Perform at Your Peak- Norik Koczarian Podcast

Moim gościem jest Maciej Gładysz – jeden z najbardziej utalentowanych młodych kierowców wyścigowych, ścigający się w Formule 3.W tej rozmowie schodzimy głęboko w świat motorsportu – tam, gdzie liczą się milisekundy, decyzje podejmowane są w ułamku sekundy, a presja potrafi zadecydować o wszystkim.Rozmawiamy o drodze na szczyt, o tym, ile naprawdę kosztuje kariera kierowcy, jak wygląda życie w świecie wyścigów i co dzieje się w głowie, gdy jedziesz ponad 300 km/h.To odcinek o:– radzeniu sobie z presją– mentalności zwycięzcy– błędach i powrotach– drodze do Formuły 1Jeśli interesuje Cię rozwój, sport i mindset – ten odcinek jest dla Ciebie.

W tym odcinku moim gościem jest Magdalena Stysiak – jedna z czołowych postaci polskiej siatkówki i zawodniczka światowego poziomu.Rozmawiamy o tym, jak wygląda droga na szczyt, ile kosztuje sukces i co dzieje się w głowie sportowca w najważniejszych momentach kariery. To szczera rozmowa o presji, wyzwaniach, życiu na walizkach i mentalności, która pozwala wygrywać – nie tylko na boisku.Magda opowiada o kulisach gry w zagranicznych klubach, reprezentowaniu Polski oraz o tym, co naprawdę pomaga wrócić po trudnych momentach.To odcinek dla wszystkich, którzy chcą:– lepiej radzić sobie z presją– zbudować silną mentalność– zrozumieć, jak wygląda życie profesjonalnego sportowca🎯 Jeśli pracujesz nad sobą, trenujesz lub po prostu szukasz inspiracji – ten odcinek jest dla Ciebie.

Moim gościem jest Joanna Świątek – utalentowana pływaczka, która doskonale wie, że w sporcie liczą się nie tylko mięśnie, ale przede wszystkim głowa.Rozmawiamy o mentalu sportowca:jak radzić sobie z presją i stresem na zawodachco zrobić, kiedy motywacja spadajak budować pewność siebie w codziennym treningui dlaczego mindset potrafi zmienić wyniki bardziej niż technikaDla mnie ta rozmowa była pełna mądrości, spokoju i inspiracji. Jeśli chcesz zajrzeć za kulisy mentalności pływaczki na najwyższym poziomie – ten odcinek jest dla Ciebie.

W tym odcinku moim gościem jest Grzegorz Bigdoń – trener MMA, który pokazuje, że prawdziwa siła zaczyna się w głowie. Rozmawiamy o mentalności wojownika, budowaniu odporności psychicznej i pokonywaniu własnych ograniczeń – zarówno na macie, jak i poza nią.Dowiecie się:jak pracować z presją i stresemco zrobić, kiedy dopada zwątpieniedlaczego codzienna dyscyplina jest ważniejsza niż motywacjaTo rozmowa dla każdego, kto chce być mocniejszy — nie tylko fizycznie, ale przede wszystkim mentalnie.

Krzysztof SadurskiData urodzenia i miasto: 22.02.2003, WarszawaUlubiony cytat lub motto: "Przegrywa nie ten co padł, przegrywa ten co nie chciał powstać"Kiedy zacząłem jeździć na żużlu/miniżużlu: zacząłem jeździć w 2015Wygranie 1. LŻ z drużyną Wilków Krosno3. miejsce w Brązowym KaskuUlubiony zespół muzyczny/wykonawca: VixenUlubiona potrawa: carbonaraW szkole byłem/jestem: normalnym uczniemMoje hobby: motocrossUlubione zwierzę: piesUlubiony film: "Bez Litości"Wymarzone miejsce na wakacje: USAUlubiony serial TV: "Peaky Blinders"Ulubiony tor żużlowy: RzeszówUlubione zawody żużlowe: EkstraligaUlubione pole startowe: 4W żużlu najbardziej lubię: adrenalinęTwardy czy przyczepny tor: coś pomiędzyPo szerokiej czy przy kredzie: szerokiejŻużlowy idol: Piotr PawlickiMój tuner to: Witold Gromowski, GromspeedNajlepszy wyścig w moim życiu dotychczas: #KROCZE (10. runda, sezon 2023), 14. biegGdybym nie jeździł na żużlu to: uprawiałbym inny sportZa pięć lat będę: to się okaże :)Nikt nie wie, że: bardzo nie lubię zimyNajważniejsze momenty kariery wg. Krzyśka:Krzysztof Sadurski - kilka rzeczy, których o nim nie wiecie:Krzysiek i "czarny sport":Tekst wykorzystany ze strony: https://www.redbull.com/pl-pl/red-bull-juniorskie-asy-krzysztof-sadurski

Wiktoria Kowalska (urodzona 18.04.1999) - siatkarka z kraju Polska, która aktualnie gra jako atakująca w MKS Sokół Mogilno (Polska).

Łukasz Benz to znany polski dziennikarz sportowy, specjalizujący się w relacjonowaniu wydarzeń żużlowych. Karierę rozpoczął w toruńskim Radiu Gra, a następnie współpracował z wieloma mediami, m.in. Polsatem i TVP Sport. Obecnie jest związany z CANAL+, gdzie nadal zajmuje się relacjonowaniem żużla.Mimo swojej rozpoznawalności Benz ceni sobie prywatność i nie korzysta z Facebooka. Jednak pozostaje aktywny na Instagramie, gdzie dzieli się treściami związanymi z jego pracą.Poza działalnością dziennikarską brał również udział w produkcji serialu o polskiej lidze żużlowej, ukazującego ten sport zarówno z perspektywy krajowej, jak i międzynarodowej.

Piotr Protasiewicz (ur. 25 stycznia 1975 w Zielonej Górze) – polski żużlowiec.Syn Pawła Protasiewicza, również żużlowca.Jest 4-krotnym mistrzem świata w drużynie i 12-krotnym mistrzem Polski (indywidualnie w 1999). W 1996 roku został indywidualnym mistrzem świata juniorów.Jego indywidualny numer startowy to 151.

Rafał Wilk (ur. 9 grudnia 1974 w Łańcucie) – polski żużlowiec, trener sportu żużlowego, sportowiec z niepełnosprawnością i doktor nauk o kulturze fizycznej[1]. Trzykrotny mistrz paraolimpijski z Londynu (2012) i z Rio (2016) w handbike'u; dwukrotny mistrz świata z Kanady 2013; mistrz świata z Greenvill 2014 USA jazda na czas; dwukrotny mistrz świata z Nottwil Szwajcaria 2015.

Co kryje się pod słowem SUKCES? 🎉   Cóż, każdy będzie miał nieco inną definicję sukcesu.   💪 Dla jednych pewne osiągnięcie będzie banalne, dla innych ta sama czynność stanowić będzie Mount Everest możliwości.   Sukces zależy od bardzo wielu czynników: 👉 naszych indywidualnych możliwości, 👉 wartości, 👉 założonych celów, 👉 determinacji, 👉 oczekiwań itd.     🤔 Wydaje się, że droga do sukcesu jest wyboista i skomplikowana. Myślimy, że nie jest ona dla każdego i że wiąże się z niesamowitymi dokonaniami.   👨‍🏫 Tymczasem Mark Cuban – amerykański biznesmen i miliarder (obecnie m.in. właściciel zespołu NBA Dallas Mavericks) tak określił swoją definicję SUKCESU:   🗣 „Dla mnie to budzenie się każdego ranka z uśmiechem na twarzy i świadomością, że to będzie świetny dzień. Byłem szczęśliwy i czułem, że odnoszę sukcesy, gdy byłem biedny, mieszkałem z sześcioma osobami w trzypokojowym mieszkaniu i spałem na podłodze”.   🙌 Wychodzi więc na to, że SUKCES TO WYBÓR, którego dokonujemy każdego dnia.   Według mnie droga do sukcesu zawiera się w tych kilku krokach:   ✅ POWTARZALNOŚĆ „Powtarzanie jest matką wszystkich umiejętności”.   ✅ GOTOWOŚĆ By być gotowym musimy przejść przez różne sytuacje.   ✅ DOŚWIADCZENIE Wiąże się ono z tymi lepszymi i gorszymi momentami.   ✅ PRÓBOWANIE Trzeba próbować, próbować i jeszcze raz próbować. A jak nie wyjdzie, to jeszcze raz.   🙌 A to wszystko zaczyna się od bycia WDZIĘCZNYM - za to co masz, kim jesteś i gdzie jesteś.

Paulina Maj-Erwardt (ur. 22 marca 1987 w Złotowie) − polska siatkarka, grająca na pozycji libero, reprezentantka kraju. Uczestniczka Mistrzostw Świata w 2006 i 2010. W programie 7Strefa w Polsacie Sport 16 lutego 2024 roku ogłosiła zakończenie kariery siatkarskiej po sezonie 2023/2024. Dodała, że w tym samym roku będzie kandydować w czerwcowych wyborach na prezesa Wielkopolskiego Związku Piłki Siatkowej. Jest prezesem Sparty Złotów. Od sezonu 2024/2025 będzie dyrektorem zarządzającym w klubie ŁKS Commercecon Łódź.

❗️ W świecie sportowców umiejętne zarządzanie własną uwagą to jedna z kluczowych mentalnych umiejętności.   📖 Na początek przypomnijmy, czym jest koncentracja.   👨‍🏫 Ogólnie rzecz ujmując, jest to umiejętność NAKIEROWANIA UWAGI NA OKREŚLONY CEL. Świadome skupienie się na rzeczy czy czynności, na której w danym momencie nam zależy.   👨‍🏫 Główne funkcje uwagi w psychologii poznawczej (wg Nęcki) to: 🎯 selekcja źródła danych - pozwala skupić się na jednym obiekcie czy aspekcie działań i zignorować pozostałe (np. wychwycenie kiwki, ignorowanie zachowanie kibiców podczas meczu itp.), 🎯 przeszukiwanie pola percepcyjnego – czyli dosłownie przeszukiwanie terenu w poszukiwaniu istotnych dla nas informacji i wyboru ich spośród innych, mniej istotnych (robi to np. bramkarz wznawiający piłkę), 🎯 wydłużona koncentracja na wybranym bodźcu – najlepszą koncentrację utrzymujemy średnio przez ok. 15 minut – tak działa mózg; rozgrywki sportowe trwają często i kilka godzin – można uzyskać tak długą koncentrację, jednak jest to ogromny wysiłek, 🎯 koordynacja czynności jednoczesnych – jednocześnie działamy i myślimy np. nad strategią (we właściwie każdym sporcie, ale obrazowo – rozgrywający w siatkówce musi odbić piłkę, jednocześnie podjąć decyzję do kogo, z jaką siłą i przewidzieć ciąg kolejnych wydarzeń), 🎯 przerzutność – chwilowa zmiana obiektu, na którym jesteśmy w danym momencie skoncentrowanie (zostańmy przy siatkówce –  rozgrywający wykorzystuje setne sekund w oczekiwaniu aż doleci do niego piłka i na moment zerka na boisko rywali, by ocenić ich sytuację i wykorzystać słabe punkty np. bloku).

Łukasz Różański (ur. 23 stycznia 1986 w Rzeszowie) – polski pięściarz kategorii ciężkiej i bridger[w innych językach]. Zawodowy mistrz Polski w wadze ciężkiej. Były mistrz świata World Boxing Council (WBC) w wadze bridgerweight (do 101,6 kg).

Wytrwałość jest czymś, co pomoże Ci w pokonywaniu barier, w tym żeby sobie radzić w najtrudniejszych sytuacjach, w tym, żeby się nie poddać. Mam takich 5 perełek, które specjalnie d a Ciebie przygotowałem. Po pierwsze skoncentruj się na swoim celu. Zwróć w a g e na to, ze on Cię ukierunkowuje i on Cię napędza. Po drugie wiara w siebie. Uwierz, ze jesteś w stanie to zrealizować. Po trzecie sita woli. Bardzo istotny aspekt tego, żeby budować te swoja wytrwałość. Kolejnym takim elementem jest element nawyku. Musisz mieć wyrobione nawyki, które pomogą Ci pokonywać każde trudności oczywiście się nigdy nie poddać. I ostatnie- plan. Wiedz, co chcesz zrobić, ponieważ to pomoże Ci w pokonywaniu wszystkiego. Jak sobie radzisz z wytrwałością?

7 krotny Vice Mistrz Polski w Wyscigach Gorskich, Mistrz Slowacji

Radzenie sobie z kryzysem i poświęcenie ✊   🏀 Mniejsze lub większe kryzysy to nieodłączna część życia każdego sportu.   Wpływa na to wiele czynników: ❌ trudni przeciwnicy, ❌ stresujące sytuacje, ❌ niefortunne decyzje, ❌ słabszy sezon, ❌ zbyt duża presja…   Wielu z nas tego doświadcza w sporcie.   Jeśli kryzys dotyka całego zespołu, należy mądrze nim zarządzić, by drużyna finalnie działała jeszcze lepiej! 💪   📉 Kryzysy są naturalnym etapem rozwoju. Nie muszą oznaczać, że zawodnikom już nie zależy. Wręcz przeciwnie – narzekanie jest specyficznym wyrazem identyfikacji z grupą, a prawdziwie niepokojąca byłaby milcząca obojętność.   W fazie kryzysu kreatywność i energię zespołu zagłusza zniechęcenie 😒   Podstawą w tym czasie są dwie rzeczy: 1️⃣ stworzenie zawodnikom przestrzeni, aby dali upust swoim frustracjom, 2️⃣ przejrzysta, konkretna komunikacja oraz odpowiedni dystans do zarzutów.   ☝️ Kryzysu nie pokonasz sam, ale jako trener możesz mu nadać odpowiedni kierunek.   Jak przeprowadzić drużynę przez kryzys❓   ✅ 1. Oddaj drużynie dużo samodzielności z prawem do błędów, które później wspólnie można omówić i zrozumieć. ✅ 2. Precyzyjnie przedstawiaj swoje decyzje i jasno zaznacz, co może podlegać negocjacjom. ✅ 3. Cierpliwie słuchaj wszystkich uwag – nawet, jeśli czujesz, że są wyolbrzymione. Możesz je zanotować, aby później do nich nawiązać przy omawianiu z drużyną różnych rozwiązań. ✅ 4. Przypominaj o pozytywnych aspektach waszej współpracy i dobrych rozwiązaniach, które już udało się wdrożyć. ✅ 5. Ustal hierarchię i kolejność rozwiązywania problemów.

Ikechukwu Sean Nwamu // ⓘ (born June 3, 1993) is an American-born Nigerian basketball player for Sokół Łańcut of the Polish Basketball League. Internationally he represents Nigeria, and he participated at the AfroBasket 2017.[1]   2016–2018      Sioux Falls Skyforce 2018    Lavrio Megabolt 2018–2019      Wisconsin Herd 2019–2020      Fort Wayne Mad Ants 2020    Northern Arizona Suns 2021    Samara 2021    Ironi Ness Ziona 2021–2022      Samara 2023–2024      SLUC Nancy 2024-present  Sokół Łańcut

Ej, Ty! 🫵 Masz jakiś PROBLEM? 👀    Tym razem zajmiemy się zagadnieniem ROZWIĄZYWANIA PROBLEMÓW.    ✔️ Czym jest problem? ✔️ Jakie są rodzaje problemów? ✔️ Jaki wpływ na rozwiązywanie problemów ma nasze nastawienie? ✔️ Skuteczne rozwiązywanie problemów w 6 krokach.    Jedziemy! ✊   Trochę definicji.    👨‍🏫 PROBLEM – to każda sytuacja zadaniowa (w sporcie, życiu prywatnym czy pracy zawodowej), w której występuje pewna trudność; pytanie, na które szukamy odpowiedzi.

Bartosz Bańbor Data urodzenia i miasto: 13.10.2007, Rzeszów Ulubiony cytat lub motto: "Never say never, because limits like fears are often just an illusion”, Michael Jordan Kiedy zacząłem jeździć na żużlu/miniżużlu: w 2021 pierwszy raz wyjechałem na duży tor, a rok wcześniej pierwsze luźne próby na żużlówce z silnikiem pitbike Cele: ciągły rozwój, zbieranie doświadczenia i coraz lepsze wyniki Najważniejsze momenty kariery wg. Bartosza: MIMP Lublin- Srebrny Medal MMPPK Częstochowa- Złoty Medal Finał Ekstraliga- Złoty Medal Srebrny Kask- Wygrana

Wątpliwości są czymś, czego tak naprawdę nigdy się nie pozbędziemy. Jest wiele czynników, które są źródłami wątpliwości: - środowisko, którym się otaczasz lub otaczałeś - niska samoocena - brak budowania i pracy nad samoświadomością - nie radzenie sobie z potknięciami - dążenie do perfekcji Warto zapamiętać, że nikt nie jest odporny na wątpliwości. Powód? Strach, strach przed poznanie prawdziwego „ja”😲 Jak sobie jednak z nimi radzić? Dziś omówię z Tobą pierwsze 2 kroki: 1. ✅Identyfikacja- identyfikuj ograniczające Cię wątpliwości 2. ✅Popraw- Komunikację wew. - tzw. Self talk Kolejnym krokiem przyjrzymy się w następnym poście 💪🏻 Oba kroki nie są łatwe, ale warto spróbować. Czekam na info od Ciebie, jak Ci idzie ⬇️⬇️

Prawdopodobnie też się spotykasz, z tym, że często nawet w klubach są zawodnicy i zawodniczki, którzy szukają motywacji. Jak to się często mówi motywacja pomaga rozpocząć, a samodyscyplina pomaga się realizować. I myślę, że to jest brakujące ogniwo i na podstawie tego, co powiedziałeś tutaj, warto to podkreślić. Mateusz Kubiszyn, pseudonim Don Diego (ur. 18 lipca 1991 w Lubaczowie[2]) – polski kickbokser kategorii -86 kg i -91 kg w formule full contact oraz -86 kg i -85 kg w formule K-1, bokser walczący klasycznie jak i na gołe pięści, a także strażak[3]. Trzykrotny mistrz świata WAKO w formule full contact[4]. Od 26 maja 2023 mistrz federacji Gromda[5].

Delano Demetrius Spencer III is a basketball player born on September 07, 1994. His height is six foot four (1m92 / 6-4). He is a shooting guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.   16-18    Tennessee State Tigers  18-19    Rashi Tbilisi  19-20    Unifacisa  20-21    Spišskí Rytieri  21-22    Khimik Yuzhny  21-22    Usti nad Labem  22-24    Sokól Lańcut

Motywacja w sporcie odgrywa kluczową rolę w osiąganiu sukcesów i ciągłym doskonaleniu się. Jest to siła napędowa, która pomaga sportowcom pokonywać trudności, utrzymywać wysoki poziom zaangażowania i skupienia oraz dążyć do osiągnięcia swoich celów. 

Artur 'Art' Labinowicz is a basketball player born on January 23, 1997 in Matthews (NC). His height is six foot four (1m93 / 6-4). He is a shooting guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.   16-18   Coastal Carolina Chanticleers 19-20 Evansville Aces 20-21 WKS Slask Wroclaw Weegree AZS Politechnika Opolska 21-22 Iowa Wolves Capital City Go-Go 22-23 Koszalin 23-24 King Szczecin 23-24 Sokół

Ten odcinek poświęcimy tematowi NASTAWIENIA ✊   Nastawienie to aspekt, który był, jest i towarzyszyć Ci będzie cały czas.   Co ma na nie największy wpływ? Na nastawienie wpływają 4 istotne czynniki: ✅ myśli, ✅ emocje, ✅ działania, ✅ rezultaty.   👉 MYŚLI – mamy ich dziesiątki tysięcy każdego dnia. Tworzą często zamęt i spustoszenie, w szczególności wtedy, gdy nasz umysł jest przeciążony 🤯   😮‍💨 Poczucie, że w głowie kłębi się zbyt dużo myśli, nie jest niczym zaskakującym. Każdemu z nas zdarza się natłok zajęć i obowiązków, kiedy to głowa jest pełna różnych tematów, które trzeba ogarnąć.   🆘 Są jednak sytuacje, kiedy taka gonitwa myśli zwiastuje poważniejsze problemy ze zdrowiem. W takich przypadkach nie należy odkładać w czasie diagnostyki.   💪 Możesz więc podlegać własnym myślom albo wziąć sprawy w swoje ręce i wprowadzić kreatywny sposób działania. W tym celu odpowiedz sobie na te 3 pytania:   👉 Z czego jestem najbardziej zadowolony w tym momencie? 👉 Co z danej sytuacji sprawia, że jestem dumny? 👉 Czego mogę doświadczyć dzięki tej sytuacji?"

Terrell Jamal Gomez is a basketball player born on February 05, 1998 in Inglewood, California. His height is five foot eight (1m73 / 5-8). He is a point guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.   17-20   Cal State Northridge Matadors 20-21   San Diego State Aztecs 21-22   Final Spor Bursa 21-22   Dijon 22-23   Saint-Quentin 23-24   Hamburg Towers 23-24   Sokól Lańcut

„Świat to nie tylko słodycz. To bardzo podłe i paskudne miejsce i nie ważne jak twardy jesteś to przydusi cię do gleby, jeśli mu na to pozwolisz. Nic nie uderzy cię tak mocno jak życie. Nie ważne jak mocno bijesz, ale ile jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Na tym polega zwycięstwo! Jeśli wiesz, na co cię stać, rób to, na co cię stać. A jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych, tak robią tchórze.„ Rocky Balboa   Pięć zasad mistrzowskich – znasz je wszystkie?   🖐 Na bazie własnych doświadczeń oraz inspirując się mistrzami w swoich dyscyplinach, stworzyłem 5 zasad, którymi należy się kierować, jeśli pragnie się sięgać po mistrzostwo.   🥇 Jeśli mierzysz wysoko – jest to coś dla Ciebie. Ten tydzień poświęcimy właśnie tym zasadom.

Czy jesteś świadomy jak ważnym elementem sukcesu w sporcie jest przegrana W rozmowie z Szymon Bajor - mistrzem wagi ciężkiej w federacji KSW poruszyliśmy wiele kwestii. Szymon opowiada jak jedna przegrana zaważyła na jego dalszym rozwoju i karierze oraz o swoim podejściu do walk i wyzwań. Myślę, że możesz nauczyć się bardzo wiele z tej rozmowy, dlatego obejrzyj ten film do końca. Dzięki temu, będziesz mógł wyciągnąć swoje wnioski, które pomogą Ci w dalszym rozwoju. Pamiętaj, że przegrana to druga strona tego samego medalu, co wygrana. To właśnie ona może otworzyć piękny rozdział w Twojej karierze i sprawić, że staniesz się silniejszy i zaczniesz znacznie skuteczniej realizować swój cel.

Wydaje Ci się, że nie porównujesz się z innymi? 🤔   A jednak – dzieje się to często podświadomie i jest zupełnie naturalne, a nawet potrzebne!👨‍🏫 Psycholog Leon Festinger wysnuł w latach pięćdziesiątych zeszłego wieku teorię porównań społecznych, która mówi, że jako ludzie mamy WRODZONĄ TENDENCJĘ DO PORÓWNYWANIA SIĘ.    ✅ Jest to czynność naturalna i potrzebna, pozwala nam bowiem na ZDEFINIOWANIE SIEBIE.    ✅ Do takiej analizy najczęściej wybieramy osoby podobne do nas, co pozwala na określenie dokładnej oceny naszych umiejętności.    I w rzeczywistości faktycznie porównujemy się z innymi praktycznie cały czas: 👉 ze znajomymi, 👉 rodzeństwem, 👉 sąsiadami 😜 👉 współpracownikami, 👉 ale też nieznajomymi, np. w social mediach, gdzie obserwujemy dokonania i codzienne życie sportowców, artystów czy celebrytów.  

Adam Kemp (born December 20, 1990) an American professional basketball player for Rawlplug Sokół Łańcut of the Polish Basketball League (PLK). In 2014, Kemp graduated from Marist College with a degree in Sports Communication, and a minor in Psychology.He joined the Detroit Pistons for the 2015 Orlando Summer League.[1]Professional careerOn June 12, 2016, Kemp signed with Spirou Charleroi of the Belgian Basketball League.[2]On August 7, 2017, Kemp signed with BC Beroe of the Bulgarian NBL.[3]On September 7, 2018, Kemp signed with SKS Starogard Gdański of the Polish Basketball League (PLK).[4]On June 18, 2019, Kemp signed with Astoria Bydgoszcz of the Polish Basketball League (PLK).[5] He averaged 10.6 points, 7.1 rebounds and 1.6 blocks per game. On August 20, 2020, Kemp signed with Start Lublin.[6]On June 5, 2021, he has signed with Legia Warszawa of the Polish Basketball League.[7]On November 11, 2022, he signed with Rawlplug Sokół Łańcut of the Polish Basketball League (PLK).[8]

Jedna z najważniejszych umiejętności, cechująca najlepszych, to SAMODYSCYPLINA. 💪🏻⛰️   Podstawowymi cechami, które ją wyróżnia są: 🫡 SILNY CHARAKTER 💪🏻 PEWNOŚĆ SIEBIE 🔥 KONSEKWENCJA   Samodyscyplina, pomaga w systematyczności i działaniu w określonym celu. Idąc przed siebie, niezależnie od zjawisk i warunków zew. i Twojego nastroju. Koncentracja na jasno i klarownym celu.   Jest podstawą Treningu Mentalnego 🧠   SAMODYSCYPLINA pozwala, nie tylko budować świadomość, ale także wpływa na samoświadomość. 🧠   Dzięki niej, jesteś w stanie poznawać swój prawdziwy potencjał 💪🏻

Tyler Cheese is a basketball player born on November 13, 1996 in Albany (GA). His height is six foot five (1m95 / 6-5). He is a point guard who most recently played for Rawlplug Sokól Lańcut in Poland - PLK.   College  Florida SouthWestern (2016–2018) Akron (2018–2020) NBA draft         2020: undrafted Playing career   2020–present Career history 2020     Universo Treviso 2020     Vilpas Vikings 2021     Pelister 2021–2022       Team Ehingen Urspring 2022-   Rapla KK

„Perform at your pick” – o co mi chodzi w tytule tego podcastu? Byś mógł być zawsze najlepszą wersja siebie, i był coraz lepszy. Bo nie chodzi o to, by wejść na szczyt raz. Chodzi o to, byś mógł się tam rozwijać. Bo skoro jesteś najlepszy to czy nie możesz być jeszcze lepszy? Kogo tu będę gościł? Będę tu gościł co drugi podcast. Będę tu gościł sportowców z którym pracowałem, pracuje będę współpracował. Podzielę się z Tobą ciekawostkami z naszej współpracy