一吉邦 A-One

一吉邦 A-One節目 第一百三十四集，如夢主理人陳伊，台東北漂嘻哈推廣者！ 陳伊，從17歲離開台東北漂台北，第一份工作從美髮學徒開始，一路做到髮型設計師。白天剪頭髮、當羽球教練，晚上做音樂，從創作者一路變成推廣者。現在的他，不只玩嘻哈，還打造一個讓年輕人可以被看見的場域。 很多人不知道，他其實是從酒吧地下室開始。兩顆KRK喇叭、一個麥克風，沒有舞台、沒有資源，只有一群想唱歌的人。從邀朋友來演，到朋友帶朋友，累積超過百場演出，慢慢長出今天的「如夢」。 近期他和夥伴一起出版《如夢》嘻哈音樂雜誌，記錄台灣嘻哈現場，把收入回饋給創作者，補貼車馬費、演出費。他堅持不簽藝人、不成立經紀體系，只為了讓資源公平流動，而不是只流向自己人。 他教創作者表演完不要走，要留下來看別人演出。因為想被支持，就要先支持別人，想被尊重，就要先學會付費。 他甚至從15、16歲的觀眾開始市場教育，讓他們從小就知道，看表演是需要付費的。 但如果你真的見過他，會發現他的另一面。講話超快、想法很多、腦袋一直在轉，常常一個問題可以延伸成三個方向。 他知道，舞台不是只有燈光跟音響， 而是人跟人之間的關係。他也很清楚，不是每個人都適合當創作者。於是他引導這些人轉角色做DJ、做控音、做幕後，繼續留在這個文化裡。 從台東到台北，從自卑到搭建舞台，他不是做一個品牌，而是成立一個系統，一個讓創作者可以做自己的系統。 現在的他，還在持續擴大這個「如夢」。不管是西門町據點、跨城市交流，甚至連港澳創作者都開始進來。 未來會長成什麼樣子，沒人知道。但可以確定的是，當很多人還在等舞台的時候，他已經在努力了。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百三十三集，2026澎湖226超鐵落幕，一吉邦再度挑戰成功 亞洲早春第一場世界級226 ，很多人拿來當三鐵聖地，夏威夷Kona前哨戰 （資格賽），吸引將近50個國家好手（日本🇯🇵90、美國🇺🇸16、新加坡🇸🇬15、中國🇨🇳10）前來爭取40個國際賽名額。 去年參賽過Kona的毛姐，依兩人的訓練量（應該還有年紀），開出國際賭盤：老邦讓1.5個小時，供鐵友們下注啤酒，吉董照單全收，因為去年老邦只贏5分鐘，毋通看貓無點⋯ 澎湖226是充滿變化的賽道（據茂哥陳述，困難度比Kona高），游海才是真正的鐵人、騎車大部分是三鐵車、跑步是熱 + 節奏管理的生存戰⋯ 一吉邦兩人身體都出現嘔吐異狀，但還是都通過了考驗，最終老邦以1：44分打敗吉董。 同時楊博智也靠平穩的配速，打敗跑步爆掉的中國好手，把冠軍留在台灣。 唯一可惜的是《草屯囝仔》的阿倉，以10：16（分三）台灣總五，加權點數之後，以些微之差，沒能取得Kona資格，明年再來！ 謝謝台灣鐵人公司，舉辦國際級的賽事。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百三十二集，中職37年上半季，吉董憑直覺，不負責預測大排名⋯ 連續132週的每週一上線，有可能會改變型態，由於一吉邦兩人越來越忙，各自都有生涯規劃，錄音時間很難搭不上⋯ 變成需要雙開副節目⋯有時只有老邦訪？或有時只有吉董訪？反正之後重大賽事（澎湖226）才會再一起錄音，兩人合體才是主節目一吉邦！恁講好啊毋好⋯ 有意見的愛講餒！南北二路互相有比賽，安呢就有兩個副節目，嘛是介趣味！先安內就好啊⋯無試欲會知⋯不試諾會大尾！ #歡迎欲贊助的朋友 外埔頭免加（02）直接敲0930-946-709(熱天），看閣有啥物發展的空間⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百三十一集， 2026 WBC 台灣英雄誌：從谷底反彈的逆襲之路 棒球的魅力，在於不到最後一個出局數，你永遠不知道結局。2026 年經典賽，台灣隊經歷了開局的低迷，卻在所有人準備放棄時，用鬥志在東京巨蛋寫下最感人的劇本。從大勝捷克重拾信心，到延長賽力克宿敵，即便最終無緣 8 強，但那種「開低走高」的韌性，已足以成為台灣棒球史上的不朽篇章。 🏆 關鍵核心成員介紹 🔹 永不熄火的發動機：鄭宗哲 (Tsung-Che Cheng) 作為開路先鋒，鄭宗哲完美詮釋了何謂第一棒的價值。在球隊陷入低谷時，他總是第一個衝上壘包的人。憑藉敏銳的選球與極具威脅性的跑壘，他在對陣強敵時率先敲出二壘安打點燃攻勢。「只要我上壘，球隊就有機會」，這份自信是台灣隊反彈的最強原動力。 🔹 燃燒生命的靈魂隊長：陳傑憲 (Chieh-Hsien Chen) 這是本屆賽事最令人鼻酸也最熱血的畫面。陳傑憲在預賽不幸造成左手指骨裂，原本被評估無法再戰，但他卻在生死關頭的延長賽中，主動請纓上陣擔任代跑。 當隊友擊出安打，他不顧手指劇痛，繞過三壘後全力衝刺，三壘手觸殺前，選擇了風險最高、但也最堅定的**「頭部滑壘」。再戰術應用髑碰本壘板裁判判決安全得分的那一刻，他忍痛揮拳嘶吼的身影，跑回了全台灣人的眼淚，也跑回了那場史詩級勝利的致勝分**。 🔹 強力重砲：費爾柴德 (Stuart Fairchild) 首度披上台灣戰袍的混血戰力，在預賽後段徹底爆發。他在 8 局上轟出的關鍵兩分砲，將球隊累積的攻勢轉化為勝利，補強了台灣隊最渴望的長打火力。 🔹 終極拆彈專家：張奕 & 曾峻岳 • 張奕： 在 9 局下半滿壘的窒息時刻霸氣登場，成功化解危機，將比賽帶入延長。 • 曾峻岳： 在突破僵局制下守住最後一關，在本壘前擋下對手反撲，守住這場得來不易的勝利。 這屆比賽的結果或許有遺憾，但球員們在場上奔跑的身影與逆境重生的熱血，已經超出了勝負的意義。謝謝這群台灣英雄，讓我們在 2026 年的春天，看見了真正的台灣精神。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百三十集，綠島海J王陳傑漢，知名演唱會吉他手，即將挑戰六十歲的初鐵賽！ 陳傑漢JJ老師，新寶島康樂隊的第一代成員，近期與吉董合作首張個人專輯《褪褲Lān的兄弟》，除了整張的和聲以外，還包辦一首編曲還有兩首吉他錄音，合作期間被吉董慫恿參加了LAVA515玩樂賽，看他能否一個人完成？ 傑哥平常除了有騎小折的習慣，更是桌球國小校隊⋯有基本的運動底子。去年跟吉董出國巡演共處38天，感受到吉董的自律（運動）與散漫（一直掉東西）。不管前一晚演出到多晚，隔天一早還是會出去跑步；不管集合時間快到了，只要五分鐘，就可以把所有衣服塞進行李箱⋯準時大廳報到！ 一起墮落、不如一起運動，傑哥開始跟著吉董去健身房，相約今年三月一起回台東參加LAVA玩樂賽，60歲開始接觸三鐵，不管他有沒有完成，請給他一個大大的👍⋯⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十九集，三鐵美女 CC 朱真儀：能練是本事，能恢復才是真專業！ 「別讓你的努力，變成身體的傷痛。」 本週嘉賓是大家最愛的 CC 朱真儀！這次她不只聊賽道上的帥氣，更要掏心肺分享那些「練過頭而受傷」的慘痛教訓。 📍 本集必聽亮點： • 受傷後的告白： 經歷過「想練卻不能練」的焦慮，CC 告訴你為何「休息」也是種訓練。 • 深層恢復黑科技： 為什麼 CC 選擇 英特波 (Indiba)？溫熱放鬆幫疲勞身體「開外掛」趕進度。 • 學姊的叮嚀： 給「一吉邦」戰友們的新春關鍵詞：不要帶傷上陣！ 「三鐵不是比誰衝得快，是比誰在賽道上待得久。」 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十八集，意志的對決：澎湖 226 倒數 40+ 天 & WBC 經典賽戰力大剖析！ 「如果不跑，你拿什麼跟歲月對抗？」距離 4 月澎湖 226 公里超級鐵人賽已不到 50 天！ 本集《一吉邦》，吉董與老邦（馮勝賢）將帶領聽眾踏上兩場關於「尊嚴」的征途。 🔥 亮點一：澎湖 226，男人不服老的極限試煉 • 吉董的「瘋狂課表」： 連續全馬挑戰、單車踩到抽筋。他深信：「與其老了跟病痛相處，不如現在跟痛苦握手。」 • 老邦的「職人自律」： 退下職棒戰袍後，如何靠每日不間斷的訓練，在 226 公里的征途中尋找存在的證明？ ⚾ 亮點二：3 月 6 日決戰東京，2026 WBC 國家隊全解析 • 首戰即決戰： 3/5 對澳洲，這場「格殺勿論」的晉級關鍵，台灣隊準備好了嗎？ • 台日巔峰對決： 3/6 決戰東京巨蛋，面對頂尖強敵，我們的勝算在哪？ • 最強防線： 龍（Jonathon Long）、費柴德（Stuart Fairchild）加盟，搭配「張育成、江坤宇、鄭宗哲」的鐵壁內野，戰力分析一次到位！ 立刻點擊收聽，感受這份純粹的熱血！2026，讓我們在賽道與球場同步嘶吼！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十七集，老友三度回歸 洪總來了！2026 台鋼爭冠方向 & 經典賽真心話 🦅 🎙️ 點擊收聽：聽洪一中聊聊，這支「完成體」雄鷹準備好飛向巔峰了嗎？ 大家敲碗最久的那個男人又來了！這已經是洪一中總教練第三次來到節目。進入 2026 年，台鋼雄鷹進駐了頂級的「皇鷹學院」基地，洪總開口第一句話就很有張力：「現在家蓋好了，該是收割榮耀的時候了。」 🎧 這集我們跟洪總老友對談，聊得比前兩次更深： • 2026 台鋼戰略： 洪總坦言，今年補強了黃子鵬、王維中等大將，搭配續約的主砲魔鷹，球隊已不再是新軍，目標就是總冠軍。他強調「職棒是信任的運動」，教練要盯細節，球員要拚出成績。 • 關於 2026 經典賽（WBC）： 雖然這屆由曾豪駒領軍，但身為老前輩，洪總透露鄭宗哲、林家正特別來基地向他請益。他感性地說：「以前打球是口號，現在環境真的提升了，希望這群國手能在 WBC 讓台灣再瘋狂一次！」 • 南方棒球復興： 回家執教第三年，看到高雄球迷的支持，洪總笑說：「現在壓力雖然大，但看到小鷹變大鷹，那種滿足感是錢買不到的。」 沒有客套，只有最真實的洪式野球。聽聽這位傳奇教頭，如何帶領台鋼在 2026 年飛向頂點，同時為國家隊加油！ 📌 聽完這集，你會更懂為什麼 2026 是台鋼的「關鍵年」！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十六集，澎湖226倒數70天左右，一吉邦備戰近況報告！經典賽台灣國家隊30人名單公佈。 吉董以賽代訓，連續四個全馬；自行車開始吃課表踩訓練台，直呼吃不消！踩到雙腿抽筋⋯ 老邦持續每日訓練1～2個小時，連週末也不放過自己。兩個不同世界的人，對運動卻是一樣的執著！ WBC中華隊30人名單分析，16投14野，具有旅外經驗的居多，除了台灣隊長陳傑憲和陳晨威 江坤宇、蔣少宏、曾峻岳、林詩翔五名，其他均具有旅外經驗及現役者，堪稱史上最多。 美媒將本屆20支球隊進行排名，其中台灣隊被列在第18位，與捷克、巴西、尼加拉瓜及英國同屬「志在參加（Just happy to be here）」等級； 老邦認為，越是不被看好，越有機會出線。 吉董表示：上次十二強也是被評為倒數第二，東京巨蛋的海報也沒有一個台灣球員， 台灣國家隊卻能殺出重圍，拿下冠軍，球是圓的，相信自己，就能創造奇蹟。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十五集，人體工學品牌代理商：Mika從代理知名自行車座墊、治療腳底筋膜炎的鞋墊⋯到自行研發容易入眠的睡墊。 德國 SQlab 是知名的人體工學自行車座墊品牌，致力於解決騎士「屁屁痛」的痛點。 其特色在於提供坐骨寬度量測系統、專業尺寸選擇及 Active 可動技術，能依據騎乘姿勢（公路、山地、三鐵）提供優異支撐性。 一吉邦在台北馬拉松博覽會巧遇Mike，剛好老邦一直有腳底筋膜炎的困擾，Mike建議加個鞋墊看看，果然有其功效。 吉董一直有睡眠障礙，下次搬新家，一定要買來試試Mike研發的床墊，包準兩人226更能輕易過關！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十四集，王勝偉：42歲的不老傳說，用堅持到底精神繼續守護棒球 在職棒打拼了快 20 年，王勝偉（勝偉哥哥）到了 2026 年依然是大家心中最可靠的「游擊老大哥」。 即便已經 42 歲，他還是那個每天天還沒亮就起床跑步、對訓練近乎瘋狂的自律狂。 2026 年對他來說，意義很不一樣。 他剛把「原住民棒球協會」理事長的棒子交給下一任， 但他的心沒離開過基層。他把經營勝偉個人品牌那種「要做就做最好」的態度帶回球場， 今年的目標不只是要挑戰生涯百轟，更重要的是要當年輕人的「場上老師」。 他想證明：原住民的孩子只要夠努力、夠愛惜羽毛，路可以走得比誰都長。 他常說：「年齡只是身分證上的數字，實力才是說話的本錢。」 2026 年的王勝偉，不僅是在為富邦悍將拚戰， 更是要用每一場球賽告訴原棒協的小球員們，只要不放棄，夢想真的可以做一輩子。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十三集，《冠軍之路》紀錄片導演（龍男‧以撒克‧凡亞思），製片張永昌（肯導）專訪。 龍男導演是吉董瑞濱國小的學弟，從小住在瑞芳地區的《阿美家園》，吉董則是住在深澳發電廠對面巷子，靠海邊的房子。棒球是兩人共同的生活記憶，底層家庭的小孩，有著共通的棒球夢！ 張永昌（肯導），暱稱肯特、Kent，是台灣的動畫導演、視覺特效導演、肯特動畫數位獨立製片股份有限公司創辦人 • 流麻溝十五號（2022年，電影監製）。兩人均是一吉邦兩人的舊識，棒球話匣子一打開，四人肯定聊不完⋯ 導演跟製片會不會吵架？為了電影好，兩人異口同聲說：那是一定要的⋯ 這部紀錄片記錄了2024年台灣棒球隊在世界棒球12強賽中奪冠的歷程，由威剛科技與中華職棒共同出品，不管你是不是棒球迷，這部紀錄片電影是您必須觀看的！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十二集， 會行會走，卡贏黃金萬斗。高雄市政府運動發展局（侯尊堯局長），侯局長初半馬完成，暢談運動品牌化，高雄「揪愛運動 (Join)」 高雄馬新路線，高富馬賽道首次往北延伸，自世運大道起跑，途經楠梓、橋頭、岡山、梓官及彌陀等行政區，跑者能欣賞更多自然景觀與在地風情。包括高雄都會公園、岡山空軍官校、漯底山自然公園、南寮與蚵仔寮漁港，一步一腳印，一吉邦用雙腳感受沒有來過的地方。 2026高雄富邦馬拉松主視覺勇奪美國 Graphis 廣告獎銀獎，運動品牌化一直是高雄馬的願景，主視覺由國立高雄科技大學文化創意產業系陳育民老師與月森設計總監戴怡平共同操刀。 在地的美食補給，17 個補給站被形容為「美食接力」。除了烏魚子，今年新增「限定粉橘肉包」、「藍帶可頌」、「岡山羊肉」。與地方特色美食店家合作，達到「運動觀光行銷」。 【運動平權】 高雄馬是全台少數設有「輪椅組」與「寵物組」的正式賽事。聽局長如何實踐「每個人都有運動權利」的共融願景！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十一集，2026新春新氣象，一吉邦帶來新片頭《平平安安》，預祝每位鐵人都可以平安完賽。2026澎湖226倒數100天！ 2026226，要比就比最硬的澎湖賽道。一生只會有一次2026226，魔幻一樣的數字，鐵人心中解不開的結⋯倒數100天，一吉邦兩位的備戰狀態如何？苦練決勝負的老邦、隨遇而安的吉董，聽聽他們的備戰計劃！ 新片頭《平平安安》收錄在，吳永吉Kiat Táng（褪褲lān的兄弟），吉董個人新專輯裡，是描述瑞芳舊街舉辦瓶燈節的各種生活點滴，及礦工囝仔在外奮鬥的心路旅程，英雄嘸驚屈傷低，感謝天佮地。也隱喻跑者和鐵人們出外比賽運動，一定要平平安安回家！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二十集，把環法自行車賽帶進日月潭！名衍行銷如何用 20 年功力，讓世界看見台灣？ 你有想過，在日月潭也能體驗到世界頂級的「環法自行車賽」嗎？這集我們邀請到台灣運動行銷界的元老——名衍行銷，聊聊他們如何把國際級的熱血賽事搬到你我身邊！ 名衍行銷在台灣深耕超過 20 年，執行長黃成翰憑藉著過去在 ESPN 體育台的深厚人脈與專業，帶領團隊創下無數經典。最讓人驚艷的，就是他們成功引進了「環法自行車挑戰賽（L'Étape）」來到日月潭，讓台灣車友不必出國，就能享受世界最高規格的騎乘體驗。 這集節目的精彩亮點： • 國際賽事搬運工： 引進「環法」這種國際大IP有哪些不為人知的難關？名衍如何讓世界級賽事在日月潭完美落地？ • 不只是辦比賽，是辦觀光： 從深耕 14 年的「秀姑巒溪泛舟鐵人賽」到「澎湖跨海馬拉松」，名衍如何精準吸引萬人參與，創造千萬產值？ • 大品牌的信任清單： 為什麼麥當勞、7-11、TECO 等百家企業，這 20 年來辦活動首選都是他們？ • 整合行銷的真功夫： 從創意發想、數位操作到現場執行，揭秘這群「活動狂人」如何一條龍搞定所有細節。 如果你想知道如何將運動賽事與地方觀光結合，或是想聽聽引進國際賽事的實戰內幕，這集名衍行銷的分享你絕對不能錯過！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十九集，凸台常客，蘇耀宗大哥，教你如何知己知彼，百戰百勝，打斷手骨顛倒勇⋯ 69歲的蘇大哥，身形看起來39歲。 賽道上總是精神奕奕！ 永遠都會在凸台看到他上台領獎，原來這是有撇步的，不管馬拉松或三鐵，他總是計算著如何贏對手一點，這是長青組的樂趣，卻也樂此不疲！ 有人只求完賽，有人用獎金、獎牌犒賞自己，吉董只能用羨慕的眼光，應該還有十年就可站上凸台⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十八集，老邦連續十周賽事，吉董近期歸隊，以賽代訓，慢慢增加強度。一吉邦年度賽事總體檢，將於下周馬拉松界年度盛會，台北馬畫上句點。 近期兩人合體連續賽事，從台北不動產路跑、虎尾烤雞馬、台東戀戀197、宜蘭礁溪溫泉馬、到下週的台北富邦馬，2025的活動，終於都平安完賽！ 礁溪溫泉馬拉松 🏃‍♂️♨️ 是台灣宜蘭 礁溪鄉的重要路跑賽事，結合了跑步、風景與溫泉體驗，是許多跑者每年年底很期待的一場賽事，被譽為 「全台最美、最好跑的平地溫泉馬拉松」。 本屆將近四五千人，在潮濕陰冷的氣候下開跑，天公作美，開跑後不久就放晴，不再下雨，這樣的溫度很適合破PB，很多人將這場當作台北馬的暖身，一吉邦連續三年參加此賽事，兩人也連續四周合體，咱們下週台北馬賽道見！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十七集，神！從泳池冠軍到臺灣潛水王：陳代聖教練 大家快看過來！今天要介紹這位猛人——他就是我們的自由潛水國手陳代聖教練！ 他本來是個專業游泳選手，練到爆的那種。結果畢業後一個轉念，他跳進了更深、更安靜的世界：自由潛水。 🌊 屏息人生，帥到破紀錄 代聖教練現在超狂，他是臺灣多項紀錄的保持人，也是帶領國家隊的教練！ 他常說，潛水不是逃避，而是逼你面對最真實的自己。在水底下幾十米，沒有氣瓶、沒有雜音，你唯一能做的就是：保持冷靜，信任身體。 💡 從競技到心境的轉變 • 游泳： 比速度，爭輸贏。 • 潛水： 比耐心，比放鬆，比專注。 他把以前練游泳的紀律，全部用來挑戰深海。每一次潛水，都是跟自己內心的極限對話。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十六集，上山下海愛玩的杏壇老頑童 常被朋友戲稱有過動症的大花校長「吳文德」。 今年11月1日，才剛挑戰「如來神掌」100式超級馬拉松，他說這是送給自己花甲之年的生日禮物。 吳文德原為小學老師，現為臺北市客委會主任委員。 從年輕一直喜歡爬山、騎單車、戶外教育，20幾年前就開始帶學生爬玉山、鐵馬300公里、泳渡日月潭小鐵人、澎湖風櫃游泳領畢業證書等創意畢業旅行。 吳文德笑稱跑馬為了減肥。去年因為調任新學校而無法有太多練跑時間導致體重大增，於是下狠心報了如來神掌100公里超級馬拉松。 哪知剛到職新學校半年餘又被市長拔擢轉任為客委會主委，更沒時間練跑。 陽明山與北海濱的100公里如來神掌，讓練習度不足的吳文德吃足了苦頭， 但吳文德也直言是靠著客家人硬頸堅毅的韌性精神讓他完賽，雖然已過關門時間，但他堅持不受傷、健康跑、安全完賽的前提下，即使最後一位跑回終點也沒關係⋯ 此外，吳文德也喜歡登山野營、划獨木舟，一日單攻玉山、雪山、奇萊對他都是家常便飯，划船還划到北極的格陵蘭、划到阿拉斯加荒野14天的野人⋯⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十五集，野球TV 創辦人：蝴蝶癡心《國弘》。真的姓國名弘，國弘透過結合棒球與創作，將夢想與公益結合，並利用新媒體來實現。野球TV是一個以棒球為主題的媒體平台。 國弘明年 將邀請Steven Wright舉辦兩場訓練營，歡迎各位棒球或蝴蝶球的愛好者持續報名，也歡迎有意合作的廠商或朋友，提供贊助和支持。 史蒂芬·懷特，是一位前美國職棒大聯盟（MLB）的蝴蝶球投手。主要效力於波士頓紅襪隊，2016年更拿下單季13勝6敗，防禦率3.33的佳績！ 希望明年可以看到這位媲美賽揚獎R. A. Dickey的蝴蝶球大師Steven Wright。吉董和蝴蝶癡心（國弘），投接過幾次球，覺得自己的手套真的有點小，蝴蝶球的魅力，在於每次球的落點軌跡都不同，打者很難確實揮中球心，歡迎明年跟我們一吉邦來報名！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十四集，永不放棄的三鐵菜鳥《許俊仁》，今年三月普悠瑪515被關門，直接再挑戰十月台東之美。 曾任宜蘭羅東鎮民代表，和吉董結緣於棒球，雖然卸下民意代表的光環，但是還是勇於挑戰各種賽事，一步一腳印，沒有奇蹟，只有累積，第一次被關門，沒有放棄，第二次終於過關！ 想起三月被關門時，一個人落寞的，從台東搭火車回高雄，沒有朋友要參加他的慶功宴，只因為跑步被關門，原本預定一吉邦要錄音，也因為沒有過，沒有取得錄音資格，不是社會無情，亦不是朋友無義，只是運動就是要誠實，沒有過就是沒有過⋯ 練了半年，他終於過關了，值得想要挑戰三鐵或是全馬的朋友，一聽他的心路歷程，台語堪比謝龍介還要好聽的鋼鐵仁《許俊仁》。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十三集，台日美三國季後賽大剖析，台灣樂天以下剋上，日本軟銀打虎成功，美國道奇戲劇逆轉藍鳥⋯ 沒有棒球的季節總是特別憂鬱！北部又連日陰雨，回顧這三個國家的季後賽，還是可以滔滔不絕⋯ 中華職棒樂天驚奇奪冠，總教頭古久保阿公卻被撤換，日職軟銀抱回第12座總冠軍，台日兩個聯盟都是4勝1敗，美國大聯盟道奇藍鳥則是戰到第七戰，由道奇衛冕成功！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十二集，第22屆「臺灣原創流行音樂大獎」，台語組冠首獎：廖士賢，作品〈藏水沫〉。 娶某前，生子後，廖士賢這幾年回嘉義定居。生了一場病後，深覺運動的重要，平時除了固定游泳外，最大的樂趣就是抱可愛女兒，跟陪阿母散步。 廖士賢的作品，帶點神秘感的詩意，有別於一般的台語歌曲，尤其注重於編曲，常在各大音樂獎項脫穎而出，除了這次的原創冠軍外，也得過金曲獎（最佳台語專輯、最佳編曲）、金音獎（最佳創作歌手）。 得過金曲再去報原創的歌手很多，但還能拿到首獎的並不多，現場演出除了豐富的經驗之外，這次廖士賢帶來一位優秀的樂手（薩克斯風，謝明諺），幫整首歌加分了許多，增加現場的可看度，深獲評審們肯定！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十一集，南港劉德華，閃亮之星棒球隊吉祥物《黃鐙輝》，身材高挑，不知道的人以為他很會運動⋯ 以模仿康康、伍佰出道，放棄工程師去當諧星，主持功力也是一把罩，近幾年轉型成實力派演員，還得到第54屆金鐘獎最佳男主角。 其實黃鐙輝從大學時期就是樂團主唱，董事長樂團和伍佰的歌他都如數家珍。這幾年還和白吉勝（阿Ben）組一個板凳樂團，邀請吉董擔任製作人。 台語自稱很好，被吉董慫恿去考台語認證中級班，竟然沒過⋯連他自己都不敢相信。天性幽默的黃鐙輝，台上台下都是親切自然，在演藝圈人緣極好。 近期電影作品《左撇子女孩》即將上映，黃鐙輝還入圍第62屆金馬獎最佳配角提名，如果說一切都是天意，一切都是命運 終究已註定⋯鐙輝時常參與公益活動，所以老天總是會眷顧著他。 《左撇子女孩》由台灣、美國、英國和法國合拍，鄒時擎導演，鄒時擎與西恩·貝克共同編劇，演員陣容包括蔡淑臻、馬士媛、葉子綺、陳慕義、趙心妍。本片獲選代表臺灣角逐2026年美國第98屆奧斯卡金像獎最佳國際影片。預祝南港劉德華勇奪第62屆金馬獎最佳男配角！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一十集，張耀騰「盜俠」。曾效力於中華職棒俊國熊、興農熊及時報鷹，守備位置為游擊手。1992年巴賽隆納奧運銀牌國手。 張耀騰近日發表新書「我教的不只是棒球，還有人生競爭力」，分享20年執教生涯，指導過超過500名球員的心得。帶領汐止國小拿過全國冠軍，但他堅信一個孩子的自律性，是未來成就的關鍵，有自律的孩子，即使先天條件不優，也能靠後天的努力站穩腳步。 吉董看完這本書後，馬上把小姪子送去汐止國小學棒球。一吉邦兩人堅信，棒球員的人生不應該只是只有棒球。棒球教會我們許多人生道理，包括團隊合作、堅持與毅力、專注、增加語言溝通能力、運動家精神等⋯它告訴我們即使條件不佳，也能找到自己的努力方向並全力以赴。 此外，棒球也讓我們學會面對挫折、勝不驕敗不餒，並從中獲得解決問題的能力。 張耀騰教練對於球員相關的課業也很注重，不遲到早退，讓小學生學習如何對自己負責。感動的是畢業後的學長，都會主動回母校汐止國小幫忙訓練，基層教練是台灣棒壇的基石，因為他們是培養新秀、傳授棒球技藝、並影響選手心理發展與生涯規劃的關鍵人物。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百九集，老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。 公視台語台《拜六禮拜》甫下映，造成轟動，原來丁寧也可以演世美（世界第一美），水電工女師傅，跟以往給觀眾的映像完全不同，台台的世美、萬般的柔情、大辣辣的個性、自然台的最高點！ 不擅長的運動，讓她走出舒適圈，很多三鐵賽事並不是每場都過關，很多馬拉松並不是每場都跑得很順⋯但他還是跟一吉邦一起報名，完全沒有猶豫。《轉念學》讓他面對任何賽事都可以輕鬆放下，賽道一直都在，健康及平安，才是最大樂趣，三鐵一直是個高失敗率的運動，就算你再怎麼強，你還是有很多不足的地方，轉個念！一切都迎刃而解。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百八集，中華職棒季賽落幕，精準吉和專業邦，談談整個球季各個球隊的得與失，還有季候賽第一輪究竟誰能勝出！ 中職連續三年季後賽，第一輪都是相同組合，獅隊以逸待勞，但猿隊有兩大洋投，一個15勝一個13勝，統一團體戰力佳，但失去台南的主場加持，是否能佔先有一勝的優勢？兩軍季賽對戰12勝12敗，勢均力敵⋯ 大巨蛋開放棒球素人申請，兩個半小時只要10萬5000元，含保證金一萬元，享受跟職棒球員一樣的場地跟草皮，最多兩隊可以60人進入，平均一個不到2000元。吉董跟世壯運銅牌YounMan（少年吔！）棒球隊，前往一圓年少的棒球夢，分享當日投球的心得！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百七集，陳總監說路跑，賽道策略設計師，想要知道全世界，更多的馬拉松知識，請訂閱YT，陳總監說路跑，一吉邦是陳總監忠實粉絲，每集必看、增廣見聞！ 陳馨怡，運動閱讀推行者，適合運動人的書單，誰說愛運動的人不閱讀，陳總監每週三推薦一本好書給大家。 跑步知識導航員，太多精彩的內容是跑者疏忽的。世界跑壇分享者，常常會介紹世界各地的馬拉松賽事解析，跑步產業推動者⋯太多的形容詞可以來介紹陳總監，相信愛跑的你我，會被她略具磁性的聲音給吸引，引領我們進入馬拉松世界！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百六集，9/28一年一度的瑞芳老街（舊街）瓶燈節來了！創辦人林育生親自來解說活動的緣由，如何讓老街新生，將藝術注入土地，讓創意充滿空氣⋯ 今年的主燈及其他3座裝置藝術是由老街協會總幹事 翔右 設計、製作！翔右從宜蘭搬到瑞芳也好幾年了，除了深深的喜歡瑞芳外，也將其裝置藝術結合當地地景，相當的接地氣，住瑞芳的一看就懂！是一個很有想法的年輕藝術家。 當天活動下午兩點就開始，很適合攜家帶小孩，活動內容很多好玩的，最後由林育生的 「讓 樂團」擔任壓軸演出，吉董是在地人，當天也會親臨現場，感受瓶燈節的氛圍，希望明年可以幫瓶燈節譜出新曲！ 9/28當日早上在瑞芳國小有舉辦淘金越野，跑友可以前一天住瑞芳，隔天早上跑到中午，然後再去瑞芳火車站前站，到美食廣場去大啖在地美食，下午兩點再去後站（舊街）參加瓶燈節，還有小朋友彩繪活動，很適合一家大小、攜老扶幼，兩天一夜的瑞芳深度之旅！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百五集，閃亮之星棒球隊元老球員許効舜，當家捕手當到膝蓋動刀⋯從連環炮時期到現在也好幾十年，全盛時期幾乎週週有賽事。 舜哥幾乎都不是科班出身的，憑著自己的興趣去報考華視編劇編，當時的小野老師（現今文化部長）、吳念真老師（全台灣最會說故事的歐里桑），都是班上的導師，讓舜哥學到很多表演的藝術⋯ 直到碰到師父彭恰恰，才能讓這位丑角變主角，由於精通台語，所以在台上常有驚人之語，創意連發，即興演出，通常女來賓都無法招架⋯經典的《鐵獅玉玲瓏》，到現在還是讓人津津樂道⋯ 舜哥這次特別撥空來宣傳，9/20（六）雲林斗六棒球場精彩的演出，除了球賽還有啦啦隊！更有眾多歌手一起演出做公益，一張票200元，就可以救救孤苦老人，歡迎現場購票力挺閃亮之星棒球隊！ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百四集 「用生命影響生命 」，由礦工兒子教育基金會，舉辦的2025第一屆【點燃愛與希望】公益路跑 11月1日盛大登場!執行長東東姐與吉董、老邦，在台北市馬場町紀念公園，盛大開跑。 教育基金會在2003年成立，創辦人蔡合城出生自礦工家庭，1971年與父親成為七星礦災的倖存者，年僅14歲就親眼目睹生離死別，讓他更早體驗人生無常。 蔡合城以感恩惜福的精神與永不放棄的理念透過基金會的成立幫助失依的孩子們，每年頒發全國育幼院青少年暨抗癌小鬥士獎學金截至今年幫助人數約十三萬人，捐助獎助學金超過七千萬元。 有感於近年募款困難，決定在今年11月1日於台北市馬場町紀念公園舉辦公益路跑活動，分為3公里5公里（一般組與12歲以下兒童組）、10公里與15公里，當天還有嘉年華園遊會、音樂嚮宴。報名所得扣除必要成本支出後，將全數投入明年獎學金使用，希望未來透過不同的活動形成善的循環。 蔡合城董事長邀請大家支持：「這場路跑不僅是運動，也是一次有意義的社會參與。透過活動把愛與希望傳遞給需要幫助的人，我們要讓孩子的未來不再被經濟困境絆倒。」 蔡合城分享基金會23年来扶持上萬名弱勢學子的初心：「我們相信每個孩子都值得被愛、被支持，而您的一步，就是改變他們人生的關鍵一步。」 活動當天更準備了 國際機票、現金獎 及高級石墨烯系列商品等多項摸彩好禮，讓參與者不只收穫感動，也有滿滿驚喜。 礦工兒子教育基金會蔡合城董事長誠摯邀請大家穿上跑鞋，與吉董、老邦一起跑出教育的希望，讓愛與陪伴，成為孩子一生最溫暖的力量。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百三集 季前宇宙邦，季賽要人幫！令人尊敬的邦迷不離不棄，票房依舊開出亮麗成績。 本集邀請資深中職球迷白董，一起聊棒球、運動部⋯以及自己小孩拳擊隊的教育方式。 超越勝負的感動！只有富邦能夠超越富邦，「八月魔咒」，連兩年在8月吞下17敗，追平去年在8月所締造「單隊單月」最多敗的聯盟紀錄。究竟誰才有辦法挽救這支用心經營，除了戰績，什麼都是最頂的球隊。 1991年中華職棒總冠軍賽第7戰，白董和吉董也在現場，大家在行政院長郝柏村面前喊出「我們要巨蛋」，經過32年時間的淬鍊，2023年12月3日，台北大巨蛋終於正式啟用，影響了整個棒壇，台灣棒球員慢慢習慣室內球場，去年還勇奪十二強冠軍，一顆蛋讓整個台灣棒球風氣更加盛行。 白董屬於佛系鐵人和慵懶跑者，人不舒服就會自動棄賽！完全不會勉強自己，讓不諳水性的老邦和吉董很是欣賞。一吉邦兩人則是《放棄比完賽難》⋯心裡那一坎過不去，再怎麼苦也會慢慢撐過去！ 白董的兩個小孩都在拳擊隊，對於自己的小孩當運動員，該如何學習、幫助自己的孩子，老邦以一個職業運動員的經驗，分享給白董。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百二集 來自台東馬蘭的蔣進興老師，八十歲仍是一尾活龍⋯ 本人親自傳授長壽的秘訣！運動、幽默、樂天、兄弟一起蔣笑話⋯飲酒歡樂歌聲中，首次唱出一吉邦的開場。 1996年亞特蘭大奧運的主題曲是德國「謎」（Enigma）樂團的《返璞歸真(Return to Innocence)》， 該曲融合了台灣阿美族原住民郭英男演唱的《老人飲酒歌》的旋律，使郭英男的歌聲因此享譽國際， 蔣進興正是郭英男阿公的長子，因為阿美族是母系社會，所以蔣進興老師是從母姓。 蔣老師人生經歷豐富，當過職業軍人、遠洋船員、麵包師父、黑手⋯北投三十年的那卡西樂手， 外號蔣巴哈，只要人客唱得出來，他就彈得出來！現在生活樂趣除了音樂外，就是下海撒網捕魚，送給親朋好友吃。 蔣進興國小就是棒球員，是鄭昌明爸爸鄭榮喜（空軍虎風棒球隊），台東新生國小的學長， 聽說國小就長得跟現在一樣高，球速剛猛、Power一百，反正都他在講⋯ 吉董前兩年差一點幫他報三鐵，因為他也很會游泳，只是最近體力大不如前，不宜冒險！ 他說人生八十才開始，明年計畫跟吉董、桑布伊組成馬蘭吟唱隊第三代，發行新專輯， 還要傳唱到全世界。蔣老師的舞步更是一絕，舞臺上常常即興演出！聽完這一集，保證您憂鬱都不見⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百一集 來自阿里山的張家華教練，讓更多人從「會跑步」走向「愛跑步」，最後，跑出屬於自己的人生節奏，讓跑步，成為一種自在而流動的生活方式，所以她從木柵貓空跑到嘉義阿里山定居。 如果你跑到一個境界，無法突破⋯想要轉換跑道，不妨來試試三鐵，三項運動包準你想練也練不完！ 馬拉松只要累積月跑量200左右，一定可以完成全馬。自行車只要你全馬跑得完，基本上113半超鐵， 騎90公里不是問題！只是屁股的耐痛程度⋯游泳是最難的，台灣人普遍水性不佳，馬拉松選手想要挑戰三鐵，只要游得上岸，就等於接近完賽了⋯ 家華教練特此北上請益，一吉邦兩位澎湖Iron Man226選手，她年底先報515，明年初113，到底明年的澎湖226能否如願挑戰成功，2026 226一輩子只有一次機會完成。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第一百集：【重量級來賓登場！】一吉邦Podcast第100集，傳奇捕手「高志綱」來了！ 各位一吉邦的聽眾，我們辦到了！第100集，這個值得紀念的里程碑， 我們邀請到一位讓無數球迷熱血沸騰的傳奇人物——高志綱！ 他曾是統一獅的靈魂人物、被譽為「台灣第一捕手」，更在國際賽事中為我們守下無數勝利。 從場上的指揮官到場下的靈魂教練，高志綱的人生下半場同樣精彩。 在這集節目中，我們將與「護國神綱」高志綱面對面，聊聊： • 棒球人生的高低起伏：從懵懂的棒球少年到千勝捕手，那些最難忘的比賽瞬間。 • 捕手哲學大公開：他如何與投手建立信任？精準配球的背後有什麼不為人知的細節？ • 從球員到教練的轉變：身份轉換的陣痛期，以及他對年輕球員的期許與傳承。 綱綱好勇氣、智慧與堅持的人生分享。 鎖定一吉邦Podcast EP.100，跟著我們一起聆聽這位傳奇捕手的棒球哲學與新挑戰！ #一吉邦 #Podcast #高志綱 #護國神綱 #統一獅 #棒球人生 #第100集特別企劃 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十九集 吉董與國聖相識在綠島，因為一路上看到國聖默默的在做一些公益活動，關懷獨居老人、海生救生活動，被他的精神所感動，之所以成為好朋友。 三位這次特別北上協助，腦麻身障海上體驗活動，看到身障朋友們碰到水的快樂，一整天從台東北上的辛勞都不算什麼⋯今年的活動也獲得萬里區黃區長鼎力支持，希望明年再相會。 海上救協出自於海龍蛙兵的退役學長，源自於他們自身的技能及對社會的責任，從民間組織到各個分會成立，吉董也是台東分會的顧問。 海龍蛙兵是他們的驕傲，海上救協是他們堅持，台灣水域安全是大家必須瞭解的知識。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十八集 剛認識吳財委時，以為她是跑了十多年的老手，看身材、看肌肉線條⋯訪問之下才知道她才跑三年多，成績竟然比吉董好很多⋯ 美女跑者總是鎂光燈的焦點，吳財委愛跑步，皮膚又很白，大方分享透露她自己的撇步，讓女生跑者如何不會曬黑！ 月跑量兩三百，如何家庭與佳績兼顧？吳財委常常出國比賽，一年的賽事並不多，設定目標就會去完成，與一吉邦兩位以賽代訓的跑者不同，聽看看她自己的訓練方法！ 沒想到吳財委的名字，真的是她曾經當過財務委員，難怪在FB那麼特別就被認出來，本名佳芳，佳麗的佳、芬芳的芳⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十七集 戴嘉成（戴立群）教練擁有超過 25年救生經歷，是中華海浪救生總會認證教練，亦具備澳洲救生協會與英國皇家救生協會的國際級救生證照。 他是 2025 世界壯年運動會海浪救生項目雙金牌得主（競技救援板、沙灘奪旗），同時長年投入開放水域教育、海洋環境認識、SUP 推廣及青少年體能訓練，想讓孩子在海洋環境中培養反應力、判斷力與合作力。 近來水域憾事頻傳⋯戴教練分享推動海洋安全教育的歷程。他相信，海洋是一堂最真實的教室，而孩子最需要的，是在真實中練習冷靜與信任。 目前成立《立群體智學苑》正積極推動澳洲 Surf Life Saving 體系結合在地場域的「青少年海浪救生實境營」，從實戰中建立自信、行動力與團隊精神。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

2025中華職棒明星賽即將華麗登場！這場年度棒球盛事，將於7月19日至20日連續兩天，在台北大巨蛋盛大舉行，門票更是一票難求，足見球迷們的熱情支持。 本次節目特別邀請簡士棋副主任，帶大家搶先了解今年明星賽的精彩亮點。今年的啦啦隊應援陣容比往年更加龐大，將有多達75位啦啦隊女孩輪番上陣，炒熱現場氣氛。此外，還有一段別具意義的小故事：曾為12強世界冠軍國手們帶來好運的「瑪利歐無敵星星」幸運物，也將在明星賽中化身為合作亮點，邀請球迷一同分享這份喜悅。 不只如此，最受期待的「球星女孩簽名會」也將再度登場！TEAM STAR與TEAM TAIWAN的當家人氣球星，以及六隊的啦啦隊女孩代表，都將現身會場，透過簽名與粉絲近距離互動，為大家留下最難忘的明星賽回憶。 2025台灣精品中華職棒明星對抗賽，勢必寫下史上最盛大的紀錄，誠摯邀請所有棒球迷，一同到場見證這場屬於棒球的璀璨嘉年華！ -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十五集 一吉邦精彩賽事回顧，台中大腳ㄚ接力賽、探旅新北定向越野樹林場、味全龍天母主場開唱、Rock'n'Roll Running Series – Taipei搖滾路跑⋯ 中職上半季預測結果，吉董唯一猜中的是富邦⋯展望下半季， 季中選秀，各球隊補強，會不會一樣打到最後一場，才分出勝負， 建議聯盟最後兩週賽事盡量安排到大巨蛋，票房創新高， 六隊互咬！精彩可期，吉董不負責任預測排名⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十四集 田家達，鳳凰藝能，台八男神。年輕就學時，在路上被星探挖掘，1998年即出道，私下號稱是吉董（二哥）跟范逸臣的大哥，以歌手身份出道，算是他們唱片圈的前輩！ 早年曾赴陸發展，近幾年將重心放在台灣，用心經營新媒體網路直播，粉絲分布除了台灣， 他在泰國、馬來西亞、新加坡、印尼等地都擁有不少粉絲。 田家達笑稱以前在中國跑馬拉松，出場費是蠻可觀的，看藝人等級大小之分⋯⋯回台灣後一直沒有跑步的同好， 有一天吃飯遇到吉董，直接幫他報了人生第一個全馬，就這樣莫名其妙的完成人生的初馬。 各位跑友，如果之後看到田家達邊跑馬邊直播，不要懷疑！他的手一定比腳還酸⋯ 除了拿手機直播跟網友互動，還略通東南亞各國的歌曲，隨手都可以唱一小段。 歡迎田家達被吉董推坑成功，來到了馬拉松世界，下半年度賽事密集，明年更開始挑戰三鐵。 聽眾記得在賽道上遇到他，給他一個👍，勇敢破圈！跑步並不孤獨，只要你有損友在身旁，不離不棄、插你去死⋯⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十三集 明洋老師，知名台語歌手，超級紅人榜客座歌唱老師，粉絲無數⋯愛茶成痴、愛棒球成癲，勇奪世壯運55+棒球銅牌！ 明洋老師，高雄人，以精湛的台語唱功聞名，成名曲：有你的城市、切切峢！更紅遍東南亞，在社群媒體教人唱歌，更是圈粉無術⋯ 只要沒有出國作秀，一定可以看到明洋老師在各大乙組賽事投球、比賽，吉董是投一局，肩膀痛一個月，明洋老師手臂新鮮，很耐投，控球尤佳，活到老、學到老，目標前進2027日本關西世壯運⋯⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十二集 「鐵人夢想家」吳承泰，人稱泰神，生涯最後一次爭取世錦賽資格⋯ 出身彰化的游泳世家，從小運動成績並不突出，直到虎尾高中田徑隊，被張文賢教練發現他驚人的耐力與體力，開始接受鐵人三項運動訓練。 有一次鐵人的聚會，吉董笑說泰神怎麼會唱陳雷、王識賢、方順吉的歌⋯好奇的問他怎麼沒有往歌唱界發展，原來他從小就有被阿公安排去學唱歌，到處比賽、演出，難怪歌聲那麼好。 青少年混過陣頭，差一點進入角頭⋯因為鐵人三項，改變了他的人生，鐵人夢想家即將銳變成為鐵人創業家，台灣頂尖的鐵人三項選手，也很難靠此運動維生，泰神建議鐵人應該從小訓練，才有機會成為職業選手，跟世界的頂尖選手一拚高下。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十一集 「屠牛手」吳俊億退役後18年間不間斷在基層乙組棒球隊中，提供正確棒球觀念技術技巧，給社區棒球隊球員們，可以從棒球比賽中獲得團隊合作精神。 這次世壯運代表山羊兄弟隊先發投手，未來可結合退役後球員們，走進社區棒球傳授正確的棒球技巧。 吳傳吳俊億過去在職棒生涯歷經起伏，回想球員時代將每場球賽視為人生最後一場賽事，用別具特色的「低肩側投」奮力投出每一球。 揮別職業體壇光環，吳俊億人生有了180度的轉變，而不變的是堅持將每件事做好的態度。 這就是愛棒球吳俊億，他繼續用踏實的每一步，為自己開創新的棒球人生。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第九十集 吳聰義任教於臺體大系主任，此次世壯運，贏得60公尺反曲弓男子50+金牌，吳聰義在1999年世錦賽後退休轉任教職， 為了這次世壯運，相隔20餘年後再次投入訓練，他笑稱，剛開始射10箭手就沒力，苦練2個月後，才能射到80至90箭， 足以應付資格賽72箭的體力。吳聰義決賽以6比0敗以色列選手Natan Gofman，再度站上久違的頒獎臺。 吳聰義的老婆張怡潔是前排球國手，任教於中山醫學大學助理教授。兩人在1998年亞運集訓時認識，並進而交往。 張怡潔這次報名女排45+也拿下金牌，夫妻倆成為朋友羨慕的射箭、排球雙金「神鵰俠侶」。 兩人育有2女1男，3個孩子都是打高爾夫球，並沒有傳承父母的強項。 兩位一吉邦的長期戰友，雖然馬拉松、三鐵都被吉董虧是慵懶跑者、佛系鐵人⋯但是這次單項專業的表現， 讓去現場看比賽的吉董啞口無言。術業有專攻。兩人都坦言，平常跟著一吉邦運動，真的有助於這次場上的表現。 再次驗證莊智淵這句話！《你不用當一輩子的運動選手，但一定要一輩子運動》。 下一屆世壯運2027日本關西、第十二屆2029澳洲伯斯，趁著2033年第十三屆的空檔，今年甫成立的運動部， 可以規劃屬於臺灣自己的壯年運動會，每四年一次，剛好穿插在每四年世壯運的中間。 台灣高齡化人口，舉辦這個很有意義，趁世壯運正熱，相信運動人口會更多，看著幾位長輩的表現， 現在每個人應該都覺得自己也可以是噴射機阿嬤or昆凌阿公⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第八十九集 世壯運第一週，吉董的賽事已落幕，木球桿數賽單打41名（總計49人，六名未到）、賽道賽（一勝五敗四和），與黃鐙輝的木球雙打賽，兩人都有工作棄權，三鐵賽事也因工作棄賽，還有棒壘球加起來八連敗，簡直比富邦還慘⋯⋯ 還好Young Man棒球隊勇奪銅牌（55+只有四隊參賽，其中一隊還是競技組別），不管怎麼樣，吉董還是拿到首面世壯運獎牌。 邦總受吉董重託，重溫總教練的職務，更參與半馬的競賽（三鐵因賽事重疊棄賽），被這一群少年仔55+棒球隊感動，願意繼續擔任總教頭。以政大棒球校友會為主體，文化、師大為輔，雖然本次賽事臨時成軍。但一個月來漸入佳境，讓他們有信心前進2027日本關西世壯運？讓我們繼續看下去⋯⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第八十八集 中職前十年只出現過三位本土打擊王，繼王光輝、曾貴章之後，洪啟峰是在中職前十年，洋砲掛帥的年代，能拿下打擊王榮銜的本土打擊好手。 職業時期幾乎每個位置都守過（除了游擊），退役後還幫吉董蹲捕手，其實乙組棒球打的是感情，蹲的是友情，雖然董事長搖滾棒球隊已解散，但彼此愛棒球的心永遠在！ 魚雷棒成為棒球圈發燒話題，洪啟峰身為球棒（布瑞特）代理商，業務經理，（假日還在打棒、壘球），解析魚雷棒和戰斧棒，適合什麼樣的打擊類型來使用，讓專業的來說明，小朋友才做選擇，吉董不是專業的，當然兩支都來⋯ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第八十七集 炳神其實不是神，他跟一般素人跑者一樣，也是從一K兩K開始累積，才有現在這個成績。 酒鬼鐵人的扛霸子，拿到冬山河百英里總一，在耐力長跑屆引起一陣騷動，評評議論這個人是誰⋯我玩三鐵的啦！ 甫結束的IM澎湖226超鐵，男子組計有65人名單，可入選世錦賽法國（尼斯）名單，當大會念到炳神名字時， 他大哥直接打個X說放棄（當時吉董多希望他是巨炮哥），一輩子能當國手的機會有幾次？看來炳神是想明年去夏威夷當KONA哥吧？ 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第八十六集 前一天入住三芝民宿，水車在田間穩健規律的轉動，伴隨著潺潺流水⋯三五好友從中部、南部一起上來探險，因為大家都第一次玩定向越野，賽道充滿了不確定性，但也相對刺激、新鮮！ 三芝的周邊綠意盎然，有層層疊疊的梯田依山蜿蜒，青翠的稻田在陽光下閃閃發亮。循著步道進入山林，清新的空氣及此起彼落的蟲鳴鳥叫，令人沉浸、放鬆。聽聞當地美食不少，比完賽事當然要去大啖一番。 中職上半季已經打快一半，統一、味全戰績在前半段，兄弟、樂天、台鋼都約五成勝率，只有富邦不到三成勝率⋯ 富邦歷任總教頭葉君璋、陳連宏、洪一中、丘昌榮到現在的陳金鋒，都是台灣重要的棒球資產，卻沒有一個人可以帶領球隊打出好戰績（只有陳連宏超過五成勝率），企業的用心讓球迷都感同身受，但戰績卻一直上不來，低迷的休息室、總教頭的壓力⋯ 中職第七隊這個話題延燒，老邦提出不一樣的見解，讓吉董這個資深球迷也認同，期待中職成立第七隊的那一天，也是市場機制成熟的那一天。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn

一吉邦 A-One節目 第八十五集 不能讓單車有問題的熊老闆愛車成癡，不是會修理單車而是會幫忙規劃路線如何騎單車觀念。 愛好單車的車友們，如果您需要更多單車知識介紹木柵單車最重要的地方永佳單車行， 走進去就可以找到單車問題的答案。 外表如台灣黑熊般魁武，內心卻跟日本熊本熊一樣溫和的童宜中在江湖人稱「熊爺」， 愛貓成痴的他從念書時期就在車店幫忙做事，後來為了能讓顧客能擁有更舒適的購車環境， 童宜中就跟日本的達人師傅一樣頑固，每樣商品都要捲起袖子親自下海測試， 唯有符合他的嚴苛要求才會推薦給消費者。因為單車商品在某方面來說極其複雜， 顧客如果選購有瑕疵或是售後服務有問題的商品，那麼後續要處理的爛攤子可就忙不完了。 本節目由Feebees 襪鞋冠名贊助 -- Hosting provided by SoundOn