Launch Her Dream with Lena Shkarubo

Мы можем часами думать о будущем —
и при этом ничего не делать, чтобы к нему приблизиться.Почему так происходит?В этом эпизоде я делюсь неожиданным инсайтом из neuroscience и futures thinking:мозг не воспринимает наше будущее «я» как себяпоэтому нам сложно действовать ради негои поэтому визуализация часто «не работает»Но есть и хорошая новость.Будущее можно сделать… знакомым. И тогда оно начинает работать на нас.В этом выпуске:почему будущее кажется чужимкак мозг принимает решения на самом делечто такое «узнаваемое будущее»и как вернуть себе ощущение влияния на свою жизнь👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В этом эпизоде я хочу поговорить об идее, которая не отпускает меня последние дни.О том, что, возможно, мы находимся всего в одном решении от совершенно другой жизни.Я узнала о таком направлении, как нейронаука удачи - и эта мысль перевернула моё восприятие.Мы привыкли думать, что удача - это случайность. Что она либо есть, либо нет.Но исследования показывают другое.Удача - это не то, что с нами происходит. Это то, на что мы можем влиять через свои решения.В этом эпизоде я делюсь:почему изменения в жизни чаще всего начинаются не с плана, а с одного шага за пределы привычного;как маленькое решение может привести к результату неожиданного масштаба;почему мы так редко принимаем такие решения, даже когда возможность есть;и какую роль в этом играет наш образ себя.Я расскажу личную историю, момент, когда я приняла решение подать заявку в последний момент, несмотря на сомнения и ограничения. И как это привело к цепочке событий, которые невозможно было бы запланировать заранее.Мы поговорим о том, что удача - это не случайность, а результат внутренней готовности действовать.И о том, как вернуть себе состояние "я могу", которое у каждого из нас уже когда-то было.В конце эпизода я предложу простую практику:вспомнить момент, когда вы чувствовали себя по-настоящему на своём месте, и задать себе один вопрос: “какое решение вы бы приняли из этого состояния прямо сейчас?”👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В этом эпизоде я хочу поговорить о вещах, которые на первый взгляд кажутся очевидными, но на практике незаметно формируют всю нашу жизнь.Есть одна простая истина: сомнения — это не факты.
И всё же мы снова и снова позволяем им определять наши решения, наши действия и масштаб наших мечт.Почему так происходит? Почему одни люди слышат «это невозможно», и останавливаются,
а другие слышат то же самое - и всё равно идут дальше?В этом выпуске я предлагаю посмотреть на это под другим углом.Мы поговорим о том:почему оптимизм часто воспринимается как наивность или отрыв от реальности;
как формируется наша внутренняя картина мира и почему у каждого она своя;
почему одна и та же идея в одной системе мышления кажется нормой, а в другой - невозможной;
что на самом деле стоит за фразой «будь реалистом»;
и как отличать факты от интерпретаций, чтобы перестать ограничивать себя чужими и своими же мнениями.Я поделюсь личной историей о моменте, когда мне нужно было принять решение, которое с точки зрения логики выглядело практически невозможным. И о том, как выбор в пользу «сверхоптимизма» на самом деле оказался выбором в пользу действия.Этот эпизод - не про то, чтобы игнорировать реальность.
Он про то, чтобы научиться видеть, где реальность, а где её интерпретация.Потому что мы не живём в объективном мире. Мы живём в том мире, который объясняем себе.И если научиться осознанно выбирать свою интерпретацию, начинает меняться не только мышление, но и сама жизнь.Промпт:Проанализируй следующее утверждение и разложи его на факты и мнения. Факт — то, что можно объективно подтвердить. Мнение — интерпретация, оценка, предположение. Вот утверждение: [вставь свое]. Выдай результат в виде двух списков и предложи более сбалансированную альтернативу исходной мысли.Источник цитаты про эксперимент - ТГ канал Николая Молчанова "Психология маркетинга"👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Этот эпизод - особенный.Он не просто продолжение истории. Это момент, когда многое внутри меня наконец сложилось в одну ясную картину.Последние годы стали для меня периодом больших перемен. Я была в мире стартапов, амбиций, скорости и масштабных задач. А потом пришло материнство. И вместе с ним - новая версия меня.И в какой-то момент я поймала себя на том, что начала незаметно сужать свои мечты.
Как будто то, что было возможно раньше, больше не про меня. Именно тогда я провела небольшой эксперимент с AI. Я попросила искусственный интеллект создать мой портрет на основе всего, что он обо мне знает.И то, что я увидела, задело до глубины. На изображении была женщина, которая выглядела уставшей, сдавшейся обстоятельствам. Это было честно. И от этого было больно.Но этот момент стал поворотным.Я поняла, что дело не в обстоятельствах. Дело в том, как я себя вижу. И что именно образ себя определяет границы того, что мы считаем возможным.В этом эпизоде я делюсь:почему мы незаметно начинаем сужать свои возможности;чем отличаются факты от интерпретаций, и почему это меняет всё;как AI помог мне увидеть, кем я стала и кем хочу быть;почему изменение жизни начинается не с действий, а со смены образа себя; и как родилась идея того, что я называю Science of Possibility Expansion - наука о расширении возможного.Это не теория. Это метод, который родился из моего опыта, ошибок, открытий и трансформаций.И в этом выпуске я говорю вслух:я выбираю этот путь.А если ты прям хочешь поучаствовать в моем эксперименте - присоединяйся к моей Telegram группе и пиши ‘хочу’ под постом про Метод расширения возможного :)👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Последние недели у меня выдались непростыми. Ещё и мой малыш стал хуже спать, я просыпаюсь по многу раз за ночь, и, конечно, это сильно влияет на состояние.И в какой-то момент я поймала себя на мысли: как же тяжело, когда ты долго не высыпаешься. Но именно в этом состоянии ко мне пришёл неожиданный инсайт.Я вдруг поняла, что у меня появилось… больше возможностей для одного очень важного упражнения —того самого, о котором писал Максвелл Мальц в «Психокибернетике». Упражнения, которое может менять не только состояние, но и реальность.В этом эпизоде я рассказываю:как недосып неожиданно превратился в ресурс;что такое «воспоминания о будущем» и почему мозг воспринимает их как реальный опыт;как ментальные репетиции помогают проходить сложные ситуации без страха;почему история Конрада Хилтона — это не про удачу, а про настройку внутренней системы;и как через образ себя мы либо создаём свою реальность, либо сами же её ограничиваем.Я делюсь 5 практическими шагами, которые помогают перепрограммировать образ себя, потому что, возможно, дело не в том, что мечта слишком большая, а в том, что наш мозг пока не воспринимает её как реальность.И тогда вопрос становится другим: какую версию будущего ты готова начать проживать уже сегодня.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Есть одна фраза, которая, как оказалось, повлияла на всю мою жизнь.Я никогда не придавала ей особого значения.Просто мама говорила мне: «У тебя всё получится. Вот увидишь.»Это было фоном.Чем-то естественным.Но недавно я заметила одну интересную вещь.В сложных ситуациях — когда много неопределённости, когда нет ясного плана, когда ты не контролируешь всё - я автоматически говорю себе эти слова.И в этот момент происходит очень тонкий, но важный сдвиг.Я перестаю смотреть на ситуацию из настоящего, где есть проблема… и начинаю смотреть на неё из будущего, в котором она уже решена.И, как оказалось, все намного интереснее :) 

Когда я запускала свой первый стартап, у меня было очень простое ощущение: в моей жизни возможно всё.Я не знала, как именно всё произойдёт. Я не знала, получится ли. Но внутри была тихая уверенность: если идти шаг за шагом, жизнь может оказаться гораздо больше, чем мы можем себе представить.И вот что интересно. Когда мы становимся взрослыми, с нами происходит одна странная вещь. Наши мечты начинают становиться… меньше. Не потому что кто-то запрещает нам мечтать...В этом эпизоде я делюсь очень личным моментом — тем, что произошло, когда искусственный интеллект показал мне неожиданную фотографию версии меня, которая как будто живёт в моём подсознании.И этот образ оказался… непростым.Мы поговорим:почему наш мозг иногда уменьшает масштаб наших мечт;что такое identity homeostasis — механизм сохранения привычной идентичности;почему большие перемены в жизни могут незаметно изменить то, как мы видим себя;и как одна простая мысль может вернуть масштаб мечты.Потому что иногда проблема не в том, что мечты стали невозможными. Иногда мы просто незаметно подгоняем их под текущую версию жизни.И возможно, всё, что нужно — это снова позволить себе мечтать по-крупному.

В последнее время я много разговариваю с другими мамами о переменах в карьере и поиске того самого дела - того, которое приносит не только деньги, но и ощущение смысла и энергии.И я часто задаю им один простой вопрос:Если бы в вашей жизни не было никаких ограничений - ни финансовых, ни географических - чем бы вы хотели заниматься?И знаешь, что меня удивило?Многим людям, оказывается, очень трудно ответить на этот вопрос.Они легко говорят о том, как хотят себя чувствовать - свободно, спокойно, радостно.
 Но им трудно представить саму жизнь. 
Картинку. День. Сцену.В этом эпизоде я размышляю о том, почему так происходит.Мы поговорим:
как образ себя влияет на то, какое будущее мы вообще способны вообразить;почему старый внутренний образ может буквально ограничивать наши мечты;что такое упражнение «воспоминание о будущем» и как оно помогает увидеть жизнь по-новому;и почему сегодня, благодаря AI, мы можем пойти ещё дальше - и буквально увидеть ту жизнь, которую раньше могли только воображать.Я поделюсь личной историей - моментом, когда я впервые представила один день своей будущей жизни в Вене. 
И тем, как это простое упражнение неожиданно изменило моё состояние.Потому что иногда дело не в том, что жизнь мечты невозможна.Иногда мы просто никогда не позволяли себе увидеть её достаточно ясно.В конце эпизода я предложу вам небольшое упражнение, которое может стать началом этого путешествия.
Готова представить один день из своей будущей жизни?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

В одном из прошлых эпизодов (Episode 62. Как AI помог мне вернуть мой магнетизм: эксперимент, который нужен каждой девушке в спячке) я рассказывала о маленьком эксперименте:
я попросила искусственный интеллект создать фотографию меня — на основе наших разговоров.И результат оказался неожиданным.AI показал мне образ женщины, которой я… не хотела быть.Тогда я решила пойти дальше и провести ещё один эксперимент.
 Я загрузила свою фотографию и попросила нейросеть создать образ той версии меня, которая излучает энергию, жизнь и магнетизм.И случилось удивительное. Я начала меняться.Не потому, что решила «взять себя в руки».
 А потому что начала видеть себя по-другому.В этом эпизоде мы поговорим:что такое self-image — образ себя, который управляет нашей жизнью;почему аффирмации часто не работают;какую роль в этом играет default mode network — система мозга, которая хранит нашу историю о себе;и почему визуальный образ может изменить идентичность быстрее, чем усилия и дисциплина.Я расскажу, как простой эксперимент с AI неожиданно привёл меня к идеям психокибернетики Максвелла Мальца и помог по-новому посмотреть на то, как мы меняем свою жизнь.И, возможно, дело не в том, что нам нужно больше стараться.Иногда всё начинается с другого вопроса: какой образ меня сейчас управляет моей жизнью?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Весна…
И в такие моменты особенно хочется остановиться и честно спросить себя о главном.В этом эпизоде я вслух размышляю о внутренней дилемме, с которой живу давно:
что на самом деле ведёт нас к большим целям - жёсткий фокус и контроль
или состояние surrender, отпускания ожиданий и доверия жизни?Когда я говорю «surrender», я не имею в виду сдаться или перестать действовать.
Для меня surrender - это отказаться от жёсткого контроля над тем, как именно должна выглядеть дорога к цели, оставаясь в движении и сохраняя фокус.Мы поговорим:
почему счастье исчезает там, где разрыв между ожиданиями и реальностью становится слишком большим;почему идея «хотеть меньшего» вызывает внутреннее сопротивление, если ты человек с большими мечтами;как история Майкла Сингера и The Surrender Experiment помогает по-новому взглянуть на успех;и как один поворот в мышлении полностью изменил мой опыт, когда я готовилась к важной поездке в Денвер.Я делюсь очень личной историей - моментом, когда я перестала «продавливаться» к результату и позволила себе наслаждаться процессом. Фокус остался. Ожидания - нет.И именно тогда в моей жизни начали происходить странные, тихие совпадения, которые сложно объяснить логикой, но невозможно не заметить.Этот эпизод не про выбор между амбициями и принятием.
Он про то, что, возможно, настоящая сила - в умении держать большую цель и не требовать от себя соответствовать ей каждый день.Если ты сейчас в точке, где хочется и большего, и одновременно больше лёгкости - этот разговор для тебя.Налей чай.
И давай подумаем об этом вместе 🤍👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Раньше я строила глобальный стартап, выступала на международных сценах и питчила инвесторам.
А сейчас я запускаю подкаст - и иногда ловлю себя на мысли, что "это уже не то".В этом эпизоде я разбираю очень коварную ловушку мышления:
 мы сравниваем маленькое начало с большой завершённой историей - и застреваем.Почему мозг подсовывает нам такие сравнения?
 Как он пытается защитить нас от боли прошлого?
И что на самом деле стоит за желанием гарантий и ясности?Я делюсь:своими ранними факапами в стартапе, о которых легко забыть;историей поступления на MBA, когда я пришла позже всех и ничего не понимала;тем, как работает «машина предсказаний» в нашей голове;и почему сравнение несравнимого — это саботаж под видом заботы.Это разговор для тех, кто сейчас в начале.
Кто чувствует, что "раньше было масштабнее".
 Кто хочет гарантий - но одновременно мечтает снова полюбить неизвестность.Если ты сейчас стоишь на пороге чего-то нового - 
этот эпизод для тебя.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy

Я долго не могла сформулировать, что со мной происходит.
Я не была выгоревшей. Не была в кризисе.
Я просто жила… приглушённо. Как будто на паузе. В спячке.И всё изменилось с одного неожиданного эксперимента с AI.В этом эпизоде я делюсь очень личной историей — моментом, когда нейросеть буквально стала зеркалом и показала мне образ, который оказался слишком точным и слишком честным, но не той женщины, которой я хочу быть.
А той, которой я незаметно стала, живя в режиме поддержания.Мы поговорим:
как образ себя, который мы носим внутри, формирует нашу реальность;почему мы теряем магнетизм не из-за возраста, материнства или обстоятельств, а из-за отказа от своей «музыки»;как AI может стать инструментом самопонимания и возвращения к себе;и с чего на самом деле начинается пробуждение — без резких решений и побега от жизни.
А в конце я задам тебе вопрос, который, возможно, станет началом твоего выхода из спячки:"Что однажды в тебе было магнетического, и когда ты в последний раз позволяла этому быть в твоей жизни?Так что налей себе чаёчку: будем возвращать себе себя.

👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Представь: ты едешь по трассе на скорости.
 И вдруг лобовое стекло покрывается плотным инеем. Ты не видишь дорогу, знаки, машины. Только белую стену и ослепляющее солнце. А сзади - твой ребёнок.В этом эпизоде я рассказываю историю, которая длилась всего несколько минут, но стала для меня самым ясным посланием за последнее время.Это разговор о том:
как страх и сомнения могут буквально «замораживать» наше восприятие;почему, когда мы проходим через самый сильный страх, всё, что идёт после, уже не кажется непреодолимым;как режим выживания внезапно возвращает нам ясность и опору;и почему иногда самое мудрое действие - съехать на обочину и остановиться.Я провожу параллель между этой историей и своей реальной жизнью - моментом, где мой собственный «иней на стекле» проявился как страх видимости и выхода на новую территорию.
И делюсь инсайтом, который помог мне увидеть: это не деградация и не шаг назад, а адаптация и смена языка.В конце эпизода я предлагаю тебе мягкую, но очень честную практику - вопрос, который стоит задать себе, если ты чувствуешь, что сейчас едешь «на ощупь».Этот эпизод - напоминание о главном:
 даже если случится то, чего ты боишься больше всего, ты справишься.
 Ты только что это уже сделала.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Этот эпизод родился из моего эксперимента с AI Dream Team.
Я заигралась: придумала AI агентам роли, имена, сгенерировала аватары…
И вдруг поймала себя на неожиданном вопросе:А зачем кому-то работать со мной, если рядом есть идеальные AI-агенты?ИИ соображает быстрее.
 Знает больше.
Иногда даже объясняет мне меня лучше, чем я сама.И всё же… в какой-то момент я поняла: моя ценность вообще не в скиллах.В этом эпизоде я рассказываю историю, которая когда-то заставила меня покраснеть от стыда, а через год изменила мою жизнь.Мы поговорим:почему самые сильные дары часто звучат «нелепо» и не MBA-шно;что такое зона Гениальности и почему она зовёт нас всё настойчивее;как отличить настоящий дар от просто хорошо прокачанного навыка;можно ли передать интуитивный, чувствующий талант искусственному интеллекту;и как использовать AI не вместо себя, а в поддержку своей человеческой сути.Я поделюсь двумя простыми способами, как начать исследовать свои неочевидные таланты - один интуитивный, другой технологичный.
И объясню, почему в эпоху AI особенно ценится то, что невозможно подделать:
твой опыт, твои истории, твои “неловкие” моменты и твой живой контакт с миром.Если тебе кажется, что AI скоро сделает тебя ненужной - этот эпизод для тебя.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Как мы умудряемся освоить науку достижений и при этом потерять вкус к жизни.
Почему даже успех, деньги и масштаб перестают радовать, если внутри работает только режим “надо” и “должен”?Этот эпизод про момент, когда ты понимаешь, что дальше так нельзя, и начинаешь искать не следующий рывок, а другое состояние жизни и работы.В этом эпизоде я разбираю:чем отличается push-мотивация от pull-мотивации, почему веселье - не каприз и не побег от реальности, а базовая функция мозга, и как состояние игры напрямую влияет на креативность, выносливость и результаты.
Ты узнаешь:почему 2–2.5 часа веселья в день повышают продуктивность, как игра снижает уровень кортизола, помогает идеям приходить быстрее и притягивает людей и возможности без тяготящего усилия.
Я делюсь личными историями - от стартапа и инвесторов до материнства - и объясняю, как вернуть радость и лёгкость, не жертвуя амбициями и целями.Если оставить всё как есть и продолжать жить только в режиме достижений, выгорание, пустота и ощущение "это всё?" станут фоном даже самых больших побед.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет!На днях попробовала написать список из 20 своих достижений.Тот самый список, который должен вдохновлять, возвращать уверенность и напоминать, какая ты классная.Я написала его.Прочитала.И… ничего не почувствовала.Как будто это была история про другого человека.В этом эпизоде я делюсь тем, к какому удивительному открытию меня это привело.Мы поговорим о том:почему достижения иногда перестают работать как источник уверенности;почему мозг ищет не цели, а чувства;что такое эмоциональная логика и соматические маркеры;как дофамин удерживает нас в иллюзии движения;и почему настоящая уверенность может рождаться не из прошлого, а из того, кем ты являешься внутри.Я расскажу, как через вопрос «почему» можно выйти на свой внутренний компас - набор состояний, ради которых твой мозг готов двигаться.И задам тебе один очень важный вопрос:Если бы ты больше никогда не опиралась на прошлые достижения, что в тебе всё равно осталось бы как источник движения?В финале мы приходим к удивительной точке: к уверенности, которая не зависит ни от заслуг, ни от признания.Этот эпизод - не про то, чтобы доказать себе, что ты достаточна.Он про то, чтобы почувствовать: ты уже достаточна, чтобы желать и идти.И единственный вопрос, который остаётся: "Чего ты смеешь желать?"🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Эпизод 10 про то, как “Как найти свои эмоции-драйверы, которые будут "зажигать" тебя по жизни, научиться их включать, и делать продуктивность легкой и вдохновляющей”.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: ⁠https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy⁠💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email ⁠[email protected]⁠

Иногда вдохновение приходит не как озарение, а как лёгкий укол стыда.
Или как фильм, который ты включила «просто так», а он вдруг вытаскивает наружу очень личные истории.В этом эпизоде я хочу поговорить с тобой про сценарии.
Про те, которые уже кем-то написаны — для женщин, для предпринимательниц, для «удобных», «скромных», «ждущих».Я расскажу историю Whitney Wolfe Herd — женщины, которую сначала вычеркнули из истории Tinder, а потом она переписала правила целой индустрии, создав Bumble с философией Women go first.Но этот эпизод не только про неё. Он про нас. Про моменты, когда мы:
ждём, что нас представят;
ждём подходящего момента;
ждём разрешения быть заметными;
и сами, неосознанно, остаёмся за кадром своих возможностей.Я поделюсь личной историей, которая случилась со мной в мире стартапов - моментом, где я была в комнате, но не в роли.
 И тем инсайтом, который пришёл ко мне сильно позже:
иногда система не запрещает нам говорить - она просто не предполагает, что мы заговорим первыми.В этом эпизоде мы поговорим:
почему ожидание - тоже выбор;
как распознать сценарий, в который ты поверила;
и что происходит, когда женщина решает начать первой - без приглашения.Это эпизод-приглашение.
Не к цели, а к позиции.
Из которой ты начинаешь писать свою историю под себя.Так что… ты ждёшь или начинаешь?👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Вместо того чтобы в сотый раз писать список обещаний, которые рассыплются к февралю, давай поговорим о том, что работает по-настоящему.В этом эпизоде я делюсь своим большим инсайтом этого года: секрет — не в целях, а в твоих внутренних правилах игры. Я расскажу, как, оглянувшись на свои главные победы (вроде того, как я всё-таки села за руль с детьми или не сорвала ни одного выпуска подкаста), можно найти свои суперсилы — например, стойкость или искренность. А потом превратить их в принципы, которые будут вести тебя весь год и помогать принимать решения. Это про то, как меняться изнутри, а не просто вычёркивать пункты из списка.👋 Заходи ко мне в Telegram группу Launch Her Dream, где мы говорим про то, каково это строить бизнес мечты, обсуждаем и делимся нашими целями, успехами, инструментами, вдохновляем друг друга и поддерживаем: https://t.me/+BJ95Biwp8thiMzYy💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Представь: поздний вечер, дом уже спит, энергия почти на нуле…
И вдруг — музыка в наушниках, танец посреди комнаты и ощущение, что всё снова возможно.В этом эпизоде я делюсь своим личным ритуалом Нового Начала — не как списком целей на 12 месяцев, а как мягкой настройкой состояния, из которого желания начинают сбываться.В этом эпизоде мы поговорим:почему для изменений важнее не планы, а энергия и направление;как благодарность переводит мозг из режима тревоги в режим возможностей;что значит «освободить место» для желания — и на уровне нейробиологии, и на уровне внутренней мудрости;почему твоя готовность получить желаемое важнее самого желания;как действовать так, будто желаемое уже часть твоей реальности — и как это перепрограммирует мозг.В конце эпизода я проведу тебя через простой, но очень сильный ритуал, который соединяет:
🧠 нейронауку (DMN, RAS, мозг как prediction machine),
🌌 интуицию и доверие к жизни,
🤍 и микродействия, которые меняют идентичность.Этот эпизод — не про «правильно начать год».
Он про то, как войти в новый год в состоянии, из которого мечты находят дорогу к тебе сами.Налей чай. Надень наушники. И давай начнём красиво.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

У тебя тоже бывало ощущение, что год прошёл, а ты как будто не можешь назвать ни одного «вау-достижения»?
Не было громкого прорыва, больших запусков, резких поворотов, и кто-то рядом будто бы сделал в разы больше.В этом эпизоде я предлагаю тебе сделать паузу.
Не для того, чтобы себя мотивировать или сравнивать, а чтобы посмотреть на свой год по-настоящему внимательно.Мы поговорим о том:
почему ощущение «я ничего не достигла» — не всегда про реальность, а часто про искажённые критерии успеха;
какие победы мы чаще всего не замечаем, потому что они были тихими, внутренними и негромкими;
как увидеть рост там, где был не рывок, а укоренение;
и почему именно такие периоды часто становятся основой для будущих квантовых скачков.Я поделюсь личными наблюдениями, вопросами для мягкой рефлексии и тем, что помогает мне самой перестать обесценивать свой путь, особенно в моменты, когда кажется, что ты «мало сделала».Этот эпизод — для тебя, если ты хочешь научиться видеть ценность своей жизни без внешнего шума.Возможно, после него ты вдруг поймёшь: твой год был тихим, но очень важным.Налей себе чай. Давай посмотрим на это вместе.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет! В предновогодние дни в воздухе всегда витает ощущение, что всё возможно.
Мы ставим цели, загадываем желания, прописываем планы…
А потом вдруг ловим себя на мысли: «Почему я вроде стараюсь, но всё равно не двигаюсь туда, куда хочу?»В этом эпизоде я делюсь инсайтом, который буквально собрал для меня пазл.
Почему одни достигают целей, даже не выгорая, а другие — много работают, но как будто упираются в невидимую стену.Мы поговорим о самом главном:почему дело не в целях, а в идентичности;как мозг саботирует наши мечты, если они не совпадают с тем, кем мы себя считаем;что такое петля идентичности и как из неё выйти;как работают DMN и RAS — простым, человеческим языком;и почему маленькие микродействия могут перепрошить твою реальность быстрее, чем любые планы.Я расскажу личную комичную историю из моей юности, которая на удивление точно объясняет, как одна правильно выбранная роль может мгновенно изменить результат.А в конце — я дам тебе простой 3-шаговый протокол, который можно сделать за 3 минуты, чтобы начать менять свою идентичность не «когда-нибудь», а уже сегодня. 
И поделюсь промптом для AI, который задал мне мой следующий уровень.Если ты чувствуешь, что хочешь большего, но будто не можешь «удержать» свои цели — этот эпизод точно для тебя.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Иногда самый большой поворот в нашей жизни начинается не с грандиозного шага, а с чего-то настолько маленького, что мы даже не считаем это шагом.
Отправленная презентация. Один короткий разговор. Записанная в блокноте идея.В этом эпизоде я расскажу как одно маленькое микродействие, почти незаметное, привело меня в мир, о существовании которого я раньше даже не знала.В этом эпизоде мы поговорим:как маленькие шаги запускают большие квантовые скачки, даже если ты сомневаешься в себе;почему мозгу проще двигаться, когда мы выбираем «микропобеды», а не глобальные цели;что говорят нейробиологи, предприниматели и духовные учителя - и почему все они сходятся в одном: начинай с малого;как маленькие ритуалы - благодарность, одно слово в блокноте, один честный вопрос - меняют твоё состояние и открывают новые возможности.А ещё я поделюсь важным уроком, который я вынесла как мама двух малышей и предпринимательница: как не пытаться быть везде сразу, а найти ту точку, где ты чувствуешь себя целостной.И в конце — маленький трёхшаговый ритуал, который поможет тебе прямо сегодня сделать свой собственный первый шаг. Пустяковый. Маленький. Но тот, который может когда-нибудь привести к твоему квантовому скачку.Твоя мечта уже существует в потенциале.
Вопрос только в одном: какой микрошаг от тебя требуется сейчас, чтобы она начала проявляться?🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Эпизод про то, как работать с бизнес моделью Остервальдера - Episode 9 “Как превратить хаос в голове в понятный план действий: бизнес инструмент, который помог мне все упорядочить.”💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Бывают такие моменты, когда жизнь будто нажимает на кнопку «собрать картинку». Ты долго идёшь с ощущением, что чего-то не хватает, что ты всё время «на подходе»... и вдруг “бинго!” и всё складывается.В этом эпизоде я расскажу тебе про именно такой момент. Про две недели, которые перевернули моё мышление, дали новую миссию и показали: да, я могу зайти намного дальше, чем когда-то думала.В этом эпизоде мы поговорим:почему правое и левое полушария не просто шутка про творчество и логику,как AI оказался недостающим элементом моей системы,как одна фраза шаолиньского монаха изменила мой взгляд на цели,и как мой AI-спарринг-партнёр задал вопрос, который перевернул мое восприятие себя.А в финале — я поделюсь тем самым «перещёлкнуло», которое запустило мою миссию: помочь 1 000 000 женщин по всему миру создать бизнес мечты как соло-предпринимательницы с помощью AI Dream Team.Если ты стоишь на пороге перемен или ищешь свой знак — этот эпизод может стать именно им.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!У меня сегодня юбилей — 50-й эпизод! Ю-ху!
 И знаешь, я думала, что расскажу про цифры, скачивания, рост…
 Но жизнь, как всегда, показала другое: наш путь — это не график, а живая, петляющая тропа, по которой мы идём к себе.В этом эпизоде я поделюсь тремя неожиданными открытиями, которые пришли ко мне за эти 50 выпусков.
Открытиями, которые мягко, но уверенно меняют не только мой подкаст, но и меня саму.В этом эпизоде мы поговорим:почему свобода — это не отсутствие стен, а умение расширять границы в своей повседневности;как хаос, дети в истерике и срыв планов могут стать топливом для твоего роста;и почему важно строить своё дело не для той, кем ты была, а для той, кем ты становишься прямо сейчас.Я поделюсь вопросом моего AI-спарринг-партнёра, который перевернул мой мир.А в конце я подарю тебе вопрос, который изменил мои прогулки по парку, мои идеи и мой бизнес.Возьми чай, укутайся в плед, и давай поговорим о том, как наш путь раскрывается шаг за шагом, и как много силы в том, чтобы идти не прямо, а будучи настоящей собой.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Дорогая, давай честно.
Ты хочешь прорыва или нет? В доходе, в проектах, в отношениях, в ощущении себя? И чем сильнее ты стараешься «взять себя в руки», тем больше ощущение, что что-то внутри тебя самой тянет назад?Сегодня я расскажу тебе, что именно тянет, и что с этим делать. Причина в том, как твой мозг когда-то научили видеть реальность.В этом эпизоде мы поговорим:почему прорыв всегда начинается в твоей голове;как работает та самая «нейронная корзина», которая формирует твою реальность;что общего между котятами, выросшими среди полосок, и нашими мечтами;как одна искра, одна встреча, фраза, серьги, история — может изменить всю твою жизнь;и что делать, если кажется, что ты знаешь, чего хочешь… но всё равно стоишь на месте.Я поделюсь историей про изумрудные серёжки, Бразилию, английский язык и то, как в моём мозге зародилась новая версия меня.
И поверь, ты узнаешь в этом что-то своё.В конце я дам тебе три практики перепрошивки, о которых рассказывает нейробиолог Эмили Макдональд. Они простые, но они реально меняют жизнь.И да — забирай мой мини-челлендж «24 часа на действие» здесь: https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge Пусть сегодня станет днём, когда ты выбираешь заботу о будущей себе.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет!Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: «Кто я вообще такая, чтобы мечтать о таком?»
Вот именно об этом — сегодняшний эпизод. И если честно, я уверена: ты обязана мечтать.В этом выпуске я рассказываю, почему твои мечты — это не каприз и не фантазия, а сигнал твоего потенциала.
Мы поговорим о том, как соединяются древняя мудрость и нейронаука, чтобы помочь тебе перестать сомневаться в себе и наконец-то дать своей мечте шанс на жизнь.Я поделюсь историей, которая изменила всё — как моя дерзкая идея, когда-то казавшаяся невозможной, стала реальностью и перевернула мою жизнь.
А ещё ты узнаешь, почему у тебя есть всего 24 часа, чтобы сделать первый шаг, пока вдохновение горячее, а Вселенная подталкивает тебя вперёд.Это эпизод о вере, действии и тех самых “невидимых” моментах, когда жизнь открывает двери тем, кто осмелился постучать.А в конце тебя ждёт подарок к Всемирной Неделе Предпринимательства - мини-челлендж “24 часа на первый шаг”, чтобы ты совершила действие, благодаря которому твоя мечта начнет сбываться уже сегодня.🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:1) Скачивай челлендж “24 часа на первый шаг” здесь:<a href="https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge ">https://lenashkarubo.com/24-hours-to-act-challenge2) Эпизод про то, как провал стал началом моему пути - Episode 2 “Провалы — это дар. Как научиться их использовать во благо задуманного.”💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: “Ну всё, уже поздно начинать сначала”?Этот эпизод — как чашка кофе с подругой, которая пришла сказать тебе: никогда не поздно.Я расскажу, как после закрытия стартапа, двух малышей на руках и полного чувства “всё закончилось” я всё-таки нашла новый смысл, запустила подкаст и начала новую главу.Мы поговорим о том, как работает твой мозг, когда ты начинаешь сначала, почему нейропластичность — это твой супердар, и как соединить науку, предпринимательство и духовность, чтобы вернуться к себе и своим мечтам.🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Здесь скачивай рабочую тетрадь, которая поможет тебе почувствовать, что твой возраст — идеальное время, чтобы начать всё заново: https://tinyurl.com/e47-neverlate💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected]

Привет-привет!Ты замечала, что некоторые женщины будто видят больше — они находят возможности, встречи, идеи, которые другим просто не видны?
Секрет в том, что это не магия. Это нейробиология.В этом эпизоде я рассказываю, как работает мозг визионера, как наша мечта становится “техническим заданием” для мозга и почему благодарность, вдохновение и радость реально меняют восприятие реальности.
Ты узнаешь, как включить свою ретикулярную активирующую систему (RAS) и начать замечать те самые возможности, которые приближают тебя к мечте.Этот выпуск — о том, как наука и Вселенная работают в одной команде с тобой.🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:Здесь скачивай рабочую тетрадь, которая за три дня поможет тебе научиться видеть мир новыми глазами: https://tinyurl.com/3djournal💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!Бывало ли у тебя так, что ты вроде делаешь всё правильно, но внутри пусто?Я знаю это состояние — когда мечты кажутся глупыми, день похож на день сурка, и ты ловишь себя на мысли: “Где я потеряла ту, которой всё было по плечу?”.В этом эпизоде я рассказываю, как понять, что ты потеряла связь со своей силой, почему мозг помогает выжить, но не жить, и как вернуть себе огонь  через маленькие шаги, благодарность и умение радоваться.Если ты чувствуешь, что твоя искра где-то спряталась — этот выпуск поможет её найти.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет! Бывают моменты, когда всё внутри кричит: «Я не могу». Я сама проходила через это — одна, без поддержки, в чужой стране. И именно там родилась правда, которая ведёт меня до сих пор: если не могу — значит обязана.В этом эпизоде я делюсь историей о том, как одно решение способно переписать твою жизнь, как вера в себя становится якорем, и почему именно мы — самые влиятельные люди в своей жизни.Если ты сейчас на грани сомнений или усталости, этот выпуск напомнит: твоя сила начинается там, где ты решаешь идти дальше.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!Когда мне исполнилось 43, я снова хотела тихо «соскочить» с празднования. Ну, знаешь, торт, мысли, может спа… пока в одной группе не увидела видео, где бабушка говорит: «Да кому оно надо, этот день рождения!» И я вдруг поняла — я ж как она!Этот эпизод — о трёх мудростях, которые пришли ко мне к 43 годам: о том, как мы влияем на чужие жизни, как Вселенная подмигивает нам через синхроничности, и почему всё, что с нами происходит, — не случайно.
 И да, я рассказываю про свой новый ритуал дня рождения без торта, но с магией.Если тебе хочется вдохновения, внутреннего тепла и новой опоры в себе — этот выпуск для тебя.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет!Бывало у тебя так, что внутри звучит голос: «У тебя всё равно не получится»?
Я знаю его слишком хорошо. После закрытия стартапа и месяцев без сна с малышом я реально почувствовала себя провальным провалом. И тогда мой мозг начал подсовывать мне доказательства, что «я всегда всё проваливаю».В этом эпизоде я делюсь, как эти «гремлины» — ограничивающие убеждения и истории — управляют нашим восприятием, и что происходит в мозге, когда мы верим в собственную беспомощность. Но главное — как выйти из этого сценария и снова видеть возможности.Если тебе знакомы мысли типа «все равно у меня ничего не получится» — этот эпизод поможет увидеть, что это не правда. Это всего лишь истории. И ты можешь переписать их.💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Привет-привет!Знаешь, бывают моменты, когда тебе словно дают чистый лист бумаги и говорят: «Пиши. Всё сбудется». Вот именно такой день — 22 сентября. Но фокус в том, что одних мечтаний мало. Чудеса приходят, когда мы подтверждаем свои намерения делом.В этом эпизоде я делюсь простым, но мощным ритуалом: как отпустить старые страхи, переписать свои убеждения и взять на себя ответственность за изменение своей жизни. Именно с этого момента Вселенная начинает подбрасывать встречи, идеи и синхроничности.И так день за днем пишется твоя новая история.Готова?Полетели!

📌 В эпизоде упомянуто:Episode 39 "90 дней до новой жизни: как реализовать дерзкие мечты до конца года”💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :)

Привет-привет!Тебе знакомо это чувство, когда всё рушится разом — дети капризничают, планы горят, нервы на пределе? У меня такое было совсем недавно, и я буквально в последний момент вспомнила про технику, которая помогает вернуть себя в ресурс всего за 90 секунд.В этом эпизоде я делюсь своим личным опытом, рассказываю про концепцию «красивого состояния» Тони Роббинса и объясняю, что происходит в мозге, когда мы выбираем радость и благодарность вместо стресса. Это не мотивация, а реальная нейронаука — и она работает даже в самых хаотичных днях.Попробуй вместе со мной: 90 секунд — и хаос превращается в силу и ресурс.Готова? Полетели!💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :)

Привет-привет!Иногда кажется, что до конца года уже поздно что-то менять. Но правда в том, что 90 дней — это именно тот срок, который может перевернуть твою жизнь, если использовать его правильно.В этом эпизоде я делюсь своим личным блюпринтом трансформации: как я пришла к системе, которая превращает хаос дел в ясность и даёт энергию действовать. Мы поговорим о том, почему привычки формируются за 68 дней, как твой мозг можно перепрограммировать с помощью письма из будущего себе, и что делать, чтобы твоя идентичностью не мешала твоим целям.💡 В этом эпизоде ты узнаешь:Почему именно 90 дней — лучший срок для реализации задуманного.Как определить цель, которая запустит цепную реакцию перемен.Как работает RAS и DMN, и почему они твои союзники в изменениях.Какие ежедневные «non-negotiables» двигают к цели даже в самые загруженные дни.🎓 Я покажу тебе, как:Написать письмо от будущей себя и перепрошить свою идентичность.Разбить большую цель на 13 недель и конкретные шаги.Сделать так, чтобы мозг кайфовал от движения, а не прокрастинировал.💡 После этого эпизода ты:Составишь свой план на 90 дней.Поймёшь, как встроить его в жизнь с детьми, работой и хаосом.Получишь чувство «я управляю своим путём» вместо «я застряла».Готова? Полетели!💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :)

Привет-привет!Не знаю, как тебе, но мне иногда кажется, что благодарность — это просто вежливость. Но на самом деле она работает как мощнейший нейробиологический инструмент, способный изменить не только настроение, но и траекторию всей жизни. В этом эпизоде я делюсь историями, как практика благодарности помогала мне в самые сложные моменты — от срывов инвестиционных сделок до первых месяцев материнства. И рассказываю, почему именно благодарность может стать твоей личной “волшебной палочкой”, которая всегда с тобой.Мы разберём, что происходит в мозге, когда мы практикуем благодарность: как она гасит тревогу, снижает уровень стресса, повышает мотивацию и даже перепрошивает нейронные связи, помогая действовать из состояния силы. Ты узнаешь простые техники, которые работают и в бизнесе, и в жизни, а главное — поймёшь, что благодарность — это не слабость, а твоя суперсила. И самое поразительное - твоя благодарность способна изменить траекторию с помощью одного простого слова “спасибо”!Готова? Полетели!💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].Спасибо :) 

Привет-привет!Ты когда-нибудь ловила себя на том, что мечтаешь о чем-то большом… но тут же находишь десятки причин, почему это невозможно? В этом эпизоде я рассказываю историю о том, как одна простая встреча напомнила мне: мечты — это не случайность. Они приходят именно к нам, потому что именно мы можем их реализовать.Мы поговорим о том:Почему мечта — это инструмент роста, а не мираж;Как страх и сопротивление показывают нам самые важные зоны изменений;Какой простой инструмент всегда с тобой и способен превратить туман и панику в ясность и действие.Если у тебя есть мечта, которая не отпускает, — этот эпизод поможет увидеть в ней путь к новой версии себя.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy

Привет-привет!В этом эпизоде я исследую психологические и нейросайнс стратегии, которые помогли мне преодолеть страх вождения после долгого перерыва. На примере личного опыта возвращения за руль я расскажу о четырёх ключевых инструментах, основанных на нейробиологии и духовных концепциях, которые можно применить к любой цели.  Эти инструменты включают:  1. Формирование желаемой идентичности (принятие нового образа себя).  2. Правило семи дней (срок, за который действия становятся привычными).  3. Использование 24-часового “окна возможностей” для реализации новых идей.  4.”Массовые согласованные действия” для закрепления новых моделей поведения.  Мы обсудим, как последовательные действия и смена самовосприятия помогают превращать мечты в реальность, а также как мозг поддерживает поведение, соответствующее выбранной идентичности.  Этот разговор покажет, что трансформация возможна, когда наука и духовность работают вместе.   Если ты тоже возвращалась к чему-то после долгого перерыва — поделись своей историей! Твой опыт вдохновляет других.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет!Мы все бывали в этой странной точке: цели ясны, план есть, ресурсы под рукой… но тело будто приклеено к стулу, а мозг мастерски находит «уважительные» причины отложить всё на потом. В этом эпизоде я разберу, почему это происходит даже с самыми мотивированными из нас — и, главное, как выйти из этого паралича действий.
Я расскажу, как работает наш мозг, когда он «включает тормоза», почему привычные методы мотивации иногда только усугубляют ситуацию, и что на самом деле помогает включить внутренний «зеленый свет». Будет немного нейронауки, немного честных историй и много практических инструментов, которые помогут тебе наконец двинуться к своим целям — без войны с собой.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет!Ты еще не мама, но планируешь ею стать? Или наоборот — уверена, что детей в твоей жизни не будет? А может быть, ты уже мама и пытаешься найти баланс между своими мечтами и ежедневным "мама, мама, мама"? Этот эпизод — о переходе. Из мира стартапов в ночной офис под одеялом. О неочевидной точке перелома и разговоре с одним из пионеров криптовалют, который стал триггером для самого важного поворота в жизни.Я делюсь инсайтами, которые помогли бы мне на этапе до детей: как подготовить себя к материнству, даже если ты пока не уверена, что оно вообще в твоем сценарии. Как сохранить амбиции, привычку мечтать по-крупному и чувство внутренней опоры — даже когда спишь урывками и делаешь заметки среди ночи. Это эпизод о женском пути, неожиданных поворотах и маленьких действиях, которые однажды могут изменить всё.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет!Ты когда-нибудь была в ситуации, когда всё шло не по плану — и казалось, выхода нет? В этом эпизоде я рассказываю, как одна из самых сложных ситуаций в моей жизни — закрытие стартапа во время беременности — не только не сломала меня, но и помогла создать новую точку опоры внутри. Это не история «успешного успеха», это история о реальности, тревоге, и… глубоком спокойствии, которое появляется, когда ты начинаешь видеть смысл даже в хаосе.Ты узнаешь простой метод, как мозг может «переключиться» из паники в решение. Как нейронаука объясняет внутреннюю опору. Почему мышление «я справлюсь» — не наивность, а когнитивный инструмент. И как сложности становятся тренажёром твоего будущего. Вдохновляйся, слушай, делись — потому что ты тоже справишься.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Однажды я приняла решение посвятить себя стартапу, отказавшись от стабильной работы в банке отчасти благодаря… рунам. Звучит странно? А что, если я скажу, что этот эпизод — вовсе не о магии, а о том, как работает наш мозг, почему вера в себя имеет под собой биологическую основу, и как ты можешь активировать свой «режим достижений»? Мы поговорим о дофамине, Human Design, генных ключах и том, как они могут стать твоим личным GPS в момент, когда ты снова не уверена, куда идти.В этом эпизоде я объединяю нейронауку и эзотерику, чтобы вместе они стали не догмой, а твоим навигатором к себе.Этот эпизод — про то, как научиться слышать себя под шумом внешних алгоритмов, чужих целей и инфошума. Про то, как выйти из состояния «не знаю, чего хочу» и нащупать свою личную стратегию действия. Пусть немного нестандартную, но удивительно эффективную.В этом эпизоде я объединяю нейронауку и эзотерику, чтобы вместе они стали не догмой, а твоим навигатором к себе.Ты узнаешь, как отличать настоящие желания от навязанных «надо», как возвращать себе энергию и слышать свой внутренний голос — особенно тогда, когда он звучит тише страха.📌 В эпизоде упомянуто:1. Эпизод 10. Как найти свои эмоции-драйверы, которые будут "зажигать" тебя по жизни, научиться их включать, и делать продуктивность легкой и вдохновляющей https://podcasts.apple.com/by/podcast/launch-her-dream-with-lena-shkarubo/id1785409371?i=10006928496232. Если ты хочешь получить ответ с помощью генных ключей и человеческого дизайна, переходи по этой ссылке: https://forms.gle/QK3HRDmgrrx5VNNJ9💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет!Ты когда-нибудь пыталась повторить чей-то путь к успеху? Алгоритмы, чек-листы, чужие шаги — всё вроде бы работает… но не для тебя? В этом эпизоде я делюсь озарением, которое пришло ко мне на одной из прогулок с коляской: самые большие достижения в жизни приходят не по чужим алгоритмам, а по внутреннему компасу.Ты узнаешь, почему доски желаний могут ограничить твои возможности, как крийя-йога Майкла Сингера и философия Стива Джобса связаны с доверием к своему пути, и почему bold decisions важнее идеального плана. Вместо того чтобы повторять чужие успехи — ты научишься создавать свои. Через синхроничности, провалы, вдохновения, случайные встречи — и главное, через доверие к себе. После этого эпизода ты:Перестанешь ждать инструкций.Начнёшь видеть в хаосе свой путь.Осознаешь, чему тебя уже учит твоя дорога.Поверишь, что невозможное — это просто вопрос «как?»Сделаешь шаг навстречу самому смелому сценарию своей жизни.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Когда я запускала стартап, у меня не было ни сил, ни времени задуматься о будущем материнстве. Бизнес был “звуком”, как говорил Стив Джобс, а всё остальное — “шумом”. Я тоже так думала. До тех пор, пока врач не сказал: "У вас всё очень грустно". И в тот момент, когда мне было 35, моя энергия была направлена на пичи, инвесторов, стратегию, команду, но только не на то, что нельзя будет вернуть.В этом эпизоде я впервые говорю о цене, которую мы платим, когда верим в “эффективность” сильных мира сего, но не слышим себя. И о том, как перегруженный кортизолом организм, бессонные ночи и гонка за успехом незаметно отнимают право выбирать когда быть матерью. 💡 В этом эпизоде ты узнаешь:Как хронический стресс влияет на женскую фертильность.Почему классические модели продуктивности не работают для женщин, особенно мам.Что на самом деле может быть «эффективностью», если смотреть на неё с позиции женского тела.🎓 Я покажу тебе, как:Перестать винить себя за то, что ты не успеваешь как все.Создать свою собственную модель успеха без чувства вины и стыда.Принять решение, которое подарит тебе свободу выбора, а не постоянный страх.📌 В эпизоде упомянуто:https://www.amazon.com/Hormone-Cure-Vitality-Naturally-Gottfried-ebook/dp/B008J48S94/ref=tmm_kin_swatch_0Приручи свои гормоны Сара Готфрид (русскоязычная версия доступна на всех маркетплейсах).💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Что общего у бессонных ночей, малышковских кризисов и построения стартапа? Оказывается — очень многое. В этом эпизоде я делюсь тем, как материнство стало моей самой неожиданной, но самой мощной бизнес-школой.Когда ты думаешь, что всё идёт не по плану, малыши плачут, планы рушатся, а энергия на нуле — ты вдруг понимаешь, что на самом деле закаляешься. Ты учишься быть гибкой, отпустить контроль, находить ресурс в хаосе и продолжать двигаться вперёд. Всё это — и есть предпринимательство. Только ещё с любовью, пятном на футболке и суперсилой под названием "успеть невозможное".💡 В этом эпизоде ты узнаешь:Почему контроль — это иллюзия, а доверие работает как топливо.Как развивать осознанность и креативность через материнство.Почему терпение — главный навык предпринимателя (и мамы!).Как материнство помогает справляться с отказами, хаосом и критикой.И как увидеть в себе ту, кто уже готова к бизнесу мечты, просто потому что она — мама.🎓 Я покажу тебе, как:Использовать опыт материнства как подготовку к предпринимательству.Переключиться из режима контроля в режим доверия и потока.Укрепить уверенность в себе через осознанность и маленькие победы.Строить бизнес вокруг реальности, а не несмотря на неё.💡 После этого эпизода ты:Перестанешь винить себя за несделанное.Начнёшь видеть суперсилу в том, что ты уже проживаешь.Почувствуешь, что ты не одна — и не просто справляешься, а становишься сильнее.Захочешь запустить свой бизнес мечты не вопреки, а благодаря своей реальности.💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет!Представь, что ты хочешь создать что-то, что изменит жизнь тысяч людей или даже одного человека. Но… в какой-то момент ты останавливаешься. Слишком большое. Слишком красиво. Слишком смело. Слишком дерзко. Слишком не ты..В этом эпизоде я делюсь историей, которая изменила мой взгляд на действие, на мечты и то, как мы сами не разрешаем себе жить на полную.Я расскажу, как идея Tinder, выросшая из духовной практики (!), стала триггером для моего главного инсайта: забудь про эго. Там, где заканчивается "я — не из таких", "ну кто я такая", начинается твой сценарий с приставкой “слишком” — слишком вдохновляющий, слишком свободный, слишком твой. Я раскажу тебе, почему перестать соглашаться на «меньшее» - это твоя обязанность! Готова к такому повороту? 💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет! Ты, возможно, только мечтаешь о стартапе. Или уже делаешь первые шаги. Или, как я когда-то, сидишь с чашкой кофе, читая статьи про фандрейзинг и думая: «Ну, когда-нибудь и я буду общаться с инвесторами…»В этом эпизоде я делюсь тем, чего нет в книгах: моим реальным опытом привлечения инвестиций, переговорами, наивностью, которая чуть не стоила мне контроля над моей же компанией, и главными правилами, которые я больше никогда не нарушу.Выбирать инвестора — как выбирать партнёра по жизни. Красивый презентационный питч — ещё не повод говорить «да». Ведь тебе потом с этим человеком строить не просто бизнес, а целую вселенную: с твоими ценностями, мечтами, интуицией.В этом эпизоде — мой путь от соблазна «любой инвестор — это уже успех» к настоящему взрослению предпринимателя. Как научиться слышать себя, не вестись на обещания, и строить бизнес, в который ты влюблена — даже если это значит сказать «нет».Этот эпизод для тебя, если ты на старте, хочешь понимать, как говорить с инвесторами, или просто не хочешь повторить мои ошибки.Обнимаю :)

Привет!Иногда идея кажется слишком большой для тебя. Иногда страшно сделать первый шаг, ведь за ним — неизвестность. Но всё, что тебе нужно — это начать, и Вселенная начинает играть на твоей стороне.В этом эпизоде я рассказываю, как всё началось. Как из идеи, жившей в голове, родилась глобальная P2P платформа, которая изменила не только мою жизнь, но и жизни других. Как я совершила квантовый скачок — не благодаря идеальному плану, у меня его не было, - а потому что решилась действовать.Ты услышишь мой живой, неидеальный, но настоящий путь: без опыта, без миллионов, без нетворкинга. Только я, идея и внутренняя решимость.🚀 Алгоритм запуска стартапа мечты: мой путь шаг за шагом (честно, ни один бизнес-план не мог бы это спрогнозировать)1. Начни с "Почему"🔹 Я чётко понимала, зачем хочу запустить свой проект.🔹 Моё «почему» — это не просто миссия, это внутренний огонь.2. Поверь в свою идею🔹 У меня была идея, в которую я была по-настоящему влюблена.🔹 Я верила, что она может изменить чью-то жизнь (и мою тоже).3. Создай финансовую модель, которая вдохновляет🔹 Я не просто считала расходы — я составила план, от которого у меня блестели глаза.🔹 Финансовая модель отражала мой желаемый стиль жизни.4. Получай обратную связь🔹 Я рассказывала про свою идею экспертам, инвесторам, знакомым.🔹 Слушала, спорила, дорабатывала. Это как бета-тестирование реальностью.5. Подтверди гипотезы🔹 Я провела рыночный анализ и начала проверку ключевых гипотез.🔹 Моя идея была не только мечтой — я доказала её жизнеспособность.6. Глубокое изучение бизнес-модели🔹 Я погрузилась в изучение платформенного бизнеса.🔹 Читала всё, что находила, чтобы не просто "делать", а понимать, как работает система.7. Собери команду🔹 К этому моменту у меня было, что показать.🔹 Я продавала команде не мечту, а проработанную концепцию.8. Говори "да" возможностям🔹 Я присоединилась к программе, где познакомилась с журналистами.🔹 Дала интервью, которое привлекло первых потенциальных клиентов.9. Прими тишину — это тоже часть пути🔹 После первой волны пришла пауза.🔹 Я чувствовала тревогу, даже думала искать работу.🔹 Но внутренняя установка на успех не дала свернуть.10. Откройся магии и вдохновению🔹 Я встретилась с друзьями, погадала на рунах, вспомнила, кто я есть.🔹 Внутренний тумблер переключился — и пришла новая волна событий.11. Используй каждую возможность на максимум🔹 Я поехала на предпринимательский саммит в Марокко.🔹 Познакомилась с Лаурой — судьбоносной менторкой — случайно, в аэропорту.🔹 Провела с ней 5 часов, и она изменила мою жизнь.12. Подтверди интерес аудитории вручную🔹 Мы написали всем, кто откликнулся на статью, и пригласили их на митап.🔹 Попросили зарегистрироваться на платформе (да, через Google Формы 😄).13. Собери MVP из подручных материалов🔹 Писали код на коленке, в самолёте в Остин.🔹 До последнего редактировали сайт в кафе, перед питчем.14. Понимай: идеального сценария нет🔹 Никогда бы не придумала себе такой путь — слишком нелинейный.🔹 Но именно доверие процессу и шаги в неизвестность открыли невероятные возможности.Ты не обязана знать все шаги вперёд. Но если ты знаешь, почему ты идёшь — дорога выстроится под твои шаги.И да, вера в себя — это стратегия №1.💌 Напиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет!Если ты только задумываешься о запуске своего проекта, но тебя пугает, что ты не знаешь, как привлекать инвестиции, где найти первых клиентов или как проверить свою бизнес-модель — ты не одна. В этом эпизоде я делюсь продолжением своей истории: как я, не зная ни одного термина из стартап-мира, построила платформу, которой пользовались более чем в 500 городах мира, и как моя интуиция, настойчивость и готовность пробовать сделали невозможное — возможным.💡 В этом эпизоде ты узнаешь:
✅ Какие есть реальные способы получить первые инвестиции, если ты новичок.✅ Что такое бизнес-инкубаторы, как попасть в них и как не потерять веру после десятков отказов.✅ Почему отсутствие знаний может стать твоим преимуществом.✅ Как подтвердить, что твоя бизнес-модель реально работает.✅ Где искать первых клиентов.🎓 Я покажу тебе, как:✔ Превратить “не знаю с чего начать” в “я просто начну”.✔ Использовать награды, программы для стартапов и тематические memberships как возможность встретить нужные контакты.✔ Привлечь внимание бизнес-ангелов без громкого имени и трекшена.Делать бизнес по-женски, с душой, интуицией и доверием к Вселенной (работает, проверено).💡 После этого эпизода ты:🔹 Получишь конкретные идеи, где искать деньги, клиентов и поддержку.🔹 Перестанешь бояться своей неопытности — и превратишь её в силу.🔹 Осознаешь, что ты можешь больше, чем тебе кажется.🔹 Вдохновишься действовать — с тем, что есть, прямо сейчас.📌 В эпизоде упомянуто:Моя история участия в международной программе WSA и Silicon CastlesЧто такое Product Hunt и как он помог привлечь клиентовПолезные ресурсы: https://wsa-global.org/contest-global-award/#rules💌 Напиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что мы должны посотрудничать.

Привет-привет!Итак, ты просыпаешься с мыслью: «А что, если я всё-таки решусь?» У тебя в голове витает идея, от которой загораются глаза… но тут же появляются 5 вопросов, которые заставляют твое сердце биться громче…Что, если никому это не надо? 
Где взять команду? 
А если у меня не получится? 
Как найти деньги? 
С чего вообще начать?Этот эпизод — честный разговор про то, как это было у меня на самом деле. Без всяких там приукрашиваний. Я собрала 5 самых частых вопросов, которые не давали покоя мне (и многим другим стартаперам) в начале пути.💡 В этом эпизоде ты узнаешь:
✅ Какие 5 вопросов чаще всего останавливают будущих предпринимателей.✅ Почему любовь к идее — это суперсила, а не слабость.✅ Как я собрала команду мечты (и как расставалась, когда химии не случалось).✅ Почему важно «выпустить идею в мир» и получить первые отклики.🎓 Я покажу тебе, как:✔ Проверить идею и протестировать гипотезы даже без команды.✔ Поделиться своей идеей так, чтобы получить еще больше энергии для ее запуска .✔ Находить единомышленников и превращать каждый контакт в возможность.Превращать академические знания в практические шаги.💡 После этого эпизода ты:🔹 Получишь план действий: с чего начать и как протестировать свою идею.🔹 Найдёшь вдохновение, чтобы сделать первый шаг (или следующий).🔹 Начнешь находить неожиданные решения.📌 В эпизоде упомянуто:  Эпизод 2 “Провалы — это лучший подарок судьбы. Как научиться использовать их во благо задуманного”💌 Напиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что мы должны посотрудничать.Обнимаю,Лена