柒界冥想｜疗愈工具屋

身体积攒了一冬的废物，通过清明踏青来得到排出，这也是肝脏清理毒素的过程，但是你可曾想过，这些没用的废物，也曾是滋养我们身体的营养，只是现在被利用完了，就成了废物。就如同祖先业力，并非是伤害，而是旧时祖先对我们的庇佑，只是现在不需要了。既然如此，就让我们在这个时节，做一些清理吧，无论是身体层面，还是信念层面。-可选章节-00:00 清明节气与肝气疏解07:58 身体清理冥想带领21:42 祖先业力33:26 业力燃烧冥想带领- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

我们有七个主要的能量中心，排列于身体中脉位置，形成一条能量管道。通畅与否将决定物质显化和精神解脱的状态，这期冥想带领，每一个脉轮持续3分钟，总共21分钟，将整体开启你的能量中心。「海底轮」～安全～LAM「本我轮」～需求～VAM「太阳轮」～力量～RAM「心轮」～爱～YAM「喉轮」～表达～HAM「眉心轮」～洞察～OM顶轮～指引～NG- 本期主播 -文案｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

之前听过一个关于感恩的故事，里面讲人要通过四个感恩的境界，最终才能领悟爱的真谛。第一个境界就是要把自己当成别人，这是无我；第二个境界就是要把别人当成自己，这叫慈悲；第三个境界就是要把别人当成别人，这叫智慧；第四个境界就是要把自己当成自己，这叫自在。让我们开始关于「感恩」的旅程吧- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

开车会走神，想着下一阶段的工作计划；陪家人心不在焉，想着之前所犯的错误；睡前刷手机越看越清醒，最后记住的全是别人的生活…我们总在错位活着，身体在此时，心却卡在过去的遗憾、未来的担忧里打转。心里堆满了来不及拆封的“此刻”，我们总在追逐“更好”，却常常忘了“现在”才是最珍贵的，这个冥想将会带你回到当下，不悔过去，不惧将来。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

宽恕并非是放弃对错是非，而是自我解放，从受害者模式中将自己解救出来；是不让自己受苦，从自我折磨的牢笼中解脱。如果你正受困于宽恕的课题，想去成长，就需要一个人来协助你，他要牺牲自己，去扮演一个伤害你的人，才能成就你。这是你们在另一个维度所约定好的，只是你忘记了。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

一句温暖的话，一个善意的笑，一个爱你的人...我们渴望被这些美好萦绕这也让我们误以为“爱”是来自于外在，是别人给予我们的于是我们越来越执着于外求的爱得到时想要更多，得不到时黯然神伤助长了内在的匮乏感，也在关系中变得越来越被动所以，请记住，没有人给你爱他只是唤醒了你内在本来就有的爱让我们一起去找到那个爱的源头吧- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

课程就在这样分享自己的故事、身边人的故事，然后将那些陌生而又抽象的认知变成了大家的理解，让成长变得润物细无声- 时间线 -00:00 修行的正确打开方式03:18 接纳你的高敏感09:21 想法和信念如何对齐16:26 疗愈应该是助人工具而不是捞钱工具- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

焦虑这种情绪，不仅影响着我们的心理健康，同时也在影响着我们的身体健康，当你深陷焦虑情绪中时，头脑也会跟着不受控制地下陷。这一期我会从身心灵脑4个方面来分享焦虑是如何影响我们以及是如何产生的。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

人生的旅程中总有无数的课题透过生活中的发生来到我们面前有些事令人欣喜，有些事令人苦不堪言我们将这些发生定义为“好事”和“坏事”生命本无好坏之分，只是一场学习的过程当你可以抽离出生命演绎的剧情时所谓的好和坏都会转化成对你的滋养…- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

宇宙中的一切都存在着不同的声音，万物皆天籁但是当我们被担忧、焦虑等情绪缠缚时我们的内心世界充满了嘈杂的噪音自然也就无法聆听到周遭存在的声音之美生命失去了聆听，一切的关系就失去了心的连接让我们一起重拾这份心的聆听吧......- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

生活中总是被批评，“你这里不对，那里不对”身边的人还想也总是对你不满，“你不该这样，不该那样”这些声音让你觉着为什么总是针对我？这就是「受害者陷阱」它会让你陷在「他好坏、我好惨、怎么办」的思维模式中每天被沮丧感、挫败感和愤怒所包围我们需要切断这样的惯性模式才能从那个情绪消耗中走出来Step 1：回顾事件我们可以回顾一件令自己感觉到气氛或委屈的事情，尽量还原每个细节第二步：感受情绪在你的胃部或者胸口的位置，去感受这个事件给你带来的情绪，越强烈越好第三步：转换语言情绪达到很大程度的时候，将内在那个“你为什么这么对我”的声音变成“我可以学会些什么”- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

生命中所有的苦痛，流经时是“痛”，留下时才是“苦”。之所以深陷痛苦，是因为缺少了穿越痛苦的洞察力，无法辨认出这背后的礼物。我们太在意表面上的“失”，而忽略了另一层面的“得”。不要因对生命的怀疑而停止移动，请保持继续前行，直到洞悉到生命的真相。- 本期主播 -文案｜吕宁录音｜吕宁- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

自我超越是生命的根本意义。大多数人活在进退两难的分裂中，前进没勇气，后退又不甘心，意识渴望拥有某种成就，可潜意识又害怕真正拥有，冲突的两股能量相互抵消，最终一事无成。超越就是拆开思维的墙，不是对过往的否定，而是对更大可能的向往。现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。让我们开始这场「超越」之旅吧- 本期主播 -吕宁国家高级心理咨询师IAGC国际认证催眠师PAC父母教练ThetaHealing® 认证疗愈师｜导师- 互动方式 -小宇宙：柒界冥想小红书：柒界疗愈微信冥想群：ronei1314

Sound Bath（声浴），一种声音疗愈的形式。这一期的「指敲」是一种比较小众的Sound Bath，丝滑而绵密地用手指敲击纸杯，通过对不同声场的控制，连续刺激大脑神经连接，让大脑在放松状态下激活更多脑细胞。很有意思的一段声音疗愈的体验，快来试试吧戴上耳机的效果会更好- 本期主播 -油管资源- 互动方式 -微信冥想群：ronei1314小红书：柒界疗愈

当我们被各种我执所困时，会使我们的生命卡死在某个层次的空间中，生命的流动也就停止了，真正的自由是内心世界的放空，不执着，坚信生命整体的完整，而非小我世界的完美。在生命存在的至高境界中，一切都是处在流动状态的能量现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -微信冥想群：ronei1314小红书：柒界疗愈

潜意识有一个很特别的功能：无法分清什么是现实，而什么是想象我们可以利用这一点，在头脑中预演我们想完成的事，潜意识就会认为这已经发生了，便会将你所需要的资源带到你身边，让我们所愿之事即为事实。你所需要做的便是跟随这段音频，在每一个指引下，让感受流经你的身体，就好像这一切已经发生，而你正身在其中。找一个没有人打扰的地方，戴上耳机，开启这段显化之旅吧......- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

大多时候我们都被告知“好的资源是有限的”，所以我们下意识地总是去争、去抢，去占有。生活在一种“我什么都不够的焦虑中”，这就是一种匮乏。在匮乏中的努力，只会让你越努力越缺失，所以让我们来反转这样的感受，变成从丰盛中获得想要的人生。现在你可以找到一个无人打扰的地方，戴上耳机，做起来吧。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：柒界疗愈

恐惧是人类包括很多动物的基本情绪，这种情绪的产生是为了保护我们免受伤害。持续对未来不确定东西的恐惧就就成了焦虑，而焦虑会持续分泌压力激素，导致出现各种身体状况。- 本期介绍 -内在的空虚想用外在的物质填满，更高的薪水、更大的房子、更好的爱人、更大的权力等等...。这种渴望是因为我们拥有的不够，还是因为我们根本只是在玩一场填补的游戏？空虚的根源是“恐惧”，当我们不再害怕面对自己，也就不会执着于所谓“更好的自己”。现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。- 本期主播 -吕宁-时间轴-00:00 恐惧和焦虑是如何帮助与消耗我们的07:28 「无惧」冥想带领- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

我们从身体到精神，一半来自爸爸，一半来自妈妈。以此类推，世世代代的祖先不只是一个名字，而是实实在在与我们的DNA相连接的。祖先用他们曾经的经历所建文的认知，一代一代地传承，来庇佑他们的子孙。但是因为时代的前进，有些信念已经不能服务于我们，这些被称之为限制性信念。业力就是“限制住我们的一些信念”，有一部分来自于我们的祖先，他们在那个年代所经历的一些事情，会成为一些能量印痕，进入到DNA的遗传中。主播：吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

这是一个可以快速进入冥想状态的呼吸法- 本期介绍 -三步呼吸法是将腹式呼吸+催眠指令相结合的一种呼吸方法，不需要经过专业知识或者经年累月的练习，就可以将脑波调频到阿尔法波段（催眠脑波），快速进入全身心放松状态，让念头流动，为我们进入冥想做好准备。现在你可以找到一个无人打扰的地方，做起来吧。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -参加冥想群：ronei_ln（加vx｜备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

【33个美德】是一个系列冥想，每期一个主题，你可以持续关注。- 本期介绍 -主题「静心」「静心」并非是简单地让心变得平静，而是将我们的心敞开，去接收更多的可能性，多一些角度地理解这个世界，由此我们可以看见一个新的自己，一个有着更多选择的自己，把禁锢在胡同中的思维解放出来，不再深陷左右为难的境地。你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来让意识「觉醒」，让生命回到顺流之中。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

金钱是一种能量，有一种特殊的能量振频，当我们可以将自己的内在能量振频调整到与金钱频率一致的时候，金钱就会来到我们身边，这就是吸引力法则的原理。- 本期内容 -这一期的冥想，我会带领大家做一段有关于金钱肯定句冥想，这段语句在不同的脑波频率下有着截然不同的效果，贝塔脑波下（常态）显化概率20%左右；阿尔法脑波下（催眠脑波）在50%左右；希塔脑波下（潜意识脑波）显化概率在80%以上。你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，让我们一起开始一场金钱之旅吧。主播：吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

听老人讲，萨满神坐在一面大鼓上，腾云驾雾，四出游走，为世间万物降魔除灾，为人类造福。萨满乘坐的神鼓，是两面紧包着皮子的大皮鼓。自从人世间出现了喇嘛教，便跟萨满打起仗来，一打就是几年几月。萨满人多势众，老占上风头。可是，没隔多久，喇嘛教却反而把萨满击败，占了上风。有一回，双方又打仗了，喇嘛们飞起一种叫做"敖叟拉"的法器，不偏不歪，正好打中萨满乘坐的皮鼓，皮鼓立刻碎成两片，发出的声音比半空的劈雷还大。那种惊天动地的声音，一下子就把逞威的喇嘛们震服了。从此，萨满就用单面包皮的神鼓，召集神灵，降服邪魔了。- 本期介绍 -位于七个能量中心的心轮，感受着我们的各种情绪，其中负向情绪的累积，会让人的胸口产生憋闷的感觉。萨满鼓的振频刚好与心轮的能量振频会产生共振，通过轰隆隆富有节奏的鼓声，可以净化我们的心灵能量，清理负面情绪的堆积。- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

七个能量中心流经我们的身体，能量向上代表着解脱，也就是精神世界的追求，能量向下代表着显化，是对于物质世界的创造。当我们对物质世界的获得有限制性信念的时候，比如说当面对金钱的时候，你会认为“赚钱都是很辛苦的”，“谈钱会伤感情”等等，类似对于金钱有评判的信念时，就会阻碍金钱进入我们的生命中。- 本期内容 -我会在本期的冥想带领中，先去清理一些限制性的信念，然后将下面三个脉轮进行能量开启，最后会对潜意识进行一些新的信念输入，带领大家开启自身富足能量，提升丰盛意识。主播：吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

这就是我们的想象力，冥想就是通过这样的想象来完成对过去的疗愈和对未来的预见。- 本期内容 -这期是一个简单的冥想基础练习，通过呼吸和一种名为西塔疗愈（Theta Healing）的冥想技术，便可将我们带入到一种虚无境界，我们仿佛感受不到时间的流逝和忘记我们所处的空间，是一种很棒的神奇体验。你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来进入一段神奇之旅。主播：吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

西塔疗愈（Theta Healing）是众多身心疗愈工具中的一个，贵在系统和全面，而非另类，它是我所学技术中将左右脑融合很全面的一种疗愈技法，既符合我作为理科生对于逻辑的信任，也满足了灵性的直觉天赋。「让每个人成为自己的疗愈师」，是我成为疗愈师/导师的愿景，这句sologan源于我自己的一个信念—“我相信每个人都有自我疗愈的能力，只是需要拿回力量便可”。这样的初心和西塔疗愈的特点产生了共振，我希望通过这样的方式，与更多的灵魂相连接，协助他们找到自己的力量，成为完整的自己。从2009年开始立志「点亮别人」，我相信-“我们外在所见都是内在所想”，那些限制住我们的信念就是阻挡我们前行的一道道墙，而我...就是那个协助你“拆墙”的人。- 时间轴 -00:00 西塔疗愈三阶的学习重点09:01 成长的4个阶段18:21 西塔疗愈所做的事情29:33 西塔疗愈的3个核心技术33:53 语言的催眠能量- 互动方式 -微信冥想群：ronei1314小红书：吕宁说疗愈

月亮代表着一种阴性能量，用于平衡阳性能量，具有疗愈的作用。植物会在晚上月光下修复木质纤维的伤口，非洲部落会在满月之时晾晒粮食，用于除霉和杀菌，人体70%都是水，也会在地球和月球引力下，产生人体潮汐作用，满月之时，疗愈能量尤为凸显。狮子座是自尊自重和自大自傲的结合体，当处在低频能量（负面情绪）中时，就会变得目中无人，自以为是，并且不断去证明自己来获得认可和价值感；当处在高频能量（正向体验）中时，会呈现出自信的状态，对于自我价值不再向外寻求答案，而是内在对自己的笃定。- 本期内容 -主题：狮子座满月冥想冥想中会运用满月的阴性能量，来平衡内在燥热的能量（烦躁、愤怒和焦虑），释放负面情绪，提高能量振频，同时借助狮子座的特性来提升自我认同和自信心。主播：吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

潜意识在百度百科的定义是--无法觉察的意识，所以在逻辑脑的掌控中，我们是无法与自己内在声音沟通的，也就无从做更深的自我探索，但是潜意识（内在需求）从来没有放弃过与我们沟通，它通过三种语言：情绪、症状、疾病，来尝试与我们建立连接，但因为我们听不懂这三种语言，所以常常忽视了这份连接。- 本期内容 -这一期我从身体的角度出发，给大家讲解这三种语言对我们的影响，以及身体能量场的不同层级，最后带着大家做一次深度的身体疗愈。请找一个没有人打扰的地方，穿着松弛的衣服，戴上耳机，来好好照顾一次我们的身体吧。主播：吕宁- 时间轴 -00:53 人体的三个能量场05:50 潜意识与你沟通的三种语言13:30身体疗愈冥想带领 - 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

【新年显化】是我持续了3年的一个公益冥想带领，我会在新旧交替之时，协助大家一起梳理新年的目标，并且带领大家通过显化冥想来为新的一年注入祝福能量。- 本期介绍 -主题「新年显化」2024年是很特殊的一年，九紫离火元年，地球的意识将会扬升，对于这个世界的认知都会上一个台阶，这样的能量会影响到我们每一个人，新的开始，新的希望，我们一起迎接2024年。主播 ：吕宁- 时间轴 -00:00 显化清单的梳理40:01进入四维空间冥想练习52:05显化冥想带领68:12答疑总结- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

颂钵（Singing Bowl）源自喜马拉雅山区，最初是由当地的七种金属及天然矿石手工凿击而成的乐器。它的独特之处在于每个颂钵都具有不同的质地和音声频率，能够通过敲击或摩擦的方式传递声音振动到人的身心深处。颂钵的使用不仅限于宗教仪式，也被广泛用于治疗和心灵疗愈。它的声音被认为能够促进血液循环、清理体内垃圾、减缓身体疼痛并增强免疫力。此外，颂钵还能通过其泛音频率引起身体内分子的共振，从而达到调整生理功能的目的。颂钵的应用范围包括音乐理疗、脉轮平衡、减压放松以及空间净化等方面。- 本期介绍 -这是一段来自于YouTube的颂钵疗愈，大师级的双手颂钵，超稳的敲和摩技法，双手配合，对能量流动的掌控超赞，非常适合深度放松的练习、脉轮的开启、清理负能量、以及帮助睡眠。- 互动方式 -冥想群(+wx)：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

【33个美德】是一个系列冥想，每期一个主题，你可以持续关注。- 本期介绍 -主题「爱」在爱里，我们无法欲求更多或摆脱什么；在爱里，我们不会想赶往下一站，或从某种痛苦的时空中解脱；在爱里，生命完整无缺；在爱里，没有得失输赢。你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来体会爱在身体中流动的感觉。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈

【33个美德】是一个系列冥想，每期一个主题，你可以持续关注。- 本期介绍 -主题「觉醒」觉醒并非一份到达，而是从各种分心时空当中，回归到此时、此地、此境，觉醒就是一份当下的意识。你可以找一个无人打扰的地方，穿着宽松舒适的衣服，戴上耳机，跟随这段冥想来让意识「觉醒」，让生命回到顺流之中。- 本期主播 -吕宁- 互动方式 -冥想群+vx：ronei_ln（备注：柒界冥想）小红书：吕宁说疗愈