了的目标感？建立十年目标之后从未失手？35:30 所谓的“骑驴找马”，凭啥成年人就要理性选择？！42:50 “不开心”和“抑郁”的区别，不同路径寻找不同解决方案，但关照好自己才是所有的根本44:40 借助工具来提供职业方向的思路52:20 自媒体和“短视频”不一定可以直接变现，但是可以曲线救国？1:08:45 即使是“天职”也不一定是一个能打10分的工作！再次按下录音键，大婷说，她觉得自己现在即清晰又明确的目标感，有可能是来源于自己的一路过来也都是比较顺利的我的回应是，可不是每个人都能这么顺的呀，那些不顺的人是没有办法使用她的路径来找到自己的“天职Ikigai”的啊你呢?你怎么看待怎么找到自己天职的这件事情呢？- 下一站春天，这一站，完-

大家好啊!本期是和 未知之问 的串台节目,也是我和张老师第一次用了这么长时间分享了我们在一起的过程,还有我自己经历了一些实践之后总结的 真爱宝典 吧!更多我们的生活瞬间,也请小红书关注经冬不是京东吧先上我和张老师的一张照片吧,这张照片是我们第一张一家四口的全家福,对我和张老师来说也是意义非凡的一张照片.01:20 谈多少个对象才能找到真爱呢?别问,问就是三个!05:18 关于真爱的第一个真相 -- 真爱就是小概率事件,没有人承诺人的一生一定会遇到10:50 生理喜欢当然是第一要义,一开始的蜜月期过了怎么办13:20 关于真爱的第二个真相 -- 真爱就是一个人的旅程18:08 经冬和张老师的择偶标准大公开!25:30 关于真爱的第三个真相 -- 好的爱情,是不断爱上新的对方28:40 认识到真爱的真相, 然后呢? 在一起才是刚刚开始31:25 像管理项目一样管理亲密关系? 找对象这事儿可以这么搞?36:00 "先别把你的房子退租,咱们俩还没确认关系呢!" ENTJ的理性此时尤为冷酷?只是更看重"承诺关系"中承诺啊41:48 如果不是之前谈的那些对象,也不会在亲密关系中有现在的成长 47:00 经冬和张老师的初相识 -- 小软件还是可以用的,关键是怎么用51:40 张老师送的最好的生日礼物,你一定想不到为什么56:35 非要以分手相逼么? 天下没有不吵架的伴侣!59:30 说在最后, 我们不一定会白头偕老,但不代表我们不想不去白头偕老, 过好每一个当下就是通向白头偕老的必经之路吧 经过这个冬天，下一站春天【联系经冬】📧 [email protected]📕@经冬不是京东加ta进入听友群：coachingforlife

本期再次迎来串台——未知之问主理人、我在北辰青年 YES GO活动中的搭档。两个人原本想着有好多好多要说的话题，打开话筒的前三分钟，都说好了要再聊裸辞的事情，结果聊着聊着还是以我们搭档的活动为主题了……很多人在听说这场活动要超过8000多块钱参加，都会觉得这是啥活动啊，居然要这么多钱，那就听我们来从不同角度让你认识一下吧！01:15 什么北辰青年| Yes Go！啥活动啊要8000多块钱?!07:57 给别人提供“非日常体验”的北辰青年，在这里工作是什么样的体验15:40 守护好“第一次吃巧克力”的惊喜——初体验和组织者的不同视角22:40 什么样的工作都有和同事间的龃龉30:00 被记住的感觉真好37:00 8000多块钱的活动，最值钱的到底是什么42:00 裸辞后不忘初心，自己想要在一份职业中想要的是什么51:50 把艺术表达带到东北的连锁酒吧，滋润那些在我家乡的年轻人【本期嘉宾】乐乐，播客《未知之问》主理人，北辰青年 YES GO杭州院前院长，一个总能把原本要花钱的事儿变成赚钱的事儿的人。

随着今天自己的从公司离开的事情内部发了声明后就真的可以正式宣布自己也进入了逆势裸辞的大军了我不是第一个，肯定也不会是最后一个请到了一位在两年前就裸辞的前辈时过境迁，让我们一起来听听看裸辞后的两年时间，她都做了什么希望给刚刚裸辞的我，和有可能的更多人一些灵感吧【本期嘉宾】韩奕，微笑行动中国业务拓展负责人，前医疗器械国际大厂某产品线市场部负责人，毕业于全球TOP 10 MBA项目02：00 疾控局--> 全球TOP 10 MBA --> 顶级医疗器械跨国公司再 --> 公益组织，韩老师的大致职业经理08：08 从事业单位离开的原因非常纯粹——年轻时咱们都看钱！18：30 international wifes community 国际太太团，这是个什么组织啊！考MBA真的就这么简单么？29：30 在外企在华最辉煌的年代为了进医疗行业大厂，在大厂工作十几年是怎样的感受48：18 是什么会让一个人从大厂离开？工作的意义感、家人的需要、重复的循环……59：14 裸辞一定要做的事情都有什么？我们居然高度的一致——照顾自己和家人的内心、理财和读书1：14：50 裸辞后再出发，可第一步迈在哪呢？但裸辞后的世界更宽广1：25：00 百岁人生，裸辞宜早不宜迟！1:29:00 MBA毕业十几年后，都是什么样的人生呢？

在30岁以内的时候，如果遇到了一些迷茫或者转型的需求时，【读书】通常是很常见的一个选项。所谓大龄返校，是因为通常来讲，当我们过了35岁的时候，再去选择全职读书的人会少之又少。一是因为收入的损失和职业生涯的间断，二是读完之后再工作的性价比并不是最高的。而现在，35岁除了裁员潮的焦虑，Eric选择逆势大龄返校，精彩的人生体验是他的主要目的。【本期嘉宾】Eric，出身于跨国药企的国际管培生，出国读书前一直在跨国药企从事创新与数字化相关工作。

《下一站春天》迎来第一次的窜台！现在媒介环境的变化，传统的媒体已经被几分钟短视频和靠赚眼球来赚流量的所谓“新媒体”取而代之我们也仿佛很少能一些或者震撼人心，或者发人深省的新闻报道。随着上一代媒体人的转战其他阵地，彷佛也越来越少有记者愿意花很多时间去采访、像侦探一样对一些事件抽丝剥茧逐步去呈现事实的真相……而在和星星的对谈中，感受到了对新闻的热爱，对理想的热爱，对探讨更多社会议题呈现更多“在场时刻”的热爱。【本期嘉宾】星星：5年医疗记者，经过短暂的PR转型后，更加坚定地回归热爱，永远热爱采访，仍相信记录的意义。欢迎关注播客《文本动物》。