橘子和老蔡

今天的主要内容包括：• 外卖食品和家庭烹饪本质上是两件事，无法直接比较。两者并非对立，而是可以互为补充。• 家庭烹饪不仅仅是解决温饱问题，更是一种情感交流和家庭仪式感的体现。• 外卖虽然方便，但可能让人感到疏离，缺乏生活中的“人情味”。• 家庭烹饪的减少是否让人与人的连接变得更疏远？• 家庭烹饪承载了许多文化和传统，尤其在节日或家庭聚餐时，这种仪式感是外卖无法替代的。

今天的主要内容包括：·之于老蔡，这档节目没有任何意义，因为青官难断家务事。·真实的婚姻状态怎么可能通过18天展示出来？这道“题”没有唯一答案。·观察团成了观众的嘴替。·看节目的多数人并不是寻找解决方案，更多的是强化自己对于亲密关系的负面看法。·出卖隐私换取流量的同时你不喜欢的东西也随之而来。·观众通过站队标出“坏人” 从而判断是你毁掉了这段婚姻·这只是个秀有爆点才会有收视率，别当真。·对嘉宾的各种指责难道不是对社会上男性和女性刻板印象的反映吗？这就是网暴？·微观的关系放在公共空间到成为了一种祸害，你不道德你就是坏人，一种向外溢出的恶！·夫妻间问题的解决在于真实真诚的沟通，不是问题积累多了再沟通，而是日常中的“妥协”很重要，求同存异。

老蔡和橘子聊各自的家乡，作为土生土长的北京人，老蔡告诉你除南锣鼓巷之外北京更值得一看的地方；亲历者橘子讲述1976年唐山大地震背后的故事，了解那段难忘的历史记忆。都说故土难离，家乡的一草一木和文化底蕴永远留在了你的心里，成为人生不可或缺的一部分，故土两个字带给我们的影响是潜移默化的.同时我们想表达是文化传承并非什么高大上的词汇而是民间的日常；与其常挂嘴边何不脚踏实地的去探索和了解呢？你对祖籍的印象是美食还是小时候的唱大戏呢？

一份中国青年报社社会调查中心联合问卷网对1335名受访者进行的一项调查,一定程度上告诉了我们关于线上社交依赖现象严重这件事；我们的节目也由此展开。今天的主要内容包括： 点赞、评论和消息提示带来的多巴胺刺激，让我们渴望“被需要”或“被关注”。 线上社交似乎填补了人与人之间的情感空白，但这种连接是否真正有效？ 工作与生活线上化：许多活动（会议、聚会）都通过线上完成，逐渐模糊了界限。 平台算法的作用：社交平台通过推荐内容吸引注意力，让我们停留更长时间。 依赖的代价：真实人际关系的冲击;时间的浪费;情绪与健康的隐患。 你用工具还是工具用你？本台推荐：图书《拒看新聞的生活藝術》图书《新闻的骚动》

今天的内容包括： “容貌焦虑”这一现象已不再是微观的个体心理问题，而成为一种更为广泛的社会心态问题。 一直以来中国传统文化就在讲才子佳人，郎才女貌，男人负责赚钱，女人负责貌美如花，这个观念根深蒂固。 容貌在实现自我价值的工作环境中被不断放大。 橘子姐讲述自己的医美经历。 不论我们是否承认，一些行业或工作岗位的确是颜值排在第一位。 你的美到底是谁来定义的？情人眼里出西施等老话儿貌似不管用了.... 老蔡：贾导励志后拿到国际品牌代言是不是也说明了你要健康的瘦才有可能成功在某些方面领先他人一步？ “审美无标准，我爱即高级”，学会跟着自己慢慢成长，别着急。本台相关推荐：电影：《某种物质》

我们希望自己是最后一个讲这件事的播客,请不要再去恶意的揣测;就让它过去吧.今天的主要内容包括： 为什么这件事会引起巨大的争议？是因为她选择尊严的离去这事儿本身还是其他原因？ 我们谁又不是自私的呢？老蔡认为自私并非是个贬义词. 社交媒体传播与公众共情的失真. 某个观点产生的背后是否有依据支撑还是纯粹的泄愤？ 讲道理这件事在互联网上已经成为了“奢侈品”,你必须和我想的一样，否则你就是错的.本台相关推荐：能力有限播客图书：知識的不正義

今天的内容包括： 秦岭冰晶顶被困救援经过介绍. 导致悲剧不断发生的“原凶”到底是谁？ 2021年甘肃白银山地马拉松事故反思. 介绍越野跑赛事以及参加比赛需要准备的一些必要物资.附：2024北京TNF越野赛相关说明（部分）

上周的节目播出后 我们收到一些朋友一对一的私信,大家对节目内容发表了自己的看法。这是我们没有想到的. 所以我们商量后决定：分享收集到的观点做进一步的讨论或者是补充.我们想强调的是：听众给到的任何一种观点或看法没有对错之分;尝试发掘形成观点背后的原因才是节目的根本.

今天的内容包括： 北京人、新北京人、北漂：一定要这么去定义吗？ 老蔡眼中的北京和北京人. 我们其实都一样，谁又不是在拼命挣扎呢？ 一线城市的生存压力北京土著能理解吗？ 前往其他城市寻找“出路”不失为一种尝试.

1941年圣诞，殖民香港的几千名英国士兵在与日军鏖战十七天后被迫投降，成为战俘。1942年九月底，日军将这群英国战俘中的1834人送上货船“里斯本丸”，将他们运往日本成为劳工。因为船体武装有舰炮，且没有任何战俘标识，船在行驶到浙江东极海域附近时被美军潜艇“鲈鱼号”误判为战船，被后者发射的鱼雷击中。 在船从被击中到沉没的25个小时里，日军将所有英军战俘封锁在船舱底，并用木条和帆布钉死舱门。英军战俘奋勇自救，破舱逃生。危难之际，浙江舟山渔民冒着生命危险，划着舢板在水中捞起了384个奄奄一息的英国战俘，并给他们提供食物、衣物和庇护所。尽管如此，仍有828位战俘或被淹死、或被日军射杀、或被困在船中未能逃生。2024年9月6日,描述这一事件的纪录片在中国内地上映.今天的内容包括： 战争绝度是肮脏的. 保持仇恨解决不了任何问题. 军国主义控制下的国家,个体保持良知的无力感. 让历史自己来讲述.扩展推荐：图书：《菊与刀》 ✍️：鲁斯·本尼迪克特  首版：1946年

今天的内容包括： 家庭与个人的矛盾,这种意识上的觉醒促使产生“出走”的决心,去寻求更自由和独立的生活. 李红的决心还是下晚了. 儒家思想在中国传统文化中有着深远的影响,尤其是“孝”的观.它要求子女对父母顺从和服从,这对个人的自由选择可能形成一种无形的束缚. 我们对女性地位与性别角色的正确认知任重道远. 社会在不断进步，但有些人却依旧活在过去. 行动是第二步,思想的改变才是关键.扩展推荐：电影：La Rosalie (2023)

今天的内容包括： 家中老人自娱自乐的各种活动. 不要尝试去改变父母的种种... 隔代间沟通难；多少有些收到“家”观念的左右. 我爱你这三个字有多久没对老人说了？ 老人其实到底就是为了图个乐.

再进行本期节目后期时，传出了某直播带货涉嫌“误导消费者”等行为，现已立案调查的新闻...今天的内容包括： 老蔡从未看过直播带货. 头部直播带货利益巨大,但厂家并非场场保赚. 直播带货约等于冲动消费，要的就是那“一瞬间”. 明星带货与专业带货主播的不同. 并非所有产品系类均可直播带货；怀念曾经的大卖场.

时隔一年多，“网红罗大美惨遭绑架并致死的案件”有了最终结果，凶手即将接受法律的严厉制裁，但通过这个悲剧事件，正在享受名利双收的网红们是不是也要提醒自己：你是否做好了爆红的准备，是否需要保持一定程度的低调...今天的内容包括： 罗大美案的来龙去脉. 由谁也不认识到百万粉丝网红，你是否做好了准备呢？ 要不要和自己的过去切割，需要具备什么样的素质和能力. 貌似成为网红的门槛很低. 有关部门或机构是不是有必要对网红进行相关的培训呢？

先向诸位道一声抱歉！本期节目中段的背景噪音有些大，老蔡尽量在不影响听感的前提下做了修复。我们会在之后的节目中尽力避免。今天的内容包括：中年人在延迟退休背景下如何在职场中保持存在？退休金小测算.如何平衡工作与家庭责任，尤其是“三明治一代”的双重压力.60+还能否有机会发光发热吗？中年人如何看待这项政策对他们晚年生活的潜在影响？我们能做些什么来提前应对这些变化？.嘉宾：恒凡

来访者竟然是一个六年级的小学生？！亲密关系和亲子关系为什么会成为心理咨询行业比较常见的案例，这其中又有什么连接，我们继续请专业心理咨询师，针对这一现象进行科普讲解。

#心理医生，#心理咨询，#精神病症，#亲密关系，#弗洛伊德，#心理学...一大堆我们日常生活中常听到的词汇，它们究竟是不是一回事儿？这之间的区别和联系又是怎样的？我们邀请了一位心理咨询师针对包括但不限于以上词汇；它们背后代表的意思进行了科普讲解。希望能对您有所帮助。因节目时长原因，本次访谈将分两部分放出。今天的内容包括： 心理咨询的“前世今生”. 心理咨询与心理学；精神疾病等的关系. 什么是泛心理咨询？ 针对亲密关系的心理咨询是如何进行的.嘉宾：心理咨询师 ～ 清欢老师清欢老师联系方式：

本期节目本来是跟在 VOL.23之后的，但因为做了两期关于ADHD的节目，所以推迟到了今天放出。今天的内容包括：推荐了两本书籍 ～《八旗子弟的世界》作者：定宜庄 · 《饥饿的盛世》作者：张宏杰历史不能倒带没有如果，但读历史，知历史是不可或缺的一门课。扩展阅读书目推荐《老北京人的口述历史》作者: 定宜庄出版社: 中国社会科学出版社出版年: 2009-11《鸦片战争》作者: [英] 蓝诗玲出版社: 新星出版社副标题: 毒品、梦想与中国的涅槃原作名: Opium War: Drugs, Dreams and the Making of China译者: 刘悦斌出版年: 2015

今天的内容包括： 因病导致孩子糟糕的学习成绩；在以分数论输赢的现今对家长来说是种“挣扎”. 关注孩子的优势面而非“死磕”分数，是一条更为合理的选择；部分孩子在到达一定年龄后病状会有好转. 老李创立的ADHD公益群的初衷和目的以及目前的现状. 希望针对ADHD建立临床路径即诊断规范化；避免患病家长少跑冤枉路（避坑）. 专业机构与学校的合作也是必不可少的. 患病家长（针对病症）的自我学习和成长伴随的是焦虑和抑郁. 家长如何认识这个病症是第一步也是最重要的！嘉宾：老李 & 小魏#ADHD#注意力缺陷附北京地区部分诊断医院：安定医院 / 北医六院 / 儿童医院 / 北大医院妇儿 / 北京儿研所节目中提到的嘉宾老李的北京ADHD公益群

今天的内容包括：大概在几岁的时候发现孩子的行为有可能是多动症？诊断的基本步骤是什么？被确诊后，家长的心态是怎样的？是否正式告诉了孩子；孩子自己又是如何看待的?目前公认的相关药物.如何与学校沟通的以及同班同学的反应.嘉宾：老李 & 小魏开篇BGM： je me souviens (Rae) (Piano) ～Jordan Critz#ADHD #注意力缺陷

 

今天的内容包括： 避免情绪价值被利用成为敛财的工具 找闺蜜或哥们儿吐槽真的可以解决问题吗？ 请勿尝试去改变任何人 各有各的应对办法；但还是希望能有专业的机构来承担相应的工作本期嘉宾：叮咚

今天的内容包括： 高考结束才是人生漫漫路的开始. 留学生两件套：钱和成绩. “不认命”的计划内高考生还有的选吗？嘉宾：叮咚

今天的内容包括： 无法证明的“神秘事件”可以选择不信但不能说不存在【观点之一】 一些我们认为的传统文化难道不算是封建迷信？ 正确看待精神类或心理类的疾病. 科学暂时做不到可以解释一切.

不扎堆 不“特种兵”旅游 不网红打卡 用心感受眼前的一切并努力记住才是旅行的目的。

人到中年 婚姻貌似也到了倦怠期；都说婚姻是座“围城”里面的人想出来，外面的人要进来。谁结婚也不是冲着离婚去的. 如果您的婚姻出现了倦怠感...您会选择怎么做？本期话题将分为上下两集 敬请收听嘉宾：金子

今天的内容包括： 你要正确的评估自己 平庸=贬义？谁定的！ 去标签化的路很长也很难 对命和运的理解 不同级别间的比较容易让自己迷失嘉宾：颖子，金子

今天的内容包括： 感情的事外人真的很难去评判（如果真有感情的话）. 不要性别对立；这件事没有无辜者. 在恋爱阶段，男人给女人花钱是理所应当的吗? 建立正确的恋爱观(如何与异性相处），不应只是父母的责任. 类似的悲剧还会再发生吗...?

今天的内容包括： 会有1353万人参与今年的高考（其中复读生413万人 占总数的三分之一），全国本科计划招生450万（这么一算会有约2/3的考生与本科无缘）。本届的孩子们面临的史无前例的大淘汰...高考真的是唯一的出路？嘉宾：金子

今天的内容包扣：每个人的青春都只有一次；两位主播和嘉宾一起回忆并分享了自己的青春记忆...有遗憾也有收获。人到中年忆青春；我们发现那独一无二的；曾经的青葱岁月竟与自己的未来存在着某些契合。嘉宾：金子

今天的内容包括：·到底有没有中年危机，两位主播有不同的看法。·危机从何而来？是自找的吗？·作为中年的我们在遇到事儿（压力）的时候要怎么办？

每一个初入职场的人都带有期待和向往，却在之后被职场中的现实磨平了锐气和棱角，本期节目四位来自不同行业和职场经历的打工者，和您聊聊职场的那些事；给你带来或多或少的启发。也欢迎在评论区写下你的打工人经历，我们在节目中进行探讨！ 嘉宾：颖子 & 金子今天的内容包括：·职场中你被PUA过吗？·你做过职业规划吗？你的职业成就感从何而来.·面对“办公室政治”，你该如何应对？·打工人与老板们是绝对的势不两立吗？

今天的内容包括：·聊天软件仅是个工具。·老蔡不认为删除久未联系的人有什么尴尬的。·软件的所有方便使用者的设置都是为了要我们与其进行深度绑定；包括每一位的精神家园。·问你为什么把我删除这个问题背后的原因。·在不得不的条件下；多少还有一些选择。

消费是一种社会活动；冲动消费是商家乐于看到的。想过这背后的原因吗？我们要怎么做才能避免掉入或绕过“陷阱”？今天的内容包括： 这是一个容易满足的时代. 我们的个性与冲动消费密不可分. 广告是一种无意识的诱导，面向所有人的同时使你认为这是为我打造的产品. 延迟满足的作用.推荐阅读 ～《消费社会》作者：让·鲍德里亚

父母之于孩子的重要性无与伦比；她（他）们是孩子真正的老师与榜样. 我们听听两位学霸的母亲是如何与孩子打交道的；同时，我们也对校园霸凌做了一些探讨. 最后 - 愿悲剧不再发生.本期嘉宾：金子今天的内容包括： 多媒体时代背景下父母教育孩子的难度在增加但并非没有解决办法. 不逃避孩子提出的问题&父母的正确引导是关键. 孩子如果被霸凌后两位家长是如何看待（处理）的. 主播聊被霸凌的经历. 一些期望.

好友婚内出轨对于被伤害的一方是不幸的；对好朋友来说其实也是件麻烦事。劝还是不劝，不仅是度的问题也会夹杂些微的主观看法...00:15 老蔡不会劝...02:09 橘子老师会劝...但06:35 冲动过后冷静下来；然后...16:06 多数男性不会主动告诉别人自己处在婚姻危机中；往往都是事后才会寻机告诉好朋友。谁也不是冲着离婚去的...19:20  劝的度如果把握不好，会不会节外生枝？ 

起跑慢就等于步步慢？成为学霸的只是少数；做个健全的人才是根本.00:20 假设有一条或多条起跑线...08:00 老蔡觉得个体的努力或天赋与是否在起跑线上领先关系不大. 10:00 如果可以，父母要尽量把自主选择权交给孩子.15:20 后天的努力或接触的人和事儿有可能会使你发生改变.16:00 橘子姐谈女儿的学习之路；分享作为父母的经验之谈.20:00 老蔡是觉得还是得顺其自然；别死乞白赖的让孩子努...24:20 老蔡觉得不存在起跑线...

客座嘉宾：颖子00:35 分享公开数据02:10 主播，嘉宾怎么看不婚；老年人口数及新生儿出生率与不婚或晚婚人数的增加有一定关系08:30 不婚并非在于因为女性的选择，而是与两性都有关系（一种天然的匹配度被提高）；是从集体意识到个人意识的转变15:50 找一个你爱的还是爱你的？关于婚姻的幸福度；婚姻是件特别美好的事情；一个人有的时候还是会觉得孤单22:00 橘子姐的婚姻观30:00 不婚或者结婚，遵循心中的真正所想才是最重要的

近日，「女教师出轨16岁男高」这件事儿在网络世界闹的沸沸扬扬，是热点还是闹剧？为什么人们会无所顾忌的在网络上去肆意探讨他人隐私，并口出恶言？到底什么是隐私；它的边界感在哪里？欢迎您收听本期节目.0:40～这事儿成为“热点”，主播怎么看？6:30～你认为的隐私是什么？我们还有隐私吗？防不胜防的感觉... 11:40～无意中的一句问候或是打听已经触碰了你我的边界；一些保护隐私的小技巧.14:34～为什么网暴屡禁不止？我们真的无能为力...吗？一些人可能是在盼着“热点”的出现，有“需求”就有“市场”；比起肢体暴力；网暴更...28:00～我们要不要从此远离社交软件；避免过多的暴露自己的生活还是不让渡自己分享的权利？31:20～案例分析 表达观点.36:30～普法在前；懂法跟上；爱自己；爱生活.

亲历者讲述减肥经历，热辣之后 生活该如何继续？春节档热播电影《热辣滚烫》，贾玲真人秀减肥是否值得提倡？如何定义现实中的胖子群体？《热辣滚烫》输出的情绪价值到底是什么？瘦是否和健康画等号？2024你会以什么方式更爱自己？减肥成功的颖子都从事了哪些运动？敬请收听《橘子老蔡》全新打造的第一期节目，热辣滚烫之后生活如何继续？ 0:40~7:10 主播观后感 7:20~12:10 关于《百元之恋》；《热辣滚烫》的表现手法（贾玲真人秀）减重或体型上的改变只是一种表现手段；在商言商钱赚到了，算是成功了。 12:15～17:00 分享影片中最喜欢和最不喜欢的片段 17:01～25:00 告诉你真正的减重经历感受；保持规律运动的人儿们感同身受。减重和锻炼是两件事儿，老蔡是怎么过来的？   25:50 ～27:40 对于运动这件事儿，由坚持到习惯。 27:50～34:00 什么是热爱？热爱存在的意义？我们要如何开始运动或者改变？ 35:00～45:00 电影输出的情绪价值到底是什么？ 45:50～END 送给生活中的“杜乐莹”的话