Полли говорит

Третий дневник благодарности открывает следующий шаг работы с собой — прощение и осознание своей силы. Это инструмент, который помогает отпустить обиды, переработать накопленные эмоции и наполнить себя энергией любви и принятия. Дневник учит чувствовать себя целостным, ценить свой путь и принимать свою уникальность, а главное — понимать, что каждый шаг к себе делает мир вокруг лучше. Через практику записей мы учимся поддерживать себя, создавать внутренний стержень и открываться новым возможностям без спешки, постепенно меняя своё восприятие и отношения с миром.

В этом выпуске я затрагиваю важную тему, которая касается каждого из нас — мусор. Мы живем в мире, где ежедневно создаем отходы, не всегда задумываясь о их влиянии на природу и будущее. Как мы можем изменить свою повседневную практику и начать нести ответственность за наш вклад в сохранение планеты? Разбираюсь, почему так важно осознанно подходить к переработке мусора, какие шаги мы можем сделать прямо сейчас и почему нам всем нужно пересмотреть свои привычки.

В этом выпуске я делюсь тем, как интуиция и логика переплетаются в моей жизни. Почему важно доверять себе и быть честным с собой? Разбираюсь, как чувства и логика могут работать вместе, создавая пространство для правильных решений. Говорим о том, как часто интуиция может дать нам правильный ответ, даже когда логика молчит, и как важно научиться чувствовать, а не только думать. Это выпуск о том, как не бояться ошибаться и принимать себя в любом выборе.

В этом выпуске я рассказываю о второй части дневника благодарности «Деньги и я: Путь к изобилию». Как этот инструмент помогает осознавать свои отношения с деньгами и ценностью, как он может стать первым шагом на пути к финансовой свободе. Почему важно начинать с малого, чтобы не создавать слишком большой разрыв между тем, что мы знаем, и тем, что можем осознать? И как этот дневник помогает работать с собой, чтобы выйти на новый уровень.

В этом выпуске я делюсь размышлениями о значении традиций, о том, как они помогают укреплять связи между поколениями и создают устойчивость в жизни. Почему важно не просто следовать традициям, а понимать их глубину и смысл? И как создать новые семейные ритуалы, которые принесут тепло и радость в вашу жизнь?

В этом выпуске мы разберемся, почему одни люди всегда живут в изобилии, а другие постоянно теряют все, что получают. Как мышление и установки влияют на наше финансовое благополучие и почему важно учиться отслеживать свои мысли и прорабатывать внутренние блоки? Я поделюсь личным опытом, как перестать фокусироваться на проблемах и начать мыслить по-другому, чтобы привлекать деньги и успех.

Сплетни — тема, которая вызывает много противоречий. Что это: вредная привычка или необходимая часть социального взаимодействия? В этом выпуске я размышляю о том, что лежит в основе сплетен и как они могут быть как полезными, так и разрушительными. Мы обсуждаем, зачем люди обсуждают других, что это даёт и как избежать искажений в этих разговорах. Ведь важно не только что говоришь, но и с какой целью. Иногда обсуждения помогают людям учиться на чужих ошибках, а иногда становятся источником токсичной зависти. Давайте разбираться, как правильно подходить к этим разговорам.

В процессе создания дневника благодарности я нахожу путь к более глубокому самопониманию и внутренней силе. Благодарность — это не просто слова, а способ наполнить свою жизнь светом и покоем. Этот инструмент помогает осознанно отдаваться миру и самому себе, не ожидая взамен. Он помогает стать более гармоничным человеком, понять, как важно служить, не ожидая награды, и как работать над собой через каждое осознание. Это не быстрый процесс, но каждый шаг в этом пути открывает новые горизонты для роста и внутреннего изменения.

Сон — это не просто отдых. Это важная часть жизни, в которой мы восстанавливаемся, регулируем эмоции и накапливаем силы для новых свершений. О том, как правильно относиться к своему сну, почему важно соблюдать режим и как улучшить качество отдыха, чтобы быть максимально эффективным — в этом выпуске я делюсь личным опытом и практическими советами.

Весна — это не только время для изменений в природе, но и шанс для изменений внутри нас. Я рассказываю о том, как использовать этот период для продуктивной работы, создания финансовых резервов и личного роста. Этот выпуск о том, как настроиться на результат и использовать природную энергию для достижения целей. Ведь весна дает нам шанс для нового старта, и важно правильно им воспользоваться — наращивать не только материальные, но и духовные резервы.

Переход от зимы к весне — это момент расцвета, время, когда стоит вложиться в свои цели и результаты. Говорим о том, как осознание цикла сезонов может повлиять на личностный рост и успех. Весна — это время для новых начинаний, для создания своего будущего. Я делюсь мыслями о том, как важно не просто работать, но и выбирать пути, которые помогут приумножить усилия и добиться баланса в жизни. Не бояться расширять горизонты и думать о своем будущем уже сегодня, несмотря на внешние обстоятельства и их непредсказуемость.

Периоды раздражения, усталости и внутреннего напряжения случаются даже после долгого ощущения подъёма и стабильности. В такие моменты особенно важно не подавлять злость, а услышать её, понять причины и прожить состояние экологично. Через внутренний диалог, движение, тишину, заботу о себе и внимание к людям постепенно возвращается опора, ясность и ощущение пути. Иногда именно из таких эмоциональных откатов рождается новый уровень понимания себя и своей силы.

Сегодняшний день наполнен вдохновением и новым взглядом на жизнь. Я рассказываю о том, как важно настроиться на правильный поток — ведь внутренние намерения определяют наше будущее. Астрология, как вера, а не наука, может быть прекрасным инструментом для того, чтобы зарядиться позитивом и двигаться вперед с уверенностью.Также говорю о важности заботы о своем здоровье, отношениях и духовном развитии. Сегодня — момент для планов, переоценки ценностей и подготовки к новым результатам. Легкость и осознанность в каждом шаге.

Страх перед новыми технологиями часто заставляет нас чувствовать себя потерянными и неуверенными в будущем. Но этот страх — естественная реакция на что-то неизведанное. В этом выпуске я делюсь своими мыслями о том, как технологии меняют мир, и как можно научиться не бояться изменений. Вместо того, чтобы сопротивляться, нужно понимать, как использовать новые возможности для роста и самосовершенствования. Я рассказываю, как изучать технологии с открытым сердцем и воспринимать их как инструмент для улучшения своей жизни.

Простые решения для сложных ситуаций — как сэкономить время и нервы в повседневной жизни. Как справиться с пересоленным супом, не найти конец скотча, или удалить пятна с одежды. В этом выпуске — лайфхаки, которые всегда под рукой, чтобы решать проблемы, не теряя спокойствия. Разбираем, как маленькие хитрости помогают нам справляться с повседневными трудностями и делать жизнь проще и веселее.

Вдохновение — не случайный порыв, а результат дисциплины и практики. Когда вы настраиваете себя на креативность, создаете ритуалы и погружаетесь в физическое движение, в вас открывается новый поток идей. В этом эпизоде говорим, как привычки и осознанность приводят к настоящему вдохновению, как смена деятельности помогает найти решения и почему важно показывать своему мозгу, что это важно для вас. Разбираемся, как внутренний процесс подготовки к вдохновению действительно работает.

Сегодня весь выпуск посвящён печени — верному органу, который всегда за нас, даже когда мы не обращаем внимания. Печень терпит и помогает, даже когда мы совершаем ошибки, но она всегда старается восстановиться. Я рассказываю, как научиться уважать и заботиться о своём организме, понимая, что каждый орган — это наш надежный союзник. Через призму печени я открыла для себя, как важно изучать своё тело, заботиться о нём и понимать, что мы ответственны не только за себя, но и за будущее наших поколений. Это подкаст о том, как маленькие привычки могут изменить твоё здоровье и жизнь, если подходить к этому с осознанностью и любовью.

В этом эпизоде — разговор о том, как встречать эмоции, даже самые неприятные, и превращать их в точки роста.Жизнь не может быть без взлетов и падений, но каждый негативный момент — это шанс научиться, понять, где ещё нужно подкачаться и что изменить в себе. Как справляться с раздражением, гневом и беспокойством, когда они накатывают, и почему важно не избегать, а принимать их как сигнал для изменений. Я не утверждаю, что делаю всё правильно, но я точно знаю, что этот путь работает для меня. Внутренний диалог, понимание своих чувств и принятие их — это не просто путь к душевному покою, а способ научиться быть сильнее и внимательнее к себе. Жизнь всегда подбрасывает испытания, но важно, как мы на них реагируем и что из этого выносим.

Мысли о деньгах, которые приходят не из жадности, а из ответственности перед собой будущей. О том, почему не хочется всё бросать и «жахать» в неизвестность, даже когда очень тянет, и как выстраивать путь без паники, долгов и внутреннего насилия. Здесь много про постепенность, про честный разговор с собой, про время, энергию и выбор, который мы делаем каждый день — осознанно или по инерции. Про то, как важно оставлять то, что кормит сегодня, и параллельно растить что-то своё, пусть коряво, медленно, с сопротивлением и сомнениями.Я не утверждаю, что делаю всё правильно и что этот путь универсален для каждого. Я лишь делюсь тем, как это работает для меня и почему именно так мне хорошо жить, дышать и двигаться дальше. Про дисциплину без кнута, правила, которые ты создаёшь сам, и доверие к себе, которое нарабатывается через действия. И про то, что в мире, где всё меняется слишком быстро, самым надёжным капиталом остаёшься ты — со своими навыками, любопытством и готовностью учиться.

Размышления о моменте, в котором каждый из нас рано или поздно оказывается — продолжать начатое или честно признаться себе, что пора менять курс. Через личный опыт, наблюдения и простые жизненные примеры я рассуждаю о привычке тащить процессы по инерции, о страхе потерять вложенное, о чувстве ответственности и о том, как меняются цели вместе с нами. Здесь много про рост, про шероховатости начала, про разрешение себе учиться, ошибаться и взрослеть в своём темпе. Этот разговор — про осознанность, гибкость мышления и умение вовремя задавать себе правильные вопросы, чтобы движение приносило не истощение, а живую энергию и смысл.

30 недель внутренней работы, дисциплины и честности с собой. Состояние, в котором радость перестаёт быть редким гостем, а становится фоном жизни. Размышления о том, как меняется ощущение себя, когда действия идут не через насилие, а через интерес и любовь: зарядка, чтение, медитация, финансовые привычки, телесные сигналы и умение слышать себя глубже. Здесь — про долгую мотивацию, ответственность за свою личность, мягкую силу и фундамент, который формируется шаг за шагом. Про очищение — не только внутреннее, но и физическое. Про удовольствие от процесса, радость своим результатам и ощущение, что путь только начинается, а уже хочется идти дальше.

Мир меняется быстрее, чем успевают обновляться учебники, дипломы и привычные системы обучения. Мы живём в реальности, где знания устаревают почти мгновенно, а способность учиться самостоятельно становится не бонусом, а необходимостью. Здесь размышляю о том, почему самообучение — один из ключевых навыков нашего времени, чем оно отличается от формального образования и где на самом деле рождается настоящая образованность. Говорю о внутреннем интересе вместо страха, о глубине вместо заучивания, о личной траектории вместо навязанной программы. Делюсь мыслями о том, как фундамент классического образования может стать опорой, а самообучение — пространством для роста, гибкости и подлинного понимания мира. Это размышление о мышлении, кругозоре и умении собирать свой собственный внутренний код знаний.

Размышления о счастье без розовых фильтров и ожидания фейерверков. О том, почему достижение целей, награды и большие события не гарантируют внутреннего тепла, и как мы сами часто откладываем право быть счастливыми «на потом». Я делюсь своим опытом взросления, наблюдениями из жизни и общения с людьми, мыслями о достаточности, принятии эмоций, внимании к мелочам и умении быть в моменте.Этот разговор — о том, как перестать гнаться за идеальной картинкой, научиться видеть красоту в обычном дне, быть с собой в контакте и постепенно выстраивать состояние счастья изнутри, независимо от внешних обстоятельств.

Разговор о том, как ожидания сталкиваются с реальностью, когда перестаёшь верить красивым картинкам и начинаешь смотреть своими глазами. Про путь из тепла в холод, из одного города в другой и про то, как расстояние в 150 километров может ощущаться как целая другая жизнь. Делюсь ощущениями от Китая без глянца: менталитет, дороги, еда, города, люди и то, чему они учат без слов. Здесь много про честность с собой, про умение говорить прямо, заботиться о теле, слышать свои желания и не бояться идти своим темпом. Мысли о деньгах, развитии, путешествиях, бизнесе и о том, почему прожитый опыт иногда ценнее быстрых результатов. Это поток наблюдений, чувств и внутренних выводов на стыке дороги, культуры и личного пути.

Размышления о путешествиях как о внутреннем состоянии, а не количестве стран в паспорте. О том, почему одних тянет в неизвестность, в новые запахи, лица и смыслы, а других удерживают тревога, страх, привычка и ощущение перегруза. Я говорю о том, как дорога меняет мышление, расширяет взгляд на жизнь, учит слышать себя и по-другому принимать решения. Делюсь личным опытом Китая, встречами с людьми, уроками общения, заботы о себе и тем, как маленькие шаги — даже в своём городе — могут стать началом большого внутреннего пути. Этот разговор о разрешении себе: хотеть, бояться, пробовать, выбирать свой темп и доверять миру.

Путь в незнакомую страну начинается со страха, а приводит к чувству глубокой радости и внутренней опоры.Размышления о том, как решиться поехать одной, как тревога сменяется доверием, а неизвестность — ощущением «я на своём месте». Истории про людей, которые встречаются вовремя, про культурные различия, которые сначала пугают, а потом смешат и вдохновляют, и про путешествия как способ услышать себя, родить новые смыслы и почувствовать жизнь шире. Мысли о семье, традициях, передаче любви из поколения в поколение и о том, как дорога иногда лечит лучше любых слов. Это живой поток эмоций, наблюдений и честного счастья быть здесь и сейчас.

Состояние дороги, чемоданов, внутренних волнений и тихой уверенности, что всё сложится. Мысли о поездке в Китай без обратного билета, о страхе потерять связь с миром и о том, как в этих точках особенно остро учишься доверять жизни. Размышления о Новом годе без снега, о смене привычных сценариев, о желании переродиться и дать себе пространство для внутренней работы. Этот выпуск — про движение в неизвестность, отпускание привязанностей, благодарность, щедрость и честный разговор с собой перед новым этапом жизни.

Размышления о конце года, честной инвентаризации прожитого и умении задавать себе главный вопрос — чего я на самом деле хочу. Этот выпуск про цели и их «оцифровку», про ответственность за выбранный путь и про то, как именно наше внутреннее состояние формирует результат. Говорю о благодарности как точке силы, о праве хотеть больше, чем «нормально», и о том, почему мир всегда отвечает на наши запросы ровно так, как мы их сформулировали. Это разговор о разрешении — разрешении мечтать, желать, ошибаться, переписывать свои цели и доверять процессу, в котором всё нужное уже идёт к нам.

Размышления о том, как социальные сети и технологии незаметно формируют нашу реальность, внимание и желания. О затягивающем эффекте бесконечного скролла, алгоритмах, которые подстраивают нас под тренды, и о том, как легко потерять связь с собой, подменяя живые чувства быстрым дофамином. Этот разговор — о страхе за будущее детей, о роботизации быта и мышления, о разнице между удобством и зависимостью, о том, где проходит грань между пользой технологий и утратой человечности. Я делюсь мыслями о мире, в котором хочется не просто потреблять, а создавать, быть полезным, чувствовать, жить в потоке души, любви и осознанности — не по сценарию, а по-настоящему.

Искренний разговор о женской природе — о её силе, мягкости и удивительной многогранности. История о том, как научиться слышать себя, ценить маленькие радости и раскрывать в себе неиссякаемый источник энергии. Размышления о пути от детских стереотипов и неуверенности к осознанию собственной уникальности. Личный опыт: как переосмыслить привычные «неудобства», превратив их в точки роста и подготовки к новым вызовам. О том, что делает женщину особенной: её способность быть разной, умение создавать гармонию, эмоциональная глубина и врождённая эмпатия. О скрытой силе, которая живёт рядом с уязвимостью, и о даре чувствовать других — детей, мужчин, женщин. Мысль о том, что каждая женщина — творец реальности: через любовь к себе она наполняет мир теплом и помогает ему становиться лучше. Призыв раскрывать свою уникальность, не боясь быть собой, и позволять внутренней красоте проявляться в каждом дне.

Откровенный разговор о больших деньгах и том, что на самом деле стоит за желанием зарабатывать 10 млн рублей в месяц. Размышляю, почему сумма, которая сегодня кажется грандиозной, завтра может перестать впечатлять, и как меняются наши «аппетиты» по мере роста. Прослеживаю связь между уровнем дохода и уровнем осознанности: как наше отношение к жизни, людям и ситуациям влияет на финансовый результат. Делюсь наблюдениями о том, почему одни люди зарабатывают больше, а другие — меньше, несмотря на одинаковое количество часов в сутках. Затрагиваю тему привязанности к вещам и деньгам: что происходит, когда мы слишком крепко держимся за материальные ценности, и почему умение отпускать — важный навык на пути к изобилию. Разбираю, как внутренние установки, страхи и опыт окружения формируют наше финансовое мышление. В финале — о том, как прийти к состоянию, когда заработок перестаёт быть тяжёлой борьбой и становится естественной частью жизни, наполненной радостью и смыслом.

Сегодня — об искусстве завершать год с чувством глубокой благодарности и осознанно подходить к постановке целей на будущее. Делюсь личной идеей: посвятить каждый день декабря благодарности конкретному месяцу уходящего года — вспомнить ключевые события, эмоции и уроки. Рассказываю, как этот процесс помогает не просто подвести итоги, но и увидеть реальные изменения в жизни, которые порой остаются незамеченными. На примере своей мечты подарить маме дачу на юбилей показываю, как благодарность за прошлое становится топливом для амбициозных планов на будущее. Делюсь своим методом работы с целями: от составления списка из сотни желаний до выбора десяти самых важных и визуализации их через фотографии. Объясняю, почему важно не ограничиваться спонтанными желаниями в новогоднюю ночь, а осознанно погружаться в процесс целеполагания. Говорю о том, что делает наши усилия результативными: регулярность, глубина проработки и готовность вкладывать время в то, что действительно важно. Завершаю выпуском тёплым напоминанием о силе доброй улыбки и позитивных намерений — даже в морозный сибирский день.

В этом выпуске — разговор о том, как оставаться собой в мире, где всё меняется каждую секунду. Почему страх перед новым сковывает нас и как научиться не «прогибаться» под обстоятельства, а гибко подстраиваться, сохраняя внутренний стержень? Разбираю, из чего складывается настоящая гибкость: как переключать мышление и отказываться от устаревших убеждений, управлять эмоциями в условиях стресса, быть открытым к новым навыкам и профессиям, находить общий язык с разными людьми, осваивать цифровые технологии без паники. Делюсь простыми практиками — от ведения дневника чувств до дыхательных техник, — которые помогают сохранять ясность ума и не выгорать. Рассказываю, почему важно не держаться за прошлое, а учиться отпускать, не теряя при этом своих ценностей. Это эпизод о том, что гибкость — не слабость, а осознанный выбор: когда ты умеешь меняться, ты становишься неуязвимее и открываешь для себя новые возможности.

В этом выпуске говорим о суперсиле, которую почти никто не развивает — умении слушать. Почему слушать — не то же самое, что слышать? Как активное внимание делает нас ближе, мудрее, спокойнее и даже успешнее? Разбираем, как отсутствие настоящего слушания разрушает коммуникацию, а умение быть в контакте помогает предотвращать конфликты, укреплять отношения, расти профессионально и экономить внутренние ресурсы. Это эпизод о том, как вернуть ценность простому человеческому «я с тобой».

В этом выпуске делюсь важной и срочной информацией: как работает схема «ипотека под 6% через донорство», что нужно учесть, кому это подходит и как сэкономить сотни тысяч на процентах. Объясняю человеческим языком — что такое созаемщик, как договориться с родственниками, сколько квадратов должно оформляться, и почему важно поспешить, пока программа ещё действует.

Тёплый и честный разговор о связи с матерью, принятии её человеческих ошибок и о том, как через благодарность, понимание и личную ответственность мы исцеляем не только отношения, но и свой внутренний мир. Этот выпуск — о взрослении, прощении, любви и выборе, который каждый из нас может сделать, чтобы жить легче, спокойнее и светлее.

Сегодня говорим о том, как мы переживаем и ощущаем налоги на эмоциональном уровне: раздражение, непонимание, желание прозрачности и ощущение ответственности перед обществом. Разбираюсь, почему налоги способны выводить из себя, что на самом деле стоит за этим процессом, где возникает внутренний конфликт и как сменить угол восприятия — от «с меня выжимают» к «я делаю вклад в общее». Проживаю эмоции, делюсь мыслями и ищу точку спокойствия внутри системы, которая пока не всегда даёт обратную связь.

В этом выпуске разбираемся, почему мы вообще начинаем сравнивать себя с другими, откуда берётся зависть, ощущение «я хуже» и постоянное стремление соответствовать. Поговорим о том, что происходит с самооценкой, когда мы живём чужими мерками, и как перенести фокус обратно на себя: свои цели, свою жизнь, свои победы. Честно смотрим на то, как работает психика, как формируются привычные реакции и что можно сделать, чтобы перестать зависеть от мнения других и начать ценить себя и свой путь.

В этом выпуске я честно и подробно разбираю, что такое детокс на самом деле: зачем он нужен, как работает, кому подходит и почему это не просто про питание, а про заботу о себе на всех уровнях.Говорю о физической и эмоциональной чистке, делюсь личным опытом — как проходили мои детоксы, что я поняла о своём организме и какие ошибки точно лучше не повторять.Если вы когда-нибудь думали попробовать детокс или просто хотели понять, что стоит за этим словом — этот выпуск всё расставит по полочкам.

В третьей части разговора о шкале эмоций мы говорим о положительных чувствах — радости, благодарности, любви и вдохновении. О том, как они влияют на нас, наполняют, исцеляют и помогают проживать жизнь осознанно.Я делюсь своими наблюдениями, историями и простыми практиками, которые помогают сохранять внутренний свет, даже когда вокруг шумно и ветрено.Это выпуск о том, как через эмоции прийти к безусловной любви — к себе, к людям и к жизни.

В этом выпуске мы продолжаем исследовать шкалу эмоций и ныряем в её теневую часть. Разбираем низкую, среднюю и высокую интенсивность отрицательных эмоций: почему они возникают, как проявляются и что происходит с нашим внутренним миром, когда мы в них застреваем. Говорим о том, как научиться замечать своё состояние, признавать его, мягко помогать себе и шаг за шагом подниматься выше по собственным вибрациям. Этот эпизод — про честность с собой, про внутренний диалог, про первые действия, которые возвращают вкус жизни и собирают нас обратно в целое.

Эмоции — это не просто чувства, это язык нашего тела. В этом выпуске я начинаю новую серию «Шкала эмоций» и говорю о том, как тело откликается на переживания и почему важно слышать свои эмоции. Вместе разбираем, как через осознанность и внимание к себе можно мягко вернуть связь с внутренним миром и научиться проживать эмоции экологично.

Эта неделя особенная — 18-я. Время подвести итоги, замедлиться и почувствовать, куда ведут все эти перемены.В этом выпуске я делюсь своими промежуточными результатами, ощущениями и открытиями, которые пришли за это время. Рассказываю, как внутренние изменения постепенно становятся частью повседневной жизни — в мыслях, привычках и ощущении себя. Это про движение вперёд без спешки, про осознанность и радость маленьких шагов.Для тех, кто пропустил, мой подкаст "Трансформация 1000 дней" можно послушать здесь:https://pollisays-1000days.mave.digital

Меланхолия — не слабость, а особое состояние, когда мир видится иначе. В этом выпуске говорим о том, почему не стоит бежать от тихой грусти: именно в ней мы слышим невысказанные мысли, вспоминаем забытое, замечаем то, что обычно тонет в суете.Иногда в тишине — самые важные открытия.

Во второй части рассказываю практические советы, которые лично помогли мне и которые я использовала в путешествии! 🚀От скрытых жемчужин страны до полезных фишек — всё, что сделает ваше путешествие удобным и незабываемым!

Записывала этот выпуск напрямую с прекрасного Казахстана. Делюсь своими впечатлениями о местных видах и людях, рассказываю где успела побывать и с какими ситуациями столкнуться, а так же свои ощущения от первого самостоятельного путешествия.

Почитай отца своего и мать свою, чтобы жил ты долго на земле, которую дарует тебе Господь, Бог твой. В этом выпуске мы говорим о благодарности родителям — о той теме, которую часто откладываем «на потом», потому что внутри может быть боль, обида или недосказанность. Но именно через благодарность начинается исцеление — не только отношений с мамой и папой, но и отношений с собой.Мы размышляем о том, почему наши души выбирают именно этих родителей, чему они нас учат и как перестать обвинять, а начать принимать. О том, как отпустить прошлое, заметить хотя бы одно маленькое доброе воспоминание и поблагодарить за него — и почувствовать, как внутри становится легче, теплее и светлее.

Отношения и бизнес — две разные сферы, но часто они переплетаются сильнее, чем мы думаем. В этом выпуске размышляю о том, как их совмещать, как любить человека с его «неидеальными» чертами, как справляться с раздражением и почему иногда именно наши партнёры отражают то, что нам трудно принять в себе. Говорим о том, что изменить другого человека невозможно, но изменить себя — реально, и это открывает новые пути в отношениях. Немного личного опыта и наблюдений, немного размышлений о том, как любовь и работа учат нас быть лучше, внимательнее и честнее с собой.

Сегодня я говорю о дне рождения — о его смысле, традициях и личных ощущениях. Откуда вообще пришла эта идея праздновать себя? Почему для меня этот день особенный и почему я верю, что он важен для каждого? В этом выпуске — немного истории, немного личного и много тёплых мыслей о том, как важно отмечать момент, когда в этот мир пришли именно вы.

Впервые лечу в путешествие одна — и это будет Казахстан! В этом выпуске делюсь планами на поездку, мыслями о переменах, страхах и радости нового опыта. А ещё мы вместе посмотрим на то, как в нас проявляются разные роли — ребёнка, взрослого и родителя — и как они влияют на наше восприятие мира.