Psychoroな時間

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマはサイコロはどんな地域社会にしたいのか？についてお話します。 うつ病の方が、発症してから治療を開始するまでにかかる期間（未治療期間）は平均4ヶ月。 この期間をできるだけ短くしていくことは重要ですが、一方で医療資源にも限界があります。 では病院以外は何もできないかというとそうではなく、 メンタルヘルス関連の観点から情報を発信するなどして、地域社会を健康にしていく事も大切です。 サイコロはまさに地域の方と医療との仲立ちとしてその役割を担えるよう、今後も活動をしていきます。 ラジオで取り上げてほしいテーマなどありましたら、サイコロのホームページまでお寄せください。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマはサイコロはどんな地域社会にしたいのか？についてお話します。 例えば、アスリートの世界で普及啓発がすすめられている「弱いは強いプロジェクト」というものがあります。 学校にしてもお仕事にしても、無理をするのではなく正しく理解して、 「休む時は休む」という選択をした方が長期的にはよい場合もあります。 正しい理解の手助けとして、サイコロの番組がお役に立てばと考えています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマはサイコロはどんな地域社会にしたいのか？についてお話します。 10月10日は「世界メンタルヘルスデー」！今回はこのメンタルヘルスデーにちなんで、今までお話したことを振り返ります！ 臨床心理にまつわる幅広いテーマに触れてきました。 このラジオが、今まで触れちゃいけないもののように感じていたもの、自分の中で偏りがちだった考え方等を ちょっぴり変えるきっかけになればと思います。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きリストカットとどう向き合うかについて、「 どう対処したらいいか？」についてお話します。 行動を変える時に大事な三段階があります。 まずは「気付く」こと。自分を観察して、どういう状況で切りたくなってしまうかをまずは知りましょう。 次に、「違う行動をする」。例えば、体を動かす、音楽を演奏する、深呼吸する等が挙げられますが、消極的な対処として、輪ゴムでぱっちんする等から慣らしていく方法もあります。 そして、違う行動ができたときには「自分を褒める」と良いでしょう。依存を乗り越えることは普通ではなく、とても凄いこと。 　行動を変えられたときはしっかりと自分を褒めましょう。周りの人も、当事者の方を褒めてあげてください。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きリストカットとどう向き合うかについて、「 どう対処したらいいか？」についてお話します。 リストカットに関する振り返りとして、 リストカットの現状 リストカットをする主な理由や依存についての理解 周囲はどう向き合っていくべきか についてより身近な視点でお話します。 感情的に「やってはダメ」と言うのではなく、当事者の困っていることをどう共有するのかが大切です。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きリストカットとどう向き合うかについて、「 どう対処したらいいか？」についてお話します。 まずは最近関わっているより良い睡眠のためのアプリについてのお話から。メンタルヘルスの分野においてもテクノロジーの活用が増えています。 対面と同じ基準でいいのか、オンラインの場合どのような機材を用いるか考えることも増えてきました。 続いて、前回に続き「リストカット」をテーマにお話していきます。 この番組を聞いて、苦しんでいる当事者と周りの方がしっかりと話し合い、 向き合っていくきっかけにしてければと思います。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きリストカットとどう向き合うかについて、特に「リストカットへの対応」についてお話します。 前パートでメカニズムをお話したように、依存症としてのリストカットは、本人がダメだと十分理解しているがやめられないものです。 それに対して「そんなことをしてはダメだ！」と怒ることは逆効果になってしまいます。 まずは冷静に話し合い、現状を知ってあげること、また俯瞰視点で話ができる専門家に繋ぐことが大切です。 依存を理解したうえで、リストカット以外で楽しいと思えることを増やしていきましょう。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きリストカットとどう向き合うかについて、特に「リストカットの理由とメカニズム」についてお話します。 なぜ、リストカットをするのか？理由は様々ですが、半数以上の人がイライラを抑えるため、自分をスッキリさせるためとしています。 最初の理由が何であれ、リストカットを経験した結果、やめたくても続けてしまうケースがあり、 それはタバコや酒に対する依存と同じ依存症の仲間とされています。 このパートではリストカットに依存してしまうメカニズムを解説します。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマはリストカットとどう向き合うかについて、「リストカットの実際」についてお話します。 最初は、好評頂いている「ゲームとの付き合いカタログ」について。 続いて、メインテーマであるリストカット（自傷行為）の現状についてお話します。 とてもデリケートなテーマですが、実は驚くほど日常に近いもの。正しく理解して、そして止めていくために一緒に話し合うきっかけになれば、という思いで取り上げていきます。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続き子供との関わり方について、「子供が学校に行きにくくなった時の対応」についてお話します。 前回から、不登校など子どもへの理解や関わり方についてお話ししていますが、 今回では不登校になった子どもの保護者や先生からよく訊かれる質問、それに対してどのようにお答えしているかなどをご紹介します。 各学校のスクールカウンセラーをはじめ、相談できる場所は複数あります。 抱え込まずに、ぜひ気軽に相談を。 また、学校を休んだ日、自宅でどう過ごしたらよいかなどもお話ししています。 最後に、サイコロが今年から開始した「ペアレントトレーニング」のご案内も！ ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続き子供との関わり方について、「子供が学校に行きにくくなった時の対応」についてお話します。 前回から、不登校など子どもへの理解や関わり方についてお話ししていますが、 今回では不登校になった子どもの保護者や先生からよく訊かれる質問、それに対してどのようにお答えしているかなどをご紹介します。 「安心安全を感じられるかどうか」がとても大切。 学校が「安心安全」な場所と感じられれば、自然と学校に行きやすくなります。 そのためには、段階的に対応していく必要があります。「スモールステップ」が大切です。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続き子供との関わり方について、「子供が学校に行きにくくなった時の対応」についてお話します。 前回から、不登校など子どもへの理解や関わり方についてお話ししていますが、今回では不登校になった子どもの保護者や先生からよく訊かれる質問、それに対してどのようにお答えしているかなどをご紹介します。 「学校に行ったら？」というべきか、「休んでもいいよ」というべきか。 明らかに勧めないほうがいい場合や、よく見て判断しないといけない場合があります。 いずれにしても大切にしていただきたいのは、本人の様子をよく見ること、本人の意思を聞いてみることです。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「子供との関わり方」。 お子さんが学校に行けないという声を聞くことがあります。 今回は、不登校など子どもの理解や関わり方について、困りごとを抱えた親御さん向けのお話です。 ７月からサイコロでスタートした「ペアレントトレーニング」についての情報も！ぜひ、最後まで聞いてみてください。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「子供との関わり方」。 お子さんが学校に行けないという声を聞くことがあります。 今回は、不登校など子どもの理解や関わり方について、困りごとを抱えた親御さん向けのお話です。 ７月からサイコロでスタートした「ペアレントトレーニング」についての情報も！ぜひ、最後まで聞いてみてください。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「子供との関わり方」。 お子さんが学校に行けないという声を聞くことがあります。 今回は、不登校など子どもの理解や関わり方について、困りごとを抱えた親御さん向けのお話です。 ７月からサイコロでスタートした「ペアレントトレーニング」についての情報も！ぜひ、最後まで聞いてみてください。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「友達作りのヒント」。 環境の変化と共に、人間関係の変化に直面する時期があると思います。 そういった時、なんだか上手くいかないなー。自分の振る舞いって大丈夫なのかな？等、人間関係で悩むことも少なくありません。 今回は、人間関係のコツや、ヒントになることをお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「友達作りのヒント」。 環境の変化と共に、人間関係の変化に直面する時期があると思います。 そういった時、なんだか上手くいかないなー。自分の振る舞いって大丈夫なのかな？等、人間関係で悩むことも少なくありません。 今回は、人間関係のコツや、ヒントになることをお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「友達作りのヒント」。 環境の変化と共に、人間関係の変化に直面する時期があると思います。 そういった時、なんだか上手くいかないなー。自分の振る舞いって大丈夫なのかな？等、人間関係で悩むことも少なくありません。 今回は、人間関係のコツや、ヒントになることをお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きカウンセリングについて「疲れてる人への関わり方」をお話します。 言葉は聞いたことがあるけども、実際に自分が受けるとなると？秘密のはなし、誰にも言わないでいてくれるかな？ カウンセリングを受ける側にも、また上司や先輩、友達として相手の話を聞く時にも役立つお話をしていきます。 10.2では、心理職の人はもちろん、部下を抱える人などにもぜひ知っていただきたい「バイスティックの７原則」をご紹介しています。今すぐ実践できるスキルも。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは2回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きカウンセリングについて「疲れてる人への関わり方」をお話します。 言葉は聞いたことがあるけども、実際に自分が受けるとなると？秘密のはなし、誰にも言わないでいてくれるかな？ カウンセリングを受ける側にも、また上司や先輩、友達として相手の話を聞く時にも役立つお話をしていきます。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは2回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きカウンセリングについて「心のケアにむけた心構え」をお話します。 言葉は聞いたことがあるけども、実際に自分が受けるとなると？受けてみたいけれど気軽に受けてもいいのかな？ カウンセリングに対して疑問や不安たくさんありますよね。カウンセリングを受ける側も知識として知っておくと良いことなどお話ししています。 9.3では、自分の心の状態を知ることがとても大切だという事、また自分の心を客観的に見るためのおすすめの方法についてお話しています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きカウンセリングについて「心のケアにむけた心構え」をお話します。 言葉は聞いたことがあるけども、実際に自分が受けるとなると？受けてみたいけれど気軽に受けてもいいのかな？ カウンセリングに対して疑問や不安たくさんありますよね。カウンセリングを受ける側も知識として知っておくと良いことなどお話ししています。 9.2では、相談を受ける側（心理職）はどんな質問をするのか？なぜそれを尋ねるのか？相談する側はどうこたえればいいのか、についてお話しています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは引き続きカウンセリングについて「心のケアにむけた心構え」をお話します。 言葉は聞いたことがあるけども、実際に自分が受けるとなると？受けてみたいけれど気軽に受けてもいいのかな？ カウンセリングに対して疑問や不安たくさんありますよね。カウンセリングを受ける側も知識として知っておくと良いことなどお話ししています。 9.1では、カウンセリングの対応内容や、カウンセリングをする人の資格についてお話ししています。冒頭では、「難治性希少疾患」に関する講演についての話も。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「カウンセリングについて」。 カウンセリング。言葉は聞いたことがあるけども。でも、実際に自分が受けるとなると？受けてみたいけれど気軽に受けてもいいのかな？ カウンセリングに対して疑問や不安たくさんありますよね。カウンセリングを受ける側も知識として知っておくと良いことなどお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「カウンセリングについて」。 カウンセリング。言葉は聞いたことがあるけども。でも、実際に自分が受けるとなると？受けてみたいけれど気軽に受けてもいいのかな？ カウンセリングに対して疑問や不安たくさんありますよね。カウンセリングを受ける側も知識として知っておくと良いことなどお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「カウンセリングについて」。 カウンセリング。言葉は聞いたことがあるけども。でも、実際に自分が受けるとなると？受けてみたいけれど気軽に受けてもいいのかな？ カウンセリングに対して疑問や不安たくさんありますよね。カウンセリングを受ける側も知識として知っておくと良いことなどお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　治療と回復」。 病気のことは聞きますが、治療とか回復ってどういうことなんでしょうか。また、メンタルヘルス不調で休んだ時の過ごし方や、回復ってどういう感じなのでしょうか。 「元に戻る」ではなく、新たに付き合っていくという考え方や、「リハビリ」をイメージしての復帰など、大切なポイントをお話ししました。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　治療と回復」。 病気のことは聞きますが、治療とか回復ってどういうことなんでしょうか。また、メンタルヘルス不調で休んだ時の過ごし方や、回復ってどういう感じなのでしょうか。 「元に戻る」ではなく、新たに付き合っていくという考え方や、「リハビリ」をイメージしての復帰など、大切なポイントをお話ししました。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　治療と回復」。 病気のことは聞きますが、治療とか回復ってどういうことなんでしょうか。また、メンタルヘルス不調で休んだ時の過ごし方や、回復ってどういう感じなのでしょうか。 「元に戻る」ではなく、新たに付き合っていくという考え方や、「リハビリ」をイメージしての復帰など、大切なポイントをお話ししました。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　うつ病」。「うつ病」という病名は多くの人が知っていますよね。「こころの風邪」とも呼ばれたこともあるように、多くの方が経験しています。では、その原因はなんなのでしょうか？具体的な診断の基準は？？治療は？？？ そして最後は、当事者の方のエピソードをご紹介。そこから、うつの予防について、また私たちの生活で意識しておきたいことを話しました。 ○うつ病など精神疾患についてアニメで説明されているサイト 「うつ病」医学部生が12年かかって卒業した道のり　最初は1行のメールが打てなくなり… https://dot.asahi.com/dot/2021060500009.html?page=1 ○うつ病など精神疾患についてアニメで説明されているサイト こころの健康教室サニタ https://sanita-mentale.jp/material.html ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　うつ病」。「うつ病」という病名は多くの人が知っていますよね。「こころの風邪」とも呼ばれたこともあるように、多くの方が経験しています。では、その原因はなんなのでしょうか？具体的な診断の基準は？？治療は？？？ そして最後は、当事者の方のエピソードをご紹介。そこから、うつの予防について、また私たちの生活で意識しておきたいことを話しました。 ○うつ病など精神疾患についてアニメで説明されているサイト 「うつ病」医学部生が12年かかって卒業した道のり　最初は1行のメールが打てなくなり… https://dot.asahi.com/dot/2021060500009.html?page=1 ○うつ病など精神疾患についてアニメで説明されているサイト こころの健康教室サニタ https://sanita-mentale.jp/material.html ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　うつ病」。「うつ病」という病名は多くの人が知っていますよね。「こころの風邪」とも呼ばれたこともあるように、多くの方が経験しています。では、その原因はなんなのでしょうか？具体的な診断の基準は？？治療は？？？ そして最後は、当事者の方のエピソードをご紹介。そこから、うつの予防について、また私たちの生活で意識しておきたいことを話しました。 ○うつ病など精神疾患についてアニメで説明されているサイト 「うつ病」医学部生が12年かかって卒業した道のり　最初は1行のメールが打てなくなり… https://dot.asahi.com/dot/2021060500009.html?page=1 ○うつ病など精神疾患についてアニメで説明されているサイト こころの健康教室サニタ https://sanita-mentale.jp/material.html ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　どんな問題があるの？」。前半は、労働者のストレス状況について、調査に基づいてお話をしています。メンタルヘルスの問題を抱えて働く人たちが、どのくらいいるのでしょうか。また、職場で感じるストレスの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。 後半は、実際に会社でメンタルヘルスの問題がおこった場合に起こる問題や、対応のポイントについてお話します。ストレスの状況を理解しながら、会社の状況もふまえて話し合えることがポイントです。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは2回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「働く人のメンタルヘルス　どんな問題があるの？」。前半は、労働者のストレス状況について、調査に基づいてお話をしています。メンタルヘルスの問題を抱えて働く人たちが、どのくらいいるのでしょうか。また、職場で感じるストレスの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。 後半は、実際に会社でメンタルヘルスの問題がおこった場合に起こる問題や、対応のポイントについてお話します。ストレスの状況を理解しながら、会社の状況もふまえて話し合えることがポイントです。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは2回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回はサイコロ5周年特別シリーズ、テーマは「サイコロって何やっているの？」です。サイコロを立ち上げる経緯から、今のメンバー、関わってくれる方々、現在取り組んでいるプロジェクトまで、サイコロのことを紹介しようと思います。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回はサイコロ5周年特別シリーズ、テーマは「サイコロって何やっているの？」です。サイコロを立ち上げる経緯から、今のメンバー、関わってくれる方々、現在取り組んでいるプロジェクトまで、サイコロのことを紹介しようと思います。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回はサイコロ5周年特別シリーズ、テーマは「サイコロって何やっているの？」です。サイコロを立ち上げる経緯から、今のメンバー、関わってくれる方々、現在取り組んでいるプロジェクトまで、サイコロのことを紹介しようと思います。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「コンパッション」。『慈悲、思いやり』を大切にすることで、脳や心への負担を負担を減らし、幸福感をもたらす方法だと言われています、もちろん、マインドフルネスに引き続き、こちらも科学的にも効果が認められているものです。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「コンパッション」。『慈悲、思いやり』を大切にすることで、脳や心への負担を負担を減らし、幸福感をもたらす方法だと言われています、もちろん、マインドフルネスに引き続き、こちらも科学的にも効果が認められているものです。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「コンパッション」。『慈悲、思いやり』を大切にすることで、脳や心への負担を負担を減らし、幸福感をもたらす方法だと言われています、もちろん、マインドフルネスに引き続き、こちらも科学的にも効果が認められているものです。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「マインドフルネス」。聞き慣れない言葉ですが、『今、この瞬間』を大切にすることで、脳や心への負担を減らす方法であり、科学的にも有効性が示されています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「マインドフルネス」。聞き慣れない言葉ですが、『今、この瞬間』を大切にすることで、脳や心への負担を減らす方法であり、科学的にも有効性が示されています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「マインドフルネス」。聞き慣れない言葉ですが、『今、この瞬間』を大切にすることで、脳や心への負担を減らす方法であり、科学的にも有効性が示されています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「ストレスってなに？」。皆さんにとってあまりにも身近なのに実はほとんど知られていないその正体についてお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「ストレスってなに？」。皆さんにとってあまりにも身近なのに実はほとんど知られていないその正体についてお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。

FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」、今回のテーマは「ストレスってなに？」。皆さんにとってあまりにも身近なのに実はほとんど知られていないその正体についてお話ししています。 ラジオでは一回約30分放送している内容をPodcastでは3回に分けて配信していきます。