Hauptsache Gesund

In der 33. Folge meines Podcasts "Hauptsache Gesund" hatte ich ein zutiefst beeindruckendes Gespräch mit meinem Gast Björn. Er teilte seine Geschichte und seinen Umgang mit einer der schwersten Diagnosen, die ein Mensch erhalten kann: Bauchspeicheldrüsenkrebs. Diagnose und Realität Björn sprach mit einer bemerkenswerten Offenheit über seinen Weg – von der langen und unsicheren Zeit bis zur endgültigen Diagnose und hin zu der traurigen Gewissheit, dass die Chemotherapie nicht den erhofften lebensverlängernden Erfolg brachte. Mit nur 50 Jahren steht er vor der Realität einer drastisch verkürzten Lebenszeit. Eine Botschaft der Lebensfreude Was dieses Gespräch so unvergesslich macht, ist Björns Umgang mit dieser Tatsache. Anstatt zu verzweifeln, strahlt er eine Klarheit und Lebensfreude aus, die ansteckend ist. Er ist sich des nahenden Todes bewusst und spricht darüber nicht mit Angst, sondern mit einer radikalen Akzeptanz. Seine Botschaft an uns alle ist hörbar kraftvoll: "Seid glücklich. Lebt euer Leben. Macht das Beste draus. Egal wie lange es dauert." Persönliche Gedanken Auch nach unserem Gespräch bin ich immer noch tief berührt von Björns Stärke. Seine Entscheidung, die Tatsachen anzunehmen und die verbleibende Zeit bewusst und positiv zu gestalten, ist eine tiefgreifende Lektion über das Leben selbst. Diese Folge ist mehr als nur ein Erfahrungsbericht; sie ist ein Gespräch über die Kostbarkeit jedes Augenblicks. Weiter Informationen finden sich auf gesund.bund.de einem Service des Bundesministerium für Gesundheit: https://gesund.bund.de/bauchspeicheldruesenkrebs#auf-einen-blick Teile deine Gedanken und Gefühle über die Kommentarfunktion. Folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention auf Instagram und komme mit mir in den Austausch: https://www.instagram.com/coachkramp/

In dieser Episode von „Hauptsache Gesund" spreche ich mit Dr. Yvonne Tasche, leitende Oberärztin im Sankt Vincenz Krankenhaus in Datteln, über eines der wichtigsten Gesundheitsthemen: Brustkrebs. Mit 75.000 Fällen pro Jahr ist dies in Deutschland die am häufigsten auftretende Erkrankung bei Frauen. Oft wird die Erkrankung rein als Frauenthema betrachtet. In der Folge hören wir, das jährlich auch ca. 750 Männer in Deutschland daran erkranken. Im gemeinsamen Gespräch erhalten deshalb sowohl Frauen als auch Männer wertvolle Einblicke in Risikofaktoren, die Bedeutung der Früherkennung und den Ablauf einer persönlichen Sicht- und Tastuntersuchung. Dr. Tasche erklärt zudem, wie wichtig aktive Selbstfürsorge im Alltag ist und welche Möglichkeiten zur Prävention bestehen. Denn eines ist klar: Selbstfürsorge und Prävention wirken. Höre rein und nimm deine Gesundheit und Brüste selbst in die Hand. Wer mehr zu den Leistungen des Brustzentrum Kreis Recklinghausen / Senologie Datteln erfahren möchte, kommt mit Frau Dr. med. Dorothee Drüppel und ihrem spezialisierten Team in Kontakt: Brustzentrum Datteln St. Vincenz-Krankenhaus Datteln Rottstraße 11 / 45711 Datteln ANMELDUNG: Fr. Ahmann 02363 108-2142 02363 108-2148 [email protected] Unter frauenklinik_datteln auch bei Facebook und Instagram zu finden. Weitere Infos finden sich per Klick auf folgender Webseite: https://vincenz-datteln.de/was-wir-tun/unsere-zentren/brustzentrum-datteln Relevantes und Interessante gibt es auf der Themenseite Prävention des Bundesministerium für Gesundheit. Einfach unter "Früherkennung & Vorsorge" nachlesen: https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/frueherkennung-vorsorge Komme auch gerne über die Kommentarfunktion mit uns in den Austausch, teile bitte mit, wie Du die Folge empfunden hast und bleib gesund. Folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention auf Instagram: https://www.instagram.com/coachkramp/

In der Handwerkskammer Aachen traf ich mich mit Marc Schnitzler, Stratege für ein effizientes und zukunftsfähiges Handwerk. Marc arbeitet als Berater für Innovation und Technologie. Mit besonderem Augenmerk auf die Menschen, die in den Betrieben arbeiten, gilt es menschenzentriert Handwerker zu Fragen der Zukunft zu beraten. Wie schaffen wir es, die Menschen, welche wir aktuell ausbilden, so zu befähigen, dass diese den Transfer von Tradition in den moderne Wirklichkeit schaffen? Wir erörtern, wie die digitale Transformation nicht nur zur Effizienzsteigerung beitragen, sondern auch die gesundheitlichen Aspekte und die Förderung des Wohlbefindens der Mitarbeitenden in den Fokus rücken kann. Selbstwirksamkeit ist dabei die "Superkraft" des Handwerks. Wie kann man diesen identitätsstiftenden Wert des Handwerks bewahren, zukunftsfähig wirtschaften und gleichzeitig Prozesse digitalisieren? Es entwickelte sich ein spannendes Gespräch... Hör rein und teile uns einfach über die Kommentarfunktion oder persönlich deine Meinung mit. Marc ist bei LinkedIN zu erreichen: http://linkedin.com/in/marc-schnitzler-3313002b9 oder über die Webseite der HWK Aachen: https://www.hwk-aachen.de/kontakte/marc-schnitzler-33,0,dadetail.html?id=117 und per Mail: [email protected] Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

Zum Jahresbeginn durfte ich mit Sebastian Middeke, Geschäftsführer des Phoenix SPA in Olfen, über gute Vorsätze, Gesundheit und Training sprechen. Das Phoenix Spa ist ein Zentrum für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden. In der Anlage vereinen sich professionelle Physiotherapie, ein Fitnessbereich, ein Schwimmbad sowie eine Wellness-Saunalandschaft unter einem Dach. Das Anliegen: körperliche und geistige Gesundheit in einer Atmosphäre zu fördern, die sowohl wirksam als auch unterstützend ist. Im Gespräch erfuhr ich, das auch zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V angeboten werden. Diese Kurse sind für Mitglieder der gesetzlichen Krankenkassen und bei einigen privaten Krankenversicherung erstattungsfähig. Wie das geht? In den Themenfeldern Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Suchtmittelkonsum können Kurse frei gewählt werden. Nach vollendetem Kurs mit mindestens 80% Teilnahme gibt es entsprechend der Bedingungen der einzelnen Kassen und Versicherer anteilig oder vollumfänglich die Kursgebühr zurück. Für mehr Informationen gerne auf das Phoenix SPA zugehen, oder mich persönlich ansprechen. Präventionskurse bieten einen gelungenen Einstieg in das eigene Training, unter anderem mit dem umfassende Angebot des Phoenix. Von Krafttraining, Fitness-Entspannungskursen, über Reha-Sport, Physiotherapie, Zirkeltraining, Aqua-Gymnastik für Erwachsene und sogar Babyschwimmen ist für fast jeden was dabei. Ganzheitlich wird es, da neben der Prävention und dem vorsorglichen Bewegungsangebot, Menschen mit gesundheitlichen Problemen über die Physiotherapie und den Rehasport für das allgemeine Training vorbereitet werden. Hör rein in diesen stimmigen Dialog über die Themen Prävention, Gesundheit und Sport. Erfahre, wie das Phoenix wie einst selbiger auf der Asche wieder aufgestiegen ist und erfahre, welche Angebote und Möglichkeiten auf Dich warten. Weitere Informationen findest Du auf der webseite: https://phoenix-spa.de/ Sebastian und sein Team des Phoenix SPA Olfen freuen sich auf ein weiterführendes Gespräch und ein erstes Training. Schau mal rein in der Robert-Bosch-Str. 25, 59399 Olfen, Tel. 02595 3863901, E-Mail: [email protected] Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

Mit Marvin Schnabel, Heilerziehungspfleger, sowie Erlebnispädagoge, traf ich mich für diese Folge auf ein Gesundheitsgespräch. Erlebnispädagogik ist ein ganzheitlicher und handlungsorientierter Ansatz, der durch gezielte Herausforderungen in der Natur oder naturnahen Räumen (z.B. Klettern, Expeditionen, Abenteuer) die Persönlichkeitsentwicklung, Selbst- und Sozialkompetenzen von Menschen fördert, indem sie „Lernen mit Kopf, Herz und Hand“ verbinden, Erlebnisse durch Reflexion in alltagstaugliche Erkenntnisse überführen und so Selbstvertrauen stärken und soziale Kommunikationsfähigkeiten verbessern. Vor allem in der aktuellen Zeit des "No sec without Input" und der Bewegungseinschränkung auf den Daumen, ist das Gehirn ständig neuem Wahrnehmungsfeuerwerk ausgesetzt. Immer mehr Schüler und Schülerinnen klagen über Stress, Kopfschmerzen und Überforderung. Häufig entsteht FOMO (Fear of Missing Out), als Angst, etwas zu verpassen. FOMO wird durch Social Media verstärkt, indem ständig „perfekte“ Erlebnisse anderer gezeigt werden, was zu Unzufriedenheit und dem Drang führt, ständig online zu sein und das eigene Leben zu vergleichen, was wiederum impulsive (Kauf-)Entscheidungen und ständige Ablenkung befeuert und die psychische Gesundheit belastet. Social Media nutzt gezielt FOMO durch zeitlich begrenzte Angebote, Countdown-Timer und Social Proof, um Nutzer zu sofortigem Handeln zu bewegen. Weshalb ist Erlebnispädagogik sinnvoll? Durch Erlebnispädagogik konnten unter anderem folgende positive Effekte festgestellt werden: - Kinder und Jugendliche lernen sich selbst besser kennen und lernen miteinander achtsamer umzugehen, was wiederum zu einem besseren Klassen- und Lernklima führt - positive Auswirkung auf Kooperation und Selbstmanagement, die Lernenden machen Selbsterfahrungen und lernen sich und den eigenen Standpunkt besser zu vertreten, indem sie hierbei nach dem Handlungskonzept der gewaltfreien Kommunikation (GFK) vorgehen - Verbesserung von Gruppen- und Partnerarbeiten, Lernende können Erfahrungen machen, die sie sonst nicht erleben würden und dabei über sich hinauswachsen. Quelle: https://www.schulministerium.nrw/erlebnispaedagogik-und-methoden-der-schulsozialarbeit-eine-schule-macht-sich-auf-den-weg Hört rein und erhalte konkrete Impulse für mehr Erleben, Lernen und Wahrnehmung Alltag. Folge Marvin auf Instagram und schau dir die "5-4-3-2-1 Übung" an -> https://www.instagram.com/elp_marv Vielleicht ist auf die Ausbildung zum Erlebnispädagogen was für dich? Dann informiere dich direkt bei Marvin oder den verschiedenen Anbietern, z.B.: https://nature-concepts.de/ Möchtest Du Erlebnispädagogik an deine Schule holen, ist Prävention für Dich kein Fremdwort, willst Du Interaktion und körperliche Herausforderungen mit andern erlebbar machen, dann melde Dich oder lass einen Kommentar unter der Folge da. Was sagst Du zu dieser Folge? Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

In der Folge 61 der "Stippvisite", dem Podcast von Die Versicherungstherapeuten, darf ich, Sebastian Kramp, als Gast und Gesundheitsexperte gemeinsam mit Philipp Schönhals transparent erörtern, wie sich die Kostensteigerung im Gesundheitswesen auf Anpassungen von Beiträgen, die sowohl die gesetzlichen Krankenkassen betreffen, als auch in der privaten Krankenversicherung zum Tragen kommen, auswirkt Deep und deutlich: Wir besprechen, wie man auf Veränderungen reagieren, und auch in Zukunft effizient und effektiv versichert ist. Gesundheitswissen spart Geld. Wenn Du mehr wissen möchtest, dann komm mit uns in den Kontakt: Die Versicherungstherapeuten unter https://versicherungstherapeuten.de/ Mit mir als Coach, systemischer Berater und Sportlehrer über https://www.instagram.com/coachkramp/ Mehr zur Podcast-Reihe "Stippvisite": Im Podcast „Stippvisite“ informieren Die Versicherungstherapeuten regelmäßig über aktuelle und zeitlose Themen aus der vielfältigen Welt der Versicherungen. Von Autoversicherung bis Zahnersatz: Es wird versucht die ganze Palette abzudecken. Stippvisite 🩺 | Podcast on Spotify -> https://open.spotify.com/show/6iwD6dVHADGQLe7SWgz7sw?si=5f562ef65bcb4831 Bleib gesund und folge mir für mehr "Beratung, Coaching, Prävention - Coach K".

In dieser Folge von „Hauptsache Gesund“ öffnet sich nicht nur die Feuerwachentür, sondern auch ein tiefer Einblick in einen der anerkanntesten Berufe Deutschlands: die Feuerwehr. Gemeinsam mit Sebastian Kiffer, zukünftigem Leiter der Feuerwehr in Datteln, spreche ich über mehr als nur Einsatzszenarien: Es geht um körperliche und psychische Belastung, um Resilienz im Team, um betriebliches Gesundheitsmanagement. Und nicht zuletzt um das, was viele unterschätzen: Sicherheit im eigenen Zuhause. In ruhiger, wertschätzender Atmosphäre, auf der Wache, entsteht ein Gespräch, das gleichermaßen berührt wie informiert: Wie gehen Einsatzkräfte mit traumatischen Erlebnissen um? Welche Strukturen tragen sie, bevor die Belastung zur Überlastung wird? Und wie können wir alle, beruflich wie privat, von ihrer Haltung lernen: "vorsorgen statt reagieren"? Passend zur Adventszeit kommt der mahnende, aber wichtige Hinweis nicht zu kurz: Rauchmelder retten Leben – auch in Ihren vier Wänden. Denn Gesundheit beginnt oft schon damit, Gefahren vor dem Ernstfall ernst zu nehmen. Hört rein, in eine Folge, die brennt vor Authentizität, Respekt und konkreten Impulsen für mehr Sicherheit und Gesundheit im Alltag. Was denkst Du? Hast Du schon einmal mit Feuerwehrleuten über Gesundheit gesprochen? Welche Maßnahmen setzt Du zu Hause oder im Betrieb aktiv um? Hören, reflektieren, kommentieren. Wir freuen uns auf Deine Stimme! Datteln liegt am nördlichen Rand des Ruhrgebietes im Ostvest des Kreises Recklinghausen. Die nördliche Grenze, das Tor zum Münsterland, folgt dem Verlauf der Lippe. Rund 350 Feuerwehrangehörige der vier Löschzüge und der drei Wachabteilungen sorgen rund um die Uhr für die Sicherheit der rund 35.000 Einwohner am größten Kanalknotenpunkt der Welt. Mehr Informationen findest Du hier: https://feuerwehr-datteln.de/ Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

Ich sprach mit Lennard und Till über ihre Motivation, get.rebourned und Gesundheitsfokus im jungen Alter. Lennard Bruns und Till Deitermann arbeiten mittlerweile als 2von2_ in Sachen Brand Building, Personal Development und E-Commerce. Aufmerksamkeit in Datteln und Umgebung erzeugten beide mit ihrem Kanal get.rebourned und dem Fokus auf Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Im Gespräch überzeugte mich dieses dynamische Duo eben von ihrer Dynamik, ihren klaren Botschaften und einem auf Wachstum und Veränderung ausgerichteten Fokus. Ihre Message: "Optimiere dein Leben durch natürliche Methoden für Gesundheit, Erfolg und Wohlbefinden. Erreiche deine Ziele mit personalisierter Beratung und Strategien fundiert auf der Wissenschaft und unserer Erfahrung. Starte deine Transformation!" kommt eindeutig und motivieren an. Auch bei Di? Auf Instagram hat ihr Kanal https://www.instagram.com/get.reborned/ über 6.000 Follower und begeisterte vor allem die junge Community mit Videos und gemeinsamen Aktivitäten. Legendär sind die Laufrunden durch Datteln, welche live und in Reality begleitet wurden; ungleich mehr Follower schauten aus der Ferne online zu. Mittlerweile sind die Beiden als 2von2 unterwegs: https://www.instagram.com/2von2_/ Kontakt nimmst Du am besten über den Insta Kanal auf. Oder Du kommst mit mir direkt in den Austausch und wir vertiefen deine Themen. Vielleicht in einer der künftigen Folgen? Schreib einen Kommentar und folge mir auf Insta: https://www.instagram.com/coachkramp/

Mit Markus traf ich mich für diese Folge des Podcast "Hauptsache Gesund" Markus arbeitet als Pricipal Consultant, Coach und systemischer Berater, sowie als Trainer im Radsport. Ich sprach mit ihm über den Widereinstieg in sportliche Aktivitäten, seine persönlichen Erfahrungen und vor allem seine Erklärungen als Lizenz Trainers des DOSB. Was sollte ich beachten, wenn ich anfange mich regelmäßig zu bewegen? Was bedeutet Salutogenese? Welche Gedanken sollte ich mir machen und welche eher nicht? Was sind die Herausforderungen bei Sport im höheren Alter? Wir sprachen u.a. über die vielen Möglichkeiten sich mit dem Rad oder Rudergerät sportlich zu betätigen und zu bewegen. Markus hat noch weitere Ansätze und Ideen parat. Die Folge richtet sich an alle, die sich für Themen wie Sport im höheren Alter, die Bewegung an sich und das Radfahren interessieren. Kontaktaufnahmen gerne über die Social-Media-Kanäle und Kommentarfunktion des Podcasts. http://linkedin.com/in/markus-koehne-195334160 Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

In der 25ten Folge von „Hauptsache Gesund“ spreche ich mit dem Landrat des Kreises Recklinghausen: Bodo Klimpel Bodo arbeitet seit dem 01. November 2020 hauptamtlich als Landrat des Kreises RE: https://www.kreis-re.de/Inhalte/Kreishaus/Politik/Landrat/index.asp Ich traf mich im Kreishaus auf ein Gesundheitsgespräch und durfte mit ihm über persönliche Vorsorge, Verhaltens- und Verhältnisprävention, sowie die Idee eines analogen Tages sprechen. Die Kreisverwaltung hat ein eigenes betriebliches Gesundheitsmanagement und investiert in die Gesundheit der Mitarbeiter. Hier ist der Arbeitgeber gefragt, im Rahmen der Verhältnisprävention Angebote bereit zu stellen und zu informieren. Die Angebote nutzen und etwas für seine Gesundheit tun, dass müsse allerdings jeder schon selbst. Das BGM zahlt hier auf die Verhaltensprävention des Einzelnen ein. Angefangen von Ernährungshinweisen, sowie Zahnvorsorgeuntersuchungen bis zur professionellen Zahnreinigung. Oder auch Vorsorgeuntersuchungen wie einem Check-up oder einem Lungenfunktionstest. Sich mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen ist nicht nur spannend, sondern gibt auch ein gutes Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens. Wir sprachen u.a. über die vielen Möglichkeiten im Kreis Recklinghausen sich sportlich zu betätigen und zu bewegen, etwa in der Haard zu wandern. Das Kreishaus und das Gesundheitsamt hält vielfältige Informationen bereit. Es gibt z.B. einen Erlebnisführer „Zwischen Natur und Geschichte“ zu entdecken -> https://www.regiofreizeit.de/freizeitregion/der-erlebnisfuehrer Die Folge richtet sich an alle, die sich für Themen wie Vorsorge, Verhaltens- und Verhältnisprävention und die Idee eines analoger Tages interessieren. Weitere Informationen und Kontaktaufnahmen gerne über die Social-Media-Kanäle und Kommentarfunktion des Podcasts. https://www.instagram.com/bodoklimpel/ https://www.instagram.com/kreis_re/ Informationen und viel Interessantes über Bodo Klimpel und den Kreis RE: https://www.bodo-klimpel.de/ https://www.kreis-re.de/Inhalte/index.asp Bleib gesund und folge mir für mehr Beratung, Coaching, Prävention: https://www.instagram.com/coachkramp/

Zum zweijährigen Jubiläum von „Hauptsache Gesund“ spreche ich als Moderator mit einem ganz besonderen Gast: meinem Bruder Christopher Kramp Christopher arbeitet in der Stabsstelle für Marketing und Kommunikation an der Universitätsmedizin Greifswald und verbindet beruflich Kommunikation mit Gesundheit. Im Podcast geht es um seine berufliche Tätigkeit, seine persönliche Haltung zu Wohlbefinden sowie die Bedeutung von Familie und gemeinsamen Erfahrungen im Alltag. Ein zentraler Aspekt seines Lebens ist die Integration von Bewegung: Regelmäßiges Schwimmen und Rennradfahren, unter anderem als Kapitän des Teams Griffon Cyclisme, tragen wesentlich zu seiner körperlichen und mentalen Gesundheit bei. Im Gespräch beleuchten wir, wie Kommunikation, körperliche Aktivität und familiäre Verbundenheit zusammenwirken, um ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu gestalten. Die Folge richtet sich an alle, die sich für Themen wie Gesundheitskommunikation, Prävention, Sport und familiäre Balance interessieren. Weitere Informationen und Kontaktaufnahme über die Social-Media-Kanäle und Kommentarfunktion des Podcasts. Das Rennradteam auf Insta: https://www.instagram.com/griffon_cyclisme/ Informatives und Interessantes über die Uni Medizin Greifswald: https://www.instagram.com/umgreifswald/ Bleib gesund und folge mir für mehr: https://www.instagram.com/coachkramp/

In der neuesten Folge meines Podcasts „Hauptsache Gesund“ durfte ich eine außergewöhnliche Frau zu Gast einladen: Saskia Gerblinger – Kosmetikerin, Expertin für natürliches Aussehen und Wegbegleiterin auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein durch Pflege, Behandlung und innere Balance. Saskia ist nicht nur Meisterin ihres Fachs in Sachen Gesichtsbehandlungen, sie steht auch für etwas, das heute oft unterschätzt wird: Selbstliebe durch Ästhetik – ganz ohne Druck. Saskia spricht über den Unterschied zwischen „permanent Make-up“ und natürlicher Ausstrahlung, die von innen kommt. Sie zeigt, wie wichtig es ist, sich mit dem eigenen Gesicht wohlzufühlen, authentisch und vor allem gesund. Mit ihrer Arbeit gibt sie Menschen genau das zurück, was manchmal verloren geht: das Gefühl, sich selbst zu mögen und liebevoll anzuschauen. Ein emotionaler Höhepunkt der Folge war unser Gespräch über den Zusammenhang zwischen Haarausfall, chronischen Erkrankungen und Selbstbewusstsein. Saskia berichtet aus ihrer Praxis, wie sehr körperliche Veränderungen oft auch Spiegel unserer inneren Welt sind. Haarausfall kann viele Ursachen haben – Stress, Hormonveränderungen, Krebs und auch Schilddrüsenprobleme. Doch eines bleibt immer gleich: - es trifft das Selbstbild. - es erschüttert das Selbstbewusstsein. Mit sanften, aber effektiven Behandlungsansätzen hilft Saskia ihren Kunden, sich wieder zu finden. Im Spiegel und in ihrem Leben. Ihre Vision und Leidenschaft? - Menschen ihr Gesicht zurückgeben. - Ihnen helfen, sich in ihrer Haut zu Hause zu fühlen. Diese Folge war eine Einladung, innezuhalten, hinzuschauen und sich selbst Raum zu geben. Wer Saskia auch als offen, ehrlich und voller Empathie kennenlernen möchte und hört wie sie erzählt, was Gesundheit wirklich bedeutet, nämlich körperliches Wohlbefinden und das gute Gefühl, sich selbst zu mögen, der schaut hier: https://permanentcosmetics.bookinbeautiful.de/ Oder kommt mit ihr bei Instagram in den Kontakt: https://www.instagram.com/saskiagerblinger.permanent Bleib gesund und folge mir für mehr: https://www.instagram.com/coachkramp/ Lass gerne einen Kommentar oder deine Frage zur Folge da.

„Gesund kochen mit Stil: Das Mühlenbrett in der Praxis“ In dieser Folge tauchen wir ein in die Themen Gesundheit, Ernährung und Nachhaltigkeit – und zwar ganz praktisch in der Küche! Mein Gast ist Sebastian Mühlenbrock, Erfinder des cleveren Mühlenbretts, das Kochen auf eine ganz neue Art erleichtert. Wir sprechen über die Idee hinter dem Mühlenbrett, wie es entstanden ist und warum es nicht nur ein Küchenhelfer, sondern auch ein echter Gewinn für sicheres, gesundes Zubereiten von Mahlzeiten ist. Dank seiner einzigartigen Form und Handhabung wird das Schneiden von Brot, Gemüse & Co. deutlich kontrollierter und das Unfallrisiko sinkt spürbar. Zusammen beleuchten wir außerdem, wie Alltagshelfer wie das Mühlenbrett zur Vorbeugung von Verletzungen, zur Reduktion von Lebensmittelverschwendung und damit letztlich auch zu einem nachhaltigeren Umgang mit Ressourcen beitragen können. Ob Profi-Koch oder Hobbygenießer – diese Folge bringt frischen Wind in deine Küche und inspiriert dich vielleicht sogar, dein Schneide-Setup neu zu denken! Hör gerne rein – und hinterlasse uns eine Bewertung oder einen Kommentar wenn du Lust hast! Deine Rückmeldung bedeutet mir viel und hilft anderen Hörern, den Podcast noch besser kennenzulernen. Mehr zum Mühlenbrett? Dann schau direkt vorbei bei Sebastian: https://www.muehlenbrett.de Instagram: https://www.instagram.com/muehlenbrett/ Bleib gesund – und schneide dich nie wieder fest.

"Gib Depressionen ein Gesicht", eine Initiative, um Krankheiten der Psyche zu enttabuisieren. Dort habe ich Ute nach einem Abitreffen wiedergesehen und dachte: "Wow, das finde ich mutig." Sich sichtbar zu seiner Depression und mentalen Herausforderungen zu bekennen, empfinde ich in der heutigen Zeit als wertvoll, beachtenswert und beeindruckend. Mit Ute im Dialog über mentale Gesundheit, bildhaft als "schwarzer Hund" bezeichnet, zeigte mir eindrucksvoll wie wichtig die Kommunikation über Depression ist. Viele Menschen empfinden hohen Druck, durch Stress, Überforderung, Unsicherheit und Einsamkeit. Die Zahlen sprechen für sich: Psychische Belastungen sind heute eine der Hauptursachen für Fehltage im Beruf. Depressionen betreffen längst nicht mehr nur einige wenige, sondern sind zu einer Volkskrankheiten geworden. Wie erkennen wir Warnzeichen? Was können wir tun - für uns selbst oder für andere? Wie gehen wir offen mit psychischer Gesundheit um ohne zu stigmatisieren? Ute Gabriel, Fotografin in Viersen, teilt in dieser Folge ihre Erfahrungen mit ihrer Depression, mentalen Belastungen und Herausforderungen bei der Suche nach Hilfe, sowie Strategien für mehr psychische Stabilität im Alltag. Reinhören, verstehen und handeln - Gesund beginnt im Kopf. Podcast geht ins Ohr, bleibt im Kopf. Abonniere "Hauptsache Gesund" und verpasse keine Folge. Ute kenne ich aus meiner Schulzeit am Comenius Gymnasium in Datteln. Mich hat der hörbare Umgang mit Depression nachdenklich gemacht. Ich bewundere Ute für ihre Arbeit und offene Art über ihre Erkrankung zu sprechen. Wie findest Du diese Folge? Komm mit uns in den Kontakt oder lasse einen Kommentar da. https://www.instagram.com/utegabrielfotografie/ Besuche Ute bei Instagram. Oder mich als Coach K https://www.instagram.com/coachkramp/ Online ist Ute im www sichtbar: https://utegabrielfotografie.de/ Persönlich in ihrem Atelier: Ute „üt“ Gabriel Hochstr. 15 (direkt am Lindenplatz) 41749 Viersen-Süchteln Tel.: 02162 8150710 Email: [email protected]

Premiere: Ich sprach mit Sarah Urmersbach ein zweites Mal. Und zwar über meine 90-tägige Erfahrung mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Im Rahmen des Selbstversuchs nahm ich morgens einen Power Cocktail und abends ein Restorate-Getränk zu mir. In unserem Gespräch ging es vor allem um die Auswirkungen auf den Körper, die Darmgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Ich berichtete Sarah von meinen persönlichen Erfahrungen und den positiven Veränderungen, die ich in Bezug auf meine Gesundheit und Lebensqualität bemerkte. Besonders bemerkenswert war der spürbare Einfluss auf den Schlaf, das reduzierte Gewicht und das veränderte Stressempfinden. Möge die Geschichte eine wertvolle Inspiration für alle sein, die über eine Verbesserung ihrer eigenen Gesundheit nachdenken. Wer mehr von und über Sarah Urmersbach erfahren möchte, hört auch in Folge 17 rein oder kommt mit ihr in den Kontakt auf Instagram: https://www.instagram.com/sarahurmersbach/ Du kannst auch gerne mich, auch bekannt als Coach K, direkt ansprechen: https://www.instagram.com/coachkramp/ Ich bin sehr gespannt, welche Erkenntnisse unsere Hörer aus dieser Folge für ihre eigene Gesundheit mitnehmen und in Zukunft beachten werden. Lasst einfach einen Kommentar da.

Club 50plus - sportlich+kreativ+kulturell & hörbar Mit Klaus Skodell durfte ich eine Folge für den Podcast „Hauptsache Gesund“ aufnehmen und über den Club50plus Oer-Erkenschwick e.V. sprechen. Klaus ist 1. Vorsitzender und Mitbegründer des vor über 40 Jahren aus der Taufe gehobenen „Seniorenclub“, mittlerweile umbenannt in Club 50plus. Ein Grundsatz ist das „gemeinsam erleben“ im Kontakt mit Gleichgesinnten und andern Menschen. Neben sportlichen Angeboten, Veranstaltungen, Ausflügen und Reisen, sowie gemeinsamen Theaterbesuchen entwickelt sich der Club für und mit seinen Mitgliedern weiter. Ich bin sehr gespannt, was ihr lieben Hörer in Oer-Erkenschwick, dem Ruhrgebiet und Umgebung zu unserem Dialog sagen. In dem ehemaligen katholischen Pfarrzentrum St. Josef an der Otto-Hue-Str. 1 ist der Club alsbald beheimatet. Als Treffpunkt für Gemeinschaft, Freizeitgestaltung und regelmäßigem Austausch. REHAsport Angebote gibt es auch. Und jeden zweiten Montag im Monat einen Frühstückstreff. Vielleicht treffen wir uns dort einmal? Mich hat der Austausch und das Gespräch total begeistert. Höre auch Du gerne rein, folge dem Podcast oder informiere Dich über die vielfältigen Angebote: Am Treffpunkt Schillerpark (aktuell) gibt es jeden Dienstag von 11-12 Uhr und Donnerstag von 18-19 Uhr Büro- und Sprechzeiten. Adresse: Halluinstr. 5, 45739 Oer-Erkenschwick Telefon Geschäftsstelle: 02368/ 89 95 210 Info/ Reha/ Anmeldung: 02368/ 89 95 209 Homepage: https://club50plusoe.de/ Auch bei Facebook und Instagram zu finden. Es gibt sogar eine Club50plus APP mit welcher man aktuell informiert, immer auf dem Laufenden und auch online dabei ist. Wer direkt über den Club50plus sprechen mag, der kommt gerne mit mir oder Klaus Skodell direkt in den Austausch. Coach Kramp: https://www.instagram.com/coachkramp/ Club50plus: https://www.instagram.com/club50plus_oer_erkenschwick/

*Handwerk spricht* im Podcast „Hauptsache Gesund“ 🎙️ Ich durfte Oliver Oettgen von OVERDACH besuchen und eine neue Folge für meinen Podcast aufnehmen. Oliver ist Unternehmer im Dachdeckerhandwerk, Autor, Speaker und Markenbotschafter von https://www.zukunfthandwerk.com/ Mit ihm über Hausforderungen im Handwerk, Gesundheit, Sichtbarkeit und Influencen zu sprechen, war für mich eine große Sache, total interessant und spannend. Viel Interessantes und Nachlesbares bietet sein Buch „Handwerksdenker und Influencer: Gemeinsam gegen den Fachkräftemangel“. Nach der Lektüre spreche ich eine klare Empfehlung aus. Wer hören möchte, was Oliver zu erzählen hat und was wir gemeinsam besprochen haben, hört in die Folge 18 rein. Hauptsache Gesund. Wer sich noch mehr zur Botschaft von Oliver informieren mag, klickt ins Profil oder besucht seine Seite: https://oliver-oettgen.de Oder kommt direkt mit ihm, mir, uns in den Kontakt. Im Februar bin ich als „Gesundheitshandwerker“, Coach und Diplom-Sportlehrer in seine Sendung „Handwerk spricht“ eingeladen. Dann zu meinen Lieblingsthemen Gesundheit und Prävention & der ganzheitlichen Betrachtung von Körper, Geist und Seele. Es bleibt spannend. Freue mich auf unser handhabbares Gespräch. Infos: https://oliver-oettgen.de/handwerk-spricht/ Auch auf YouTube, Instagram und LinkedIn… Youtube: https://www.youtube.com/@handwerk_spricht Bist Du Handwerker? Was war deine größte Herausforderung 2024? Welche Gesundheitsthemen beschäftigen Dich? Schreibe gerne in die Kommentare oder melde Dich bei mir auf Instagram: https://www.instagram.com/coachkramp/ Wir hören uns.

Mit Sarah Urmersbach sprach ich über Ernährung, Wohlbefinden, Gesundheit und Nahrungsergänzungsmittel. Wir trafen uns im Dorf Südkirchen bei einem Tee und Wasser zu dieser spannenden und interessanten Folge. Es war sehr bereichernd, Sarah zuzuhören und Fragen zu stellen. Hoffe Euch gefällt die Folge auch. Sarah ist Lehrerin für Sport und hat als Ökotrophologin eine ausgewiesene Expertise für Ernährung. Sie unterrichtet Kinderpfleger unter anderem in der wissenschaftlichen Annäherung an den Bereich Nahrung, einem Thema mit hohem Alltagsbezug. Was bedeutet gesunde Ernährung? Wie definiert man Gesundheit? Diesen und weiteren Fragen sind wir ein wenig auf den Grund gegangen und haben uns über Bewegung, den aktuellen gesellschaftlichen Themen und der Qualität der Nahrung schlussendlich der Supplementation genähert. Bedeutet einer gezielten und ergänzenden Versorgung mit einzelnen Nährstoffen zusätzlich zur gewöhnlichen Nahrung. Was dabei beachtet werden sollte, welche Faktoren Berücksichtigung finden und wie damit umzugehen ist... hört rein. Hast Du gute Vorsätze fürs Jahr 2025? Mach’s doch vielleicht wie ich. In einem 90tägigen Selbstversuch werde ich mich von der Wirkung ergänzender Nahrung auf mich und meine Gesundheit überzeugen lassen. Näheres dazu gibt es dann in Folge 20 am 31. März zu hören. Seid gespannt. Ich bin es bereits jetzt. Wer mehr Informationen haben möchte, meldet sich einfach bei mir oder bei Sarah. https://www.instagram.com/sarahurmersbach/ https://www.instagram.com/coachkramp/ Hauptsache Gesund. Wir sprechen drüber 😉 Lass gerne deine Kommentar da und teile uns mit, wie Dir die Folge gefällt. Wenn Du mehr zum Podcast "Hauptsache Gesund" und meiner Coachingarbeit erfahren möchtest, dann lass uns sprechen. Gesund bleiben, Coach K

„Kommunizieren ist der Schlüssel zur Lösung.“ Sarah König Es gibt Gespräche, da ist man sprachlos… Vor Erstaunen, Begeisterung, Berührung, Unsicherheit, oder einfach, weil es schwer fällt, die Gedanken und Gefühle aufgrund der Impulse wahrzunehmen bzw. zu ordnen. Wie gut, dass ich mich im Gespräch mit Sarah König (https://www.instagram.com/sensiguide.de/) sehr entspannt, gut und wohlig gefühlt habe. Ich muss allerdings zugeben, dass das Thema Hochsensibilität und der Umgang mit Kindern und deren Eltern für mich hochspannend ist und ich deshalb ab und an nicht richtig wusste, wie ich etwas verbal ausdrücken oder fragen sollte. Gut, dass mir mit Sarah eine ausgemachte Expertin geduldig Einblicke gab und alles in Ruhe erklärt und erzählt hat. Sarah ist Fachberaterin und Coach für Hochsensibilität. Sie bietet Hypnose und Lebensberatung an. Ist Systemische Familien- und Elternberaterin und Resilienz-Trainerin. Ihre 19 jährige Tätigkeit als staatlich anerkannte Erzieherin machen Sarah zu einer erfahrenen und allerdings auch neugierigen Gesprächspartnerin Hast Du schon mal Berührung mit dem Begriff Hochsensibilität gehabt? Wenn Du schon noch mehr wissen magst, komm mit Sarah über https://sensiguide.de oder über E-Mail: [email protected] und Telefon: 0176/76966164 in den Kontakt. Denn „Es ist nicht das, was uns im Leben passiert, sondern wie wir darauf reagieren, das zählt.“ - Viktor Frankl Lass gerne deine Kommentar da und sage uns, wie Dir die Folge gefällt. Wenn Du mehr zum Podcast "Hauptsache Gesund" und meiner Coachingarbeit erfahren möchtest, folge mir bei Instagram: http://www.instagram.com/coachkramp/

„Hauptsache Bewegen“ meint Kirsten Jensen vom https://www.instagram.com/koerpernahdatteln Bewegend war das Gespräch mit Kirsten für den Podcast „Hauptsache Gesund“. Lehrreich, interessant und spannend noch dazu. Es gibt sogar eine kleine Übung, die jeder Hörer direkt nachmachen kann. Ich bin gespannt, ob sich auch bei Dir der Effekt spürbar bemerkbar macht. „Kiki“ und ich sprachen über Physiotherapie, Pilates und Pole Dance. Und wieso die Begegnungsstätte „Körpernah“ und nicht 3P heißt. Kirsten hat mir ihre Themen nahe gebracht und mich in Bewegung versetzt. Es ist unfassbar fesselnd, der Inhaberin und Leiterin des Betriebes zuzuhören. Hört mal rein. Gleichzeitig wurde mir am Aufnahme Tag, dem "Tag der psychischen Gesundheit" eindrucksvoll bewusst, wie wichtig und wertvoll es ist, mit einem leidenschaftlichen, zufriedenen und mit guter Ausstrahlung beseelten Menschen zusammenzukommen. Das Gespräch an der ehemaligen Theke im Eingangsbereich des Körpernah versetzte mich in eine positive Stimmung und neugierige, angenehme Spannung. Diese Stimmungen und Spannungen entstehen durch Bewegung. Das habe ich im Gespräch mit Kirsten deutlich gespürt. Es war ein schöner Augenblick, in dem mir bewusst wurde, mich mehr von etwas weg und näher zu mir, meinem Körper hin zu bewegen. Eben: körpernah - Physiotherapie Pilates Poledance Weitere Infos und Interessantes bei Kirsten Jensen, Ahsener Str. 130, 45711 Datteln Telefon: 02363-5591479 E-Mail: [email protected] Homepage https://www.koerper-nah.de Komme gerne zur Folge und weiteren Hintergründen zum Podcast "Hauptsache Gesund" mit mir in den Kontakt: http://www.instagram.com/coachkramp/

Du kannst Dich gesund ernähren, Du kannst Sport machen, Du kannst Vitamine nehmen und Yoga machen; wenn Du allerdings ständig im Kopfkarussell deine oftmals negativen Gedanken mitfahren lässt, Du dich deinem ständigen Zerdenken hingibst, lebst Du immer noch ungesund. Sarah Stork, selbstständige Yogalehrerin und Schauspielerin, traf ich eher zufällig am Besucherempfang der Signal Iduna Gruppe. Sarah gibt in dem Unternehmen einen Yoga Kurs für das betriebliche Gesundheitsmanagement BGM. Besucher ist das Stichwort. Denn ich trage ebenfalls ab und an meine Gedanken mit mir herum und wollte Sarah grundsätzlich zu ihrem Kurs einiges fragen. Aus dieser Begegnung entwickelte sich der Besuch im Podcast "Hauptsache Gesund". Wir sprachen miteinander über Yoga, Mindset, Gesundheit und Möglichkeiten, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Probiere doch einmal die Wechselatmung aus. Und schreibe dazu gerne einen Kommentar. Erfahre, was Bären mit einer Stressreaktion und dem Sympathikus und Parasympathikus gemein haben. Ernenne dich zum CEO von deinem Gedankenkarussell und erfahre, was Sarah von der Lehre des Yoga und dem bei sich ankommen denkt, wie sie fühlt und welche Pläne sie hat. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass sich diese Folge besonders gut bei einem Waldspaziergang hören lässt. Nimm dir 30min einer "Aus-Zeit" in hörbarer Bewegung. Was fandest Du an dieser Folge besonders bewegend? Yoga ist für Sarah der Schlüssel für ein glückliches & gesundes Leben. Gerne gibt Sie es an so viele Menschen wie möglich weiter. Informiere Dich unter https://www.yogaspherebysarahstork.com/ und komme mit Sarah in den Kontakt oder besuche einen ihrer Kurse. Du kannst auch gerne in ihr erstes Buch "Fitness Yoga - Sarah Stork" erschienen 2019 im riva- Verlag reinlesen. Erhältlich sowohl als Taschenbuch, als auch als e-book. Mit acht verschiedenen, intensiven Workouts, um das Energielevel auf ein neues Niveau zu bringen und Kraft und Ausdauer zu steigern. Über 80 Übungen bieten eine reiche Vielfalt, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer mit Workouts für Arme, Bauch, Beine und Po, dem High Intensity Training oder einem After Work Stress Relief zu trainieren und zu maximieren. Wenn Du Informationen zur Zertifizierung von Präventionskursen bei der Zentralen Prüfstelle Prävention hast, so melde Dich ebenfalls gerne. Wenn Du zertifizierte Kurse in deiner Nähe suchst, welche Du von deiner gesetzliche Krankenkasse anerkannt werden, so kannst Du Dich ebenfalls melden. Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung, Stressmanagement, und Suchtprävention aktiv zur Vorsorge und Gesundheitsförderung zu nutzen finde ich aktueller denn je. Komme dazu gerne mit mir in den Kontakt: http://www.instagram.com/coachkramp/

Dinge, die man nicht vermisst, benötigt man auch nicht... Vielleicht ist das mit ein Grund, wieso ein Gesunder 1000 Wünsche hat, und ein Kranker nur einen: im besten Falle wieder Gesund zu werden. Und das sich eben Gesunde über mögliche Folgen von Krankheiten weniger Gedanken machen. Ich traf Felix Sirotek, einen gebundenen Versicherungsvertreter gemäß § 34d Abs. 7 Satz 1 Nr. 1 GewO, in seiner Bezirksdirektion der SIGNAL IDUNA Gruppe in Münster. Gemeinsam sprachen wir über Gesundheit, Kommunikation und die Herausforderungen bei der Vermittlung von Versicherungslösungen für die Zukunft. Seit der Gründung seiner Agentur 2015 hat sich Felix mit seinem Team stetig weiterentwickelt. Er arbeitet sehr gerne Menschen und das in einer sich ständig verändernden Branche. Heute betreut die Bezirksdirektion deutschlandweit vom Münsterland aus über 3200 Kunden. Die Veränderungen betreffen bei der Vermittlung von Versicherungen und Finanzdienstleistungen einerseits die regulatorischen Bedingungen und Vorgaben und andererseits das sich verändernde Kommunikations- und Konsumverhalten der Bürger. Es gelte in Zeiten der Digitalisierung und des Informationsüberflusses als Berater eine Orientierung zu geben und mit künftigen Kunden über die Themen zu sprechen, die den Menschen in seiner Lebensphase wirklich interessieren. Bei Situationen, welche indes unter Umständen erst in der Zukunft eintreten, obliegt es beiden Gesprächspartnern gemeinsam einen Blick auf Konsequenzen nach einem möglichen Schadenfall zu werfen. Das bedingt geduldiges Vorgehen und ein auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnittenes Verhalten, so erläutert Felix in seinen Antworten. Verwundert ist der junge Kaufmann für Versicherungen und Finanzen, dass in einer jüngsten Studie der Beruf des Versicherungsvermittlers den letzten Platz auf der Beliebtheitsskala belegt. Dabei empfindet er sein Berufsbild als absolut Notwendig und Nutzenbringend. Da ist noch viel Luft nach oben, schmunzelt Felix und meint damit die Möglichkeiten, mit offener und ehrlicher Beratung und der Absicht, dem anderen wirklich helfen zu wollen, die Lebenswelt und Wahrnehmung des ein und anderen Gesprächspartners zu verändern. Jede Entscheidung ist eine kleine Veränderung. Und wenn diese auf einer fundierten Beratung dafür oder dagegen ausfällt, umso besser. Da ist sich Felix absolut sicher. Wenn Du dich von der Beratungsqualität und dem hörbar strukturierten Vorgehen überzeugen möchtest, informiere Dich auf der Agenturseite von Felix Sirotek: https://signal-iduna-agentur.de/felix.sirotek/# Oder vereinbare einfach einen Gesprächstermin: Bezirksdirektion Felix Sirotek Harkortstr. 29 48163 Münster Tel: 0251 20818680 [email protected] Wie findest Du diese Folg? Lass gerne einen Kommentar da, oder komm mit mir in den Dialog. Du findest mich am besten auf Instagram: https://www.instagram.com/coachkramp/

Ich traf Jana Reinecke in ihrem Präventionsmobil der TSC Eintracht Dortmund. Es wurde ein Gesundheitsgespräch über Gesundheit, Mobilität und Präventionskurse. Wir sprachen über Bewegung im Allgemeinen und betriebliche Gesundheitsförderung im speziellen. Die Kosten für zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Teilen und einigen betrieblichen Krankenversicherungen bis zur Höhe des gewählten Budgets erstattet. Darüber hinaus sind diese Kurse im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung steuerlich attraktiv für die Arbeitgeber und Unternehmer. Und außerdem wirkt Sport und die angeleitete Bewegung von Jana und dem Team des TSC Eintracht Dortmund auf den einzelnen Menschen im Rahmen seiner individuellen Gesunderhaltung. Jana ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau. Sie bringt Sport zu den Menschen in und um Dortmund. Denn nichts ist so wertvoll wie die Gesundheit. Ganzheitlich orientiertes Fitness- und Gesundheitstraining mit praktischen Übungen zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit, sowie Inhalte aus dem Bereich der Entspannung werden mit theoretischem Wissen zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit kombiniert und vermittelt. Gesundheitsbewusstes Training kann Missbefindlichkeitszustände, wie zum Beispiel Rückenbeschwerden reduzieren und Muskelschwund kann minimiert werden. Trainierst Du schon? Kontakt zu Jana, Koordinatorin Betriebliche Gesundheitsförderung: 0231 91 23 15 0 [email protected] Weitere und noch mehr Informationen zu Gesundheit und Fitness auf der Homepage des Verein: https://www.tsc-eintracht-dortmund.de Wie bewegend und informativ findest Du diese Folge? Schreib gerne einen Kommentar oder komm mit mir in den Kontakt: https://www.instagram.com/coachkramp/ Wenn Du erfahren möchtest, welche Präventionskurse in deinem PLZ Gebiet angeboten werden, dann melde Dich ebenfalls bei mir.

Im Dialog mit den EMS Twins sprach ich über Training, Kraft und Gesundheit. Das Gespräch fand im EMS Studio in Dortmund statt, wo wir einerseits die Wirkung von EMS Training besprachen und andererseits die Materialien und Ausstattung in Augenschein nahmen. Die Zwillinge Daniel und Dennis erzählten mir von ihrem Werdegang , ihrer kräftigenden Arbeit und sich gaben spannende Einblicke in die Welt der zusätzlichen Stimulation. Wer sich für das Thema EMS im Training interessiert, sollte unbedingt reinhören! Was elektrisiert Dich an dieser Folge? Lass es uns wissen! Wer mehr erfahren möchte besucht das Instagram Profil der EMS Twins unter twinergy_ems Daniel und Dennis haben noch ein Studio in Unna. Weitere Informationen auf https://www.twinfitems.de/

Im Dialog mit Dr. med Timm Steuber sprachen wir über Mut in der Führung, Coaching und das Leben. Ich durfte mit meinem Gesprächspartner Timm, auch bekannt als der „Notarzt für die Seele“, einen Blick auf seine bewegenden Erfahrungen im Rettungsdienst werfen. Wir diskutieren die Herausforderungen der modernen Führung und beleuchten das Leben aus verschiedenen Perspektiven. Timm teilt inspirierende Einblicke, die Mut machen und Freude am Tun vermitteln. Wer sich für Themen wie "Leben im gegenwärtigen Moment" interessiert, sollte unbedingt reinhören! Was berührt besonders an dieser Folge? Lass es uns wissen! Wer mehr erfahren möchte besucht das LinkedIn Profil vom "Notarzt für die Führung" unter https://www.linkedin.com/in/dr-med-timm-steuber/ Sein Buch ist in der örtlichen Buchhandlung zu bestellen oder über Amazon zu kaufen: "Notarzt für die Seele: Keine Ausreden – starte jetzt in Dein bestes Leben" https://amzn.eu/d/iaUMge3 Ich traf Timm in Unna, wo er mit seiner Familie in einem heimeligen Haus wohnt. Die Erlebnisse mit seinen drei Töchtern, die Dankbarkeit des Sein und die Freude der Begegnungen mit ihnen verarbeitet Timm sehr lesenswert in seinen Postings.

Im Dialog mit Christoph Krause sprachen wir über Robotik, hybride Intelligenz, das Internet der Dinge und Gesundheitsförderung im Handwerk. Vom Exoskelett, um leichter heben und tragen zu können, über "den dritten Arm des Handwerkers" bis hin zu Einsatzmöglichkeiten von Robotik durfte ich Spannendes und Innovatives erfahren. Christoph bringt auf seinen moderierten Hackathons Entwickler und Handwerker zusammen und lässt diese agil und miteinander Ideen entwickeln, Prototypen bauen und gemeinsam Visionen "einfach machen". Damit begleitet er als Design-Thinker und Digitalisierungsexperte im Rahmen der Initiative Mittelstand Digital Unternehmen auf dem Weg in die digitale Zukunft. Die digitale Entwicklung des Handwerks leistet einen wichtigen Beitrag für aktuelle und zukünftige Anforderungen an die Gesundheitsprävention und den Arbeitsschutz in Deutschland. Ist KI eine Lösung für die Herausforderungen des Handwerks? Wer mehr erfahren möchte besucht die Homepage des Servicerebell unter https://www.christophkrause.com/ oder klickt ins LinkedIn Profil von Christoph: https://www.linkedin.com/in/christophkrause/ Informationen zur Initiative Mittelstand Digital finden sich hier: https://www.mittelstand-digital.de/MD/Navigation/DE/Home/home.html Ich traf Christoph in der Handwerkskammer Koblenz auf ein Gesundheitsgespräch. Die Handwerkskammer Koblenz betreibt das „Schaufenster Koblenz“ des Mittelstand-Digital Zentrums Handwerk, das sich schwerpunktmäßig mit Prozessdigitalisierung, betrieblicher Prozessoptimierung und IT-Systemen beschäftigt.

Im Dialog mit Alexander Hildebrandt und Fabian Tschackert von der Berufsfachschule für Orthoptik im Pius Hospital in Oldenburg habe ich viel Interessantes zur Ausbildung zum Orthoptisten erfahren. Das Gespräch mit Melanie van Waveren, der ersten Vorsitzenden des Berufsverband Orthoptik Deutschland e.V. informiert über über die wissenschaftliche und praktische Fortbildung und die beruflichen Interessen der Orthoptist:innen. Der BOD erleichtert den beruflichen Alltag und vertritt seine Mitglieder. Damit leistet der BOD einen wichtigen Beitrag für aktuelle und zukünftige Anforderungen an die Gesundheitsversorgung in Deutschland. Das Treffen mit Ulf Lukas, dem Leiter von Piratoplast, drehte sich in erster Linie um die bunten und vielfältigen Augenpflaster und die Anforderungen der zum Großteil jungen Nutzer und Patienten. Dabei steht nicht nur die Optik der Hilfsmittel als viel mehr die Verträglichkeit im Fokus. Weitere Informationen zum Berufsverband stehen hier https://orthoptik.de/ Wer mehr zu den "Piratenpflastern" von Dr. Ausbüttel erfahren möchte, klickt hier: https://www.piratoplast.de/

Im Dialog mit Christiane Mücke, staatl. geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Entspannungspädagogin, Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess bei www.christianemuecke.de in den Räumen von Osteopathie Datteln, Wiesenstraße 2-4, 45711 Datteln.

Im Dialog mit Daniel Weber, Personal Trainer und Gesundheitscoach von WEBER.FIT in 48143 Münster. Einfach reinklicken: https://danielweber.fit/

Im Dialog mit Ben Rodriguez, Osteopath D.O. M.R.O. und Heilpraktiker von der Osteopathiepraxis Rodriguez in 46244 Bottrop.

Im Dialog mit Tobias Pantförder, Facharzt für Orthopädie und Uschi Unger vom Praxisteam der Praxis für gemeinsame integrative Orthopädie in 45711 Datteln.

Im Dialog mit Sabrina Krebs, Yogalehrerin und Erzieherin der DRK Kindertagesstätte und des Familienzentrum in 45711 Datteln.

Im Dialog mit Yvonne Frank, Zahnmedizinische Prophylaxeassistentin (ZMP) von der Zahnarztpraxis Dr. Frye und Croos in 45711 Datteln.

Im Dialog mit Dr. Thomas Krummenerl, Gastroenterologe und Arbeitsmedizinier von alamed Betriebsmedizin in 46325 Borken.