All Episodes

EP132 ：中職37年上半季，吉董憑直覺，不負責預測大排名⋯

EP131 ： 2026 WBC 台灣英雄誌：從谷底反彈的逆襲之路

EP130：綠島海J王陳傑漢，知名演唱會吉他手，即將挑戰六十歲的初鐵賽！

EP129 - 三鐵美女 CC 朱真儀：能練是本事，能恢復才是真專業！

EP128 ：意志的對決：澎湖 226 倒數 40+ 天 & WBC 經典賽戰力大剖析！

EP127 - 老友三度回歸 洪總來了！2026 台鋼爭冠方向 & 經典賽真心話

EP126 ：澎湖226倒數70天左右，一吉邦備戰近況報告！經典賽台灣國家隊30人名單公佈。

EP125：人體工學品牌代理商：Mika從代理知名自行車座墊、治療腳底筋膜炎的鞋墊⋯到自行研發容易入眠的睡墊。

EP124： 王勝偉：42歲的不老傳說，用堅持到底精神繼續守護棒球

EP123:《冠軍之路》紀錄片導演（龍男‧以撒克‧凡亞思），製片張永昌（肯導）專訪。

Ep122: 會行會走，卡贏黃金萬斗。高雄市政府運動發展局（侯尊堯局長），侯局長初半馬完成，暢談運動品牌化，高雄「揪愛運動 (Join)」

EP121: 2026新春新氣象，一吉邦帶來新片頭《平平安安》，預祝每位鐵人都可以平安完賽。2026澎湖226倒數100天！

EP120：把環法自行車賽帶進日月潭！名衍行銷如何用 20 年功力，讓世界看見台灣？

EP119 ：凸台常客，蘇耀宗大哥，教你如何知己知彼，百戰百勝，打斷手骨顛倒勇⋯

EP118 ：老邦連續十周賽事，吉董近期歸隊，以賽代訓，慢慢增加強度。一吉邦年度賽事總體檢，將於下周馬拉松界年度盛會，台北馬畫上句點。

EP117 : 神！從泳池冠軍到臺灣潛水王：陳代聖教練

EP116 ：上山下海愛玩的杏壇老頑童 ft.吳文德

EP115 ：野球TV 創辦人：蝴蝶癡心《國弘》。真的姓國名弘，國弘透過結合棒球與創作，將夢想與公益結合，並利用新媒體來實現。野球TV是一個以棒球為主題的媒體平台。

EP114 ：永不放棄的三鐵菜鳥《許俊仁》，今年三月普悠瑪515被關門，直接再挑戰十月台東之美。

EP113 ：台日美三國季後賽大剖析，台灣樂天以下剋上，日本軟銀打虎成功，美國道奇戲劇逆轉藍鳥⋯

EP112 ：第22屆「臺灣原創流行音樂大獎」，台語組冠首獎：廖士賢，作品〈藏水沫〉。

EP111 ：南港劉德華，閃亮之星棒球隊吉祥物《黃鐙輝》，身材高挑，不知道的人以為他很會運動⋯

EP110 ：張耀騰「盜俠」。曾效力於中華職棒俊國熊、興農熊及時報鷹，守備位置為游擊手。1992年巴賽隆納奧運銀牌國手

EP109：老邦的學姐、吉董的前輩。《丁寧的轉念學：30個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關》，丁寧全台語介紹新書，完全不卡關。

EP108：中華職棒季賽落幕，精準吉和專業邦，談談整個球季各個球隊的得與失，還有季候賽第一輪究竟誰能勝出！

EP107 : 陳總監說路跑，賽道策略設計師，想要知道全世界，更多的馬拉松知識，請訂閱YT，陳總監說路跑，一吉邦是陳總監忠實粉絲，每集必看、增廣見聞！

EP106：9/28一年一度的瑞芳老街（舊街）瓶燈節來了！創辦人林育生親自來解說活動的緣由，如何讓老街新生，將藝術注入土地，讓創意充滿空氣⋯

EP105：吉董心目中的喜劇泰斗《許效舜》，舜哥這次特別到節目中來宣傳，9/20（六）雲林的華山基金會，愛老人公益棒球賽，閃亮之星vs夢想星（棒球網紅）。

EP104: 「用生命影響生命 」，由礦工兒子教育基金會，舉辦的2025第一屆【點燃愛與希望】公益路跑 11月1日盛大登場!執行長東東姐與吉董、老邦，在台北市馬場町紀念公園，盛大開跑。

EP103 ：季前宇宙邦，季賽要人幫！令人尊敬的邦迷不離不棄，票房依舊開出亮麗成績。

EP102 - 來自台東馬蘭的蔣進興老師，八十歲仍是一尾活龍⋯本人親自傳授長壽的秘訣！運動、幽默、樂天、兄弟一起蔣笑話⋯飲酒歡樂歌聲中，首次唱出一吉邦的開場。

EP101 ：來自阿里山的張家華教練，讓更多人從「會跑步」走向「愛跑步」，最後，跑出屬於自己的人生節奏，讓跑步，成為一種自在而流動的生活方式，所以她從木柵貓空跑到嘉義阿里山定居。

EP100 ：【重量級來賓登場！】一吉邦Podcast第100集，傳奇捕手「高志綱」來了！

EP99：中華民國海上救生協會，台東分會會長楊國聖，及兩位教練阿濬、阿翔，分享這幾年海上救生的心得⋯

EP98 ：吳財委（佳芳），素人跑者如何在跑齡三年多就屢創佳績，只要她在賽道上，永遠都是攝影師的焦點⋯

EP97 : 戴嘉成（戴立群）教練擁有超過 25年救生經歷，是中華海浪救生總會認證教練，亦具備澳洲救生協會與英國皇家救生協會的國際級救生證照

EP96 ：2025中華職棒明星賽即將華麗登場！這場年度棒球盛事，將於7月19日至20日連續兩天，在台北大巨蛋盛大舉行，門票更是一票難求，足見球迷們的熱情支持 ft.簡士棋

EP95：一吉邦精彩賽事回顧，台中大腳ㄚ接力賽、探旅新北定向越野樹林場、味全龍天母主場開唱、Rock'n'Roll Running Series – Taipei搖滾路跑⋯

EP94：田家達，鳳凰藝能，台八男神。年輕就學時，在路上被星探挖掘，1998年即出道，私下號稱是吉董（二哥）跟范逸臣的大哥，以歌手身份出道，算是他們唱片圈的前輩！

EP93：明洋老師，知名台語歌手，超級紅人榜客座歌唱老師，粉絲無數⋯愛茶成痴、愛棒球成癲，勇奪世壯運55+棒球銅牌！

EP92 ：「鐵人夢想家」吳承泰，人稱泰神，生涯最後一次爭取世錦賽資格⋯

EP91：屠牛手吳俊億退役後18年繼續轉動，山羊兄弟從世壯運開始不斷地將棒球知識推廣到社區棒球

EP90：世壯運金牌夫妻檔，張怡潔45+女子排球冠軍（橙的電子），吳聰義50+男子射箭金牌，來自宜蘭與花蓮的金牌家族。

EP89：世壯運特輯，不一定要當一輩子的運動選手，但一定要一輩子去運動

EP88：中職第三位本土打擊王 洪啟峰，現任瑪林國際球(Brett球棒代理商）業務經理，用打擊專業的角度，分析魚雷棒與戰斧棒的不同之處。

EP87：酒鬼鐵人，炳神巨炮哥，冬山河100英里（160K)總一，拿到IRONMAN 世界錦標賽（超鐵226）資格，卻毅然決然的放棄，來聽聽炳神尼斯哥怎麼說⋯⋯

EP86 ：探旅新北定向越野系列賽-三芝場，由一吉邦兩人代言，已經成功登場。中職上半季已打快一半，老邦體檢六隊比賽內容，看吉董季前預測的如何？

EP85：自行車界的熊老闆（童宜中），木柵鐵人圈的維修站，自行車有什麼問題找他就對了。一吉邦賽前一定要去的《永佳自行車》。

EP84：宋城希，前職棒樂天桃猿啦啦隊女團長，集運動與時尚於一身，新生代全能女演員、主持人。

EP83 - 知名運動podcast 主持人段慧琳 Windy，民視行腳節目「Go Go Taiwan 」主持人

EP82：林澤浩（Renny），台灣鐵人三項公司董事長，不計成本引進IRONMAN 國際品牌進入台灣，希望吸引國際優秀選手來台交流，提升台灣鐵人三項運動水平。澎湖226賽事在即，三鐵公司強力爭取100名世錦賽名額，前往夏威夷KONA（女子組）跟法國尼斯（男子組）參賽。

EP81：王鳳漪（Ripple)，江湖尊成為毛姐，泳跑善騎又能喝！是吉董音樂圈最佩服、體力最好的女割手⋯

EP80 ：職棒36年大辦桌開打囉 一吉邦強力推推薦球迷進場看球囉

EP79 ： 吉董亞洲巡演38天，七個國家15個城市甫歸國。老邦積極投入訓練，備戰澎湖226。一個沒時間訓練、一個用生命在練，究竟誰會無傷完賽⋯

EP78：愛運動、動無礙：姜義村老師的努力，不僅讓更多身心障礙者有機會參與運動

EP77：三鐵達人 Rocky德哥，陪吉董完成第一場113，不離不棄⋯

EP76：為了超越存在品牌價值FootLand台灣創立品牌襪子

EP75：趙士強，台灣第一代全壘打王，細說世界十二強冠軍的感動，我們沒做到的，年輕人做到了，經典資格賽預測！

EP74：流氓阿德，來自金門的聲音，從地下社會唱到金曲歌王，從廣告歌手唱到組搖滾棒球隊！新專輯《某乜人》。

EP73：阿鴻尚麻吉！今日沒有阿鴻上菜，只有阿鴻的運動菜單。鴻哥分享超慢跑，如何讓你長生又不老⋯

EP72：一吉邦新春特輯，年前的兩場公益活動跑完後，吉董與老邦終於勇敢的送出澎湖226的按鈕了

EP71：最適合初鐵的三鐵賽事，大鵬灣51.5/50.3KM鐵人三項。

EP70：2025雙北世界壯年運動會，聽一群55+的Young Man（少年吔！）棒球隊，如何夢想朝大巨蛋前進，專程來聘請老邦當他們的教練，目標繼續響往2027日本關西壯年運動會 ft.Kevin

EP69 ：追火車VS長明賞

EP68 ： 人人都可以完成世界六大馬拉松秘笈！漢忠教你用最省錢及最有效率的方式去完成。如何報名六大滿貫賽事，究竟有什麼撇步，吉董與老邦躍躍欲試⋯⋯

EP67：充滿運動細胞的美少女賴Ki

EP66：2024一吉邦年度賽事總驗收，狂吉遇到瘋邦！到底是不離不棄還是插你去死，台北馬拉松博覽會Live Podcast

EP65：地方特色路跑可以值得帶家人一起參與-宜蘭礁溪馬、臺中城市半程馬拉松

EP64 ：宜蘭冬山河百K，老邦成功完賽，吉董跑到47K，趕快推薦一場給吉董完賽！

EP63：世界棒球十二強冠軍，台灣世界第一等，Team Taiwan!台灣尚勇！

EP62：馬國畢莫名其妙的成功完成初馬，日本航空墾丁國際馬拉松

EP61：第三屆世界12強棒球賽，不負責預測，球是圓的，地主優勢⋯

EP60：2024豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松

EP59：一吉邦吉董與老邦自律才能達成目標

EP58：因改編董事長樂團《愛我你會死》而走紅的草屯囝仔

EP57：用母語做自己的歌-金曲新人Erika、全能創作人呂孝廷(113年臺灣原創流行音樂大獎 台語組首獎)

EP56：全球百鐵認證：醫護鐵人暨全球百鐵認證創辦人陳彥良

EP55：臺灣人一輩子一定要做的三件事：「泳渡日月潭、登玉山、自行車環島」。

EP54：跟著月亮跑，嫦娥奔月馬

EP53：身障、聽障、如何踏上這條不平凡的棒球道路

EP52：潛水的基本常識，水肺跟自由潛水有何不同 吳蒼林教練

EP51：2024巴黎奧運台灣隊首面射擊奬牌 李孟遠選手！

EP50：寶島叫賣哥，從夜市紅到變成綜藝節目常客，誤打誤撞進入演藝圈。常跟吉董一起練球，沒想到竟是老邦太平國小的同班同學⋯

EP49：奧運預測總體檢，吉董2金3銀4銅，離實際的2金5銅不遠⋯2028洛杉磯奧運新增與減少的項目有哪些？

EP48：老菜鳥：老邦與吉董談談人生第二曲線舞台

EP47：台灣鐵人公司總經理鄭世奇

EP46：2024巴黎奧運開幕，國人們一起集氣成為台灣奧運國手們最佳後盾

EP45：未來之星 高球美少女 ft.吳侑庭 吳侑倪 -

EP44：吉董與老邦，分別挑戰不同的海泳賽事，聽聽兩個人對海泳的心得！究竟越游越勇，還是不再參賽⋯

EP43：中職選秀後，是否讓宇宙邦戰力提升呢？

EP42：劉至翰，台灣最早接觸鐵人三項的藝人之一

EP41：送愛到蘭嶼的瘋十六鐵人社團 ft.瘋狂肯尼與蛇蛇。

EP40：千勝之路的男人洪一中總教練 ft.洪總

EP39：第55屆金馬獎最佳女配角：丁寧，作家、瑜珈老師、三鐵愛好者

EP38：龍舟的季節來了，一群鐵人組成的龍舟隊，瘋16豪華綜藝龍舟隊 ft.16Sanity

EP37：大巨蛋熱潮不減。洪總一千勝、勇傳無人問！

EP36： 馬拉松跟三鐵如何補給，讓專業的告訴你！（邁克仕運動補給）ft.中山營養師陳金隆

EP35：拾漾游泳俱樂部熱血游泳教練蝌蚪 ft.蝌蚪

EP34：國家地理路跑 & 中職季初總體檢之洪總被主場關門⋯

EP33：台北馬Pacer教練教你正確跑步 ft.小廖

EP32：2024新北鐵道馬拉松接力賽，董事長跑團《追火車 》

EP31：只要有DJ圓圓的地方，就不會冷場，從音樂祭到棒球場、從簽唱會到籃球場⋯

EP30：中職開打第一週，大巨蛋熱潮

EP29：大巨蛋開箱體驗與今年職棒預測

EP28：名球評曾文誠老師專訪

EP27：最歡樂的三鐵賽事《台東LAVA玩賽樂園》，挺你完賽！

EP26： 愛跑步的文青歌手ft.黃玠

EP25 ：渣打馬，是吉董與老邦為了台北馬，全馬破四的備案，沒想到無法退賽⋯

EP24：全新台語樂團節目《海味61號》製作人潘惠華，暢談運動與節目製作的美妙過程⋯

EP23：運動家庭，頭腦簡單、四肢發達的傳統觀念已經不合時宜了⋯⋯

EP22：新春特輯 ft.四分衛

EP21：「ㄧ吉邦」跑鞋即將問世 ft.Feebees襪鞋創辦人谷銘

EP20： 鎮西堡百K大魔王&完賽不玩命

EP19：翻轉襪 翻轉你的人生 ft. Johnny AKA新店木村拓哉

EP18：十年熬出打擊王 ft.梁家榮

EP17：全能型藝人 ft.馮晨軒

EP16：去年吉董跟茶米哥（同月同日）一起慶生，然後吉董就被推坑百K了，醒來才發現⋯ feat 林宗緯

EP15：東京奧運羽球男雙金牌 Feat.王齊麟

EP14：老邦與吉董 2023台北馬 雙雙破4心得

EP13：白色情人vs棒球情聖 ft.王勝偉

EP12：沒比過全馬就報百K，沒比過三鐵就報226，是誰推坑老邦的⋯

EP11：橫空出世的泰國隊王牌 ft.林國樑

EP10：你不知道的飛龍在天 ft.愛狗成痴的江宏恩

EP09：天無絕人之路 ft.馬國畢

EP08：運動結合科技 ft.連俊宏博士

EP07：無恥度鐵人 ft.姚黛瑋

EP06：過氣球星與搖滾歌手對季後賽的大膽預測⋯⋯究竟誰才是真正的十月先生

EP05：台灣羽球的期望 ft.呂佳彬

EP04：2022杭州亞洲運動會觀後感

EP03：洪總來了~ft.洪一中

EP02：我們的跑團夥伴，吉董的救命恩人ft.白董

EP01：老邦&吉董相互推坑的好麻吉