高年級生的幸福方程式

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 我們回來啦！今天來聊聊關於高年級生們最擔心的部分，就是跌倒！ 到底為什麼人年紀大了之後越來越怕跌倒呢？我們可以怎麼避免跌倒呢？讓我們一起來看看吧 全健康專業顧問團隊的Facebook：https://www.facebook.com/vickysun.studio/

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 年節大家在放假的同時，身體是不是也是每逢佳節胖三斤呢？ 這些大魚大肉的體脂肪到底要怎麼辦阿！今天讓我們一起來聊聊體脂肪吧。 Vicky的Facebook：https://www.facebook.com/vickysun.studio/

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 人們總說學無止盡，退休之後有了大把的時間當然要繼續學習啦~ 但……學習到底該從哪裡開始好呢？為什麼要自己那麼累呢？ 今天就讓我們一起來聊聊高年級生的學習吧！ Freetour：https://www.freetour.com/ WaCare｜數位健康社群：https://reurl.cc/QV8g9o 勞動部在職訓練網(目前是三年有十萬元的補助喔！)：https://ojt.wda.gov.tw/ 衛生福利部 志願服務資訊網：https://vol.mohw.gov.tw/vol2/ 國合會海外志工專區：https://www.icdf.org.tw/wSite/np?ctNode=31255&mp=1

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 體適能可能是大家既熟悉又陌生的東西，大家可能都在學校聽過要鍛鍊體適能，但體適能到底是什麼呢？對我們到底有哪些影響呢？ 今天讓我們一起來聊聊體適能吧！

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 上一集和大家聊完了高年級生對3C的困擾 這次換年輕人的部分啦！ 年輕人常常要處理長輩們3C相關的問題，這可不只手機不會用這麼簡單而已，舉凡詐騙、手機滑太多、不知道怎麼使用長輩的APP等等的，今天就讓我們一起來聊聊年輕人對長輩使用3C的困擾吧

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 3C產品肯定是許多高年級同學們的巨大困擾 諸如看不懂怎麼操作、為什麼螢幕會跑出這麼多字、為甚麼聲音放不出來等等的 今天就讓我們一起來聊聊這些3C困擾吧！

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 每次看到舞者、體操選手在表演、伸展時，都會覺得很驚恐又很痛的感覺 背後到底要經過多嚴酷的訓練啊！ 但是你知道嗎！ 正常訓練柔軟度居然是不會痛的！ 柔軟度居然和身體的健康如此有關嗎？ 今天就讓我們來聊聊柔軟度吧！

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 為什麼一個好好的不到三十歲的少年郎，上個飛輪課喘得要死。其他大哥大姊卻一派輕鬆呢？ 這就是心肺訓練的重要性啊！ 這集來跟大家說說 到底甚麼是心肺訓練、心肺訓練有什麼好處！ 大家一起來聽看看吧！

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 這集想跟大家聊聊肌力訓練的部分 我們會從高年級生的角度出發，告訴大家 為什麼要練、怎麼練、缺乏肌力的困擾等等的 大家一起來聽看看吧！

大家好，我是Vicky、我是小鈺 我們是高年級生的幸福方程式！ 今天來和大家聊聊我們是誰、這個節目到底在幹嘛、為甚麼要做這個節目。 喜歡節目的朋友們，也歡迎到評論區留言、刷五星好評，和我們一起聊天喔！